5 consejos para sentarte de forma correcta frente a la pc

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  • เผยแพร่เมื่อ 18 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 131

  • @Fisioterapiaatualcance
    @Fisioterapiaatualcance  3 ปีที่แล้ว +17

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  • @moonwatcher2001
    @moonwatcher2001 3 ปีที่แล้ว +143

    El mundo nunca te agradecerá suficientemente este trabajo que estás haciendo. Gracias de corazón

  • @joelout1006
    @joelout1006 3 ปีที่แล้ว +26

    Deberían compartir este video con gamers,muy buen video y me ayudo bastante personalmente

  • @dunkan0097
    @dunkan0097 ปีที่แล้ว +2

    ¡Gracias amigo, ayudan muchos tus videos como no tienes idea!!

  • @anitacomunica
    @anitacomunica 3 ปีที่แล้ว +6

    ¡Excelente! sus conocimientos y consejos son verdaderamente valiosísimos. Muchas gracias.

  • @ericagiuliano7947
    @ericagiuliano7947 11 หลายเดือนก่อน +1

    Excelente información y muy práctica! Muchas gracias!

  • @FranciscoGuerraUy
    @FranciscoGuerraUy ปีที่แล้ว

    Muchas gracias, hace 6 meses que sufro omalgia en hombro derecho, sumado a problemas cervicales, encontré en tu video muchas de las respuestas que ni siquiera mi fisiatra me había dado. De corazón gracias nuevamente!! Probaré con el mouse y el teclado que sugieres y estoy incorporando un reposa brazo por ahora casero (almohadón bajo el codo).

  • @pepegrillo3088
    @pepegrillo3088 3 ปีที่แล้ว +3

    Que crack que sos! Excelente video! Sos un gran Faro en estos temas. Muchas gracias por tu trabajo. Saludos.

  • @mabepifi858
    @mabepifi858 3 ปีที่แล้ว +2

    ¡Qué buen descubrimiento este canal! ¡¡Muchas gracias por estos consejos!!

  • @estela7430
    @estela7430 3 ปีที่แล้ว +5

    4:46 si hay algo viejo en este mundo ese es mi ratón! Excelentes consejos, gracias!

  • @oscaraaronvazquez7941
    @oscaraaronvazquez7941 2 ปีที่แล้ว

    Madre mía no conocía este canal gracias ahora siento mejor mi cuello y espalda después de acomodarme así .

  • @francocuadrado2439
    @francocuadrado2439 4 หลายเดือนก่อน

    Gracias Johnny! 😚, siempre dando los mejores consejos para durar más en la silla.

  • @tashydo3334
    @tashydo3334 3 ปีที่แล้ว +1

    Excelente caes del cielo. Muchas gracias por tu vídeo.

  • @jorgekas1
    @jorgekas1 3 ปีที่แล้ว +1

    Muy bueno el video! Excelentes concejos. Gracias por armar este tipo de videos!

  • @lurisbelgongora5578
    @lurisbelgongora5578 3 ปีที่แล้ว +1

    Excelente video!! Tus conocimientos son geniales!! Gracias a que te encontré en medio de una crisis del Túnel del Carpo, brazos y espalda: Ya tengo la gama Ergo 🥰🎉🥳🥳 maravillosoooo!!! Mil Gracias 😊

  • @omar-om6du
    @omar-om6du 3 ปีที่แล้ว +4

    Gracias. Es increíble lo fácil y común que las personas estiran mucho la mano con la que usan el mouse hacia adelante y también adelantan el hombro, generando una torció de columna que ay Dios a largo plazo pasa factura

  • @yuligapu
    @yuligapu 3 ปีที่แล้ว +2

    Como siempre tus videos muy claros y excelentes!

  • @maurybecerra8612
    @maurybecerra8612 3 ปีที่แล้ว +3

    Me hizo el día y, ahora si me levanto.

  • @mzk000bcn
    @mzk000bcn 3 ปีที่แล้ว +1

    Pequeños detalles que cambian tu salud, buen vídeo

  • @enrique_you_tube
    @enrique_you_tube 5 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias por tu video, si no me admiten en la NASA, seguiré tus consejos...

  • @yuligapu
    @yuligapu 3 ปีที่แล้ว +2

    Porfavor has un vídeo sobre la rotoescoliosis, y como siempre tus videos excelentes. Gracias

  • @vitito90
    @vitito90 ปีที่แล้ว

    Gracias. Dios te bendiga hermano por tus consejos

  • @wilbertquille3325
    @wilbertquille3325 ปีที่แล้ว

    Excelentes consejos 👍......prácticos y sencillos gracias...

  • @xeroh300
    @xeroh300 หลายเดือนก่อน

    He echado de menos que explicaras como regular tu posición de sentado si ya has invertido en comprar una silla ergonómica, pero me he quedado con unos cuantos tips que no sabía

  • @amparoc4920
    @amparoc4920 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias por su información.
    Dios lo bendiga siempre.

  • @farlauz777
    @farlauz777 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por la información, un saludo desde México ✌🏻🇲🇽🙏🏻💕

  • @pilidiaz2271
    @pilidiaz2271 3 ปีที่แล้ว +1

    Muchas Gracias por este vídeo tan práctico 👏👏🙏🙏👍👍

  • @buchellibuchelli9787
    @buchellibuchelli9787 ปีที่แล้ว

    Muy profesional, excelente 👍.
    Aunque me pareció gracioso, si mi jefe no es simpático mucho menos me va a acomodar tremendo escritorio que se extiende. 😅. Pero igual se lo voy a pedir a ver qué asa. 😅

  • @alejadroramos7395
    @alejadroramos7395 3 ปีที่แล้ว +1

    Diooos, justo es el video que necesito, gracias.

  • @christian2426
    @christian2426 2 ปีที่แล้ว

    Excelentes las recomendaciones, muchas gracias!

  • @miriamtrujillo6738
    @miriamtrujillo6738 3 ปีที่แล้ว +1

    Muchasss Gracias 🙏
    Por tus Grandes consejos y tus maravillosas rutinas de ejercicios nos iluminas la vida ya que tenemos tantos achaques Gracias 🙏

  • @saga0929
    @saga0929 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias por la info...para los que usamos sillas especiales de oficina nos es muy interesante saber que tanto debemos regular el reposa cabeza y el apoyo lumbar que se puede graduar en alto y hondo... esa info no está en la red en español, deberías contemplar hablar de ello.

  • @eliaquintero7630
    @eliaquintero7630 3 ปีที่แล้ว

    GRACIAS POR SUS EXCELENTES CONSEJOS.

  • @elomi251
    @elomi251 3 ปีที่แล้ว +2

    Querio amigo agradezco mucho tu colaboración, pero hay muchas personas que trabajamos en la costura y las maquinas de coser con los pedales y los cabezales a una altura baja la verdad que también afecta a la espalda trabajando algunas personas 12 hs diarias. Habra alguna forma de sobrellevar el dolor muchas gracias ySaludos desde Argentina.

  • @malpar88
    @malpar88 2 ปีที่แล้ว +3

    ¿Dónde puedo encontrar esa bandeja auxiliar para antebrazos?

  • @richibu5
    @richibu5 2 ปีที่แล้ว

    Me ayudo mucho el video, gracias.

  • @wilzon1
    @wilzon1 หลายเดือนก่อน

    GRacias men, muy buenos consejos

  • @RAULVIDALESMENDEZDr
    @RAULVIDALESMENDEZDr ปีที่แล้ว

    Muy buena información, muchas gracias.

  • @toniferraDev
    @toniferraDev 3 ปีที่แล้ว +4

    Buenas! Muy buen vídeo, me gustaría algún otro vídeo profundizando más en algunos elementos. Estupendo trabajo. Los profesionales que tenemos que trabajar muchas horas delante del ordenador te agradecemos todas las pautas/ayudas que nos digas. Gracias!

  • @amparo7528
    @amparo7528 3 ปีที่แล้ว

    Me ha gustado muchísimo, gracias

  • @Yxzsofi
    @Yxzsofi 11 หลายเดือนก่อน

    Conocí en redes sociales a una especialista de la fascia que estudia la relación de la compresión de tejido conectivo con la aparición de arrugas

  • @victorhugoruedamunoz2170
    @victorhugoruedamunoz2170 4 หลายเดือนก่อน

    EXCELENTE!!! Un gran saludo desde Colombia. Una inquietud. ¿qué opinión tienes sobre el uso continuado de lápiz de diseño gráfico? ¿cómo es comparación con el uso del ratón? Gracias si puedes responder al comentario

  • @paulahonisch
    @paulahonisch ปีที่แล้ว

    que cuidados debiera tener para evitar el dolor de codos por el uso del ordenador? agradeceré tu respuesat

  • @spanglishpills7717
    @spanglishpills7717 9 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por sus recomendaciones.Dios le bendiga.Por favor me gustaría saber como podríamos tener una buena posición de la mirada y el cuello si se trabaja en un portatil donde no se puede modificar la altura de la pantalla.Quedo atenta.Feliz día.

  • @ElcaminodelErmitano8
    @ElcaminodelErmitano8 2 ปีที่แล้ว

    excelente video, como siempre, disculpa, podrías recomendarme donde conseguir la bandeja auxiliar?

  • @ren-s7819
    @ren-s7819 ปีที่แล้ว

    muy buenos los consejos!!! thanks

  • @Leonard03098
    @Leonard03098 3 ปีที่แล้ว

    Excelente , ahora mismo tengo un dolor en el gluteo por una silla defectuosa ya la cambie, no puedo caminar bien porque es un dolor muy agudo y ahora me preocupa porque me subió al lado izquierdo del hombro, no se si sea estrés como veo en otros videos tuyos o que podría ser, me podrias contestar este mensaje , muchas gracias..

  • @yesis_laine
    @yesis_laine 2 ปีที่แล้ว

    Buena info y esta guapo premio doble 🥴

  • @zoom1234
    @zoom1234 6 หลายเดือนก่อน

    Wau este video se subió en mi cumpleaños

  • @Byeol2493
    @Byeol2493 3 วันที่ผ่านมา

    Muchísimas gracias

  • @bocknum
    @bocknum 2 ปีที่แล้ว

    gracias por estos consejos gracias amigo

  • @ivansainz1048
    @ivansainz1048 ปีที่แล้ว

    buenas tardes cuando estas con el ordenador hay que echar siempre el teclado lo mas lejos posible cerca de la pantalla?? ?como en el minuto 4:29?? gracias

  • @MiltonabrahamPaipa
    @MiltonabrahamPaipa 11 หลายเดือนก่อน

    *_QDTByG Muy excelente consejo hoy lo busque ya no aguanto mi espalda Salu2 MiltonAbraham desde Venezuela_*

  • @JC_CaballeroPerfumes
    @JC_CaballeroPerfumes 11 หลายเดือนก่อน

    Hola, gran video! una pregunta... es posible que por una mala posicion tenga los dedos menique y anular de la mano izquierda, dormidos desde hace unos dias?

  • @raidyalejandroarenasortiz5348
    @raidyalejandroarenasortiz5348 ปีที่แล้ว

    Hola saludos desde venezuela, excelente video gracias por la informacion, solo tengo una pregunta como se llama el tipo de escritorio que va encima de la mesa (minuto: 7:56)

  • @caliope6410
    @caliope6410 9 หลายเดือนก่อน

    ¡Mil gracias!

  • @antonialozano2173
    @antonialozano2173 3 ปีที่แล้ว

    Muy buenos consejos !! 👍👏👏👏

  • @juliovilca5822
    @juliovilca5822 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias. No veo que menciones soporte del cuello. ¿No es necesario tener una silla con un soporte ergonómico del cuello o que lo mantengan en una correcta posición?

  • @Jonnhy0989
    @Jonnhy0989 ปีที่แล้ว

    Muy util. Muchas gracias.

  • @elianaavalos1658
    @elianaavalos1658 2 ปีที่แล้ว

    Graciass.. Lo comparto..

  • @manolomoliner8549
    @manolomoliner8549 3 ปีที่แล้ว +4

    Podrías comentar algo sobre la altura de la pantalla para los usuarios de gafas progresivas?

  • @lorygaviria1686
    @lorygaviria1686 3 ปีที่แล้ว

    Excelente video 👌👌👌👌

  • @ivansainz1048
    @ivansainz1048 ปีที่แล้ว

    i
    buenas noches a mi me pasa que tengo la mesa mas alta que la silla y no se pueden regular los brazos de la silla que me recomiendas??
    gracias

  • @kinevened6028
    @kinevened6028 3 ปีที่แล้ว

    Wuu! Justo lo que necesitaba! ✨

  • @cintiacastaneda8982
    @cintiacastaneda8982 2 ปีที่แล้ว

    excelente muchas gracias 😊👌 excelentes consejos a raíz de pandemia tuve muchas dolencias porque todo era frente al ordenador

  • @romemax7854
    @romemax7854 3 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por tus consejos!

  • @carolinaborda8638
    @carolinaborda8638 3 ปีที่แล้ว

    Exelente video como siempre

  • @luisvargas3902
    @luisvargas3902 ปีที่แล้ว

    os mereces un superlike ,

  • @libardomm.trasimaco
    @libardomm.trasimaco 2 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias!

  • @Shauny54800
    @Shauny54800 2 ปีที่แล้ว +1

    que recomiendas cuando en vez de monitor pc te toca trabajar con una pantalla de televisión de 36pulgadas a menos de 50cm de tu cara, al final del día es la vista lo que no se aguanta.

  • @_Alvaro_007
    @_Alvaro_007 2 ปีที่แล้ว

    Para el teclado del portátil también hace falta el reposa-muñecas? Gracias

  • @raulalkla
    @raulalkla 3 ปีที่แล้ว

    eres un maquina!

  • @luisagijonfernandez9016
    @luisagijonfernandez9016 3 ปีที่แล้ว

    Que bueno!!! Gracias 😃😉

  • @tryfergoodra552
    @tryfergoodra552 6 หลายเดือนก่อน

    Es malo sentarse en el suelo y usar asi el ordenador ante una mesa baja?

  • @guillermo2375
    @guillermo2375 3 ปีที่แล้ว +2

    Amigo, la inclinación pelvica si se puede corregir? No siento dolor, solo quiero ver si se puede corregir y que este derecha

  • @exequielfuentes2428
    @exequielfuentes2428 2 ปีที่แล้ว

    Hola genial buen video. Tengo que hacer mi tesis acerca de la ergonomía del monitor estoy finalizando mis estudios de kinesiología ¿podrías brindarme material para leer? ¿Necesito una escala o test para medir la ergonomía del monitor (altura profundidad etc) Agradecería mucho tu ayuda gracias.

  • @tako5138
    @tako5138 2 ปีที่แล้ว +1

    Doctor. cuando flexiono el codo derecho el nervio cubital se mueve y luego vuelve a su lugar y siento una molestia con un leve dolor, es debido a que estoy mucho tiempo con el codo flexionado en la computadora?, como podría corregirlo?. Gracias.

  • @NecatPace
    @NecatPace ปีที่แล้ว

    Tengo una gran duda, en las sillas que ya traen almohadilla, no tambien se puede recostar un poco, pero la columna sigue recta, es malo sentarse asi??

  • @jesusjoserosadoperez5758
    @jesusjoserosadoperez5758 3 ปีที่แล้ว

    Muy buen ejercicio

  • @RomeroGames02
    @RomeroGames02 3 ปีที่แล้ว

    Justo lo necesitaba

  • @giovannivaretti3262
    @giovannivaretti3262 ปีที่แล้ว

    gracias, no sabes la ayuda que me hizo ver tu video

  •  10 หลายเดือนก่อน

    BUENÍSIMO!

  • @JulianFb99
    @JulianFb99 ปีที่แล้ว

    ¿Y sirve un reposamuñecas para un mouse? hablo de los largos y no de silicona o, tal vez, si pero que sea largo. Para evitar tendinitis y malas posturas al usar un raton?
    Gracias

  • @teodorafranciscabrunoloyol1808
    @teodorafranciscabrunoloyol1808 2 ปีที่แล้ว

    sr buen día me llamo Teodora quiero saber cuál la postura para planchar ropa pq estoy muchas horas en un banco como debe ser la correcto

  • @MrRampengu
    @MrRampengu 9 หลายเดือนก่อน

    los escritorios deben t ener bandeja para el teclado y mouse o no? muchos modelos de escritorios ahora vienen sin la bandeja

  • @GuillermoRojasNaser
    @GuillermoRojasNaser 11 หลายเดือนก่อน

    Hola, ¿qué función cumple él reposa muñeca mouse pad? ¿Se apoya la muñeca o la parte inferior de la palma de la mano? Hay escasos videos sobre su utilización. "Es mi primer comentario desde que soy usuario de TH-cam." Saludos.

    • @MoneySenpai
      @MoneySenpai 4 หลายเดือนก่อน

      esta pregunta sigue valiendo la pena. tengo mi mouse pad de gel que adquirí hace poco pero tengo esa duda todavía. por que si pongo mi muñeca en el mouse pad se queda rojo mi muñeca. pero estoy usando mi mouse vertical

  • @Pablovish
    @Pablovish 2 ปีที่แล้ว

    Increíble la fragilidad del ser humano, en cosas que parecerían chorradas terminan haciendo daño a largo plazo sin darnos cuenta , las pantallas, la postura, los teclados , estar de pie , estar sentado , la posición de dormir etc

  • @chiokfay
    @chiokfay 3 ปีที่แล้ว +1

    que tal recomendable es el uso de un mouspad con almohadilla??

    • @echavezg138
      @echavezg138 3 ปีที่แล้ว

      también ayuda..pero siempre tratar de no forzar mucho por tiempos prolongados..

  • @pumaxr7
    @pumaxr7 3 ปีที่แล้ว

    OLE SOY CAMIONíSTA ME GUSTO MUCHO, MUCHAS GRACIAS

  • @77littlelulu
    @77littlelulu 3 ปีที่แล้ว +1

    Me gustó el reposabrazos, dónde puedo adquirirlo?

    • @davidsanchez-bu9un
      @davidsanchez-bu9un 3 ปีที่แล้ว

      En Aliexpress está a 8,5€ y en amazon por 15 €, aprox.

  • @EthanArturoContrerasOlarte
    @EthanArturoContrerasOlarte 4 หลายเดือนก่อน +1

    si

  • @mexatroll9000
    @mexatroll9000 4 หลายเดือนก่อน +1

    VEANLO VELOCIDAD 1.5x DE NADA.

  • @aktnkdcustom4697
    @aktnkdcustom4697 2 ปีที่แล้ว +2

    1:53 empieza

  • @SrSpock-cy1fr
    @SrSpock-cy1fr 3 ปีที่แล้ว

    Gracias!
    🖖🏼

  • @adrianamoya8208
    @adrianamoya8208 2 ปีที่แล้ว

    Hola! No comprendo en referencia al stand up base,:"Alternar 30 min de trabajo (parado) por cada dos horas de trabajo" Cuanto tiempo es adecuado o sano trabajar parado... o es hasta que te canses de la postura? Porque estar en una sola posición parado también cansa.. Gracias por tu respuesta

    • @skybluecp7
      @skybluecp7 ปีที่แล้ว

      Parado solo 30 minutos

  • @manuelafa6581
    @manuelafa6581 3 ปีที่แล้ว +1

    5:45 muy cierto recuerdo que en la secundaria una vez hice unos trabajos en computadora, y los hice de pie y santo remedio, en mi opinión hasta preferiría trabajar en computadora de pie

    • @echavezg138
      @echavezg138 3 ปีที่แล้ว

      hay para todos los gustos y colores

  • @MultigenreProducer
    @MultigenreProducer 2 ปีที่แล้ว

    ¡Hare Krishna!

  • @pamebustos5952
    @pamebustos5952 4 หลายเดือนก่อน

    Ahora me duele el codo por apoyar el codo causando dolor en todo el brazo

  • @mcmerry2846
    @mcmerry2846 3 ปีที่แล้ว +1

    A mi me estresa una sensibilidad del ratón baja. Tengo un mouse gamer con velocidad a tope

  • @musicherald
    @musicherald 2 ปีที่แล้ว

    No te deja levantarte y te va a comprar una mesa regulable... 😂😂😂