CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES - Rutina para Eliminar Grasa y Definir Músculos
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES - Rutina para Eliminar Grasa y Definir Músculos
En este vídeo veremos como iniciar en calistenia si es que tienes sobrepeso ya que suele ser muy difícil empezar sin una guía para aquellas personas que no pueden hacer los ejercicios básicos de calistenia. Por ello, me acompaña Dylan, un joven de 16 que busca ponerse en forma haciendo únicamente ejercicios de peso corporal.
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Dile a ñoñito que se saque one arm
5:28 veo un par de ceros en tus reps jaja. Un saludo
KASS Dile al Gordito Que se ponga a Dieta.,Le Hace Falta tus Aprendizajes Maestro..
Cuándo hace fuerza hace una cara chistosa
I
Programa de entrenamiento denominado: " Kass-tiga a la grasa"
Pero la grasa es fundamental en el ser humano
Un Humano sin Grasa se moriria a las pocas horas
@@oscarpa1000 obvio pero como tan poca te mata,igual en exceso
Que nombre tan original al total tu like
@@oscarpa1000 todo en exceso mata, simple
Después de dos años
*Dylan abrió un canal y está mamadísimo* Que tal chicos, hoy me voy a enfrentar a Kass
Jsjsjs stemen
Jajaja
Kass vs dilan
:v
Le gano a Kass y me da su casa :v
Julio Surimu pero que ha pasao
KASS CALISTENIA: NO ENTRENABA A MI COMPAÑERO, ENTRENABA A MI REEMPLAZO
Josemaria Mestas
Me recordó a Athlean X
Por que es lo que un hombre hace😪💯💪
Eso suena muy cabron, hasta sentí feo 😂😂💔
Hombres de negro
Noooooooooo:( jjajaja Dilan
Dylan 2022: Comenzamos con la mega rutina de hoy asi que VUAMOOOSSS GUERREROOS!!!!!
Jajajjaja no mames:v creo que ese te perdiste un poco xD Vuaaaaamos jajaj
Kass es mucho más fuerte q vadym dejen de ser tan fansboy con ese ruso tóxico q alboroto a la comunidad como eso de los anabólicos y lo del campeonato de España para a lo último churretearce en los calzones
JAJAJAJAJ
Jajajaj
Entendi esa referencia.jpg
2030 "Hola guerreros hoy desmentiremos si el campeón mundial de la Calistenia Dylan es chuzado o natural, así que VUAMOS!
Jajaja más despacio velocista.jpg
@@josemariamestas359 equisde
Tampoco tanto.
Buff academy :u
Jajajajajaj lo leí con la voz de vadym
Por que me hace sentir feliz este tipo de contenido? Deben ser los cojones de Dylan al tomar el camino calistenico y se ve que lo está disfrutando 💪
Yo lo veo sufriendo mas que disfrutando
@@gredher3524 es tu opinion, q le vamos hacer
@@redaodbz9674 Es lo que se ve en el video, mi querido virgen, datos no opiniones.
@@redaodbz9674 Jaja creo que no entendiste, solo te estoy boludeando (molestando), si quieres algun argumento que me da flojera darlo pero bueno es este.
El pobre niño este tiene un exceso muy considerable de peso, hacer actividades que implican levantar su propio cuerpo o utilizarlo como herramienta de ejercicio lo cansan muy rapido y fuerte, al punto de pensar varias veces que no puede mas o replantearse dejarlo (creo que lo dejo) rapidamente.
Yo a mis 15-16 llegue a pesar 88 midiendo 1.60-1.64, lo deje varias veces y era muy cansador pasar de sedentarismo a hacer algo de golpe, este niño esta muchisimo peor que yo en ese entonces, asi que me puedo dar una idea de lo mal que lo pasa haciendo ejercicio, creo que deberias imaginarlo.
No es lo mismo hacer ejercicio o levantar pesas cuando ya estas acostumbrado o ya viste el cambio de tu cuerpo a empezar desde en el estado del niño y notar que no puedes hacer lo que otros pueden hacer facilmente.
@HazE GamingTV Anda a ponerla virgo
6:21 when llevas 1 año sin novia v:
xd
*Yo llevo 18 años de mi vida :"V*
Uy un papulince 👌🏿😔
Jajajajajaaj
uy un papulince :c
Qué alegre ver a Dylan. :3
Se ve hasta en su forma de expresarse, está más seguro de sí mismo y se ve satisfecho. Dylan es una motivación para todos nosotros. Seguí así!
Ya veremos algún día un vídeo de Buff Academy "Dylan Natural o Chuzado" :v
(Wow no creí que llegaría a los 1k likes jaja)
Chuzadooo :v
Jajaja cmamo xd
Jajajajaja :v
Vuamoossss Gaaaaa
Chuzado con manteca de maní :v
ya veremos como termina despues de dos años! que bueno KASS muy buen reto el tuyo!
Es un genio, este Dylan, no solamente a mejorado su condición fisica sino también su confianza en sí mismo. Se lo ve con la sufciente confianza para seguir con el desafío, FELICITACIONES A SEGUIR ASÍ!!
Ha pasado medio año desde su ultima aparicion en camaras, f por dylan
Los 2 videos que sale Dilan son de 2 meses de diferencias y no veo Proceso :(
Yo creo que estará más gordo jajaja
@@srtoo_jaciel_m_v2442 murio
@@brayan_exchange2731 pues a diferencia del anterior vídeo, aquí perdió bastante grasa, así que yo si veo un progreso. Además también lo veo con muchísima más confianza que el anterior vídeo, habla un poco más, probablemente se sentía avergonzado de su cuerpo en aquel vídeo y sentía pena de hacer los ejercicios por los comentarios que pudieran hacer de el. Espero haya logrado su objetivo :)
F yo viendolo en el 2021
Yo no me muero sin antes ver a Dylan superar a Kass Jaja! Qur grande Muchacho saludos desde Argentina
5 años despues se puso mas mamado que kass y le gano en una pulseada xd
Solo si le dan papota jaja
Depende si tienes 90 años dudo que vivas para verlo pero como probablemente no sea tu caso felicitaciones xd
Coronavirus: hijole. Mijo creo que no se va a poder.
El video mas esperado de Latinoamérica unida
Sure!
Así nomas.
entendí la referencia jsjs
Patrañas
@@sarmientoyanaricoluisferna6302 te lo resumo así nomás
En serio, observar vídeos como este me hace sentir motivado. Actualmente llevo 2 semanas en ejercicios para eliminar grasa abdominal. Me gustaría que alguien me guiara como a Dylan!!
Lastimosamente no podes eliminar grasa de una zona especifica
@@kuthulupimis6044 pero si ya eres delgado podes definir, con una buena dieta se puede todo
Dylan:
Ejemplo de superación.
Se rindió parece xd
@@jcsperalta5439 talvez no salga tanto y hara ejercicio en casa
@@jcsperalta5439 no critiques sin saber talvez tu te la pasas tirado en tu cama
@@marcelolazo9640 dónde he criticado? Solo di mi punto de vista, tan sensibles andan por acá 😂
alv ese dylan ya no tiene papada
No tiene papada...ahora pura mamada...
@@cfms3138 🤣🤣🤣🤣🤣
Ya nada más tiene el cuerpo de michelín
Joder eso si es de gansters de gansters:v
areagamer 59 y la dieta comer poca o muchas calorías?
Año 2022: Hola Guereros, hoy intentaremos hacer la mega rutina de Dylan Calistenia, Así que vuaamoss..
Jjjjaaa ojala se logre eso
Como ha seguido dylan, sería interesante saber
XD
Lo habrá logrado?
Que crack Dylan, la pura prueba de voluntad y las ganas de autosuperación. En un tiempo lo vamos a ver con un estado físico increible.
Bieeen Dylan, sigue así man. Unos meses más y vas a estar mamadísimo :v
No te rindas
:v
:u
:v
En 1 año va para el Mr Olympia! 💪
:y
Eliminar esa grasa pasa principalmente por el deficit calorico.
PD : Que gran cambio el de Dylan!!
también afecta el metabolismo; si es lento, aunque tengas un buen deficit calórico, no quemarás suficiente grasa. El aumento de masa muscular ayuda a la velocidad metabólica
6:15 "ahí te pudiste aver agarrado de la cuerda xdXd"
Haber *
Xdxd
Ya no podía, bueno yo no puedo hacer ni lagartijas
Como que todos vemos lo comentario y escuchamos el video xD
La verdad es que Dylan es una motivación para los gorditos (incluyéndome). Buen aporte Kass y ánimos Dylan, has tenido un muy buen avance!!!!!
La motivación es basura
@@Isaac1302_ No, la motivación y la disciplina son la clave para un buen entrenamiento.
@@Isaac1302_ la disciplina es más importante que la motivación
@@reboteskonamy7815 exactamente
@@lionelsanchez3716 la motivación es una mierda, no sirve para nada la motivación no lleva a nadi3 a ningún lado
Dylan me motivas a seguir haciendo ejercicio, peso 100kg y mido 1.70m, creo que si tu puedes yo también podré. Gracias
Animo bro yo pese lo mismo que tu mido lo mismo que tu baje de 100 a 75 tu puedes el cardio ayuda mucho y una dieta en baja calorias
Wom lo único que cambia el cuerpo a la larga es la dieta y los hábitos alimenticios, logré bajar 22 kilos en 2 meses. Fue sin querer y de manera poco saludabld porque me fui a otro país y no me daba la moni pa comer bien ksjsk, pero como ejemplo bueno
Mido 1.79 1.80 y peso 94 kilos pero no me veo gordo mas bien me veo delgado?? Tendre huesos pesados o que? Por que para pesar 94 debo estar mas gordo
@@oscarpa1000 creo que como eres alto o por la forma de cuerpo te veras degaldo
Muy bien sigue así,buamos.no te rindas aslo por miky
4:43
El chiquito de atrás tiene potencial jajaja
Si men xd
Esta chuzado ndeah
Jajaj va a ser un campeon mundial
Es un crack el niño 💪🏽💪🏽😂😂
Me representa de niño
¡Wow! Se nota el cambio físico y también en su actitud. Excelente motivación. 👏👏👏👏
4:42 en niño de atrás le da duro a la calistenia!!! 💪🏻🔥
Jajaja
Kass junior... :v
Ooooooo
JAJAJA LO KGO AL TEMIBLE DYLAN
6:06 Dilan se sintió timado xD
Creyeron que dylan habia tirado la toalla, el men va con todo se va a poner mamadisimo creo en el
Yo también >:)😎👍💪
Como adelgaso re bien y aguanta mas desde la ultima vez...
Tiene cuerpo para trabajar una vez que llegue casi a su peso lo metería en boxeo 🥊 este muchacho va a romper cabeza 🥊🥊 Saludos desde Argentina 🇦🇷
Chévere mano! Y que chévere que hasta el niño de atrás se divierta... Que se difunda la calistenia a todo el mundo Bro!
7:50 yo diria que deberia dominar las push ups normales y despues empezar con otra variedad como la rusa saludos kass y dylan
Los vídeos con dylan me re emocionan y gracias a eso estoy empezando, ya que si el puede yo tambien, a finales de 2020 voy a responder mi propio comentario para ver cómo me fue👌Never Give Up😎💪
Si tu foto de perfil eres tú ya estás mamadisimo. O por lo menos tienes bastante masa muscular
Que dices? si el gordo puede por que yo no, verdad ??
Y, ¿que pasó?
A todo esto que pasó con Dylan este fue el último vídeo de el, no tuvo disciplina? Cuéntanos que paso
talvez no salga , o se habra mudado pero estoy seguro que si sigue haciendo ejercicio
Se abrió un canal en TH-cam llamado Golo Golo
Cuando este mamado quiero un "kass vs dylan" :v 💪
QUE DYLAN VAYA AL TORNEO DE CACHETAADAS VS EL RUSO VASILY A REPRESENTAR A PERU :V
K kieres k lo maten? xd
@@cristianxx1165 jajajajaja lo regresan en ataud
C mamo😂
@@cristianxx1165 apuesto q le hace el pare a bacilli :v
Haha te pasaste de verga
Llevó algunos dias de dieta mido 1.81 y peso casi 95 kilos por que me dedique a la vida de alcohol y tonterias que uno hace de tonto pero entendi que vivir sano es mejor que morir enfiestado 🗡 ahora mi meta es llegar a pesar 60 kilos como pesaba antes y el video de dylan me motiva demaciado a seguir y cumplir mi meta 👏👏👏👏 necesito hacerlo por mi vida y mi salud yo se que lo lograre al igual que este bro
Hace unos meses vi cuando comensaste
Haz progresado bastante bro
Me haz inspirado a hacer ejercicio
Llevo 30 Kg perdidos me faltan 20
Te ves muy bien crack sigue inspirando a más personas !
4:45 El futuro Kass Calistenia
Asu mare!!! Como mejoro,me recuerda al majin bu cuando entrena con satan y esta bajando harto :v
Lo veo igual😂
Es verdad. Yo también lo senti
2:03 y encima tmb está el perro de Satan y Mayimbu :v
@@andrexxbrutalidad4314 mallinvu >:v
😅😅😅😅
Dylan, no habia visto tus videos hasta ahora. Es motivador ver como te esfuerzas en conseguir tus objetivos. Sigue adelante y cree en ti mismo, porque lo lograrás. Te lo digo por experiencia. Un fuerte abrazo desde España.
Peso: 83
Mido:1.73
Ayer empeze y termino el 01/mayo hechenme muchos aminos y luego les dire los resusltados;)
No
En tan poco tiempo no vas a ver cambios
Es muy poco tiempo
@@axelnavarro3298 nadie lo sabe amigos
Puede lograrlo si de verdad quiere
Hay que ser positivos tampoco podemos hundirnos en la negatividad
@@manuelmarino7680 es mejor ser negativos a positivos bro
a incrementado su ki levemente :v
De 0 a 0.1 jaja ok no
Jajajaja
Ha...no a
Al menos crece
Estuvo entrenando en la capsula con 20 de gravedad
When Dilan este mamado y cree su canal de kalistenia (si crea) yo recordaré su cambio físico y diré ... Ser Dilan es lo máximo :v
BRAX 321 es calistenia
@@cristhianleyva1766 es kasslistenia
Despues de 5 años si dyland pudo por que yo no :V
4:55 esta apunto de correrse
Te imaginas que al frente este un KFC
Joder tío hubiera destrozado la barra
No me imagino la cantidad de personas que se motivan mucho más por estos videos que cuando ya estan tonoficados. Sigue así y felicidades al chavo!
Vamos Dyland pronto serás como Kass, excelente hermano que lo entrenes, así se empieza y se termina bien, con precaución de no exagerar para no quedar lesionado. Un abrazo Kass.
Esa es la actitud crack sigue así que así es el camino de un calistenia fuerza y sigue adelante va a costar sudor pero se puede siempre 💪
KASS en 2021: Rutina para principiantes y estamos con dylan que supero los 100 kilos
Esta transformación es igual de épica que la que lleva jeff con jesie. Un día veremos a jesie y dylan tomar la batuta de sus mentores.
Canción de la Intro: Bridge To Grace - Adrenaline
4:10 Onlap - Fight Like The Devil
7:30 Onlap - Motivation Song
@Fortunato Alarcón Yo solo quería ayudar v":
De por sí conozco las bandas v:
@Fortunato Alarcón Pásate por mi canal, de hecho la segunda canción o tercera contando la intro, se encuentra traducida en mi canal.
Gracias bro :'D andaba buscando justo esto en los comentarios
@@ElTerror512 Para servir, muchos me han facilitado en encontrar canciones, cada vez que pueda también ayudaré...
Me encanto el vídeo!!. La calistenia se me hace interesante pero la mayoría de los videos muestran ejercicios muy avanzados 😅😅😅😅
Cuando vi el primer video de dylan me dio mucha ternura, por que apesar de los estereotipos qué seguramente le ponian, el se veía motivado y seguro que iba a lograr ese cambio qué tanto quiere, y eso nos motivó a demasiadas personas (Incluyendome) Dylan es un ejemplo de superación y de constancia. Sigue asi Dylan qué nada es imposible y tu nos lo has demostrado, Campeón. 💪
No seguia este canal, Pero que chingon ver que se apoya y es como una comunidad, Chingon hay que fomentar el deporte
Ánimo dilan , todo esfuerzo tiene su resultado 🔥
Y que paso con dylan??
felicidades Dylan eres la muestra fidedigna del esfuerzo y la determinación,felicidades por tu cambio, sigue así, sigue en tu cambio, que ahora falta el siguiente nivel de transformación y estamos a la expectativa de ver como seguirás avanzando, eres un crack!!!
Me encantó la evolución de Dilan, ha cambiado mucho desde el primer video, animo.
1:37 estaría bien que dijeras que musculos está trabajando al hacer algún ejercicio, así sabré si en que parte me estoy enfocando.
Es que es muy general, si se pone específico pues seguro esa subida de cuerda activaba los dorsales, antebrazos, bíceps y core, son movimientos compuestos xd, por eso se resume diciendo agarré
Kass deberías entrenar a alguien flaco también
Al fin alguien comenta algo que me interesa
Alguien flaco es más fácil
@@Skyos02 no bro es muy duro construir masa
Kass era ectoformo. Empezó de cero siendo super flaco, se sometió a una alimentación estricta para adquirir esa masa muscular. De ahí salió la broma de que era un Chuzado haha
@@joshuareyesfilio9114 es mas facil comer mucho que comer poco
si que ha tenido un gran cambio desde el anterior video, un gran saludo y mucha fuerza de voluntad para seguir progresando
Pensé que esta serie no seguiria del primer capítulo pero Dylan sigue ,es un buen ejemplo de superación
Para cuando un video de el cambio físico de dylan??
Pesaba :118
Ahora peso :115
Mido 1:76
Edad:17 años
Baje 3 kilos en una semana esta es la semana 2 cualquier cosa subo historias al FB de mi rutina
Regreso el lunes es mi pesaje..
Que pansó wey xd
Porfa di cuento pesas ahora
No mames y cual es tu pinche fb?
De la mejor serie de tu canal sin duda.
Dylan te admiro tu puedes !!!
Y asi creas tu propio canal de calistenia
Un grande Dylan, cada vez más mamado
Inicié en enero de este año era muy delgada aunque solo hice ejercicio medio año aumenté 7kg lo que es mucho para mi, si Dios quiere este año que se viene iniciaré con todo estoy muy motivada la vdd
Me encanta ver como este chico va progresando
Un gran ejemplo de lo que es la perseverancia y tener confianza en uno mismo...también Kass tiene su mérito como entrenador, felicidades a ambos
Me suscribo solo para ver el cambio de Dylan
7:46 el momento justo donde pensé que se le iban a salir los hombros xdxd
Jajaja xd
JAJJAJA
JAJAJAJAJAJA CSMR ENTRO A MOTIVARME PARA HACER EJERCICIO Y ME CAGO DE RISA CON LOS COMENTARIOS 😂
@@PedroSantos-zy2kp jajajajajaja me pasa igual bro
No pero si el caldo xd
Este video marca el regreso de una persona que demuestra que si se puede... Gracias Kass
Ya se echaba de menos a Dylan en el canal y veo bastante progreso desde la última vez, ánimo Dylan estás mejorando mucho!
Que es la vida de Dylan???
Es un fisicoculturista y gano 13 premios ahr
7:57 Ese dilan tiene mucha fuerza explosiva 😂😂😂 jajaja
Ya wey 😂😂😂😂😂😂😂😂
XD
JAJAJAJA NO JODAS XDDDD😂
JAJAJA EL PEDOOO
ESTE MAN HA BAJADO MUCHO DE PESO WAAAAAO 🤯 🤯
Felicidades por la perseverancia y la entrega bro🙌🏼🔥
Dylan felicitaciones por tu progreso!! Aprovecha que tenes a un gigante como Kass de tu lado. Saludos desde Buenos Aires para ambos :)
¿Y dónde quedo Dylan?
Creo que lo único que cambió Dilan fueron los lentes
bien por Dylan ! y bien por ti kass que le ayudas a hacer su rutina y lo orientas en lo que tiene que hacer ! #bendiciones
🔥A Dylan se le nota mas SEGURIDAD y confianza, Grande Dylan, (GRANDE KASS)
Entrenando a Smash :v
Jajaja
Ok
Que grande Dylan! Progresaste demasiado
Dylan la mejor motivación para seguir sos tú mismo, vaya que estás progresando no te detengas, sigue adelante saludos desde Bolivia!!!
vamos dylan no te rindas ya va un mes sin otro video, tu eres mi inspiración
Al fin llegó temprano. Gran esfuerzo buen video.
X2
Grande 💪🏻
WooooooW re cambiado !!! de hecho se le nota otra cara, lo veo muy motivado y seguro. Que grande! sigue así!!
Bien dylan¡¡
Eres inspiración ¡¡
Like por Dylan! 👍
llegue por un video que vi de marzo y el amigo ha cambiado bastante en 9 meses, felicitaciones
Aplausos para el pana Dylan, olaja que el brother llegue lejos con la calistenia, se haga experto y tenga su canal !!!
Kass, has una reacción al entrenamiento de Tony Ferguson
team cucuy
Que fue de Dylan? Continuo con la disciplina?
X2
Hey Dylan hey morro seguiste??? No pierdas motivación man si no eres fuerte para nadie se fuerte para tí mismo ningún día es perdido una más eres la mejor versión de tí siempre ... Siempre se súper uno mismo un día tras otro...
Mi apoyo total a Dilan.
Representa a muchas personas y espero que siga adelante por mucho tiempo.
La última vez que vimos a Dilan
como estara ahora?