مقایسه زرده تخم مرغ و سفیده تخم مرغ

[@beigomkarimi1044]

خانم دکتر عزیز یکی از طرفداران صد در صد تخم مرغ هستم ‌هر روز هم استفاده می کنم

[@ParvinAbbasnejad-oz1ln]

ممنونم خانم دکتر ، بسیار مفید و آموزنده 🙏❤️ دانش و آگاهی قدرت است.🙏

[@nadertavasoli4549]

خانم دکتر عزیز،مثل همیشه اطلاعات بسیار مفید ‌ارزنده بود با بیان شیوا و نحوه ارائه مطالب خیلی عالی هست.
تشکر فراوان🙏❤️

[@zahriarafati5446]

سپاس بیکران از شما خانم دکتر عزیز نازنین هموطن دلسوز که زحمت کشیده به ما اگاهی میدهید
🥰💃🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@mrsraad-y4q]

با تشکر از اطلاعات کامل و مفیدی که به اشتراک می گذارید🌹

[@hosseinmalekli3564]

Lot of thanks for all you do

[@samiehebrahimi8511]

سپاس از شما جهت اطلاعات مفید❤

[@beautysecretswm]

ممنون بابت مطالب مفیدی که دراختیارمون قرار میدید

[@Essi-n2i]

Thanks ❤

[@farNaaz]

مثل همیشه عالی و البته نازنین و دوست داشتنی ، چقدر خیالم راحت شد ، من خیلی عذاب می کشیدم و کاملشو روزی یه دونه میخوردم !

[@mehranaskari8402]

Hello, your videos are very useful and informative

[@nvesal]

مرسی از اطلاعات جامع و مفیدتون ....من تخم مرغ رو باهر مدل پختی دوست دارم و فکر میکنم واقعا غذای کاملیه 👌🙏♥️♥️

[@fatemehpoursaleh4766]

سلام خانم دکتر ممنونم از مطالب خوبی که تو کانال می گذارید لطفا افرادی که باشگاه میروند بعد باشگاه تخم مرغ خوب که بخورند زرده یا سفیده وچند تا

[@Essi-n2i]

درود❤

[@Parwin33-bz1ok]

بسیار عالی خسته نباشید تخم مر غ واقعا خوشمزه است ا

[@mohsenmkh9205]

خیلی تشکر پرتو افشانی میفرمایید درود

[@farzanehshahbazi-d5j]

سپاس. بسیار عالی .مفید و کاربردی ❤❤❤

[@fatemehfeyzi7803]

تشکر میکنم از اطلاعات مفید شما
من تمام تخم مرغ را استفاده میکنم
و خیلی نتیجه ی خوبی گرفتم ❤

[@FatemehHosseini-wu7mq]

مرسی خانم دکترعزیز.کامل مصرف میکنم

[@seyedhussainhanani8514]

مرسی خانم عزیز

[@IranRostami-r1c]

سلام خانم دکتردعزیز و مهربون ، سپاس از توضیحات بسیار خوبتون من هفته ای شش الی هفت تا تخم مرغ میخورم خیلی خوشحالم که با این ویدئو سطح آگاهی منو بالا بردین❤

[@Mary-fv7ic]

سپاس از اطلاعات شما 🙌🌺🥰

[@nastaranshariat6415]

سلام به شما خانم دکترعزیز،من هم یک تخم مرغ کامل می خورم ممنون از شما بابت این اطلاعات ارزشمند🙏❤️

[@shab8421]

❤🙏 مثلم با توضیحات عالی شما تخم مرغ کامل بنده مصرف میکنم

[@fatemehamin5076]

خیلی مفید بود صحبت هاتون ممنون

[@FereshteJ]

خیلی زحمت کشیدید ..ممنون خانم دکتر❤

[@naserparvizpour1738]

خانم درود سپاس فراوان از شما

[@jamilehheydardoost534]

ممنون از مطالب بسیار مفیدتون ..❤❤❤

[@amiryazdani4170]

خیلی ممنون برای روشن سازی من خانم دکتر عزیز

[@hydenazarian7301]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤تشكر بی نهایت

[@IranClinicarak]

خیلی خوشحال هستم شاگرد شما هستم خسته نباشید

[@mansourzare2891]

بسیار عالی
سپاس❤

[@nooriazarbi2105]

ممنون از اطلاعات شما دکتر عزیز

[@shabnam_rezaei]

مرسی از توضیحاتتون خیلی کامل بود ❤❤❤❤❤❤

[@farahnazshahidi-r2i]

سلام خانم دکتر نازنین خدا بهتون سلامتی وطول عمر بده انشاءالله❤❤

[@farahnazshahidi-r2i]

من تخم مرغ کامل ومصرف می کنم و به کسانی که از خوردن تخم مرغ ترس دارن به خاطر بالا رفتن کلسترول بد توضیحات شما رو اطلاع رسانی می کنم خانم دکتر عزیز❤❤

[@maryamhaghighat7645]

ممنون زيبا

[@ManijeMoghadam]

سپاسگزارم

[@rezagoodarzi3368]

بسیار مفید بود 👍🙏

[@AdelehHosseinzadeh60]

ممنون از توضیحات مفیدتون..عالی بود ..❤

[@aminsheykhi1107]

ممنون از محتوای عالیتون🙏🌹

[@malimoghadami]

سلام بسیارممنون برای نکات مفیدی که دراختیار همه قرارمیدهید خانم دکتر ایا تخم بلدرچین و پرندگان دیگر مثل اردک و غاز هم این موارد رو دارند

[@taghibourbourazhdari5751]

ممنون خانم خانما تشکر

[@fahimesherafati3242]

سلام خانم دگتر ممنون از راهنمایتون❤

[@HamidDarzan-je6vo]

Hi
Thanks doctor every time we learn something useful from your videos. All the best ❤

[@behnamhooshmand6600]

Very good thanks 👍🏻

[@nataliewithrose]

سپاس

[@rezvanalekajbaf6071]

مرسی اززحمات بیدریغتون بسیاربهره میبریم ازمطالب مفیدتون برقراروتندرست باشید👌✌❤

[@maryamamiri-yj5im]

فدات خانم دکتر عزیزم ❤❤❤❤❤❤

[@SHAHINSHANDIZ]

درود بر بانو❤🎉

[@FatemhShafie-rv9cz]

بسیاااااار عالی خانم دکتر عزیز

[@farib.6825]

سپاس بیکران از شما❤❤

[@farhad_rh3836]

بادرود و سپاس فراوان از زحمات شما، من وقتی از باشگاه که میام یک تخم مرغو یک سیب زمینی آب‌پز میخورم در هفته چهار روز تخم مرغ کامل.

[@meymanatnekouei-lw6jj]

سپاس از زحمات شما❤

[@saidehjahankhah909]

درود و سپاس خانم دکتر گرامی

[@omidcanada]

Thanks,
It was wonderful 🙏

[@shahnazraoufi1523]

ممنون از اطلاعات مفیدتون🙏

[@taherehhassanisaleh646]

خانم دکتر بی نظیرید❤❤❤❤

[@مسعودکرجی]

ممنون عالی بود

[@faridehafnani6569]

با سلام و عرض تشکر از مطالب خوبتون
من هم قبلا از مصرف تخم مرغ میترسیدم
اما الان مدتیه که هر روز صبحانه یک عدد تخم مرغ کامل آبپز میخورم و به توصیه شما که گفتین فیبر رو در هر وعده غذاییتون جا بدین همراهش مقدار کمی آواکادو و پنیر و گردو هم میخورم
صبحانه بسیار خوبی که ساعات زیادی بدن من رو سرپا نگه میداره
با فاصله نیم ساعت هم یک لیوان چای بدون قند یا شکر 😊

[@asman-A90]

چ عالی نوش جان❤

[@Soheila-o6f]

من کاملش رو دوست دارم

[@Sarab-wl5ig]

Thank you for your useful Information.🌹👌🙏

[@farib.6825]

درود به شما ،من وقتی تخم مرغ می خورم، دیر گرسنه می شوم.

[@nejatamrei]

Thanks for sharing 🙏

[@user-jo3zj9mj7x]

ممنون.ازاطلاعات.پزشکی.وتغذیتون.❤جاوید.خاندان.ایران.ساز.پهلوی❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@zahranouruzi3132]

سلام یه ویدئو هم در مورد لاغری درست کنید واقعا فکر میکنم افرادی هم باشند که بخوان چاق بشن اینکه چطور و اصولی و سالم چاق بشیم منظورم ار چاقی وزن مناسب داشتنه ممنون

[@zahrareyahi9159]

Perfect❤

[@MitraGhadimi]

سپاس از شما

[@FatemehOstad-s7p]

بسیار خوب و عالی حالا با خیال راحت مصرف اش می کنيم🎉

[@SedigheKoohvaei]

بسیار ممنون و تشکر از شما . من وخانواده هم خیلی از تخم مرغ استفاده می‌کنیم بیشتر صبحانه و همچنین شام . هم اقتصادی و هم خوشمزه ❤

[@jalehsadid4650]

باسلام خانم دکتر .متشکرازشمابخاطربرنامه خوب وپرمحتوا.کسانی که سنگ کیسه صفرادارن میتونن هرروزبخورن؟

[@zarisamadi7487]

ایا اینکه چطور تخم مرغ را استفاده کنیم در میزان مواد معدنی و ویتامین ها تفاوتی وجود دارد؟ ممنون از شما و زحماتتون.🌹♥️

[@homafazelnia4490]

Can you please make one program about how to reduce cholesterol and what range cholesterol is bad for your body. thanks

[@nadernaj453]

, لطفاً در مورد انواع فلفل صحبت کنید و بگید کدام برای بدن مفیدتره

[@zohreseyrafi5902]

درود خانم دکتر عزیز .مهربان .
لطفا در مورد تخم مرغ بومی و ماشینی هم توضیح دهید که کدام بهترند ؟

[@ارشیارحمتی-ل2خ]

سلام خانوم دکتر
میشه در یک ویدئو دیگه درباره این صحبت کنید که کی تخم مرغ رو بخوریم بهتره؟
ایا در کنار ادویه جات توصیه میشه؟
اگر از تخم مرغ شرکتی (سفید استفاده کنیم به تعداد زیاد مشکلی در بدن یا هورمون ها به وجود نمیاد؟

[@masoudnikfarjamnoori]

very nice and thanks👌🙏

[@zahrasafaei2319]

ممنون از تو ضیحات خیلی مفیدتون ‌و یه سوال بهتر هست که تخم مرغ آب پز باشه یا نیم رو یا جفتش هم خوبه ؟

[@EsiToyota]

Thankyou very much ❤❤❤❤❤❤

[@mariachristian9103]

با سپاس فراوان از زحمات شما آیا کسی که کیسه صفرا نداشته باشه میتونه تخم مرغ بخوره؟

[@aniajafaryan2912]

اگر کلسترول LDL بالا باشه، یا برای پیش دیابتیک تخم مرغ کامل مشکلی نداره؟

[@alisadeghy5305]

درود برشما خانم دکتر..آب پز خوبه یا بارون مصرف بشه؟

[@محمودموسیعلی-ض9ث]

خانم دکتر با گفتن خوردن تخم مرغ ممنون من قبلا استفاده نمی کردم با نصحت شما می خورم

[@sragheli]

در مورد نوع پخت و بهترين حالت آن هم بفرمائيد

[@FAAlikhani]

ممنون خانم دکتر عزیز. شما با خام گیاهخواری موافق هستید ؟

[@davidjarf9883]

باتشکر.بسیار.من.هم.مرق
رامیخورم.هم.تخم.مرق
😂😂😂😂😂😂🎉🎉سلام

[@buddah369]

بسیار سپاس من سالهای قبل سفیذه میخوردم ولی چن ساله کامل روزس حداقل 5 تا

[@mirakhoriaa3508]

سلام دکتر عزیز واقعامطالبتونعالی وکاربردیه اینقدر خوب وکامل توضیح میدیدکه هیچ نقصی در کل مطالبتون نمیبینم کامل جامع عالی هستید تشکر

[@maryamhaghighat7645]

لطفا ي ويديو در مورد جلوگيري از ريزش مو ❤❤

[@shahnazmaleki313]

فقط اینا می دونم می گفتند زیاد خوردن تخم مرغ روی کید اثر بد داره وحالا می گن خیلی خوبه خوزدنش من نظرم اینه که تعادل را باید حفظ کرد

[@behnazfiuz7463]

سلام خانم دکتر ممنون از توضیحات خیلی مفید تون
ی سوال داشتم دکتر تغذیه به من گفته در یک هفته ۵ روز هر روز هم ۶ عدد سفیده برا صبحانه بخور به نظر شما منطقی هست و کمکی به لاغر شدنم می کنه

[@THE7IKI]

سلام به شما خانم دکتر مهربون یه کلیپ دیدم که می‌گفت تخم مرغ کارخونه ای ضرر داره اگه میخواید باید تخم مرغ محلی بخورید میشه لطفا راهنمایی کنید❤❤❤❤

[@kamranelyaspour3453]

سلام
بنده رژیم کتو با روزه متداول OMAD میگیرم که صبحها یک وعده غذا میخورم. معمولأ در طول هفته ۲ یا ۳ بار، دو تا تخم مرغ میخورم. تا بحال روی کلسترولم تأثیری نذاشته.

[@normanhaghshenas5634]

خانم دکتر استاد متاسفانه امروز برای اولین بار یوتیوب شما را که در مورد چربی شکم بود دیدم شما اول بفر مایید چی مصرف میکنید که پوست باین صافی دارید و کدام گوشه این جهان زندگی می کنید و از کدام شهر زیبای ایران هستید من چند تا از وی دیو های شما را نگاه کردم بسیار اموزنده و مفید بود شما مایه افتخار هر فرد ایرانی هستید

[@رقیهفلاح-ض3م]

سلام خانم دکترعزیز من روزی دوتاتخم مرغ کامل میخورم بعدورزش مرسی ازتوضیحات کامل ومفیدتون میشه لطفاً در مورد اینکه در طی روز چه موادغذایی بخوریم که پروتتیین لازم رو به بدنمون برسونیم ممنون

[@kourosh4517]

با عرض درود خدمت خانم دکتر، ممنون از ارائه اطلاعات در باره تخم مرغ.
من یک سوال دارم؛ من زیاد تخم مرغ آبپز دوست ندارم، مگر ؛ عسلی، و ترجیحا تخم مرغ نیمرو با کمی روغن گیاهی در برنامه خوراک روزانه ام هست، ضمنا من بیماری:
Ulcerative colitis
دارم ،
آیا میل کردن هر روزه تخم مرغ نیم رو با کمی روغن گیاهی مضر میباشد، و بهتر است که آب‌پز باشد، یا اشکالی ندارد.
با عرض قدردانی و سپاس از شما 🌹🌹🌹🙏

[@kerimefaizi164]

تشکر❤

[@THE7IKI]

ببخشید خانم دکتر عزیز پسر من کیسه صفراشو در آورده میتونه زرده تخم مرغ بخوره. ممنون میشم🎉🎉🎉🎉

[@M.RM-v5x]

با سپاس بسیار از شما.
من تخم مرغ خیلی دوست دارم ولی خیلی کم میخورم با ترس از بالا رفتن چربی.
با توضیحات شما این ترسم ریخت و حالا راحت میتونم هر وقت دوست داشتم، بخورم.
خیییییلی ممنون از شما

[@feloragh8157]

با سلام وتشکر ار زحمات شما من نقرس دارم وعاشق تخم مرغ هستم ایا پروتین ان برای من ضرر نداره و دیابت هم دارم

[@SabedHerati]

در یوترب دکتر زیاد شده 😍