O EXERCÍCIO PARA DEIXAR SEU TRONCO MAIS LARGO | RÁPIDO E EFICIENTE
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- เผยแพร่เมื่อ 23 มี.ค. 2021
- A QUANTIDADE DE PESSOAS QUE SABEM DESSA INFORMAÇÃO É BAIXÍSSIMA. Mas quando se trabalha o serratil anterior de forma estratégica é possível deixar sua caixa mais ampla, larga! Então para voce que deseja deixar o seu tronco mais largo, busca o tão famoso V SHAPE, segue essa dica do exercício para deixar seu tronco mais largo de forma rápida e eficiente.
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Caraca, Will tá com shape muito bom.
Ta mesmo
é Danoninho
Stano bem é o que importa
Com o rubens por perto, qualquer duvida que bate sobre os exercicios ta resolvendo rapidinho
E dai q é usando as paradas ? Ele treina, descansa e come da maneira correta, a evolução aumentada pelas paradas só realça o quão regrado e o tanto q ele faz da maneira correta tudo. O corpo humano estagna de maneira rápida e fica naquilo, se n jogar danone não vem, é regra. Mas se tu faz tudo e usa danone, vão falar q é só usar bomba kkkk
*Na frente das câmeras*
Will: "Faz o que quiser de mim, Coach Rubens"
Shape dele tá ficando muito foda! ta massa!
🤣🤣🤣🤣🤣 será que foi exatamente o que o Will disse....assim a @dorarodrigues vai ficar com ciúmes 😂😂😂😂😂😂
@@igorjunio677 pop p
@@jhonlima6336 ??? Sou péssimo com abreviações 😅😅😅 explica ai
É esse tipo de conteúdo que o yt precisa mandar, informativo.. conhecimento sempre é bom ainda mais no ramo que eu amo que é a musculação
ngm liga
Tmj
Pena que as informações foram erradas. Rubens errou as ações atribuídas ao serrátil
@@christopherrodrigues5696 vou assistir novamente
@@orenanpissinatti o serrátil não ajuda neste movimento. Ele faz exatamente o movimento oposto (rotação superior e protação escapular). Ele trabalha nos supinos, apoios, desenvolvimentos, elevações de ombros...
JESUS ESTÁ VOLTANDO ARREPENDAM-SE JESUS TE AMA
Sai daí seu maluco
@@wilsonvital274ja foi mais 2 anos e nadakkkkkk
Quase chorei quando começou a tocar Van Halen ❤️ ótimo video Coach!
Isso sim é um vídeo de Coach... não ficar todo dia em react que em nada ensina para quem acompanha o canal....
Faz mais vídeos assim, ajuda bastante no nosso dia a dia
Caralho , Rubens é uma enciclopédia do corpo humano fitness !
É o melhor que temos!
Coach Rubens, manda um treino focado para abdomem, nível iniciantes, intermediário e avançado. Obrigado 💪🏻
Coach é muito bom profissional e inteligente e muitos parabéns ao William pela evolução
Agora msm colocando em prática
Esses vídeos com essas dicas que o coach tá trazendo são muito bons!
Amo este tipo de videos
Você ter um coach do seu lado faz toda a diferença !
Parabéns William.👍👍👍
Coach, continua com esses vídeos. Tão excelentes!
Grande mestre....muito conhecimento , não tem novela ,graças a deus
O Will ta absurdo mano!
Já faço ele no meu treino, más agora vou procurar melhorar a postura e seguir essas dicas, manda muito!! 👏👏👏
Amei!
Vídeos assim me emocionam!
👍🏼
É disso que os amadores gostam!
😁
Melhor canal que existe em relação a musculação
Grande Rubens! Brother sou iniciante na musculação e assitir seus vídeos me deixam mais motivado a explorar os limites do meu corpo na academia. Porém, percebi nos treinos principalmente durante os exercícios de posteriores dores na lombar. E queriam muito ver dicas suas de como fortalecer essa região para executar perfeitamente o meu treino de posteriores. Wlw!
Obrigado pelas dicas
Tava buscando um video desse, especificamente sobre o desenvolvimento do serratil! Parabéns mais uma vez Rubens, vocês são fodas!
*Adorei esse vídeo estilo Insta!!!!*
Continua com esse conteúdo coach, muito bom!!!!
Rubens, vejo muitos canais falando sobre a parte baixa das costas para dar o aspecto em V, mas n fazem um treino especifico. Comecei a observar na academia e quase ninguém tem essa parte de baixo bem desenvolvida (inclusive eu), você poderia fazer um vídeo focado nisso pf?
Up
Up
Ficar com as costas iguais a do Phil Heat up
@@JulioCesar-lp1ox Melhor ainda é a parte baixa do Kai Greene
Barra fixa 👍
Camarada Rubens, teu trabalho é Fantástico.
Excelente!
Excelente conteúdo, Rubão e Will! Continue com essas dicas também aqui no canal, por favor!
Estou a gostar desse tipo de conteúdo
Dica ótima
Ótima dica...👍👍👍👍
Muito boa dica e ensinamentos! Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
Rápido e bom
Exercício muito bom e muito utilizados para atletas de natação, semelhante ao movimento específico
Muito bom 👍
Simplesmente o melhor.
Top das galáxias.
Parabéns! Tenho aprendido muito com os seus vídeos.
Mano, coach Rubens é o cara hein... show de bola
Excelente, parabéns pela aula!
Obrigado coach, sempre ajudando 🙌🏼
Curti muito esse formato
Melhor video !!!!
Dica showwww
To gostando muito dessas dicas, continue por favor👏👏👏
Parabéns por mais esse vídeo externo, estou gostando muito.
Excelentes comentarios e observações...
Obrigado!!!
Coach sempre dando aulas e aulas 👏
No treino de março esse vídeo se encaixou e digo que vale a pena pegar aa fichas de treino
Will tá on!
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Caraca Will, tá top shape que evolução Deus abençoe
Parabéns Will, você tá com shape muito bom.
Já chego no like!
Will tá bem demais. Parabéns pelo foco!
Melhor canal de todos os tempos
Coach, excelente dica! Willzera ficando monstro, desde o início da transformação no Shape Faixa Preta.
Passa um ou uns opcionais pra quem está treinando de casa por causa desse pandemônio, por favor!!!
Agradeço desde já!
will é outra pessoa! mt bom!!
dica de ouro muito massa vou fazer no meu proximo treino👏🏻💪🏼
Will tá ficando monstro 👏🏻
Vídeo sensacional!
Muito bom essas dicas na academia coach. Continue
Bom dia. Muito bom esse tipo de conteúdo. Sai do que estamos acostumados a ver em seu canal, sem perder a qualidade de sempre. Ótimas dicas, minha opinião é que continue nessa pegada também. Forte abraço!
Cara saca muito ... Top demais... Will ficando monstro...
Traz um vídeo com exercícios para aumentar a expansão dos dorsais!!!!
Curtindo demais os conteúdos novos!!
Caraaaaaca o William tá insano 💪🏾
Parabéns mano
Fera demais as dicas! Coach, trás um exercício com ênfase em dar volume para o peito?! Estou precisando.
Mais vc ja ta largo ne
Bom dia, Flor do dia!
Coach Rubéns sabe de tudo e mais um pouco...karakas chegado,aprendo muito,Abç!
Aula muito boa vlw Rubens 👏
Muito bom o exercício parabéns Eu Fasso ele
so conteudo de qualidade valeu coah, voce é o cara
Muito boa a dica!
Conteudo muito bom parabéns
Muito bom 👏🏽👏🏽
Caraca Wil que mudança massa irmão . parabéns!
Véi sempre fiz esse exercício pra dorsal
Manda muito coah!
Ajuda demais em questão da escápula alada
TA POHHAAAAAAAAAAAAA, o Will ta monstro demaissssssssssssssssssss
TOP!
Rubao,mt boa essa serie nova,parabens cara
Tenho tronco largos naturalmente desde criança, obr Deus
Will nos palcos!!!
Acho que já é a terceira vez que vejo esse vídeo, estou saindo do sedentarismo em casa, tenho máquinas básicas em casa, sempre venho reciclar o conhecimento nós melhores canais!
Adorei as dicas, tenho muita dificuldade nisso
7:02 Felipe Franco tá diferente...
Muito top
PARABENS PELO VIDEO COACH. TRAS MAIS VIDEOS ASSIM SOBRE TREINOS. FALA UM POUCO DE COMO SERIA O TRABALHO FEITO PELOS MENS PHSYQUE, PARA CONSEGUIREM FICAREM COM A CINTURA ESCAPULAR TAO GIGANTE. VALEU DEUS ABENCOE
Esse tipo de vídeo é muito top
top de mas essa dica amigo Valeu !!!
Mano eu treino calistenia . mas gosto bastante do conteudo do seu canal sou inscrito . e ja dei like no video muito bom
Faz um vídeo mostrando com o alter pf, muito bom teus conteúdos, parabéns
Funciona real haha 🏋️
#Brabo
Video foda mano bem informativo
esse exercício com o triangulo tbm e muito bom, feito da mesma forma que vc explico no vídeo, isolando o triceps, faz um vídeo fazendo rs
Tem que reagir ao Mesaque Figueiredo. 19 anos
Upp
Up
Upp
Up
up
Willll ta top.... parabéns
Parabéns ppr conseguir... pois aqui em SP todas academias estão fechadas novamente a 1 mês
👏🏻👏🏻👏🏻 Bom demais! Obrigado Coach!👊🏻