Крестцово-подвздошный сустав. Боль в спине.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- Следует исключать боли в кпс у каждого пациента с болью в спине. Лечить его как милфасциальный синдром не следует, как впрочем и грыжу. Используйте мой алгоритм или подбирайте свои тесты - главное не мешать все в одну кучу. Боль в спине одна, а проблем много.
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov...
Телеграмм t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм: / doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
сайт: epifanovclinic...
Клиника в Волгограде:
сайт: tkachevclinic.ru
Instagram: / tkachevclinic
тел: +7 995 409 8888
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram : /
vk: temed_ru
Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29
Друзья, подписывайтесь на наш инстаграм: instagram.com/temed.ru/
Мы помогли тысячам пациентов избавиться от боли в спине и вылечить грыжу диска без операции!
Уже сделали МРТ? 👉 Отправьте снимки и получите бесплатную дистанционную консультацию. clck.ru/SEvBe
Здравствуйте !!! Болит с права от позвоночника , 4 грыжи с шипами , бьёт в пах , сидеть трудно , болит и как бы одновременно горит , бывает момент что стоя при вдохе там болит и спереди и сзади !! Что это может быть и как с этим бороться ?? Спасибо
Доктор вы немного неправильно говорите. При хотьбе, симптом с машиной, при вставании это блок кпс, а если болит в покое, то это гипермобильность!
@@darkmax9515 что такое гипермобидьность? У меня болит и при ходьбе и в покое. И лёжа, независимо на каком боку, спине, животе.
@@СветаСенченко-м9н Гипермобильность это потологическая подвижность подвздошных сочленении. В природе его подвижность 3-5 градусов. В следствии трам или какой то большой нагрузки. Ослабевают или растягивпются связки которые держат суставы. Из за этого он начинает двигаться больше. Так же такое явление после родов, говорят после родов само проходит. Я сам мучаюсь 9й месяц хроническая боль. Я, в шоке.
@@СветаСенченко-м9н вайбера нету (пишите в телеграмм @maxpax007
Боже, я первый раз встречаю такого врача,который на столько любящий свою специальность и знающий свою работу да хранит тебя Господь Антон.
он просто полапал ее
@@Бил-о1с ему больше делать нечего
просто любит баб мацать
Какой хам написал,,,лапал,,,сам наверное такой.
@@Бил-о1сты не путай берега
Всякий раз, когда слушаю Антона, ловлю себя на мысли, что мне просто интересно слушать ЕГО… такой редкий дар просветителя… спасибо!!!
Я сама врач, но с удовольствием смотрю ваши видеоролики. Очень доступно, грамотно, доходчиво преподносите материал. Спасибо за ваш тяжёлый труд.
Он такой же беспонтовый врач, как и все врачи! То есть, он только убирает симптомы, если удается!
@@docpushkin8453 теориями говорит вокруг да около общие фразы хоть бы фото добавлял а так болтовня как у всех.
Да, он молодец. Говорит как есть, не вешает лапшу про волшебное лечение того, что а виду возраста людей не лечится практически. К тому же позитивный, сам страдает "спиной" и всегда не забывает повторять, что не надо нервничать и паниковать, не надо накручивать себя. А больше всего после приёма противоспалительных мне помог его совет " ничегонеделание" и покой. Золотые слова☝️😎
@@ВоваЧепурко-ч5в Фотки и рисунки КПС есть в google😉
@@innashevchenko3092 а где он говорит, что страдает спиной и про ничегонеделанье? Есть ссылка? Напишите, плз
Антон вы просто чудо доктор!!!!! Душа радуется, что есть такие влюблённые в своё дело люди! Пусть в вашей жизни будет все очень хорошо , за ваш труд , неравнодушие . Здоровья вам и вашей семье!!!
спасибо
Необыкновенно приятный и располагающий к себе человек! Сразу видно, что большой профессионал своего дела !!! Спасибо огромное за это видео! Всех благ Вам и успехов в работе !!!
Сказать спасибо, значит ничего не сказать. Низкий поклон Вам , Антон Вячеславович за Ваш труд.
Умница!Таких докторов хочется слушать и слушать!
таких докторов хочется не слушать) у них хочется лечиться) а у нас в поликлиниках, приходишь к врачу и говоришь - у меня болит! а он в ответ - у меня тоже болит и что?))
@@gw2game119 ну и хамло. Что держит подобных людей в медицине.
@@manarbekazhibekov3501 , нагретое место. куда ему ещё идти? кому он нужен? сейчас любой таксист-узбек лучше разговаривает с клиентами, чем они
При всем уважении, я смог избавиться от жутких болей в КПС только после того, как стал осваивать йогу, в течение года потихоньку, полегоньку, хотя боли не проходили, но в одно прекрасное утро встал с кровати в полном изумлении, что у меня ничего не болит и не болит до сих пор, а йога теперь стала для меня смыслом жизни. Это я к тому, что проблемы с КПС обратимы, хотя я уже не молод.
Здравствуйте. Подскажите,пожалуйста, какие упражнения необходимо выполнять в йоге, чтобы избавиться от боли? Что вы делали?
Здравствуйте
А какая йога можете подсказать пожалуйста
Я кажется сыплюсь по частям
А мне только 40😞
@@Мария-ю8к7бмне 24 и тоже))
Вечно молодые
Здорово, рада за вас. Я делаю уже года три, никакого улучшения болей, кроме того, что легче становится пока делаешь йогу. Проходит час и боли возвращаются 😢
Красавчик, сколько роликов смотрю, все на одном дыхании смотреть и слушать интересно. Хотя я и далекий от медицины.)))
Согласна, и смотреть, и слушать очень интересно. Молодец, спасибо !
Не смотри, это все фуфло!
@@docpushkin8453 дурак?
@@docpushkin8453 почему?
Кстати, в одном видео он сказал, что нужен позитив в лечении болей. Я с ним согласна..
Спасибо огромное за разъяснения. Намного легче перенести боль если знаешь что болит конкретно . Спасибо за советы . Будте здоровы и Вы ДОКТОР . С интересом слежу за всеми выпусками .
Спасибо, Антон, за полезные и нужные видео! Ждем ролик по лечению кпс.
Я массажист,с удовольствием просмотрел. Очень важная информация. Жду продолжения. Упехов!
Огромная благодарность Вам, Доктор. Не перестаю восхищаться Вашими знаниями и советами . Берегите себя, Вы нам очень нужны! 💐
Да классный врач грамотный очень доходчиво рассказывает. У меня болит уже более полгода крестцово позвоночная часть никто из неврологов не знает что нужно делать и чем лечить. Вот им бы нужно рассказать хожу с болями что делать не знаю.
Просто шикарный доктор, очень грамотный, любящий свою работу, это видно, здоровья вам и благополучия
Очень грамотно все объясняет нам Доктор! Видно, что прекрасный специалист и любит свою Работу! Спасибо !
Врач- самая благородная профессия, вместе с учителем
А здесь и врач, и учитель в одном лице.
Храни вас Господь от всего плохого, что сотворено
- Появилась информация, будто было решение колоть новую вакцину от ковида сначала всем врачам.
- А если все врачиа заболеют и умрут, кто лечить будет? Вакцина ведь не проходила испытаний.
- Ну, тогда надо привить ей сначала всех учителей.
На том и порешили.
Да учителя от благородства бюллетени во время голосования
Раньше были самые уважаемые как этот доктор а сейчас дипло мы у многих за деньги страшно к ним попадать все спишется на короновирус
А я " сорвалв" спину неудачным поворотом спины.И напоролась на КПС.До этого проблем со спиной не было.Сначала уколами, таблетками, физлечением сняли боль, но КПС был заблокирован прочно.Начала делать ЛФК. Очень помогло.Очень эффективно упражнение с теннисным мячиком.Все есть в интернете
Более толкового объяснения я до этого времени не встречала. Имею проблему с этим суставом, вы описали все очень детально.
для стабилизации этого сустава можно стоять, расставив ноги шире плеч, как американские полицейские. Я сейчас так посуду мою, потому что иначе, когда посуды много, начинаются сильные боли в пояснице. Кстати, американские полицейские и военные оказывается не просто так стоят, это физиологично, если приходится долго стоять на одном месте, не будет болеть спина. Вспоминаешь наших военных где-нибудь на посту, которые должны стоять ноги вместе и понимаешь, что вечно у нас все через одно место (
А у меня наоборот, начинает болеть, когда я расставляю ноги.
@@ОльгаЛавренова-у1р у вас , всё через другое место ..🤔🤗
Если помогает когда стоишь широко растаавив ноги, значит таз расшатан. Это не поможет!!!
А я одну ногу ставлю на стул,так легче что то делать стоя.Мне кажется что левая нога у меня длиннее правой.Вес конечно у меня большой но как похудеть не знаю.
@@happyskingglive8349если вы думаете что одна нога короче, то это определить можно. Нужно замерить длину обеих ног сзади от ямочек, которые ниже поясницы на ягодицах. ⚫ ⚫
Сразу видно , что человек УЧИЛСЯ И ХОТЕЛ ПОЛУЧАТЬ ЗНАНИЯ И ОН ИХ ПОЛУЧИЛ не в пример неучам которые создают иллюзию знаний и наносят один ВРЕД БОЛЬНОМУ . СПАСИБО АНТОН ЗА ТВОИ ЗНАНИЯ И БОЛЬШОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ
Вы с таким кайфом рассказываете))) хочется слушать и слушать, и всё абсолютно понятно!!! Спасибо Вам за подробные и нужные видео!!!!
Пересматриваю и пересматриваю! Спасибо!!!
Будьте здоровы и удачливы, Доктор!
Гениальное преподнесение материала! Спасибо вам большое! Вы нужны нам!)
Вам бы лекции в университете читать , очень хорошо преподносите информацию и слушать вас интересно ! Спасибо за ваши ролики!
И давать студентам спмим тесты сделать попробовать))))
Особенно третий, четвертый
@@ПрофиЛепка 😄😄😄😄👍👍👍
Лицо у него позитивное, не строит из себя бэтмэна. Простой как валенок.
@@innashevchenko3092 Валенок!? Это вы- валенок. Хороший,открытый человек. Как вам в голову такие выражения приходят?
@@irinalyanga1255 Матрёха, твоё комплексно-неполноценно-параноидальное мнение никому не интересно. Да и автор видео в твоих вялых адвокатских услугах не нуждается.
Будь здорова.
Антон!Какое счастье, что Вы есть- грамотный доктор, понимающий боль и страх пациента и готовый поделиться своими знаниями и умением!Даже не верится...
Антон,вы замечательный доктор , любящий свою профессию
Я массажист и для меня ваши ролики это просто клад, спасибо за то что вы делитесь вашим опытом
Человек красив делами, а ещё и красавчик, здоровья, удачи, благополучия, Минск.....бабушка Лариса......
Спасибо огромное за ваш труд! Как же мало коллег, на которых хочется ровняться! Вы один из этого малого количества!
Спасибо вам, доктор!!!! Огромное спасибо! Хорошо, что есть в России доктора, любящие свою профессию! Здоровья вам и вашим родителям!
Бодьшое спасибо .Яупала в октябре.У меня грыжа эль4 эль5 0,76 см.Вначале болели.только мышцы ,а теперь болит или грыжа или подвздошный сустав .подскажитер что можно предпринять кроме этого бондажа .Вы молодец .Яочень хочу чтобывы. Мнеответили .мне 86 лет .яочень болею Я на вас подписана.
Долгих лет вам доктор ...вы спасли мне жизнь!
Вы ни доктор только, Вы просто Бог, спасший все человечество! Сколько смотрю Ваши ролики и не устаю удивляться Вашему терпению, вашей любви к своей профессии, чуткому отношению к больному пациенту. Вы хороший человек, добрый и чуткий, сострадающий к человеку. Тот кто не знает, что такое недвижимость, когда не можешь спать ни на одном боку, и ни на спине и ни на животе, а просто можешь только сидеть в кресле и в таком состоянии дремать. Ни можешь пошевелить ни рукой и ни ногой, головой вообще не возможно повернуть, тот поймёт какую большую и важную работу Вы проводите своими роликами. Спасибо Вам милый и добрый доктор, Вы просто профессор, академик своего дела! Здоровья Вам и вашим родным и близким в Новом году и во всех последующих! Вы ДОКТОР с большой буквы и от БОГА!
Вы всё хвалите доктора ,за то что он поставил правильный диагноз ,а что дальше делать с этим суставом,носить пояс ? Сустав лечится или нет?
Антон, большое спасибо за видео, шикарные знания и редкая информация! Огромная просьба, осветите в своих роликах все возможные причины болей в пояснице. Очень давно мучаюсь болью в спине, некоторые советы в роликах помогают!
Какой грамотный врач!!!!! Спасибо!!!!!
Пусть вознаградит Вас судьба за Ваши знания,ибо это титанический труд получить их. И спасибо Вам, что Вы делитесь этими знаниями.
Благодарю, Антон за Ваш труд. Вы профессионал. Доступно и грамотно. Буду делать упражнения по ссылке. Здоровья, Вам !!!
- Болезненно?
- Даааа(((
- Хорошо!
-Даааа((( Этот человек не нашего круга.
Только йога, только растяжки и управжения- путь к спасению. Сам прошёл через грыжи поясничном отделе, через ущемление седалещного нерва, через спондилез, через воспаление и блокировки пояснично подвздошного сочленения. Сейчас двигаюсь и живу почти без боли. Приседаю и наклоняюсь.
Скажите, а какие асаны вам помогли от болей. У меня немного отпускает от агнистамбхасаны, упавишта канасаны и бадхаканасаны. От скручиваний хуже становится.
Спустя н лет жив?
@@haidiklum3772 если вам от каких то упражнений становится хуже, просто временно откажитесь от них
Очень болит крестрво повздошный сустав . мучаюсь уже много лет . что делать не знаю(
В видео буквально говорится что в данном конкретном случае надо наоборот уменьшить мобильность и фиксировать таз. Растяжки противопоказаны и вы тут же советуете йогу и растяжки, хотя сами перечисляете совершенно другие проблемы. Собственно к чему тогда ваше высказывание под этим видео?
Дорогой доктор! Будьте здоровы! Огромное спасибо за информацию. Как раз сегодня, мне это как глоток свежего воздуха. Благословений Вам свыше.
Очень полезный ролик! Подробно и понятно рассказали о таких сложных вещах! Да, когда носишь ортопедический корсет, гораздо легче. Спасибо, смотрю ваши ролики и многое становится понятно.
Какой Вы молодец! Побольше бы таких грамотных врачей! Благодарю за то, что делитесь. У меня тоже этот ПКС справа болит много лет. Даже мануальщик ничего не сказал.
Спасибо огромное за такой иформативный урок! Жду с нетерпением нового видео с советом как помочь себе при обострении. Заранее благодорю
Я подписалась с удовольствием. Благодарю Вас за большой и нужный труд
Храни, Создатель тебя, Антон, от всех невзгод и болезней за твои добрые дела
Спасибо огроменное!!Если б Вы знали,сколько Вы своими видео экономите людям нервов,времени и денег!!!Дай Бог Вам здоровья и удачи!!!
Антон,спасибо за науку! Вы молодец.Очень грамотно,доходчиво и самое главное, от всей души,бескорыстно!Не меняйтесь,оставайтесь настоящим врачом!
Отлично Доктор!Спасибо.
У Вас есть чему поучиться.
Очень полезно для меня лично! Антон, БЛАГОДАРЮ!
Со своей спиной научилась за столько лет,поэтому теперь получается учеба ,заочная,но лучше поздно ,чем никогда.Терпения Вам и с большим нетерпением жду продолжения ваших нужных роликов.Удачи! Может быть когда- нибудь до Вас доеду
Спасибо!!!! Счастья, здоровья, любви, удачи,!! Всегда есть чему научиться и удивиться благодаря Вашей подаче материала. Все доступно и понятно.спасибо
Антон! Очень познавательно и интересно! Постоянно узнаю что-то новое, или вспоминаю старое. Очень помогает в работе! 👍
Спасибо огромное! Вы доктор с большой буквы! Счастье, что такие есть!
Прямо в точку про мою болячку,мучаюсь этими болями 11 лет и нет улучшения.Спасибо доктор,так хорошо объясняете.Много нового узнала.
Аналогично
Как вы выдерживает стол ко лет. Чем вы обезбаливаитесь?
Дай Бог Вам здоровья,уважаемый доктор....
Спасибо вам огромное, Доктор!!!
Благодаря тесту, показанному вами на 10-11 минутах я смог понять, что с моей спиной и каком направлении нужно искать проблему.
У меня появилась надежда!
За год хождения по хирургам, вертебрологам, нейрохирургам города Омска я не смог узнать, откуда у меня боль в правой части крестца.
Ну и как? Вылечил?
@@СергейРассохин-р9у Отличный вопрос! Делаю упражнения из видео "Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?" от Доктора Демченко.
Там 4 вида упражнений идут по порядку. Делаю уже 3-ю неделю, но допускал перерывы. В итоге первую неделю после 1 и 3 упражнений побаливал сустав при смене положений сидя на лежа. Но со второй недели боли полностью ушли при любом из 4 упражнений, осталось только интересное ощущение, похожее на побаливание мышц после тренажерки, в общем, незначительное и приятное ощущение.
Выличился ли я, пока что не могу ответить на этот вопрос, планирую делать эти упражнения еще неделю, затем дать перерыв и после этого найти комплекс упражнений для общей стабилизации Крестцово-подвздошный области.
И уже после очередного укрепляющего комплекса и перерыва после него думаю начать пробовать по-маленьку нагрузки.
К сожалению, врачи моего города по-прежнему бесполезны в этих вопросах.
@@ddflruc тоже начал сегодня делать, уже там месяц болит, надеюсь получится устранить боль в скором времени.
@@СергейРассохин-р9у Отлично! Предлагаю тут писать о результатах))) Я напишу через неделю!
Аналогичная проблема уже лет 10, мучаюсь, и только буквально вчера понял что у меня болит , наткнулся на видео абсолютно случайно, костоправы остеопаты, и неврологи бесполезные оказались к которым я попадал
благодарю за очень познавательные и понятные разьяснения. Вам сил и здоровья. Вашей пациентке выдержки и быстрого выздоровления.
Антон как считаешь ФБ кпс бывает?
Бывает, Виталий
да
Замечательный доктор, смотреть и слушать очень интересно!
Благодаря ролику поставил себе точный диагноз.... ( Мне больше сорока лет, бывший спортсмен, одна нога короче другой, небольшой избыточный вес ).... Фантастика!!! За последние 12 лет, что я мучаюсь со спиной ни один ортопед ( а их было около 10 разных ) не смог мне поставить правильный диагноз, хотя живу я в Германии где медицина вроде как на высоте. Я подозреваю что никто и не пытался этого сделать..., ведь здоровый человек врачу как это не парадоксально звучит не нужен))) P.S. Спасибо доктор)))
Вот, тоже разбираюсь, и все понятно с этим доктором, к нашим врачам уже неохота.
Диагноз поставили ,а что делать дальше ,носить пояс и всё ,сустав не лечится?
Спасибо. С Вашей помощью, с помощью вашего ролика, определилась в конце-то концов с источником боли. С уважением
Спасибо за ваш труд!Всегда очень нужные видео делаете! У меня молодой пациент парень 20 лет, страдает характерными для кпс болями с 17 лет, конечно на мрт грыжа, "лечили грыжу", отправила на рентген, "в илео-сакральных сочленениях изменений не выявлено, суставные щели не нарушены", но "асимметрия тазового кольца", "синостоз между массивными поперечными отростками L5, крестцом и подвздошными костьми и замыкание межпозвонковых отверстий с образованием неоартрозов". Пациенту тяжело ходить, сидеть. Может сидеть только в стягивающем поясе для тазового кольца. Отправила к хирургу, тот сказал плаваньем и гимнастикой заниматься.
У меня среднее мед образование, конечно не мне спорить с врачами о лечении, но парня очень жалко. Как я понимаю синостоз так же может болеть, если на него будет нагрузка и боли похожи на кпс, потому что в том же месте находится?
Спасибо! Очень крутое видео!!!👍👍👍 Все верно! Многим докторам необходимо смотреть такие видео!!!
Спасибо большое. Вот бы и нам такого грамотного доктора
Вы большая умница, в
диагностике проблемы .
Ведь ,очень мало врачей
проводят такие тесты.Огромное вам СПАСИБО.
У меня боли в пояснице,утром еле встаю с кровати.
Начинаю разминать,ложусь на иголки.
Начала колоть уколы,но это временно помогает.
Да,боль неприятная,такое ощущение,что,если споткнешься,спина переломится.
Спасибо за видео.
Не в мемтной Поликлинике я азнала о своём диагнозе.
С Ваших видео я узнала что у меня артроз КПС который не затухает как Вы говорите, никогда кажется. И в основном утром почему-то. Отдаёт в паховую область да ! ВЫ МОЛОДЦЫ МОЛОДОЕ ПОКОЛЕНИЕ ВРАЧЕЙ. Спасибо Вам и с уважением!
Антон спасибо! Передай оператору чтоб все снимал, не стеснялся двигаться!
Браво！Прекрасная подача материала！Все четко и ясно！👍👏
Огромное спасибо! Ещё бы выяснить какие мышцы надо укреплять для стабилизации этого коварного сочленения.
Антон, Вы просто идеальный и кладезь знаний!!! Сердечно благодарю 🙏🙏🙏
замечательная обложка видео🔥🔥🔥
Какая интересная информация. Уже 30 лет (после первых родов) мучают периодические боли в пояснице. Несколько раз обследовали (последний раз в декабре) и ничего не находят. А благодаря Вам теперь могу настаивать на внимательном обследовании пкс.
Обычно физическую работу выполняю с бандажным радикулитным поясом. Облегает нагрузку при наклонах. Год назад стала болеть стопа при ходьбе. УЗИ показало, что травмированы связки.
Несколько дней назад стянула бандаж на бедра. И так стало комфортно ходить. Но сомневалась правильно ли.
Спасибо. Вы подтвердили мои действия.
К сожалению не смогу к Вам доехать из Минска. Но надеюсь, просмотрев Ваши другие ролики об этом, помогу хоть немного себе.
Еще раз огромное СПАСИБОг!
Спасибо большое!!! Доктор, у которого профессия от Бога, так говорят в народе. Мне не повезло, все признаки любого заболевания у меня есть, может быть другим людям больше повезет в здоровье , прослушав ролики молодого, но очень талантливого и знающего врача.
🦋🦋🦋Благодарю.🙏 Вы просто СУПЕР. 💪👍
Вы помогли 🤗мне в решении задачи. 🦋🦋🦋
Врач от Бога🙏 Врач, который помогает тем пациентам, которые находятся по другую сторону экрана. Спасибо и низкий Вам поклон
Успехов Вам во всех делах !!!
спасибо, очередное полезное видео, так же, хотелось бы посмотреть рекомендации про болезни Бехтерева
Доктор спасибо ваши добрые и полезные советы облегчают жизнь .♥️♥️♥️
Как мне Ваши видео помогли разобраться со своими адскими в пояснице! На мрт грыжа и протрузия поясничного отдела, но по Вашему видео о грыжах, поняла, что болит не она, а это видео описало все мои симптомы. Теперь бы попасть к грамотному специалисту, который назначит лечение.
добрый день. Вам удалось избавиться от боли в пояснице? У меня такая же проблема
Здравствуйте, у меня та же проблема, как вам удалось избавиться от этого, подскажите, пожалуйста.
@@ЭлРик-г6н мне недавно стало лучше после того, как начала подкладывать под спину подушечку, когда сплю на боку. Ночные боли уменьшились. Ложусь на бок, одну подушу между ног, а вторую маленькую сзади подкладываю под бок и слегка облокачиваюсь о нее. Нагрузка ночью на позвоночник меньше. Не думаю, что это поможет многим. У меня 8 мес после родов, что-то сместилось в коестцово-повздовшном суставе, я ходила к вертебрологу.
@@olga7454 Спасибо вам большое за совет.
@@ЭлРик-г6н не за что) надеюсь вы поправитесь скоро. У меня тоже грыжу нашли L5S1 5.5 мм, еще в 2014 году, но она с тех пор не беспокоила. Вертебролог сказал, что в данный момент боль не из-за грыжи, что возможно связано с последствиями родов и изменением положения матки
Молодец, Антон! Спасибо тебе, родной. Теперь понятно что у меня болит.
Отличная заставка )))
Какой умничка👍
Спасибо за разъяснение ! У меня как раз эта проблема . Пожалуйста дайте упражнения🙏🏻 можно ли растяжки мышц? Спасибо ещё раз🙏🏻
Присоединяюсь к просьбе!!!
ДЯКУЮ!!! Я багато зрозуміла!!! Все що ви говорите правда!! Дуже вдячна!!!
Спасибо огромное за видео, по ним дошел до этого диагноза. 31 год, активный образ жизни, разряды по тяжелой атлетике(. МРТ ставило грыжи, протрузию, суставная щель кресцово- подвздошного сустава 7-8мм(при норме 4-5). Врачи лечили грыжу. При обострении очень похожи симптомы, но есть один отличительный. При попытке поднять ногу или встать ощущается сильная боль в пояснице, причем чувствую как напрягаю мышцы, боль нарастает весьма сильно ничего не помогает, пока не упадешь и не расслабишь мышцы поясницы. Помогает только расслабление, причем проста остановка или обратное движения не помогает, только расслабление сквозь боль. Никогда не пытался лечиться по интернету, но есть ощущение что меня не от того лечат
Подскажите у меня похожая ситуация, вы вылечились? Что помогает?
@@28588176 пока только делаю комплекс упражнений для мобилизации #1.th-cam.com/video/ygVnB_c6YVo/w-d-xo.html
Переодически срывает спину, но уже не до такого тяжелого состояния, через месяц планирую перейти ко второму этапу, силовому
Евгений V спасибо за ответ!
@@v4307Доктор сказал ,что покой и носить пояс для поддержки .Про упражения ничего не говорил.
Антон! Какая у Вас важная специализация! Молодец! Смотришь и надежда появляется
Спасибо за это видео! Я 10 лет мучаюсь, мне никто не может сказать, что болит. МРТ крестцово-подвздошных сочленений не показало ничего.
Но я услышала здесь наконец-то все те симптомы, которые пытаюсь донести до врачей.
Только у меня ещё хрустит в этой области при определённых движениях
Да это не лечится (9 месяц страдаю
Полгода мучаюсь..помогает пояс..но что же делать то ?
То же самое. И как Вы справляетесь?
@@darkmax9515 не лечится но как то можно убрать боль ?
@@СаакПушуджян-с5к Да лечится все я просто на эмоциях сказал.
Быстрый способ но вредный и не 100% это блокада делают нейрохирурги или нейроортопеду. Там игла 20 см под контролем узи или ренгена находят эту глубокую мышцу и ставят туда гормон.
Второй способ долгий но 100% это упражнения на ягодицы, среднюю ягодичную, малую ягодичную. Это надо делать каждый день. Должен быть целый комплекс, я свой собрал. Плюс надо растягивать но несильно а плавно и ещё мячик катать но думаю что мячик это фигня. Я так просто включал его для прикола.
Если болит прям сильно и нпвс не помогают, то просить по рецепту габапентин(он поможет снять боль) обезболивает где то на 5-7 часов и пока боли нет тренировать Ягодицы.
Это все при условии если это не грыжа если грыжа не поможет. Надо будет операцию скорей всего.
Давняя подписчика и пользовательница. Все во благо. надо только правильно все выполнять. Мне кажется что вы любите не только свою работу но и людей. Здоровья Вам лично и вашим пациентам.
С точки зрения диагностики симптомов все отлично. А профилактика и лечение? Епифанов рекомендует зафиксировать КПС, а другие специалисты - делать гимнастику тазовой области. Так кто прав? Надо тренировать КПС или нет?
Согласен. Жаль, что Антон не комментит, похоже, старые ролики
Очень грамотный врач.
Антон уважаемый какие упражнения для подзвдошно поясничной мышцы?
Благодарю вас за ваш труд . Вы супер. Ваши советы актуальны. Мне тоже массажист подсказал стоять, ноги на ширине плеч. Стало лучше в домашней работе.
Боже, какое болючее человеческое тело
Очень хорошие тесты. 😊
Короче. Боли были жопа полная. В мои 27 лет я не думал что у меня вообще такое может случиться, я думал я бессмертный, спартанец и всё такое. Я иногда тягал штангу вообщем только верх в основном забивал, а на ноги и спину особого внимания не уделял. Вообщем как то ночью повернулся и проснулся от резкой боли где-то в верхней части ягодицы. Не повернуться было без боли. Ну дня 3 и само прошло. Я подумал хе.ня какая то. Потом периодически появлялась боль и пропадала. А в это лето попёр работать хотел на год уехать, а получилось 4 месяца только отработать. В платной больнице сказали что скорей всего болезнь бехтерева, ещё подозрение на двусторонний коксартроз и сакроилеит как-то так. Ломило в нижней части так что ходил прихрамывая, спать ложился на животе т.к. на спине не мог да и ворочаться без мата не получалось. Просто пронзающая боль где-то в верхней части ягодицы в основном в левой. Пил Мидокалм, Мелоксикам, колол деклофенак, дексаметазон, употреблял Преднизалон, для желудка чтоб не крякнуть пил Нексия. Вообщем В конце концов вернулся домой. Пошёл в больницу прописали Уколы через день 3шт Артрозан, каждый день в теч 7 дней колоть Комбилипен(это витамин группы B) после как закончиться Артрозан в в уколах хавать в таблетках по 2 шт 10 дней, также купил себе Кальций Д3 Никомед т.к. чё то в тазу постукивало. Кальцыя 1г в сутки считается нормой. Ну и конечно самое главное я начал всеми способами прокачивать ягодичные мышцы и спину от 20-40 мин занятий не меньше и щас прям вроде нормально даже жить охото стало. Присядайте так чтоб ноги забивались с ровной спиной как полагается. Пробуйте стоять как можно дольше наклонив тело под 90 градусов выпятив зад назад, руки если сложно на затылок или вытянуть вперёд как продолжение тела. Качайте икры на ногах вставая на носки и обратно, но не касаясь пяткой пола пока игры не забьются. Вообщем много в интернете занятий за прокачку нижней части тела. Удачи всем.
Прошло у вас всё?? Просто мои боли похожи на ваши, не могу повернуться в кровати, встать после того как похожу и лягу отдохнуть, только боли справа, даже в тазу уже справа, и сам крестец болит тоже. Нпвп не пью, год назад лечила ими грыжу, заработала сильную аллергию. Как правильно делать упражнения, чтобы отпустило, а то жить так уже устала, все время боли эти
@@Sonya_Vyazemskaya Такие жëсткие боли прошли. Спокойно хожу, двигаюсь, катаюсь на велосипеде. Небольшой дисконфорт есть в верхней части ягодицы, но я его не замечаю. Упражнений кучу перепробывал, депресия наваливалась, но самое главное что нужно уяснить. Нужно делать упражнения и поднимать себе настроение. Ну можно стебаться над сабой например)) Любые способы хороши. Плохое настроение это повышение выделение Картизола, обмен вещ. ухудшается, мышцы плохо развиваються. Нужно хорошо заниматься и давать мышцам отдохнуть. Это не значит: занятие раз в неделю или 5 мин, но каждый день. мин 30 и до 1.30. отдых 1-2дня. Что я понял что нужно идти в разрез мозгу. Не хочеться, а ты делай. Всë это лирика. Важно это стабильность действий. Что вам нужно знать, что болит крестец из-за слабой большой грушевидной мышцы, защемляет нерв т. к напряжена средняя мышца. Для начала делайте m.th-cam.com/video/uVaVo3nsbXw/w-d-xo.html . Растяните средню чуть лучше станет качайте большую
m.th-cam.com/video/aei9jhnRFwg/w-d-xo.html Делайте это месяц или как только сможете перейти на эти уапражнения. m.th-cam.com/video/3Kv6mPQ44vg/w-d-xo.html видео до конца посмотрите там и на прес есть. Купите пачку протеина. Вы скорей всего не доедаете белка, а это строительный материал для мышц. Возможно делая последние упражнения боль появиться на одной из сторон поясницы, будет тянуть и не покашлять отдохните этих упражнений делайте растяжку. По тихоньку по маленьку востановитесь. Всë не напишешь, но мысль я думаю вы поняли.
ну мне тот же диагноз поставили Он и есть Сакроилеит , обычно он с одной стороны больше. Это и есть воспаление кресцово- подвздошного сустава Уж лет 10 назад ,как поставили диагноз и сказали ,что это тоже самое , что Болезнь Бехтерева . Типа. родная сестра. Спина болит вся постоянно , гипертонус ну и скованность особо по утрам не возможно повернуться и разогнуться Ну, я первое время пила всякие таблетки которые ревматологи назначают Потом бросила, так как желудок уже в обще капец, не принимает их . Занятие по лечебной гимнастике, которые в поликлиниках дают в обще не помогает и даже хуже становится. Массаж дорого, а бесплатно не дают, не выпросишь. Плавать я не хожу из за хлорки в воде и боязни простудиться. Что остается, не лежать же помирая теперь? И стала заниматься по фитнес программе дома, с чувством, с расстановкой, иногда при обострении перехожу на восстановительные упражнения . Пока мне не хуже и не лучше, скованность как была , так и есть особенно в пояснице и шее и суставах кистей рук. Но , занимаюсь все равно. И на растяжку и на укрепление комплексы делаю Купила роллик делаю упражнения на нем, с массажем. Правда не регулярно .
@@singlebw4065 вот я точно не доедаю белка Творог не люблю ,мясо ем мало, прям заставляю себя есть. Занимаюсь, правда очень себя щажу, в плане нагрузок ,мышцы качаю , а они мало как то растут, особенно в части рук и спины, с нижней частью чуть по лучше. Кальций в таблетках не важно какой, хоть с Д3, усваивается организмом очень плохо. и чаще остается на сосудах, а не в костях. Лучше есть рыбу, и все, где есть витамин Д, чтобы нормализовать этот баланс фостфора . кальция и так далее
@@EkaterinaGrishina Вообщем я стараюсь каждый день заниматься. Ооочень редко когда 2 дня не делаю, может раз в месяц. 1 я стараюсь не спать на спине, и на животе, это усугубляет по моим ощущениям. Если спать на спине, спина расслабляется возникает давление в верхней части ягодицы и лордоз скажем выпрямляется, на утро не очень гуд. Просыпаясь я переворачиваюсь на живот и подгибаю под себя коле, это всё равно что на полу сесть на колени и лечь вперёд вытянув руки. Разница лишь в том что я так просыпаюсь с небольшой растяжкой. Всякие растяжки я перестал делать т.к. прихватывало поясницу и ни чихнуть не пё.нуть. Вообщем не очень ощущения и от растяжек может спина долго восстанавливаться. В моём случае я экспериментировал подвесив полотенца и залазил в них как на качель, засовывал ноги таким образом что бы можно было висеть вниз головой и растягиваться. Так делал перед сном. Иногда получше было иногда хуже, вообщем шляпа. Методом проб и ошибок пришёл к нескольким упражнениям которые действительно помогают. Это 1 th-cam.com/video/PN6twYX8mYU/w-d-xo.html далее делаю 2 упражнение из этого видео. th-cam.com/video/aei9jhnRFwg/w-d-xo.html штанги нет беру в руки бесперебойник 1кВт 12.5 кг и на руки утяжелители по 2 гк (Что нашёл то одел) 70 раз делаю. 3 упражнение встаю рядом со столом так чтоб был сбоку, делаю наклоняюсь к нему и опираюсь рукой, вообщем приготавливаюсь противоположной ногой работать, собственно поднимать её в горизонталь и опускать, но не полностью сохранив угол примерно 45 градусов и держа в напряжении так 35 раз потом останавливаю её в горизонтальном положении словно Жан-Клод Ван Дамм и делаю сгибания-разгибания держа опять же в напряжении среднюю ягодичную мышцу и так 15 раз, ноги потом меняем, потом упражнение как на видео №1 Там где мяч у меня огнетушитель, иногда на нем спину прокатываю. Так же иногда добавляю или заменяю упражнение. Встаю в боковую планку опуская и поднимаю таз. Встав на колени и на локти можно вытянуть одну ногу и опускать-поднимать её. На что я обращал внимание. Боли кресца. Как мне кажется боли возникают потому-что он начинает выпирать из-за расслабленных мышц. И упражнения типа махи ногами стоя на коленях не очень спасают ситуацию. Вот если подложив под спину что-нибудь и поднимать опускать зад напрягая ягодицы, то со временем по ощущениям средняя ягодица будет более накаченной и крестец чуть утоплен и боль проходит. Вообщем я щас в принципе не страдаю как раньше. Таблетки не ем, всякого рода депрессивных мыслей в голове не держу, просто беру и делаю даже когда мозг говорит хватит. За год с этими болями и жить-то не хотелось, но психологически я это поборол. В жизни всё просто. Нужно просто постоянство и упорство, если часто идти в разрез мозгу и делать на автопилоте то что не больно то тебе нравиться, то результат будет. Купите пачку протеина, это обычный белок бояться не чего. Есть правда производители которые пишет что на 100гр - 80гр белка и добавки, на деле там 60 гр, а то и меньше может быть. Боле менее GENETICLUB NUTRITION. Можете со вкусом шоколада. По 1 колпака 2 раза в день на 400-500мл мешайте и боле менее будет вам белок. Не дополучать белок это не дополучать строительный материал в организм. Как-то так
Хорошие ролики. Спасибо за труд!
Спасибо Вам, любимый Доктор!❤️
Антон, если еще нет такого ролика, рассмотрите пожалуйста случай, когда после 6-9 часов сна (в частности на спине) начинает ныть в области крестцово-подвздошного сустава. При ходьбе боль проходит, также есть дискомфорт при наклонах (сложно разогнуться) , это все на фоне грыжи диска L5 S1 5mm. Спасибо огромное за вашу работу!
У вас только начинается проблема. Он будет болеть при ходьбе скоро. Я не могу долго даже стоять чего только не пробовал ничего не помогло
@@kojomkulsport1006 блокаду делали???? Под ренгеном в сам сустав
@@kojomkulsport1006 прошло 2 года, боли ноющие во время сна снова вернулись, бывает и спать не могу, была беременность, сегодня к вертебрологу иду. Как ваше здоровье?
@@kojomkulsport1006 при ходьбе не болит, только ночью. Утром встаю и ходить легко могу, но ночное нытье не дает спать
Как здорово всё объяснил!
Спасибо