Estrategias para manejar el estrés

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes, pero puede volverse crónico y perjudicial. Este texto presenta estrategias efectivas para enfrentarlo: identificar fuentes de estrés, adoptar hábitos saludables, practicar técnicas de relajación, organizar el tiempo, buscar apoyo y desarrollar una actitud positiva. Aplicar estas estrategias puede mejorar la calidad de vida y ayudar a manejar el estrés de manera efectiva.
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