쌤 안녕하세요! 오랜만에 댓글 남겨요 마음이 싱숭생숭했는데 수련하면서 새로운 동작들 정신 없이 소화하다보니 기껏 모른 척 했던 생각들이 한번에 몰려오더라도 그 사실들을 그냥 담담하게 받아들이고 요가 하는 시간을 즐길 수 있었던 것 같아요 오늘은 특히 더 마음적으로도 또 신체적으로도 도움이 많이 되었습니다! 항상 좋은 영상 올려 주셔서 감사하고 70만 돌파 축하드려요❤️
요가매트는 개인차가 크기 때문에 딱 이게 좋다라고 말씀드리기가 어려운 것 같아요ㅠㅠ 저는 개인적인 수련할때는 만두카 매트를 쓰고 있습니다. 만두카 제품은 꽤 단단하기 때문에 어느정도 숙련된 사람에게 적합하다고 생각해요. 밀림도 덜하고 오래 사용할 수 있기 때문에 수련을 자주하는 저에게는 아주 좋은 매트라고 생각합니다. 일반적으로 많이 사용하시는 매트중에서는 PU재질의 매트를 권해드립니다. 저는 가네샤 제품 하나 가지고 있는데 상대적으로 밀림도 덜하고 적당한 두께도 있어서 사용하기에 무난하다고 느껴져요 😄
저기 제가 한가지 알려드리려구여. 양자수소역학(역분위)에 대해서 알고 계신가요? 역분위는 수소를 중성미자(통신망)으로 주기율과 합성소재를 활용하여 나노치료가 생기고 마이크로 백신이 나오게 됩니다. 1.역분위는 비중력에서 생겨나며 공기를 흡착하는 성질이 있다. 2.역분위는 공대공(분자와 소자)으로 연립하여 현기류(해킹보안)로 생성된다. 3.역분위는 유전자치료와 생명전자가 조성되어 전자부항(기율)과 주기율(전기)이 패턴이 발생한다. 4.역분위는 원자를 자동적으로 주기율에 따라 송전율(전기트랙)에 의해 관성을 통하여 매질(모순나선)이 조성된다. 5.역분위는 분자를 억제하고 미분자(부하매질)로 통제하며 공기의 90%가 표본함수(프레임)로 도수로 저장된다.
요가 하는 도중에 배가 풀려 불룩하게 나오는 지점에 “배 쏙 집어 넣어요” 를 들으면 다시 집중이 되면서 자세를 바로 잡곤합니다. 오늘도 영상 고맙습니다.
와!!! 샘 70만 돌파 축하합니다^^~~~ 2025년에 100만 돌파 예상해봅니다. 나마스테🙏
수련 체크 꾸욱 ~! 꾸준히 수련하기 750일차!💪💪💪 몸에도 봄이 싹트기 시작하는 느낌입니다❤
즐거운 연휴 되시길 바라며 새해 복 많이 받으셔요 😄
항상 감사합니다.땀나는 요가 오늘도 시원하게 하고 갑니다.
명절 연휴동안 모닝 루틴이 깨져서 뭔가,불편했는데 요가부터 시작해서 하나씩 다스려 보게요. ^^ 오늘도 감사합니다.
어머나 ㅠㅠ 이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드립니다~ 꾸준히 함께 수련해주시고 열심히 기록하시는 모습이 너무 대단하고 멋지다는 생각을 늘 하고 있었어요! 긴 연휴 잘 마무리하시고 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
기운 나게 하루를 시작해요! 감사합니다!🙏
30분 스트레칭에 이어서 했는데도 힘드네요. 비틀거리고 낑낑대고...덕분에 땀내면서 운동했어요.
무리되지도 않으면서 골고루 운동되고 살짝 땀도 나는 아주 기분 좋은 시간이었습니다. 좋은 시퀀스 감사합니다!
너무 재밌게 운동했어요 감사합니다~!
좋아하는 근력 요가라 바로 수련 완료입니다 😊
간만에 땀 흘리면서 행복한 시간 보냈어요.
오 벌써 70만이 넘었네요.
넘 축하드려요.🎉🎉🎉
앞으로도 좋은영상 부탁드려요.🙏
다 덕분입니다!!!
편안하고 즐거운 명절 보내시고 새해 복 많이 받으세요 😄
우~~~와~~~~ 오늘도 감사합니다.
엄청납니다. 온 몸이 ~~~ㄷㄷㄷ
개운합니다.😊
와 쟁기자세가 어떻게 되는거지 ㄷㄷ쎔의 목소리가 나긋나긋 하고 이쁘셔서 집중이 잘돼요 70만 ㅊㅋ 드립니다🎉
오늘도 긴 시간 수고 하셨습니다. 운동을 계속하시던 몸이라 그러신가 균형이 잘 잡히셨네요. 앞으로도 좋은 영상 기대할게요.
쌤 안녕하세요! 오랜만에 댓글 남겨요 마음이 싱숭생숭했는데 수련하면서 새로운 동작들 정신 없이 소화하다보니 기껏 모른 척 했던 생각들이 한번에 몰려오더라도 그 사실들을 그냥 담담하게 받아들이고 요가 하는 시간을 즐길 수 있었던 것 같아요 오늘은 특히 더 마음적으로도 또 신체적으로도 도움이 많이 되었습니다! 항상 좋은 영상 올려 주셔서 감사하고 70만 돌파 축하드려요❤️
전신 근력 요가 추운 요즘 혈액 순환과 뻣뻣한 몸 이완에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏
어제 신경쓰는 일로 인해 피곤했었는데 아침에 요가하고 나니 넘 좋았어요. 매번 하던 동작인데도 할때 마다 다른 느낌으로 하게 되네요. 영상 감사해요. 감기조심하세요 🙏🙏🙏🙏🙏
예쁜에일린쌤
저녁에 따라해 볼게요
건강을 전해주시는 전도사
늘 감사해요 쌤 최고세요~🎉
모든날 모드순간
좋은일만 가득하세요
70만 축하드리고~💐
100만 응원합니다~💜🩵🩷💙💚🧡🩵❤️💛💜
수련 끝나고 땀이 개운하게나네요😅 몸이 축처졌었는데 활력이 넘쳐나고 기분도 좋아요😆😆 너무 감사합니다 ❤❤
건강해지는 기분입니다.❤
우와 땀이 쏙 빠졌습니다. 감사합니다. 70만 축하드립니다!!!!! 🎉
덕분입니다! 앞으로 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
으아아~~드뎌 땀나는 요가!!!!!!!!🔥
유튜브는 기초만 자주 올리셔서 서운할 뻔 했쨔나요!!😭
담엔 시간을 좀 더 길~게 올려주세욤😉
파워요가도 꾸준히 업로드 할게용 😆
감사합니다~나마스떼 😅
감사합니다 ❤
땀이 뻘뻘 나는 명절전 딱 좋네요
매일 따라 운동합니다
감사합니다
감사합니다~ 꾸준히 함께 수련해요 😆
25분 만만한 시간이라고 시도했다가 땀범벅이됐어요 ㅋㅋㅋㅋ 감사해요 선생님 ㅋㅋ❤
땀도 줄줄나면서 개운해요 ㅎㅎ❤
수련완료❤
이 시퀀스 최고입니다. 특히 러너분들 러닝 전에도 후에도 최고입니다. 적당한 스트레칭 적당한 근려운동 진짜 영상 업로드 한 이후 매일 하고 있고 어떤 동작은 일시정지해서 좀 더 길게 하기도 해요. ㅠㅠ 이런 시퀀스 자주 해주셨으면 ㅠㅠㅠㅠㅠ
근력요가 많이 업로드 해주세요~~ 너무 간절했다구요~~😊
기다리셨군요 ㅠㅠㅠㅠ 근력 요가도 꾸준히 만들어볼게요!!
요가 좋아요
엇 여기도 계시네요 ㅎㅎ '오늘의 일기'님 채널 댓글창에서 많이 뵀는데 😊
@fabf.ye1song12 ㅎㅎ
힘들지만 뿌듯합니다 ㅎ 오늘 하루가 단단해 질 것 같아요
시간이 진짜 빨리가요! 재미있게 완료❤
땀 내며 마무리 합니다 감사합니다 :)
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
싸이드플랭크동작
차투랑가푸쉬업도 쉽진않네요...
수업감사합니다~❤
저에겐 난이도가 있지만 열심히 따라했습니다😂 땀이 정말 많이 났어요! 근력이 부족한지 옆으로 선 상태에서 다른 쪽 다리를 들어올리는게 안되네요ㅠㅠ 항상 소중한 영상 감사합니다 에일린 선생님! 나마스떼🩵
조금씩 조금씩 더 좋아질거예요!! 꾸준히 함께 수련해요 😆
건강한 신체에 건강한 정신🎉
안녕하세요 항상 감사합니다 저는 팔이 심한 외반주이라 어깨여는 동작할때 팔이 땅에 안 닿는데 어떻게 해야할까요?
오요완❤🎉
일주일에 3번씩 해야지 🫠🤥🙄
살 찌는 음식이나 요가 없을까요
안녕하세요~하루에 두번 꼭 와요ㅎ
영상 고맙습니다.
혹시 요가매트 어떤건지 알려주실수 있을까요?
반갑습니다~ 영상에서 사용한 매트는 PU재질의 매트입니다. (가네샤 제품)
개인적으로 사용하는 매트는 만두카 제품이에요! 매트는 개인차가 크기 때문에 나에게 맞는 매트를 찾는 것이 중요한 것 같아요 ㅠㅠ
선생님~요가매트 좀 추천해주시면 안될까요??😂
요가매트는 개인차가 크기 때문에 딱 이게 좋다라고 말씀드리기가 어려운 것 같아요ㅠㅠ 저는 개인적인 수련할때는 만두카 매트를 쓰고 있습니다. 만두카 제품은 꽤 단단하기 때문에 어느정도 숙련된 사람에게 적합하다고 생각해요. 밀림도 덜하고 오래 사용할 수 있기 때문에 수련을 자주하는 저에게는 아주 좋은 매트라고 생각합니다. 일반적으로 많이 사용하시는 매트중에서는 PU재질의 매트를 권해드립니다. 저는 가네샤 제품 하나 가지고 있는데 상대적으로 밀림도 덜하고 적당한 두께도 있어서 사용하기에 무난하다고 느껴져요 😄
최근에 알게되어 하루 2번씩 꾸준히 들어오고있습니다.
제가 목과 허리가 디스크까지는 아니고 전단계인데요 의학적으로는 앞으로 구부리는 자세는 안좋다고 되도록 하지않는게 좋다는데...ㅜㅜ 어찌해야할지
혹시 목과 허리디스크 초기인 사람들이 따라할 요가도 있을까요?
저기 제가 한가지 알려드리려구여.
양자수소역학(역분위)에 대해서 알고 계신가요?
역분위는 수소를 중성미자(통신망)으로 주기율과 합성소재를 활용하여 나노치료가 생기고 마이크로 백신이 나오게 됩니다.
1.역분위는 비중력에서 생겨나며 공기를 흡착하는 성질이 있다.
2.역분위는 공대공(분자와 소자)으로 연립하여 현기류(해킹보안)로 생성된다.
3.역분위는 유전자치료와 생명전자가 조성되어 전자부항(기율)과 주기율(전기)이 패턴이 발생한다.
4.역분위는 원자를 자동적으로 주기율에 따라 송전율(전기트랙)에 의해 관성을 통하여 매질(모순나선)이 조성된다.
5.역분위는 분자를 억제하고 미분자(부하매질)로 통제하며 공기의 90%가 표본함수(프레임)로 도수로 저장된다.
나마스떼 오운완 14
2025.1.22 나마스떼 🙏