أسرع و أسهل طريقة لحرق جوانب البطن

الطريقة الصحيحة و السهلة لحرق الذهون المتراكم في جوانب البطن في أسرع وقت ممكن مع مجموعة من التمارين العلمية و الفعالة
LIKE and SUBSCRIBE here / mehdifitness
✘ I N S T A G R A M: mehdi_coachfitness
✘ F A C E B O O K: Mehdi Fitness
Track: Lost Sky - Lost [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Lost Sky - Lost | Trap...
Free Download / Stream: ncs.io/LostYO

[@khaledmohaled8947]

‏هروبك مما يؤلمك سيؤلمك أكثر ،
لا تهرب ، تألم حتى تشفى . 💪💪💪

[@محمدعسرا-ع7ز]

كاينة خويا

[@fattiothmani2213]

تبارك الله عليك ...أنا أم عندي 35 سنة وإستفدت منك بزززاف ...خصوصا فكيفاش نربي السفل وليت كنجري مرتاحة .....شكرا ليك بزززاف👍👍👍

[@MehdiFitness]

بارك الله فيك اختي بالتوفيق

[@MehdiFitness]

بارطاجيو الفيديو لتعم الفائدة 🙏🏽

[@MehdiFitness]

بارك الله فيك

[@user-vj8le4iv8t]

معلومات قيمة جدا. وعرض التمارين مباشرة مفيد جدا .بارك الله فيك. استمر أنت في الطريق الصحيح

[@AbdellahLouizi]

تمارين ممتاز احسنت

[@abdoucr7162]

اخي ديرنا كيفية حرق دهون الارداف

[@me3351]

ماشاء الله عاش يا وحش تحياتي لك من مصر

[@MehdiFitness]

بارك الله فيك تحية لإخوانا المصرين

[@halim-gchalim672]

حفظك الله بحفظه و جعل التيسير معك

[@MehdiFitness]

بارك الله فيك

[@user-ug3ok5po3t]

عندي مشكيل في الفقرات ظهري هل يمكن ان اعمل هده الحركات اريد منك جواب وشكرا

[@mindymartin1349]

انا عاد شفت هذا الفيديوا ديالك و الله روعة جامع كاع التمارين المهمة تابع على هذا المنوال فأنت على الطريق الصحيح

[@elmjiriayman7340]

كنتمنى من الله سبحانه اني نتلاقا معاك ان شاء الله الا كنتي فالمغرب ❤

[@Man_On_Fire_13]

أخيرا قناة مفيدة. تبارك الله عليك خويا

[@user-ro4nz4ij5j]

سبحان الله من بين قنوات كلها هاد قناة رتاحيت ليها بزاف عفاك زيد كل معندك متبخلش على ولاد شعب ديالك باش الله يبارك لك فصحة

[@MehdiFitness]

بارك الله فيك اختي الكريمة

[@younssebenssahte2181]

زيدنا باقي تمارين على نقص الوزن

[@hassankamel6006]

شكرا على التوضيحات

[@YCN-Belar727]

تبارك الله على الاخ الكريم. غير واحد الملاحظة، عطي شي نصيحة للناس لي عندهم مشكل الظهر منين يزاولو الثلاث التمارين الاخيرة على الأرض. اتمنى انك فهمت قصدي. الله المستعان.

[@jmalebrahim986]

برافوعليك تمارين متخصصه بجد

[@مغربيفيزالامانكا]

respect

[@drums5637]

سير الله يحفضك واقف على هاد تمارين تبطبطت من جناب

[@noradinnwira9453]

بارك الله فيك اخي الكريم

[@ZakariaZakaria-yw1si]

Kayn a Rojola tstahel support ✌

[@abdoucr7162]

حرق دهون الارداف من فضلك اخي

[@tchiko7774]

برك الله فيك اخي

[@yahyabartl]

Chokran tamrin kay 9atlo jnab

[@mohammeddahmane1984]

بارك الله فيك

[@yahyaouasil7713]

تبارك الله عليك يا أخي وبالتوفيق

[@MehdiFitness]

الله يحفظك خويا

[@khadijaboularab2475]

الله يوفقك ويسر امورك

[@MehdiFitness]

امين يارب بارك الله فيك

[@mohamedikhouane4206]

الله يسهل عليك.

[@SOUFIX]

كاين خويا تحياتي ❤️🤝

[@MehdiFitness]

الله يحفظك

[@user-be4tb7of7v]

سؤال أخر يا كابتن لو سمحت من بعد إذنك يا بطل
هل ممارسة تمارين الضغط طوال اليوم تحرق العضلات ؟؟؟؟؟
هل هذا الكلام صحيح ؟؟؟؟

[@MehdiFitness]

مرحبا اخي
لا معلومة خاطئة

[@mohammedchinwi4708]

برفو عليك ❤

[@hananluna]

حمقني شرح ديالك وطريقة خدمة برافو🤙🤙

[@user-nb1pj5zm4d]

شو معني حمقني

[@khaledkass1980]

اكدلي على كلمة مع الأكل الصحي
وزيد الوقت ثاني تاع الأكل ماشي في اي وقت تتعشى مثلا

[@mohammed.benzhari]

Bravo khoya merci bq 3la Les info et Les exercise

[@MehdiFitness]

De rien 😊

[@tipolemfadlitv2131]

عارف راسي كترت عليك مي عجبني هاد لونطريمو ليكدير وبغيت نتا ليتعطينا هاد تمرين على حساب طول ♥️🙏

[@MehdiFitness]

انشاء الله

[@hamidlabouihi4290]

شكرا

[@MehdiFitness]

مرحبا

[@samirlbahja7708]

العز خويا المهدي

[@MehdiFitness]

مرحبا

[@salaheddinenaini8382]

Bravo

[@mohamedhamri3473]

شكرا اخي مهدي .انا عندي 40سنة باغي نخدم البطن ممكن نصائحك الله المستعان

[@MehdiFitness]

تفرج فحلقة البطن او جوانب البطن

[@sarachami8064]

فيديو فوقتو شكرا اخويا

[@dd8356]

هل تمارين الكارديو لإزالة دهون البطن والخواصر تؤثر على تمارين رفع الصدر المترهل؟
بمعني لومارست الكارديو هل يتقلص حجم الصدر وتزول الدهون ؟

[@gfftrt8285]

معروف انو الكارديو يحرق جميع الدهون بجسمك يعني انتي تقولي كاردو للبطن والخصر هو رح يشتغل على البطن والخصر اكثر شي بس بنفس الوقت بيحرق جميع الدهون الي بجسمك ويب رح ينزل دهون صدرك بس ممكن يترهل ف احسن شي تعملي التمارين قبل الكارديو

[@MehdiFitness]

لا

[@taoufikziane4089]

Bravo khoya 👍 ou chokran 💪

[@MehdiFitness]

Merci 🙏🏽

[@brahojock]

khoya hadchi makafich darouri 7aml awzan ta9ila, o regime

[@razanehayat4437]

الله يوفقك خويا ❤️😍

[@MehdiFitness]

شكرًا

[@hakimahoudige6026]

بصاحتك اخويا مهدي

[@MehdiFitness]

الله يحفظك خويا حكيم

[@saidsh564]

سلام عليكم أخي تمارين البطن والصدر عندي الكرش

[@yahyabartl]

Tahiyati

[@dahmanimustapha369]

Beautiful place

[@salimacoach9917]

Good luck my brother

[@MehdiFitness]

Thank you sister

[@bouchrabouchra3200]

شحال استراحة بين تمرين وتمرين ملي نديرو السيري

[@mindfreak4821]

Chapeau bro 💪

[@MehdiFitness]

Merci bq bro

[@abdellatifloumani1698]

Bravoooo macha Allah😅😅

[@hamilatalmisk4791]

سلام
هل ممكن تمارين رياضيه لأصحاب الربو.
جزاكم الله خيرا

[@MehdiFitness]

انشاء الله

[@hamilatalmisk4791]

حسنا، إن شاء الله تعالى.

[@Mimi-sf8tr]

واش كيندير هاد تمارين مغاديش نعاني من ترهلات!

[@khadijaboularab2475]

برافو

[@bayanya9in134]

اخي الا بغينا نضعفو جوانب ناكلو قبل تمارين او بعد والا بغينا نكبرو عضلات مؤخرة واش ناكلو قبل ولا بعد واش ممكن نعملو تمارين بليل

[@tipolemfadlitv2131]

شي تمرين أخي يكون على طول زيادة بعد سنتيمات ولوقت لي تمرنو فيهم وأكل وا واقت نعس باسعات والوقت بضبط وتمرين ام فصباح ام مساظ وشكرٱ😅♥️

[@MehdiFitness]

انشاء الله مرحبا

[@user-qc9qs9st4r]

@@MehdiFitness إن شاء الله أخويا ماشي إنشاء

[@abdoucr7162]

كيفية حرق دهون الارداف

[@MehdiFitness]

سهل جداا انشاء الله نتكلم عليهم

[@user-ny7dn4um4m]

شحال اييام

[@mouloudsaittayeb5502]

سلام كوتش ممكن تقولينا الاكل الصحي للتنشيف

[@MehdiFitness]

انشاء الله مرحبا

[@kacemratiat981]

❤🤛

[@saraqde9713]

Bon courage

[@MehdiFitness]

Merci sara

[@amarimohamed2385]

من فضلك مهدي أنا درت عملية على الزائدة الدودية في 09/02/2021، شحال لازم نقعد ونرجع للرياضة.

[@MehdiFitness]

خاسك تكون رجعتي الحين

[@hayathd9522]

سلام انا جوانب وبغيت نحيدهم واش ندير تمارين قبل الاكل ام بعد وسوال اخر عفاك هو باش غادي نفطر ههه بغيت نقص الوزن نتاعي ؟؟؟؟؟

[@fatimaoubraim3012]

❤❤

[@user-be4tb7of7v]

سلام عليكم منور يا بطل
كم يوم بالاسبوع تركض وكم كيلو ؟؟؟؟

[@MehdiFitness]

٣ مرات ٢ كيلو

[@ibtissamtammami5144]

عافاك واش كاين شي حيلة نهز معاي الماء ملي نكون نجري
حيت ملي كنجري و القرعة فيدي كضرني فدراعي و كتفي
و كيفما كتعرف ضروري من شرب الماء مع الجري
شكراااا

[@user-vj8le4iv8t]

هناك أحزمة خاصة بحمل قارورة الماء أو الهاتف

[@ibtissamtammami5144]

@@user-vj8le4iv8t شكرا جزيلا، أين يمكن الحصول عليها

[@user-vj8le4iv8t]

@@ibtissamtammami5144 تباع لدى المحلات المتخصصة في لوازم الرياضة وكذا في المراكز التجارية الكبرى. وبالتأكيد موجودة بالمركز التجاري decathlon المتخصص في الألبسة الرياضية.

[@ibtissamtammami5144]

@@user-vj8le4iv8t شكرا جزيلا

[@anassatyah4009]

Sat tant que vous êtes professionnel khsak dir lina les cours de la marche comment on peut courir sans un problème hit nta athlète khasak t3alam bnadam kifach ijari

[@MehdiFitness]

Oui inchalah pq pas

[@lahcendammou_fc4707]

ممكن الاكل الصحي لي خاص ؟؟

[@jungkook_arab]

💪

[@youenss4091]

خويا بغيت نسولك شي أسئلة ممكن ندوز عندك لأنستا 😟♥

[@younssebenssahte2181]

علاش حبستي فيديوهات مابقتيش كتلوح

[@abdrahmanjidi8130]

كين

[@MehdiFitness]

العز ليك🙏🏽

[@nonal1597]

التمارين نخدموها كل يوم ولا كل يومين؟ وشكرا

[@MehdiFitness]

متلا تلات مرات في الاسبوع

[@chebbahtour8370]

شحال طول تاعك من فضلك ؟ 🌹

[@MehdiFitness]

1.85

[@chebbahtour8370]

@@MehdiFitness شكراً أخي تقريباً مثلي انا 1,82

[@messimessi8406]

✨🛼👍💯⭐🌟🔥🧠💥

[@hhvhj4806]

👌👍👍👍👍👍👍👍

[@balimohamed4192]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@MehdiFitness]

💪🏼💪🏼💪🏼

[@Man_On_Fire_13]

عطينا انستاغرام ديالك

[@MehdiFitness]

Mehdi_coachfitness

[@wac-hl3cv]

شكرا

[@sibaouiabderrahim7780]

Bravo