@@jessicapaganocano9647 De dónde eres?? pero la puedes encontrar en algún mercado o en cualquier súper mercado, es más cara ahí, por eso es mejor buscarla en una tiendita o mercado.
Yo perdí 20kg en 3 meses, antes de dormir me tomaba una cucharada de aceite de oliva virgen extra y cuando me levantaba me tomaba un vaso de agua de medio litro antes del desayuno y mi cuerpo que estaba descontrolado para ir al baño, se puso como un reloj suizo, todo empezó a los 3 días a ir de lujo. Un buen vídeo y muy buen canal.
Y otra buena opción, creo, es agua con limón (natural). Siempre añado a la botella de agua medio limón exprimido. Es refrescante, quita la sed, tiene Vit C y engaña al estómago 😂. Tomo un par de tazas de café al día, más me quita el sueño. Y he cogido la costumbre de tomar antes de comer una cucharada de vinagre de manzana diluido en agua, voy a probar tu versión ahora que empieza el calor😅 El té matcha, lo intento, de vez en cuando me preparo uno porque compré el bote, pero me cuesta mucho, básicamente me sabe a césped 😂
😂😂😂😂sabe a césped no puedo más! El agua con limón edulcorada con hielo está buena, aporta vitamina C y sacia asique también es una opción excelente 👍🏻 te mando un fuerte abrazo
Yo hago uso de alguno y ayuda por supuesto mucho pero cada vez me convenzo más que es un tema puramente mental, no deberíamos tener hambre con más de 12% en hombres o su equivalente en chicas. El convencerse fervientemente en la idea que no se necesita tanta comida es vital para perder peso incluso en los momentos de más estrés, es algo que no lo tengo asentado pero que he mejorado. Saber también que los días que provoca darse retorcijon se puede hacer con alimentos saciantes y saludables porque a fin de cuentas comes cualquier cosa por tener hambre.
Espero que pueda ayudar. Muchas veces las bebidas son fuentes de calorías vacías. Hagamos que nos puedan ayudar y aporten beneficios durante el proceso de pérdida de grasa.💪🏻🔥 Un fuerte abrazo.
Hola María a mí me encanta el café con leche semidesnatada me lo tomo sin azúcar, ya que he oído que el azúcar fastidia bastante a la salud, gracias por tus vídeos, me encantan🥰🥰
Buenos días y enhorabuena por el canal y por la manera que tienes de divulgar. Me gustaría que me recomiendes suplementos para las catequinas que veo en el vídeo en pastillas, life pro las comercializa? Mis suplementacion es toda de life pro.
Muy buenas, y gracias por tu comentario! te dejo por aquí el link del suplemento de catequinas de té verde del LifePro. Es muy top ➡️ bit.ly/3mrS5dU Un saludo!
Hola Maria. Otro vídeo TOP; super útil. Información detallada y concisa. -¿Qué espumador de leche recomiendas?. Mi cafetera lleva, pero su limpieza es un engorro. -Respecto al vinagre lo uso en los aliños de ensalada y también supero las dosis recomentadas, jaja. Soy fan de esa "acidez", como la de los encurtidos avinagrados y demás. -Gran ayuda la de los saborizantes; tanto Mix como Bolero son buenas opciones. -Preentrenos nunca he tomado (salvo cafeína en cápsulas). Me planteaba si probar la Beta-alanina. Mil gracias por todo! 😀
Seguí tu receta fácil de salsa curry que es el no va más. Probaré lo la bebida de vinagre por curiosidad pues ya supero las dosis diarias en mis ensaladas.
Mil gracias, María. Gran video como siempre. Una pregunta: el café descafeinado mantiene los mismo beneficios que el normal, excepto los de la cafeína (obviamente)?
Muchas muchas gracias gracias a ti por el comentario y el apoyo. Si el café tiene muchísimos beneficios y de hecho si te interesa no te puedes perder el vídeo que hice al respecto😊☕️ Un fuerte abrazo!
Que opinas de mezclar el colágeno con la vitamina C del limón y vinagre de manzana para entrenar en ayunas ? Las pesas elevan los picos de glucosa pero solo me da tiempo para comer 30 minutos después de entrenar. No sé si sea muy ácido para el estómago 😐🤔
Yo con mis té🍵🍵 blanco verde negro rojo todo cualquiera me gusta Cafe esporádicamente solo largo con hielo ❄ porque me altera demasiado Y aveces suelo beber gaseosa con un chorrin de granadina (azucar pura) pero es muuuy puntual 🌟💙 Sigo esperando el video de ayuno y ganar masa muscular besos 💋😘
Por supuesto. Lo único que tendrías que ver que se quemador no tenga catequinas o que las tenga en la dosis reducida para que puedas complementar su toma. Ten encuenta que las catequinas estimulan el sistema nervioso simpático y esto puede afectar a tu descanso nocturno. 😊 Un fuerte abrazo.
@@mariasquatfit el quemador de grasas seria el que recomiendas tu en videos atras de lifepro!! Lo veré entonced! Y cuando recomiendas tomar la catequina? Gracias
Hola María, Te Felicito Muy Bueno Tu Vídeo Muy Clara Y Específica La Información Sobre Las Bebidas ☕🍵🥃🍸🍹👍👍👍, Muchas Gracias María Eres Una Niña Muy Linda 🌷💖, Son Muy Interesantes Todos Sus Vídeos María 👍👍.
Te recomiendo bebidas mix para reposteria o para agregar al yogur griego por ejemplo y bolero para el agua, están mucho mejor, tienen muchisimo mas sabor
Hola Maria, la bebida de pre-entreno yo que salgo los domingos en bicicleta. Lo puedo sustituir por el agua con polvos isotonicos? Para unas 3 horas cuanto deberoa poner y que cantidad de agua. Gracias
Yo bebo todos los días Té verde matcha japonés que su caffeine se reemplaza por 5-7 horas y no tiene tan efecto secundario como café con efecto de montaña rusa subir y bajar rápido además tiene antioxidantes y ayuda bajar peso.prefiero ese typo de cafeína que de café.usted se puede informar sobre efectos de té verde.
Una duda, María. El vinagre entonces entiendo que no rompe el ayuno, no? Ni el limón? No estoy muy informada en cuanto al ayuno y las formas en las que rompemos el ayuno, si puedes aclarármelo a groso modo te lo agradecería. De vez en cuando hago ayuno cuando quiero bajar un par de kilos (post vacacionales sobre todo jeje) y simplemente salgo a andar a buen ritmo durante 45' - 1 hora, tomando solo un café solo (sin edulcorantes) y bebiendo agua, y digo esto porque me suele surgir la duda de qué NO debo comer o tomar para no romper el ayuno, e igualmente qué comer entre ese cardio en ayunas y el entreno de gimnasio después. A veces, directamente como un plátano o un batido proteico justo antes de entrenar (después del cardio en ayunas), pero dudo que las proteínas sean la mejor opción. Al final me he alargado más de la cuenta... Daría para un buen vídeo explicativo 😅 pero con una breve respuesta me valdría. Espero haberme explicado. Gracias, María.
En mi gimnasio, siempre en las mañanas hay una cafetera para que tomes antes o durante el entrenamiento. En las tardes, cuando tengo antojo de "algo", me tomo una taza de café (siempre lo tomo sin azúcar), maravilla! Se me pasa por arte de magia, jeje. Gracias por tus videos. Saludos!
Paso a quejarme, ya que es gratis. Yo hace unos años sufría mareos muy incomodos y descubrí que era por tomar café a diario. También con la edad empecé a sufrir acidez con ciertos cafés. Dejé de tomarlo muy triste, pero ahora lo consumo nuevamente, del liofilizado barato y es muy raro que me pase algo. Esos café black o especialmente fuertes me siguen mareando, o el Espresso si tomo más de una tasa. Igual los que me dan acidez segura son los en polvo "Nescafé", así que al final el único que tomo es el café de grano puro o el liofilizado normalito del super, y tibio sin azucar, la verdad me acostumbré a ese saborcito.
Genial el video. Menos el te marcha, que no me gusta el sabor, cosa mía, y la leche, que no tolero, casi todo lo demas lo tomó desde hace tiempo.Y gracias por esas saborizantes nuevos, habrá que probarlos. Y también uso, como momento de descanso la cerveza sin alcohol,
Te entiendo perfectamente porque el tema macha lo cierto es que tiene un sabor bastante fuerte y no es para todos los públicos😂 espero que el resto de bebidas te puedan resultar útiles y te ayuden a conseguir otros objetivos💪🏻 Te mando un fuerte abrazo😁
Genial video. Una duda,¿ qué es lo que hace que la pérdida de grasa sea localizada, osea en el abdome, y no en todo el cuerpo?. Saludos, me gustan tus videos
No son muy químicos esos sobres para saborizar el agua? Porque por ejemplo, no sé si serán lo mismo, pero los sobres de jugo en polvo se sabe que tienen endulzantes químicos y colorantes y cosas por el estilo que no son nada buenas. Por eso mi duda.
Genial María 💪🏽 como te dije en insta mi drama es como dejar la Pepsi 😒 me cuesta mucho y mas en las comidas, me voy a mentalizar y voy a tratar de empezar mañana lunes 💪🏽 me falta motivación capaz 😬
El efecto que puede dar una sensación de “picazón” en manos y cara por la presencia de melanina, pero esto pasa solo en las primeras tomas y es inocuo y pasajero. Esto es debido al aumento del flujo sanguíneo. Te mando un fuerte abrazo
Hola María no se si en este u otro video dices que el vinagre de manzana por las mañanas es bueno. SIn embargo, haciendo una rápida busqueda en internet hay decenas de artículos, algunos científicos, desdiciendo esa afirmación y explicando que incluso puede ser dañino a largo plazo. ¿Podrías decir en que te basas para decir que realmente es efectivo?
Tengo 4 años consumiendo vinagre de manzana disuelto en agua en las mañanas y en las noche y me va muy bien. Recuerden enjuagar bien la boca después de consumirlo incluso cepillarse para no dañar la dentadura.
Por qué me hace daño tomar café (si no entreno) y no me pasa lo mismo con el matcha, puedo tomarlo hasta de noche y no me pasa nada... si los dos traen la misma cafeína, yo digo que algo diferente debe ser
A mi el cafe me inflama horror, me da taquicardia, me sube cortisol y me hace aumentar de peso, solo lo dejo y vuelvo a mi peso, a pesar que me encanta he decidido dejarlo
Los boleros también están genial y están muy ricos, pero tienen más o menos las mismas calorías que los sobres de mix. Lo que pasa es que ponen las calorías por servicio. Son unos listos😂👀 Te mando un fuerte abrazo!
Yo no necesito los saborizantes ni los edulcorantes artificiales, desde hace 5 años que dejé la Coca-Cola, así que a mí agua la saborizo con escencia naturales, vainilla, el mismo café, el lemon grass la hierbabuena o la menta y las rodajas de. Limón., el café nunca me falta en la mañana como preentreno. Y el vinagre de manzana lo tolero muy bien directo.
¿Preguntó alguien por el mate illex paraguayensis? No es un sabor para todos, pero con tanta cafeína y otras propiedades a mi me sienta de lujo para períodos de déficit calórico...
Sin duda que el mate es una excelente opción, lo que pasa es que como tu bien dices el sabor para quienes no están acostumbrados es muy muy fuerte. Te mando un fuerte abrazo!
@@mariasquatfit Gracias por tu respuesta, María... EN infusión y con algo de edulcorante puede ser más suave y con sabor menos a hierba y algo más parecido al té negro 😃
La verdad es que no tengo ninguna bebida “no saludable” favorita porque me parecen un gasto de calorías. En todo caso te podría decir los batidos de helado de choco blanco y galleta 😍🫠
Yo otro líquido a tope de proteínas y ayuda a perder grasa a través de la orina es el agua de los botes de espárragos. Mi mujer se ha cenado los espárragos y yo el líquido de los espárragos.... además de otras cosas sanas.
con 40 y pico años y habiendo estando obeso desde los 20 años, osea casi 18 años con barriga, la verdad esq aunque haya perdido 18 kilos y me falten 8 kilos para estar en mi peso saludable, aún me queda la barriguilla flácida y colgona, y por más dieta o ejercicio q haga (hago más de 20.000 pasos todos los días) no hay manera de eliminar la grasa visceral... no sabía q era tan complicado a estas edades...
La piel flácida no es grasa visceral, ni la grasa que está en el abdomen, ni la grasa que está sobre los músculos. La grasa visceral es un tipo de grasa que se encuentra en el abdomen, rodeando los órganos internos. Yo logré quitarme el exceso de piel con cirugía plástica, lo siento por decírtelo pero es la única solución, yo pesaba 180 kilos y ahora peso 85, logré bajas más de 90 y bueno para la piel esa fue la única solución posible
@@JoseLuis-R bueno, eso sí, si pesabas 180 kilos si, yo no he llegado a ese nivel, llegué a 110kg lo máximo (ahora peso 88) y durante 18 años estuve en 106, y se me quedó el abdomen flácido aún así
Aprende conmigo a HACER TUS PROPIAS DIETAS con mis CURSOS de NUTRICIÓN DEPORTIVA 👉 squatfit.es/fuerte-y-definido/
Yo tomo agua de jamaica natural, sin azúcar. Por lo que he leído ayuda a desinflamar y si, me ha ayudado bastante.
Saludos desde México!!
Donde se compra
@@jessicapaganocano9647 De dónde eres?? pero la puedes encontrar en algún mercado o en cualquier súper mercado, es más cara ahí, por eso es mejor buscarla en una tiendita o mercado.
Es lo mejor.
Es lo mismo que la flor de Jamaica?
@@victorperedapelaez6704 si
Yo perdí 20kg en 3 meses, antes de dormir me tomaba una cucharada de aceite de oliva virgen extra y cuando me levantaba me tomaba un vaso de agua de medio litro antes del desayuno y mi cuerpo que estaba descontrolado para ir al baño, se puso como un reloj suizo, todo empezó a los 3 días a ir de lujo. Un buen vídeo y muy buen canal.
Y otra buena opción, creo, es agua con limón (natural). Siempre añado a la botella de agua medio limón exprimido. Es refrescante, quita la sed, tiene Vit C y engaña al estómago 😂. Tomo un par de tazas de café al día, más me quita el sueño. Y he cogido la costumbre de tomar antes de comer una cucharada de vinagre de manzana diluido en agua, voy a probar tu versión ahora que empieza el calor😅 El té matcha, lo intento, de vez en cuando me preparo uno porque compré el bote, pero me cuesta mucho, básicamente me sabe a césped 😂
😂😂😂😂sabe a césped no puedo más!
El agua con limón edulcorada con hielo está buena, aporta vitamina C y sacia asique también es una opción excelente 👍🏻
te mando un fuerte abrazo
Yo hago uso de alguno y ayuda por supuesto mucho pero cada vez me convenzo más que es un tema puramente mental, no deberíamos tener hambre con más de 12% en hombres o su equivalente en chicas. El convencerse fervientemente en la idea que no se necesita tanta comida es vital para perder peso incluso en los momentos de más estrés, es algo que no lo tengo asentado pero que he mejorado. Saber también que los días que provoca darse retorcijon se puede hacer con alimentos saciantes y saludables porque a fin de cuentas comes cualquier cosa por tener hambre.
Toma infusión de clavos de olor. Ayuda muchísimo a desinflamar y a adelgazar
Excelente Top para mantener el cuerpo bien hidratado y a la vez muy sano, muy buena información.😎
Espero que pueda ayudar. Muchas veces las bebidas son fuentes de calorías vacías. Hagamos que nos puedan ayudar y aporten beneficios durante el proceso de pérdida de grasa.💪🏻🔥 Un fuerte abrazo.
Yo tomo infusión de hinojo,es brutal lo bien que sienta y el efecto diurético que me produce
Me encanta como explicas todo.Eres una crack maestra
Muchísimas gracias Jesus por el comentario de apoyo! Lo valoro un montón😊
Genial video de domingo con información detallada y útil, muchísimas gracias por compartir tus conocimientos 💪❤💪saludos y un gran abrazo ✌
Gracias amigo por todo el apoyo! Lo valoro mucho❤️
Hola María a mí me encanta el café con leche semidesnatada me lo tomo sin azúcar, ya que he oído que el azúcar fastidia bastante a la salud, gracias por tus vídeos, me encantan🥰🥰
Que ricas se ven, en definitiva las voy a probar 😋 Espero con muchas ansias tus videos de los domingos, un abrazo enorme María ❤️
Están súper buenas, y seguro que te ayudan! Te mando un fuerte abrazo❤️
Excelente video como siempre muchas gracias por la información ❤❤❤❤
Muchas gracias compañero! Te mando un fuerte abrazo y valoro el comentario😊
Los preentrenos me los hago yo y tomo habitualmente justo con los ingredientes indicados. Un saludo Maria 😊
Pues eso está fenomenal! Un fuerte abrazo para ti😊
Buenos días y enhorabuena por el canal y por la manera que tienes de divulgar.
Me gustaría que me recomiendes suplementos para las catequinas que veo en el vídeo en pastillas, life pro las comercializa? Mis suplementacion es toda de life pro.
Muy buenas, y gracias por tu comentario! te dejo por aquí el link del suplemento de catequinas de té verde del LifePro. Es muy top ➡️ bit.ly/3mrS5dU
Un saludo!
Hola María!!Gracias x tu información!!Siempre la cafeína sta!!M sorprendió lo de las aguas saborizadas..Me encanta tu cuerpo!!❤
Felicidades gracias por la información saludos desde fort worth Texas en USA
maria donde se compran los sobres saborizantes gracias
Te he dejado el link en la cajita de información 😊 un abrazo
Quiero saber dónde comprar los saborizantes, gracias
Hola Maria. Otro vídeo TOP; super útil. Información detallada y concisa.
-¿Qué espumador de leche recomiendas?. Mi cafetera lleva, pero su limpieza es un engorro.
-Respecto al vinagre lo uso en los aliños de ensalada y también supero las dosis recomentadas, jaja. Soy fan de esa "acidez", como la de los encurtidos avinagrados y demás.
-Gran ayuda la de los saborizantes; tanto Mix como Bolero son buenas opciones.
-Preentrenos nunca he tomado (salvo cafeína en cápsulas). Me planteaba si probar la Beta-alanina.
Mil gracias por todo! 😀
Seguí tu receta fácil de salsa curry que es el no va más. Probaré lo la bebida de vinagre por curiosidad pues ya supero las dosis diarias en mis ensaladas.
Mil gracias, María. Gran video como siempre.
Una pregunta: el café descafeinado mantiene los mismo beneficios que el normal, excepto los de la cafeína (obviamente)?
Muchas muchas gracias gracias a ti por el comentario y el apoyo. Si el café tiene muchísimos beneficios y de hecho si te interesa no te puedes perder el vídeo que hice al respecto😊☕️ Un fuerte abrazo!
Que opinas de mezclar el colágeno con la vitamina C del limón y vinagre de manzana para entrenar en ayunas ? Las pesas elevan los picos de glucosa pero solo me da tiempo para comer 30 minutos después de entrenar. No sé si sea muy ácido para el estómago 😐🤔
Excelente hermosa maría yo de café y agua al día lo que me ayudado en algo pero me falta poder marcar abdomen saludos desde Colombia
Que le pasa a la gente en Colombia. Porque necesitan decir que están allí?
Seguramente la actividad física diaria! Recuerda esos cumplir con tu meta se pasitos diaria 💪🏻👣 Un fuerte abrazo
Yo con mis té🍵🍵 blanco verde negro rojo todo cualquiera me gusta
Cafe esporádicamente solo largo con hielo ❄ porque me altera demasiado
Y aveces suelo beber gaseosa con un chorrin de granadina (azucar pura) pero es muuuy puntual 🌟💙
Sigo esperando el video de ayuno y ganar masa muscular besos 💋😘
El té siempre es una apuesta segura. No te preocupes que no me olvido.😊 Un fuerte abrazo.
Lo del vinagre de manzana lo vi hace años en un vídeo del canal de la, siempre gloriosa, Silvia Tortosa.
Genial video, se puede tomar las catequinas de Té verde con un quemador de grasas ?
Por supuesto. Lo único que tendrías que ver que se quemador no tenga catequinas o que las tenga en la dosis reducida para que puedas complementar su toma. Ten encuenta que las catequinas estimulan el sistema nervioso simpático y esto puede afectar a tu descanso nocturno. 😊 Un fuerte abrazo.
@@mariasquatfit el quemador de grasas seria el que recomiendas tu en videos atras de lifepro!! Lo veré entonced! Y cuando recomiendas tomar la catequina? Gracias
Hola María, Te Felicito Muy Bueno Tu Vídeo Muy Clara Y Específica La Información Sobre Las Bebidas ☕🍵🥃🍸🍹👍👍👍, Muchas Gracias María Eres Una Niña Muy Linda 🌷💖, Son Muy Interesantes Todos Sus Vídeos María 👍👍.
Muchas gracias amigo por el comentario y el apoyo! Te mando un fuerte abrazo ❤️
Hola María! Se me ha antojado probar esos sobres de agua saborizada, primera vez que los oigo! ¿Dónde los compras tú?
Buenas Carlos! He puesto el link en la cajita de información, por si quieres echarle un vistazo. Se llaman sobres Eleven Mix 😊 Un fuerte abrazo.
@@mariasquatfit perfecto, muchas gracias! Compraré unos pocos y a ver qué tal. Un abrazo! 🤗
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Muchas gracias por el apoyo ❤️ otro para ti
Te recomiendo bebidas mix para reposteria o para agregar al yogur griego por ejemplo y bolero para el agua, están mucho mejor, tienen muchisimo mas sabor
Hola, buenas tardes, agua saborizada podría ser también las que venden con gas? Muchas gracias 🙏
Claro, mientras no tenga ni azúcar y sea baja en calorías sin problema 👌🏻
Hola Maria, la bebida de pre-entreno yo que salgo los domingos en bicicleta. Lo puedo sustituir por el agua con polvos isotonicos? Para unas 3 horas cuanto deberoa poner y que cantidad de agua. Gracias
Yo bebo todos los días Té verde matcha japonés que su caffeine se reemplaza por 5-7 horas y no tiene tan efecto secundario como café con efecto de montaña rusa subir y bajar rápido además tiene antioxidantes y ayuda bajar peso.prefiero ese typo de cafeína que de café.usted se puede informar sobre efectos de té verde.
Buena información gracias
Gracias a ti por el comentario y espero que te haya ayudado este vídeo❤️
Una duda, María. El vinagre entonces entiendo que no rompe el ayuno, no? Ni el limón? No estoy muy informada en cuanto al ayuno y las formas en las que rompemos el ayuno, si puedes aclarármelo a groso modo te lo agradecería. De vez en cuando hago ayuno cuando quiero bajar un par de kilos (post vacacionales sobre todo jeje) y simplemente salgo a andar a buen ritmo durante 45' - 1 hora, tomando solo un café solo (sin edulcorantes) y bebiendo agua, y digo esto porque me suele surgir la duda de qué NO debo comer o tomar para no romper el ayuno, e igualmente qué comer entre ese cardio en ayunas y el entreno de gimnasio después. A veces, directamente como un plátano o un batido proteico justo antes de entrenar (después del cardio en ayunas), pero dudo que las proteínas sean la mejor opción.
Al final me he alargado más de la cuenta... Daría para un buen vídeo explicativo 😅 pero con una breve respuesta me valdría. Espero haberme explicado.
Gracias, María.
En mi gimnasio, siempre en las mañanas hay una cafetera para que tomes antes o durante el entrenamiento. En las tardes, cuando tengo antojo de "algo", me tomo una taza de café (siempre lo tomo sin azúcar), maravilla! Se me pasa por arte de magia, jeje. Gracias por tus videos. Saludos!
Paso a quejarme, ya que es gratis. Yo hace unos años sufría mareos muy incomodos y descubrí que era por tomar café a diario. También con la edad empecé a sufrir acidez con ciertos cafés. Dejé de tomarlo muy triste, pero ahora lo consumo nuevamente, del liofilizado barato y es muy raro que me pase algo. Esos café black o especialmente fuertes me siguen mareando, o el Espresso si tomo más de una tasa. Igual los que me dan acidez segura son los en polvo "Nescafé", así que al final el único que tomo es el café de grano puro o el liofilizado normalito del super, y tibio sin azucar, la verdad me acostumbré a ese saborcito.
Gracias Mariaa
Nada bonita ! Encantada de poderte ayudar❤️
Hola, tú me podrías decir aquí en USA donde consigo los sobres para hacer el agua saborizada.
Gracias ☺️👏
Hola María, donde puedo comprar los saborizantes. Gracias por tus explicaciones
Guapísima, saludos desde México. ¿Podrías analizar las guías de alimentación de Gym Topz?
No las conozco la verdad. Pásamelas por aquí y le echo un vistazo😊🙏🏻
¡Vale!, tiene unas para hombres y mujeres. Y la opinión de una experta estaría genial para saber si es una buena opción.
Genial el video. Menos el te marcha, que no me gusta el sabor, cosa mía, y la leche, que no tolero, casi todo lo demas lo tomó desde hace tiempo.Y gracias por esas saborizantes nuevos, habrá que probarlos. Y también uso, como momento de descanso la cerveza sin alcohol,
Te entiendo perfectamente porque el tema macha lo cierto es que tiene un sabor bastante fuerte y no es para todos los públicos😂 espero que el resto de bebidas te puedan resultar útiles y te ayuden a conseguir otros objetivos💪🏻 Te mando un fuerte abrazo😁
Genial video. Una duda,¿ qué es lo que hace que la pérdida de grasa sea localizada, osea en el abdome, y no en todo el cuerpo?. Saludos, me gustan tus videos
Una dieta ligera, evita las grasas y haz ejercicios de abdomen, de nada
No son muy químicos esos sobres para saborizar el agua? Porque por ejemplo, no sé si serán lo mismo, pero los sobres de jugo en polvo se sabe que tienen endulzantes químicos y colorantes y cosas por el estilo que no son nada buenas. Por eso mi duda.
Buenas el concentrado de te verde con Ecgc, o solo ECGC.
gracias
Es interessnte escucharte, gracias crack
Donde consigues los esos sobres saborizantes aquí en España gracias me
Encanta tu contenido
Genial María 💪🏽 como te dije en insta mi drama es como dejar la Pepsi 😒 me cuesta mucho y mas en las comidas, me voy a mentalizar y voy a tratar de empezar mañana lunes 💪🏽 me falta motivación capaz 😬
Puedes pasar a la Pepsi sin azúcar que no es taaaan diferente. Quizás así te pese menos. Te mando un fuerte abrazo🤗
La pepsi sin azúcar es mucho más dañina
Siempre top 💖💪🏻
Mil gracias bonita😊
Nada como la felicidad del café 🥰
Y que lo digas…! Por la mañana es FELICIDAD 🤤
Hola maria quería saber si el pre entreno que as recomendado tiene efectos secundarios gracias
El efecto que puede dar una sensación de “picazón” en manos y cara por la presencia de melanina, pero esto pasa solo en las primeras tomas y es inocuo y pasajero. Esto es debido al aumento del flujo sanguíneo.
Te mando un fuerte abrazo
Hola María no se si en este u otro video dices que el vinagre de manzana por las mañanas es bueno. SIn embargo, haciendo una rápida busqueda en internet hay decenas de artículos, algunos científicos, desdiciendo esa afirmación y explicando que incluso puede ser dañino a largo plazo. ¿Podrías decir en que te basas para decir que realmente es efectivo?
Buenos dias saludis desde mexico , tengo una pregunta como le hago para perde peso y grasa pues mido 1.58 y estoy pesando 94 kilos???
Tengo 4 años consumiendo vinagre de manzana disuelto en agua en las mañanas y en las noche y me va muy bien. Recuerden enjuagar bien la boca después de consumirlo incluso cepillarse para no dañar la dentadura.
El vinagre perjudica seríamente la salud, lo que dices son cosas de bar de los años 60
Hola ...que cantidad de vinagre de manzana le colocas a uno vaso de agua
Hola tiene q ser de manzana? Yo uso el blanco
Hola gracias por la información saludos 🎉🎉
Excelente gracias 👍🌹
Maria haz un vídeo con las mejores bebidas para salir a comer fuera de casa, cenar o ir de fiesta. Consejos de bebidas Zero o algunos cócteles.
Agua
Claro! Lo tengo en cuenta como idea para próximos videos 😊 te mando un fuerte abrazo!
Agua con rodajas de limón, o limón exprimido y hielo! Mi bebida
Que opinas del monster red bull etc?
Pues justamente hice hace un año y medio un vídeo al respecto. Pues echarle un vistazo a mi canal donde te detalle todo al respecto😊 Un fuerte abrazo.
Por qué me hace daño tomar café (si no entreno) y no me pasa lo mismo con el matcha, puedo tomarlo hasta de noche y no me pasa nada... si los dos traen la misma cafeína, yo digo que algo diferente debe ser
A mi el cafe me inflama horror, me da taquicardia, me sube cortisol y me hace aumentar de peso, solo lo dejo y vuelvo a mi peso, a pesar que me encanta he decidido dejarlo
Hola. Una pregunta 😅. El edulcorante del agua saborizada no dispara la insulina?. Gracias
Nooo ningun edulcorante artificial la eleva. Otra cosa es que no sean precisamente sanos
yo bebo te matcha organico en frio, da buenos resultados beberlo en frio?
En nutritienda hay boleros q tienen 2 kal sin azúcar y vitaminas están genial 😊
Los boleros también están genial y están muy ricos, pero tienen más o menos las mismas calorías que los sobres de mix. Lo que pasa es que ponen las calorías por servicio. Son unos listos😂👀 Te mando un fuerte abrazo!
hola Maria yo trabajo de noche y quiero perder peso. ¿puedo comer avena cuando llegue a casa y luego acostarme?
tomo monster y no me pasa nada así que tengo tolerancia a la cafeína. y mido 1,64. saludos desde chile
Pues si porque 1 monster tiene 150 mg de cafeína 😂 un saludo!
Yo no necesito los saborizantes ni los edulcorantes artificiales, desde hace 5 años que dejé la Coca-Cola, así que a mí agua la saborizo con escencia naturales, vainilla, el mismo café, el lemon grass la hierbabuena o la menta y las rodajas de. Limón., el café nunca me falta en la mañana como preentreno. Y el vinagre de manzana lo tolero muy bien directo.
Gracias señorita bella
Se te extraña mucho!!!!!.... Gracias por tus videos!!!!!!...
¿Qué te parece el agua con gas con limón 🍋? Yo la tomo y creo que es excelente también.
El café es un abrazo atrapado en una taza
¿Preguntó alguien por el mate illex paraguayensis? No es un sabor para todos, pero con tanta cafeína y otras propiedades a mi me sienta de lujo para períodos de déficit calórico...
Sin duda que el mate es una excelente opción, lo que pasa es que como tu bien dices el sabor para quienes no están acostumbrados es muy muy fuerte. Te mando un fuerte abrazo!
@@mariasquatfit Gracias por tu respuesta, María... EN infusión y con algo de edulcorante puede ser más suave y con sabor menos a hierba y algo más parecido al té negro 😃
Yo mido 5.3 peso 125 hago ejercicio de fuerza y no puedo bajar la barriga y con la dieta no se que comer y q no?
Y el edulcorante es bueno?
No has probado el vinagre en ensalada? Yo preparo una con lechuga, tomate 🍅 pepino y aguacate, sal, pimienta y vinagre sin diluir. Es una delicia!
Poooor supuesto! 😍 De hecho, es la forma en la que lo suelo tomar habitualmente. Te mando un fuerte abrazo.
Maria, una flor para ti 🌹
Sabor de helado favorito??
Holaaaaaa Maria!!
Muy chulo el viaje a ITA, saludos al boyfriend
3:23 me partooo jajaja
Maria,cual es tu bebida favorita no tan saludable??😊😊😊😊
La verdad es que no tengo ninguna bebida “no saludable” favorita porque me parecen un gasto de calorías. En todo caso te podría decir los batidos de helado de choco blanco y galleta 😍🫠
@@mariasquatfit ohhhhhhh ,que bien
Los batidos son lo mejor, eso creo 😱😱😱😱😱😍🤗
Util video.
Yo no tomo café ni me gusta, pero si tomo como bebida para despertarme x las mañanas cocacola solo dos tragos María squat fit ok 😊
y los electrolitos ayudan?
Que buen video.
Yo tomo vinagre de manzana, café y té verde. Saludos María.
Excelente combo! Un fuerte abrazo ❤️
Todo bien pero jugó y edulcorante de limón? Entonces de que sirve el vinagre si le metes un boom de azúcar con el jugo
Mi bebida favorita es el café. También tengo boleros, sobre todo para cuando hace mucho calor, y tomo té macha muy de vez en cuando.
Entonces eres como yo, café todos los días y sobres mix, especialmente en verano😍 Te mando un fuerte abrazo
Q refresco sin gas me recomienda
Mi favorita eres tu!❤
Donde consigo te matcha?
Yo otro líquido a tope de proteínas y ayuda a perder grasa a través de la orina es el agua de los botes de espárragos.
Mi mujer se ha cenado los espárragos y yo el líquido de los espárragos.... además de otras cosas sanas.
Gracias podré tomar café ❤😊
Yo tengo barriga y no consigo perderla...la mia está muy dura ..no se porque..ayuda porfavor..
Y de los refrescos zero hablando solo de cero azúcar ya que no elevan la glucosa, otra cosa es que no sean sanos
La receta de matcha 🍵 rompe el ayuno?(sin leche claro)
Sin leche no rompe el ayuno asique lo puedes tomar perfectamente 😊
Y cosas que requieran 0 esfuerzo / tiempo en prepararlas, se compren hechas, a buen precio y sepan bien?
El agua saborizada. Más fácil que eso no hay nada😅
Cual recomienda
y si sólo bebes agua sin más?
con 40 y pico años y habiendo estando obeso desde los 20 años, osea casi 18 años con barriga, la verdad esq aunque haya perdido 18 kilos y me falten 8 kilos para estar en mi peso saludable, aún me queda la barriguilla flácida y colgona, y por más dieta o ejercicio q haga (hago más de 20.000 pasos todos los días) no hay manera de eliminar la grasa visceral... no sabía q era tan complicado a estas edades...
La piel flácida no es grasa visceral, ni la grasa que está en el abdomen, ni la grasa que está sobre los músculos. La grasa visceral es un tipo de grasa que se encuentra en el abdomen, rodeando los órganos internos. Yo logré quitarme el exceso de piel con cirugía plástica, lo siento por decírtelo pero es la única solución, yo pesaba 180 kilos y ahora peso 85, logré bajas más de 90 y bueno para la piel esa fue la única solución posible
@@JoseLuis-REso sí, tal como lo muestran en "kilos mortales", puedes bajar un montón pero la piel suelta solo el bisturí
Ejercicio de fuerza es lo que me ayudó a perder la tripa barrigona
@@JoseLuis-R bueno, eso sí, si pesabas 180 kilos si, yo no he llegado a ese nivel, llegué a 110kg lo máximo (ahora peso 88) y durante 18 años estuve en 106, y se me quedó el abdomen flácido aún así
No hay peso ideal
Maria te quiero
Oh si,nuevo video linda noche 😮😮
Hola amigo! Muchas gracias. Un saludo😊
@@mariasquatfit 😱😱😱😱😱😘
Gracias :)
Mi favorita: El agua natural 😮
Yo el matcha lo tomo con la bebida de soja sabor café de mercadona😊
El verdadero remix 😂 me ha dado curiosidad
@@mariasquatfit está de muerte!!🤤😂
Que opinas del Mate???
Café todo el que haga falta pero antes de volver a tomar té matcha tomaría cianuro.
JAJAJAJAJAJA tan mal te supo? Uno bien preparado te aseguro que no es terrible😂