Olá Tay! “Quero as minhas costas definidas”!!! Mostra opções pra fazer em casa, desde que assisto os teus vídeos tou treinando em casa e já vejo mais resultado do que quando ia na academia 🙏🤗! O segredo é fazer o movimento corretamente e pra isso ninguém melhor que a Tay pra explicar ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ obrigado 🙏😘
Na pandemia engordei 32kg somente ficando em casa ansiosa e comendo sem parar, desenvolvi uma compulsão alimentar. As vezes eu nem comia por fome e sim por ansiedade! Já consegui perder mais de 28kg e sei que vou conseguir mais! Postei um vídeo aqui no meu canal do TH-cam sobre meu emagrecimento. Adoro seus vídeos e suas dicas ajuda muito 👏
Tay, adoro suas orientações. Será q vc poderia nos instruir como treinar em casa sem aparelhos. Eu não tenho tempo de ir para academia, faço tudo em casa, mas tem exercícios que dificulta por falta de aparelho. ☹️
Tay, você é incrível! Muito obrigada por se dispor a nos ensinar com tanto carisma, cuidado e com tanta didática. Tenho aplicado suas dicas e fico impressionada com a diferença que sinto nos treinos. Sou muito grata, de coração! 😘
Nossa Tay...oq vc faz... ajuda milhares de pessoas.... sinta-se orgulhosa... treino agachamento, sou magrelo, mais pedalei muito de bicicleta de rua kkkkk Gosto de treinar pernas!
Seus exercícios é rico de mais não consigo para de olhar , faço exercício em casa ,estou desempregada não tenho como ir pra academia, estou na luta pra perder peso, engordei muito na minha gravidez, meu menino já tem 3 anos e estou ainda toda inchada e gorda aff Socorro . Ainda bem que te encontrei .😍
Na academia os professores nao falam essas dicas pra gente que sao tao importantes para ter resultados. Da pra fazer em casa so com suas explicações. Fala mais sobre exercícios em casa por favor. Bjo
Quero definir as minhas costas, e com as suas dicas, cada dia aprendo mais. Gostaria q vc tbm falasse onde vc compra suas roupas, q acho lindíssimas. Difícil achar leggings q não sejam transparente.
Tay meus parabéns por incentivar tanto a mim como outras pessoas a treinar musculação. Maioria das vezes nós mulheres temos vergonha de fazer algum exercício na academia por medo de fazer algum movimento errado e quem assiste e pratica seus vídeos não sofre mais com isso. Cada vídeo seu é extramamente rico em detalhes, você é um anjo na minha vida fitness 😍😍😍
Nossa, sim! Nunca mais senti vergonha de fazer superiores quando tem um monte de macho por perto por conta das dicas da Tay! Me tornei aluna por causa disso 😍
A Tay mudou minha vida tb! Nao tinha antes dela ninguém q estivesse aqui puramente pra ensinar a técnica pra gente. A gente via um vídeo ou outro de pessoas ai comentando brevemente quando estava fazendo um vídeo mostrando o treino q faz. E se tinha alguém q vinha aqui de forma clara, objetiva e direta pra ensinar isso eu nunca vi. Q Deus abençoe muito a Tay e ela cresça cada vez mais, pq ela merece, por estar aqui mudando a vida de tantas como nós ❤️
OhTay , fala pra gente onde vc adquire suas roupas pra treino, principalmente as que vc garante que não são transparente, 🥺prq ó, tá difícil. 😉faz uma coleção com sua marca🤩🤩🤩
Olá Tay a melhor profissional que já vi explica na perfeição parabéns dessa forma fica mais difícil uma pessoa se lesionar parabéns Tay um bom ano para ti Magda
Oi Tay! Quero minhas costas definidas. Tay dá dicas de como treinar correto a máquina fly. Suas dicas me ensinaram muito como fazer tudo certinho nos treinos. Obrigada 🥰
Tay, ontem coloquei um vestido e me senti mal com essas gordurinhas nas costas e aquela gordurinha entre o braço e o busto, mande dicas pra fazer em casa. Obrigada 🌹
Tenho 52 anos e estou treinando na Itália com a Thay. Amo suas sequências de treino e já mudei bem minha condição física . Abraço a todos no Brasil
Olá Tay! “Quero as minhas costas definidas”!!! Mostra opções pra fazer em casa, desde que assisto os teus vídeos tou treinando em casa e já vejo mais resultado do que quando ia na academia 🙏🤗! O segredo é fazer o movimento corretamente e pra isso ninguém melhor que a Tay pra explicar ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ obrigado 🙏😘
Concordo, seria ótimo, mostrar na academia e também como adaptar e fazer em casa. 💋 😗
Também queria dicas para treinar em casa!!
Verdade, e eu treino em casa também
Cure
Isso aí...em casa quais opções?
Na pandemia engordei 32kg somente ficando em casa ansiosa e comendo sem parar, desenvolvi uma compulsão alimentar. As vezes eu nem comia por fome e sim por ansiedade! Já consegui perder mais de 28kg e sei que vou conseguir mais! Postei um vídeo aqui no meu canal do TH-cam sobre meu emagrecimento. Adoro seus vídeos e suas dicas ajuda muito 👏
Essa mulher salva a vida da gente na academia🤗
Leu meus pensamentos!! Estava doida para um exercício para as costas! Gordurinha nas costas ninguém merece!
To chocada com as suas aulas. Não consigo parar de ver!
Com certeza é a melhor didática que eu já vi até hoje.
Parabéns, vc é muito fera
?
Disso que eu precisava, de uma mulher dando dicas para mulheres! Todo dia maratono seus vídeos! Estou amando!
Gente, consertei muiiiito os exercícios que fazia errado na academia, os seus vídeos me ajudaram
Quero definir não só as costas, tudo!
Obrigada por essas orientações
Bom dia! Tay , você é maravilhosa explica muito bem🥰🥰
Adoro as suas dicas
Tay, adoro suas orientações. Será q vc poderia nos instruir como treinar em casa sem aparelhos. Eu não tenho tempo de ir para academia, faço tudo em casa, mas tem exercícios que dificulta por falta de aparelho. ☹️
Obg muito bem explicado parabéns .gratidão
Enquanto uns canais, cobram só para membros!!
Tay a melhor professora👏👏👏👏👏👏👏👏
Tive Personal por 25 anos e só hoje aprendi isso com a Tay. Obrigada por compartilhar seu conhecimento tão precioso!!!
Eita,vc tem que idade?
Tay, você é incrível! Muito obrigada por se dispor a nos ensinar com tanto carisma, cuidado e com tanta didática. Tenho aplicado suas dicas e fico impressionada com a diferença que sinto nos treinos. Sou muito grata, de coração! 😘
Se você ensinar exercícios para as costas que a gente consiga fazer em casa será de grande utilidade. por exemplo, com o cabo da vassoura
Nossa gostei muito como oarticipar?
Nossa Tay...oq vc faz... ajuda milhares de pessoas.... sinta-se orgulhosa... treino agachamento, sou magrelo, mais pedalei muito de bicicleta de rua kkkkk
Gosto de treinar pernas!
E muito bom mesmo seus ensinamentos aprendo bastante
Muito bom exercício de costa
A melhor personal do mundo é a Tay eu amo essa mulherrrrr❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Maravilhoso, Tai! Digo sempre que há uma vida antes e depois de te conhecer! Extremamente didática e gentil!
Excelente professora😊
Seus exercícios é rico de mais não consigo para de olhar , faço exercício em casa ,estou desempregada não tenho como ir pra academia, estou na luta pra perder peso, engordei muito na minha gravidez, meu menino já tem 3 anos e estou ainda toda inchada e gorda aff Socorro . Ainda bem que te encontrei .😍
video rico em informações. Obg tay!
Boa tarde tay obrigada pela dica quero minha Costa deferidas💪💪💪💪
Essa mulher é nota 1000👏👏
Essa mulher é maravilhosa amo os treinos dela.
Maravilhosa tem aprendido tanto com vc lindona.
Oi Tay, vc foi a única pessoa que conseguiu me ensinar como retrair as escápulas.Encaixando os ombros.Muito obrigada, boa sorte nos seus cursos.
Essa menina Tay é 1000....👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼🏋🏼♀️🏋🏼♀️😘
Oi Tay, obrigada pelas dicas, tenho seguido a risca, estou com sessenta e sete anos mas amo cuidar do meu corpo 👏👏👏😘
Vc explica muito bem, um vídeo bastante aproveitável!!!!
Sem palavras para definir a importância que você faz nas nossas vidas, com suas aulas mais que perfeitas! Gratidão 🙏
Na academia os professores nao falam essas dicas pra gente que sao tao importantes para ter resultados. Da pra fazer em casa so com suas explicações. Fala mais sobre exercícios em casa por favor. Bjo
quero tudo definidooooo, mulher maravilhosa
Séria perfeito se todo mundo tivesse uma personal como a tay na academia
Obrigada pelas dicas!
Que conjuntinho mara!!!
Seria bom os exercícios sem aparelho , arrasou 👏👏👏
Isso sim é um corpo lindo,definido e feminino😍
Vc ensina.muito bem. Sua explicação é simples e eficiente. VOCÊ faz parecer ser fácil
Tenho dificuldade com as remadas, invariavelmente tenho crise de enxaqueca no dia que faço. Obrigada pelas dicas.
No meu ponto de vista os melhores Tay training e caio signoretti, explicam as técnicas corretas sem enrolação e blá blá blá ❤❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Quero deixar minhas costas definidas!! Ah, com essa excelente explicação fica muito mais fácil.
Essa moça é uma professora em tds os termos da palavra.
Quero definir as minhas costas, e com as suas dicas, cada dia aprendo mais. Gostaria q vc tbm falasse onde vc compra suas roupas, q acho lindíssimas. Difícil achar leggings q não sejam transparente.
Não apenas,”quero minhas costas definidas”;como tmbm quero meu corpo inteiro ☺️Por isso,sou sua aluna e não te largo mais 😻😻😻
Lembro de vc todos os dias qd vou pra academia
Parabéns que Deus te abençoe sempre ❤
eu amo muito.os seus vídeos parabéns
Quero minhas costas feridas!!!❤
Thay! acha suas dicas preciosas,mudaram minhas costas... incrível 😊!manda mais dicas de treinos livre
Quero minhas costas DEFINIDAS 👏👏
Quero minhas costas DEFINIDAS... Estou pegando essas indicações para treinar na academia. Amei!!!
👏👏👏👏👏 quero minha costa definida
Tay meus parabéns por incentivar tanto a mim como outras pessoas a treinar musculação. Maioria das vezes nós mulheres temos vergonha de fazer algum exercício na academia por medo de fazer algum movimento errado e quem assiste e pratica seus vídeos não sofre mais com isso. Cada vídeo seu é extramamente rico em detalhes, você é um anjo na minha vida fitness 😍😍😍
Nossa, sim! Nunca mais senti vergonha de fazer superiores quando tem um monte de macho por perto por conta das dicas da Tay! Me tornei aluna por causa disso 😍
A Tay mudou minha vida tb! Nao tinha antes dela ninguém q estivesse aqui puramente pra ensinar a técnica pra gente. A gente via um vídeo ou outro de pessoas ai comentando brevemente quando estava fazendo um vídeo mostrando o treino q faz. E se tinha alguém q vinha aqui de forma clara, objetiva e direta pra ensinar isso eu nunca vi. Q Deus abençoe muito a Tay e ela cresça cada vez mais, pq ela merece, por estar aqui mudando a vida de tantas como nós ❤️
@@ericanunesnobrega9802 vc é aluna da Tay? Ta tendo bastante resultados?
Quero minhas costas definidas 😍😍👏👏👏🙏🏻
Bom Dia 😀👊💪amo suas dicas
Vou levar vc lá pra academia que eu malho Thay 😁💪🏋️♀️Só diquinha bacana😍
Tay vc deveria fazer um treino completo de superiores pra cada membro eu particularmente me perco muito no treino de superiores pq não sei dividir
OhTay , fala pra gente onde vc adquire suas roupas pra treino, principalmente as que vc garante que não são transparente, 🥺prq ó, tá difícil. 😉faz uma coleção com sua marca🤩🤩🤩
Olá Tay a melhor profissional que já vi explica na perfeição parabéns dessa forma fica mais difícil uma pessoa se lesionar parabéns Tay um bom ano para ti Magda
Vc explica tao bem . top top💯💯💯💯
Quero continuar definir minhas costas que já é bastante definida, Quanto mais melhor👏🏻👏🏻😃
Adoro seus exercícios
Quero sim, minhas costas definidas.😮
Taty vc é o máximo.
Quero minhas costas definidas.
Nova inscrita no canal adorei suas dicas vou tentar colocar em prática tenho dificuldade em perder gordura do sutiã 😊😅😅
Oi Tay! Quero minhas costas definidas. Tay dá dicas de como treinar correto a máquina fly. Suas dicas me ensinaram muito como fazer tudo certinho nos treinos. Obrigada 🥰
Amo seus vídeos Thay vc explica de uma maneira tão descomplicada
Tooooop das galáxias!!! Tô aprendendo e executando tudooooo! Obrigada , Tay!
Apaixonante sua explicação
Aprendo e me corrigo
Mil gracias 🙏 😘
Quero minhas costas definidas💘👏
por mais exercícios para a grande dorsal. amei
Aprendo sempre/ vc 🙌🏋️♂️🙌
Maravilhoso, excelente pras Costa 💪💞👏👏👏👏😘😘😘😘
Parabéns voce arrasa
Minha maior dificuldade no treino de costas é exatamente contrair as escapulas 😢
Obg Thay . Ainda comprarei seu programa p minha filha .
Quero minha Costa definida 👏
Quero definir minhas costas😉
Quero minhas costas definida💪🏽
Queria ter vc como minha personal, pelos vídeos vc é uma excelente profissional!
É show a execução de seus exercícios 💪🏼
Quero minhas costas definidaaa!
Quero minhas costas definida.
Gratidão Tay
Tay, ontem coloquei um vestido e me senti mal com essas gordurinhas nas costas e aquela gordurinha entre o braço e o busto, mande dicas pra fazer em casa. Obrigada 🌹
Tay, quero minhas costas definidas !!❤❤
AMO SUAS DICAS. EU ESTOU FAZENDO ESSES TREINOS NO MEU NOVO TREINO
Oi Tay, acho suas explicações sensacionais!
Seu corpo é equilibrado e uma inspiração para nós!!!!
Blz Thay....quero minhas costas definidas ...obg...😘😘
Quero minhas costas definidas! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Oi Tay fico mega satisfeito com sua explicação. Sigo tudo a risca eu só te agradeço. Q Deus lhe abençoe.🤩💋
Cada dia aprendendo mais e mais com vc.Vc é nota 1000000.
Não tenho gordurinhas nas costas , mas amo seus vídeos.✨✨✨✨☺️☺️☺️☺️
Eu tenho uma estação de musculação, estou começando agora, tenho visto alguns vídeos no TH-cam, mas gostaria de suas explicações, desde já obrigada
Tay Top,,,,essa professora é a mais didática e muita técnica boa!!! Obrigada
Quero minhas costas definidas!!! Eu faço todos estes exercícios!!!🎉🎉🎉
Oi esse execício.veio na hora
São 21:34 hs mais estou focada,vamos malhar um pouquinho rsrs,quero ficar viciada nesse negócio kkkk isso por q só tenho 5.0.❤
Quero minhas costas definida!🙄🤩🤩
Tay, EU pensava q qnto mais o braço fosse pra trás mais resultado teria 😐😐😐 Mudarei HOJE isto, lhe Agradeço 😚😚😚
amando suas dicas vc é incrivel
Amei as dicas eu estava fazendo errado e sentir dores em um lado das costas!☺️