아침을 깨우는 모닝요가 | 컨디션 100% 끌어올리는 스트레칭 | 아침 공복 요가
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- 아침을 상쾌하고 개운하게!
자는 동안 굳어버린 몸을 천천히 풀어주면서
잠도 깨고 컨디션도 끌어올리는 모닝 요가 루틴이에요.
초보분들도 충분히 따라할 수 있는 동작들이니
아침 공복에 함께 하시면서 하루를 힘차게 시작해보세요!! 🐛🦅🌞
☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : bit.ly/3Rw6nL6
🌱 왕초보를 위한 기초요가 커리큘럼: bit.ly/43art5y
🌿 올레벨 프리미엄 요가 클래스: bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: bit.ly/3RRML6d
📷 장소: 우도, 제주🍊
🎵 음악: Artlist | bit.ly/3XI1sJY
🏠 홈페이지: emindyoga.com/
🔗 인스타그램: / eileen_ej
🔗 브이로그: / @eileenyogavlog
📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#아침요가 #모닝요가스트레칭 #모닝요가초보
------------------------------
Coffee by LiQWYD / liqwyd
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/coffee-...
Music promoted by Audio Library • Coffee - LiQWYD (No Co...
------------------------------
![เบิ้ล ปทุมราช - สาวสอง ( มีมี่ของอ้าย ) ft. ตาต้า,ต้องเต [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/mqlMjnP08XI/mqdefault.jpg)
요가+명상으로 시작하는 건강한 아침 습관☀
에 도전해보세요 :)
bit.ly/3Rw6nL6
이 시퀀스는 정말 최고입니다
언제부터 따라했는지 기억이 안나네요 일단 2년은 넘었어요ㅎㅎ
아침에 하고 안하고의 차이가 큽니다
굳은 목, 어깨가 삭 풀리고 전굴, 후굴 동작까지 20분 요가가 이렇게 알차다니!
와~ 이 시퀀스 정말 꾸준히 하셨군요! 빠르게 에너지를 채울 수 있는 것 같아요 😁
행복한 아침 만들어주셔서 감사합니다! 영상, 시퀀스, 목소리 모두 좋습니다.
행복하셨다니 저도 행복해집니다!! 편안하셨길바래요! 😄
몸이 엄청 긴장하고 있었나봐요. 운동은 꾸준히 하고있었는데 요며칠 에일린님 요가좀 했더니 구석구석 안아픈곳이 없거든요. 환장하게 아픈데 이상하게 좋은느낌...? 나 변태인갘
ㅋㅋㅋㅋㅋ무슨 느낌인지 알 것 같아요~ 기분좋은 근육통? 😆 지금은 뻣뻣하게 느껴지시겠지만 꾸준히 따라하시면 점점 좋아지는 것을 느끼실거예요 😄
이 영상으로 에일린님을 처음 알게됐는데 에일린님은 영상 하나하나 동작부터 배경까지 퀄리티가 항상 대박이에요ㅠㅠㅠ 아침요가 영상중에 전 이게 최곱니다bb
함께 수련 해 주셔서 정말 감사드립니다! 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
아침 저녁으로 매일 운동했더니 확실히 비틀어졌던 골반도 맞춰지고 집중력도 좋아지는 거 같거라고요! 이제 곧 개학인데 학교가기 전에 운동하고 가야겠어요☺️
안녕하세요~ 😄 확실히 몸은 거짓말 하지 않는 것 같아요! 몸의 긴장이 풀리고 유연해지면 아무래도 마음의 긴장도 함께 풀리면서 집중력도 좋아지고 또한 긍정적인 마인드를 갖게 되는 것 같아요! 학교 가기 전에 요가나 스트레칭 꾸준하게 하시면 훨씬 더 기분 좋은 하루를 보내게 되실겁니다! 😆
시간이 길어서 고민하다가 따라했는데 찌푸둥한 몸도 풀고 땀도 내고 너무 개운해요 ㅎㅎ 아침마다 꾸준히 해야겠어요~
반갑습니다~ 20분 짧지 않은 시간인데 개운하게 하셨다니 제가 뭔가 뿌듯하네요~ 😆 꾸준히 하시면 몸이 점점 더 좋아지실거예요~
이거 정말 시원해요!! 특히 목이랑 어깨부분이! 거북목이랑 라운드숄더 다 치료되는 기분이에요ㅎㅎ 얼마 전부터 에일린님 요가를 아침에 하나씩 시작했는데 기분 좋게 하루를 시작할 수 있어서 정말 좋아요! 꾸준히 해서 습관이 되길 바라며ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다!!
함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻 꾸준히 함께해요 😆
아침에 눈떠서 출근전 요가 따라했어요
긍정적에너지로 오늘 시작합니다
감사합니다
모두모두 행복한 한주 되세요~~
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻 오늘도 화이팅입니다!! 👍🏻
에일린선생님~감사합니다. 허리가 아파 시작한 운동인데 통증도 정말 많이 줄어들었고 숨은 키도 찾고, 한달사이 체중도 2.2kg감량되는 효과까지 보고있어요. 선생님덕분에 운동시간이 즐겁고 행복합니다^^♡~
도움되셨다니 정말 기쁩니다! 오늘 하루도 편안하세요! 🙏🏻
몸도 기분도 찌뿌둥 했는데 이 영상 보고 진짜 몸에 에너지가 돌면서 기운이 납니다! 덕분에 정말 놀라운 아침입니다.감사합니다!!! 에일린 짱짱💗💗
감사합니다! 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
에일린님 너무 너무 감사합니다
은퇴한 남편과 함께 매일 오전 에일린님 요가 보면서 따라한지 3개월째 입니다
따뜻한 목소리와 멘트. 편안해지는 배경 풍경들 .
가끔 등장해주는 강아지까지 너무 행복하고 좋은시간 갖게 해줘서 감사합니다
에일린님 아니였으면 며칠 하다 벌써 그만뒀을겁니다 ㅋ
어깨가 쭉 펴지고 무릎펴고 손이 바닥에 닿는다고 우리 남편 너무 좋아합니다
날마다 조금씩 건강해짐을 느낍니다 앞으로도 좋은 영상 계속 보면서 따라할게요ㅔ
반갑습니다~ 꾸준히 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻 조금씩 조금씩 더 좋아지실거예요! 앞으로도 잘 부탁드려요 🙇🏻♀️
아침에 좋은 기운이 온몸에 들어옵니다. 오늘도 감사합니다.
모닝 요가치고 찾아왔습니다 프로그램이 넘 좋아서 아침에 여유가 있을때마다 하려구요 좋은 영상 감사합니다^^
반갑습니다~ 😄 편안한 시간 되셨길 바래요!! 🙏🏻
조금씩 아침에 일어나서 요가하는 습관들이려고 연습하고 있는데 이 영상 너무 좋아요!
일어나서 피곤하다가도 요가 따라하고나면 몸이 개운해져요 :) 항상 좋은 영상 감사합니다!
함께 수련 해 주셔서 감사드립니다! 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
아침요가하고 나면 저절로 “행복하다”말이 나옵네요~
아침요가를 통해 나를 정화하고, 하루를 행복하게 시작할 수 있어 언제나 감사합니다.
좋은 마음으로 함께해주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
요가를 정식으로 배워보지 못한 저 같은 사람도
따라하기에 시간도, 동작도 이 영상이 너무 좋네요
아침에 따라 하면 멍 했던 머리가 상쾌해져요
좋은 영상 감사합니다 ^^
즐겁게 수련하신 것 같아 기쁩니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
07/05 복근 운동 잘못했다가 허리 아파서 요즘엔 근력 못하고 스트레칭 찾는 중인데 이 영상 무리하지 않고 몸이 풀리는 느낌이라 너무 좋아요!
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄
한 4년전에 요가 꾸준히했다가 운동 때려치면서 몸을 방치했더니 자세도 많이 틀어지고 그래서 집에서 혼자 다시 요가해보자라는 심정으로 이것저것 봤는데 에일린님 영상이 그나마 저랑 맞더라고요. 호흡이랑 동작의 설명도 잘해주시고.. 무엇보다 에일린님 영상은 흐름이 정말 대박입니다. 물 흐르듯 동작연결 흐름이 너무 좋아요. 마약같아 ..아침에 눈뜨자마자 에일린님 영상으로 시간봐서 10~20짜리 하나 골라서 스트레칭으로 하루를 시작해요. 퇴근후에는 10분짜리 스트레칭으로 몸 풀고 4~50분짜리 영상 골라서 따라합니다. 아직 몸이 많이 굳고 근력도 사라져서 안되는 동작들이 많은 반면에 꾸준히 하니깐 점점 되는 동작들도 늘어나고 너무 좋아요. 진짜 요가는 다른영상한번 시도 해봤지만 결국 돌고돌아 에일린님영상으로 오게되네요. 좋은영상 제공해주셔서 너무 감사합니다.
반갑습니다! 다시 요가에 정말 잘 오셨어요!! 😆 이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드려요~ 오랜만에 하는 요가가 좋게 느껴지신다니 저도 기쁘고 너무 뿌듯합니다!! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
23.02.12 일) 아침 스트레칭 완료!
아침에 굳어있던 몸이 사르르 풀린 느낌이에요! 오늘도 감사합니다😊
오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
오늘 아침에 개운하게 하고 나니 기분이 너무 좋아요😆 공복에 땀내고 샤워하니 뽀송뽀송 행복합니다!ㅎㅎㅎ
아침 공복 요가! 저도 정말 좋아해요! 😄 오늘 하루도 편안하세요~
진짜 온몸 근육이 다 이완되는 느낌이 들어요! 요가 처음 시작했는데 에일린님 영상으로 시작해서 너무 좋아요 S2
함께 수련 해 주셔서 감사드립니다!! 😆
매일 아침 함께하는 에일린요가가 있어서 하루하루가 행복합니다. 감사합니다.
초보자도 쉽게 따라할 수 있는 분명한 설명과 안정적인 목소리 바다소리 모든게 정말 특별하네요.
매일 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다~ 🙏🏻 조금이나마 도움을 드릴 수 있어 저도 행복합니다 😄
며칠동안 해 봤는데 긍정마인드로 하루를 시작할 수 있을거 같아요 목소리도 차분하시고 웃으라는 그 목소리 좋았습니다 감사합니다^^
반갑습니다~ 편안한 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
선생님 소라껍질 너무 귀여워요☺☺
강의 감사합니다🙏🙏
ㅋㅋㅋㅋㅋ 매트 날아갈까봐 돌무더기들 사이에서 발견한 아이들이예요 😆
파도소리 들으며 좋은 경치보면서 아침 요가하니 참 좋아요.덕분에 힐링했어요.
힐링되는 시간되셨다니 저도 기쁩니다! 😄 오늘도 편안하세요~
선생님 파도 소리도 너무 좋고요 선생님 목소리도 너무 좋아요 제 몸도 행복했습니다 늘 감사드립니다
감사합니다! 오늘도 편안하세요~ 🙏🏻
1년 넘게 아침마다 자주 따라하는 시퀀스입니다!
20분만 하는건데도 하고나면 온몸이 시원해지네요
오늘도 감사합니다🥰
벌써 1년이 넘었군요!!! 꾸준히 함께 해 주셔서 감사드려요! 이번 한 주도 화이팅입니다 😆
영상도 너무 좋고 파도 소리도 좋고 오늘은 끝까지 했는데 마지막 심호흡 할때 행복해지네요 감사합니다
함께 수련 해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
요즘 매일 아침마다 이 영상 보면서 따라하고 있어요! 아직 뻣뻣하지만 하고나면 몸이 개운해서 너무 좋아요 😆 좋은 영상 감사드려요 에일린님❣
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
저번주 일주일 거의 아침에 이것만 하고 큰 운동을 못했는데 한 5일 후부터 배가 땡기면서 속근육을 좀 쓴듯한 느낌. 무엇보다 아침에 진짜 일어나면 너무 찌그러져있는 느낌에 눈도 못뜨고 기어다니는데 우선 이거 한번 하면 눈이 번쩍 뜨이고 피가 쏵 도는게 느껴집니다. 감사합니다 에일린님 이제 알다니 ㅠㅠ 감사해요 설명이 차분하게 탁 자세 바꿀때마다 말해주셔서 굳이 영상 보려고 고개 안들어도 되서 너무 좋아요. 아침에 이십분 진짜 강추입니다.
요가를 통해 긍정적인 경험을 하고 계신 것 같아 정말 다행입니다! 😄 오늘 하루도 편안하세요! 🙏🏻
행복한 아침 을열어주셔서 감사합니딘 매일 아침마다 하고 있어요
오늘 아침도 함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
매일매일 좋은하루에 고맙습니다 스승님 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
여긴 후덥한 날의 연속 며칠 더위에 지쳐 요가 미뤘더니 허리가 슬슬 싸인을 보냅니다
아침 이영상과 운동했어요
샘도 더운날씨 타지에서 잘보내고 계세요
꾸벅
잘 오셨어요~ 한국은 정말 많이 덥고 습하다고 들었어요~ 건강 조심하시고 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
나마스떼, 오늘 아침도 개운하게! 보내세요
오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다! 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
오랜만에 요가하는데 함께 하니 어느새 끝까지 다 했네요^^ 배경도 넘 좋고 차분히 알려주셔서 감사해요!! 꾸준히 할 수 있도록 노력해볼게요!!!🤩
감사합니다! 꾸준히 따라하시면 몸과 마음이 점점 편안해 지실겁니다! 😄
20분 정도의 아침요가 시퀀스를 찾아봤는데 이게 제일 저랑 잘 맞는 것 같아요! 첫날은 조금 힘들었는데 하다보니 너무 좋아요! 좋은 영상 감사드려요 :)
함께 해 주셔서 감사드립니다! 😄
호흡 명상 자세~~기상후따뜻한.물한잔~에일린요가하면..땀흠뻑입니다.
찌뿌둥한몸 업되니 너무좋아요.
바쁜아침..시간도 적당합니다
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
어느덧 생님과 함께 한지도 2년정도 되가나봐요
요즘은 아침마다 이 시퀀스로 자주 합니다
늘 그자리에 계셔 주셔서 감사해요^^
와~ 정말 시간이 빠르네요 👍🏻 꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
이틀째 아침요가 완료
또 오세용
아침요가 시리즈 너무 좋네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 길이도 적당하고 시간 되시면 더 만들어 주세요❤️❤️❤️
네! 꾸준히 좋은 영상 만들도록 노력할게용~ 🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사힙니다 아침요가 따라한지 3일차인데 너무 좋아요ㅠㅠㅠ
좋은 하루 되세요^^아침에 좋은 기운 받아서 개운함이 느껴져요 나마스떼❤
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
아침요가로 검색하고 찾아서 아무 기대없이 따라해봤는데 아침에 너무 좋은 에너지 얻고 갑니다 . 초보자가 자세 바로 잡을수 있게 해주시는 친절한 설명과 호흡알려주셔서 감사합니다 .
도움되셨다니 너무 기쁩니다! 😆 오늘도 편안한 하루 되세요~ 🙏🏻
에너지가 도는게 느껴져요 ㅎㅎ 오랜만에 요가했는데 짧은 시간 안에 너무 좋은 시퀀스로 가득하네요❤
오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
선생님 너무 재밌고 활기차게 아침을 시작했습니다 감사합니다:) 바다보며 요가하니 더욱 좋네요^^ 감사합니다!
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
제가 제일 소중하게 여기며 함께 수련하는 영상입니다. 짧고 간단한 시퀀스지만 제몸이 가장 좋아하는걸 느껴요. 시간날때마다 따라합니다. 행복하세요 에일린님^^
함께 해 주셔서 감사드려요~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
빠른 진행이 좋아요
이른아침 몸도 개운하구요
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
저 선생님 요가 운동 스트레칭 너무너무 다 좋아요 ෆ 좋은 컨텐츠 공유해주셔서 항상 감사해요 ෆ
아이공 감사합니당~~ 😄 자주 오셔서 운동, 요가, 스트레칭 하고 가셔요~😆
시퀀스 내용도 좋고, 좋은 영상까지! 늘 응원합니다
늘 감사합니다! 😆
도심 한복판이지만 처음 화면속 제주바다 모습을 눈에 담으며 '여기가 제주바다앞이다 ...!!!' 최면을 걸어가며 아침에 따라하는 영상이에요. 제가 요린이이기도 하지만 지금 현재 건강이 좋지않아 운동은 해야겠는데 걷기도 30분이상은 힘든중이에요. 이런 저에게 에일린님의 기초요가영상과 5분~20분 분량 명상요가가 정말 큰 도움이 됩니다. 감사합니다.
내가 그렇게 생각하면 지금 내가 있는 그곳이 "제주바다" 입니다. 😄 꾸준히 따라하시면 체력도 많이 늘거고 유연성도 늘거예요~ 마음까지도 편안해지실거구요! 😄
몇년째 가장 자주 하는 요가영상이에요. 너무 약하지도 너무 세지도 않고 짧은시간에 효과가 좋은 시퀀스입니다. ❤❤
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다. 😄
7:57 이 자세 균형잡기 정말 힘드네요ㅠㅠ 꾸준히 하면 늘겠죠..? 항상 잘 보고 있습니다. 재밌어요ㅎㅎ
쉬운 동작 아니예요~ 살짝 어려운 동작도 맛보시라고(?) 넣어봤어요! 😆 꾸준히 따라하시면 잘 되실거예요~ 🙏🏻
방학이라서 아침에 스트레칭이라도 하려고 따라하는데 배경도 너무 예쁘고 좋아요 ☺️ 감사합니다 💗💗
함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
오늘 처음해봤는데 몸 엄청 개운해요! 감사합니다!!!!❤❤❤
헤헤 2일차
👍🏻
30살넘게 헬스, 구기종목만하다 온몸이 굳었나봐요. 다행히 유투브로 요가를 접하게됐어요! 에일리 샘
너무 잘알려주시고 7일간 매일하니까 확실히 온몸구석구석 편안해지는게 느껴집니다. 감사합니다ㅎ
반갑습니다! 이미 편안함을 느끼고 계시지만 꾸준히 따라하시면 점점 더 좋아지는 것을 느끼실겁니다! 앞으로도 잘 부탁드려요 😄
Awesome workout totally loved it great job Eileen your the best the scenery was absolutely stunning 🙏☀️💐❤️
Thank you for your support as always!! 😄
좋은 영상 감사합니다.
아침에 긍정적이고 좋은 기운 얻어갑니다. 감사합니다!!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
3/31 출석
오늘 휴가여서 모닝요가했습니다.
쉴때는 전날 피곤해도 쉰다는 생각에 아침에 피곤하지않아요ㅋㅋ
요즘 매일 야근에 그동안 쉼없이 달려와서 수련을 못했는데 ,쉼으로써 자신을 돌보고 다시 재충전 할 수있는 것 같아요 역시 모든 과정에서 적절한 휴식은 나아가는 원동력이다는 생각이 들었습니다. 좋은 하루 보내세요 선생님🙏
우연히 보게 됐는데 너무 좋아요. 감사합니다.
열심히 즐겁게 하고 있어요.
즐겁게 영상 따라하고 계신다니 마음이 좋습니다! 😄 가끔 오셔서 요가하고 가셔요! 🙏🏻
18:08 저의 한계 인가요ㅠㅠ
절대 쉬운 자세 아니예요!! 꾸준히 하시면 할 수 있는 동작들이 많아질거예요~ 😄
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저두요ㅜㅜㅜ
20.9.14
며칠 전 왕초보요가하고 몸이 아프기도 하고 시원하기도 해서 오늘은 일어나자마자 공복요가를 해봅니다. 동작들이 꽤 힘들고 안되는 것도 있네요. 하지만 바다를 바라보며 따라하다보니 맑은 공기, 산소가 온 몸으로 들오오는거 같아 좋아요~ 감사합니다~
ㅡ 20.09.20 첫 날 보다 따라하기가 수월해졌어요 ♥
처음엔 뻐근하고 아플수도 있어요~ 꾸준히 따라하시면 점점 동작들이 익숙해지는것을 느끼실거예요!! 오늘도 편안한 하루 되셔요! 🙏🏻
시원한 바다 영상과 평온한 음악.
그리고 차분한 목소리에 따라 진행되는
요가 스트레칭은 영혼의 진수성찬입니다.
나마스떼
영혼의 진수성찬 👍🏻 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
17:34 가능합니까 ....
처음에는 힘들 수 있어요~ 가슴 열어주는 동작 자주해주시면 점점 잘되실거예요! 😄
너무 어려워요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
내가 가능한 곳까지 천천히 따라해주세요! 점점 좋아지실거예요~😄
8개월 동안 거의 매일 저의 하루를 여는 모닝요가입니다. 이 요가를 한 날과 안 한 날의 컨디션 차이가 엄청 커요! 감사합니다. 다른 영상들도 잘 따라하고 있습니다😘
꾸준히 함께 수련 해 주셔서 감사드려요! 오늘도 즐거운 하루 되세요 😄
아침에 일어나면, 순환이 잘 안되서 몸이 차가워요. 그래서 몸을 깨우기가 어려웠는데, 이 요가를 따라하니 가볍게 땀이 나면서 정신이 번쩍 들었어요. 쉬운데, 쉽지 않고, 집중력이 필요하더라구요. 에일린님의 차분한 목소리가 끝까지 따라하게 만드는 마법의 힘이 있었어요! 감사합니다. 행복한 하루 되세요!
함께 수련 해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안하세요 😄
선생니임 :D 저 이제 한달 넘었나봐요, 매일 20분이라도 꾸준히 선생님 영상 아무거나 틀어놓고 수련한지요! 썸네일에 나오는 것 같은 가슴을 여는 동작, 몸통을 비트는 동작들로, 2년 넘게 고통받던 어깨 통증 팔 저림이 정말로 매일매일 점점 더 덜해지고 있어요. 견갑골 통증도 많이 줄었구요. 3,4일 전부터는 골반 관련 영상 꾸준히 따라하고 있습니다. 훨씬 더 오래 지속된 골반통증과 저림도 많이 나아지길 기대하며! 매일 선생님 덕분에 제 몸과 더 진솔한 대화를 나누며 지내고 있어요 너무 감사해요 :D
정성스런 후기 너무너무 감사드립니다 🙏🏻 조금이나마 도움되신다니 저도 너무 기뻐요~ 이미 변화를 경험하고 계시지만 아마 더 좋아지는 것을 느끼실거예요~ 몸도 마음도요 😄 오늘도 편안한 하루 되세요~
할때마다 넘 좋아요. 100번이상 한것 같아요❤
꾸준히 함께해 주셔서 감사드려요😄
속도적당하고 정말 필요한 동작이 다 들어있네요
행복한아침주셔서 감사합니다🙏
함께 해 주셔서 감사드립니다! 오늘 하루도 편안하세요
아침의행복 나마스떼~
고맙습니다 앞으로도 좋은 요가보여주세요
근력운동도요❤
넵! 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄
이영상 보면서 1년 넘게 아침마다 운동하고 있어요. 매일은 아니지만 코로나 걸리고 많이 아팠는데 덕분에 거의 회복되었어요. 항상 감사해요.
이렇게 마음전해주셔서 너무 감사드립니다~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻
오늘 아침에도 이 동영상으로 아침요가를 했어요. 바쁜 아침에도 부담없이 할 수 있는 구성이고 그러면서도 몸도 풀리고 참 좋습니다. 감사합니다.
힘든 시기를 에일린 선생님의 요가와 명상으로 넘기고 있어요.
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다 😄 요가와 명상이 힘이 되신다니 정말 다행입니다 🙏🏻
요즘 매일 목과 어깨가 뻐근해서 자고 일어나도 피곤하더라구요. 아침저녁으로 해주니 어깨가 가벼워졌어요. 감사합니다 쌤❤
가벼워지셨다니 다행이에요! 😄
구간 구간마다 자세 바로잡도록 세심하게 멘트 넣어주셔서 감사합니다^^~ 더 깊은 스트레칭이 될 수 있게 한동작 한동작 옆에서 직접 가르쳐 주시는 느낌이 들 만큼 섬세한 영상과 음성에 늘😍😍😍감동💝💝💝💝💝~~~ 오늘 아침도 수련 체크 꾸욱~~~!
꾸준함에 저도 감동 😆 오늘도 즐거운 하루 되세요!!
화면 속 풍경이 아름다워서 더 상쾌해졌어요. 감사합니다!
감사합니다!! 혼자 요가하기에 너무 아까운 곳이었어요~ 😢
좋았습니다. 아침명상을 하는가 하면 온 몸 구석구석 굳은 스트레스를 풀어주는 것입니다. 몸살림 요가 감사드립니다.^^♡
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 새벽요가를 선생님과함께 시작했어요^^ 진심으로 감사함을 전합니다
오늘도 하루를 부지런하게 시작하셨네요!! 😆
바다풍경, 소리와 함께 요가하니 상쾌해요.
아직 요가초보라 잘 안되는 동작들이 많지만.. 언젠가 에일린님처럼 바다에서 멋지게 요가하고 싶어요^^
영상 감사합니다
매일매일 요가 하시다보면 점점 할 수 있는 동작이 늘어날거예요!! 저도 바닷가에서 함께 요가하고 싶네요!!😆
안녕하세요. 작년 7월부터 일주일에 5번이상 에일린선생님 좋은에너지와 함께 하루를 시작하고 있어요.
글을 남긴적은 없는데 늘 감사하고 덕분에 몸도 마음도 정신도 더 건강해지고 있어요.
감사한 마음 전해요🙂
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드립니다! 이렇게 마음 전해 주신것도요!! 😆 앞으로도 잘 부탁드려요 🙏🏻
오늘도 아침요가로 찌뿌둥한 몸을 깨웠어요!!!
유튜브 요가계의 한줄기 빛✨✨✨
에일린님 떡상하셔서 돈도 더 많이 버시고 영상도 더~~ 많이 올려주셨으면 좋겠어요
2년간 함께 해주셔서 감사합니다💗💗💗
꾸준히 함께해 주시고 응원해주셔서 감사드립니다 😆 앞으로도 잘 부탁드려요 🙏🏻
감사합니다❤
욕심 없이, 무리하지 않고 운동할 수 있도록 잘 이끌어주셨어요🥰 특히 마지막 다리를 뻗어서 숙이는게 아니라 접은 채로 조금씩 내려가는걸로 하니 더 좋았습니당
도움되신다니 제 마음도 기쁩니다! 무리해서 동작을 하기보다는 내가 가능한 곳에서 호흡 이어가시는게 더 중요해요~ 😄
코로나 터지고 요가를 시작한게 이 영상이었어요. 그 후로 계속 몇년 째 일주일에 다섯 번은 이 시퀀스를 하는 것 같아요
넘 좋습니다❤
와~ 꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 😄
아침 스트레칭 영상 떠돌다가 여기로 정착했습니다~!! 무리도 안되고 하고 나면 개운해져서 정말 좋아요 감사합니다.
함께 해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
지금껏 스트레칭 하고 싶을 때마다 그때그때 골라서 했었는데 이거 아침 연속 5일째 하고 있어요. 너무 개운하고 좋아요. 아침에 애들 때매 20분도 큰 맘 먹고 하는 건데 그만큼 하루의 시작을 저를 위한 시간으로 하니 보람돼요! 목소리톤도 너무 좋고 좋은 영상 감사합니다.
도움되신다니 너무 기쁩니다! 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되시고 가끔 아침에 오셔서 요가하고 가세요! 😄
너무감사합니다 한마디만 정성으로 가르쳐주시니 열심히 하고있읍니다 파도소리들으면서 힘찬하루 보내게 해줘서 고맙습니다 👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💕💕💕💕💕💕
좋아해주시니 저도 기쁩니다!! 오늘하루도 편안하셨길 바래요 🙏🏻
1년 넘게 아침마다 따라하고 있는데 너무 좋습니다. 감사합니다.
꾸준히 함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
초보자인 제겐 하나하나 천천히 따라 할수 있어서 너무 감사합니다
잘 안되는 자세도 많지만 하루하루 좋아지리라 믿으며 즐겁게 하고 있네요^^
에일린님의 영상이 있어 행복한 요즘입니다~
감사하고 늘 좋은일만 있으시길 소원합니다^^
저도 에일린님처럼 누군가에게 선한 영향을 줄수 있는 사람이 되려고 살고있는 1 인입니다
행복하세요~
사랑합니다♡♡♡
안녕하세요! :) 기분 좋아지는 댓글입니다~ 요가로 인해 마음과 몸이 한결 편안해지셨음 합니다 😄혜연님도 항상 건강하시고 행복하세요! 🙏🏻
할 수 없는 동작이 많지만 그래도 너무 좋아요 20분이 굉장히 길게 느껴졌어요 ㅋㅋ 아침부터 땀이 나네요 감사합니다
꾸준히 하시면 점점 쉬워지실거예요!! 😆 편안한 하루 되세요!!
아침에 하는 스트레칭으로 매일 합니다 매일같이 하다 보니 굳어있는 몸이라던가 구석구석 개운치 않았던 부분들이 풀리면서 힘이 솟아요
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다~ 🙏🏻
행복한 수요일 아침을 깨우는 모닝요가로 출발 합니다. 나의몸과 마음의 소리를 들을 수 있어 너무 행복하고 감사합니다. 앞으로도 꾸준히 반복해 보면서 내 안의 변화를 즐겨 보겠습니다. 나마스테~
꾸준히 함께 수련 해 주셔서 정말 감사드립니다 😄 꾸준히 함께 해요 🙏🏻
아침요가 시작!
더 부지런한 아침이 되길 바라는 맘으로, 뻣뻣한 몸을 움직여보네요. 덕분에 감사합니다^^
소중한 아침 함께 해 주셔서 감사합니다~ 오늘도 편안하세요! 🙏🏻
일욜엔 게으르게 보내는데 모처럼 일찍 눈떠져서 모닝요가완료. 괜히 더 뿌듯하네요. 내일 또 만나요 ^^
편안한 일요일 되셨길 바랍니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요 😄
아침에 탁 트인 바다풍경과 파도소리 들으며 에일린님 목소리 따라 상쾌하게 요가로 시작하니 너무 좋아요😊 마음이 편안해지는 아침요가 감사합니다
소중한 아침 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 🙏🏻
아침 첫 요가로 참 좋으네요 너무 무리해 접고 꺽고 다른건 하다 무리가 왔는데 차분하니 무리없는 동작들이라 아침 첫 운동으로 좋아요 날마다 제 아침을 열어줈하네요
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁
오늘 오랜만에 아침요가 했는데 너무 상쾌해요. 감사합니다 에일린님❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 감사합니다. 좋은 하루 되세요. 나마스떼.
오늘도 정말 잘 오셨어요~ 나마스떼 🙏🏻