【音声】中途覚醒ストレスを減らし 再入眠する3つの方法

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 12 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 7

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【不眠症】30分でぐっすり眠れる方法。熟睡モード12:46【不眠症】30分でぐっすり眠れる方法。熟睡モード
【不眠症】30分でぐっすり眠れる方法。熟睡モードメンタルコーチしもん
มุมมอง 3.4K
睡眠のプロが教える！「中途覚醒」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】17:01睡眠のプロが教える！「中途覚醒」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】
睡眠のプロが教える！「中途覚醒」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
มุมมอง 93K
【音声】中途覚醒の原因と治し方。睡眠の完璧主義をやめる。CBT-I13:14【音声】中途覚醒の原因と治し方。睡眠の完璧主義をやめる。CBT-I
【音声】中途覚醒の原因と治し方。睡眠の完璧主義をやめる。CBT-Iメンタルコーチしもん
มุมมอง 2.2K
#เดอะตุ๊ก !! เจาะเดือด ทีมชาติ ผ่าฟอร์ม !! ทีมชาติไทย มันส์ เปิด สาเหตุ !! ระบบ+แท็คติก20:27#เดอะตุ๊ก !! เจาะเดือด ทีมชาติ ผ่าฟอร์ม !! ทีมชาติไทย มันส์ เปิด สาเหตุ !! ระบบ+แท็คติก
#เดอะตุ๊ก !! เจาะเดือด ทีมชาติ ผ่าฟอร์ม !! ทีมชาติไทย มันส์ เปิด สาเหตุ !! ระบบ+แท็คติกแตงโมลง ปิยะพงษ์ยิง
มุมมอง 291K
มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!00:52มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!
มายคราฟ, แต่ ไลค์ = หัวใจ!จิน
มุมมอง 296K
ผู้หญิงแต่งงานกับขอทาน แต่กลับถูกดูหมิ่น ในที่สุดชายขเทานก็เผยตัวตย#ละครหวานๆ#ชอบ2:00:01ผู้หญิงแต่งงานกับขอทาน แต่กลับถูกดูหมิ่น ในที่สุดชายขเทานก็เผยตัวตย#ละครหวานๆ#ชอบ
ผู้หญิงแต่งงานกับขอทาน แต่กลับถูกดูหมิ่น ในที่สุดชายขเทานก็เผยตัวตย#ละครหวานๆ#ชอบChaiyo sweet TV
มุมมอง 304K
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing3:07:15เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | MouthwashingKarosPPM
มุมมอง 229K
【音声】うつ病のときに心が楽になった方法。感情調整プロセスモデル。うつ病の治し方・克服19:07【音声】うつ病のときに心が楽になった方法。感情調整プロセスモデル。うつ病の治し方・克服
【音声】うつ病のときに心が楽になった方法。感情調整プロセスモデル。うつ病の治し方・克服メンタルコーチしもん
มุมมอง 3.6K
【不眠症改善】中途覚醒しやすい人の特徴とは！？朝までぐっすり眠れる方法をお伝えします！11:51【不眠症改善】中途覚醒しやすい人の特徴とは！？朝までぐっすり眠れる方法をお伝えします！
【不眠症改善】中途覚醒しやすい人の特徴とは！？朝までぐっすり眠れる方法をお伝えします！押上スカイツリー前「クボ鍼灸院」
มุมมอง 107K
【中途覚醒】「夜中に目が覚める」の対策方法とは？30:40【中途覚醒】「夜中に目が覚める」の対策方法とは？
【中途覚醒】「夜中に目が覚める」の対策方法とは？メンタルコーチしもん
มุมมอง 1.3K
中途覚醒の治し方5選。夜中目を覚まして眠れないときに眠る方法とは？13:01中途覚醒の治し方5選。夜中目を覚まして眠れないときに眠る方法とは？
中途覚醒の治し方5選。夜中目を覚まして眠れないときに眠る方法とは？メンタルコーチしもん
มุมมอง 141K
朝までグッスリ眠るためにできること【精神科医・樺沢紫苑】13:32朝までグッスリ眠るためにできること【精神科医・樺沢紫苑】
朝までグッスリ眠るためにできること【精神科医・樺沢紫苑】精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
มุมมอง 205K
うつ病が治ったきっかけ5選｜うつ病克服体験談13:47うつ病が治ったきっかけ5選｜うつ病克服体験談
うつ病が治ったきっかけ5選｜うつ病克服体験談メンタルコーチしもん
มุมมอง 119K
【中途覚醒】夜中に目が覚めるの対策法とは？夜中３時以降の中途覚醒は再入眠がしにくい11:50【中途覚醒】夜中に目が覚めるの対策法とは？夜中３時以降の中途覚醒は再入眠がしにくい
【中途覚醒】夜中に目が覚めるの対策法とは？夜中３時以降の中途覚醒は再入眠がしにくいメンタルコーチしもん
มุมมอง 2.5K
夜不安で眠れない時の対処法５選！たった２分で眠れる方法とは？19:04夜不安で眠れない時の対処法５選！たった２分で眠れる方法とは？
夜不安で眠れない時の対処法５選！たった２分で眠れる方法とは？ひだち@真面目な大人のメンタルデザインch
มุมมอง 64K
【不安克服】１日心が楽になるマインドフルネスの８つの態度15:53【不安克服】１日心が楽になるマインドフルネスの８つの態度
【不安克服】１日心が楽になるマインドフルネスの８つの態度メンタルコーチしもん
มุมมอง 788
ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐี1:32:40ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐี
ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐีShop ละคร
มุมมอง 1.4M
HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.2410:41HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24
HIGHLIGHTS : Singapore 2-4 Thailand | ASEAN Championship 2024 | 17.12.24BG SPORTS
มุมมอง 953K
总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣00:10总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣
总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣摩摩
มุมมอง 4.3M
ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูน00:29ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูน
ถ้าม้าโดนแกล้งที่โรงเรียน ม้าจะฟ้องครูว่าอะไร #แต้มเซน #การ์ตูน #tamzen #ตลก #shortvideo #การ์ตูนTAMZEN
มุมมอง 19K
🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuff00:42🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuff
🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuffThat Little Puff
มุมมอง 21M
หัวหน้าแก๊งพาลูกสาวไปกินไก่ทอด เจอกลุ่มนักเลงหาเรื่อง เลยจัดการพวกนั้นจนพ่ายแพ้1:36:53หัวหน้าแก๊งพาลูกสาวไปกินไก่ทอด เจอกลุ่มนักเลงหาเรื่อง เลยจัดการพวกนั้นจนพ่ายแพ้
หัวหน้าแก๊งพาลูกสาวไปกินไก่ทอด เจอกลุ่มนักเลงหาเรื่อง เลยจัดการพวกนั้นจนพ่ายแพ้Drama ซีรีส์สั้น
มุมมอง 79K
Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบ2:45:44Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบ
Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบBay Riffer
มุมมอง 167K
Cat mode activated 🤣00:11Cat mode activated 🤣
Cat mode activated 🤣Kotiki_Z
มุมมอง 2.1M