Olá Tay! “Quero as minhas costas definidas”!!! Mostra opções pra fazer em casa, desde que assisto os teus vídeos tou treinando em casa e já vejo mais resultado do que quando ia na academia 🙏🤗! O segredo é fazer o movimento corretamente e pra isso ninguém melhor que a Tay pra explicar ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ obrigado 🙏😘
Na pandemia engordei 32kg somente ficando em casa ansiosa e comendo sem parar, desenvolvi uma compulsão alimentar. As vezes eu nem comia por fome e sim por ansiedade! Já consegui perder mais de 28kg e sei que vou conseguir mais! Postei um vídeo aqui no meu canal do TH-cam sobre meu emagrecimento. Adoro seus vídeos e suas dicas ajuda muito 👏
Seus exercícios é rico de mais não consigo para de olhar , faço exercício em casa ,estou desempregada não tenho como ir pra academia, estou na luta pra perder peso, engordei muito na minha gravidez, meu menino já tem 3 anos e estou ainda toda inchada e gorda aff Socorro . Ainda bem que te encontrei .😍
Na academia os professores nao falam essas dicas pra gente que sao tao importantes para ter resultados. Da pra fazer em casa so com suas explicações. Fala mais sobre exercícios em casa por favor. Bjo
Tay, você é incrível! Muito obrigada por se dispor a nos ensinar com tanto carisma, cuidado e com tanta didática. Tenho aplicado suas dicas e fico impressionada com a diferença que sinto nos treinos. Sou muito grata, de coração! 😘
Tay, adoro suas orientações. Será q vc poderia nos instruir como treinar em casa sem aparelhos. Eu não tenho tempo de ir para academia, faço tudo em casa, mas tem exercícios que dificulta por falta de aparelho. ☹️
Você acha que para a mulher queimar a gordura através desse exercício (sem focar hipertrofia) o ideal é fazer como? Malhar até a falha muscular ou outra maneira?
Ano passado eu fazia cerca de 80 flexões de uma só vez (não necessariamente certinho) e minhas costas eram desenhadas. Preciso voltar a fazer porque um exercício de três minutos me poupava tempo e me dava resultado. Hoje eu não faço 20 kk
Oi Tay! Quero minhas costas definidas. Tay dá dicas de como treinar correto a máquina fly. Suas dicas me ensinaram muito como fazer tudo certinho nos treinos. Obrigada 🥰
Feraaaaa!! sempre nos lembrando daqueles detalhes que realmente faz a diferença! Obrigada Tay aprendi muito com seus vídeos,o meu tempo pra treinar é curto mas com essas dicas não tem como errar 😃
Quero as minhas costas definidas !!! Amo assistir seus vídeos sempre com explicações detalhadas e eficientes 🥰👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Iniciei os treinos faz 1 semana na academia e quero muito fazer a execução correta p perder essa gordurinha das costas 😅 Estou focada na alimentação saudável 🙏🏽
Essa menina é porreta. Adogoooo. Tay você merece muito respeito. Obrigada viu gatona. Nunca deixe de ser assim, pois você só tem o melhor pra você. Deus te abençoe grandemente beijos obs. Quero minhas costas definidas eliminar minha gordurinha (tenho vergonha kkkkk)
Amando suas dicas. Frequento academia e vários dos exercícios eu fazia errado. Agora lembro das suas dicas na hora que estou executando os exercícios. 👋👋👋
Tay meus parabéns por incentivar tanto a mim como outras pessoas a treinar musculação. Maioria das vezes nós mulheres temos vergonha de fazer algum exercício na academia por medo de fazer algum movimento errado e quem assiste e pratica seus vídeos não sofre mais com isso. Cada vídeo seu é extramamente rico em detalhes, você é um anjo na minha vida fitness 😍😍😍
Nossa, sim! Nunca mais senti vergonha de fazer superiores quando tem um monte de macho por perto por conta das dicas da Tay! Me tornei aluna por causa disso 😍
A Tay mudou minha vida tb! Nao tinha antes dela ninguém q estivesse aqui puramente pra ensinar a técnica pra gente. A gente via um vídeo ou outro de pessoas ai comentando brevemente quando estava fazendo um vídeo mostrando o treino q faz. E se tinha alguém q vinha aqui de forma clara, objetiva e direta pra ensinar isso eu nunca vi. Q Deus abençoe muito a Tay e ela cresça cada vez mais, pq ela merece, por estar aqui mudando a vida de tantas como nós ❤️
Olá Tay a melhor profissional que já vi explica na perfeição parabéns dessa forma fica mais difícil uma pessoa se lesionar parabéns Tay um bom ano para ti Magda
Tay, a cada dia que passa eu estou aprendendo muito com você Adoro seus treino Suas dicas são maravilhosas obrigada e continue sendo essa pessoa maravilhosa quem ensina tão bem❤💪🏋
Quero definir as minhas costas, e com as suas dicas, cada dia aprendo mais. Gostaria q vc tbm falasse onde vc compra suas roupas, q acho lindíssimas. Difícil achar leggings q não sejam transparente.
Adorei ,entrei a uma semana na academia estou meia perdida nos exercícios, foi bom assistir seu vídeo pois tenho essa gordurinha e oq mais qeruh é acabar com ela ,obg.
Quero minhas costas definidas. Faço remada na polia e articulada, Faço no voador invertido, Faço puxada. Mas o que mais amo é o pull down, meu favorito. 🥰
A Tay e uma pessoa incrível adoro as dicas dela e aprendo a executar os exercícios de forma correta, o ponto chato aqui nos comentários é que são tantas perguntas e comentários Mas não são respondidos.
Tenho 52 anos e estou treinando na Itália com a Thay. Amo suas sequências de treino e já mudei bem minha condição física . Abraço a todos no Brasil
Olá Tay! “Quero as minhas costas definidas”!!! Mostra opções pra fazer em casa, desde que assisto os teus vídeos tou treinando em casa e já vejo mais resultado do que quando ia na academia 🙏🤗! O segredo é fazer o movimento corretamente e pra isso ninguém melhor que a Tay pra explicar ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ obrigado 🙏😘
Concordo, seria ótimo, mostrar na academia e também como adaptar e fazer em casa. 💋 😗
Também queria dicas para treinar em casa!!
Verdade, e eu treino em casa também
Cure
Isso aí...em casa quais opções?
Na pandemia engordei 32kg somente ficando em casa ansiosa e comendo sem parar, desenvolvi uma compulsão alimentar. As vezes eu nem comia por fome e sim por ansiedade! Já consegui perder mais de 28kg e sei que vou conseguir mais! Postei um vídeo aqui no meu canal do TH-cam sobre meu emagrecimento. Adoro seus vídeos e suas dicas ajuda muito 👏
Essa mulher salva a vida da gente na academia🤗
Minha maior dificuldade no treino de costas é exatamente contrair as escapulas 😢
Disso que eu precisava, de uma mulher dando dicas para mulheres! Todo dia maratono seus vídeos! Estou amando!
Leu meus pensamentos!! Estava doida para um exercício para as costas! Gordurinha nas costas ninguém merece!
Gente, consertei muiiiito os exercícios que fazia errado na academia, os seus vídeos me ajudaram
A melhor personal do mundo é a Tay eu amo essa mulherrrrr❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Oi Tay, vc foi a única pessoa que conseguiu me ensinar como retrair as escápulas.Encaixando os ombros.Muito obrigada, boa sorte nos seus cursos.
To chocada com as suas aulas. Não consigo parar de ver!
Com certeza é a melhor didática que eu já vi até hoje.
Parabéns, vc é muito fera
?
Maravilhosa tem aprendido tanto com vc lindona.
Tay vc deveria fazer um treino completo de superiores pra cada membro eu particularmente me perco muito no treino de superiores pq não sei dividir
Essa mulher é nota 1000👏👏
Seus exercícios é rico de mais não consigo para de olhar , faço exercício em casa ,estou desempregada não tenho como ir pra academia, estou na luta pra perder peso, engordei muito na minha gravidez, meu menino já tem 3 anos e estou ainda toda inchada e gorda aff Socorro . Ainda bem que te encontrei .😍
Séria perfeito se todo mundo tivesse uma personal como a tay na academia
Oi Tay, obrigada pelas dicas, tenho seguido a risca, estou com sessenta e sete anos mas amo cuidar do meu corpo 👏👏👏😘
Meu sonho é perder as gordurinha nas costas
O meu tb!!!
Vc explica muito bem, um vídeo bastante aproveitável!!!!
Maravilhoso, Tai! Digo sempre que há uma vida antes e depois de te conhecer! Extremamente didática e gentil!
Na academia os professores nao falam essas dicas pra gente que sao tao importantes para ter resultados. Da pra fazer em casa so com suas explicações. Fala mais sobre exercícios em casa por favor. Bjo
Valeu mocinha.
Sem palavras para definir a importância que você faz nas nossas vidas, com suas aulas mais que perfeitas! Gratidão 🙏
Essa mulher é maravilhosa amo os treinos dela.
Boa tarde tay obrigada pela dica quero minha Costa deferidas💪💪💪💪
E muito bom mesmo seus ensinamentos aprendo bastante
No meu ponto de vista os melhores Tay training e caio signoretti, explicam as técnicas corretas sem enrolação e blá blá blá ❤❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
quero tudo definidooooo, mulher maravilhosa
Tay, você é incrível! Muito obrigada por se dispor a nos ensinar com tanto carisma, cuidado e com tanta didática. Tenho aplicado suas dicas e fico impressionada com a diferença que sinto nos treinos. Sou muito grata, de coração! 😘
Se você ensinar exercícios para as costas que a gente consiga fazer em casa será de grande utilidade. por exemplo, com o cabo da vassoura
Nossa gostei muito como oarticipar?
Tay, adoro suas orientações. Será q vc poderia nos instruir como treinar em casa sem aparelhos. Eu não tenho tempo de ir para academia, faço tudo em casa, mas tem exercícios que dificulta por falta de aparelho. ☹️
Obg muito bem explicado parabéns .gratidão
Vc ensina.muito bem. Sua explicação é simples e eficiente. VOCÊ faz parecer ser fácil
Quero deixar minhas costas definidas!! Ah, com essa excelente explicação fica muito mais fácil.
Isso sim é um corpo lindo,definido e feminino😍
Muito bom exercício de costa
Tive Personal por 25 anos e só hoje aprendi isso com a Tay. Obrigada por compartilhar seu conhecimento tão precioso!!!
Eita,vc tem que idade?
Tenho dificuldade com as remadas, invariavelmente tenho crise de enxaqueca no dia que faço. Obrigada pelas dicas.
Excelente professora😊
video rico em informações. Obg tay!
São 21:34 hs mais estou focada,vamos malhar um pouquinho rsrs,quero ficar viciada nesse negócio kkkk isso por q só tenho 5.0.❤
Não apenas,”quero minhas costas definidas”;como tmbm quero meu corpo inteiro ☺️Por isso,sou sua aluna e não te largo mais 😻😻😻
Você acha que para a mulher queimar a gordura através desse exercício (sem focar hipertrofia) o ideal é fazer como? Malhar até a falha muscular ou outra maneira?
Quero definir não só as costas, tudo!
Obrigada por essas orientações
Bom dia! Tay , você é maravilhosa explica muito bem🥰🥰
Adoro as suas dicas
Ano passado eu fazia cerca de 80 flexões de uma só vez (não necessariamente certinho) e minhas costas eram desenhadas. Preciso voltar a fazer porque um exercício de três minutos me poupava tempo e me dava resultado. Hoje eu não faço 20 kk
Seria bom os exercícios sem aparelho , arrasou 👏👏👏
Obrigada pelas dicas!
Vou levar vc lá pra academia que eu malho Thay 😁💪🏋️♀️Só diquinha bacana😍
Oi Tay! Quero minhas costas definidas. Tay dá dicas de como treinar correto a máquina fly. Suas dicas me ensinaram muito como fazer tudo certinho nos treinos. Obrigada 🥰
Essa moça é uma professora em tds os termos da palavra.
Thay! acha suas dicas preciosas,mudaram minhas costas... incrível 😊!manda mais dicas de treinos livre
O aparelho Voador ainda não vi aqui, tem? É porque tem ele no meu treino.
Tay, amo todas as maneiras que vc nos ensina.
Mais se vc puder ensinar esses exercícios para ser feito em casa, adorariaaaaaaaaaaaa.
Oi Tay, acho suas explicações sensacionais!
Seu corpo é equilibrado e uma inspiração para nós!!!!
Queria ter vc como minha personal, pelos vídeos vc é uma excelente profissional!
É show a execução de seus exercícios 💪🏼
Tooooop das galáxias!!! Tô aprendendo e executando tudooooo! Obrigada , Tay!
Quero minhas costas definidaaaaa
Feraaaaa!! sempre nos lembrando daqueles detalhes que realmente faz a diferença! Obrigada Tay aprendi muito com seus vídeos,o meu tempo pra treinar é curto mas com essas dicas não tem como errar 😃
Cada dia aprendendo mais e mais com vc.Vc é nota 1000000.
Apaixonante sua explicação
Aprendo e me corrigo
Mil gracias 🙏 😘
Parabéns que Deus te abençoe sempre ❤
Quero minhas costas definidas!
Essa menina Tay é 1000....👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼🏋🏼♀️🏋🏼♀️😘
Quero as minhas costas definidas !!!
Amo assistir seus vídeos sempre com explicações detalhadas e eficientes 🥰👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Iniciei os treinos faz 1 semana na academia e quero muito fazer a execução correta p perder essa gordurinha das costas 😅
Estou focada na alimentação saudável 🙏🏽
Essa menina é porreta. Adogoooo. Tay você merece muito respeito. Obrigada viu gatona. Nunca deixe de ser assim, pois você só tem o melhor pra você. Deus te abençoe grandemente beijos obs. Quero minhas costas definidas eliminar minha gordurinha (tenho vergonha kkkkk)
Lembro de vc todos os dias qd vou pra academia
Olá Tay quero minhas costas definidas, estou aplicando suas dicas na academia e estou amando, gratidão pela dinâmica e explicações...vc e maravilhosa.
Depois q comecei a ver seus vídeos pouco chamou os professores da academia onde treino.vc explica perfeitamente 👏👏👏
quero minhas costas definidas...faço pull down, puxada aberta, remada com halteres e agora vou intensificar a remada
Faz um treino de superiores por favor Tay ❤️
Amando suas dicas.
Frequento academia e vários dos exercícios eu fazia errado.
Agora lembro das suas dicas na hora que estou executando os exercícios.
👋👋👋
Outro exercício que eu fazia errado e nenhum profissional me corrigiu, meus braços ficavam doendo e as costas nem sinal.
Tay meus parabéns por incentivar tanto a mim como outras pessoas a treinar musculação. Maioria das vezes nós mulheres temos vergonha de fazer algum exercício na academia por medo de fazer algum movimento errado e quem assiste e pratica seus vídeos não sofre mais com isso. Cada vídeo seu é extramamente rico em detalhes, você é um anjo na minha vida fitness 😍😍😍
Nossa, sim! Nunca mais senti vergonha de fazer superiores quando tem um monte de macho por perto por conta das dicas da Tay! Me tornei aluna por causa disso 😍
A Tay mudou minha vida tb! Nao tinha antes dela ninguém q estivesse aqui puramente pra ensinar a técnica pra gente. A gente via um vídeo ou outro de pessoas ai comentando brevemente quando estava fazendo um vídeo mostrando o treino q faz. E se tinha alguém q vinha aqui de forma clara, objetiva e direta pra ensinar isso eu nunca vi. Q Deus abençoe muito a Tay e ela cresça cada vez mais, pq ela merece, por estar aqui mudando a vida de tantas como nós ❤️
@@ericanunesnobrega9802 vc é aluna da Tay? Ta tendo bastante resultados?
Como eu quero minhas costas definidas😊
Como a posição (pegada) das mãos faz diferença. Incrível
Nao tenho esse aparelho em casa. Brigada.
Não tenho gordurinhas nas costas , mas amo seus vídeos.✨✨✨✨☺️☺️☺️☺️
amando suas dicas vc é incrivel
Boa noite linda tay
Olá Tay a melhor profissional que já vi explica na perfeição parabéns dessa forma fica mais difícil uma pessoa se lesionar parabéns Tay um bom ano para ti Magda
Parabéns voce arrasa
Estou melhor a cada dia c suas dicas , obrigada 💪
Quero as minhas costas definidas , essa é a gordura que eu mais quero eliminar !!
Tay, a cada dia que passa eu estou aprendendo muito com você Adoro seus treino Suas dicas são maravilhosas obrigada e continue sendo essa pessoa maravilhosa quem ensina tão bem❤💪🏋
Taty vc é o máximo.
Quero minhas costas definidas.
Quero minhas costas definida.
Gratidão Tay
QUERO MINHAS COSTAS DEFINIDAS
Você é muito boa professora!!! Linda, corpo perfeito...
Amo seus vídeos Thay vc explica de uma maneira tão descomplicada
Quero definir as minhas costas, e com as suas dicas, cada dia aprendo mais. Gostaria q vc tbm falasse onde vc compra suas roupas, q acho lindíssimas. Difícil achar leggings q não sejam transparente.
Quero sim, minhas costas definidas.😮
Quero continuar definir minhas costas que já é bastante definida, Quanto mais melhor👏🏻👏🏻😃
Adorei ,entrei a uma semana na academia estou meia perdida nos exercícios, foi bom assistir seu vídeo pois tenho essa gordurinha e oq mais qeruh é acabar com ela ,obg.
Precisamos de opções de exercícios em casa Thai!!!!
Quero minhas costas feridas!!!❤
Quero minhas costas definidas.
Faço remada na polia e articulada, Faço no voador invertido, Faço puxada. Mas o que mais amo é o pull down, meu favorito. 🥰
A Tay e uma pessoa incrível adoro as dicas dela e aprendo a executar os exercícios de forma correta, o ponto chato aqui nos comentários é que são tantas perguntas e comentários Mas não são respondidos.
Eu amo você
O meu mair problema era as minhas costas
Graças a você hoje entendi como devo treinar para definir.
Muito obrigado.
@Tay quero minhas costas definidas
Amei as dicas eu estava fazendo errado e sentir dores em um lado das costas!☺️
Tay, sempre maravilhosa, perfeita na didática.
Treinei tanto, mas tudo errado e sem resultado. Agora sim, com a sua instrução vou ficar definida!