3 DESAYUNOS ANABÓLICOS
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
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Me encanta que hayas puesto los macros porque veo infinidad de videos con: "desayuno saludable bajo en calorías" y de repente lo pesas y es ultra calórico en una sola sentada
Gracias!!!
Le haré las french toast a mi madre que le encanta el dulce🥞
Gracias a ti bella por tu apoyo! Que se que me sigues desde hace tiempo ❤️ la mejor 💪🏻
Querida maría, he probado el desayuno de toasts, estoy alucinada porque además de ser muy saciante es delicioso. Hoy después de hace mucho tiempo en dieta de déficit, no me siento desfallecer y con hambre todo el tiempo ( he incluso estado feliz y he tenido energía para jugar con mis hijos! =). Muchas gracias!
Maria, me encanta tu canal tus recetas y tu excelente disposición para hacer los vídeos. Peeeero en tus recetas creo que hay una confusión ya que 400ml de leche de almendras no son iguales a 400 grms de leche de almendras. Imagino este vídeo era en tus inicios y ya habrás corregido ese detalle jejeje... Saludos requeterequete guapisima 😘😘😘😘😘😘😘😘
Yo tomo también los Whetabix con proteínas solo que uso los Whetabix de avena y solo dos piezas ,a veces , para aumentar la fibra y saciedad de los desayunos añado semillas de chía.
Me las estoy anotando,al momento no las harè pues estoy en deficit calorico, con solo 100 gr de carbo. Todo se me iria en el desayuno,jejeje
Hola! Me encanto todas estas ideas!. Veo que las cantidades de alimento que metes es casi el doble de mi dieta. Cuantas comidas al dia haces?
Hola preciosa! Qué sabor de proteína has usado en la french toast? Mil gracias 🙏❤️❤️🤗
Yo le pondría helado de vainilla, creo que es la que mejor le va
Maria sube un video haceca de la avena, xq me encanta pero tiene demasiadas calorias, y ya he bajado 6 kilos en 3 meses estando en deficit, y quiero saber xq la avena están calorica,
No se puede hacer anabolismo (biosíntesis, en este caso devoroteínas) si la carga energética (balance entre ATP, ADP y AMP) no está satisfecha, es decir si no hay suficiente ATP, y para ello debe estimularse la glucólisis y la fosforilación oxidativa, y eso se logra consumiendo glucosa suficiente (la necesaria pues)...Así que debe mantenerse el balance entre el consumo de proteína para tener aminoácidos esenciales para la biosíntesis proteica y los carbohidratos que generen la energía para dicha biosíntesis...Entonces, no se debe restringir el consumo de carbohidratos al de proteína, sino que debe mantenerse un balance...ojo con eso!...
No sé qué me gusta más, si tú o como cocinas 😍
Ohh gracias!! ❤️
Tengo un problema con todas las proteínas que he probado y es que me resultan demasiado dulces. Veo que a ti eso te encanta pero qué proteína me recomiendas en la que pueda elegir yo el nivel de dulzor? Gracias😊😊
Te entiendo, incluso algunas saben como a mucho edulcorante. En este punto las de LifePro que las encuentras en la página de Nutrimarket son espectaculares y de un sabor muy rico sin llegar a empalagar. Seguro que te sorprenden! Tienen muestras para que puedas probar❤️
@ Gracias 👍😊😊
Sii, es verdad para mí también las proteínas me resultan demasiado dulce, has a veces q tengo q usar la mitad
Buenas ideas gracias, saludos desde Perú
Me alegro! Espero que te sirvan de inspiración :)
Hice las tostadas francesas con yogurt griego 👌. Muy buenas. Gracias!!
Grandes maravillas del universo❤️
Eres la mejor
Nueva seguidora un pregunta cómo haces para cargar la tus recetas en MyFitnessPal y que te den los valores y en cuanto al ultimo los valores nutricionales son de las 7 tortillas ?? Gracias espero tu respuesta 😉
Muy buenas! Bienvenida 🥳 busco las materias primas en tablas oficiales y las comparo con los valores de MyFitnessPal y los productos envasados los busco por código de barras. Y si, 460 kcal por las tortitas que salen 💪🏻
Me flipa pero... una versión para los que desayunamos salado? aunque somos rara avis...
Yo tengo esos mismos platos, saludos desde Ecuador
Por favor haz uno para dieta de volumen
Pues bueno jejeje ahora si, genial video, muy rico se ve todo... Queria comentar que siempre juega entre lo que pesa el alimento vs su caloría no? Y bueno siempre hermosa 😍 saludos jejeje
Claro, las calorías se miden según el peso de cada alimento :) Gracias por tu comentario. Saludos
Hola. Donde compras la proteína ? Gracias
Es de Lifepro, en nutrimarket 🥰 tienes un descuento del 10% con el código SQUATFIT 🌝
María, dices al final del vídeo pongo la receta y los macros pero no están
Saludos....como se pesa la comida y como asociarlo con el peso....gracias......
En el peso de cocina o bascula pesas en gramos y registras los alimentos en alguna app de conteo de calorías para un adecuado seguimiento 💪🏻
@ ok Gracias....
Buenas! Yo le he puesto el agar agar pero no logro que me quede asi de espeso... las medidas son correctas??
Muchas gracias por las recetas son geniales!! 😊
Me enamore de tan solo verte 💓, sigue así!
Cuales son los siropes que usas?
En el video no es escucha!!! Un saludo!!!
Walden farms y/o servivita 🥰
@Muchas Gracias!!!😘
Puedo cocinar mis panqueques con aceite de coco??
si, sin problema! Si puede ser en sartén antiadherente y con aceite de coco spray mejor
@ sos genial!! graciaaas
Que pintaca pero el "poquito" más de canela creo que no lo he pillado bien, xq si eso es "poquito", jajaja!!! Gracias por la receta
Tienes razón, rectifico: “Canela al fallo” 😂😂
@ jajaja, así mejor la verdad.
Jeje, masa qué,
Que abdomen!!
Y yo con una tostada y crema de almendras
María ❤️🥰😍
Lo he arreglado yehei! 🤗
Me encanta saber que si hago ejercicios puedo comer dulces sin ningún remordimiento
Si son saludables claro que si🥰
guapa e inteligente
Muchas gracias 🥰
Genial 🤤🤤🤤🤤
Están brutales!!
Me he enamorado si ti😊
Mañana mismo me hago las french toasts 😂😂😋
¡ya verás qué delicia! :P