HIIT: Crea PASO A PASO tu rutina ASÍ 🔥

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Muy buenas compañeros!! En este vídeo os voy a contar cómo crear vuestra propia rutina de hiit para quemar grasa, definir, o simplemente hacer ejercicio y mejorar tu salud. ¡Espero que te guste!

[@Powerexplosive]

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[@yurneyandresgiraldobueno5326]

Yo hago HIIT normalmente con burpees , Caliento 7 mnts saltando la cuerda, después 18 burpees en 45 segundos descansando un minuto, de 6 a 10 series. Hay que realizar los HIIT hasta que pueda hacer las mismas repeticiones en todas las series, en mi caso si bajo a 15 repeticiones ya debo parar. lo mismo corriendo,por ejemplo... si en 30 segundos corres 200 mts, en todas las repeticiones debes correr la misma distancia.

[@luisjavierruizcazorla7145]

Hola David, te sigo desde hace tiempo En primer lugar, decirte que soy profesor de educación física y tus vídeos me son de gran utilidad para mis clases ,me gustaría darte las gracias por ello. Aparte de esto me ha gustado la pizarra que estás utilizando en este vídeo, me podrías decir marca y modelo o pasarme un enlace para localizarla. Muchas gracias 🙏

[@user-dl3xt4tq2j]

que bien explicado gracias

[@alfredoperez8372]

Grandiosa información David, muchas gracias por todo

[@maribelmorenomunoz5452]

Gracias 🤩 excelente info David !

[@daniels885]

Excelente info David como siempre, saludos ✌️

[@oscarcoaching7391]

Este contenido es chulo, ya lo había visto, un aporte de gran valor :)

[@tunisiaymirinthul1055]

ya he mirado la pagina, cuando pueda me lo pillo

[@fitnessbasadoenlaevidencia5378]

💪

[@renebarba4788]

Esos 10 minutos incluyen el tiempo de recuperación dentro de algunos de los tipos de cardio ya sea hit, etc...de lo contrario la sesion sumandole el descanso seria muy largo o no ?

[@martincuadrado766]

Una pregunta:cual es la duración total óptima de la sesión HIIT para quemar la mayor cantidad de grasa sin perder musculos ?

[@nowitsmytime5151]

Los músculos no se pierden tan fácil como nos han hecho creer

[@AdidRodriguez1]

Da unos ejemplos, ya ahí que cada quien vaya ajustando pero habemos personas que no tenemos mucho conocimiento que quisiéramos ejemplos de intervalos y de ejercicios

[@hhhiikkjojo3583]

Puedes poner este video en forma d podcast???

[@zaners3935]

Cuantas veces por semana hay que entrenar los músculos?

[@joaquinruiz3039]

@@astarothblind4128 eso es para principiantes, yo suelo entrenar 32 horas diarias , 10 dias a la semana y descansando 1 dia cada 12 años

[@aletriz1129]

3 días a la semana, si eres principiante está bien.

[@Laformadelmomo]

​@@joaquinruiz3039jjajaj😂

[@AdrianRODRIGUEZ-zz8iq]

QUIERO LA PIZARRA jaja

[@jhorsthayler7768]

Primer comentario

[@javiertesoro6889]

Unas preguntas, si quieres aumentar el peso que mueves en tus ejercicios esto tiene que ir acompañado de un aumento de peso corporal (siempre de masa muscular por supuesto) ?
Puede haber una limitación en tu progreso de fuerza y esto puede estar relacionado en tu bajo peso corporal?
Me he fijado que las personas con un buen desarrollo de hipertrofia mueve grandes pesos en sus ejercicios, si esto fuera así, como saber que tienes un buen desarrollo de la fuerza en realización con tu peso corporal? Y como se debería enfocar tu entrenamiento si quieres seguir desarrollando masa muscular.
Un saludo 💪👈

[@aletriz1129]

Blablabla

[@carnalviruz6710]

.

[@alegp00]

Noooooo. Qué te has hecho en el pelo???? 😭

[@borrachoestoymucho]

No me concentro

[@comprandobien]

Muy aburrido

[@x-redemptiion-og9862]

vuelva a fcbook señor