Увеличьте свой рост! Секреты увеличения роста: Топ 4 эффективных упражнения
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- Привет, друзья! Вас интересует вопрос увеличения роста? Мы готовы поделиться с вами эффективными упражнениями, которые помогут вам добиться желаемого роста. В этом видео мы расскажем о четырех ключевых упражнениях, способствующих росту. Узнайте, как верно работать с позвоночником, улучшить осанку и развить мышцы, необходимые для вертикального роста. Приятного просмотра!
Сон. Не забываем про здоровый сон
Да согласен с Вами
Сон, питание, тренировки - самое важное, но если Вы соблюдаете всё это и почти никаких результатов, то знайте, что у Вас плохая генетика. Генетика играет 70% прогресса
Даа у меня проблема с соней
тем временем я, который читает это в 2:00
@Makneyt😮 на все влияет. Поверьте, долго рассказывать. И на рост, сильно влияет. Но, ночной глубокий. С 10 до 3-4
Мне 15 лет
За 3 месяца попробую +10см к росту
Каждые 1 месяца буду писать честно!!!
Буду делать каждый день, и прибавлять примерно по 2 минуты каждый день
И налажу питание и сон
Потом каждый день выхожу на прогулку на велике
Я достигну чего желаю🔥🔥
Ну давай
че там?
@@romanpakkz забыл🧏🏻♂️🗿
Ребят, знаете что я сделаю? Давайте вы будете просто писать под этим комментом, и каждый месяц буду писать про рост. Поставил себе планку в 5 месяцев дотянуть до 170 см. Мой рост 166 см, мне 18 лет. Буду заниматься каждый день по 2 раза 15 минут перед сном, сегодня уже 10 день как я буду заниматься растяжкой для роста, и кстати прибавил тот самый 1 см, изначально был 165. Каждый месяц тренировка будет усложнятся, к пятому месяцу будет тренировка 35 минут днём и 35 минут перед сном. Тренировка реально тяжелая, после тренировки стою лёжа на полу, чувствуя позвоночник. Я умею вдохновлять людей, поэтому искренне верю, что мне по силам!
Отлично. Хорошо!
Газ
Ждемс
Ну что там?
@@BluRame334 пока что без результата. Необходимо терпение!
Мне 14, рост 150см, с завтрашнего дня буду писать отсчеты залайкайте чтоб не забыть😊
Проспал - 9ч, проснулся, умылся, почистил зубы, растяжка позвоночника - 1 мин. Хорошая осанка - 1 мин. Прыгать - 1 мин. Вис на турнике - 1 мин. На этом все. С каждым днем буду больше и больше добавлять времени в упражнениям до завтра😊
Проспал - 10ч, умылся, почистил зубы, хорошая осанка - 1мин. Растяжка позвоночника - 1 мин. Прыгать - 1 мин. Вис - 1 мин. До завтра💋
Проспал - 7ч, проснулся, умылся, почистил зубы, Вис на турнике - 1 мин. Хорошая осанка - 1 мин. Прыгать - 1 мин. Растяжка позвоночника - 1 мин. До завтра)
Где остальные 2 дня @@Voova61
@@Voova61и куда пропал ?
Можете попробовать, когда вы заходите в какую либо комнату тянуться к верху дверного проема, делать это практически постоянно, когда куда-то заходите. Через месяц-два увидите что можете дотянуться гораздо выше чем это было до этого
Здравствуйте. Спасибо за совет.
Мне помог этот и другое видео упражнения.мне 13 рост был 134см все лето делала , за 3 месяц 10 см 😮 удивительно спасибо вам♥️
1 день пожалуйста лайкните чтоб не забыть
Мне 19 лет, поэтому к 20 я смогу продолжать расти, выполняя эти упражнения.
Рил ?
Сможете
@@mensrong Спасибо
Мне 15 и мой рост составляет 163.8 так как слабая генетика, я не курю и не пью,
Мама 153см
Папа 160см
Дед 2.13см
Хочу в него попытаться пойти, буду делать упражнения на протяжении 30 дней и вернусь с результатом
Удачи Вам в этом! Вам 15, есть все шансы увеличить свой рост. Главное выполнять эти упражнения регулярно и у Вас все получиться
@@Hacker-qo3rf он по маминой староне
@@Hacker-qo3rf у деда наверно проблема с гипофизом была
@@jeru9055😂😂😂😂
Бро ты станешь выше просто скачок медленный
Всем привет, не по теме ролика, но хочу поделиться. Я был 172 в 13 лет, после того, как я восстановил режим сна прошло уже чуть больше двух недель, мой рост сейчас 175-176.Хотелось бы 181 см до моего четырнадцатилетия ( 11 октября)
Со скольки до скольки ты спишь?
Мне не давно исполнилось 13 лет 187 см рост
20 лет рост 170 до 21 лет поставлю цель каждый день висеть на турнике, в ноябре напишу результаты, как исполниться 21!
удачи вам
Не братан не поможет😢
Че там? Помогло ?
Мне 14 и я 181, хочу за лето чучуть выше стать. Спасибо за тренировку
Ты и так очень высокий для своего возраста тебе надо ноги подрезать 😅
Всем привет меня зовут нурислам мне 14 я из Кыргызстана мой рост составляет 1,61завтра ночну делать ети упражнения до 1 сентября пожелаете удачи 👋
удачи вам
Ну и?
Результат есть?
Ну какой результат?
Это поможет только до 18 лет , главное генетика,здоровый образ жизни с детства, и физические упражнения
Иногда и после 18 бывают прорывы роста
Это исключение, до 21 года редко кто прибавляет заметно в росте
13 октября, начинаю правильно питаться, делать физ нагрузки и растяжки. Каждый месяц буду отписывать. Залайкайте что бы не забывал
Отлично! Удачи Вам в этом!
Ну что вырос?
@@Fullcarbon5 сутки прошли)))
ок
@@АлександрГаманюк-к7жКакой рост сейчас и сколько лет
Спасибо за упражнения 👍🙂
Зашёл в комментарии и увидел что я какой-то гном среди всех
Вис на турнике помог мне за 3 месяца вырасти с 165 др 175 см. так что это помогает
А по сколько минут ты висел?
@@Xerbir Тут надо 2 минуты в день висеть
Скорей всего ты вытянулся на 4см остальное скачок роста гинектики
А сколько вам лет?
Рост отца 188
Рост мамы 172
После 20 я вырос до 187
В 19 лет был 180
Сейчас мне 23 года
Всякое может случится, лично для меня идеальный рост это 185-190 см не выше не ниже
думаю как раз 190 вырастите и все
висеть на турнике надо верх ногами, только верх ногами влияет на рост и растяжку межпозвоночных дисков, так результат на много быстрее,
Кровь в мозг вытечет
Или ты уже пробовал?
Нет, висеть надо правильно. в верх ногами опасно.
Мне 16 лет,рост 166-167,есть ли возможность вытянуться хотябы до 170-175см?
Этого мало, мне в 12 лет было 169 см.
@@ЧолпонбаевИсаЧто ты несешь? Я в 13 был 147, а в 15 уже 178. Это не от текущего роста зависит, а от возраста и генетики.
начинаю упражнение для роста
19 лет рост 170-171
2024 27.10
пью витамины роста
день 1✅
напишу результаты каждую неделю
дайте мотивация 🤝✊🏼
Какие витамины, и они любой возраст помогают?)
Отлично! Удачи Вам в этом. Хочу сказать что результат не будет быстрым. Нужно как минимум пол года чтобы его заметить. Но он обязательно будет! На свои глаза видел пример как парень в 21 год имел рост 173. Через год занятий сортом он уже был 180-182.
Ну что
Как?
Помогли?
Здравствуйте, мне 15, рост 153, смогу ли я вырасти? Отец 175, мать 156. Я если что девочка.
Начала заниматься турниками, а так-же делать упражнение прыжки, стараюсь пить омегу 3 в капсулах, так как рыбу и прочее я крайне редко ем, ну и правильное питание.
Здравствуйте. В 15 лет есть огромный потенциал чтобы увеличить рост. Я думаю Вы сможете вырасти если будете продолжать заниматься в том же духе. Но на это нужно время. Так что не переживайте по этому поводу. Продолжайте тренироваться и у Вас все получиться!
13 лет рост примерно 158-160 хочу максимум выжать из своих генов за всё лето буду каждый день писать отчёты и что делал поддержите и напомните мне чтоьы не забыл❤
Всё брат
Успехи сегодня:
Спал 9 часов
Сделал упражнения для роста
Выпил 2к литра воды
Сделал турник 35 раз и висел на нём
@@Ely_pubg делай каждый день замеры своего роста
Привет что изменилось?
Что то изменилось?
Спасибо большое вырасла на 4 см за 2 недели
Рил?
@@KasietKuburbaeva дааааа,я очень рада к концу лета вытянусь ещё больше,ДЕЛАЙТЕ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!!!!!!!
Не верь, это пиздёж@@KasietKuburbaeva
Мне 16, мой рост 173 , рост отца-164, рост матери 159, смогу ли я ещё вырасти?
Смотря ещё по предкам если они высокие то да
Здравствуйте. Если выполнять упражнения для осанки то сможете примерно на 3-5 см.
Мне сейчас 14 лет, рост 178 см, вырос рано и рост остановился. Буду ли я ещë расти?
Если выполнять упражнения то будете. Думаю до 185 можно вырасти
14 лет конечно будешь расти, не стоит парится на эту тему, т.к у тебя и так высокий рост для твоего возраста. Главное качественный сон, хорошее питание и спорт.
Увеличить рост при помощи спортивных упражнений можно только до 18 лет. Все остальные случаи не являются увеличением роста, а выпрямлением осанки.
Согласен с вами
скажи это мне, баскетболисту. Я не буду расписывать про «микротравмы костей» / «интенсивные тренировки» / «питание» / «добавки»
Просто напишу, что мне 21 год. Рост 194см. Поскольку рост важный показатель в этом деле, меряют его часто. Когда мне было 18, рост был 185см
Очень сомневаюсь, что это я выпрямил свою осанку
А растет человек не до 18-ти лет, а до 25-ти, просто после 18-ти нужны нагрузки и помощь организму в этом
Спасибо
Выпрямление осанки тоже хорошо. Раз не смогу увеличить рост, то хотя бы осанку приведу в норму.
@@hiidenni1647+
Ваш рост зависит 80% от генетически, а остальные 20% это питание, сон, активный образ жизни и все.
Мне 15 лет и рост 185 и мой рост достался по генетике. Моя семья то есть папа, мама, старший брат, два дедушки они все от 180 до 190 были а дядя почти 2 м. Вот поэтому если у вас родители или дедушки высокие то вам нечего переживать.
Согласен с вами!
Я с ростом 168 см в 16 лет за три года вырос на 1 см........
Знаете чем я занимаюсь ночью знаете😂😂😂
Здравствуйте, мне 15 лет рост 161, рост отца 182, рост мамы 160, смогу ли я вырасти до 174-180?
Конечно
Не вырастешь
Здравствуйте. Сможете.
@@mensrong Спасибо за ответ
@@mensrongздравствуйте мой рост 187 могу еще вырасти до 194 в 30 лет ??
Мне 21, рост 169. Перестал расти с 15 лет, но ничего, меня вполне мой рост устраивает. В автобусе зато колени не упираются в соседнее сиденье
Блин а мне не хватает этого😅
Мне скоро 17, рост 175-177
Отец 170 мать 164, в роду высокие есть. Смогу ли я вырасти до 180-2?
Возможно
Вероятность есть
Мне 13 лет я самый маленький из ровестников мама ростом 155 папа 170-175 до скольки я могу вырасти генетикой и сколько смогу вырасти если буду стараться
Мои ровесники все уже под 160-170 см ростом а вот я мелочь не хочется быть подлокотником
Если выполнять упражнения то сможете быть выше папы примерно на 5-10 см. Если не выполнять то будете примерно как папа
Бро у меня рост 165-167 см, Мне 14
Папа 178 см, Мама 170 см. Смогу ли я вырости до нг до 175 см? Или хотя бы до 170
конечно сможешь
даже завидно...
Можешь, у моего папы такой же рост, но мама 168, а я 185 в 19 лет
Занимался спортом во время школы лёгкой атлетикой, волейболом и баскетболом
Плавай много и можешь до 190 вырастишь + здоровый сон + правильное питание(витамины все должны быть в норме особенно те что отвечают за гормон роста)
Если тебе не большее 18ти то те совети помогут тебе на 100%(после 18 лет скелет человека сформирооваеться окончательно так что торпись)
Че так мало я 180
Что делать помогите мне увеличить рост мне 16 лет рост 164,5
Спать по ночам обязательно, ешь больше манго, ананасы виси на чем нибудь с 3 мин и добавляй минуту с каждой неделей или 2 мин э. 1 день перерыв
Здравствуйте а в течение сколько дней делать это
Месяц минимум плюс основной спорт
Здравствуйте делать нужно до тех пор пока не достигните желаемого роста.
А можете сказать по сколько минут и сколько подходов нужно делать
Здравствуйте. По 4 подхода на каждое упражнение.
Здраствуйте мне 15 лет рост 164 рост папы 175 рост мамы 152 смогу ли я вырости до 176?
Здравствуйте. Да у Вас есть большие шансы если выполнять тренировки и советы по увеличению роста.
@@jarmukhanorunbasar7281 сейчас сколько?
Будет помогать если зоны роста закрыты в 16 лет (мальчик )?
Помогать будет. Тем более в 16 лет. Это хороший возраст для того чтобы увеличить рост. Видел живые примеры что парень в 16 был ростом 166. Сейчас ему 24 а рост 193 см. Причем папа 173-178 где то. Но каждый день занимался на турниках и ел много продуктов с витаминами.
Ответь пожалуйста, у меня рост 181-182 могу ли я вырасти до 186 , если мне 17 лет, и при этом турниками занимаюсь 3 года. Папа 186 был щас может на пару см меньше
Человек растет до 25 лет. Если будете продолжать заниматься спортом то обязательно сможете вырасти! Учесть тот факто что папа 186 то у вас есть шанс вырасти и до 190.
Самый идеальный рост то 175-180, дальше ужеине удобно... И у кого средний рост те дольше живут 🤷
во первых с чего вы взяли что 175-180 самый удобный рост а во вторых что за чушь связанная с продолжительностью жизни
Каждому свое.
@@universe6836 Во первых, в основном все сделано для людей среднего роста тут перечислять не буду и тупому понятно, спроси у высоких удобно ли для них сделаны автомобили и косяки? Про здоровье, поверь, все высокие с возрастом мучаются со спиной, проводили исследования, что кто ниже ростом в среднем на 5-8 лет живут дольше, я читал и узнавал про это, не свое собственное мнение высказал, об этом написано куча статей, да и по статистике те кто высокий чаще всего инсульт чем у низкого роста, не буду перечислять про сердце, все и так понятно 🤷
@@Battle_Dwarfсогласен. Идеальный рост мужчины это 170-177 и в плане здоровья и удобства
@@universe6836Всё закрыли тебе рот, молокосос😆😆😆
Love from India 🇮🇳🇮🇳 I don't understand your language but i understand your video ❤❤
thank you
Мне 15 рост 171 хочу 175-180
А если зона росты закрыты мне 19лет рост 168см мне говорили врачи что зоны роста закрыты не можешь расти
Здравствуйте , мне 15 лет мой рост 175 см.
Отец:176-177
Мама:150 см
На сколько примерно я могу вырасти
Ты можешь быть выше отца до 15 см
Здравствуйте, думаю до 183 примерно
@@mensrong ой я ошибся папа +-180 мама 160
@@mensrong спасибо за ответ
@@abdiev_01ну 180 думаю точно будет
Бывает такое что даже выполнишь эти упражнения, все равно как бы не старался рост не прибавляет, кому да идёт на пользу, кому-то нет
Бывает, но эти упражнения нужно выполнять не менее года, почти каждый день чтобы заметить результат.
Мне 23 рост 162 могу ли я ещё расти хотя бы на +5 см?
Возможно
Здравствуйте. Выполняйте упражнения для осанки и растяжку всего тела. Шансы есть
нет
Мне 16 лет, рост составляет где-то 177-178 см, у папы тоже где-то -178 см, у мамы 168-170 см, смогу ли вырасти до 183-184 хоть? Есть шансы?
Это Генетика некоторые думают, что обогнать её никак нельзя. 😢 Но у меня это получилось! Мне 13 мой рост 185 см!
Шансы есть
@@Zer0s_s.o.2 Геника играет важную роль в жизни
@@Zer0s_s.o.2 У тебя папа, мама и дед с отцовской линии какого роста?
Можешь,у меня родители такого же роста, я сам конечно 178 см,а брат метр 183.
Мне 17, рост отца 173, мой 171, мама 162, могу ли я еще вырасти? Хожу в бассейн ещё
yes
Здравствуйте. Сможете если выполнять упражнения. Так же на нашем канале в течении недели выйдет новое детальное видео по увеличению роста. Можете его так же посмотреть
@@mensrong на сколько см? Я хочу 175, какая вероятность?
Влияет ли силовые упражнения на рост???
19лет рост 163
Вырости рост или нет
Да
если ты этим напрягаешь спину то да, лучше кушай полезное, мясо, фрукты, салаты, брокколи, особенно морковь
Но дело может быть и в генах, я например кушаю хрень полную, рост 180, и здоровое телосложение, конечно не могу сказать что я не делаю физ упражнения, ведь я живу в Селе, и тут всегда найдется чем заняться, то поля копать, то сено таскать, то ведра таскать, так же иногда иду штангу поднимать, вот так вот
Здравствуйте. Силовые упражнения положительно влияют на рост
Если 17 лет рост 148 можно вырости?
Рост мамы 158,папы 169 ответьте пожалуйста???
Здравствуйте. Вы девушка или парень?
Здравствуйте! Мне 15 лет рост 175,5 см. Смогу ли я вырости до 190 если буду выполнять эти тренировки + я еще занимаюсь профессиональным плаванием. Рост папы - 183
Рост мамы - 173
Здравствуйте. Плавание очень хорошо подходит для увеличения роста. + у вас хорошая генетика которая позволяет вырасти до 190. Если выполнять тренировки и не забрасывать их то большая вероятность что сможете и до 190. + в течении недели на канале выйдет видео с дополнительными полезными советами по увеличению роста, рекомендую его посмотреть тоже.
@@mensrong спасибо большое!
@@sawerqjek7032 Рад был Вам помочь
Мне скоро 16 лет (через 3 месяца) рост составляет 169 см, в компании друзей я самый маленький и не хватает пару сантиметров что бы сравняться с ними. Чувствую себя маленьким. В последнее время делаю растяжку перед сном и стараюсь пораньше ложиться. Папа 170, мама 164. Могу ли я вырости до 180?
Можете но обязательно нужно делать спортивные упражнения. А именно прыжки, растяжку и вис на турнике.
Мама 160, отец 170, я в 16 181 (кстати ещё активно расту), нет никакой магии, онли здоровый образ жизни, нужно серьезно отнестись к питанию, сон конечно чуть не главный аспект, думаю про алкоголь и курение говорить не стоит. А так ещё выбрать для себя любой вид спорта волейбол к примеру. А так не переживай вырастешь, у меня друг был 165 в 16 лет, щас ему 19 и рост 188)
Мой рост:155-156
Я хочу:165-166
Смогу?
Сколько лет?
А сколько дней надо делать?
Чем больше тем лучше. Для заметного результата не меньше 30 дней
Мля мне 21 рост 185, немного угарнул от картины😂, если комплексуете то вообще все равно, по моему опыту скажу самое главное это здоровье позвоночника и костной системы. Здоровья
Согласен
Мой препод по биологии чуть пульс не потерял от слов "костная система"
@@GrunnLagger малой, до анатомии человека ещё не доучился, а уже подкалываешь. Имей совесть
@@ТимурТоктосунов-у8ъ не согласен с тобой
Вы аут?@@ТимурТоктосунов-у8ъ
Is jogging/running will increase the height? im 21 y.o
Hello. At your age, running is not an effective way to increase height. Exercises for posture (even if it's already good) and stretching the entire body daily would be more effective.
Мне 12 как думаете я смогу с 155см до 165 вырасти до начала весны ?
Папа 182
Мама 163
Брат 192
Вырастешь если в отца пошел(ла)
Мне 12 мой рост 153 я гномик😂
Ещё очень много времени для того чтобы вырости
Здраствуйте мне 13 лет и мой рост 151см это норм рост для девочек или нет?
Да
Здравствуйте. Да это вполне нормальный рост.
Мне 16 рост 175 через месяц напишу скоко вырос
Мне 15 лет, рост 190 см. Моя цель достичь 195 см
Смысл если быть спичкой
J'ai 22 ans et je mesure 1,60 est ce que je peux grandir svp ??
Not really
peu probable
Мне 14 лет рост 160 см хочу 165 см к 15 лет.Залайкайте вернусь через 2 месяца.
ТЫ ТОЖЕ РЕШИЛ(А) ЭТО СДЕЛАТЬ?
Да
Всем привет прошло 2 недели.Я вырос на 1,5 см
я 15 лет и у меня пока рост 167, хочу 175 см к 16лет
Короче прошло 2 месяца ничего не делал и вырос на 3 см теперь 163 см
16 лет
Рост 175-176
Родители 170 отец 163.5 мать
Смогу ли до 180 вырасти?
Удачи
да
Мой тоже
Я такой же, только мне 15, батя где-то 172, мама 159. Я где-то под 180. Видать гены дядей
@@okulus3224у меня тоже так ну отец говорит что его отец был 165 так примерно 😂
Здравствуйте мне 16 лет рост 160. Отец 172. Мать 150. Смогу ли я вырасти хоть до 175
до 170 край бро(
Здравствуйте , сможете
Мне 15 рост 163
Папа 166
Мама 155
Брат 177
Смогу ли я вырасти на 175 см за 7 месяцев?
Но у меня проблемы со сном ни как не могу уснуть рано можете ли вы посоветовать мне что-то для хорошего сна. За ранее спасибо
в телефоне не сиди ночью и всë тип топ будет
Мне лично помогает растяжка всего тела, потом тёплый душ. Засыпаю очень быстро, надеюсь тебе тоже поможет
В 23.30 норм лажиться спать
@@DEIDARA1111 желательно в 23:00 уже спать
у тебя сейчас переходной возраст скорее всего к 17 годам у тебя будет 175 рост
Мне 18 лет мой рост составляет 170 см , возможно ли увеличить свой рост до 180 см(или более)?
Какой рост у отца?
@@mensrong тоже рост 170 см
Мне 14 лет. Рост 178 см. Я смогу дотянуть до 183-185? Мама 163 см, Папа 177 см.
Сможешь, только ууй будет маленький.
Здравствуйте. Если выполнять упражнения каждый день то сможете
@@mensrongМожно узнать сколько минут примерно выполнять данные упражнения? И примерно сколько раз?
Мне 17 лет и мой рост составляет 170см
Папа-175
Мама-167
Насколько см я могу вырасти еще?
примерно выше папы на 10 сантиметров, если будешь выполнять кучу необходимых условий, одно из которых - плавание в бассейне
@@youreallihave001 что кроме плавания модно делать?Плаванием не получиться у меня заниматься просто. Мне бы хотелось на 10см вырасти
Здравствуйте. Сможете вырасти до 180-185 если будете заниматься на турниках и выполнять растяжку. Так же делать упражнения для улучшения осанки.
Все великаны собрались
ребят как думаете на сколько см выросту мне щас 13 рост 154 все в классе выше меня я один карлик мама 174-176 папа 181-183 есть шансы?
Да брат шансы 99 процентов что ты вырастешь до 180+
17 and 5.7 can i increase before i turn 18
can
Please, give subtitle in English. I didn’t understand any word.
Bro. This video, no information about growing bones.
@@ArturMorgan-jp4thOk bro.
ok
Мне 16 лет рост 180 норм? я ещё выросту?
У человека до 20 лет, как мне говорили время есть
Смотря по родословной и занятиям. У меня друг с 4 лет висит на турике, ему 11 и ростом он 170, водит машину тк дпс его не останавливают, а его отец был в этот возраст 140 по рассказам друга
Хз, я с 13 перестал рости
@@ГригорийИванов-д5о все ещё в переди у меня в 14 рост пошол
Еб**ь девок не будешь будешь рости 😂
Ребят, прикиньте сейчас у меня тоже рост 168см 😊
Я девочка, 14 лет, 164, мама 164, папа 188, вырасту ещё?
Здравствуйте. Если выполнять растяжку, а так же соблюдать здоровый сон то думаю сможете и до 170 вырасти, возможно и больше. Генетика позволяет. Так же на нашем канале в течение недели выйдет новое видео по увеличению роста. Там описано все более детально. Его тоже можете посмотреть.
Salm
Мне 15 лет, скоро 16. Мой отец ростом 176-177 а мама 160. Мой рост сейчас около 170, получится ли вырасти до 183-184?(мой старший брат по маме такого роста, но отцы разные)
Я в 15 лет был 169, 16 исполнилось 4 месяца назад, сейчас я 172, братья 184+, отец 176, не сплю, не ем, но тренируюсь, думаю буду 180+
Не могу обещать, но вполне возможно, шансы есть и не плохие
У меня отец 178, мама 156, но я 186
поделал час и вырос на 3+см
😂
Assalom aleykum men 16 yoshdaman bòyin 172 sm mening dadamni bòyi 176sm.menda 180 bòlish imkoni bormi
Salom. Imkoniyat bor
Javob uchun rahmat
Мне 30 лет мой рост 2.15см могу я ещё расти хочу зделать рост до 2.50 см ра?
Здравствуйте. Больше будет опасно.
Сегодня 10октября 2024, мой рост 1.72 хочу вырости хотя бы до 1.80, ниже буду писать изменения за месяц, посмотрим что выйдет
Мне скоро 17 лет, рост 173-175 см, очень накачен вешу 65 кг, родители 165-166, смогу ли я ещё вырасти?
Так это норм, я особо на твоём месте не беспокоился относительно роста +ты подкачен. Можешь сказать, пожалуйста, какой приблизительно у тебя был рост в 15 лет?
@@Manras_17 Мм точно не знаю, но думаю , что приблизительно 172-173
@@hyugotwin, блин, у меня рост 167-168 в этом возрасте, но я не знаю смогу ли я вырасти на 175 см. Но у меня нет сильного пуберта пока.
Мне 14 рост 175 вес 67 кг
Смогу ли вырасти до 190?
Родители 155 и 178
@@Norwosi, поделишься с растишкой?
Мне 19 , рост 1.65 или 1.66. Смогу ли я вырастить еще хотя бы 5 или 7 см ?
🎉 больше можете. 10-15 см
@@pikir01как?
Если выполнять упражнения для осанки то сможете на несколько сантиметров
Hello, my father is 1.72 and my mother is 1.60 and I am 1.81 I am 21 years old, can I still grow up to 1.85 by following your tips? I have tall family members, but my parents are short.
Hello. At your age, you need to do exercises for posture and hang on the horizontal bar. These exercises reduce the curvature of the spine, which adds about 3-5 centimeters to the height regardless of the person’s age. Therefore, if you do them, I think you can become 185
Здравствуйте.Я парень.16 лет.рост 172.Рост отца 170.рост мамы 150.Смогу ли вырасти до 180?
Здравствуйте. Если выполнять упражнения года два - три то точно сможете 178. А дальше как повезет
7 метров 16 лет,я ещё выросту?
До 346 лет будете расти, вырастите примерно на три метра еще
@@mensrong😂😂
Здравствуйте мой рост 160 см смогу ли я вырости до 177?
Мне 16 лет
Мама 159 и Отец тоже
Здравствуйте, до 177 очень маловероятно, но бывают очень редкие исключения
@@mensrong спасибо за ответ
@@NO_NAME-ll4nd рад был Вам помочь
можеш, робиш вправи для розтяжки + лягаєш в 22:00 і встаєш в 07- 08:00
Мне 53 попробую подрасти на 10 см
пробуйтееее
Скажите пожалуйста, 17 лет рост 173.
Папа 182
Мама 162
До 180 есть вероятность?
У меня тоже 173 и родители
Мама 172
Папа 186
@@baxanime1504 забавно выходит, но я думаю, что мы с тобой дадим еще до 180, ну я хз, а вот ты точно
у меня дед 172 а у бати 170 а у меня 178 хоть и моя мама 165
Здравствуйте. До 180 очень большая вероятность
@@mensrong спасибо большое
Сколько днеи помагать на рост. Это упражения помагат меня 27 лет🤔
Смотря какой Пол женщины ростут до 17 лет мужчины до 25 лет уже нет но если у тебя кривой позвоночник то на турнике выростишь на 2 см это Макс
@@domertysd4тоесть только если кривой позвоночник можно на 2 см вырости? мне просто как раз 2 см и нужно , хочу до 187 дорасти
@@strawysmile6999смотря сколька тебе лет если меньше 18 до сам Бог дал вырости тебе если страше 18 то все толька аперация, если меньше 18 то виси(те) на турнире 2 раза в день йога, спи больше, ешь нормальную еду без чипсов и Колы и т.д растяжка и если мама маленькая у вас то и вы будите маленькой если вы мальчик и папа высокий вы будите высокими удачи вам🎉
Несколько лет выполнять надо
Мне в декабре 2023 года исполнилось 17 лет. Рост сейчас 162 см. Отец 178-180 см, мать 159 см. Я могу еще расти или все это конец
нет скилет сформиврпан
сможешь, скелет прекращает развиваться от 20-24 лет. Дурачок там тебе ответил, что скелет сформирован
Продолжай интенсивно тренироваться и правильно питаться, не делая резких упражнений в 1 день, чтобы потом всю неделю мышцы болели и ты потерял мотивацию развиваться. Делай постепенные нагрузки каждый день, уже прибавляя. Сразу ты ничего не получишь, просто продолжай стоять на своём. Удачи. Мне было 18 лет, мой рост составлял 170. Я занялся своим ростом и получил в итоге 186, хотя мой отец 183 и мать 156. Как то так.
@@mannnka5976 спс бро. А какие упражнения посоветуешь?
Мне 16 лет (в сентябре будет 17) и рост всего 173..😢
Я В течении 1 года , по 1 -2 минуты висел на турнике , мне не помогло
Мне Кажется турник не достаточно выполни и 3 остольных упражнений из видое думаю поможет
Рост 150хочу 160хотябы а в мечте 170!
Буду выполнять каждый день по 3 подхода!!! Вернусь через 1месец обещяю я буду писать каждый день как успехи т.д пожелайте мне удачи
Удачи бро
Не сдержал обещание
Всем Салам ребят👋🏻
Короче мне 20 лет рост 1.73 если следую с этими упражнениями смогу ли дотянуться до 1.80+ ????
жду ответа ✅😇
По хорошему тебе ещё 5 лет расти.
Здравствуйте. Тут уже как повезет. Одним могут помочь и больше, а другим всего на несколько сантиметров. В любом случае это пойдет в пользу.
Мне 23 года,рост 170-171 см,есть ли у меня шанс вырасти до 175-180,если приложить усилия?
Здравствуйте до 176 можно, до 180 маловероятно
@@mensrong Здравствуйте,спасибо большое!
Мне 13 рост 188
Привет бро случайно забрел на твой канал скажи смогу ли я еще вырасти на 2 см в 22 года или уже все ?
Родители мама 165 отец 172 ,а я где-то 179-180 высокие были со стороны мамы. Плюс ко всему есть кифоз выраженный и сколиоз 2 степени. Не расту уже 3 года примерно.
Здравствуйте, Человек растет до 25 лет, я думаю сможете примерно на 2-3 см за счет виса на турнике и упражнений для осанки
@@mensrongмужчина до 25 женщина до 20
Здравствуйте мне 15 лет рост 170 см отец тоже 170 см мама 165 у меня получится стать выше?
Если что я парень
Да, ты ещё растёшь, до 20 лет , можешь прибавить 5-15 см
Здравствуйте, если соблюдать советы по увеличению роста и выполнять упражнения то получится
@@Haerg-f1m сколько рост сейчас?