ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
話し方が優しくて、動画を観てるだけでもとても癒されます😊ありがとうございます！
重度ウツ病から寛解したものです。全く同意です。歩くという事が凄く重要だと最初は思えないんですよね。昼夜逆転してたので、朝起きれない日は夜中、交通量が少なくなってから不甲斐ない自分にイライラしながら、地団駄踏みながら2時間でも3時間でも歩いてました。すると体が疲れるから眠れるんです。部屋で悩むと脳だけが疲れる。この差が大きいですよね。あと、自分を切り離すのもその通りで、例えばウツ病の弟が居たらインスタントラーメンばかり食べさせますか？って事。自分の事だといい加減な生活のまま続いてしまう。でも見守ってくれる人がずっと側に居てくれた事も大きいので、願わくば皆さんにも公的でもいいので、そういう人が居る事を願います。
日本社会の「こうすべき」や「こうあるべき」の考え方は嫌ですね。社会に遊びが無いんだよねえ。電車が10分遅れてもいいじゃないの。自分を許すって事は他人も許すって事ですね。ネットで叩きまくっている不寛容な人はうつ病患者を増やしている事に気付いて欲しいです。
こんにちは🙂お話のされ方が優しくて穏やかで聞き取りやすく、心地よかったです参考にさせて頂きます ご自身の体験も踏まえながら改善方法を伝えてくださってありがとうございます🙇🏻自分と他の人との接し方に差があることについて、自分を特別視しているという考え方が附に落ちました 自分のことをパートナー、大切な人として考えて、改善方法を試みていきたいです☺️ ありがとうございます🍀
こちらこそ、ありがとうございます☺️
すごいですね。よい手法ですね。参考にさせてもらいます。
ありがとうございます☺資格勉強、がんばってくださいね👍
すごいです✨乗り越えているからたいしたものです。 回復の参考にしたいです。
とても簡潔でわかり易かったです😊自分もよく理由を作って遠くのコンビニや神社に⛩今では毎朝行けてます🏃♂️
寝る前にポジティブ三行日記を書いていますがどうも気が乗らない時があります。ネガティブを書いてからねぎらいの言葉を掛ける日記、いいかもしれないと思いました、ちょっとやってみます！
😊👍✨
行動活性化療法は目からうろこの話でした。これは、前野隆司先生のいう幸福の４因子の一つです。まずやってみようという、ある意味チャレンジを指しています。なんでもまずはやってみようという軽い精神。失敗したら、失敗しただけのこと。何と言うこともない、ということに気が付きます。
私は10年前に主人と子供を亡くしてから鬱病です。あわせて、病気で片耳が聴こえません。上手く人生が生きられず引きこもりです。このような動画は沢山ありますが、貴方さまのお顔と話し方を聴いて、参考にさせて頂こうと思いました。アラ還で、身寄りもなく、ですが元々は、明るい性格なので、これからでも間に合いますか？
コメントありがとうございます☺️年齢に関係なく、人生を変えるのに「遅すぎる」ことは決してありません。人が前に進んでいくことは、何歳であっても今この瞬間が最も良いタイミングです。無理をせずに少し進んでいけば、感情が豊かになって、新しい道が見つかります😊今こうして、丁寧で分かりやすいコメントを書けることも、その道を進む力になると思います。僕も参考になる動画を配信できるように、がんばっていきます
一歩でも前に進めるよう応援しています。
先生にカウンセリングを依頼したいのですが、概要欄からタップして入れないので教えていただけますと幸いです
ありがとうございます😊カウンセリングのご案内はこちらです。jikocreate.site/mental-counseling/カウンセリングまでのやりとりなどは、公式LINEで基本的に行っています。lin.ee/M1PG067たまに公式LINEで連絡がとれない方がいます。その場合は、こちらの問い合わせフォームからご連絡いただき、カウンセリングの調整をします。jikocreate.site/contact/ひょっとしたら、TH-camアプリの関連でリンクがうまく反応していないのかもしれません。その場合はお手数ですが「ジコクリエイト」とWEBで検索していただけると、検索で一番上に表示されると思います。
双極性障害です。寛解したわけではないですが…入院、休職してた頃よりはだいぶマシになりました。良い上司との出会い、嫌な上司との別れが大きいですね。朝散歩は今も仕事の日は毎日やってます。ルーティンになったので、大雨とかでできないほうが落ち着かなくなっちゃいました。土日は泥のように寝てますね。週に１回休むかどうかというペースで、躁鬱を繰り返してる感じです。ラビットというよりは疲れが溜まって抜けきれてない感じだと思います。薬は一生手放せないでしょうね。諦めの境地になると少し楽になりました。
少し良くなっては、又鬱っぽくを繰り返して最近とうとう又、何もかも出来ない人になってきました。家事が滞ってしまって困って又、検索したらしもんさんの動画にたどり着きました。鬱に甘えすぎなのか等と思ってしまうのですが、頭の中ではあれこれしなければの思いは沢山あるのですが………一向に動けなくて困っています。お風呂に入れない期間が結構出て来るのでなかなか外にも行けません。しもんさんのお話のように少しでも動けたらと頭では思えるのですが体がついて来ません。自分なりのやりやすい動き出せるものを考えていくしかないのでしょうか。以前、どうしても動けなくて困っている時に視聴させて頂いた動画を見ても心に響かず難儀してしまっています。
ありがとうございます。現在はあまり動けない状況なんですね。＞少しでも動けたらと頭では思えるのですが体がついて来ません。体がついて来ないんですね。動けないときに、動くを意識するとストレスがたまりやすいです。そのときは行動の量ではなく、中身に目を向けるのもおすすめです。例えば、簡単に食べられて、おいしくて栄養のあるものを備蓄する、とかですね。苦手でなければ、果物やヨーグルト、ナッツなどがあると便利です。栄養豊富ですし、気軽に食べやすい。だけど、体を良い方向にもっていきやすいです。あとは「休む」を高めるですね。深呼吸や冷えピタや、こまめに水を飲むや、緑茶でほっとする、お笑い動画を見る、など。今どうしてあげたら、無理せずに体と心を喜ばせてあげられるかな？と考えると、良い方法が思い浮かぶかもしれないです。
@@shimon_self 返信ありがとうございます。自分がほっと出来ることからやっていくというのは思い付きませんでした。アドバイスを参考に前向きにすすめていきたいです。
@@めがね-d9c 脳の違和感がよく分かりませんが………💧鬱が酷いときはものを考えることも嫌になったりしますよ。物事同時進行出来ていたものができなくなったりもします。本当に酷いときは寝て起き上がれなくなります。私はあまり薬は合わないので漢方薬と入眠剤で不安定が酷い時のお薬をたまにって感じです。このYou Tubeの中で鬱の症状をショート動画にしている精神科医の方もいますよ。でも自己診断はあまりよろしくないかと思われますので受診をおすすめします。確かしもんさんも鬱の症状の話をされている動画ありますよ。後は自分の病院のDr.と相談されてみてはどうでしょう？脳の不安を言えば検査もしてもらえると思います。しもんさんに聞かれてもいいかと思われますが………確かに鬱は脳の病気といわれてますが………人の心は色んなものが複合的に絡み合っていることもあるので一概には言えませんが、自分がおかれている環境も影響したりしますよ。恐らく認知症の疑いも頭の中によぎっていらっしゃるのではと思いましたが………それも自分が通われている病院のDr.に相談して診てもらって下さいね。
重度の鬱ではないですがずいぶん長い事付き合ってます。また最近鬱気味で動画を見あさってます。動画をみるより運動でもした方がいいんでしょうが、、まぁ大丈夫精神でいい方向に向かうよう前向きに進んでいきます。
素晴らしい考えですねー❤本当に気づきますねー❤私も少し真似してやります🙇♀️👅
とらわれないコツがあります…二度寝する感覚をつかうですよね
🏃♂️🏃〜まで回復したとは ほとんど健康回復したと言えそぅ😮
まだ話が長くて聞いてられません💦お題でまとめて頂ければ、もっと有り難いと思います。無理を言ってすみません😂
ありがとうございます。コンパクトにですね。具体例と自分の考えを省略すると、あっさり見れる動画ができるかもしれないです。参考になりました☺️
@ まだまだ集中力が保てず故障中なもので💦こちらこそ御返信頂き、ありがとうございます🙏
すごく参考になってこれから他の動画もみたいと思いました。でも、うつという言葉が多すぎて悲しくなってしまうので、他の言い方で言っていただけると、嬉しいですm(__)m
ありがとうございます。僕も同じ印象を自分のチャンネルに持っているので、工夫を考えてみますね。
ありがとうございます。
![SAFEPLANET - ดาวเคราะห์ [ THE PLANET ]](http://i.ytimg.com/vi/4X1XL3I_k3c/mqdefault.jpg)
話し方が優しくて、動画を観てるだけでもとても癒されます😊
ありがとうございます！
重度ウツ病から寛解したものです。全く同意です。
歩くという事が凄く重要だと最初は思えないんですよね。
昼夜逆転してたので、朝起きれない日は夜中、交通量が少なくなってから不甲斐ない自分にイライラしながら、地団駄踏みながら2時間でも3時間でも歩いてました。
すると体が疲れるから眠れるんです。部屋で悩むと脳だけが疲れる。この差が大きいですよね。
あと、自分を切り離すのもその通りで、例えばウツ病の弟が居たらインスタントラーメンばかり食べさせますか？って事。
自分の事だといい加減な生活のまま続いてしまう。
でも見守ってくれる人がずっと側に居てくれた事も大きいので、願わくば皆さんにも公的でもいいので、そういう人が居る事を願います。
日本社会の「こうすべき」や「こうあるべき」の考え方は嫌ですね。社会に遊びが無いんだよねえ。電車が10分遅れてもいいじゃないの。自分を許すって事は他人も許すって事ですね。ネットで叩きまくっている不寛容な人はうつ病患者を増やしている事に気付いて欲しいです。
こんにちは🙂
お話のされ方が優しくて穏やかで聞き取りやすく、心地よかったです
参考にさせて頂きます ご自身の体験も踏まえながら改善方法を伝えてくださってありがとうございます🙇🏻自分と他の人との接し方に差があることについて、自分を特別視しているという考え方が附に落ちました 自分のことをパートナー、大切な人として考えて、改善方法を試みていきたいです☺️ ありがとうございます🍀
こちらこそ、ありがとうございます☺️
すごいですね。よい手法ですね。参考にさせてもらいます。
ありがとうございます☺
資格勉強、がんばってくださいね👍
すごいです✨乗り越えているからたいしたものです。
回復の参考にしたいです。
とても簡潔でわかり易かったです😊自分もよく理由を作って遠くのコンビニや神社に⛩今では毎朝行けてます🏃♂️
寝る前にポジティブ三行日記を書いていますがどうも気が乗らない時があります。ネガティブを書いてからねぎらいの言葉を掛ける日記、いいかもしれないと思いました、ちょっとやってみます！
😊👍✨
行動活性化療法は目からうろこの話でした。
これは、前野隆司先生のいう幸福の４因子の一つです。
まずやってみようという、ある意味チャレンジを指しています。なんでもまずはやってみようという軽い精神。
失敗したら、失敗しただけのこと。何と言うこともない、ということに気が付きます。
私は10年前に主人と子供を亡くしてから鬱病です。あわせて、病気で片耳が聴こえません。上手く人生が生きられず引きこもりです。
このような動画は沢山ありますが、貴方さまのお顔と話し方を聴いて、参考にさせて頂こうと思いました。アラ還で、身寄りもなく、ですが元々は、明るい性格なので、これからでも間に合いますか？
コメントありがとうございます☺️
年齢に関係なく、人生を変えるのに「遅すぎる」ことは決してありません。
人が前に進んでいくことは、何歳であっても今この瞬間が最も良いタイミングです。
無理をせずに少し進んでいけば、感情が豊かになって、新しい道が見つかります😊
今こうして、丁寧で分かりやすいコメントを書けることも、その道を進む力になると思います。
僕も参考になる動画を配信できるように、がんばっていきます
一歩でも前に進めるよう応援しています。
先生にカウンセリングを依頼したいのですが、概要欄からタップして入れないので教えていただけますと幸いです
ありがとうございます😊
カウンセリングのご案内はこちらです。
jikocreate.site/mental-counseling/
カウンセリングまでのやりとりなどは、公式LINEで基本的に行っています。
lin.ee/M1PG067
たまに公式LINEで連絡がとれない方がいます。
その場合は、こちらの問い合わせフォームからご連絡いただき、カウンセリングの調整をします。
jikocreate.site/contact/
ひょっとしたら、TH-camアプリの関連でリンクがうまく反応していないのかもしれません。
その場合はお手数ですが「ジコクリエイト」とWEBで検索していただけると、検索で一番上に表示されると思います。
双極性障害です。
寛解したわけではないですが…入院、休職してた頃よりはだいぶマシになりました。
良い上司との出会い、嫌な上司との別れが大きいですね。
朝散歩は今も仕事の日は毎日やってます。ルーティンになったので、大雨とかでできないほうが落ち着かなくなっちゃいました。
土日は泥のように寝てますね。
週に１回休むかどうかというペースで、躁鬱を繰り返してる感じです。
ラビットというよりは疲れが溜まって抜けきれてない感じだと思います。
薬は一生手放せないでしょうね。諦めの境地になると少し楽になりました。
少し良くなっては、又鬱っぽくを繰り返して最近とうとう又、何もかも出来ない人になってきました。
家事が滞ってしまって困って又、検索したらしもんさんの動画にたどり着きました。
鬱に甘えすぎなのか等と思ってしまうのですが、頭の中ではあれこれしなければの思いは沢山あるのですが………
一向に動けなくて困っています。
お風呂に入れない期間が結構出て来るのでなかなか外にも行けません。
しもんさんのお話のように少しでも動けたらと頭では思えるのですが体がついて来ません。
自分なりのやりやすい動き出せるものを考えていくしかないのでしょうか。
以前、どうしても動けなくて困っている時に視聴させて頂いた動画を見ても心に響かず難儀してしまっています。
ありがとうございます。
現在はあまり動けない状況なんですね。
＞少しでも動けたらと頭では思えるのですが体がついて来ません。
体がついて来ないんですね。
動けないときに、動くを意識するとストレスがたまりやすいです。
そのときは行動の量ではなく、中身に目を向けるのもおすすめです。
例えば、
簡単に食べられて、おいしくて栄養のあるものを備蓄する、とかですね。
苦手でなければ、果物やヨーグルト、ナッツなどがあると便利です。
栄養豊富ですし、気軽に食べやすい。だけど、体を良い方向にもっていきやすいです。
あとは
「休む」を高めるですね。
深呼吸や冷えピタや、こまめに水を飲むや、緑茶でほっとする、お笑い動画を見る、など。
今どうしてあげたら、無理せずに体と心を喜ばせてあげられるかな？と考えると、良い方法が思い浮かぶかもしれないです。
@@shimon_self 返信ありがとうございます。
自分がほっと出来ることからやっていくというのは思い付きませんでした。
アドバイスを参考に前向きにすすめていきたいです。
@@めがね-d9c 脳の違和感がよく分かりませんが………💧
鬱が酷いときはものを考えることも嫌になったりしますよ。
物事同時進行出来ていたものができなくなったりもします。
本当に酷いときは寝て起き上がれなくなります。
私はあまり薬は合わないので漢方薬と入眠剤で不安定が酷い時のお薬をたまにって感じです。
このYou Tubeの中で鬱の症状をショート動画にしている精神科医の方もいますよ。
でも自己診断はあまりよろしくないかと思われますので受診をおすすめします。
確かしもんさんも鬱の症状の話をされている動画ありますよ。
後は自分の病院のDr.と相談されてみてはどうでしょう？
脳の不安を言えば検査もしてもらえると思います。
しもんさんに聞かれてもいいかと思われますが………
確かに鬱は脳の病気といわれてますが………
人の心は色んなものが複合的に絡み合っていることもあるので一概には言えませんが、自分がおかれている環境も影響したりしますよ。
恐らく認知症の疑いも頭の中によぎっていらっしゃるのではと思いましたが………それも自分が通われている病院のDr.に相談して診てもらって下さいね。
重度の鬱ではないですがずいぶん長い事付き合ってます。
また最近鬱気味で動画を見あさってます。
動画をみるより運動でもした方がいいんでしょうが、、
まぁ大丈夫精神でいい方向に向かうよう前向きに進んでいきます。
素晴らしい考えですねー❤
本当に気づきますねー❤
私も少し真似してやります🙇♀️👅
とらわれないコツがあります…
二度寝する感覚をつかうですよね
🏃♂️🏃〜まで回復したとは ほとんど
健康回復したと言えそぅ😮
まだ話が長くて聞いてられません💦
お題でまとめて頂ければ、もっと有り難いと思います。無理を言ってすみません😂
ありがとうございます。
コンパクトにですね。具体例と自分の考えを省略すると、あっさり見れる動画ができるかもしれないです。
参考になりました☺️
@ まだまだ集中力が保てず故障中なもので💦こちらこそ御返信頂き、ありがとうございます🙏
すごく参考になってこれから他の動画もみたいと思いました。でも、うつという言葉が多すぎて悲しくなってしまうので、他の言い方で言っていただけると、嬉しいですm(__)m
ありがとうございます。
僕も同じ印象を自分のチャンネルに持っているので、工夫を考えてみますね。
ありがとうございます。