Jak wyznaczyłem swoje HRmax

Witam. Mam na imię Tomek. Zacząłem biegać po 50-tce. Przyznaję jednak, że miałem w życiu dwa kilkunasto tygodniowe epizody związane z bieganiem. W życiu dość często towarzyszył mi sport choć miałem też kilkuletnie przerwy.
Na moim kanale dzielę się spostrzeżeniami dotyczącymi mojego treningu biegowego. W swoich wypowiedziach czasami posiłkuję się wiedzą zawartą w przeczytanych książkach oraz oglądniętych filmach o tematyce biegowej.
Nie jestem trenerem biegania ale towarzyszy mi chęć podzielenia się swoimi doświadczeniami. Mam nadzieję, że opowiadana przeze mnie moja przygoda biegowa może być dla kogoś dodatkowym drogowskazem na jego sportowej drodze.
Postępujmy i trenujmy z głową!
Często odwiedzane przeze mnie polskojęzyczne kanały na TH-cam o tematyce biegowej:
Życienasportowo
Bieganie.pl
Trener Matner
Bieganie Uskrzydla
RACE PACE - podcasty o bieganiu
zielonebieganie
TriLutek
Świat Okiem Biegacza
Anatomia Biegania
Magazyn Bieganie
Paweł Wysocki