13 Desayunos que NUNCA Deberías Comer y 13 DESAYUNOS PERFECTOS
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- 13 Desayunos que nunca debes comer. ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: geni.us/guiaketo. ►Suscríbete al canal: geni.us/lgv1
Pero si tu desayuno diario está cargado de carbohidratos refinados, azúcares y grasas trans, tu cuerpo no podrá obtener los nutrientes que necesita y además tendrá que trabajar extra para procesar el exceso de glucosa y grasas que no le proporcionan nutrición.
Para que puedas tener un desayuno digno de un día de éxito en el video de hoy te presentamos los 13 desayunos que nunca debes comer y lo que sí.
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Difiero totalmente sobre el tocino . Es una fuente natural de grasas saludables, es el corte de un animal , no es un ultraprocedado . Saludos.
Entonces que vamos a desayunar si todo nos hace daño me voy a morir por hambre
Lo mismo pensé 😆
😅😅
Claro de ejemplo; de mi interés es en lo que a mi me gusta sus recomendaciones a mi no me IMPORTA 😂
Vuelve a escuchar
Ñ lo😊 p de@@Thalia2020
Pues si no muero por los alimentos . Moriré de ambre jajaja
😅😅😅😅
Verduras y proteínas, lo mejor
Cultiva. Yo desde la pandemia he cultivado alimentos en tarros , latas , planteras etc. Y aprender a comer
HAMBRE CON H
@@rosalinavega4331 Cómo lo cultivas? Y que tipo de alimentos?
POR DIOS. ENTONCES QUE HAY QUE DESAYUNAR
NUESTROS ABUELOS DESAYUNARON DD TODO Y HAN VIVIDO MUCHOS AÑOS
ESTO ME PARECE DEMASIADO EXTREMADO
PORQUE NO SOIS MAS FLEXIBLES Y NO VOLVAIS LOCAS A LAS PERSONAS
POR FAVOR!!!!
Me encanta este video, da varias opciones, el cafe solo es excelente, la avena cocida integral y preparada el dia anterior con algo de fruta es buenisima, incluso sin lehe, con canela, vainilla o cavos de olor, los huevos mas versátiles que todo, como pan integral y si no tengo pan como tallos de celeri en el desayuno, las tortillas de huevos las hago con remolacha o zanahoria, o repollo, o lechugas del color que tenga, espinacas, batata cocida, todo esto lo he comido siempre , PERO, no en las cantidades suficientes, ni regularmente. Mi salud esta gracias a Dios muy bien, EL dejó en la naturaleza lo que nos hace bien. Agua, agua, y agua, es otro elemento que necesitamos.Tratemos de incorporar lo natural e ir dejando lo procesado. Se puede lograr. Bendiciones
Buenísimo vd, gracias por la información!
Gracias por toda esta informacion
Me gusta mucho gracias x estos menus alimenticios
Los 13 Desayunos Perfectos, (minuto 14:20)
1- Huevos
2- Yogourt Griego
3- Cafe Negro
4- Avena
5- Semillas de Chia
6- Bayas, Arandanos, Moras
7- Requesón
8-Tostadas (pan) integral con aguacate
9-Nueces, Almendras, Anacardos
10- Té verde
11- Batidos de proteina en polvo
12- Frutas
13-Espinacas
Gracias!!!💞
Gracias muy valiosa información
Gracias por compartir estas excelentes recetas
Bendiciones
Buen consejo
Excelente información!! Los desayunos saludables están increíbles… en general toda la información, aunque de preferencia no debemos mezclar mas de 2 frutas, por lo mismo que dice de los batidos y/o jugos de frutas, se convierten en una bomba de azúcar…
Yo desayunare aire molido y viento raspado🤣🤣y eso q yo llevo una alimentación balanceada y me cuido muchisimo👏🏻aún asi, acorde a lo q acá dicen, la mayoría de los alimentos son malos y no se deben comer🤔ósea en ese orden de ideas y bajo esa premisa, este video esta hecho más para clase alta (minoría) y reyes (gracias a Dios🙏🏻en el Continente Americano no hay y son pocos en el mundo, repito gracias a Dios🙏🏻) q para la mayoría de la población q es mucho más grande, al igual q es demasiada la hambruna a nivel mundial; aquí dicen q pocos alimentos son saludables y se pueden comer🤦🏼♀️Hellooooo! Hay q agadecer a Dios🙏🏻q se pueda comer, cuanta gente quiere comer y no puede, ya sea por temas de💰o de💪🏻o por situaciones adversas o ajenas a su voluntad☝🏻wherever; ósea bajo esa óptica, cómo hacen las personas en general, de acuerdo a los distintos países del mundo, sus diferentes culturas, costumbres, razas, religiones, gastronomías, trabajos, ocupaciones, ideologías, problemáticas en sus estructuras socioeconomicas, politicas, condiciones de tiempo, modo y lugar, wherever. La pregunta del millón es: "De q se alimentarían esas personas q sea saludable según uds?...poniendo de presedente lo acá expuesto y teniendo en cuenta esos factores"🤔desde Santa Marta y Bogotá, Colombia🇨🇴
Santo Dios todo es dañino 😢😂
Todos creen y practican los batidos colando y sacando la fibra, yo consumo solo licuando sin colar, es decir consumir con toda su fibra, es cuestion de acostumbrarse y asi no beber solo el liquido.
Yo tengo 70 años y e comido de todo no se porque ahora son dañinas
😮😮😮😮😮
Sera por que ahora se le echa quimicos a los alimentos para rendirlo eso hace que sean daninos
Ya no los hacen como antes! Esa es la razón! Por eso cada año nacen millones de diabeticos!!!
Xq has tenido la suerte no enfernarte pero cin esa edad antes en tu niñez se comia sano sin pecticidas ni hormonizado
DESPUÉS DE VER ÉSTOS VÍDEOS NO PUEDO EVITAR PREGUNTARME: Y ENTONCES,QUÉ DIABLOS ES LO QUE PODEMOS COMER AL FINAL????
El desayuno de mi familía aguacate, huevos cocidos, pan integral con aceite de oliva y te verde
Lo q te hace aguantar es el aguacate el poco aceite de oliva y el té 😜
yo como de todo y vivo mas sano que la que habla en el video😅😅😅
Bobo respeta
Saludos desde Guayaquil, Ecuador. Todo exceso es malo. Hay que equilibrar. En algunos videos dicen que no es buena la avena, el pan integral lleva harina de trigo, etc, etc, si todos prohiben y ademas algunos productos son caros como en mi pais; frutos rojos, nueces, etc entonces que comemos. Repito equilibrio es lo mejor. Y las proteinas en polvo llevan preservantes para que no se dañe y entonces en todo hay algo. A pesar de mis 74 años no tengo enfermedades, no tomo pastillas, eso si desde joven cuide mi alimentacion, todos los 13 desayunos saludables he comido, hago ejercicios y sobre todo he tratado de no hacer daño.
Come rebanadas de aire sonbien buenas te ponen altiro delgadita que pareses calaca
😂
Bueno de acuerdo a mi cardiólogo ..es no dejar de comer ..comer NORMAL. Pero la mitad y la otra mitad q lo sacas lo llenas con cualquier tipo de ensaladas ..sea con limón NO NO CON ALIÑOS
Mire amiga tú debe preparar el desayuno a tu marido y a tus hijos no necesito tus concejo anoresicos y raro
Ningún alimento hace daño. Si eres una persona que pasa de 50 años si debe controlar alimentos. Si eres joven te debe comer hasta una ballena diaria.
Pues no que el HUEVO TIENE UN ALTO ÍNDICE DE COLESTEROL ? dicho ésto por Doctores y Nitriólogos?
Se puede saber por qué fabrican alimentos nocivos? Y autorizan la venta ?😡
Porque al hacerlo ganan millones de $ . Y esto es a costa de la salud de lis niños principalmente. Es la base para que se conviertan en obesos.
Mercadotecnia, ellos venden y uno compra,igual los cigarros
Jaja que pregunta xd. No lo cinsumas y ya
@@variniasanchez2204⁰7
Recomendación sana NO COMER NADA 😂😂😂😂LA COMIDA ES NOCIVA PARA LA SALUD 😂😂😂😂
Oh Dios, estoy contigo
Jijiji
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😱😂😂😂😂😂
Mi desayuno todo los día son 2 huevos cosidos con aceite de oliva virgen extra y un diente de ajo picado y me va muy bien
Excelente!!!
Que aburrido
Yo lo que se que es muy saludable,me va muy bien 👍
Buen desayuno
Puedes ponerle tomate y cebolla
Especias
No me gusta para nada nadita. De hecho no lo puedo considerar un desayuno porque NO lo es. Sinonimo de gases y mal aliento. Sorry.
Buena orientación como tantas en las redes;lo malo es que en estos tiempos importa mas el dinero que la salud de sus semejantes; a los cultivos les rocian pesticidas para matar el monte y plagas de los cultivos hasta en las comunidades lo aplican y químicos para agilizar la producción ya no ay nada de orgánico;esos químicos estan acabando con los minerales de la tierra y el agua lo cual nesecita nuestro cuerpo para nutrirse y evitar o prevenir enfermedades:aca mensionan a personas muy mayores y que viven libres de enfermedades graves ese es un testimonio de que en sus tiempos les tocó la mejor alimentación y agua de la madre tierra;en éstos últimos tiempos sufrimos las consecuencias porque el ser humano quiso superar a la naturaleza y querer tener todo antes de tiempo;urge vivir con más conciencia;eso digo
Todos nuestros abuelos eran agricultores. Toca abrir un espacio para huerta casera. levantar el cemento y plantar cebollas tomates, albahaca, aromaticas, romero, hacer yogurt en casa. sembrar naranjos y limoneros en el barrio, traer arboles de canela, aguacate, mangostino y litchi al parque. Todo eso se daria bien en Medellin o Bucaramanga. Pero toca deficar mas tiempo libre a la dendrolatria y la agricultura y menos tiempo a bailar regueton o al libre subdesarrollo de la personalidad. Digo yo. No es obligatorio.
Considero que es un poco exagerado...
Unas rebanadas de aire y un vaso de jugo de vacío es lo que finalmente es ideal.😊
La mayoría de la población en colombia es de estratos bajos y media clace.
En casi todos los hogares se come al desayuno huevo, pero una gran parte combina con arepa y mantequilla o pan de trigo comprado en panaderías de barrio...
Muy pocos hogares pueden darce el lujo de comprar té, o leches de soja o almendra pues su economías son precarias y la gran mayoría lo hacen con café y leche o agua de panela y leche { la panela proviene de la molienda de la caña de azúcar} y algunos endulsan sus cafés con azúcar de caña o morena.
Entonces para una economía tan precaria y de poco sustento económico es muy difícil.
Cómo ves para países como el vuestro cambia la forma en que se obedece el consejo que das..
Feliz día desde o noche desde Medellín Colombia 🇨🇴
No! lo que pasa con ustedes lo pasamos en muchos países de Latinoamérica en muchos lados hay poca economía que no se puede comprar leche de almendras etc etc etc
creo que el mensaje es dar ejemplos del efecto de los azucares que se convierten en glucosa en el cuerpo y que el pancreas produce insulina de mas según lo que se come. pero si cada pais tiene diferentes alimentos solo darse una idea de lo que se debe hacer.
La avena en hojuelas no es costosa. La gaseosa es un producto relativamente costoso, pero siempre presente en los estratos bajos, entonces eso de la pobreza es una verdad a medias para querer alimentarse de la mejor manera.
24:42
Siempre se están quejando y viven Super bien colombia 🇨🇴 es un paraíso
DESAYUNOS SANOS
1) huevos
2) Yogurt griego
3) Cafe negro
4) Avena
5) semillas de chía
6) frutos rojos
7) requesón
8) pan integral ._.
9) nueces
10) Te verde
11) batidos en proteína en polvo
12) Comer fruta solo
13) Espinacas
Aguacate y quesos
Gracias por el vídeo, con el me cuenta que la avena contiene selenio, mineral importante para el buen funcionamiento de la tiroides y la colina que evita la acumulación de grasas en los espacios intercelulares del hígado, evitando la hepatitis por hipervitaminosis.
Tienes mi like.
Gracias ❤ por los 13 desayunos Pefectos Gracias🌸
Al final todos los alimentos nos hacen mal . entonces que comemos piedras??
Pues si con estás recomendaciones a y le agregamos el aire
Yo hago ejercicio y siempre trato de comer sano..pero no tan exigente..hay q darse sus gustos de vez en cuando
Excelente comentario 👍 👏 🎉
Cuajada también se puede?
Gracias bn buenos lo pondré en práctica no sabía lo malo ni lo bueno 😮😮😮😮
Claro el equilibrio es necesario, cada persona es diferente, la alimentacion debe adaptarse a las condiciones particulares del individuo. El exceso es malo y lo primero es restablecer el equilibrio
@@Chelis414:51 14:51
Mi abuelo murió con 98 años, y no tenía ni colesterol.
Desayunaba todos los días, tres huevos fritos con tocino fresco, y un tazón de café con leche de cabra, y pan duro migado.
Ahora convénceme de lo que dices.
Yo sigo sus pasos tengo 78 años, y aunque esté calvo, tampoco tengo colesterol.
Así es, he visto personas que se cuidan mucho, y se enferman más que el que no se cuida
Jajajajajaja
Mi abuelo tomaba leche de vaca todas las mañanas incluso el día en que falleció, con 97 años.
es la actividad fisica tmb
❤
Noooo pero entonces nada se puede comer, me parece exagerado.
No hay mejor que comer las frutas como la naturaleza tal como te dan cortaditas y masticas para el bolo alimenticio.
Yo desayunaré 2 rebanadas de aire y un trago de saliva 😂😂😂😂😂
Jj😂
Y a qué te supo😂😂😂
😂😂😂😂😂
Es lo mejor
Me gusto ese desayuno. Muy económico 😅
Tengo 80 años como todo eso y tengo buena salud
Que bien, no se puede creer en tanto cuento
Qué es buena salud?
Es que naciste en una época cuando todo estaba menos contaminado, ahorita no importa qué tanto se cuide la gente con la alimentación ya que el aire, el agua e incluso los alimentos que recomiendan aquí están contaminamos, así que felicidades por tu buena salud!!! 👏
No creo que a mucho 😂😂
❤
Esos desayunos "buenos" están basados en estilos de vida primermundistas, que entran a trabajar a las 10 de la mañana y están todo el día sentados por lo que tienden a engordar, México es un país en su mayoría manufacturero o de rutinas de despertarse a las 4 am, por lo que necesitan la mayor cantidad de energía posible, recuerden que México esta atrasado como 20 años en relación a países como USA, España, Japón o algún otro país avanzado, aparte, la mayor parte del país es pobre, como van a conseguir alimentos naturales, si algún mexicano promedio consume esos alimentos "saludables", para la mitad de su jornada laboral ya no tendrían energía y las grandes empresas manufactureras o de la construcción, no nos tomarían en cuenta y se irían del país, la mayoría de los mexicanos somos obreros, albañiles, choferes, supervisores, personas que nos levantamos antes de que salga el sol, y trabajamos 3 turnos los 7 días de la semana, imagínense alimentandonos de lechuguita, tomate y pepino...??, una buena pepsi con unos tacos de harina me dan la energía que el "yogurt griego", la avena, la chia o las bayas no me dan, y todo el día estoy caminando, resolviendo problemas y mido 1.80 m y peso 75 kg...
Se los dejo de tarea...
Saludos...
A partir de mañana desayunare solo aire puro, posteriormente a ver que pasa.
😂😂❤
Aunque suene raro.... el mejor alimento para el cuerpo es el Oxígeno y una buena respiración nasal ya que este es el órgano que el cuerpo tiene para respirar....tomar aire por la nariz retenerlo por unos segundos y soltarlo suavemente por la nariz proporciona una excelente oxigenación para la sangre y el cuerpo en general.....
Jajajaja kajalaja
😂😂😂😂😅😅😅😅
😂😂😂
Señora el. Ser humano
No. Vive por lo ,q come vive por la
Voluntad DE DIOS
ALIMENTE SU, SU ESPIRITU PA RA, Q
SU ALMA PUEDA
VIVIR LA ETERNIDAD
Somos lo que comemos, comes salud o comes enfermedad.. ud es libre de elegir... Este video tiene bases cientificas, si ama su mala dieta adelante, eso si de seguro tendra consecuencias, pero en fin cada uno es arquitecto de su propia vida. 🤷
@@esperanzawalters484025:01
Solo da concejos, no obliga a nadie, si se ama Ud misma lo tomara, sino ignorelo.
Y usted que piensa que es Dios ?
Dios nos manda hacer prudente en todo , Y la alimentación es parte del cuido .del templo del espíritu
Todo en exceso hace daño, nosotros comemos todo de lo que están hablando,no tan seguido pero si lo comemos, El café con azúcar,todas las mañanas,y en los exámenes cada cuatro meses,salemos bien, nada de malo tiene el darnos esos gustos,entre más te cuidas más te enfermas.
Lo que se debe hacer es equilibrar la alimentacion no irse alos extremos
Es todo 👍👍
Cada vez que en estos videos hablan de jugos se refieren a los envasados, ¿y los hechos en casa, por ejemplo de papaya, melón, manzana? Ahí se consume toda la fruta licuada, agregándoles muy poca azúcar o incluso nada.
Como dice el video sí licuas la fruta se pierde el aporte de la fibra que es mucho más benéfico y no necesitas agregar azúcar. .
@@carmenrojas7486 el caso de mi mamá que tiene problemas de deglución, todo lo consume licuado, la única manera en que puede consumir papaya, piña, manzana es en un jugo. ¿O es preferible que no tome jugo?
Amiga, mi abuelita murió de 130 años, y es que en su tiempo, estaba lejos de alcanzar los productos industriales, el quiera salud no coma nada industrial.
EL MEJOR COMENTARIO QUE LEI !
Miren sus comentarios son malos como ba a ser veneno estos desayunos mis antepasados y ahora estamos más sanos que nunca yo comí huevos estrellados y estoy bien fui con mi doctor y me dijo que no les aga caso es pura mentira
Es la primera vez que la veo. Y me gustaría saber que son las bayas y anacardos❓
Yo soy mexicana y vivo en USA. California 🌸
Las bayas son las fresas, frambuesas y los anacardos son las nueces de la india
Cómo ,Arándanos,casi siempre.ok.
Hola .! Muchas Grasias por toda la explicación tan saludable . Una pregunta ; cuál es la proteína comercial más saludable ?
La sardina y las nueces.
Jamón de pavo tipo York y/o jamón de pechuga de pavo natural bajo en sodio (no ahumado)
Desayuno con arepa huevo, salchichas, café. Esos desayunos son muy caros, de todas maneras te visitará el angel de la muerte.
En Cuba no vamos a tener problemas de ningún tipo,NO tenemos nada para desayunar,q tristeza😮😂
Aqui en Argentina hay de todo pero los pobres no podemos comprar nadie en este mundo debería pasar privaciones y menos Cuba y su pueblo llegara el día que los pueblos de america latina compartamos todos nuestros recursos ❤
Excelente, muchas gracias por sus consejos, comer sano es lo mejor para comenzar el dia con energía 😋 💪
Muchas gracias pero nadie lo hace
Muy pocos..☺️
No son desayunos, son alimentos
Cuando alimento mi cuerpo nunca pienso que lo que como me haga daño tengo una excelente salud yo creo que muchas enfermedades están primero en la mente y si las aceptamos llegan a nuestro cuerpo completo comer con alegría y buena actitud alimenta más que comer con miedo.
Tal vez. Pero si me alimento pensando en curarme puede ser la base de la cura no crees?
Eso que dices equivale a agarrar cables de alta tensión y pretender no acabar electrocutado por el mero hecho de "pensar positivamente"
Yo como sano, y consumo pan negro de centeno ¿éste sí es sano y nutritivo?
Qué edad tiene usted..??
Todo depende de la edad.
👍💯 Alimentación sana la mejor obsesión ❤ Grácias por la información
Alimentacion sana es la mejor "opcion," no "obsesion." Jajaja.
@@MariaBarrazabarbameso iba a decir 😂
En otro video menciona que es muy saludable licuar manzana con avena y canela en polvo. Aquí dice que evitemos los batidos, esto me deja con una interrogante.....
Los huevos pericos🇨🇴😋👌con tomate y cebolla larga
Los preparas con mantequilla o aceite de oliva
Una arepa y cacao sin azucar
Es oro molecular
Por favor. Comer huevos es lo mejor.
Quien les paga el canal...Gates???😂😂
Ojalá hubiera sabido esto a los 20 , ya estoy de hospital 😂! Habia cero información!
Excelente video, Conocer es crecer. Gracias por su tiempo❤
Muy buenas opciones de como llevar una vida saludable, muchas gracias.
Tengo ,72años y me siento bastante bien de salud.ok.
Dios mío!!!! Por lo visto solo debemos desayunar aire en barra..😂
Yo he dejado de consumir todo lo que menciona primero y he bajado 11 kilos.
😂😂😂 qué energia vas a gastar por la noche! si el sueño es para descansar la energía que has consumido durante el día! a no ser que te vayas a la disco y pases toda la noche bailando... 🤣🤣🤣
Ufff... que poco fiable es tu información y confundes a los que, como tú, todavia no lo saben!
Dios! Lo del cafe con leche vegetal no sabia. Yo tomo con leche de soya sin azucar, espero este buen. Gracias por los consejos ❤
Yo no tomo oh como soya me dio cáncer de mamá, tomo leche de vaca nada de asados, harinas y papas a la francesa, tomo café sin azúcar.
Comentarios. Esas letras estorban mucho y es muy desagradable ver el vídeo . No pongan esas letras son fastidiosas para ver con gusto los vídeos . No hagan éso más
Paty eso uno escucha
.
.No sean inoportunos. De Colombia Medellín
😢😢
Mejor Bocadillos de AIRE SON MUY BUENOS Y SALUDABLES
Bocadillos Bill Gattes
No entiendo, en los licuados y smoothies, solo por licuar las frutas y/o verduras pierden la fibra??? Pero, si queda todo en la licuadora! Yo tenía entendido que eso pasa con los extractores de jugos, porque éstos separan el jugo de la fibra!
Vi un video del dr. Albuja de Ecuador que dijo que el licuado desbarata la fibra. Se rompe. Aunque tambien no entendi muy bien
@@madelossantossoberanisro-fz9du 👍
@@madelossantossoberanisro-fz9du 6:24
Al licuarla químicamente se destruye y en caso que la fibra se conserve lo mano es que el jugo se comienza a oxidar desde el proceso! O sea lo debemos tomar inmediatamente!!!
@@anawessel3708 👍
Maravilloso video, hace mucho que no veía algo así, creo que esto nos da elementos suficientes para ir mejorando nuestra dieta. Muchísimas gracias.
No estoy gordo pero creo que si sigo sus instrucciones moriré en una semana
Muy buenas sugerencias. Gracias. En qué consiste el desayuno intermitente? Bendiciones.
Ayunó intermitente
Ayuno ..NO desayuno intermitente😊
AYUNO INTERMITENTE
Se puede desayunar nada 😅. Dios mio
Pregunta para los creadores del video. Comer overnight oats (avena que se deja en la noche en el refrigerador con yogurt griego, leche y chia) tambien ofrece los mismos beneficios que la avena cocida)? Uso avena entera y toda mi vida la he cocido y la tomaba en el desayuno (asi la consumimos en Peru) pero hace poco vi lo de la avena que se deja toda la noche. Controla mi apetito ya ye me hace comer menos. Gracias
Yo la remojo en suficiente agua toda la noche (activar) y en la mañana la enjuago y la escurro hasta que este sin exceso de agua, la mezclo con el yogurt, la fruta, miel, nuez, almendras y arándanos, queda muy rica y te sacia. Ojalá te sirva el dato.saludos😊
Que opinas de los huevos para desayunar???
El huevo es uno de los alimentos más completos que existen. No es cierto que interfieran con el colesterol. Nunca deben faltar en el desayuno o en cualquier otra comida.
Todo lo que ella dijo se puede comer pero controlado. Hemanos les pongo un ejemplo en el pasado que se decia del cerdo o marrano tanto asi que no lo comia entoces yo me dije porque en cuba lo comen en colombia tambien y desde que empece a comer cerdo me fascina tanto asi pronto ire otra vez a medellin a darme una jartada de chícharrones
😂👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻😁🙏🏻❤MUCHÍSIMAS GRACIAS POR TAN BUENA INFORMACIÓN Y ENSEÑANZA. UN SALUDO 👋
Excelente video para poder mejorar el tipo de alimentación y encontrar una mejor salud gracias me gusto mucho este video y lo compartiré.
Bueno yo por lo regular no como eso más que los cereales, por lo regular me como fruta y frutos secos, unos huevos o unas dobladas de pollo y champiñones, aunque ya no me están convenciendo con sus recomendaciones pues he visto en otros lados que todo lo que cuentan ustedes no es muy cierto
Es buenísimo desayunar, un nopal asado, con queso panela, huevo estrellado y salsa de gitomate 😋😋😋😋😋
Muy cierto , muy rico y saludable 😃
Eso lo pueden hacer en México pero en el norte de Europa no.
@@zulay017🤔🤔🤔🤔
😅😅😅
@@zulay017 y a nosotros que nos importa europa ? Nada en lo mas minimo 🤢🤮
Primero NO recomiendan la ptoteina en polvo pero después si la recomiendan 😊 entonces?
Lo que no recomiendan son las proteínas ya preparadas, aconsejan prepararlas tú mismo.
Gracias excelentes formas de consumo de desayunos, aunque soy persona que me cuido en la alimentación, no sobra información completa y concisa para un cuidado perfecto a la hora de desayunar. Dios los bendiga y cuide siempre de su salud, éxitos. ❤
Vino tinto con harina tostada y dos huevos a la copa y vivirás hasta los 99 años como mi abuelo
Como expliqué mejor por favor como son los huevos
Muy buen vídeo
Muchas gracias
Bendiciones
Mi mamá se murio de 95 años super lucida sin ninguna enfermedad .Le dio una infección urinaria y eso fue lo que se la llevo.Y mi papá se murio de 94 años.Ambos super lucidos excelente memoria y toda su vida comieron carne de cerdo tres comidas medias nueve y media tarde.Lo que creo es que la comida de abtes era más sana .las carnes no eran tan procesadas y no tenian tanto quimico.Ahora lo que nos hace daño no son los alimentos sino los quimicos que les colocan.
😢😢
Yo ,nunca como ni cereales ,ni bacon,ni salchichas.ok.Siempre cómo frutas y Avena ,Almendras. Cómo pan Integral.ok.
Muchas grscias por sus consejos,
Bendiciones.
Frutas, avena, pan integral no pos tu dieta esta vasada en puros carbohidratos y azucares que viene siendo igual una mala alimentacion ok 😂😂😂😂
@@carlosta3049 No ,esa dieta está bien ,porque yo no como grasas. Mi mucho arroz hay que hacer una dieta balanceada.ok.
Cómo aguacate y muchas verduras.
Yogurt griego natural también es un buen fertilizante. 1 yougourt + 5 litros de agua. Sale muy verde y hojas grande.
😮😂
Voy a tomar agua.....
solamente para mi desayuno, tengo miedo
Gracias por compartir sus sabios consejos para aprender a desayunar correctamente 👍
Saludable es coserte la boca Pano comer urita todo ase daño asta ser el amor
Los diabéticos pueden consumir esos alimentos?
Muy bien aunque a muchos no les gusta bendiciones y un saludo
Hay mucha gente que cómo esto que no comas esto y lo que hacen es volver loca a la gente todo en su justa medida
Gracias por tan excelente información ❤
1:25 13 desayunos que nunca debes comer: 1) Cereales azucarados, 2) Embutidos, 3) Pan de trigo 4) Café con sabor o azúcares, 5) Jugos de frutas, 6) Muffins y bocadillos de panadería, 7) Barras de cereal, 8) Café con leche vegetal, 9) Granola, 10) Sandwich de desayuno, 11) Batidos o smoothies, 12) Yogurt saborizado sin grasa, 13) Batidos de proteínas industriales. (VER VIDEO)
Muchas gracias
Y como es que conozco personas de 80 años que toda su vida comieron así y siguen sanas y fuertes. Lo que aquí dicen no aplica a todos los seres humanos; cada ser humano carga en sus cromosomas miles de años de carga genética lo que los hace únicos e irrepetibles, por lo tanto no es posible pensar en función de estudios multicentricos pues cada ser humano reacciona en forma diferente a cada estímulo biológico.
Hay caracteres comunes que indican lo que es dañoso para la mayoría
Hace 80 y 90 años era otra vida mi mamá partió a los 90 y comentaba que todo era más natural ahora hay mucho conservadores
Cuando se te presente la neblina mental...chingate otro cereal 😋
Gracias muy buena información, la pondré en práctica
Están diciendo que comer frutas oh,jugos naturales para desayuno es malo.
Y ahorita dicen que comer fruta en el desayuno está bien .
Entonces que pasamos dejan igual ,con la duda????
Ahora quiero saber, que comer en comida y cena
Hay que comer rico comida real y al rato van van a decir que el agua hace daño , volteen a ver a los italianos , griegos. Árabes. Españoles , orientales comen rico y comida real
Y cuál es la comida real y rica
Entre los desayunos q no se deben consumir, creo q estan los panqueques q creo son elaborados con harinas refinadas, algunos todabia le agregan miel de abeja o maple. Y entre los desayunos q si se deben consumir no se si aconseja tomar leche entera, deslactosada, o descremada y tambien sus derivados como queso y crema
Está señora habla demasiado, que videos tan largos🙊
Huevos aunque sean de gallinas de granja, estresadas y engordadas con hormonas, antibióticos y otros concentrados no tan naturales ?, digo, porque huevos orgánicos, están muy difíciles de encontrar
Entonces no se puede desayunar nada. No desinformen.
Claro osea,, desayuna aire y vivirás 200 años..😂😂
Señor si UD quiere comer basura, pues hágalo, su comentario es ignorante.
Estoy de acuerdo en todo excepto el de batidos de proteínas en polvo me confunde porque dice que no es bueno tomarlos asi que es mejor prepararlo uno mismo... Y luego dice en desayuno perfecto tomar batidos de proteínas en polvo
Gracias buen video, las frutas es mejor solas , no mesclarlas.
Se contradice no que no comamos proteínas industriales en el punto 11 dice es saludable un batido de proteína y que en el mercado hay muchas opciones de proteínas, ya no entendí son o no saludables?
Quedé confundida también con los licuados de proteínas 😅😆
Muchas gracias por sus comentarios, podría hacer un vídeo de los alimentos qué contengan luteína,axsantina,y Omega 3 ,se lo agradecería mucho saludos y bendiciones desde México
Exelentes consejos
Gracias
Excelente video. Solo tengo una pregunta:
¿La avena no debe ser ingerida con leche?
Saludos y gracias de antemano...
Excelente programa nos ayuda con nuestra salud bendiciones saludos desde Honduras 😊🙏