Спортивное питание для новичков
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Протеин, L-карнитин, витамины и не только...
Смотреть всем!
🔥 Актуальная акция на фитнес-программы Екатерины Усмановой ➡️ gymteam.app/ma...
Екатерина Усманова - профессиональный фитнес-тренер с опытом более 15 лет. Знает всё о том, как достигать целей быстро и самыми эффективными способами. Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини. Создатель GymTeam - платформы с безлимитными тренировками экстра-класса от практикующих экспертов. Чемпионка России и мира по жиму лёжа. Мама 2-х детей. Всего за 100 дней после первых родов похудела на 20 кг и вернулась в прежнюю форму.
✔️Автор первых в России масштабных марафонов стройности ✔️
✔️8 лет развиваем индустрию онлайн-фитнеса
✔️13 авторских программ для занятий дома и в зале
✔️8 из 10 участниц получили желаемый результат
✔️300 000 историй успеха, которые начались с мечты о шикарном теле
Екатерина Усманова и GymTeam в соцсетях:
t.me/withusman...
t.me/GymTeamFi...
t.me/usmanovak...
usmanov...
Официальный сайт GymTeam: gymteam.ru
Скачать приложение GymTeam:
➖App Store: apps.apple.com...
➖Google Play: play.google.co..."
Контакты службы поддержки:
➖ Telegram: t.me/GymTeamSu...
➖ WhatsApp: api.whatsapp.c...
➖ ВКонтакте: gymteamfit
➖ Email: support@gymteam.ru
Обожаю! красотка, умница и пример для подражания!
Ох этот белый фон, режет глаз)
Катя спасибо большое за Советы,мне в голову не приходило ,что есть спортивное питание для суставов
Да. Такое есть. Принимайте хондропротекторы. Помогут укрепить суставы и связки.
Катя самая красивая!!!Оооч.. крутая!!!
Серьезно)?... пфф. Вы видать не видели реально красивых девушек, без всякой мазни на лице и хирургических вмешательств. Гены не скорректируешь.
@@p_levin кыш
Занимаюсь спорпитом в Минске. Катя, спасибо. Узнал для себя некоторые интересные факты по спортивному питанию. Буду использовать при консультации новичков. Удачи в развитии Канала. Лайк и подписка!
SportPower.by
Кстати,индюшачья грудка в два раза больше содержит протеина,чем куриная
Спасибо за видео! Витамины, которые рекомендует Катя, мне назначил врач. Протеин был другой, но тоже по назначению врача. Теперь хочу попробовать этот. Заодно спрошу про AF. Мало кто знает, но, как оказалось, в наше время у многих людей наблюдается дефицит белка в организме.
Спорт пит пью, для себя пока только плюсы отметил. Особенно понравился аминокомплекс из серии спортэксперт. Помогает быстрее восстановится, мышцы хорошо и красиво формируются. Препарат зарубежного качества, выбирала по отзывам коллег, в основном положительные.
Ты моя красотка. Люблю тебя крошка.
заодно и прорекламировала свой продукт)
Я новичок, начала заниматься две недели назад. Мне мой тренер почему-то не сказал, что для мышц упражнений на тренажерах будет не достаточно и нужно доп питание, протеин.
Приятная вы женщина.
Кате в 2020м только 31 будет
А на видео и 30ти нет
Катюша ты молодец.
Здравствуйте,Екатерина!Я снова взялась за своё тело(сейчас я вешу 63,год назад-55),хотелось бы вернуться к прежнему весу.Вы упомянули про протеин,когда его лучше употреблять-до или после тренировки?Заранее спасибо)
На банке написано, сыворотку после тренировки, казеин перед сном, аминокислоты до тренировки
О, а я пила оптивумен! Крутой очень состав👍
Какой Калий и Фосфор при судорогах... Магний надо пить, либо В6! А если гемоглобина мало то железо!
поучительно спасибо Катюша
Спасибо тебе, девочка, за советы!
Пож подскажите название протеина!
Гемоглобин, подымает женьшень и мораливый корень , но ехать за ним надо в бурятию, аптека продают , только химический синтез, который не помогает.
Спортпит - это в крайнем случае. И для больших объёмов мышц при наборе массы мышечной
С протеином легко сделать сбалансированные 1300...1500 калорий. Кроме того это вкусняшка, как милкшейк из мака, только вкуснее потому что можно делать десятки вкусов и сочетаний
Какие витамины?
Катя-моя мотивация
На самом деле это не совсем правда! Протеин можно получить из еды! Может быть его стоит принимать, если тренировки ну уж прям сиииильно тяжелые
Ой блин , из 2 кило мясо и пол кило творога и 2 яйца сколько усваивается белок ? И сколько с протеина ? Проверь
Протеин незаменим если 1300...1500 калорий. И желателен в остальных случаях. Ну и это реальная вкусняшка, каждый день "милкшейки" с разными вкусами можно делать
что за энерджи про? это который от NL? или я ошибаюсь?
Нет, это не Enerdji diet в котором самый не качественный соевый белок. Екатерина говорит о Energy Pro с самым качественным сывороточным белком! Это совсем разное
lyudmila1230 энерджи диет и энерджи про - продукты NL
Мне Whey помог. Верх только в путь
а есть видео где Екатерина рассказывает про свою линейку спорт.пита ? Что как зачем и для чего ?
И если да , то сколько принимать надо протеинов?
Здравствуйте) скажите, а если дома занимаешься надо пить вот эти витамины?
Совершенно неважно занимаешься ли ты спортом дома или в спортзале. В любом случае питание должно быть правильным ( спортивным ) если ты в дальнейшем хочешь хороших результатов.
пойду сожру бигмак с колой))
Вот это "Ээээээ" между словами лишнее
ISO sensation 👍🏼
А где тут название протеина ничего нетууу 🤨
ты мотивируешь меня самосовершенствоватся
Катя а если пить протеин только его три раза в день плюс лёгкий ужин,будет ли происходить снижение веса,а то вес стоит на месте,за 8 месяцев тренировки похудела на 300 грамм
Lili Lili протеин не замена полноценному питанию, он в большинстве пьёться для получения белка и желательно до и после тренировки
Александра Новикова так и делаю но жир не уходит,уже всю надежду потеряла,но занимаюсь.Да же жиросжигатель пила и ни фига.
Lili Lili Попробовать изменить план тренировок или может у вас жировая прослойка уходит и мышечная масса прибавляется, поэтому и вес не уходит, а заменить все питание на протеин нельзя, это вам любой тренер скажет
Александра Новикова спасибо большое,буду тренера менять.
Lili Lili кардио до и после тренировки, упражнения с небольшими весами на количество, и добавить суперсеты-так обычно строятся тренировки на сбавку веса) если помогла, то пожалуйста. А углеводы, полезные жиры и темболее белок должны быть в питании! Если чем то помогла то пожалуйста))
как сделать такой же брутальный голос как у Екатерины Усмановой?
Это хараутер
Немного гормончиков...
спасибо за видео. а можно пару названий заграничных? я начала заниматься и, думаю, минералы начали вымываться с 3 литрами воды каждый день...
спасибо заранее!
Vondnom video gavarite chto nam jenshinam ne nujno pitat mishci potumu chto oni mali zachem nam jenshinam eto.?eto dlya mujchin.pravdo ne ponemayu
Спасибо. Подписка на канал
слышала, что от Усмановой спортпит-редкая бадяга
ну что делать, каждый зарабатывает как может))
Вся рашка авось
как и где можно задать вопрос?
где приобрести хороший протеин?
th-cam.com/video/tdHiVJIHAos/w-d-xo.html на мин 6:18 говорит, что не пьёт сама протеин. Формы конечно роскошные, но рекомендации на ютюбе под сомнением(
Катя, что у вас за техника окрашивания волос. Пожалуйста отпишитесь, и где делали у какого мастера, в каком салоне???
Это мелирование
При грудном вскармливании можно пить Бцаа?
Для всех это топ
Здравствуйте
Принимаю аминокислоты
L-Carnitine
BCAA
Glutamin
Taurine
Витамины и минералы
Так вот уже пару месяцев выпадают волосы
Может вы знаете почему и на какую добавку это может быть ?
Спасибо
Катюша,давай познакомимся?Ты красивая,я тупой,будет идеальная пара!
классный подкат
Водаааа....
И как только речь начинает идти про конкретику, технично перескакивает видео, забыла, потом напишу, и так далее) Очень техничное превращение роликов в жвачку без конца и края. Посмотрите лучше ролики Ярослава Брина - он реально по делу все объясняет, показывает все упражнения, по спорт-питу четко объясняет, как выбирать, на что смотреть и так далее. Посмотрел за пару недель море роликов Екатерины - Она хороша в качестве мотиватора и очень сильна именно в этом, а в остальном вечные недоговорки, повторение одного и того же миллионом перефразирований и вообще создается ощущение, что что-то рассказывает и показывает по делу «только за очень большие деньги» (с) День радио.
Почему много базара в роликах неужели нельзя коротка и ясно .
Л карнитин содержит сахар, который мешает как раз худеть, как быть?
Izvenite odnom video vi gavarite chto nekogda ne pila proteyin vetom video vi gavarite chto vsegda upatreblyayte.ne cherta ne ponemayu uje?
Баба с характером
сколько лишних слов.не досмотрела....устала от болтовни
Просто ты тупая
@@user-pq1rq5uz7z Боже мой, как же я жила без вашего никчемного мнения...
ОптиВумен сбивает женский цикл
Полина Щербакова мне наоборот очень подошёл 👍🏻
Что ж она так тараторит 🙉
че вы слушаете всех, выприте свою жопу в зал для начала ,а потом изучайте тему :)
Реклама
Катя, ты бы мозг себе ещё подкачала... вместе с губами и жопой... начни читать книжки, пожалуйста, а то слушать тебя ТОШНО.
Зависть плохое чувство
позер