20 Minuten Schulter-Bliss

Verspannte Schultern, steifer Nacken oder Migräne wegen Verspannung im Nacken… Wenn du das einte oder andere kennst ist diese 20 Minuten Yoga Sequenz für Schultern und Nacken das richtige für dich. Vor dem Reiten können dir diese Übungen helfen, die Zügel entspannter zu halten und auch Verspannungsschmerzen vom “Computer” bekommst du so in den Griff.