Красивая Осанка | Здоровая Спина | Йога для Начинающих | Грудной отдел

ॐ
Намасте.
Прекрасные Женщины, приглашаю Вас на групповые Онлайн Практики в Мою Виртуальную Йога Шалу Атмасфера.
Мы начинаем 1.11.24.
С помощью йогических, медитативных и дыхательных техник мы будем развивать дружеские, теплые отношения с Собой.
И объединять в одно целое Драгоценное Тело, Мудрую Душу и Светлый ум.
Если Вы хотите заниматься Йогой один на один, со всем Моим вниманием включенным только в Вас, приходите ко Мне на Индивидуальные Практики.
Пишите в телеграмм и Я пришлю Вам все подробности:
📱@NamasteSia
~
Второе видео из Серии Практик для Драгоценной Спины.
Серия подходит для начинающих, ее можно делать в любое время дня.
Приглашаю Вас сделать ее в размеренном медитативном режиме, без задачи запихнуть себя в позу поглубже, но с чутким чувствованием своего тела и пониманием, где хочется остановиться, где, возможно, нужно сделать шаг назад, а где хочется и можется зайти поглубже, без вреда для своих плеч и грудной клетки.
Будьте внимательны и добры к Себе, если эта практика для Вас будет в какие-то моменты сложной, останавливайтесь, отдыхайте, выдыхайте, восстанавливайте силы.
Насилие над собой, в том числе физической практикой, никогда не является целью йоги.
Поделитесь в комментариях, как чувствует себя ваша спина после занятия!
И до новых встреч!
~
🙏🏽 Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику можео по номеру карты Тинькофф 4377 7237 4188 2611
~ॐ
Намасте, друзья!
Я - Сия, преподаватель хатха йоги и медитации, практикую уже более 7 лет, преподаю более 5 лет.
На моем канале вы найдете вдохновение и практики йоги на каждый день.
Подписывайтесь на мой канал!
Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и телесной терапии!