最強瞑想ヴィパッサナーのやり方（ブッダの瞑想法）『ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想入門』の本解説要約その③。体の感覚に集中することで全ての苦しみが消える！ 悟り、解脱、マインドフルネス。
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- 『ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想入門 ウィリアムハート／著』の本解説その③。
最強瞑想ヴィパッサナーのやり方。ブッダ（釈迦）の瞑想法。
体の感覚に集中することで全ての苦しみが消える！気づきのマインドフルネス。
🎦一緒に観ることで、さらにレベルアップできる動画🎦
ヴィパッサナー瞑想（ボディスキャン）の詳しいやり方について。
『マインドフルネスストレス低減法』の本解説。
• 【ボディスキャン瞑想】で「自分を愛する」！ ...
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『ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想入門』
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本の内容・要約
『ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想入門 ウィリアム・ハート／著』
😃体の感覚に集中することで全ての苦しみが消える！😃
ヴィパッサナーは、自分の体の感覚に注意を向け、その感覚を順を追って、客観的に観察していく。
はじめは、感覚を感じる部分と感じない部分がある。
しかし、呼吸に気づく訓練をして、心を研ぎ澄ませば、自分の中の全ての感覚を、意識できるようになる。
ただ感覚を、客観的に観察するのがコツ。
これにより、好き嫌いなどの、無意識の反応癖に気づけるようになる。
感覚が生じるタイミングで、因果の連鎖を断ち切り、苦の生成を止めるのだ。
心が感覚に気づき、それでも平静さを保っている時、反応は止まる。
渇望や嫌悪の癖がなくなれば、苦の原因がなくなる。
これが、悟りを開き、解脱へと進む道だ。
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😺解説のやり方・著作権について😺
本から得たインスピレーションを、「自分なりに」説明しています。
僕が個人的に感心した部分がメインで、「ほんの一部」しか説明できていません。
僕が好きな「数ページ」を取り上げて、それが「20分くらいの動画」になるイメージです。
また、とても面白い本のみを紹介しているので、ぜひ買って読んでみてください。
本のごく一部を取り上げて、そこに「自分なり」の知識や考えを付け足してるパターンがほとんどですので、動画と実際の本では、「得られるものが違う」と思います。
実際に本を読むことで、動画の内容との相乗効果もあるかと思います。
紹介している本はどれも、「人生を変える」力を持った本です♪♪
また、TH-camに本解説動画をUPする「許可を出版社に取っている」動画もありますが、取っていない動画もあります。
よって動画で紹介する際は、著作権の所有者に「ネガティブな影響を与えないよう」配慮しています。
紹介している本の著者は、みんな僕の大好きな人達です。
このように動画で本を紹介し、本の直接的な「売上」にも、「著者自身の知名度UP」にも貢献できればいいな、と考えています。
色々な場所で本を紹介することで、「著者の社会への影響力」がもっと増え、世の中が変わると考えています。
「読書習慣」をもっと広めて、みんながより楽しく暮らせるようになることが目的です！
みんなが自分専用本棚を持つ、「一億総読書家社会」です☆
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#マインドフルネス
#瞑想
#ヴィパッサナー
実際にインドでヴィパッサナー瞑想を受けてきました！！😆
人生の中でもかなり大きな経験になり、こういったTH-camが投稿されていることに感謝です🙏✨
救われました。
本も読んでみます。
あなたに出逢えてホントに良かった。
ありがとうございます。
ありがとうございます(*^^*)
こちらこそコメントでとても幸せを感じました！
心より感謝致します💐🌍
刺さりました。感謝👏
ありがとうございます！
とてもわかりやすく、良いお話をありがとうございます🙂ここまで、まとめられるのがすごいと思いました。何度も聞いています。
瞑想に対する意欲を高めることができました。
瞑想を少しずつ続けています
ありがとうございます!
お役に立てて光栄です＼(^o^)／
感謝です💐
素晴らしい内容ですね。ありがとうございます。
ありがとうございます☺
しもんさん♥のすごい所は
本の内容とナレーションと声と
言葉のスピード♥間のとり方
色んな処が絶妙な処ですね🌹
素晴らしい♥
巡り会う事が🌹出来て感謝🌹♥
パトリシアさん、いつもありがとうございます！
照れます！！（笑）
でも、ほんと嬉しいです＼(^o^)／
感謝です😃🌻😃
@@simonsoeda2000 暑いですね🌹😁
しもんさん🌷照れるんだ🌷♥
可愛いですね🌹😁
暑い日が続きます🌷
お身体を🐰たいせつにガンバッテ下さい🌹😁
保存版。いつもありがとう！
いつもありがとうございます！
😃
ついに聞く読書(しかも読みたかったけど難しそうで敷居が高かった本ばかり)見つけられて嬉しいです。分かり易い解説ありがとうございます。とても為になる配信ですね。
ありがとうございます!
とても嬉しいです(^o^)
幸せな気分になれました😀
@@simonsoeda2000 (pよら
瞑想は毎日続けないと意味がありません。
この本で目から、この解説で耳から。
この二つの手助けで瞑想を習慣化していこうと思います‼️
飛び上がりながら、穏やか…😮むっずかしそー😂
全三部作の最後の「その③」動画です😃3つの動画を全部理解することで瞑想効果がUPします＼(^o^)／
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他のことをしているときでも、知識という「付加価値」を与えられるようなチャンネル作りを意識しています✋
瞑想を実践中の者としては、要約でもなるほどなるほどと頷ける内容でした。
ご紹介ありがとうございました。
視聴させていただきぜひ書籍を読みたくなりましたが現在絶版中のようで残念です。
ありがとうございます！とても嬉しいです＼(^o^)／
この本は超オススメです😃人生変わりました！
アマゾンかヤフオクで買った記憶があります😃
反応しなくなるとは、エネルギーに対して流れを止めない、究極なリラックス、愛だとおもいました。
ありがとうございます(*^^*)
全くその通りだと思います😀
聴くたび、聴くたびに学ばせていただいています。
しもんさん、ありがとうございます😊🙏
ひろひろくねくねさん、いつもありがとうございます!
とても幸せな気分になれました。
感謝です😇
有難うございます.
とても楽しいでした。
ありがとうございます！
とても嬉しいです＼(^o^)／
とても為になりました。ありがとう😊
ありがとうございます(*^^*)
とても嬉しいです😁
とても為になる配信です😊✨
自分に必要な知識を配信してくれるのでとても助かっております。
これからも応援しています✨
ありがとうございます！
とても嬉しいです＼(^o^)／
めちゃくちゃ難しくて、でも大好きなので、何回も何回もイヤホンで聴いてます。毎日毎日聴いてます。。シモンさんのお陰様で少しずつ瞑想🧘♀️上手になってる気がします。
いつもありがとうございます😊
あやみさん、いつもありがとうございます!
とても嬉しいです(^o^)
感謝です💐
これは全ての人に言えることですね瞑想は内観していました。雑念、雑音。不快を感じる感覚。ここには環境の悪さが取り上げられてますが。それも感覚なんですね。それも瞑想して五感を感じることができます
ありがとうございます💐
素敵なコメント感謝です＼(^o^)／
いつも楽しみにしています✨
ありがとうございます！
反応しなくなるというのは無関心になる事ではなく、恐怖などから解放されて、幸せな行動や決断をできるようになる、という事でいいのですよね？
全くその通りだと思います＼(^o^)／
無関心ではないとおもいます😃
素敵なコメント感謝です！！
常に「いい気分」になるということだとおもいます😃
ブッタの瞑想 お風呂瞑想をしています、心と体を0位に戻すことから始めています。
日々の生活を正しく選択して実践してゆく八正道に生きる。今日も感謝 ！
0位とは？
@@mukimuki4 ニュトラル解放された心と体の状態リラックスした状態不安おそれイライラ落ち込み状態を感じない、状態
力が抜けているけど心地良い状態マッサージしてもらってリラックスしている
体感してみてください。
@@yosimasafujino5967 やはりそのような状態でしたか。自分も瞑想を続けているので、近づきつつあります。
素晴らしい🙏
とても嬉しいです😃
とてもわかりやすくまとめられていて、かなり助かりました。有り難うございます！
ありがとうございます！
とても嬉しいです😃🌻🌏
とても参考になりました！
ヨガを含め、興味のある内容なので、面白かったです！
ありがとうございます！
素敵なコメント感謝です＼(^o^)／
意識的にこの状態を引き寄せるのは容易でも、維持するのは難解。とはいえ、常にここに戻ります。
昔メチャクチャ体調わるかったときあの頃は
妄想だらけでメチャクチャでした
お話しのとおりですね🌹
今は🌷祈りと瞑想のおかげで
十年たった今は🌷
絶好調です♥🌷
しもんさん♥のお話しのとおりですね🌹♥🌷観察するって🌹
水槽に泳いでいる金魚を見る感じですね🌹（笑）冷静になる事ですね🌹良く解ります🌷実際その方法で幾つも過去に問題解決出来ました🌷
しもんさんありがとう🌹♥🌷
祈りと瞑想で絶好調になれたのですね！
本当に良かったです😃
コメントからもいつも元気でハッピーな心でいることがよく伝わります＼(^o^)／
ありがとうございます！🌻🌏
筋肉中、血液中、細胞組織の中に生じる、全てが毒され麻痺される。
心と体は一緒になったものだといえる。
それで心と体が一緒になったと言えるんですね😃
1:34 ポイント①呼吸瞑想はヴィパッサナーに使うため
4:05 ポイント②ヴィパッサナー瞑想のやり方
10:47 ポイント③無常を体で理解する
13:43 ポイント④ただ観察し反応しない
15:28 ポイント⑤反応しない これが解脱
19:50 まとめ
素晴らしすぎる！！
コメントが素晴らしすぎます＼(^o^)／
自我がする｢努力｣は役に立たない
努力が水泡に帰した時に豁然と悟る
努力が成功した試しはない
ただ失敗のみが悟りをもたらす
悟りとは苦を滅することなり🙏
サピエンス全史を読んで瞑想を知り、特にここで解説されているヴィパッサナー瞑想がいいと知り、拝見しました。
呼吸に集中する瞑想を一ヶ月くらいして、そこから血液の循環や筋肉の凝りみたいなのを感じる様になってきました。
順番に感じる、という方法はしてなかったので、取り入れてみようと思います。
僕は心理学や脳科学にも興味があったので、先に人体、人の心(脳で起こる感情)の仕組みを科学的に理解して瞑想をしてきました。
その前提、基礎知識もあってとてもスンナリと心身を感じれていて、また、日常生活でも余計な反応がかなり減りました(呼吸が浅いな、とかを感じる様になり、元に戻せたりしています)。
仏陀の頃は科学がなく、また現代の様な物・情報に溢れた膨大な雑音も無かったので、むしろ心身の感覚に着目し気付きやすい環境だった様に思います。
そしてそう思うと、雑音の多い現代こそ、この様な瞑想が必要であり、近年特に注目させて来ている要因かなと思いました。
解説動画、ありがとうございます。
ありがとうございます😀
おっしゃる通りで、現代の方が雑音が多い気がしますね(^_^;)
とても深い考察、感謝なのです💐＼(^o^)／
事に一喜一憂せずに 良い時も悪い時も淡々と生きると
喜びも感じなくなるんじゃなかろうか。
素敵なコメントありがとうございます😃
確かにそーなんですよねー!（笑）
@Jacky En その通りですね！
ブッダは、すごいですね😃その境地にいける気がしませんｗ
うわぁぁあ！凄い本ですね！ヴィパッサナー瞑想やったことあるんですが、こんな解説聞いたことありません！なんでなんで？ずっと仏教徒でしたけど、ブッダの真の解脱についてのこんな話も初めて聞きました 笑
この話を聞かないままのヴィパッサナー瞑想って、、あんまり役に立たないのかも。ヴィパッサナーでググったらこちらにヒットしたんですが、こちらの動画に巡りあえて本当によかったです！別動画の「反応しない」も拝見しました！とてもわかりやすかったです。早速、ヴィパッサナー瞑想やってます。効果ありすぎ！笑 ご縁に感謝します。素晴らしい動画ありがとうございます😊
ありがとうございます！
僕も瞑想はしてたんですが、あまり分かっていませんでしたが、この本で腑に落ちました😃
超オススメです＼(^o^)／
とても素敵なコメント感謝です😃
すごく元気が貰えました。ありがとうございます！
良くないと思う心があるから傷つく。世の中に悪い事などないと考えられるかな？今、今、今、今、イマラチオ。
めっちゃいいこと話してる！！と思って最後まで見たら、、、、、ｗｗｗｗ
最後、爆笑です。ｗｗｗ
最高＼(^o^)／
下ネタ大好きです😆ｗ
イラマチオだよ
いつもありがとうございます。とても参考になります。
プロの暇人さんというのがとてもいいなあ～と思います。
どうしたらプロの暇人さんになれるのか教えて欲しいです。😊😊
ありがとうございます！😃
出費を限界まで抑えて、趣味のような仕事を自宅でダラダラしたら、そんな感じになりましたｗ
寝転んで聞いていたら瞑想状態に入れました
脳内に色が波打って見えても、自然に無になれました
とってもいい聞き流し方を覚えました！次回からもこのように読書？していこうと思います(^o^)丿
おおー！！
なんかすごい状態そうです😃
いいですね。素敵な気分になってそうです！
ありがとうございます！＼(^o^)／
感謝いたします🙇♀️🙏🇯🇵🌏
仏陀って深い洞察力に満ち満ちたステキな哲学者たったのですわね💕
💐一つのことに集中しても根本的な無意識な心の癖を取り除くことはできない。 苦の原因を取り除く。
一瞬の洞察力、内なる現実を客観的に見つめる。体験していることは、感覚としっかり結び合わなければいけない。
微細な感覚にも気づかないといけない。
日常の生活は、大きな感情にしか気がつかない。強い感覚にひっぱられないように、順番を決めて習慣化し、今意識している微細な感覚にまで集中する。
古い不快な強い感覚により、微細な感覚に気を止められなくならないようにする。
心地よさや気持ち悪さに影響されずにただ観察する。精神と体は常に変化する。永遠の自我などは存在していない。
執着ししがみつくと苦しみしか生まれない。
ただ観察し、これは良いあれはダメと反応しない。
痛いと思うとさらに痛みが増す。痛みは客観的に見れると痛みから開放される。
好き嫌いの反応が繰り返されると、無意識の癖となり習慣化し苦しくなる。
これは私のものと執着するため苦しみが生じる。
手に入らない執着やしがらみから、苦しみが生まれる。
気づきと心の平静さにより、苦から自由になる。苦は無知から始まる。因果の連鎖を断ち切るには、好き嫌いの感情が無意識の癖となり無意識に反応する。
すべての感覚は、無常であり無意識に良し悪しの判断をしなくなり真の洞察力を得る。
渇望や執着心は、盲目により、人を無意識に傷つけることをしている。
長年の癖、古い反応習慣がなくなるこてにより、楽になる。
自力ですべての苦しみをなくすことができる。
反応や緊張をなくし、ただ行動する。
バランスの伴った良いハッピーな状態で決断することは、必ず良い決断である。
素晴らしいわ〜💕
美しい心♡美しい顔♡美しい伴侶♡美しい家族♡美しい仲間♡美しいお金♡美しい仕事♡美しい隣人♡美しい環境♡美しい創造神♡美しい地球♡🌏♡
今日も善人の方々に親切お幸せ感謝お役に立たせていただけますように♡
いつもありがとうございます！
無意識の反応癖を止めるのが難しいですよね～😃
修行します＼(^o^)／
3回視聴させて頂きました。また視聴させて頂きたいと思っています。ありがとうございます😊
心の平静さを保つこと、反応せずに行動する。凄い分かりやすい解説ですが、自分の癖に気付けるかどうか(°▽°)
私は緊張しやすかったり、信じ易いのに疑っている部分もあったり、知らず知らず反応しているんですよね。それが結果に出ているのだと思います。
それも、しもんさんの解説で分かってきました。この自分の癖に常に気付き反応せず、行動するということですよね。
最後の解説の最初の文章が有り難かったです。
以前の自分は消極的でテンションが低い感じだったので。
しもんさんの教えた下さる本は、本当に次元の違う本で学びになります。
まだ視聴してない動画もあるので、少しずつ学びながら本も読んでみたいと思います。
いつもありがとうございます😊
ありがとうございます！とても嬉しいです＼(^o^)／
「自分の癖に常に気付き、反応しない」、これがとても難しいですが、意識してるだけでだいぶ変わる気がします😃
とても素敵な本なので、ぜひ読んでみて下さい＼(^o^)／
原文を引用した要約文書なので原作者の表現をそのまま味わうことができる。
これだけの本よく読み解いたな。
ありがとうございます！
感謝感謝です＼(^o^)／
人門になっている、よぅなのですが、私の指が勝手に、動いたみたいなので、こんな身体なので、できないです。迷惑掛けて、申し訳ありませんでした。皆様は、一生懸命、いろんな事が、勉強になりました。本当に、ありがとうございました。皆様に、感謝致します。それでわ、失礼致します。
「本解説要約」を聴くことは、自分で本を読むことよりも効果的かもしれない・・・。
動画をアップしていただいて、有難いと存じます。
ところで、枝分かれソフトは何を使っていらっしゃいますか？ よろしければ教えていただけると有難いです。
とても嬉しいです＼(^o^)／
ありがとうございます！
マインドマイスターです😃
ご回答ありがとうございました。 自分で読んで自分で要約して・・・というのが理想だとは思いますが、これからも大いにお世話になると思います。 合掌
@@濵川健一 ありがとうございます！
とても嬉しいです＼(^o^)／
来日スリランカ僧スマナサーラさんの説法を10年とか長く聞いてきた方々も話していましたが、スマナサーラさん自身がとても怒りが強い方と話していました。
スマナサーラさんの話しはやはり理屈、思考の世界のストーリーだと思います。もっと根元的な十二因縁をモデルに苦しみの滅を説法して欲しいです。もし、スマナサーラさんが正しく十二因縁を理解していればですが。
霊的存在である精神生命体に無知な人達に本当の仏教なんか分からんよ。
理屈を捏ねるだけ。
呼吸瞑想法の先生に、もぅ私、申し訳ありませんが、入門の所に、手の手があたりそう、なった事に申し訳ありませんでした先生には、お世話になった事に、感謝致します。お許し下さい。それでわお元気でいて下さい。
いつもありがとうございます！😃
こちらこそコメントで元気になれました＼(^o^)／
感謝感謝です😃
仏教本をこれからも解説頂けるのであれば、
噂の千葉か京都のヴィパッサナー研修を受けてから解説頂くのも手かもしれませんね。
10日コースなので、受けたいのに受けられない人も多いので、経験者から解説頂くと説得力がさらに増します。
ありがとうございます！
確かにそうですね😃
気にはなっています。
予約がなかなか取れないそうですね(T_T)
いってみたいですねー＼(^o^)／
吸うことに集中し、吐くことに集中し、更には1秒よりも短い時間に集中することが究極の瞑想になるんじゃないかと考えてました
「反応しない」のは難しいと思います。
一方、「私」を主語として考えずに、「それ（感覚や感情）」が生じている、もしくはある、ということを認め、受け入れることはできると思います。
そして、それも長く続くものではない、ということを感じます。
リクエストです。
ちょっと分野が違いますが。。
パンと牢獄 集英社
読みたいけど、中々時間が無くて、、
ご検討宜しくお願い致します❣️
ありがとうございます😀
買って読んでみます＼(^o^)／
「自分の体の感覚に注意を向け、決まった順序で」という所、理解できませんでした。 たとえば、右足の親指→人差し指→小指、さてその次は、いきなり膝へ？ それとも、膝へ移る前にふくらはぎ？ ご教示、頂けたら、有難いです。
ありがとうございます！
そこは本にも、ざっくりしか記載ありませんでした💦
左の手足から右の手足へ、足から頭へ
との記載でした😃
よって、僕はとりあえず全身流れるように端から端まで感覚に集中してます＼(^o^)／
ただ、一箇所にとどまらなければいい、というニュアンスでした😃
ふくらはぎももちろん感覚を感じます。
@@simonsoeda2000お返事、有り難うございました。
@@sean007aroth ご丁寧にありがとうございます！＼(^o^)／
寄付金だけで10日間のヴィパッサナーコース受けれるので時間ある人はぜひ参加してみてほしい。
話しは興味深い。
しかし、釈迦の境地には到達できないと思います。
解脱⇒俗世間の束縛や迷い、様々な苦しみから抜け出し、悟りを開くこと
悟り⇒迷いの世界を超え、真理を体得すること
ハードル高過ぎｗ。
ただ、瞑想や感覚に意識を向けることで心は安らぎそうですね(*^o^*)。
おっしゃる通りです😃
釈迦の境地は難しそうです。
ただ、なるべく毎日近づこうとはしたいです＼(^o^)／
なるべくハッピーな人生を送りたいので😃
コメント感謝です🌻😃
心のくせ。洞察。自己観察。
宗教改革
宗教改革＼(^o^)／
この境地にたどり着いた方はいらっしゃるのでしょうか、、、、一生追い求めても手に入らない境地のような絶望感もあります。結局のところ、これが出来る人はもう人間界にいる必要のない方なのでは、、、、、マイナス思考でごめんなさい。
ゴエンカさんの考え方やヴィパッサナー瞑想はとても素晴らしいものです。瞑想の入門編として、やらないよりはやった方がいいでしょう。苦しみをある程度取り除くことはできます。生きるのが楽になるという意味で、彼の教えがとても価値があることは認めます。
ですがヴィパッサナー瞑想は最強の瞑想法ではありません。ヴィパッサナー瞑想では”ありとあらゆる問題”は解決できませんし、”全ての”苦しみを取り除くことは不可能です。なぜそう言えるのか簡単に説明します。
無常とは、精神と物質は絶えず変化していることを意味します。彼は「どうしたら不幸にならずに済むのか？それには、ただ観察し反応しなければOK。これがすべての苦しみをなくす答えだ。」「全ての感覚や心は、無常だ。この真理を悟ると苦しみがなくなる。
」と主張しています。ですが本当にそうでしょうか？
この変化する世界の性質は二元性です。二元性とは、男と女、健康と病気、生と死、プラスとマイナス、暑さと寒さ、東と西のように、片方が存在すればもう片方も存在する関係性のことです。二元性は痛みについても当てはまります。調べると、苦痛の対義語は快楽や安楽のようです。二元性を反映して、痛みがあれば快楽や安楽があるわけですね。
ヴィパッサナー瞑想では、ただ観察し反応しないように訓練して痛みを消そうとします。しかし、痛みは自分の外側ではなく、自分の内側で起こっていることに注目してください。例えば、体の痛みは体の内側で起こっていて、心の痛みは心の中で起こっています。体の中で起こっていることにも二元性がはたらいています。例えば呼吸では、呼気と吸気という二元性があります。心臓は収縮と拡大をしています。肉体的な苦痛があるときと快楽を感じているときがあります。気持ちについても同様に、気分が上がったり下がったりします。楽しいときと、つまらないときがあります。苦しいときと安らかさを感じているときがあります。
次に呼吸に注目して考えてみましょう。
まず呼吸を観察し、反応しないようにしてみましょう。呼吸を観察し続け、反応しないようにし続けます。たとえば、何年も観察し反応しないようにしたとして、呼吸は消えるでしょうか？もしくは呼気か吸気か、どちらか一方が消えることはありましたか？
答えは”観察し反応しないようにしても呼吸は絶対に消えない”です。自分の内側で起きている二元性は観察し反応しないだけでは絶対に消えないんです。
呼吸は自分の内側で起きているので絶対に消えません。同じように痛みは自分の内側で起きているので、観察し続けても消えることはありえないんですよ。ある程度は痛みを減らすことはできても、全ての痛みを消すことは不可能なんです。
よってヴィパッサナー瞑想では”全ての”痛みを消すことは不可能なんです。痛みはある程度までしか消すことができません。やらないよりはやった方がいいという感じです。
ここまでの説明は論理的な考え方でしましたが、僕は7年くらい呼吸瞑想などを実践してきたので経験的にもわかっています。今ではゴエンカさんのよりは二段階は抽象度の高い世界観をもち、二段階は抽象度の高い瞑想法を実践しています。僕が二段階は抽象度が高い瞑想をしている理由は、”全ての”痛みを消すためです。
ゴエンカさんの世界観と瞑想法は素晴らしいものですが、あくまで入門編です。全ての苦痛を消すための最強の考え方、瞑想法では決してありえません。
僕がここにコメントをする理由は、呼吸瞑想やヴィパッサナー瞑想を7年くらいしたとしても、ある程度までしか成長できなかったという実体験があるからです。みなさんには僕のように、成長がストップしたにもかかわらず同じ世界観と瞑想法をやり続けることで、時間を浪費してほしくはありません。
みなさんには時間の節約をしてほしいと思っています。人生は思ってるよりも短いものです。成長がストップした後は、抽象度がより高い世界観と瞑想方法が絶対に必要です。抽象度を上げることに成功すれば成長が進み、最終的には完全に悟ることが可能です。
これまでの僕の考え方に対する異論や反論、疑問がある方は返信をお願いします。わかる範囲でお答えします。
瞑想賢者 あなた様の解説で従来の瞑想に対する疑問の一つが解けました。
瞑想賢者様はTH-camやブログなど発信はされてないのですか？
あればぜひ拝見したいです。
より抽象度が高い瞑想というものにも興味があります。
仰りたいことはとても理解できました。
是非続きをお聞かせいただきたいです。
ただ、読んでいて個人的に違和感を感じるのは、瞑想は苦しみや痛みを直接観測して消す物ではなく、
悲しみ、痛み、喜び、怒りなどの次々と湧いてくる感情をただ観察しつづけ、ただ自分の心を観測することだと思っていました。あなたの言うところの、二元論全てを観測することだと思っていました。
いつもたくさんの解説ありがとうございます！
素敵なコメント感謝です＼(^o^)／
＞よってヴィパッサナー瞑想では”全ての”痛みを消すことは不可能なんです。
ヴィパッサナー瞑想の目的は「痛みを消すこと」ではありません。
肉体的な痛みは阿羅漢（仏陀）になっても消えません。
「痛みの感覚」に反応する主体がいない（諸法無我）ことを悟ることで煩悩が破壊されます。
＞成長がストップした後は、抽象度がより高い世界観と瞑想方法が絶対に必要です。
これはその通りだと思います。
世界観の変化が必要なのにも関わらず、二元的な世界観で何年も瞑想をしている人を多く見てます。
疑問に思わないのが不思議な所です。
特にこの主張をしているのが日本の元テーラワーダ僧侶の山下良道氏です。
ゴエンカ教の問題点は「反応してはいけない。平静さを保つ」という邪見で瞑想をしていることです。
ここは禅宗からボコボコに批判されています。
真のヴィパッサナー瞑想は「反応しない！平静さを保つ！」という心の働きも観察します。
@@ne7037 素敵なコメント感謝です＼(^o^)／
ヴィパッサナーはとても奥が深そうですね😃
勉強になります😃
何かオススメの本などありませんか？＼(^o^)／
本の著者…翻訳者殿…ぼくも表現できませんが…感覚という言葉ではないような…
細かいことかもしれませんが、助詞の「を」の使い方が気になります。例えば、すべての苦しみから解放「を」されます、「呼吸迷走」を解説「を」しました。「を」を使っても、使わなくてもよい場合もありますが、「を」が入ることがきになってしかたありません。ことばというのは、時の移り変わりによって変化するのはわかりますが、上のような使い方はわたしにはなじめません。1日１６時間読書をなさってことばに接する時間が長い配信者はどうお考えなのでしょうか。
ありがとうございます！
その通りです😃
実は、僕が動画に吹き込むときに、「を」を入れたほうが噛まなくなるという理由になりますｗ
なんか「を」を入れたほうが、声を張って喋りやすくなるのです。(T_T)
少しずつ、癖をとっていこうとは思います＼(^o^)／
18:01
んー、麻原 全く解脱できてなかったんやな
そんな気がしますよね（笑）😃
新しい政党、山本太郎君が代表のれいわ新選組を是非応援していただきたいです。🌈
ありがとうございます😃
ブッダと関係があるのですか？
あまり政治が分かりません（笑）
th-cam.com/video/bs4ey5O2aLc/w-d-xo.html
th-cam.com/video/-nH7Rewh-Bw/w-d-xo.html
この人の 「空」般若心経の考え方 好きです。
苦行(＞＜)
この方は多分 本の内容を理解していない
なぜなら 説明がわかりにくいからだ
もともと難しい概念であるのはよくわかるけど
実体験が伴っていないからなおさら説得力に欠けるんだと思う
原文がわかりにくいのも説明を難しくしている要因
できれば、広告費目的じゃなくて もっとかみくだいて説明してくれたらありがたい。
続けるの苦手だなー笑
とてもわかりますｗ
ありがとうございます！＼(^o^)／
瞑想2年目実践者です。
最初は何度も挫折しようとしました。
でも、瞑想を続けていると、ふと「周りが変わる」瞬間に気づける時がきます。
スポーツと同じです。継続は力なり。無理せず、1日1分でも、毎日続けましょう。
1日1分でも、1年で365分も瞑想ができます。
瞑想は気休めにしかならないよ❌
そのような意見もあるのですね😃
長いわりに何を言ってるかわからない…
大事な所だから２回言うのも分かりますが、個人的には逆に２回言われると分かりにくいし、気が散りイライラします。
ありがとうございます！
では、二回言うのはもっと減らしていきますね😃
最近は、二回いうのは、ほぼしてなかったつもりでした💦
迷走だろｗ
その通りですｗ
@@simonsoeda2000 冗談はさておき、瞑想とは睡眠前に意識が遠のく感覚に似ている。
@@jyankuro15 そうなんですね！その感覚が出るまで、もっと練習しようと思います＼(^o^)／
ありがとうございます！😃