🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟 Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала - это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов. 🔥 Посетите наш сайт: 22x22pro.ru/ - для России и Беларуси 22x22.eu/ - для Европы, США и других стран Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥 Не просто верьте на слово - убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: 22x22.eu/otzyvy/ Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели - наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь. 💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪 Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать - прямо сейчас!
Крутое начало новой недели! Уже успела сделать вместо зарядки, энергии просто тьма. Спасибо огромное за такую лютую тренировку! Обязательно буду участвовать в новом марафоне, ни один не пропустила. Было бы здорово, чтобы появилась тренировка на пресс, которую нужно выполнять стоя. Благодарю за ваш труд и самоотдачу, всех благ вам и вашим близким!!!🙏❤️
Спасибо вам за ваш труд! Благодаря вашему каналу я похудела, фигура подтянулась и, что самое главное, ваши тренировки первые, которые я не бросила на второй неделе занятий❤️
Аналогично !покупала курс Самойловой с ее 5 разовым питанием(((не зашло (кроме тяжести вздутия ничего не получила ..и отсутствие всякой мотивации , хотя, я очень трудолюбивая)))с этим каналом похудела и подтянула своей силуэт☺️
Увидела на заставке шпица и только из за этого решила посмотреть видео 😄🙈на карантине тренила только под ваши видео, скоро возобновлю тренировки 💪🏾 а пока делаю упражнения как шпиц на видео 😁ваши тренировки топ и очень эффективны вы лучшие ❤️
Большое спасибо за ваше прокачки. Гимнастика играет очень важную роль в моей жизни. У меня продвинутый уровень, поэтому смотрю только видео с вашими самыми сложными упражнениямиНо я хожу в спортзал. Я хотела бы, чтобы вы сделали тринерофки более сложными упражнениями, в основе упражнениями на укрепление мышц с собственным весом и с резинками и меньше кардио . Я бы хотела, чтобы вы показывали побольше очень сложных тренировок для пресса. А также для поясницы верхнех и нижнех мышц и внутрении поверхности бедра тяжелого уровня.
Спасибо вам большое за ваш труд 💜 уже почти пол года с вами тренеруюсь после кс болела спина и была общая слабость мышц, благодаря вашим тренеровкам и питанию все стереотипы о том что после родов невозможно вернуть красивое тело разбились в пух и прах. Главное усердие, терпение и желание!!! 💜
Приветствую. Есть минутка посмотреть парочку моих роликов? У меня канал по прокачке себя. Подписку не прошу! Просто нужно понять стоит ли делать еще, или я бездарность...
То чувство, когда ты думаешь, что ты уже многое можешь, особенно на пресс, а оказалось, что ты совсем ещё зелёный 😁😁😁 Спасибо ребята, отличная тренировка.❤️❤️❤️💖💖💖💖
Будут ли видео на все тело с эластичной лентой? Просто очень классное и бюджетныое отягощение с помощью которым действительно можно трансформировать все тело))0)00
Ребят, вы умнички! Вы классные! И треща 🔥, но не для большинства. Такое количество упражнений в планке очень сложно делать.. сами упражнения конечно классные, но может их как-то компановать между собой с другими что бы руки успевали отдохнуть. Ну правда. Я бы делала и делала, но мои руки бросили меня после третьего упражнения. Зачем тогда вообще такая тренировка, если ее нельзя от начала до конца сделать?
Машуня для удобства видео вы могли бы говорить перед началом тренировки, сколько упражнений будет содержать тренировки. например "10 мин тренировки, насчитывающих 10 упражнений по 50 Скунда 10 секунд отдыха"😁
Треня огонь, и пресс горит и руки не без дела, а можете снять видео про разбор упражнений, и то в каком положении должен находиться пресс, что должны чувствовать, и чтобы не было домика, прям как с ягодицами? Было бы интересно посмотреть на свои ошибки
🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟
Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала - это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов.
🔥 Посетите наш сайт:
22x22pro.ru/ - для России и Беларуси
22x22.eu/ - для Европы, США и других стран
Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥
Не просто верьте на слово - убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: 22x22.eu/otzyvy/
Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели - наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь.
💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪
Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать - прямо сейчас!
Руки просто офигели, больше они напрягались, чем пресс 💪
🤣🤣🤣🤣🤣👍
Тренировка на пресс, а пострадали руки😂😂😂🔥👍🏻
Реально, у меня только руки напрягались
@@Софа-т4д8л я это и тогда ещё поняла
@@Софа-т4д8л а как делать тогда.
@@Софа-т4д8л делаем правильно, но запястья не привыкли держать вес тела. По этому руки отваливаются (кисти)
У меня ещё и ноги не много
Благодарю. Было бы здорово разбавлять упражнениями, где руки не задействованы, чтобы они успевали отдохнуть😊
Вариант пёселя меня устраивает. Пойду повторю.
Спасибо за тренировку, рук не чувствую, думала, умру в процессе))
Я как разе сегодня вечером думала что бы на пресс из ваших тренировок сделать)) А тут новенькая как раз крутая треша) Спасибо, вы - лучшие!;)
После нового года и зимней паузе в спорте, здесь за 10 минут и дыхалка полетела...капец круто!!!Благодарю!!!
Боагодарю дорогие люди,счастья вам и благополучия во всем 🧡
На этом видео я шпиц :)
Блиин, как круто, когда вы вместе делаете 😍😁можно больше таких видео? 😊
Крутое начало новой недели! Уже успела сделать вместо зарядки, энергии просто тьма. Спасибо огромное за такую лютую тренировку! Обязательно буду участвовать в новом марафоне, ни один не пропустила. Было бы здорово, чтобы появилась тренировка на пресс, которую нужно выполнять стоя. Благодарю за ваш труд и самоотдачу, всех благ вам и вашим близким!!!🙏❤️
Спасибо вам за ваш труд! Благодаря вашему каналу я похудела, фигура подтянулась и, что самое главное, ваши тренировки первые, которые я не бросила на второй неделе занятий❤️
Аналогично !покупала курс Самойловой с ее 5 разовым питанием(((не зашло (кроме тяжести вздутия ничего не получила ..и отсутствие всякой мотивации , хотя, я очень трудолюбивая)))с этим каналом похудела и подтянула своей силуэт☺️
Спасибо, здорово! Пробую, жить не могу без ваших трень!!!!
Самый крутой спортивный канал,ещё с марта делаю все ваши тренировки,спасибо вам большое❤️❤️❤️
Спасибо за прекрасные упражнения. Оба смотритесь просто замечательно!
Есть с кого брать пример!
Ребята, вы просто супер- пупер. Будьте всегда вместе, счастья вам и всех благ!
Очередной КАЙФФФ!!! СПАСИБО ВАМ РЕБЯТА!!! Обожаю вас! 😘✌️👏 МУЗЫКА 🔥🔥🔥
Мистер пёс следит за техникой 😊😊😊спасибо ! Как всегда огонь 🔥!!!!
Это пушистый тренер:) 😁✌️
Крутая тренировка👍👍 пёсик это невероятное обаяние 😍 надо чаще в кадр😉
Спасибо)
СПАСИБО, ВЫ УМНИЧКИ!!!! ❤
Тренуваняяя просто вауу😍😍😍😍Дякую ❣️🤩
Вы - классные! Приятно видеть гармоничную пару с общими интересами. 😍💗
Увидела на заставке шпица и только из за этого решила посмотреть видео 😄🙈на карантине тренила только под ваши видео, скоро возобновлю тренировки 💪🏾 а пока делаю упражнения как шпиц на видео 😁ваши тренировки топ и очень эффективны вы лучшие ❤️
Спасибо вам ❤️
Вы необыкновенные, Вы суперские, Вам браво!
Восхитительно - быстро и насквозь-выжимающе, ещё и с отличной атмосферой, от которой не устаёшь!
Большое спасибо за ваше прокачки. Гимнастика играет очень важную роль в моей жизни. У меня продвинутый уровень, поэтому смотрю только видео с вашими самыми сложными упражнениямиНо я хожу в спортзал. Я хотела бы, чтобы вы сделали тринерофки более сложными упражнениями, в основе упражнениями на укрепление мышц с собственным весом и с резинками и
меньше кардио . Я бы хотела, чтобы вы показывали побольше очень сложных тренировок для пресса. А также для поясницы верхнех и нижнех мышц и внутрении поверхности бедра тяжелого уровня.
Крутая тренировка, и музыка топ, завтра же сделаю😄
Большое спасибо Вам Вы самые лучшие на канале🙏☺️ просто шикордосик... Пусть Ваш канал процветает
Спасибо большое)
Очень крутая тренировка! Спасибо большое! Хотелось бы, быть такой же радостной в конце, как Никита, но не могу встать с коврика 😂
Ребята благодарю!!!! У вас классные видео
Идеальная тренировка - мне как раз нужно пресс и руки подкачать💪🏻🔥
Супер! Супер! Вы красавцы👍!
Очень, круто спасибо вам ребята за ваш труд, делаю тренировки по вашим видео. То что нужно 👍❤️
Спасибо ❤️🙌🏻
Spasibo bolishoe 💝 klasnaea trenirovca, pres gorit,obojaiu vashi trenirovki vmeste . Daghi prosta super star 💝
Спасибо ❤️
супер,можно еще таких тренировок на все части тела!)
Спасибо за Ваши тренировки!!! вы лучшие!!! с вами хочется тренить, есть результат!!!
👍за музыкальное сопровождение!!!
Ребяяят, Вы как всегда высоте🍉
Спасибо за тренировку. Сегодня буду делать.
Мысли собаки в этот момент: Давай давай качай,все равно меня все любят 😁
Впервые тренировка прошла очень быстро и легко, потому что следила за собачкой))
Дагги отвлекает :)
👏👏👏 ураааа новая тренировка на пресс СУПЕР)
Спасибо, отличная тренировка! Да пусть крепчает прессуха!😄
Классная тренировка! В паре у вас здорово получается! Можно ещё тренировку на грудь! Что бы её подключать немного!
Ребят, вы как всегда на высоте!! Думала, руки сломаются в локтях... но нет - выстояли!!!
Спасибо вам большое за ваш труд 💜 уже почти пол года с вами тренеруюсь после кс болела спина и была общая слабость мышц, благодаря вашим тренеровкам и питанию все стереотипы о том что после родов невозможно вернуть красивое тело разбились в пух и прах. Главное усердие, терпение и желание!!! 💜
Спасибо и вам ❤️❤️❤️
Приветствую. Есть минутка посмотреть парочку моих роликов? У меня канал по прокачке себя. Подписку не прошу! Просто нужно понять стоит ли делать еще, или я бездарность...
Очкнь крутая тренировка, сложная, энергозатратная, и вообще очень приятно смотреть на красивых людей, в тем более заниматься с вами!
Я одна не могу отдыхать , когда вижу заставку , где они тренируются?🤔🗿
Супер!🔥🔥🔥спасибо за тренировку
У вас так синхронно получается! Даже собачка помогает! Спасибо, тренировка очень хорошая!!!❤️
Тренька огонь 💪спасибо 🥰
Хорошая тренировка) спасибо)) хочется побольше огненных и тяжелых тренировок именно на пресс🥰
СУПЕР, МОЛОДЦЫ...!!!💥💥💥💥
😍😍😍😍😍😍😍💖💖💖💖💖💖
Спасибо большое,делаю вместе с вами)
Спасибо вам 🤝❤️
Можно пожалуйста тренировку на низ живота просто ваши тренировки самые эффективные ❤️🥇😉
Ребята, молодцы. Так держать👍
Спасибо, очень понравилось!! (чуть не сдохла)
Ребята, спасибо за тренеровку! Но слишком много упражнений в планке подряд - руки не выдерживают🙂🙃🙂🙃 вы - мощь
Согласна
Во во
Было супер!😗
супер. спасибо. все утренние тренировки сохраняют себе в плейлисты для занятий!
Вы крутые!!!Спасибо!!!
Мои запястья этого не выдерживают, можно пожалуйста такое же видео, но на спине?
Руки просто отвалились, но это очень круто все тело горит. Выполняла уже где-то 3-4 видео и это хорошая мотивация 👍❤
Благодарю. Вы прекрасны.
Благодарю!🤗
Супер!!!
То чувство, когда ты думаешь, что ты уже многое можешь, особенно на пресс, а оказалось, что ты совсем ещё зелёный 😁😁😁
Спасибо ребята, отличная тренировка.❤️❤️❤️💖💖💖💖
обожаю, когда после трени болят мышцы. чувствуется, эти 10 минут потрачены не зря. спасибо!
❤️
Больше на руки,я б сказала☺️Спасибо🍭
@Альберт Амирович Аллиулов обещаю посмотреть 💪🏼
Молодцы ребятааааа 🔥🔥🔥👍👌✌👋
Очень хорошо спосиба за старание я уже 10 день делаю ваше тренировки
Как ты выжила?
Я уже умерла дважды
😂😂😂🤦🏿♂️
Суперецки!!! Спасибо!!!
Какой же клёвый шпиц 💖😊
Otlichno!Poprobuyem.Spasiboo ^_^
Спасибо огромное! )
Спасибо большое за эту классную тренировку, теперь я чувствую как мой пресс горит
ребят, вы супер, спасибо!
❤️
Никогда так не радовалась рекламе на Ютубе,как во время этой тренировки 😂
Будут ли видео на все тело с эластичной лентой?
Просто очень классное и бюджетныое отягощение с помощью которым действительно можно трансформировать все тело))0)00
Тренировка 🔥👏👏👏👏
Молодцы 💪💪💪💪💖💖💖💖💖💖
Ребят, вы умнички! Вы классные! И треща 🔥, но не для большинства. Такое количество упражнений в планке очень сложно делать.. сами упражнения конечно классные, но может их как-то компановать между собой с другими что бы руки успевали отдохнуть. Ну правда. Я бы делала и делала, но мои руки бросили меня после третьего упражнения. Зачем тогда вообще такая тренировка, если ее нельзя от начала до конца сделать?
Спасибо) тренировка называется адской и рассчитана на тренированных людей, которые уже могут работать прессом а не упираться в руки)
Жееееесть........ Думала, что что то уже могу! Но вернулась в начало.....
Если есть возможность, то хотелось бы увидеть тренировку на ягодицы с резинками. А то те старые тренировки уже раз 100 повторены,мур
Месяц назад выставили с резинками .)
@@22X22 Ваші тренування дуже круті ( тому мало 😂😍😍) дуже хотілося б тренування на 40-50 хвилин з резинками , щоб попа горіла вогнем ✨❤️
@@22X22 видел,но мне нельзя тяжести,а там гантели:) Думаю,таких как я немного,но все же=)
Откачайте теперь меня 😂😇
Они не люди,роботы или танк
Ето Терминаторы, не иначе 🤣 так красиво в паре смотрится...
Круто, конечно немного не успеваю и не могу делать до конца)
Йоу, йоу! Дякую, друзі😍😍😍
Собака - ТОП )))
😎🤟🏻
Спасибо!
Машуня для удобства видео вы могли бы говорить перед началом тренировки, сколько упражнений будет содержать тренировки.
например "10 мин тренировки, насчитывающих 10 упражнений по 50 Скунда 10 секунд отдыха"😁
Спасибо за ваш комментарий и мнение)
Маша пожалуйста сделать видео на разминку после тренировки
Мне нравится тренировка пёсика ❤️
Вы супер!
Это онооо
После перерыва она реально адская🔥
можно тренировку на набор веса дома
можно ещё жестких тренировок на талию🥺
Треня огонь, и пресс горит и руки не без дела, а можете снять видео про разбор упражнений, и то в каком положении должен находиться пресс, что должны чувствовать, и чтобы не было домика, прям как с ягодицами?
Было бы интересно посмотреть на свои ошибки
Руки поработали очень хорошо