🧘 Cours de yoga - Dos souple & détendu (20 min)
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ย. 2024
- Cette séance de yoga va délier et détendre toute la musculature du dos, les tensions disparaissent, on se sent souple à l’aise dans son corps. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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Encore une fois : Merci ! Quelle séance bienfaisante. Merci d'être là et d'œuvrer pour notre bien-être, Sophie !
Vous êtes absolument formidable, j'adore toutes vos séances !
Merci Sophie, la colonne est droite et détendue après cette séance, j’ai beaucoup aimé, cela fait juste du bien !
Une séance très bénéfique en fin de journée, quelle détente et relaxation! Merci Sophie 🙏
En soirée après plusieurs heures de voiture. Un régal. Merci !
Merci Sophie. Je vous suis depuis le confinement (4 ans déjà) et vos vidéos m aident toujours autant à me sentir bien. Merci pour vos précieux conseils
En 3 séances de yoga sur votre chaîne je n'ai plu mal au dos. Tout simplement parfait. Merci !
Merci Sophie pour cette délicieuse séance. J’ai déménagé pleins de meubles aujourd’hui et cette séance m’a bien détendu le dos! 🙏🧘🏻♀️😊
Merci Sophie pour cette magnifique séance , belle journée 🙏😊🌺
Merci Sophie Une belle séance pour finir la dernière journée chargée avant les vacances ! J'ai bien dormi cette nuit Merci
Bonsoir Sophie, un bien fou après une journée folle 🤸♂️
🙏🙏🙏
C🌹
Tout à fait ce que j'avais besoin ce matin ma chère Sophie. Un très grand merci !
Toujours et encore merci
Merci pour cette super séance Sophie qui m’a bien délié 👍😊🙏🏻la colonne
Merci Sophie.séance faite en me levant. Très bien pour démarrer la journée. Bon week-end ! 🙏🏾😍
J'aime beaucoup tes séances cela me fais du bien à chaque fois
Quel bienfait cette séance 🙏merciii Sophie ❤
merci sophie pour cette nouvelle séance🎉
top séance qui détend bien le dos et fais du bien à la colonne après une arthrodèse lombaire il ya 7 mois:)) mersi Sophie
Merci Sophie… un peu difficile aujourd’hui pour moi … trop de monde ce week-end à la maison et beaucoup de choses à faire. ❤
Bonjour je viens de découvrir votre site et je viens de faire la séance d'aujourd'hui et je suis très heureuse de venir vous rejoindre merci Simone
Merci Sophie pour cette séance
Merci pour cette seance pratiquée le matin
Merci pour cette belle séance un bien fou .Namaste
Toujours prête pour tes belles séances même si la très grosse chaleur du Sud me fait pratiquer très tôt je suis heureuse et reconnaissante de te retrouver chaque jour❤😊un grand merci Sophie💐🤩🙏
Bonjour Sophie, merci pour cette nouvelle séance bienfaisante pour le dos. J'apprécie les torsions qui libèrent vraiment la colonne. J'habite dans le sud en Provence et je pratique en quotidiennement desséances plus axées sur les étirements et la respiration plutôt que sur L'énergie et le renforcement pour éviter les crampes et l'inconfort dûs à la chaleur. Ce type de séance est parfait pour moi.
Merci et belle journée
Cette séance fait beaucoup de bien ainsi que la précédente,idéales par temps chaud pendant lequel on a du mal à forcer..Namaste !❤
Merci pour cette séance ! ❤❤❤
Merci bcp super seance👍
Merci pour cette belle séance
Merci beaucoup!,🌺
Merci pour cette séance ❤❤❤❤
Refait ce jour 7 août … tjrs un peu de difficultés sur les cobras. Merci Sophie ❤
Quelle belle séance, merci, Sophie! Chez moi, c'est l'heure du coucher. J'y vais complètement détendue. Quel bonheur 🙂
merci Sophie pour ce format qui m'a permis de pratiquer ce matin sans avoir le temps pour 30 mn. Cela m'a fait du bien et mon intention est de garder cette souplesse pour la journée. Très bonne journée.
❤ Très bon dégagement des épaules. Séance efficace aussi pour la détente. Merci Sophie. 🙏
Merci pour ce moment tout en douceur. On se sent tellement légère et bien. Superbe pratique !
Simplement merci❤
Merci Sophie. ☺
Merci beaucoup
Quel Bien être après cette séance!Merci Sophie🙏
Merci pour ce doux réveil du corps et de l'esprit!!! 🔻🟦🌟
🙏🏻😘
🙏🏻👍🏻
👍🏻😘
Merci !
Bonsoir Sophie, je pratique à nouveau cette séance très bienfaisante pour le dos. Mais j'ai toujours du mal a effectuer correctement la posture du grand cobra : je pars toujours vers le haut mais en pinçant les lombaires alors qu'il faut les etirer vers l'avant . Comment faire pour les tirer vers l'avant ? Merci d'avance. Bonne soirée
Que dois-je faire pour éviter les crampes sur l’arrière des cuisses quand je suis à plat ventre et que je relève ma jambe pour attraper mon pied 🤔merci pour votre réponse 🙏🏻
Bonsoir, pour les crampes, boire plus d'eau, parfois c'est un manque d'hydratation, magnesium le soir, et exercer le muscle plus souvent, donc refaire la séance plusieurs fois, ca va passer :))
Merci pour cette séance 🙏🏻