Hamstrings / mehr Muskeln durch „Feeder Workouts“?
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ม.ค. 2024
- Muskel Aufbauphase in allen Details: Ernährung, Training im Fitnessstudio, Cardio, Stretching, Medikamente und Supplements - alles in voller Transparenz. Danke dass ihr euch die Zeit nehmt und das Video anseht.
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Mike10 - บันเทิง
Und wieder so ein super Video !! Und ich freue mich immer riesig 😊 über so viel fackig Mehrwert Dankeschön 🙏💪das hätte man sich vor 15 Jahren nicht vorstellen können, das man solche ehrlichen und guten Tipps einen olimpia Top Athleten bekommt !! ,da gabe es die Flex ,und die wahr auch nicht kostenlos. 😅Und wir sind Menschen und da kann es nicht immer zu 100% und das 24 ,7 Ablaufen ,ich finde dich spitze und du bist eine Bereicherung für den deutschen Bodybuilding 💪😊
Wow tolles Kompliment danke !
Das ist der Mike den wir für den Mr. ⭕ brauchen! Großen Respekt, hoffe du behältst dieses Mindset bis zum Wettkampf bei, dann kannst du Berge versetzen! 🥳
Oh yes !
Wie immer super Video Danke Mike!
Feier einfach das mike so viel zu seinem training erklärt, habe niemand in meinem gym der Ahnung von training hat & so lernt man einfach immer was dazu. Werde beim nächsten mal im ham curl auch vor anstatt zurück lehnen um den stretch besser mitzunehmen, genialer tipp!
Freut mich mega dass du was mitnehmen kannst, wie war dein feeling ?
Sehr Stark und immer dankbar sein 🫵💪
Top Video Mike.
Ich hatte letztes mal unter dem Peak Video kommentiert Mike wechselt öfter Sponsoren als manch einer seine Unterwäsche und darauf hatte er auch geantwortet. Und heute sagt er das so verpackt als Witz. Hahahaha also ehrlich das hat den jetzt echt sympathisch gemacht 😅😂
Ich finde es korrekt und aufrichtig wenn ein Mensch mal über sich selbst schmunzeln kann.
Viel Erfolg noch Mike. Alles Gute 🍀 💪🏽
P. S. Gestern bei Peak bestellt mit deinem Code 👊🏽
Feier dein Kommentar und danke 😂
@@MikeSommerfeld😂👊🏽💚
Ur lieb ihr zwei ... freu mich für Dich ❤
Danke für deine ehrlichen spitzen Tipps. Bitte schlaf mehr Mike ~ dann bekommst die 🥇
Das ist mein größter Punkt an dem ich arbeite
Super süß eure Beziehung! Schön das ihr euch gefunden hat, freut mich einfach für euch 🙏🏻
Ich auch glaub ma 🙏🏼🙏🏼
Sehr geiles Video Mike
Danke Lea 👌
Hallo Mike, wie immer top content, konnte auch schon einiges für mein Training übernehmen. Was hälst du davon tendenziell weniger Sätze zu machen zb nur 2 und dafür aber zb dann 2 Übungen um mehr verschiedene Winkel zu haben?
Hat seine vor und Nachteile aber grundsätzlich gute idee
brutal gutes video
Mehr davon bitte!
Unterwegs :)
Für eine guten Pump muss ich also immer bis zum brennen des Muskels trainieren und darüber hinaus, hab ich das richtig verstanden? Der Pump bleibt bei mir irgendwie recht dezent oder gar aus. Hab das immer aufs Kcal Defizit geschoben, aber ich mach da ja dann scheinbar was im Training falsch. Was ich die ganze Zeit schon fragen wollte, wozu dienen die Strümpfe? Sind das nicht Thrombosestrümpfe?
brennen des muskels hat nicht immer etwas mit pump zu tun. um einen gewissen pump zu bekommen, benötigst du in aller erster linie erstmal eine gewisse muskulatur. ein 70kg/175cm sportler, der gerade mit dem training angefangen hat, wird kaum einen pump bekommen. ein BB'ler mit >100kg/175cm mit einem kfa von 10% hingegen, kann sicch manchmal denken, die haut platz jeden moment, weil der muskel so prall gefüllt wird. gewisse substanzen (anabolika, sowie supplemente) können diesen effekt noch deutlich verstärken.
je mehr blut in die muskulatur gepumpt wird, desto praller der muskel = pump. in den meisten fällen profitiert der pump relativ stark von den wiederholungen. als fortgeschrittener/profi erreichst du dies auch mit weniger wiederholungen, dank der ausgeprägteren mind-muscle-connection.
@@KeinAccNameMehrFrei Danke für die ausführliche Antwort! Macht ja auch Sinn, wenn man so drüber nachdenkt.
Benutz mal 2g salz im training, ausreichend Essen und viel trinken + ordentlich citrullin das sollte ballern
wird gemacht@@MikeSommerfeld!
Danke Dir :D
Geiler typ!!
Danke ❤️
Optimal für mein Beugertraining gleich🤓
War geil?
Sehr geil! Habe die Sldl auch an der Smith gemacht mit der Reebok Bank als Erhöhung. Danke für den Input!
Hey würdest du mal ein Video über das Thema " Salz" machen ? LG
Also so eine Frage zu stellen, tut wirklich weh.Vielleicht soll er dir auch noch sagen, wie du das Salz wieder auspissen sollst...
@@Klausi8568ja ja Thomasli
Ach schon wieder so ein Trend Pumper :D dann solltest du dich mal mit dem Thema besser befassen, wenn man wie du keine Ahnung hat.. Salz ist zum zunehmen und zum entwässern. Zudem man deswegen auch viel falsch machen kann wenn man eben natrium und kalium falsch dosiert. beste grüße @@Klausi8568
@@AmunR89 Willst wohl im Sommer in der Badeanstalt hübsch aussehen...
😂😂😂
@@AmunR89 Im übrigen muß Sommerfeld deine Frage auch erstmal googeln für dich, weil du auch dafür zu dämlich bist...😂😂😂
Die neuen Videos sind echt cool. Bisschen weniger mimi wäre super, aber sonst echt cool.
Was meinst du mit Mimi?
Musste das mit dem ruckartigen schmerzlich lernen wie kacke das ist, nicht beim Beuger sondern Nacken. Ruckartig nach oben noch eine rausgeholt und und Nacken war so am Ar*ch, alles wo Nacken stabilisieren musste, ging 3 Wochen nicht. Hört auf Mike!
Oh gute Besserung!!
@@MikeSommerfeld alles gut ist ja jetzt wieder weg, habe gestern das erste mal wieder nach 6 Wochen mal wieder Kreuzheben eingebaut, an der Multi lief super!