Yogic Breathing Technique | Art of Balance | Simple Breathing Exercise for Beginners | YogaShastra
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2024
- Welcome to our channel! Today, we're diving into the world of yogic breathing, also known as Pranayama. This ancient practice from yoga involves various techniques to control your breath, enhancing your physical, mental, and emotional well-being.
In this video, we'll explore some fundamental yogic breathing exercises, show you how to practice them, and explain their amazing benefits. Whether you're a beginner or experienced, you'll find valuable insights to deepen your practice.
Benefits of Yogic Breathing
1. ऑक्सीकरण में सुधार करता है।
2. आपको आराम करने में मदद करता है।
3. तनाव कम करता है।
4. एकाग्रता में सुधार करता है।
5. ऊर्जा के स्तर में सुधार करता है।
6. आपको बेहतर नींद में मदद करता है।
Join us as we guide you through the steps to achieve the perfect Paschimottanasana. Whether you're a beginner or a seasoned yogi, this pose is a must-have in your practice!
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अस्वीकरण-
इस वीडियो में दी गयी जानकारी का उद्देश्य केवल आपको स्वस्थ रखना है। एक सामान्य जानकारी आप तक पहुँचने का प्रयास किया जा रहा है, कोई भी जानकारी किसी भी चिकित्सक या रोग विशेषज्ञ की सलाह पर नहीं दी जा रही। इसलिए इनका परीक्षण स्वयं पर पूर्ण जानकारी अथवा विशेषज्ञ की सलाह लेने के पश्चात ही करें। इसके परिणामस्वरूप किसी भी प्रकार की कोई क्षति या हानि होने पर प्रस्तुतकर्ता उत्तरदायी नहीं होगा।
00:00 Introduction
00:51 Benefits - กีฬา
