¿Cómo QUEMAR GRASA 🔥 y BAJAR de PESO? El vídeo más COMPLETO de YouTube
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- 🔴 ¡El REGALO para OPTIMIZAR tu RUTINA y toda la información de nuestro nuevo programa DTR-25! ➡️➡️ bit.ly/3B1lG5J
Muy buenas compañeros!!
En este vídeo, el más completo que encontrarás en youtube sobre cómo perder grasa y bajar de peso, te explico cómo definir paso a paso, según tu situación actual (obesidad, ligero sobrepeso), y sobre todo, rompiendo mitos de la pérdida de grasa que te impiden conseguir tu objetivo.
![👨⚕️Cómo puedes GANAR MÚSCULO y PERDER GRASA al mismo tiempo [Paso a Paso]](http://i.ytimg.com/vi/U1nVhsKAKL8/mqdefault.jpg)
![[Live] : ONE 168 วันนี้!! "โจนาธาน vs ซุปเปอร์เล็ก"](http://i.ytimg.com/vi/0jIN65KgJsI/mqdefault.jpg)
Hola , ¿podrías porfavor pásarnos el enlace a la tabla comparativa del déficit a usar en función de altura y peso corporal? muchas gracias
Estimado David, es un enorme placer el poder saludarte una vez más.
Recuerdo que descubrí tu canal hace unos 6 o 7 años y aunque en ese entonces yo era renuente a tus aportaciones (aclaro que nunca fuí hater) con el tiempo se fué sembrando la semilla de confianza hacia tu trabajo, situación que me ha permitido seguir fielmente tu canal.
Aplaudo tu esfuerzo y tus logros, te deseo muchísimo éxito en todos los proyectos y metas que tengas.
Sin lugar a dudas eres un referente en el mundo del entrenamiento deportivo además de ser un agente de cambio y transformación, tus aportaciones contribuyen a que seamos mejores atletas y desde luego mejores seres humanos.
Cuidate mucho y gracias por compartir tan valiosa información ésta tarde.
Estaba leyendo que la gente es renuente a los cambios si la sociedad piensa cosas distintas, ya que tratamos de tener pensamientos de permanencia con la sociedad ( por eso la sociedad tiene creencias similares) pero si hay alguien o un grupo de personas que piensan parecido a nosotros será más fácil que nos hagan cambiar de parecer. Por eso David nos ha hecho hacer un cambio de creencias poco a poco, por la identificación que hemos tenido con el.
@@dr.rubencruzrevilla3093 Toda la razón!!!
Somos fieles a la tribu (por decirlo metafóricamente).
David, en serio, MUCHISIMAS GRACIAS por compartir toda esta información. Creo que no eres consciente de la GRAN AYUDA que estás regalando a la gente que estamos precisamente en este proceso. Gracias de verdad por iluminarnos el camino hacia un estilo de vida más saludable.
Lo amooo, es genial como explica y la información correcta... y me encantó la pizarra!!!!.. crack total
Llegados al punto final David, me gustaría que hicieras la misma tabla en cuanto a ganancia muscular, y me gustaría que hablaras de los suplementos que se pueden utilizar cuando estás en un peso ya óptimo y te gusta apretara la grasa corporal para verte definida y marcada. El último porcentaje de grasa para verte así....como lo harías?solo con déficit calórico....o que técnicas y entrenamiento recomiendas....
Gracias por tantos años de información David, agradecería mucho si pudieras hacer un video acerca de la dieta flexible ya que tengo mucha ansiedad y aunque cumplo la dieta, me siento muy desgastado y mal psicologicamente, quisiera saber de alguien profesional como tú si es que puede ser factible llevar esa dieta o no
No sabes como te agradezco este tipo de información, muchas gracias.
David no puedo acceder al ebook. Dice que la URL es incorrecta. Igualmente gracias por toda la info. Millones de gracias eres el mejor!!
A mi me pasa lo mismo
Mira que me paso lo mismo pero porque estaba en el celular, lo intente por el computador y si deja abrirlo y descargarlo, para que lo tengas en cuenta
Yo tampoco puedo acceder al ebook para descargármelo :(
Probad ahora, yo lo acabo de descargar sin problema.
Eres el mejor David Marchante !! Digno de admiración y respeto !! 💪😎
Muchas gracias por tu ebook! Realmente me ayuda a entender como funciona nuestro cuerpo, y deshacerme de toda una teoría equivocada y superficial que conocía y que evidentemente no me aportaba ningún resultado duradero.
Muchas gracias!! 😘
Que buena clase..bien explicado y sencillo.. muchas gracias...hay que cambiar de hábitos..y lo bueno vendrá solo..
Muchas gracias David el vidéo muy ilustrativo saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Muchas gracias por todo el contenido que nos aportas, confío en que todo lo bueno que nos compartes se te multiplicará a ti en tu vida 😊 Dios te bendiga
Buenas, gran trabajo en el vídeo, tienes pensado hacer video como ganar elasticidad ? O tienes echo alguno que hable de ellos?
Creo que es el mejor video de david. para la gente comun
Alguien que habla con sinceridad sobre la "gordofobia" Ojalá la mayoría de profesionales de la sanidad pensaran como tú.
Gracias, gracias, gracias
David muchas gracias que maravilla de información ❤
MUCHAS GRACIAS! QUE INFORMACION TAN INTERESANTE!!🥰
Muchísimas gracias por todos los aportes que haces! Sos un genio!
5:08 llegue a pensar que ella se había hecho esos puntos con un marcador xD
WOW Muchísimas gracias por éste video! cuanta información importante, eres muuy bueno
Soy de México, solo me dicen "estas muy delgado a secas"(con tono de envidia, efecto cangrejo típico de nuestra cultura), esos comentarios vienen de gente con sobrepeso la mayoría o que no tienen un físico tan estético,nunca me felicitaron ni alentaron, ni mi familia, pero no me interesa porque al verme al espejo es mas que suficiente para sentirme orgulloso de mi mismo, me considero Endo meso morfo vengo de pesar 98, estoy en 69, mi meta son 63 y rondar el 12% de grasa para hacer un volumen unos 8 meses y subir solo unos 10 kilos y luego recortar unos 3 meses, y pues lo hago por mi , no para impresionar a nadie, saludos y gracias por todos tus vídeos llenos de valiosa informacion, los que la aprovechan salvan y mejoran su vida, tenlo por seguro
Enorme explicación. Gracias David
Hola David, ¿podrias indicarnos la marca de la pizarra digital que utilizas? Gracias
Gran video!! Muy buena la información! Si quieres saber más del asunto tengo videos relacionados en mi canal, gracias David por tu contenido!! 💪🔥
Hola. Yo son de Venezuela vendes libró y cómo hago ...
Gracias David. Gran video
Es posible hacer una rutina de perdida de grasa corporal y definicion muscular, haciendo una rutina alimenticia de ayuno intermitente(una comida al dia)siendo mesamorfo? como deberia abordarlo? que rutina alimenticia seria mejor? tendria q tomar suplementos? gracias @Powerexplosive
Excelente. Gracias.
Estupendo video compadre, Saludos desde colombia.
Tengo 38 años.. Soy delgada pero tengo mi masa muscular en 24% y la grasa corporal en 36%.. Peso 56 kilos.. Lo normal serian menos de 33% de grasa corporal.. 😕.. Que recomiendas.
Hola David! Genial el video, tengo una duda! Como seria una rutina de calistenia pero orientada a fuerza? Hay q usar lastre si o si? O la explosividad alcanza?
El programa DTR dá pautas sobre movilidad y como mejorar y mantener la dorsiflexión para la sentadilla por ejemplo ? y cómo integrarlas en la rutina ? ¿con sus días de trabajo y eso, osea series , repeticiones , etc? porque según mi humilde opinión de nada sirve una rutina si no se mejora o mantiene la movilidad
Estoy empezando a trabajar diferentes especializaciones dentro de DTR, y todos los que estén lo tendrán incluído :)
Eres un crack
Con david marchante y leandro twin, para que ir a la facultad?? Grande david
Disfruto tus clases!
Gracias David 👍
Por qué David ya no tiene tantas vistas como antes?
Hola, no he podido obtener el ebook. Donde puedo conseguirlo?
Yo he bajado 5kg en 2 meses de entrenamiento, mido 1,78 y ahora estoy en 80kg pero me he estancado. Que hago? Aumento el cardio o reduzco calorías?
Excelente video.
Terrible info
Está esa tabla disponible para ver lo que haría falta en cada caso?
Hno, por favor dejame darte un consejo lee la biblia el capítulo de Mateo sobre todo, que es la vida de Jesús, te traerá la paz interior a tu vida hno🙌🙏 a ti y luz al mundo, saludos
Hola, no puedo descargarme el ebook de pérdida de grasa? Me lo podrías enviar a mi correo por favor. Gracias!!
Pues yo quiero bajar grasa pero en efecto quiero GANAR peso (y hablo de unos 10 kg) porque estoy delgado pero no tengo músculo y si un flotadorcillo.
Mejor que mis clases jeje
Excelente, un gran favor quién es el autor de la canción intro? Gracias
excelente
No sé puede descargar el e-book
Alguien sabe el modelo de la pantalla que usa?
Thnks!!!
"Ansieda"
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Dejen los postres. Esa es mi técnica de déficit
David empiezas diciendo que debemos olvidar el concepto de perder peso para bajar grasa pero terminas diciendo que para perder grasa una persona de 1,80 y 80 kg debe bajar 400 o más kcal diarias,,en mi caso peso 83 y mido 1.80,haciendo una definición bajando 100 kcal cada dos semans y aun así con miedo a perder el músculo,en mi caso bajando 400 kc me quedaría demasiado delgado en poco tiempo lo que conllevaría a bajar mucho de peso y perder músculo bastante en el procesoq
Si entrenas pesas y comes harta proteína perderas poco y nada de músculo
Però entonces uno que quiere bajar de peso ( 111kg soy mujer) como bastate proteina ..entonces no voy a adelgazar ? M4 pongo muscolosa ?
Por favor donde puedo obtener la tabla de déficit ???
No me esperaba de ti el " ANSIEDA" XDDDD jejeej te seguimos queriendo
Y eso que se lee un libro el día. Se nota que no escribe
Bueno aún así es un crack de persona y profesional
Xclnt
A no ser que seas un completo principiante, este video no aporta nada nuevo
Y eso hablas solo de chicos no? Claro
primer comentario