UNA SEMANA COMPLETA DE DESAYUNOS SALUDABLES | Michela Perleche
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
- El desayuno es mi comida favorita del día y espero que después de ver este video sea también la tuya. Estas recetas son fáciles de preparar, deliciosas y saludables.
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Este video incluye recetas de sandwich con ensalada de huevo, avena saludable, recetas con huevos y muchas ideas más.
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TIME STAMPS:
00:00 intro
00:20 breakfast tacos
02:34 pancakes de manzana
06:00 avena bowl
08:12 sandwich con ensalada de huevo
10:11 huevo con papas doradas
11:44 panqueque al horno con arándanos
13:47 huevos son salsa de tomate
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VIDEOS COMPLETOS Y RECETAS:
breakfast tacos: • UN DIA COMPLETO DE COM...
pancakes de manzana: • TODO LO QUE COMI EL DI...
avena bowl: • LO QUE COMO EN UN DÍA ...
sandwich con ensalada de huevo: • 1500 CALORIAS DE RECET...
huevo con papas doradas: • UN DIA ENTERO DE COMID...
panqueque al horno con arándanos: • TODO LO QUE COMO EN UN...
huevos son salsa de tomate: • UN DÍA COMPLETO DE COM...
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Disclaimer: Este video no es video Sponsor y estan son mis propias opiniones ☺
Las calorías mencionadas son un aproximado y no es mi recomendación como dieta ideal. Todos somos distintos y tenemos diferentes necesidades. Consulta con un especialista si tienes alguna duda con respecto a tu dieta.
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Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
#michelaperleche #recetassaludables #desayunos - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Esa pinta que tienen cada plato no tiene precio!
Estaba de pasada y me pegue con los platos que preparaste, porque estaba interesado en variar mis alimentos, nuevas combinaciones, mas aún cuando no dejamos de lado "lo saludable" y "equilibrado".
Saludos a "Chiki" y un abrazo desde Perú!
Gracias, ya me suscribí!
Que maravilloso canal. Un verdadero descubrimiento. Cordiales saludos desde Argentina
Muchas gracias, un saludo desde México.
Ya me dieron ganas de comer saludable. Gracias por compartir las recetas. Definitivamente las prepararé.
Me encantan tus recetas, es mi estilo de comida, rápida y saludable
Yo nunca había probado la avena hasta que empecé a cambiar mi alimentación y comencé a buscar recetas y wow ahora me encanta.
Muchas gracias por compartir tus conocimientos y ayudarnos a variar nuestras recetas q sean fáciles y rápidos económicas.Bendiciones de 🇺🇸 EEUU
gracias, facilesl y deliciosos desayunos.
Ay amo tus vídeos! Gracias 😊
Se miran deliciosas!! Gracias por las ideas!
Que linda ... me encanta como explica Dios la bendiga
Delicioso !gracias por compartir 👍🏽🙏🏽
Adoroooo tus recetas, gracias
Se ve muy rico todo muchas gracias
Muy bien sencillo rápido y saludable.
Hola muchas gracias por la recetas bendiciones
Excelencia total, definitivamente dedito arriba ☝️.
Muy buenas recetas, tienen buena pinta! Gracias por compartir.
Delicioso toda tu preparación saludos y muchas bendiciones 😘
Hola, rico desayuno gracias por compartir.
Riquísimo todo!!! Gracias felicidades!!!
GRACIAS, Buen PROVECHO 😋.
Hola!! Un saludo cordial desde mi hermosa Ciudad de México, te felicito x compartir tan deliciosos desayunos, muy ricos, saludables, rápidos y nada costosos. Aquí en México, esos huevitos que preparaste con cebollita picada, jitomate o tomate rojo, aquí le llamamos "huevos a la mexicana" hacemos lo mismo y le agregamos cilantro y chile verde en rodajitas, lo servimos con unos frijolitos refritos con queso de canasto y unos totopos...nos hacemos unos taquitos y los acompañamos con un buen y aromático café de olla y wow!!🤤🤤🤤 así quedamos!!
Muchas gracias y te envío un cordial abrazo 🤗 desde mi México tan querido 🙂👋🌷
No maaaa donde habías estado siempre he buscado desayunos fáciles y rápidos 😢 gracias 🎉
Excelente videooo... ya tengo inspo para mi semana, thanks!!
Gracias por las recetas!! ☺🧆🍱
Delicioso y nutritivo,muchas gracias
Muchas gracias por compartir
Suuuuper gracias por comparti!!!
Mil gracias mi niña hermosa por tomarse el tiempo de preparar y compartir esas espectaculares recetas Dios te bendiga un abrazo desde Bogota
Muchísimas gracias Nelly. muchas bendiciones para ti y toda tu familia. besos hasta Bogota☺️🥰
Muchas gracias por compartir tus recetas
Lo hago con mucho cariño 🥰
Hola, me gustó todo, gracias 😃
OMG se me hace agua la boca !!!
Que Dios bendiga todos los alimentos wue comemos todos los días hay gente que no tiene pero Dios es bueno no faltara comida en ningún lugar.
Gracias qué ricos.
Grasias michela por las recetas.
De nada Maria❤️
Gracias por la receta
2 minutos viendo este vídeo y se que eres Peruana! Lol
Muy buen vídeo.
Muchas gracias guapa? por compartir con nosotras las recetas?❤❤🌺🌺
de nada nena. es un placer🥰
Me encanta que siempre tomes café como yo 😂😊❤
qué lindo tu perrito,😊😊
siii lo amo tanto
Amo tus recetas!! Saludos desde Argentina!!
gracias Alexa. Un besote hasta Argentina!
excelentes recetas!! nueva suscriptora
se ve muy rico todo
Buenas tardes bendecido día 🙏 muy rico provechito 😋 provecho 😋 una pregunta las personas diabéticas pueden comer las tortillas de harina..lo llevaré a la práctica, lo comparto.. bendiciones 🙏 cuídate mucho saludos ✋ gracias ❤️🥰❤️ desde Torreón Coahuila México 🇲🇽❤️🇲🇽
Hola podrías dar algunas recetas de bebidas calientitas para el invierno Gracias
Eres. Increible. Una. Esposa. Así. Nesecito gracias. Por. Tus. Avilidades.
Delicioso. También amo los huevos al desayuno
igual yo!!!! lo mejor!
Gracias estoy tratando de bajar mi cholesterol my triglycerides voy a tratar tus recetas
Jajaja las tortillas en la estufa directo, mi esposo q no es latino le daría algo, pero para nosotros normal! ❤
Soy de México. Aquí le llamamos AGUACATE a lo que usted le llama palta.
Saludos 👋🇲🇽
Tu perrito tiene una mirada muy humana, aparte de eso muy buen video los prepare para mi hermano, mamá y papá (si esta aqui)y para mi uwu, porque mi mamá se levanta a las 6 y 10 y yo a las 5 entonces quiero preparar allí uwu
Me encantan ! Todo se ve tan apetitoso y pueden servir como cena también?
Un saludito, invitados a mi canalito, toca las letras azules para ver el video th-cam.com/video/0RSvgT86WEw/w-d-xo.html
las tortillas calentadas directamente con el fuego es 10 de 10, le da un sabor distinto. Soy fan de calentarlas de esta manera, :)
Buenos días Michelle espero ya estés bien de tu cirujía como siempre muy lindas resetas fáciles prácticas y cortas eso hace que le den ganas de hacerlo sin perder tiempo Dios te de toda la salud
Genial 👍, super,lo único es que la miel si es de abejas no se debe calentar, pésimo para el hígado
Hola compatriota. Me Gustan tus recetas
Que rico
Nueva seguidora, me gustan mucho tus recetas
Gracias María y Bienvenida 🤗
Hola hermosa...me encantaría que enseñes a preparar cenas ligeras...
No nombro los ingredientesdel desayuno 6
Que rico! El primer desayuno en México lo llamamos huevos a la mexicana y agregamos además trozos de chile serrano. Y la palta en México le decimos aguacate 😅
th-cam.com/video/0RSvgT86WEw/w-d-xo.html
Dale um huevito duro
Al adorable Inosente 🐅❤️
Tambien lê gustan las cosas
Ricas 🐅🤗
Muchas bendiciones 🙏
Ola hermosa me gusta mucho tu canal siempre lo sigo, puedes hacer cenas ligeras Xfavor desde México tkm
claro que si! 😀
Hola! que exelente canal, me encanta.. me diste varias ideas de comer saludable :) tienes 1 suscriptora mas
Haz la receta de tortillas de avena con relleno porfa
Gracias muchas gracias, me encanta tu canal he aprendido tanto contigo, es que yo soy un desastre en la cocina pero tu enseña tantas cosas y saludables 🤗😘
Y yo mamita te aconsejó que no pongas las tortillas en la llama es por tu salud! Mejor utiliza un sartén un sano consejo, Dios te bendiga. 🙏❤️
que otra harina puedo utilizar? para los hot cakes de manzana
Ay yo también amo desayunar huevito nueva sub ¡
Nueva seguidora 🥰
bienvenida Sandra!
Aqui en se llama aguacate no palta deliciosas recetas
Voy al servicio social y a la uní podrías subir recetas de comida, son para comer en la uní :)
Sri racha es como salsa tabasco?
New suscriber
*Aparece chiki*
Inmediatamente yo: LIKE
Esos desayunos se pueden ingerir antes o después de entrenar?
Nose si es la camara o los cortes de los vegetales están extremadamente grandes... Me encantaron las recetas!
Nice video
Haces de casualidad menús semanales ¿
hola en el minuto 9:33 puedo usar tomate en ves de una lechuga?
Ese panqué se ve rico ,solo tengo una duda no recuerdo en q canal Vi q según la proteína no se debe consumir en alimentos q se cosan xq pierde propiedades
Cuánto tiempo debo esperar para hacer ejercicio después del desayuno o debo hacerlo antes de desayunar?
Dependiendo del ejercicio que hagas tienes que esperar para hacerlo 😊
Si es muy fuerte lo mejor es comerte un plátano o un batido verde para energía, y ya después de tu rutina desayunas bien
Y si es ejercicio moderado lo mejor es hacerlo en ayudas :)
En Colombia, sobre todo en Bogotá, a esos huevos se les conoce como huevos pericos, o huevos con hogao
Un saludito, invitad@s a mi canalito. Toca las letras azules para ver el videito. th-cam.com/video/0RSvgT86WEw/w-d-xo.html
Michela, cuál es el nombre del cereal que pusiste en la avena? gracias
hola! es de la marca dyfferent. viene en una caja naranja
La avena no la dejas que repose una noche antes?
Sería bueno uqe en el primer desayuno, alimentes las tortilla ne una sarten
Compre harina de garbanzo pero no sé en qué usarla 🙁
Hola gracias por las recettes pero eso es un almuerzo ...VIVO EN EUROPA. Y APROVECHO TAMBIEN X LA CENA
0:26
Los tomates saben dulses
Un saludito, invitad@s a mi canalito. Toca las letras azules para ver el videito. th-cam.com/video/0RSvgT86WEw/w-d-xo.html
1:07 :o delicius :")
Me encantaría un plan de 1300 calorías
Saludos a chiki
No se que hago viendo un video de desayunos si yo no desayuno xd
Cómo se realiza la descarga gratis? lo he intentado pero no he podido
que tortillas son
Chiki se parece a mi Nya que se para al lado mío a ver si se cae algo al piso 😂😂 Tanto que se Aman 💕
jajajajaja tal cual! siempre con su carita mirando cada movimiento ❤
@@michelaperleche Siiii así mismo es la mía 😂😂😂
👌❤️
Amiga te falta poner las cantidades que usas y las letras no dejan ver lo que preparas
Álguien que me diga los macros