CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES - Rutina para Eliminar Grasa y Definir
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- เผยแพร่เมื่อ 16 มี.ค. 2019
- CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES - Rutina para Eliminar Grasa y Definir
En este vídeo veremos como iniciar en calistenia si es que tienes sobrepeso ya que suele ser muy difícil empezar sin una guía para aquellas personas que no pueden hacer los ejercicios básicos de calistenia. Por ello, me acompaña Dylan, un joven de 16 que busca ponerse en forma haciendo únicamente ejercicios de peso corporal.
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Kass cuando regresas a bertolotto? Siempre entreno ahi y no te veo hermano.
Vamoooo dilannn💪💪💪
Kass por lo general no soy de criticarte pues tus rutinas me parecen muy buena pero ese calentamiento con salto me parecio arriesgoso para tu compañero ya que el es una persona con problema de obesidad y el hecho de hacer algo de alto impacto puede ser nacivo por los huesos algo asi tendria que hacer una ves logrado el descenso de peso en cuanto al resto del video me parece genial es una observacion
Muchas gracias por hacer esta rutina, te agradezco eres el mejor.
Querémos ver la transformación de Dylan
Cada like es un:
Échale huevos para Dilan.
Jajajajaj de acuerdo!! Vamos Dilan!
Dale Dylan
Jajajaj
Vuamos Dylan que yo te acompaño, solo que yo soy ectomorfo mido 1.70 y peso 49Kg así que ya se imaginaran cuan delgado estaba, llevo 1 mes y ando por los 55kg y acondicionando mi cuerpo para empezar al aumento de musculo xD
@@casarrubiassanchezmiguelan6091 vamos amigo :v yo igual está muy delgado pero con pansita y ahora uff 7u7 veo progresos cuanto.tiempo llevas :3?
Ojalá Dylan siga con su entrenamiento para que nos motivemos a hacer el mismo proceso.
¡Éxito campeones!
Dogor
No necesitas ver el progreso de los demás para animarte a entrenar, si en realidad te gusta este estilo de vida te vas a esforzar en ello.
@@elgris7937 K
Slim Shady
Pudrete
@@TaeShogun Que mas aya de hacerlo para la opinion de los demas, se vuelve como algo nesesario, una forma de vida, algo que te libera, te desestreza, que te deja bien
Yo era como Dilan (nervioso tratando de arreglarme la polera para que no se vea el estómago por vergüenza y nervioso buscando una distracción como lo hace el), pesaba 94 kg y tenia 17 años, pero empeze a ver muchos videos de ejercicio y logre bajar a 79 kg y aún estoy bajando , tienen que motivarse y no parar el ritmo, si te cansas mucho con los ejercicios te recomiendo buscar ejercicios no tan agresivos, comer bien y mantener el ritmo todos los días
como estas ahora?
@@sewer- cuántos mides bro?
@@sewer- pues muy bien, no estoy tonificado ni nada pero estoy bajo de peso y con un poco de músculos, después de bajar de peso quedan algunos rollos en algunas partes del cuerpo y debido a eso tienes que hacer ejercicios que se focalicen solo en esa zona
El vato hace lo que todos los gordos o que éramos gordos hacíamos estirar la camisa cada 2 seg jajajaj
x2 😅😅 me sentí identificado
Jajajajjaja si :()
Eso hacia antes porque se te pegaba el polo y se notaban tus te tas :v
estirarle a la playera pa que no se vean las chichotas jaja lo bueno que ya deje eso atrás, animo a todos atorenle y no le aflojen y van a ver resultados
@Leroy Episcopoulo Cristià tranquilo lagartija
Kass ayúdalo, queremos ver su cambio
Siii puro cardio y pesas
@@davidpantoja812 no ha cambiado
Todo depende de el. No de kass. Claro que si influye pero si el gordito no pone de su parte ps no
Que bonito es que una buena persona te diga '' Tu puedes animoo''
Y que resalte en todo el video que es gordito
@@rodrigoalvarez1267 Simplemente es la verdad, no le veo nada de malo con decir la verdad.
@@cesarrivera5280 JAJAJAJAJJAA
Alguien más se pregunta cómo estará Dilan actualmente?
Ya se habrá rendido? :(
Y sí
Ustedes se habrán rendido mierda de personas
@@hdjfuddididiiix mal gente de mierda
@@hdjfuddididiiix aver que tiene de mierda?!
Primera vez que veo un vídeo para principiantes de verdad, con personas con sobrepeso como yo. Excelente video capo, lo probaré a diario.
Creo que lo único que le falta a este chico es tener fe y motivación y llegar a esa sensación de "no puedo más" y hacer una más
Como alguien que estubo asi con sobrepeso eso que decis esta mal y te digo porque, si empieza a hacer ejercicio y termina destrozado cada vez que piense en eso va a relacionarlo con dolor o sufrimiento, tiene que empezar de a poco y a medida que se acostumbre aumentar la intensidad y el tiempo, no es cuestion de fe o motivacion eso es algo que despues de dos semanas no existe, es cuestion de disciplina y la respuesta a la pregunta de ' -¿Que beneficio saco al no hacerlo? Ninguno -¿Que gano al hacerlo? Todo. Hay que verlo no como una carrera sino como una constante pelea con uno mismo para mejorarse. Saludos.
@@jaZZmataZZ96 jajajaja que mentalidad de mierda, yo tenía sobrepeso y cada entrenamiento era a morir.
No es burla, pero necesita recordar a su ex y saber que se pondrá bien mamadolores para que cuando lo vea ella se quede con el ojo cuadrado jeje #vamosdilan
@@jaZZmataZZ96 Así es, la disciplina lo es todo, ya que cuando la motivación desaparece, la disciplina estará ahí
Pense lo mismo!
Cansa o no cansa?
Dilan:
Dilan en su mente: ps si wey no mames :v
Jajaj de puro llegando ala casa se chingo una hamburgesa y una coca de puro coraje :v
JAJAJAJAJA
Ya wuey 😂
Pinche dilan es un crack
😂😂😂😂
Admirable Dilan! 🙌 Los huevos que tenes para salir en tu primer entrenamiento en youtube! Te admiro! 🙌 Espero que un año después hayas conseguido tus resultados crack!
Me imaginé a el entrenador llegando con Dilan y diciéndo niño quieres ganarte 500 pesos es fácil lo que hay que hacer jsjs
Su edad le ayuda totalmente
No es lo mismo empezar en calistenia a los 16 que a los 26 o a los 36
Es arcilla fresca en tus manos Kass
Sigue siendo joven teniendo 26 o 36 wey no mames !!
Lucas S.W. No seas pinche estupido no es lo mismo a el cuerpo de un joven de 16 años
Pinche chavorruco
@@ivanalph8538 jaja eso depende puede que uno de 16 fume,tome alcohol, se drogue o no duerma es obvio que no tendrá físico
No Jodas yo tengo 23 y comencé hace casi un año junto con mi primo de 33 que me motivo. Todo es excusas
@@andresaurioquis7169 Pues aunque tu primo de 33 se meta un palo por el cu... no alcanzara los avences TAN RAPIDO como un chico de 16 años
No es de la noche a la mañana asi que VUAMOS DYLAN💪💪
Jajaja vuamos.
Vuamoooss!! xD
vuaamoss guereross
VUUAAAMOOOOS
Guerrero educado xd VUAAAMOOS
animo Dylan... Diviértete los resultados llegaran, solo se constante... Bendiciones!!!!!
Te quiero agradecer este vídeo porque haces un gran bien a este deporte. Hay muchos chavales a quienes les gustarían hacer calistenia, pero no sé atreven porque los ejercicios suponen un gran reto, enseñandoles este tipo de ejercicios básicos, les ayudamos a adquirir una base de fuerza y que puedan abordar ejercicios más duros con confianza. Un saludo.
El mejor titulo del video seria: Cómo hacer sufrir a Dilan.
Dylan ?el DYLANTERO¯\_(ツ)_/¯
JAJAJAAJA
Jaajajajajjaaj
JAJAJAA
Jajajajaa morí con el comentario 😂
A mi parecer Dylan tiene esa actitud, porque piensa que a lo mejor no lo logrará, o se siente muy gordito y le incomoda, pero si él se lo propone con constancia y esfuerzo todo es posible
Justo eso pense
Porque estuve en su lugar un tiempo pero todo se puede espero le vaya bien y logre salir de eso
Porque sentirse incomodo es de lo peor :(
@@juanpabloterron7006 ami me hacian bulling por ser gordo,ahora me dicen que estoy desnutrido xddd
@@LucioGamer11 Ya se vale madre ,todo es malo perro😂😂😂
Pero bueno jajaj
@@juanpabloterron7006 xD
Él está gordo por que quiere:v
12:29
La cara de Dylan nos demuestra que en ese momento se arrepintió de salir de casa ese día.
Por que ponia esa cara
JAJA
N mano le está mentado la madre en su mente xd
prefiere seguir tragando mal jajaja
Que mierda q son puede que a nosotros nos de risa pero tengan un poco d empatia el por lo menos esta haciendo algo,y nosotros aca en internet.
Grande dylan tu puedes campeon, si tu puedes yo tambien puedo 💪💪
Vamos Dylan. Tu puedes hacer el gran cambio al principio te parecera muy cansado y te dara pereza. Pero con el tiempo te va a gustar. Fuerza amigo
cuando yo tenia obesidad tambien me la pasaba jalandome la playera como este wey jajaja, asi se marca menos la lonja
Pensé que era el único jaja
X2 amigo. Un día hace 2 años atrás decidí cambiar y empecé todos los días a hacer ejercicio y me siento orgulloso por lo que conseguí . En mi vida creí que iba a tener el cuerpo tan definido pero también incluyo la comida sana UwU
X3 bros
X4
A mi me falta tiempo, por el tema del trabajo ya que trabajo 24 hrs de corrido y al salir del turno solo me keda ducharme y dormir, ese trajín mr ha llevado a pesar 120 kg. Lo cual no estoy orgulloso de aquello al contrario quiero bajar de peso, tomare en cuenta sus comentarios chicos yo también puedo hacer un cambio en mi vida, saludos.
Gracias por este tipo de videos mándale muchos ánimos al buen Dilan tuve su peso y puede ser difícil iniciar tiene fuerza aguante compa !!!
3 dominadas o 7 dominadas apoyando pies
15 segundos colgados de la barra
4 series cada una, descanso de 15 segundos entre cada ejercicio
15 flexiones (ns cuantas)
30 segundos posición flexión
4 series
10 burpees
Descanso 1 min
4 series
Correr 15 min (no dicen distancia ni tiempo en el video)
Y cuántas veces a la semana?
Unas 3 o 4 veces por semana 😁
Las primeras semanas te cansa pero debes seguir
Haz las veces que tú quieras jsjsj enfin tu sabes si quieres que te haga efecto 😉😎😎😎
Demasiada rutina, es abrumador, nadie va a hacerlo, Recomiendo que hagan 3 series de flexiones depende de su nivel con reps cerca al fallo 2 veces a la semana y conforme vayan avanzando suban el nivel de flexiones(eso estoy hacciendo y me veo mejor)
Jajajjajajajja ese Dilan pone una cara de que carajos estoy haciendo.
Echele ganas mi Dilan, no se desanime.
La verdad el ejercicio ocupa mucha fuerza de voluntad y energía y eso creeme que hasta un profesional puede tener complicaciones
Wei yo era gordo como dilan ase 2 años pero no me rendi y ahora estoy mamadisimo y tengo 1 chica y otra shhhh soy mujeriego
Más que desanimado, se le ve incómodo, quizás le daba algo de vergüenza estar expuesto al hacer ejercicio, más en un lugar público
2:03 Lo siguió tanto en la rutina que hasta el cuello lo movió igual que el xd
hahaha
@@KASSCalistenia Wow, no pensé que me contestarías jaja, salu2.
Jajajajaj👏😂
@@KASSCalistenia jajaja
Jajajajjaja
Me impresiona lo emocionado que se muestra Dilan. Animo Dilan.
Jajja pura motivación :v
Buen video KASS ,q gusto poder encontrar un video nivel principiante...porque normalmente vemos niveles avanzados ....y nos desanimamos un poco...Pero al ver este video..no hay excusas para empezar una rutina.....Saludos.
like si quieres que kass haga un vídeo sobre los alimentos que le dará a Dylan
Jajaja mamón
Que le compre todo a Dylan
Le quitará todos
Seas mamom weeee
Ese mamífero le va a comer hasta sus brazos xd
HAZ UN CAMBIO FÍSICO CON DILAN!! saludos desde chile 🇨🇱
Me uno a la cruzada Ojalá muestren su progresó...
Siii wn los cambios físicos son posibles con mucho esfuerzo y disciplina
@Renzo Quiroga calladito 🤫
Dejen el odio de una vez, son ridiculos
yo mido 1,72 y peso 60 kg mi novia , mi hermana, mi mama y mi suegra me dicen que estoy muy flaco
Hermoso Dilan. Te felicito!!!.
Gracias a Dios y a mis ganas que al fin me llegaron, pude bajar 20kg y ahora estoy bien físicamente, ahora tengo que definir y voy a ser feliz gente más de lo que ya soy, mucha motivación para todos y ojalá todos logremos lo que nos propongamos 🥺🙌
Bajaste de peso con calistenia?
Si quiero ver su cambio para ver tambien si cambia su actitud tambien 😊
Yo también quiero ver su constancia. Estoy menos gordito que el amigo, pero si el puede yo también podré 😎
Ese gordito como que Anda Desmotivado solo ayudalo a Motivarse🖒☇❤
Es baja autoestima, pero una vez que agarra el ritmo el buen Dylan su autoestima subira y se vera mejor, mas animado.
Unas rayas pa que se anime
Cuando vea resultados va a ser el empujón de motivacion que necesita, asi sean pequeños esos cambios
Pinche gordo ya deja el mc Donald's
@@irlandes7405 tienes razon deberia pajearse para que trabaje brazos y aga cardio
Oleee... muy bien Dilan... el primero pasito es lo más difícil... sigues fuerte guerrero.... 💪🏽👏🏽
Ánimo!!! Nada es fácil 💪 pero jamás imposible .
Yo este año me propuse bajar de peso porque tenía 17 kg de sobrepeso. Y desde entonces he bajado 3 kg, no es mucho pero estoy teniendo mucha fe en mí y en verme sano.
Alexis Amaro Suerte!
Yo arranqué con el gym el primero de febrero en 100kg y el primero de marzo me pesé y eran 92.300 kg hoy ek día estoy en 85kg
Si quieres te ayudo a bajarlo todo
@@josu.aragon super bien, bro!
@@amadeoludwig4317 ¿Cómo podrías hacerlo?
Vamos Dylan!!! Seguí con esto, y mas si tenés la ayuda de este gran Profe. Ya quisiera tenér tu suerte ^^
Ya somos dos...
X3
Rodrigo Exposito Ya somos 4 kaa
esta pagado cro
Uff sii
este chaval está ahí en contra de su voluntad
Mucho animo Dilan nunca es tarde para ponerse a tope no te rindas vamoooosssss💪💪💪💪💪
Yo pesaba 130kg cuando recien empeze a ejercitarme y se exactamente como se siente Dylan, tener que jalarse la playera, eso era algo de lo que me cagaba más... Ahora peso 91, y mi meta son los 80, animo amigo, si se puede, vamos juntos!!
Yo tambien tenía sobrepeso pero como dice la Palabra de Dios "Todo lo puedo en Cristo que me fortalece" Filipenses 4:13
Ahora estoy atletico por la gracia de Dios
Disculpa y como le hiciste con la flacides?
@@carlosserrano7858 No se puede evitar, en mi caso, mi obesidad duro bastante tiempo (16 años aprox) y quieras o no, la elasticidad de la piel no siempre se recupera. Pero aun asi, no tengo mucha flacidez ya que mi forma de ejercitarme involucra pesas y no solo cardio.
Elver estamos igual hermano yo hace 5 meses pesaba 124 kilos y ahorita estoy en 95kg y yo quiero llegar a los 85
Bro, yo empece hace casi dos meses con 137 kg y ahora estoy en 127 (el primer mes se baja "rapido"), mi por ahora es quemar la suficiente grasa y desarrollar musculo al mismo tiempo (no bajar solo con cardio), y así poder hacer dominadas... ¿que me recomiendas? (Hago gym no calistenia) mi idea es hacer gym hasta bajar de pedo y luego mezclar calistenia y gym.
Disculpa por el testamento jajaajja
Hola eres un genio yo y una motivación para los pequeños TH-camr fitness como yo sigue asi
Eres un grande muy grande físico
ahi vi tu canal parce esta interesante, suerte con el proyecto, un sub mas que se te une saludos desde colombia
@@lc-mc67 muchas gracias eres un crack
Gracias por compartirnos tu sabiduría, empezaré a seguir los ejercicios y te enviaré los resultados.
Muchos ánimos Dilan! Estás en buenas manos. Te va a convertir en un superhombre
Jajaja me recuerda al video antiguo de principiantes kass debistes sufrir y el dolor muchisimo para llegar al nivel que estas admirable
Edwin Tapia debistes.?
Edwin Tapia aea mano nos llega al pincho
Edwin Tapia zo
Excelente Rutina si es su deseo de Dylan bajar de peso que así sea ..pero no estén fregandolo o molestando cuando ni ustedes mismos hace. El esfuerzo es increíble ....y no es sencillo ...lo que sí creo que es muy bueno ver a Dylan haciendo la rutina ...eso Marc aque es posible para muchos ... Y si motiva a hacerlo
Felicidades a Dilan.... ya veremos su avance.... igual soy principiante, pero le estoy agarrando sabor a esto de las barras.
Excelente video y te seguiré.
Saludos y Felicidades couch. 👏
Que buen vídeo !!! Voy empezando soy principiante en la calistenia también sufro de sobre peso!
Si Dylan logra bajar de peso y ponerse más fuerte, no solo seremos testigo de su cambio físico, si no también de su transformación mental.
Animo Dylan!
se ve bastante inseguro dylan
@@Kuroo37 ta gordo,y en camara como no va a estar nervioso
Dylan no te desanimes perro! Muchos comentarios negativos habrá por aquí, sin embargo recuerda tus objetivos, te entiendo perfectamente por qué mi obesidad no me era cómoda, una vez decidido no paré y ahora me siento y veo muchos mejor! Ánimo Hermano
Oye bro, tengo 7 kg de mas. Me encantaria empezar a entrenar, pero me siento raro y pienso en que no lograre nada.
@@gabrielrioschemor4328 el pensamiento que tienes en estos momentos es más que natural, el camino se ve difícil y por lo tanto vienen esos sentimientos, te recomiendo te propongas una meta, en un plazo de tiempo, primero una semana, despues dos, después 1 mes y así, verás que eso ayuda a planificar tu entrenamiento y tú alimentación, ánimos carnal y si se puede, asesorate de expertos en el tema..
@@javierantonio1344 bueno, muchas gracias bro
No leera tu comentario porque su papada lo tapa xd
@@rodrigoamaya751 jajajaja
Dylan está en un video haciendo cosas, algunas personas comentando cosas malas sobre el, sin hacer nada.
Dylan 1 gente que molesta 0
Fuuaaa que haces aca cristhian
Proximo video: "calistenia en la orilla del carcarañá" jajaja.
Tenes razon💪👌
es que tal ves eso sea lo que ven mal
Anda a pescar vos.
Te felicito Dilan vas a llegar lejos en la vida solo con tu constancia nunca te detengas ante nada
Estaría genial una serie "Las Progresiones de Dilan", espero que saquen mas vídeos con el
Por favor sube más videos así! Soy principiante y se me dificulta armar una buena rutina..
Al fin uno para verdaderos principiantes !!! Era justo lo que necesitaba, gracias
asi es!
Fuerza dylan! 💪
Vamos Dilan no tengas pena a mí también me daba pena por qué era muy delgado y no me gustaba que me mirarán entrenar ánimo amigo. Buen video Kass
Increíble joyita mme fui a encontrar más contenido como este 💪👌 estoy en condiciones de hacer la rutina sin progresión pero esto me habría ayudado mucho en mis comienzos 🙏
Me gusta este video. Porque quien hace los trabajos no es una persona fit, es alguien que necesita y que se demuestra que se lo puede hacer.
Buenaaa. Me parece excelente este tipo de videos, siento que es una gran motivación para muchos.
Me gustaría mucho seguir viendo videos con Dylan y poder ver sus progresos no te desanimes amigo se puede obtener buena forma ejercitandoce y alimentándose bien!!!
Más videos por favor!!!!
Saludos✌️
Dylan bro no te sientas mal solo sigue adelante y tu puedes nunca digas que no por que es la desmotivación
Esto no es un simple Video..
Esto es un documental para principiantes... excelente..el mejor que he visto
Gracias por el vídeo bro, con esta rutina si me voy a motivar a obtener el cuerpo que deseo, ese es mi propósito primordial para este 2023. Mañana empiezo, con todo! Vamooos. Saludos de Ecuador.
amigo te recomiendo que de apoco te compres material para hacer ejercicio en casa así complementas con el parque, por ejemplo yo compre un TRX y dos pesas rusas una de 10 k y otra de 20 así varias el entrenamiento y tendras mejores resultados y si no puedes porque eres joven y aun no trabajas te recomiendo busques en internet opciones para hacer equipamiento casero con el fin de dividir tu entrenamiento en dos en las mañanas en casa y en las tardes en el parque. Saludos.
La verdad no le vi muchos animos al gordito, pero bueno Kass soy tu seguidor desde hace mucho tiempo y confio en ti que podras motivarlo apoyarlo y sobre todo subirle su autoestima darle confianza para que crea en si mismo
Creo que el poder mental y su actitud pesa más en Dylan que él mismo, ánimo amigo!!!!!!
no es eso ,el muchacho nunca a hecho ejercicios y si te das cuenta para bajandose el polo y en varias ocasiones pone su polo dentro de su short , siente verguenza que le vean su barriga pero igual salio en un video y en su primera rutina de su vida eso es admirable
Bro, no sé si eso ayude. Ajjaja. Igual, ánimos a dylan.
Que chevere carnalito tus tips para los que nos queremos iniciar en la calistenia.
Tengoum hijo cpn la misma confleccion que dilan le boy a pasar tu video y entre los dos le vamos a dar.
Vamos campeón, ya con intentarlo es un progreso !!
vuamos dilan yo pesaba 89 kilos ahora peso 73 mi meta es pesar 80 recuerda que un guerreo es un guerrero educado ;v like si lo leiste con la voz de vadim
Vuaaaamos
Dilan:mejor me voy hacerme unas puñetas y a comer pizza
Vuamosss
A meterle mantequilla de mani
Así mismo :)
Diablos Kass, pareces veterano de la calistenia con ese combo de barba y bigote :u.
Muchas gracias amigo por tu aporte!
Aprendo mucho de tu experiencia!
Saludos y muchas bendiciones!
Desde #CHILE
Dios te acompañe!
me imagino a Dylan viendo este vídeo y evitando leer los comentarios por la cantidad de memes que hay xd pobre chico
Animo Dylan!, ten un cambio físico y sorprende a todos. No te rindas!
Esooo
Más gente como vos
el gordo esta muerto seguro
@@zer-du1hh 🤣🤣🤣
@@zer-du1hh XDDDDDD
Buena dupla de trabajo para explicar los ejércitos, buena suerte con el progreso 💪
Me gustó la forma de tratar a una persona igual a uno felicitaciones así a uno le da más motivación gracias
📍calistenias para iniciantes📍
👉th-cam.com/video/mlSAlVNecrI/w-d-xo.html
Vamos dylan!!!! Toda la onda para que progreses! va a ser duro pero hay que darle con todo!!!
BIEN DYLAN!!!! ESPERO QUE SIGAS CON TU ENTRENAMIENTO 💪💪
Que grande eres Dilan,no te rindas bro,tu puedes!!
Gracias! Lo voy a poner en practica.
ES MUY EMOTIVO Y SE SIENTE GRANDIOSO VER A TANTAS PERSONAS DANDO MOTIVACIÓN Y GRAN APOYO A DILAN A PESAR DE CONOCERLO, FUERZAS HERMANO FUERZAS KASS, FUERZA PERÚ.
Enhorabuena Dylan, tu iniciativa es muy buena y estoy convencido que con un poco de tiempo lograras tus objetivos. Un abrazo!
Dilan está más preocupado x su entorno , se ve como avergonzado pobre!!! Cómo que en su cabeza está ...
"Me miran todos que vergüenza"
No se le ve nada concentrado pero es normal
A mi también me pasa
Si, creo que lo mejor para entrenar este tipo de personas es empezar por reforzar esa confianza, porque eso ayudara mucho para que pueda continuar y no parar.
Lo peor no es la gente de alrededor sino nosotros que somos millones.
Todos los gordos cuando entrenamos nos sentimos observados por los demás, como si fuéramos un fenómeno. Y a veces esas miradas no están sobre nosotros solo son nuestros propios prejuicios
@@Daniela-ll6hl Si eso pasa, yo no soy gordo pero me ha pasado en otros ámbitos como el baile xd
Vamos Dilan echele ganas que el resultado valdrá la pena
Dylan te mando muchas fuerzas. Sé que el comienzo es difícil pero cuando veas cambios irás a por más 💪. Suerte y éxitos 👌
Mucho apoyo dilan tu puedes 💪🏼👏🏼
Que buen video, saludos desde 🇨🇱
Pero que buen entrenador, este es el tipo de persona que uno necesita para su instrucción. Siempre que iba al gimnasio los instructores te indicaban ejercicios sin interesarse en si lo realizabas correctamente, y solo andaban enfocados en ayudar a chicas
Dylan: we ya deja de decirme gordo cada ejercicio :,0
Jajajajajaba
JAJAJAJAJA
Jajajajajaja 🤣 🤣 🤣
Jajshsk
Jajajajajajajaja
Mis respetos para ese man, por todo ese camino que tiene que recorrer. 🤔
Grande Dilan. Tu puedes, ponle corazón
Grande Dilan sigue así
Excelente video! un saludo grande y ánimo Dilan 🔥💪
A veces el mayor problrma cuando uno está gordo es la mentalidad, el decir "no, no puedo como dylan" por que la autoestima está baja por que piensan que se burlaran de él por no poder, el hacer cara de sufrimiento que no pueden levantarse o el ver que derrepente se deja caer, y por eso se vence desde antes de intentarlo, pero al final es mental, por que todos veríamos mejor la actitud de Dylan si hiciera las cosas sufriendo o hasta que fallara, por que diríamos, "le echa huevos, lo importante que trae la actitud"
Animo Dylan tu puedes, fortalece tu mentalidad y con eso vas a ver que vas a estar bien mamado en unos meses, dale con coraje 💪🏻🔥
¡Grande Dylan! Espero que hayas mantenido la rutina en estos 3 años. ¡Abrazo!
@@p3rsus34 ?
@@mateor.479 Perdón me equivoqué de comentario☠️
Tambien quisiera saber
Ya cayó en la comida nuevamente
@@untalerick7067 como lo sabes? COMO LO SABES!?
Vamos Dylan tu puedes. Es un camino difícil pero no imposible.
Wouuu 16 años , sí Dylan sigue así pronto vera muy buenos resultados, ánimo muy buen video 💖👍💪
Ánimo Dylan todo se puede lograr 👌💪
Mis respetos para Dylan se le nota las ganas y el entusiasmo, su rostro lo dice todo 🥴
No todos tiene por qué sonreír le a la camarita
Muy buen tutorial y buenos ejercicios para principiantes bro🔥