Сон, питание, тренировки - самое важное, но если Вы соблюдаете всё это и почти никаких результатов, то знайте, что у Вас плохая генетика. Генетика играет 70% прогресса
Проспал - 9ч, проснулся, умылся, почистил зубы, растяжка позвоночника - 1 мин. Хорошая осанка - 1 мин. Прыгать - 1 мин. Вис на турнике - 1 мин. На этом все. С каждым днем буду больше и больше добавлять времени в упражнениям до завтра😊
Можете попробовать, когда вы заходите в какую либо комнату тянуться к верху дверного проема, делать это практически постоянно, когда куда-то заходите. Через месяц-два увидите что можете дотянуться гораздо выше чем это было до этого
Мне 15 лет За 3 месяца попробую +10см к росту Каждые 1 месяца буду писать честно!!! Буду делать каждый день, и прибавлять примерно по 2 минуты каждый день И налажу питание и сон Потом каждый день выхожу на прогулку на велике Я достигну чего желаю🔥🔥
Ребят, знаете что я сделаю? Давайте вы будете просто писать под этим комментом, и каждый месяц буду писать про рост. Поставил себе планку в 5 месяцев дотянуть до 170 см. Мой рост 166 см, мне 18 лет. Буду заниматься каждый день по 2 раза 15 минут перед сном, сегодня уже 10 день как я буду заниматься растяжкой для роста, и кстати прибавил тот самый 1 см, изначально был 165. Каждый месяц тренировка будет усложнятся, к пятому месяцу будет тренировка 35 минут днём и 35 минут перед сном. Тренировка реально тяжелая, после тренировки стою лёжа на полу, чувствуя позвоночник. Я умею вдохновлять людей, поэтому искренне верю, что мне по силам!
Если кому интересно как я рос за последние 5 лет (с 2019) то вот список. 13 лет - 158см 14 лет - 160см 15 лет - 164см 16 лет - 167см 17 лет - 167см 18 лет - 168см. Все...
Всем привет, не по теме ролика, но хочу поделиться. Я был 172 в 13 лет, после того, как я восстановил режим сна прошло уже чуть больше двух недель, мой рост сейчас 175-176.Хотелось бы 181 см до моего четырнадцатилетия ( 11 октября)
Мне 14 и рост 147см. С сегодняшнего дня я начну делать эти упражнения и спустя 10дн напишк и еще через 10дн и еще через 10дн и посмотрим итог. Залайкайте чтобы не щабыл.
Мне 15 и мой рост составляет 163.8 так как слабая генетика, я не курю и не пью, Мама 153см Папа 160см Дед 2.13см Хочу в него попытаться пойти, буду делать упражнения на протяжении 30 дней и вернусь с результатом
Отлично! Удачи Вам в этом. Хочу сказать что результат не будет быстрым. Нужно как минимум пол года чтобы его заметить. Но он обязательно будет! На свои глаза видел пример как парень в 21 год имел рост 173. Через год занятий сортом он уже был 180-182.
Мне 15 лет я не расту уже 2 года и мой рост 170 и генетический рост тоже 170, рост папы 176 мамы 153 рост обеих дедушек примерно 170 есть ли у меня шансы вырасти 175-180? Можете подсказать любые способы увеличить рост? Какую растяжку делать? И чем питаться?
Не есть шансы, а точно будешь расти, у меня был период когда у меня рост остановился и где-то начиная с 3 курса ( 18 лет ) начал расти, медленно НО главное рос
@@Mr.Mt2001 это временный эффект если что ,пару сантимов мы прибавляем просто расправив позвоночник, изменив осанку, либо же ты изначально неправильно замерялся, у нас в больничке то замеры на 3 сантима обычно разнятся, тут тоже самое
Мне скоро 16 лет (через 3 месяца) рост составляет 169 см, в компании друзей я самый маленький и не хватает пару сантиметров что бы сравняться с ними. Чувствую себя маленьким. В последнее время делаю растяжку перед сном и стараюсь пораньше ложиться. Папа 170, мама 164. Могу ли я вырости до 180?
Мама 160, отец 170, я в 16 181 (кстати ещё активно расту), нет никакой магии, онли здоровый образ жизни, нужно серьезно отнестись к питанию, сон конечно чуть не главный аспект, думаю про алкоголь и курение говорить не стоит. А так ещё выбрать для себя любой вид спорта волейбол к примеру. А так не переживай вырастешь, у меня друг был 165 в 16 лет, щас ему 19 и рост 188)
Здравствуйте, мне 15, рост 153, смогу ли я вырасти? Отец 175, мать 156. Я если что девочка. Начала заниматься турниками, а так-же делать упражнение прыжки, стараюсь пить омегу 3 в капсулах, так как рыбу и прочее я крайне редко ем, ну и правильное питание.
Здравствуйте. В 15 лет есть огромный потенциал чтобы увеличить рост. Я думаю Вы сможете вырасти если будете продолжать заниматься в том же духе. Но на это нужно время. Так что не переживайте по этому поводу. Продолжайте тренироваться и у Вас все получиться!
скажи это мне, баскетболисту. Я не буду расписывать про «микротравмы костей» / «интенсивные тренировки» / «питание» / «добавки» Просто напишу, что мне 21 год. Рост 194см. Поскольку рост важный показатель в этом деле, меряют его часто. Когда мне было 18, рост был 185см Очень сомневаюсь, что это я выпрямил свою осанку А растет человек не до 18-ти лет, а до 25-ти, просто после 18-ти нужны нагрузки и помощь организму в этом
Рост отца 188 Рост мамы 172 После 20 я вырос до 187 В 19 лет был 180 Сейчас мне 23 года Всякое может случится, лично для меня идеальный рост это 185-190 см не выше не ниже
Здравствуйте. Сможете если выполнять упражнения. Так же на нашем канале в течении недели выйдет новое детальное видео по увеличению роста. Можете его так же посмотреть
Ответь пожалуйста, у меня рост 181-182 могу ли я вырасти до 186 , если мне 17 лет, и при этом турниками занимаюсь 3 года. Папа 186 был щас может на пару см меньше
Человек растет до 25 лет. Если будете продолжать заниматься спортом то обязательно сможете вырасти! Учесть тот факто что папа 186 то у вас есть шанс вырасти и до 190.
14 лет конечно будешь расти, не стоит парится на эту тему, т.к у тебя и так высокий рост для твоего возраста. Главное качественный сон, хорошее питание и спорт.
Мне 13 лет я самый маленький из ровестников мама ростом 155 папа 170-175 до скольки я могу вырасти генетикой и сколько смогу вырасти если буду стараться
Смотря по родословной и занятиям. У меня друг с 4 лет висит на турике, ему 11 и ростом он 170, водит машину тк дпс его не останавливают, а его отец был в этот возраст 140 по рассказам друга
Всем привет,мне почти 23,мой рост 173 см. Отец-178,мама-158 Так хочется подрасти немного,я попытаюсь проверить работает это или нет и напишу будут ли какие-нибудь результаты. Пожелайте удачи🤝
Мне, 21 рост 195, Народ а как рост пониже сделать а то заебался ударять голову во двери из за своего роста даже на машине сидеть неудобно а про одежду я вообще молчу везде одежда для лилипутов из за этого мне приходится сшить одежду на заказ 😅
Здравствуйте! Мне 15 лет рост 175,5 см. Смогу ли я вырости до 190 если буду выполнять эти тренировки + я еще занимаюсь профессиональным плаванием. Рост папы - 183 Рост мамы - 173
Здравствуйте. Плавание очень хорошо подходит для увеличения роста. + у вас хорошая генетика которая позволяет вырасти до 190. Если выполнять тренировки и не забрасывать их то большая вероятность что сможете и до 190. + в течении недели на канале выйдет видео с дополнительными полезными советами по увеличению роста, рекомендую его посмотреть тоже.
Плавай много и можешь до 190 вырастишь + здоровый сон + правильное питание(витамины все должны быть в норме особенно те что отвечают за гормон роста) Если тебе не большее 18ти то те совети помогут тебе на 100%(после 18 лет скелет человека сформирооваеться окончательно так что торпись)
Здраствуйте как мне вырасти? Мой рост 166 см, возраст - 21. В 15 лет я перестал расти. Пробовал все: Витамины, здравый сон, турник, бег. Но ничего не помогло, уже 6 лет пытаюсь вырасти. Не думаю что это генетика, так как мой младший брат выше меня на 10 см. Что предлагаете?
Здравствуйте. Возможно у вас застой роста. Я рекомендую попробовать очень силовые интенсивные тренировки с железом чтобы мышцы начали расти. Ваша нервная система получит стресс, это может сделать прорыв роста.
Здравствуйте, мучжина! У меня к вам очень серьёзный вопрос: 'Как Мне Очень Сильно Увеличить Рост 🤨🤨? Мне 17 Лет и мой рост 160 с чем-то !! Скажите пожалуйста: Смогу ли я Увеличить рост до хоть 182 см минимум до 25 Лет, если у меня родители низкого роста 🤨🤨?! Я прям очень сильно хочу Увеличить свой рост до 182 см и вот рост моих родителей: Мама- 155-156см, а отец 170-171 см! Остальные члены семьи у меня тоже примерно имеют низкий рост! Остальные члены семьи у меня тоже примерно имеют низкий рост! Как я сиогу Увеличить свой рост до 182 см, если мне уже 17 лет и мой рост 160 с чем-то см и у меня в семье все (ну, почти все) низкого роста 🤨🤨?! Каких препаратов/ упаковки таблеток мне надо употреблять и какие больше всего витаминов употреблять, чтобы Увеличить свой рост до аж 182 см, как Минимум 🤨🤨? Помогите мне пожалуйста! Скажите мне все действия, которые я должен сделать, чтобы достичь 1м 82 как минимум без операций (После 25 Лет) Кстати- у меня К Вам Очень Важный Вопрос, насчёт роста мучжин: ' До скольких Лет по Вашему Мнению Мучжины растут? Мучжины растут до 21, либо до 25 Лет 🤨🤨? Скажите пожалуйста!! А ещё также можете мне Пожалуйста ответить на этот Вопрос: Для того, чтоб максимально увеличить гормон роста, достаточно ли мне спать только 6 часов в сутки или нужно немного больше 🤨🤨?!
Я хочу сказать хоть и не на все вопросы знаю ответ. Но что то я знаю точно. То что физические нагрузки могут повлиять в хорошую сторону роста. Здоровый сон это означает спать 8 часов минимум так как в периоде с 12.00-01.00 Тип человек растёт ну что то такое слышал. В лучшем случае вообще на баскетбол пойти вот только результат ты будешь ждать долго. Человек, а именно мужчина растёт до 25 лет. Я помню мне историю рассказывали вообще то что чел 150см был до армии а вышел уже 170 с чем-то. Поэтому в твоём случае Армия тебя растянет👍 Главное желание иметь. И нет таблеток уж точно нету для этого😂😂😂😂
Здравствуйте. 6 часов сна однозначно мало. Нужно как минимум 8 а еще лучше 9-10 часов сна. Рост увеличить можно. Как минимум 175 вы будете а дальше уже как повезет. Для этого вам нужно выполнять тяжелые тренировки на турниках с дополнительным весом. Так же обязательно есть 2 грамма белка в день на килограмм вашего веса. Спросите в аптеке вот эти витамины " Ca-Zn-Mg ".
Продолжай интенсивно тренироваться и правильно питаться, не делая резких упражнений в 1 день, чтобы потом всю неделю мышцы болели и ты потерял мотивацию развиваться. Делай постепенные нагрузки каждый день, уже прибавляя. Сразу ты ничего не получишь, просто продолжай стоять на своём. Удачи. Мне было 18 лет, мой рост составлял 170. Я занялся своим ростом и получил в итоге 186, хотя мой отец 183 и мать 156. Как то так.
Мне 15 лет, скоро 16. Мой отец ростом 176-177 а мама 160. Мой рост сейчас около 170, получится ли вырасти до 183-184?(мой старший брат по маме такого роста, но отцы разные)
Мне 15 рост 163 Папа 166 Мама 155 Брат 177 Смогу ли я вырасти на 175 см за 7 месяцев? Но у меня проблемы со сном ни как не могу уснуть рано можете ли вы посоветовать мне что-то для хорошего сна. За ранее спасибо
Так это норм, я особо на твоём месте не беспокоился относительно роста +ты подкачен. Можешь сказать, пожалуйста, какой приблизительно у тебя был рост в 15 лет?
@@universe6836 Во первых, в основном все сделано для людей среднего роста тут перечислять не буду и тупому понятно, спроси у высоких удобно ли для них сделаны автомобили и косяки? Про здоровье, поверь, все высокие с возрастом мучаются со спиной, проводили исследования, что кто ниже ростом в среднем на 5-8 лет живут дольше, я читал и узнавал про это, не свое собственное мнение высказал, об этом написано куча статей, да и по статистике те кто высокий чаще всего инсульт чем у низкого роста, не буду перечислять про сердце, все и так понятно 🤷
Здравствуйте,можно спросить. Мне 16,мой рост 172-173 моя мама 164,отец 180,насколько я смогу вырости учитывая то, что в 14 15 лет я позно ложилась спать и что мне делать чтобы увеличить рост?
Здравствуйте. Если выполнять растяжку, а так же соблюдать здоровый сон то думаю сможете и до 170 вырасти, возможно и больше. Генетика позволяет. Так же на нашем канале в течение недели выйдет новое видео по увеличению роста. Там описано все более детально. Его тоже можете посмотреть.
Привет бро случайно забрел на твой канал скажи смогу ли я еще вырасти на 2 см в 22 года или уже все ? Родители мама 165 отец 172 ,а я где-то 179-180 высокие были со стороны мамы. Плюс ко всему есть кифоз выраженный и сколиоз 2 степени. Не расту уже 3 года примерно.
Сон. Не забываем про здоровый сон
Да согласен с Вами
Сон, питание, тренировки - самое важное, но если Вы соблюдаете всё это и почти никаких результатов, то знайте, что у Вас плохая генетика. Генетика играет 70% прогресса
Даа у меня проблема с соней
тем временем я, который читает это в 2:00
@Makneyt😮 на все влияет. Поверьте, долго рассказывать. И на рост, сильно влияет. Но, ночной глубокий. С 10 до 3-4
Мне 14, рост 150см, с завтрашнего дня буду писать отсчеты залайкайте чтоб не забыть😊
Проспал - 9ч, проснулся, умылся, почистил зубы, растяжка позвоночника - 1 мин. Хорошая осанка - 1 мин. Прыгать - 1 мин. Вис на турнике - 1 мин. На этом все. С каждым днем буду больше и больше добавлять времени в упражнениям до завтра😊
Проспал - 10ч, умылся, почистил зубы, хорошая осанка - 1мин. Растяжка позвоночника - 1 мин. Прыгать - 1 мин. Вис - 1 мин. До завтра💋
Проспал - 7ч, проснулся, умылся, почистил зубы, Вис на турнике - 1 мин. Хорошая осанка - 1 мин. Прыгать - 1 мин. Растяжка позвоночника - 1 мин. До завтра)
Где остальные 2 дня @@Voova61
@@Voova61и куда пропал ?
Можете попробовать, когда вы заходите в какую либо комнату тянуться к верху дверного проема, делать это практически постоянно, когда куда-то заходите. Через месяц-два увидите что можете дотянуться гораздо выше чем это было до этого
Здравствуйте. Спасибо за совет.
Мне 15 лет
За 3 месяца попробую +10см к росту
Каждые 1 месяца буду писать честно!!!
Буду делать каждый день, и прибавлять примерно по 2 минуты каждый день
И налажу питание и сон
Потом каждый день выхожу на прогулку на велике
Я достигну чего желаю🔥🔥
Ну давай
че там?
@@romanpakkz забыл🧏🏻♂️🗿
Возраст:11 лет
Рост:138,5
Вес:30 кг
Жму:3-5 кг руками, 3-7 кг ногами
Цель:140
Через 10 дней напишу результат
Ребят, знаете что я сделаю? Давайте вы будете просто писать под этим комментом, и каждый месяц буду писать про рост. Поставил себе планку в 5 месяцев дотянуть до 170 см. Мой рост 166 см, мне 18 лет. Буду заниматься каждый день по 2 раза 15 минут перед сном, сегодня уже 10 день как я буду заниматься растяжкой для роста, и кстати прибавил тот самый 1 см, изначально был 165. Каждый месяц тренировка будет усложнятся, к пятому месяцу будет тренировка 35 минут днём и 35 минут перед сном. Тренировка реально тяжелая, после тренировки стою лёжа на полу, чувствуя позвоночник. Я умею вдохновлять людей, поэтому искренне верю, что мне по силам!
Отлично. Хорошо!
Газ
Ждемс
Ну что там?
@@BluRame334 пока что без результата. Необходимо терпение!
Мне 19 лет пост 173см с завтрашнего дня буду писать отсчеты залакайте что бы не забыть 🥰
👇
в 19 рост уже прекращается если че
@@grandpa-rk5zo*в 25 лет
Мне 14, рост 170 , буду писать результаты, залайкайте чтоб не забыть
Если кому интересно как я рос за последние 5 лет (с 2019) то вот список.
13 лет - 158см
14 лет - 160см
15 лет - 164см
16 лет - 167см
17 лет - 167см
18 лет - 168см.
Все...
Мне 19 лет, поэтому к 20 я смогу продолжать расти, выполняя эти упражнения.
Рил ?
Сможете
@@mensrong Спасибо
Всем привет, не по теме ролика, но хочу поделиться. Я был 172 в 13 лет, после того, как я восстановил режим сна прошло уже чуть больше двух недель, мой рост сейчас 175-176.Хотелось бы 181 см до моего четырнадцатилетия ( 11 октября)
Со скольки до скольки ты спишь?
Мне не давно исполнилось 13 лет 187 см рост
Мне помог этот и другое видео упражнения.мне 13 рост был 134см все лето делала , за 3 месяц 10 см 😮 удивительно спасибо вам♥️
Всем хеллоу 👋🏼
Мне 16 и рост 160
Хочу как минимум 175
Буду каждую неделю писать результаты, заласкайте чтобы не забыла 🫶🏼😅
11.04.24
•рост 160
Где
если ты девушка, то ты больше не вырастешь
Всем привет меня зовут нурислам мне 14 я из Кыргызстана мой рост составляет 1,61завтра ночну делать ети упражнения до 1 сентября пожелаете удачи 👋
удачи вам
Ну и?
Результат есть?
Ну какой результат?
15 лет, рост 175 см. Я девушка :Р
С завтрашнего дня начну тренировку, через месяц напишу результаты. Удачи гайз
Не забудь
Буду ждать
Мне 14 и рост 147см. С сегодняшнего дня я начну делать эти упражнения и спустя 10дн напишк и еще через 10дн и еще через 10дн и посмотрим итог. Залайкайте чтобы не щабыл.
Жду
Результат
@@blackwolfpubg8992 результат 148
@@yosanmn148 +1см
@@blackwolfpubg8992 уже 151 см
20 лет рост 170 до 21 лет поставлю цель каждый день висеть на турнике, в ноябре напишу результаты, как исполниться 21!
удачи вам
Не братан не поможет😢
Че там? Помогло ?
Спасибо за упражнения 👍🙂
Мне 15 и мой рост составляет 163.8 так как слабая генетика, я не курю и не пью,
Мама 153см
Папа 160см
Дед 2.13см
Хочу в него попытаться пойти, буду делать упражнения на протяжении 30 дней и вернусь с результатом
Удачи Вам в этом! Вам 15, есть все шансы увеличить свой рост. Главное выполнять эти упражнения регулярно и у Вас все получиться
@@Hacker-qo3rf он по маминой староне
@@Hacker-qo3rf у деда наверно проблема с гипофизом была
@@jeru9055😂😂😂😂
Бро ты станешь выше просто скачок медленный
1 день пожалуйста лайкните чтоб не забыть
Возраст:13,
Рост:150
Месяц:10
День:18
Год:2024
Посмотрим через месяц 😊, не дайте мне забыть 😅
Помогло🧐
Зашёл в комментарии и увидел что я какой-то гном среди всех
начинаю упражнение для роста
19 лет рост 170-171
2024 27.10
пью витамины роста
день 1✅
напишу результаты каждую неделю
дайте мотивация 🤝✊🏼
Какие витамины, и они любой возраст помогают?)
Отлично! Удачи Вам в этом. Хочу сказать что результат не будет быстрым. Нужно как минимум пол года чтобы его заметить. Но он обязательно будет! На свои глаза видел пример как парень в 21 год имел рост 173. Через год занятий сортом он уже был 180-182.
Ну что
Как?
Помогли?
Мне 14 и я 181, хочу за лето чучуть выше стать. Спасибо за тренировку
Ты и так очень высокий для своего возраста тебе надо ноги подрезать 😅
Мне 15 лет я не расту уже 2 года и мой рост 170 и генетический рост тоже 170, рост папы 176 мамы 153 рост обеих дедушек примерно 170 есть ли у меня шансы вырасти 175-180? Можете подсказать любые способы увеличить рост? Какую растяжку делать? И чем питаться?
Не есть шансы, а точно будешь расти, у меня был период когда у меня рост остановился и где-то начиная с 3 курса ( 18 лет ) начал расти, медленно НО главное рос
Это поможет только до 18 лет , главное генетика,здоровый образ жизни с детства, и физические упражнения
Иногда и после 18 бывают прорывы роста
Это исключение, после 21 года редко кто прибавляет заметно в росте
@@Mr.Mt2001 это временный эффект если что ,пару сантимов мы прибавляем просто расправив позвоночник, изменив осанку, либо же ты изначально неправильно замерялся, у нас в больничке то замеры на 3 сантима обычно разнятся, тут тоже самое
@@Mr.Mt2001 поздравляю, ты просто перестал горбиться
13 октября, начинаю правильно питаться, делать физ нагрузки и растяжки. Каждый месяц буду отписывать. Залайкайте что бы не забывал
Отлично! Удачи Вам в этом!
Ну что вырос?
@@Fullcarbon5 сутки прошли)))
ок
@@АлександрГаманюк-к7жКакой рост сейчас и сколько лет
Мне скоро 16 лет (через 3 месяца) рост составляет 169 см, в компании друзей я самый маленький и не хватает пару сантиметров что бы сравняться с ними. Чувствую себя маленьким. В последнее время делаю растяжку перед сном и стараюсь пораньше ложиться. Папа 170, мама 164. Могу ли я вырости до 180?
Можете но обязательно нужно делать спортивные упражнения. А именно прыжки, растяжку и вис на турнике.
Мама 160, отец 170, я в 16 181 (кстати ещё активно расту), нет никакой магии, онли здоровый образ жизни, нужно серьезно отнестись к питанию, сон конечно чуть не главный аспект, думаю про алкоголь и курение говорить не стоит. А так ещё выбрать для себя любой вид спорта волейбол к примеру. А так не переживай вырастешь, у меня друг был 165 в 16 лет, щас ему 19 и рост 188)
Что делать помогите мне увеличить рост мне 16 лет рост 164,5
Спать по ночам обязательно, ешь больше манго, ананасы виси на чем нибудь с 3 мин и добавляй минуту с каждой неделей или 2 мин э. 1 день перерыв
Здравствуйте, мне 15, рост 153, смогу ли я вырасти? Отец 175, мать 156. Я если что девочка.
Начала заниматься турниками, а так-же делать упражнение прыжки, стараюсь пить омегу 3 в капсулах, так как рыбу и прочее я крайне редко ем, ну и правильное питание.
Здравствуйте. В 15 лет есть огромный потенциал чтобы увеличить рост. Я думаю Вы сможете вырасти если будете продолжать заниматься в том же духе. Но на это нужно время. Так что не переживайте по этому поводу. Продолжайте тренироваться и у Вас все получиться!
Мне сейчас 19 лет мой рост составляет 187 сантиметров
Меня в общаге называют шпалой
Ну и шпала...
Маловато
висеть на турнике надо верх ногами, только верх ногами влияет на рост и растяжку межпозвоночных дисков, так результат на много быстрее,
Кровь в мозг вытечет
Или ты уже пробовал?
Нет, висеть надо правильно. в верх ногами опасно.
Мне 16, мой рост 173 , рост отца-164, рост матери 159, смогу ли я ещё вырасти?
Смотря ещё по предкам если они высокие то да
Здравствуйте. Если выполнять упражнения для осанки то сможете примерно на 3-5 см.
А если зона росты закрыты мне 19лет рост 168см мне говорили врачи что зоны роста закрыты не можешь расти
Мне 16 лет,рост 166-167,есть ли возможность вытянуться хотябы до 170-175см?
Этого мало, мне в 12 лет было 169 см.
@@ЧолпонбаевИсаЧто ты несешь? Я в 13 был 147, а в 15 уже 178. Это не от текущего роста зависит, а от возраста и генетики.
Вис на турнике помог мне за 3 месяца вырасти с 165 др 175 см. так что это помогает
А по сколько минут ты висел?
@@Xerbir Тут надо 2 минуты в день висеть
Скорей всего ты вытянулся на 4см остальное скачок роста гинектики
А сколько вам лет?
Увеличить рост при помощи спортивных упражнений можно только до 18 лет. Все остальные случаи не являются увеличением роста, а выпрямлением осанки.
Согласен с вами
скажи это мне, баскетболисту. Я не буду расписывать про «микротравмы костей» / «интенсивные тренировки» / «питание» / «добавки»
Просто напишу, что мне 21 год. Рост 194см. Поскольку рост важный показатель в этом деле, меряют его часто. Когда мне было 18, рост был 185см
Очень сомневаюсь, что это я выпрямил свою осанку
А растет человек не до 18-ти лет, а до 25-ти, просто после 18-ти нужны нагрузки и помощь организму в этом
Спасибо
Выпрямление осанки тоже хорошо. Раз не смогу увеличить рост, то хотя бы осанку приведу в норму.
@@hiidenni1647+
Рост отца 188
Рост мамы 172
После 20 я вырос до 187
В 19 лет был 180
Сейчас мне 23 года
Всякое может случится, лично для меня идеальный рост это 185-190 см не выше не ниже
думаю как раз 190 вырастите и все
Здравствуйте, мне 15 лет рост 161, рост отца 182, рост мамы 160, смогу ли я вырасти до 174-180?
Конечно
Не вырастешь
Здравствуйте. Сможете.
@@mensrong Спасибо за ответ
@@mensrongздравствуйте мой рост 187 могу еще вырасти до 194 в 30 лет ??
Мне 17, рост отца 173, мой 171, мама 162, могу ли я еще вырасти? Хожу в бассейн ещё
yes
Здравствуйте. Сможете если выполнять упражнения. Так же на нашем канале в течении недели выйдет новое детальное видео по увеличению роста. Можете его так же посмотреть
@@mensrong на сколько см? Я хочу 175, какая вероятность?
Давайте попробую,мне 14 лет, рост 160,буду делать на протяжении недели, напоминайте пж😅
Ну что там есть изменения?
@@unknown_1373 вполне, вырос на 4 см
@@matriXX_133ты что крейзи, за неделю +4 см
Ответь пожалуйста, у меня рост 181-182 могу ли я вырасти до 186 , если мне 17 лет, и при этом турниками занимаюсь 3 года. Папа 186 был щас может на пару см меньше
Человек растет до 25 лет. Если будете продолжать заниматься спортом то обязательно сможете вырасти! Учесть тот факто что папа 186 то у вас есть шанс вырасти и до 190.
Мне сейчас 14 лет, рост 178 см, вырос рано и рост остановился. Буду ли я ещë расти?
Если выполнять упражнения то будете. Думаю до 185 можно вырасти
14 лет конечно будешь расти, не стоит парится на эту тему, т.к у тебя и так высокий рост для твоего возраста. Главное качественный сон, хорошее питание и спорт.
Мне 13 лет я самый маленький из ровестников мама ростом 155 папа 170-175 до скольки я могу вырасти генетикой и сколько смогу вырасти если буду стараться
Мои ровесники все уже под 160-170 см ростом а вот я мелочь не хочется быть подлокотником
Если выполнять упражнения то сможете быть выше папы примерно на 5-10 см. Если не выполнять то будете примерно как папа
Love from India 🇮🇳🇮🇳 I don't understand your language but i understand your video ❤❤
thank you
Здраствуйте мне 15 лет рост 164 рост папы 175 рост мамы 152 смогу ли я вырости до 176?
Здравствуйте. Да у Вас есть большие шансы если выполнять тренировки и советы по увеличению роста.
@@jarmukhanorunbasar7281 сейчас сколько?
Мне 23 рост 162 могу ли я ещё расти хотя бы на +5 см?
Возможно
Здравствуйте. Выполняйте упражнения для осанки и растяжку всего тела. Шансы есть
нет
Мне 16 лет рост 180 норм? я ещё выросту?
У человека до 20 лет, как мне говорили время есть
Смотря по родословной и занятиям. У меня друг с 4 лет висит на турике, ему 11 и ростом он 170, водит машину тк дпс его не останавливают, а его отец был в этот возраст 140 по рассказам друга
Хз, я с 13 перестал рости
@@ГригорийИванов-д5о все ещё в переди у меня в 14 рост пошол
Еб**ь девок не будешь будешь рости 😂
Мне 15 лет рост 158 см, у мамы рост 155, у папы 178 есть шансы у меня вырасти хотя бы до 175 см?
А и да у меня болезнь сахарный диабет 1 типа еще 😢
Может быть до 170 дорастешь, дальше не факт.
бро, тебе только 15, еще не поздно изменить, запишись в качалку
Иди на баскет мб доростешь до 170,у меня у мамы рост 156,у бати 175+- но я был в 13 160+-, а в 16 уже 182
@@Туркеш-1489 это то ладно есть одна проблема я то с болезнью болезнь тупо не позволит..
Спасибо большое вырасла на 4 см за 2 недели
Рил?
@@KasietKuburbaeva дааааа,я очень рада к концу лета вытянусь ещё больше,ДЕЛАЙТЕ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!!!!!!!
Не верь, это пиздёж@@KasietKuburbaeva
Мне щас почти 15 лет рост 160 см рост у моего отца 162см у брата 160см. мне кажется что до 170см я ели ели дотяну
Всем привет,мне почти 23,мой рост 173 см.
Отец-178,мама-158
Так хочется подрасти немного,я попытаюсь проверить работает это или нет и напишу будут ли какие-нибудь результаты.
Пожелайте удачи🤝
Братан 18-20 лет сорт останавоивается
Черт 😂😂 ты прям про меня говоришь))
@@НурелСооронбаев все по разному говорят
Я все же попробую,переодически буду делаться тем,что возможно изменится(если изменится)
@@maybe_ghost_если про тебя
Я поставил эксперимент уже несколько дней идёт,через месяц напишу сюда,если изменится дам знать
@@АстемирХужоков желаю удачи)
7 метров 16 лет,я ещё выросту?
До 346 лет будете расти, вырастите примерно на три метра еще
@@mensrong😂😂
Мне, 21 рост 195, Народ а как рост пониже сделать а то заебался ударять голову во двери из за своего роста даже на машине сидеть неудобно а про одежду я вообще молчу везде одежда для лилипутов из за этого мне приходится сшить одежду на заказ 😅
195 не такой уж и большой рост)
Мне 15, рост 189 что-то расти дальше перехотелось, а то и так плохо : )
Давай меняться, мой рост 166.
Обычный рост, кто тебе виноват, что ты походу в доме живёшь где дверной проём 1.85 максимум.
@@СаняРикошет Ну ничего себе "обычный рост". Можно мне такой же?
Здравствуйте! Мне 15 лет рост 175,5 см. Смогу ли я вырости до 190 если буду выполнять эти тренировки + я еще занимаюсь профессиональным плаванием. Рост папы - 183
Рост мамы - 173
Здравствуйте. Плавание очень хорошо подходит для увеличения роста. + у вас хорошая генетика которая позволяет вырасти до 190. Если выполнять тренировки и не забрасывать их то большая вероятность что сможете и до 190. + в течении недели на канале выйдет видео с дополнительными полезными советами по увеличению роста, рекомендую его посмотреть тоже.
@@mensrong спасибо большое!
@@sawerqjek7032 Рад был Вам помочь
Мне 12 как думаете я смогу с 155см до 165 вырасти до начала весны ?
Папа 182
Мама 163
Брат 192
Вырастешь если в отца пошел(ла)
Мне 12 мой рост 153 я гномик😂
Ещё очень много времени для того чтобы вырости
Ну раз,уж все пишут свои данные,то 13лет, вес 50,1кг,рост 172см
Бро у меня рост 165-167 см, Мне 14
Папа 178 см, Мама 170 см. Смогу ли я вырости до нг до 175 см? Или хотя бы до 170
конечно сможешь
даже завидно...
Можешь, у моего папы такой же рост, но мама 168, а я 185 в 19 лет
Занимался спортом во время школы лёгкой атлетикой, волейболом и баскетболом
Плавай много и можешь до 190 вырастишь + здоровый сон + правильное питание(витамины все должны быть в норме особенно те что отвечают за гормон роста)
Если тебе не большее 18ти то те совети помогут тебе на 100%(после 18 лет скелет человека сформирооваеться окончательно так что торпись)
Че так мало я 180
Мне 12, я где-то 157.. В комментариях переростки одни.. (с любовью, я не в всерьёз💋).
у тебя пубертат еще даже не начался, это нормально, сам 161 в 13 (27 уже 14 )
Мне скоро 17, рост 175-177
Отец 170 мать 164, в роду высокие есть. Смогу ли я вырасти до 180-2?
Возможно
Вероятность есть
Мне 21, рост 169. Перестал расти с 15 лет, но ничего, меня вполне мой рост устраивает. В автобусе зато колени не упираются в соседнее сиденье
Блин а мне не хватает этого😅
ребят как думаете на сколько см выросту мне щас 13 рост 154 все в классе выше меня я один карлик мама 174-176 папа 181-183 есть шансы?
Да брат шансы 99 процентов что ты вырастешь до 180+
Ты еще маленький, к 18 твой рост будет 100% выше отца.
Не только от родителей зависит, у меня мама 156 батя 175,а я 182,5 в 16
Мой рост:155-156
Я хочу:165-166
Смогу?
Сколько лет?
А можете сказать по сколько минут и сколько подходов нужно делать
Здравствуйте. По 4 подхода на каждое упражнение.
Я с ростом 168 см в 16 лет за три года вырос на 1 см........
Здравствуйте мой рост 160 см смогу ли я вырости до 177?
Мне 16 лет
Мама 159 и Отец тоже
Здравствуйте, до 177 очень маловероятно, но бывают очень редкие исключения
@@mensrong спасибо за ответ
@@NO_NAME-ll4nd рад был Вам помочь
можеш, робиш вправи для розтяжки + лягаєш в 22:00 і встаєш в 07- 08:00
Мне 30 лет мой рост 2.15см могу я ещё расти хочу зделать рост до 2.50 см ра?
Здравствуйте. Больше будет опасно.
Здравствуйте а в течение сколько дней делать это
Месяц минимум плюс основной спорт
Здравствуйте делать нужно до тех пор пока не достигните желаемого роста.
16 лет
Рост 175-176
Родители 170 отец 163.5 мать
Смогу ли до 180 вырасти?
Удачи
да
Мой тоже
Я такой же, только мне 15, батя где-то 172, мама 159. Я где-то под 180. Видать гены дядей
@@okulus3224у меня тоже так ну отец говорит что его отец был 165 так примерно 😂
Мне 16 лет, рост составляет где-то 177-178 см, у папы тоже где-то -178 см, у мамы 168-170 см, смогу ли вырасти до 183-184 хоть? Есть шансы?
Это Генетика некоторые думают, что обогнать её никак нельзя. 😢 Но у меня это получилось! Мне 13 мой рост 185 см!
Шансы есть
@@Zer0s_s.o.2 Геника играет важную роль в жизни
@@Zer0s_s.o.2 У тебя папа, мама и дед с отцовской линии какого роста?
Можешь,у меня родители такого же роста, я сам конечно 178 см,а брат метр 183.
Здраствуйте как мне вырасти? Мой рост 166 см, возраст - 21. В 15 лет я перестал расти.
Пробовал все: Витамины, здравый сон, турник, бег.
Но ничего не помогло, уже 6 лет пытаюсь вырасти.
Не думаю что это генетика, так как мой младший брат выше меня на 10 см.
Что предлагаете?
качайся, с твоим ростом у тебя мышцы крайне огромными будут, повышенный тестостерон даст тебе стояк, словно ствол дуба: будешь дварфом-трахером.
Не важно какого ты роста , главное какой ты духом 💪
Так можно объяснить вообще всё. Ничего не делай, не желай, не добивайся, главное что дух есть. @@Mahti-q6e
Здравствуйте. Возможно у вас застой роста. Я рекомендую попробовать очень силовые интенсивные тренировки с железом чтобы мышцы начали расти. Ваша нервная система получит стресс, это может сделать прорыв роста.
@@mensrong Огромное спасибо вам! Будьте здаров!)
Мне 17 лет и мой рост составляет 170см
Папа-175
Мама-167
Насколько см я могу вырасти еще?
примерно выше папы на 10 сантиметров, если будешь выполнять кучу необходимых условий, одно из которых - плавание в бассейне
@@youreallihave001 что кроме плавания модно делать?Плаванием не получиться у меня заниматься просто. Мне бы хотелось на 10см вырасти
Здравствуйте. Сможете вырасти до 180-185 если будете заниматься на турниках и выполнять растяжку. Так же делать упражнения для улучшения осанки.
Мне 14 лет. Рост 178 см. Я смогу дотянуть до 183-185? Мама 163 см, Папа 177 см.
Здравствуйте. Если выполнять упражнения каждый день то сможете
@@mensrongМожно узнать сколько минут примерно выполнять данные упражнения? И примерно сколько раз?
Мне 18 лет мой рост составляет 170 см , возможно ли увеличить свой рост до 180 см(или более)?
Какой рост у отца?
@@mensrong тоже рост 170 см
Мне 15 лет, рост 190 см. Моя цель достичь 195 см
Смысл если быть спичкой
Здравствуйте, мучжина! У меня к вам очень серьёзный вопрос: 'Как Мне Очень Сильно Увеличить Рост 🤨🤨? Мне 17 Лет и мой рост 160 с чем-то !! Скажите пожалуйста:
Смогу ли я Увеличить рост до хоть 182 см минимум до 25 Лет, если у меня родители низкого роста 🤨🤨?! Я прям очень сильно хочу Увеличить свой рост до 182 см и вот рост моих родителей:
Мама- 155-156см, а отец 170-171 см! Остальные члены семьи у меня тоже примерно имеют низкий рост!
Остальные члены семьи у меня тоже примерно имеют низкий рост!
Как я сиогу Увеличить свой рост до 182 см, если мне уже 17 лет и мой рост 160 с чем-то см и у меня в семье все (ну, почти все) низкого роста 🤨🤨?!
Каких препаратов/ упаковки таблеток мне надо употреблять и какие больше всего витаминов употреблять, чтобы Увеличить свой рост до аж 182 см, как Минимум 🤨🤨?
Помогите мне пожалуйста!
Скажите мне все действия, которые я должен сделать, чтобы достичь 1м 82 как минимум без операций (После 25 Лет)
Кстати- у меня К Вам Очень Важный Вопрос, насчёт роста мучжин: ' До скольких Лет по Вашему Мнению Мучжины растут? Мучжины растут до 21, либо до 25 Лет 🤨🤨? Скажите пожалуйста!!
А ещё также можете мне Пожалуйста ответить на этот Вопрос: Для того, чтоб максимально увеличить гормон роста, достаточно ли мне спать только 6 часов в сутки или нужно немного больше 🤨🤨?!
Я хочу сказать хоть и не на все вопросы знаю ответ. Но что то я знаю точно.
То что физические нагрузки могут повлиять в хорошую сторону роста.
Здоровый сон это означает спать 8 часов минимум так как в периоде с 12.00-01.00
Тип человек растёт ну что то такое слышал.
В лучшем случае вообще на баскетбол пойти вот только результат ты будешь ждать долго.
Человек, а именно мужчина растёт до 25 лет.
Я помню мне историю рассказывали вообще то что чел 150см был до армии а вышел уже 170 с чем-то.
Поэтому в твоём случае Армия тебя растянет👍
Главное желание иметь.
И нет таблеток уж точно нету для этого😂😂😂😂
Как же Виагра ?
Здравствуйте. 6 часов сна однозначно мало. Нужно как минимум 8 а еще лучше 9-10 часов сна. Рост увеличить можно. Как минимум 175 вы будете а дальше уже как повезет. Для этого вам нужно выполнять тяжелые тренировки на турниках с дополнительным весом. Так же обязательно есть 2 грамма белка в день на килограмм вашего веса. Спросите в аптеке вот эти витамины " Ca-Zn-Mg ".
не вырастишь уже особо. Я в 17 был 165, сейчас максимум 167 в 20
Знаете чем я занимаюсь ночью знаете😂😂😂
Мне в декабре 2023 года исполнилось 17 лет. Рост сейчас 162 см. Отец 178-180 см, мать 159 см. Я могу еще расти или все это конец
нет скилет сформиврпан
сможешь, скелет прекращает развиваться от 20-24 лет. Дурачок там тебе ответил, что скелет сформирован
Продолжай интенсивно тренироваться и правильно питаться, не делая резких упражнений в 1 день, чтобы потом всю неделю мышцы болели и ты потерял мотивацию развиваться. Делай постепенные нагрузки каждый день, уже прибавляя. Сразу ты ничего не получишь, просто продолжай стоять на своём. Удачи. Мне было 18 лет, мой рост составлял 170. Я занялся своим ростом и получил в итоге 186, хотя мой отец 183 и мать 156. Как то так.
@@mannnka5976 спс бро. А какие упражнения посоветуешь?
Мне 16 лет (в сентябре будет 17) и рост всего 173..😢
Здравствуйте , мне 15 лет мой рост 175 см.
Отец:176-177
Мама:150 см
На сколько примерно я могу вырасти
Ты можешь быть выше отца до 15 см
Здравствуйте, думаю до 183 примерно
@@mensrong ой я ошибся папа +-180 мама 160
@@mensrong спасибо за ответ
@@abdiev_01ну 180 думаю точно будет
Здравствуйте. 19 лет, рост 177, мама 169, отец 168, старший брат 183. смогу стать 180 или уже никак? сколиоз 2-3 степени, плоскостопие 3 степени
В таком возрасте ещё можно исправить сколиоз и плоскостопие, бегом к врачу. Если справишь, то может быть даже выше 180 будешь.
Мне бы ваш рост. 170 см, 177 это уже норма, куда выше?
Здравствуйте. Выполняйте упражнения для улучшения осанки а так же растяжку всего тела каждый день и шанс есть.
@@mensrong спасибо! 🤙
Я В течении 1 года , по 1 -2 минуты висел на турнике , мне не помогло
Мне Кажется турник не достаточно выполни и 3 остольных упражнений из видое думаю поможет
Мне 15 лет, скоро 16. Мой отец ростом 176-177 а мама 160. Мой рост сейчас около 170, получится ли вырасти до 183-184?(мой старший брат по маме такого роста, но отцы разные)
Я в 15 лет был 169, 16 исполнилось 4 месяца назад, сейчас я 172, братья 184+, отец 176, не сплю, не ем, но тренируюсь, думаю буду 180+
Не могу обещать, но вполне возможно, шансы есть и не плохие
У меня отец 178, мама 156, но я 186
Если 17 лет рост 148 можно вырости?
Рост мамы 158,папы 169 ответьте пожалуйста???
Здравствуйте. Вы девушка или парень?
Здравствуйте мне 16 лет рост 160. Отец 172. Мать 150. Смогу ли я вырасти хоть до 175
до 170 край бро(
Здравствуйте , сможете
Мне 15 рост 163
Папа 166
Мама 155
Брат 177
Смогу ли я вырасти на 175 см за 7 месяцев?
Но у меня проблемы со сном ни как не могу уснуть рано можете ли вы посоветовать мне что-то для хорошего сна. За ранее спасибо
в телефоне не сиди ночью и всë тип топ будет
Мне лично помогает растяжка всего тела, потом тёплый душ. Засыпаю очень быстро, надеюсь тебе тоже поможет
В 23.30 норм лажиться спать
@@DEIDARA1111 желательно в 23:00 уже спать
у тебя сейчас переходной возраст скорее всего к 17 годам у тебя будет 175 рост
Здраствуйте. Мне 20лет 1.77см. А в 9 классе тоже был 1.77. Как то я остановился. Можно что нибуд сделать. Что скажите
Нет после 18 лет не рывостите!!
полная чушь, сам в 21 + 5 см сделал , был 176 - стал соответственно 181 😌
@@klonax как делал это. Скажи мне пожалуста
@@klonax कैसे ?
@@klonaxHow?
Мне скоро 17 лет, рост 173-175 см, очень накачен вешу 65 кг, родители 165-166, смогу ли я ещё вырасти?
Так это норм, я особо на твоём месте не беспокоился относительно роста +ты подкачен. Можешь сказать, пожалуйста, какой приблизительно у тебя был рост в 15 лет?
@@Manras_17 Мм точно не знаю, но думаю , что приблизительно 172-173
@@hyugotwin, блин, у меня рост 167-168 в этом возрасте, но я не знаю смогу ли я вырасти на 175 см. Но у меня нет сильного пуберта пока.
Мне 14 рост 175 вес 67 кг
Смогу ли вырасти до 190?
Родители 155 и 178
@@Norwosi, поделишься с растишкой?
Драсьте мне 16 лет мой рост 176-177см рост моего папи:178см мами:164см смогу ли я вирасти до 180см
Драсьте. Думаю сможете вырасти до 180 если выполнять упражнения
А сколько надо виполнять упражнение чтоби вирасти
J'ai 22 ans et je mesure 1,60 est ce que je peux grandir svp ??
Not really
peu probable
Сегодня 10октября 2024, мой рост 1.72 хочу вырости хотя бы до 1.80, ниже буду писать изменения за месяц, посмотрим что выйдет
Мне 16 рост 175 через месяц напишу скоко вырос
Роста 162 или 170?? 😭😭🙏🏻🙏🏻
Самый идеальный рост то 175-180, дальше ужеине удобно... И у кого средний рост те дольше живут 🤷
во первых с чего вы взяли что 175-180 самый удобный рост а во вторых что за чушь связанная с продолжительностью жизни
Каждому свое.
@@universe6836 Во первых, в основном все сделано для людей среднего роста тут перечислять не буду и тупому понятно, спроси у высоких удобно ли для них сделаны автомобили и косяки? Про здоровье, поверь, все высокие с возрастом мучаются со спиной, проводили исследования, что кто ниже ростом в среднем на 5-8 лет живут дольше, я читал и узнавал про это, не свое собственное мнение высказал, об этом написано куча статей, да и по статистике те кто высокий чаще всего инсульт чем у низкого роста, не буду перечислять про сердце, все и так понятно 🤷
@@Battle_Dwarfсогласен. Идеальный рост мужчины это 170-177 и в плане здоровья и удобства
@@universe6836Всё закрыли тебе рот, молокосос😆😆😆
Здравствуйте,можно спросить. Мне 16,мой рост 172-173 моя мама 164,отец 180,насколько я смогу вырости учитывая то, что в 14 15 лет я позно ложилась спать и что мне делать чтобы увеличить рост?
Здравствуйте. Если выполнять упражнения и наладить режим сна то думаю сможете выше отца
@@mensrongВы дали мне огромную мотивацию СПАСИБО🙏🏻 посоветуйте упражнения пожалуйста
Я девочка, 14 лет, 164, мама 164, папа 188, вырасту ещё?
Здравствуйте. Если выполнять растяжку, а так же соблюдать здоровый сон то думаю сможете и до 170 вырасти, возможно и больше. Генетика позволяет. Так же на нашем канале в течение недели выйдет новое видео по увеличению роста. Там описано все более детально. Его тоже можете посмотреть.
Salm
Папа 178
Мама 173
Я 173, 15 лет, до скольки примерно смогу вырасти к 16-18? Выполняя эти условия и без них
Я думал около 180
без них примерно 178. С ними 180-185
А сколько дней надо делать?
Чем больше тем лучше. Для заметного результата не меньше 30 дней
Привет бро случайно забрел на твой канал скажи смогу ли я еще вырасти на 2 см в 22 года или уже все ?
Родители мама 165 отец 172 ,а я где-то 179-180 высокие были со стороны мамы. Плюс ко всему есть кифоз выраженный и сколиоз 2 степени. Не расту уже 3 года примерно.
Здравствуйте, Человек растет до 25 лет, я думаю сможете примерно на 2-3 см за счет виса на турнике и упражнений для осанки
@@mensrongмужчина до 25 женщина до 20
Мне 15 рост 171 хочу 175-180
Всем привет у 24 , а рост 166 ,а я хочу хотя 170 , как думайте далше буду постить или нет ?
Нет