Веду приемы: Клиника доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 Телефон для записи: +7 495 212 17 25 Сайт: epifanov.clinic/ Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи +7 846 211 0461 Инстаграм*:instagram.com/epifanovclinic.ru/ VK: vk.com/epifanovclinic сайт: epifanovclinic.ru/ * - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ
Моим плечам врачи запретили поднимать тяжести в 35. После десяти лет плавания с 7 лет, я не следил за своим здоровьем. В итоге я понял, что мне нужно разбираться в проблеме самому. Врачи не лечат приобретенные болезни, они этого просто не могут физически. Врачам удается пока что экстренная медицина. И за это им огромное спасибо. Просто большинство людей привыкло расчитывать на врачей всегда. Но это так не работает. То что вы долго ломали невозможно починить сразу. На это нужно время и ваши усилия. А люди приходят к врачам только в последний момент за волшебной пилюлей. Это непросто, но сейчас хоть есть интернет и такие энтузиасты как Антон. Спасибо ему огромное!
Полностью с вами согласна! За экстренную медицину, в том числе хирургию врачам огромное спасибо! Но за свои старые хронические боли мы в ответе должны быть в первую очередь сами и не ждать волшебства со стороны. А быть готовы к тому, что придется тратить и деньги, и силы, и время, и не ждать быстрый результат
Сейчас хоть есть.. в ножки не бухнись господам правителям. Раньше было образование, массовый спорт, ЛФК и физиопроцедуры в любом объеме, свои лекарства и институты питания, физкультуры, спорта и по. А теперь..о божечки, есть интернет - помоги себе сам.. прогресс в мозгах, ага
@@ИгорьЮричЪ Чел, если человек не хочет прикладывать усилия к своему выздоровлению, никакие лфк, массовый спорт, и физиопроцедуры не помогут. У тебя то какие предложения? Или всё что у тебя осталось это рефлексировать по Советскому Союзу? 30 лет прошло уже, заканчивай... С себя начни, своего образования, лфк, массового спорта, питания, авось и здоровее будешь, и агрессировать в интернете перестанешь.
Приходишь к врачу, - доктор, у меня всё болит - А вы спортом занимаетесь? - нет! - ну а что вы хотели тогда. Другой вариант - доктор, у меня всё болит - вы спортом занимаетесь? - да! -Ну а что вы хотите тогда?
Большую часть жизни живу с гемангиомами. В шейном, поясничном отделах. В шнйном очень большая. Предупредили хирурги, что в любой момент позвонок сложится. Тяжёлого не поднимать, резко не садиться. С хирургом надо разговаривать и следить за ними. Можно и до конца дней прожить и о них не вспомнить.
У меня в 12 грудном позвонке, сказали, что живите и не думайте про неё, это Находка случайная при МРТ, но блин....как так? Я прочла что нужно хотя бы сделать КТ через год, посмотреть не увеличилась ли в размерах, ну короче получается сейчас- рано пришла, а потом когда что то пойдёт не так, скажут поздно пришла, где была раньше 😂 А тот врач неправильно сказал, я за того не отвечаю... Короче везде виноват ТЫ!!!!
Раньше если у меня болела спина, я избегала врачей. Потому что все они говорили, что мне с моей спиной нельзя бегать, прыгать и танцевать. А я очень хотела это делать. И только потом я поняла, что для того чтобы мне иметь право на бег, танцы и прыжки, сначала надо наработать сильные мышцы скучными упражнениями. Поняла в том числе благодаря этому каналу
Такие доктора только на ютубе 😢 Когда я пришла к врачу с повисшей рукой ( не поднимаясь вообще) выписал целую простынь обезболивающих , я сказала , что у меня гастродуоденит, мне нельзя , сделал блокаду в плечо , не помогло, на что мне добрый доктор сказал "" живи так"", т.е с одной рукой 😱в 45 лет! Я не сдалась , разминала руку через слезы и боль, сейчас мне 53 , и тягаю гантелю 8 кг, штангу 30 кг , спасибо нашим "" неравнодушным ""докторам Смотрю и ужасаюсь , люди в большинстве своём лечатся по ютубу , очень печально
Когда моя рука не поднялась выше локтя, посоветовали массажиста-костоправа, у нас была такая женщина, к ней заносили на носилках, а от нее выходили на ногах. Она повернула голову вправо - влево, щелкнуло, и я подняла руку. Ещё сделала блокаду (у нее мед.образование) и я стала как новенькая. Думаю, врач бы выписала таблетки-мази, а защемление так бы и осталось. В мыслях посылаю этой женщине пожелания здоровья на долгие годы.
После снятия гипса(перелом лодыжки и края большеберц.кости) травматолог перевел на трость, нога стала болеть с каждым днём всё сильней и сильней, при чём в противоположном месте. Выписал он мне таблетки обезбол., тоже сказала, что мне их пить нельзя, желудок болит, на что он мне сказал: тогда терпите! 🤦 Назначил магнитотерапию. Нашла выход- перед магнитом мазала болезненное место Индометациновой мазью, чтобы прошло глубже в ткани, в итоге через 3 дня стало гораздо легче, боли ушли.
Первый раз мне сказали, что спорт для меня вреден, ещё в далёком 1982 году, а потом такое происходило периодически, что мне не помешало стать офицером и между делом, заработать ШЕСТЬ первых разрядов. Сейчас мне 54 года и по-прежнему, занимаюсь, уже не спортом, а физкультурой, но чувствую себя прилично. Чего и вам всем желаю)))
Мне 60 в июне. врачи запретили поднимать больше 2 кг еще лет 15 назад. Я так и сделал. Но с каждым годом становилось все хуже со спиной и коленями. Поэтому я в 53 пошел в тренажерку и начал заниматься силовыми тренировками. Что и делаю 3-4 раза в неделю до сих пор.
@@oldlifter5310а вопрос а когда будет 75? А на данный момент это не отсрочка? А не будет потом все это умножение на 2 или 3 или... ускорение по ухудшению?
Ну то есть ты в 12 лет понял о чем говорит врач? .. ага, сказал слонёнок и потянулся хоботом к крокодилу.(С) ЗЫ хоть двадцать шесть .. в 80-х ещё школе на физре можно было получить три, как минимум.. если не первый по пауэрлифтингу или ТА, то хоть заметай свое копьё..
Спасибо огромное за ваши видео . Я физиотерапевт, остеопат, мануальный терапевт. У меня ограниченные знания русского языка в медицине так как живу в Швейцарии . У меня много русскоговорящих пациентов, которые не понимают немецкий и мне очень тяжело им донести корректно всю информацию. Я только и слышу от моих пациентов из Украины и России как они ходили до костоправа у себя в стране и им это помогало на какое-то время . А представления о своём теле ( physiologie , anatomie) не имеют. Поэтому я искала в ютубе помощь и нашла вас . Очень благодарна вам
Лет 5 мучался с постоянным воспалением плеча, хрустами и щелчками, пока не начал делать лопаточные отжимания, как показывал Антон Вячеславович, тягу каната и еще несколько других. Также после упражнений делал растяжку в 3-х проекциях. И тьфу-тьфу вообще не болит и не клацает. Надо уметь делать правильные движения!!! Жаль нас этому не учат с детства.
Как всегда, настоящее полезное Знание, которым нужно и можно начинать делиться в старших классах школы. Антон Епифанов один из влиятельнейших магов здоровья нации. Бесконечно благодарен. Удачи вам, Доктор.
Побольше бы таких врачей, как вы. Пришёл раз в поликлинику с жалобой колени болят, до этого неудачно прыгнул с вышки в озеро, терапевт отвечает у всех болят, я говорю в 28 лет не у всех. Назначили ренген, говорят все в норме, мрт нет смысла делать, попей таблетки. В течение нескольких месяцев проблема не уходила, сделал платно мрт, оказалось разрыв минисков и надрыв крестообразных связок, в итоге пришлось сделать операци на мениск и пластику пкс. Вот так вот, до сих пор помню слова терапевта "нет показаний для мрт исследования у тебя нормально всё"
Мне кажется миссия терапевтов - это не лечить, а наоборот калечить. Мне тоже с 25 лет говорят, что не видят причины посылать меня к специалисту, назначать анализы, вы ведь еще молодая, у вас все хорошо, вам все кажется, у всех скрипит, болит, пройдет! каждый раз мне приходится буквально выпрашивать эти анализы и направления.
Если б пошли к травматологу, он сразу поставил диагноз. Меня только за коленку взял и сразу : разрыв мениска. Хотя я тётя пожилая, с вышки не прыгала. Просто болело колено при ходьбе, а потом как то уж слишком больно стало. А просто хирург, между прочим, тоже не поставил правильный диагноз.
Благодарю за полезное видео! Я живу в Израиле. МРТ сделать сложно - дорого и трудно выбить направление. Артрит кистей. Врач посоветовал мне не лекарства, а умеренные стабильные занятия спортом и спец.упражнения. очень помогает. Кинезиолог сбалансировал работу мышц, воспаление не возобновляется.
Спасибо, что разбираете такие важные темы, как причины патологий! Я тренер пилатес, обучаю людей правильным движениям без перегрузок суставов. Но как же часто люди приходят от врачей с полным непониманием, что им можно, а что нет. "Идите занимайтесь" - это максимум, который пишут врачи в рекомендациях. А куда, как и чем - об этом не говорят. Как будто большинство из них сами не знают, а что именно вызвало патологию и как проводить профилактику
@@ЛюдмилаАгафонова-ж2ъ это выбор каждого человека. Моя же идея про то, что врачи часто не ориентируют пациентов, что именно привело к патологии. Отфутболивают к тренерам. И действительно далеко не все до занятий доходят.
Полностью поддерживаю, коллега. Приходится работать с биомеханикой и амплитудой без всяких компенсаций, тренировать ощущения движения в разных регионах и тд
Спасибо Антон! Просто надо грамотно двигаться, делать физическую нагрузку на все тело, комплексно, на постоянной основе, и не будет тогда никаких проблем с суставами.Но к сожалению, люди ленивые, вот отсюда, и проблемы, рассчитывают, что кто-то за них, решит их проблему.
Спасибо и еще раз спасибо! Всю жизнь со спортом и физ-рой, всю жизнь борюсь с болячками. Жаль, что такой инфы очень мало. Было бы круто увидеть комплекс силовых упражнений, их режим выполнения, методику для укрепления и оздоровления суставов, связок, сухожилий. Антон, пора браться за книгу на эту тему!!!😀😀😀
Антон! Большая вам благоларность❤. Привела свою шею (протрузии) в порядок благодаря вашим советам и паре простых упражнений, (которые можно делать дома) по стабилизации шейного отдела. Теперь хочу так же нормализовать колени и тазобедренные суставы.
Спасибо за информацию)) После падения на льду, поясница заболела, напилась таблеток и пошла на волейбол, опять прихватило Теперь делаю ваши упражнения и надеюсь снова поиграть)) Спасибо спортивному врачу, которая сказала про Вас, но это потому что я спросила про упражнения какие нибудь)) так она мне прописала противовоспалительные и ударноволновую терапию Год не хожу в фитнесзал( и вот :от падения спина развалилась
Мне 61, артроз коленного сустава 3 ст, коксоартроз обоих суставов 2 ст. Мучилась несколько лет, несмотря на то, что занималась каждое утро зарядкой примерно 1-1,5 ч. И никакого толка, начала хромать. Пошла в зал. После 4 занятий боли в тазобедренном суставе прошли полностью, в коленном сократились в 2 раза. Я-за движение! И да , у меня многолетняя сидячая работа!
Антон Вячеславович, огромное спасибо вам! Смотрю ролики и понимаю, что благодаря вам можно теперь многое понять о враче, тренере, массажисте...и уметь выбирать!!
Боль - это крик организма о поломке! При случившееся боли нужно обеспечить - покой!!!! Иногда длительно!!! Особенно боль в позвоночнике. У меня случилось именно так. И вот уже четыре года не могу вылечится. Потому, что сразу накололась обезболами, пошла на работу. Жила на кеторолаке и диклофенаке. Сейчас лечение очень тяжело идёт.
@@user-AllaElisсама врач,но на пенсии,много чего уже знаю про себя и свои мышцы,если хотите найдите меня в одноклассниках Вероника Белая,г.Комсомольск на Амуре
Добрый день. Болело плечо после жима штанги. Неправильно делал разминку. Перестал вообще делать жим штанги больше года. Где-то через 2 года начал делать правильную разминку уже больше года тренируюсь все хорошо плечо не болит. Спасибо вам!!!
почему никто не говорит, как ковид убивает суставы? а ведь у множества людей из-за него именно на суставы долгосрочные последствия. Особенно на фоне нарушения мобильности. С ковидом мы теперь живем. Пора начать уже учитывать =\
Отличное видео. Та информация, которую иногда так не просто донести до людей. Буду пересылать клиентам. Услышать то же самое, что говорит тренер, от врача - нередко полезно и убедительно для многих.
Постоянно говорят врачи, что с грыжами тяжести в тренажерке ни в коем случае поднимать нельзя, но я только в тренажерах выздоравливаю,если бы не бодибилдинг я бы уже не ходила. Спорт-это жизнь! Ни один врач мне этого не сказал, иначе я выздоровела бы раньше. 15 лет я страдала от болей в спине, 5 последних лет я хожу в зал и забыла о своей спине.
Интересен был бы выпуск комплексного обзора влияния эндокринной системы человека на состояние позвоночника и суставов в целом. Такого междисциплинарного обзора на Ютубе нет.
1:28 По отзывам пошёл к доктору в платную клинику с болью в пояснице. МРТ, небольие грыжи, доктор сказал что обязательно нужно продолжать заниматься спортом (любитель прыжки в воду) назначил физио терапию, предостерег от опасных движений и ненужных амплитуд.
Я не спортсменка, мне 52г. Выше Вам написала, жизнь была подвижная, работа, огород, много лет беспокоит позвоночник, теперь все мышцы и суставы капец , тяжести сказали поднимать нельзя и не могу, гемангиомы беспокоят, и всякое др.
Не поверите) мне невролог в поликлинике сказала, что поясницу нужно не беречь, а закачивать, чтоб не болела. Чем я и занимаюсь на даче всю жизнь. Если бы не дача, спины, видимо, уже бы не было.
Еще как сталкивались! Мне хирург поставил диагноз остеоартрит не помню какой степени. Щелкали коленные суставы и иногда немного ныли. Он мне запретил бегать, а я тогда только начинал. Ну, вобщем, я забил на его советы и продолжил бегать и бегаю до сих пор 7 -10 км через день, через день силовые, в том числе присяды со штангой. Ничего не болит, лишь иногда бывает щелкает. Мне 55. Может меня еще спасает то что с детства и в юности играл в футбол в спортшколе, ноги крепкие:) Спасибо Антон, внимательно слежу за вашими роликами.
На приеме у невропатолога показал описание с МРТ о грыжах шейных позвонков.Прочитав заключение,врач сказал это нормально,нарушений нет все в норме.Но шейные боли,защемление нерва,головокружение постоянно не учитывается))
ДОК спасибо за ролик. Снимите пожалуйста ролик про "остеофиты". Как влияют на боли, на сколько опасны, и стоит ли вообще обращать внимание на них при чтении мрт.
Именно так: ограничение движений + НПВС + мази( с теми же НПВС)+ физиотерапия (УВТ, магнит)+ уколы. Теперь лфк.. бедное плечо. Второй год хруст. Амплитуда движения пока не восстановилась. Но уже как-то двигается и боль не постоянная! Очень хочется понять ,какие движения вредят плечу. Спасибо!
Было такое: Потянул спину, отмечая выпуск из инста Врач сказал: грыжа, операция, забудь о спорте Я впал в депру на месяц, потом купил книгу "Йога в кармане" и стал заниматься Через 9 месяцев вернулся в спорт Одно из лучших решений в жизни
Сталкивался. Боль в поясничном отделе прошла через 7 месяцев, после того как оставил мысль о самолечении и врачебного вмешательства. (пробовал медикаментозные способы лечения, физиотерапию, массаж - без толку) Оставил как есть, ничего не делал, не нагружал, не напрягал. На этом всё - Восстановился)
Пришел к врачу со сколиозом первой степени и небольшой протрузией в грудном. Сказали не заниматься спортом) По итогу: Нашел движения в которых ничего не болит, гипертрофировал себе мышечный каркас всего тела и давно забыл о боли. Тренировки не бросал)
Без ума тягал в юности железо,в больнице доктор как об этом узнал сразу сказал,что от этого все мои беды со спиной,а то что с 16лет то подсобник на стройке и так до сих пор тяжёлый физтруд,но мне45 я грузчик в Польше на автозаводе,не работаю ,а еб#еню как проклятый,но техника выполнения, ЗОЖ и советы сына спортсмена, очень помогают я топ грузчик у себя на заводе ,а теперь подписался на этого парня ,поток нужной информации добавилось.как говорил зайка доктору Айболиту "спасибо доктор👍🤣!"
Вы лучший доктор!! Было дело жал много, заболел локоть пошел в больницу отправили на рентген, показал артроз от 0-1 степени а мне 26 лет было, я расстроился бросил тренировки, работал на стройке боли не проходили доктора физио делали не помогло, решил сделать МРТ с результатом пошел в платную клинику там посмеялся врач и сказал не ходи туда где тебе артроз поставили, прописал нвпс и хондрогадр, через 2 месяца стало легче вернулся в зал и раз в пол года колю хондрогадр, щас мне 33 да бывает дискомфорт в локте но только на больших весах которые я редко теперь делаю.
То есть ты живёшь 7 лет с привычной травмой?! только потому , что тебя какой то идиот приписал симптоматические препараты?... Вот ты реально бессмертный, или хочешь в 50 уже инвалидом стать, а в 60 -70-80 что...тебя дети кормить с ложечки будут? Или ты Чайлд фри? ...поражает.. как будто школу все разом мимо пробежали...
@@РамаВолков, у меня вот тоже с ничего начал сустав локтевой болеть. Тренировался тренировался, а потом бац и все, а мне 16 лет то всего. Тоже боюсь, как бы там что то серьезное не было, УЗИ на днях сделаю
Очень актуальная беседа для меня. Есть функциональное расстройство. Плечи хрустят, под лопаткой боль. Как работать в саду ? Подписалась. Спасибо, Доктор!
Посидел несколько недель много часов боком к компу, не тренируясь и катая мышку правой рукой за левым плечом. Заболело правое плечо, простые тесты намекнули на воспаление надостной мышцы, а ролик Бубновского на то, что не забивай на тренировки Стал сидеть нормально, уменьшил тренировочный вес на болезненных движениях, через три месяца боли почти нет, тренировочный вес вернулся или выше, чем до.
Вы забыли одну вещь, которую знают массажисты- к примеру, если есть проблемы в селезенке или поджелудочной- болит и левое плечо. Если проблемы с печенью- токсины бьют- в поавое плечо(чаще у женщин), в правое колено(чаще у мужчин). А с органами проблема возникает от стресса, шока, и других негативных внешних факторов
Разминаясь с гантелями 4 и 10 кг, продолжал с гирей 16 кг. Чувствовал себя хорошо. Заболело плечо. Еле шевелил рукой. Воспаление вращательной манжеты. Прошло через полтора года. Больше не занимаюсь.
Мне в детстве в 11 лет ставили диагноз подозрение на порок сердца врожденный и ревматизм. Запретили любую физ нагрузку, в школе освобождение от физры. В тихую от всех бегала и занималась велосипедом, играла в футбол. Через полтора года вообще ничего не обнаружилось. Более 10 лет занимаюсь силовой аэробикой, и железом. 42 года, вес 56кг, рост 165 см. Ребенок и муж при мне.
Антон,спасибо!❤ С Вашей помощью разбираемся со своими проблемамии решаем их❤30 числа иду к травматологу - ортопеду на консультацию в клинику Ткачева😉( Волгоград) Ходила с мужем,очень понравился специалист❤
Когда врач не может поставить диагноз, а боль гуляет по телу, скорее всего дело в психосоматика. Попробуйте диафрагмальное дыхание, лечебная физкультура, прогулки, медитации
@@НеллиСоболь-п7ф у меня не психосоматика, у меня суставы разрушаются, больше всего досталось тазобедренным, занятия спортом (в том числе ходьбу) запретили, но я всё равно, что могу ,когда могу делаю (т к всю сознательную жизнь была оч активной и тренилась), в том числе ежедневные пешие прогулки по 5-8 км (в процессе приходиться садиться на лавочку и растягивать тазобедренные суставы иначе совсем больно идти, а диагноз не могут поставить, т к вероятно потом лечить же нужно, может опасаются ошибочный диагноз поставить и всех смущает, что у сестры родной Красная волчанка (тоже 15 лет промучалась, пока деформация не началась, т е очевидные визуальные изменения, только тогда поставили диагноз и начали лечение, слава Богу)
знакомая прыгала на "кузнечиках", заболела спина, пришла в клинику автора в Краснодаре. Так и сказали - не прыгайте) назначили укольчики, физио, таблеточки.
Лет в 30 начались боли в животе, сделали узи, нашли кисту яичника. До операции так и не дошло, хотя предполагали онкологию изначально. Врачи сказали нельзя прыгать, тягать тяжести и на велосипеде кататься нельзя...естественно на велосипеде я продолжила кататься потому что это бред: дома сидеть и не шевелиться😂 спасибо хотя бы шея заболела и невролог сказала надо мышцы наращивать, а не лечь и лежать. Но упражнения дала для шеи и спины и "для стариков" как сказал мой парень.А спустя полгода я наконец нашла видео где говорят что нужно грудь развивать, конечно мышцы спины и ягодицы, хотя с ними проблем не должно быть из-за езды на велосипеде
Травмировал колено на дзюдо, в глазах потемнело, лихорадило минут 15, но до дома доехал сам за рулем. Травматолог при осмотре сказал похоже на крестообразную, сделали узи, рентген, сказали растяжение латеральной связки, прописали покой, упражнения, наколенник, нпвс. Через пару месяцев, выглядело все нормально, доктор сказал да можете постепенно возвращаться к нагрузкам. Я так и сделал, на дзюдо не ходил. Месяца через 4 проехал на беговых лыжах км 10, не много в общем, все было хорошо, уже снял лыжи просто стоял с сыном, тут у меня нога подломилась и меня срубило прямо, упал, в колене острая боль в том же, нога не разгибается. В общем сделал мрт, сказали разрыв ПКС и мениска, оторванный рог мениска заблокировал сустав, операцию надо делать. Но это еще не вся история. Начал искать врача, пришел в 1й спортивный на садовом по знакомству, врач осмотрел, мрт смотреть не стал, сказал надо разгибать, вот с усилием разгибай, как разогнешь приходи на операцию. В общем сделал платно, там где доктор мрт смотрел и диагноз поставил. Реабилитация конечно долгая после такой травмы, но сейчас мне 45, я тренируюсь почти каждый день, приседаю на одной ноге с доп весом, нс той самой. Вот почему чтобы попасть к грамотному врачу нужна удача??? Вот сделали бы мрт сразу, может мениск еще целый был, а если б я пошел к разгибателю, где гарантия что он сделал бы нормально с таким подходом???
Я доктор, работаю в поликлинике, всем своим пациентам советую занятия ЛФК постоянно, показываю не сложные упражнения. И никто не хочет их делать , лучше дайте таблетки и физиолечение. Ивот после нескольких таких пациентов думаеш , и зачем я тут распинаюсь , что-то объясняю, трачу время , а на приеме оно ограничено, пациенты не хотят прилагать свои усилия для своего выздоровления.
Столкнулся в подростковом возрасте. Врач запретил заниматься в секции ручного мяча, была трещина на пятке. Из-за резкого прекращения занятий спортом (хандра и всё свободное время перед компьютером) уже через год зашалило сердце.
В детстве кардиолог предлагала выписать освобождение от физкультуры, а я ещё и в спорт секцию ходила. Я удивилась, отказалась, не хотела я ничего бросать, это же кайф поразмяться, к чему-то стремиться. И до сих даже беременная занимаюсь. Другие бы дети с удовольствием взяли освобождение, чтоб похалявить и болели бы постоянно. Сестра вон мужа такая.
Пришел к врачу мне скрутило спину, она мне посоветовала заниматься плаванием)) я бывший пловец)) после этого я больше к ней не обращался, на канале был разбор что делать я так и поступил, ну да единственное что она сделала правильно это назначила корсет
Сталкивался, приехал в другой город, сделал снимки МРТ, записался в расхваленный областной центр, на рецепшене девушка меня поздравила с тем, что попал к их лучшему врачу, а он мне говорит: да ты бросай свою штангу, не надо оно тебе...
У врача в платной клинике нет задачи найти причины недуга! У него есть задача подключить как можно больше специалистов разных профилей для максимального развода пациента на деньги!
@@doktorepifanov Польза прямая -тот врач будет направлять к этому, этот - к тому! Кроме того, я это знаю доподлинно, руководство клиник эту методику настоятельно рекомендует своим сотрудникам!
Получил закрытый оскольчатый перелом костей предплечья со смещением, наложили спицу на лучевую и 6 шурупов с титановой пластиной на локтевую кость. Проходил пол года в гипсе, после снятия была полная атрофия плеча и кисти. Не мог даже взять в руки легкие предметы ( ложка, чашка) и удерживать в статике. Через год после снятия пластин частичная атрофия осталась, не мог разгибать полностью руку так как спицу в лучевой кости убирали через локтевой сустав. Врачи сказали уже нельзя нечем заниматься, про отжимания и брусья сказали забыть ведь нагрузка будет на сустав и руку. Имея мед.образование ( стоматология) понял что нужно самому сходить ну лфк и массаж, теплые ванны и нагружать сустав постепенно. Прошло уже более 7 лет, и я как не странно своим коллегам могу подтягиваться и отжиматься без страха повторного перелома. Бывает что иногда переодический ноет рука , когда наобарот не делаю нагрузок или холодная погода. Таким образом хотел бы сказать) что нужно прислушиваться своей интуицией, послушал бы я тогда тех врачей так бы ходил слушая чужие мнения простых врачей а не спортивных врачей. Спустя года после универа понял что нагрузки как раз таки наобарот это нужно и правильно. Не болейте, всем здоровья!
Веду приемы:
Клиника доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
Телефон для записи: +7 495 212 17 25
Сайт: epifanov.clinic/
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*:instagram.com/epifanovclinic.ru/
VK: vk.com/epifanovclinic
сайт: epifanovclinic.ru/
* - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ
последний абзац убил!
что у вас, кроме трусов из китая, в москве не экстремистского?
Скажите пожалуйста при болях в пояснице лучше спать на мягком или твёрдом?
Za 🇷🇺 👍@@yuragershon
@@Yana0180на мягком удобней, но на твёрдом интересней.
Моим плечам врачи запретили поднимать тяжести в 35. После десяти лет плавания с 7 лет, я не следил за своим здоровьем. В итоге я понял, что мне нужно разбираться в проблеме самому. Врачи не лечат приобретенные болезни, они этого просто не могут физически. Врачам удается пока что экстренная медицина. И за это им огромное спасибо. Просто большинство людей привыкло расчитывать на врачей всегда. Но это так не работает. То что вы долго ломали невозможно починить сразу. На это нужно время и ваши усилия. А люди приходят к врачам только в последний момент за волшебной пилюлей. Это непросто, но сейчас хоть есть интернет и такие энтузиасты как Антон. Спасибо ему огромное!
Полностью с вами согласна! За экстренную медицину, в том числе хирургию врачам огромное спасибо! Но за свои старые хронические боли мы в ответе должны быть в первую очередь сами и не ждать волшебства со стороны. А быть готовы к тому, что придется тратить и деньги, и силы, и время, и не ждать быстрый результат
Сейчас хоть есть.. в ножки не бухнись господам правителям. Раньше было образование, массовый спорт, ЛФК и физиопроцедуры в любом объеме, свои лекарства и институты питания, физкультуры, спорта и по. А теперь..о божечки, есть интернет - помоги себе сам.. прогресс в мозгах, ага
@@ИгорьЮричЪ а при чем тут господа правители? если речь о самообразовании при лечении хронических болей и ответственности человека за свои травмы?
@@ИгорьЮричЪ Чел, если человек не хочет прикладывать усилия к своему выздоровлению, никакие лфк, массовый спорт, и физиопроцедуры не помогут. У тебя то какие предложения? Или всё что у тебя осталось это рефлексировать по Советскому Союзу? 30 лет прошло уже, заканчивай... С себя начни, своего образования, лфк, массового спорта, питания, авось и здоровее будешь, и агрессировать в интернете перестанешь.
Точно! Люди сами ничего делать не хотят, а виноваты в их болезнях врачи.
Приходишь к врачу,
- доктор, у меня всё болит
- А вы спортом занимаетесь?
- нет!
- ну а что вы хотели тогда.
Другой вариант
- доктор, у меня всё болит
- вы спортом занимаетесь?
- да!
-Ну а что вы хотите тогда?
Антон, очень большая просьба осветить проблему гемангиомы тела в позвонке. Поддержите лайками 👍🏼👍🏼👍🏼
Дааа, сделал в поясничном отделе вертебропластику 3 его позвонка, ещё 4 позвонка с гемонгеомой под контролем.
Большую часть жизни живу с гемангиомами. В шейном, поясничном отделах. В шнйном очень большая. Предупредили хирурги, что в любой момент позвонок сложится. Тяжёлого не поднимать, резко не садиться. С хирургом надо разговаривать и следить за ними. Можно и до конца дней прожить и о них не вспомнить.
@@ИринаВолкова-р8ю3к сколько в размерах самая большая если не секрет?
У меня в 12 грудном позвонке, сказали, что живите и не думайте про неё, это Находка случайная при МРТ, но блин....как так? Я прочла что нужно хотя бы сделать КТ через год, посмотреть не увеличилась ли в размерах, ну короче получается сейчас- рано пришла, а потом когда что то пойдёт не так, скажут поздно пришла, где была раньше 😂 А тот врач неправильно сказал, я за того не отвечаю... Короче везде виноват ТЫ!!!!
@@ЮлияХабарова-ь7у у меня 11 лет назад нашли случайно.
Раньше если у меня болела спина, я избегала врачей. Потому что все они говорили, что мне с моей спиной нельзя бегать, прыгать и танцевать. А я очень хотела это делать. И только потом я поняла, что для того чтобы мне иметь право на бег, танцы и прыжки, сначала надо наработать сильные мышцы скучными упражнениями. Поняла в том числе благодаря этому каналу
Такие доктора только на ютубе 😢
Когда я пришла к врачу с повисшей рукой ( не поднимаясь вообще) выписал целую простынь обезболивающих , я сказала , что у меня гастродуоденит, мне нельзя , сделал блокаду в плечо , не помогло, на что мне добрый доктор сказал "" живи так"", т.е с одной рукой 😱в 45 лет!
Я не сдалась , разминала руку через слезы и боль, сейчас мне 53 , и тягаю гантелю 8 кг, штангу 30 кг , спасибо нашим "" неравнодушным ""докторам
Смотрю и ужасаюсь , люди в большинстве своём лечатся по ютубу , очень печально
Когда моя рука не поднялась выше локтя, посоветовали массажиста-костоправа, у нас была такая женщина, к ней заносили на носилках, а от нее выходили на ногах. Она повернула голову вправо - влево, щелкнуло, и я подняла руку. Ещё сделала блокаду (у нее мед.образование) и я стала как новенькая. Думаю, врач бы выписала таблетки-мази, а защемление так бы и осталось. В мыслях посылаю этой женщине пожелания здоровья на долгие годы.
Ходила к кинезиологу с рукой.массаж,его лечение до победного.было очень болезненно.теперь упражнения,Витамины, коллаген, Хондроитин
@@siberia5695 В нашем городе, к сожалению, таких нет. А вы из какого города?
После снятия гипса(перелом лодыжки и края большеберц.кости) травматолог перевел на трость, нога стала болеть с каждым днём всё сильней и сильней, при чём в противоположном месте. Выписал он мне таблетки обезбол., тоже сказала, что мне их пить нельзя, желудок болит, на что он мне сказал: тогда терпите! 🤦
Назначил магнитотерапию. Нашла выход- перед магнитом мазала болезненное место Индометациновой мазью, чтобы прошло глубже в ткани, в итоге через 3 дня стало гораздо легче, боли ушли.
@@natalyasazonova2056 Кемеровская обл., да и было это лет пятнадцать назад ...
Настоящий доктор, когда вас слушаю, не могу усидеть на месте, встаю и начинаю заниматься.
На этом видео можно уже заканчивать вести блог о ОДА и заболеваниях.
Тут изложен весь патогенез от А до Я.
Супер!
Первый раз мне сказали, что спорт для меня вреден, ещё в далёком 1982 году, а потом такое происходило периодически, что мне не помешало стать офицером и между делом, заработать ШЕСТЬ первых разрядов.
Сейчас мне 54 года и по-прежнему, занимаюсь, уже не спортом, а физкультурой, но чувствую себя прилично.
Чего и вам всем желаю)))
Мне 60 в июне. врачи запретили поднимать больше 2 кг еще лет 15 назад. Я так и сделал. Но с каждым годом становилось все хуже со спиной и коленями. Поэтому я в 53 пошел в тренажерку и начал заниматься силовыми тренировками. Что и делаю 3-4 раза в неделю до сих пор.
@@oldlifter5310 Поднимать не более 2-х килограмм мог только садист))
@@oldlifter5310а вопрос а когда будет 75? А на данный момент это не отсрочка? А не будет потом все это умножение на 2 или 3 или... ускорение по ухудшению?
@@Євген-в1ъесли продолжит тренировки с отягощениями (силовые), то не будет.
Ну то есть ты в 12 лет понял о чем говорит врач? .. ага, сказал слонёнок и потянулся хоботом к крокодилу.(С)
ЗЫ хоть двадцать шесть .. в 80-х ещё школе на физре можно было получить три, как минимум.. если не первый по пауэрлифтингу или ТА, то хоть заметай свое копьё..
Спасибо огромное за ваши видео . Я физиотерапевт, остеопат, мануальный терапевт. У меня ограниченные знания русского языка в медицине так как живу в Швейцарии . У меня много русскоговорящих пациентов, которые не понимают немецкий и мне очень тяжело им донести корректно всю информацию. Я только и слышу от моих пациентов из Украины и России как они ходили до костоправа у себя в стране и им это помогало на какое-то время . А представления о своём теле ( physiologie , anatomie) не имеют. Поэтому я искала в ютубе помощь и нашла вас . Очень благодарна вам
Спасибо большое! Очень приятно!
@@doktorepifanov
Антон, а был выпуск про дядьку в годах, который делает много кг в тяге?
Лучший Доктор! Так держать!
Спасибо ! Как всегда: четко, понятно и без "воды". Ждём следующий ролик.
Уважаемый доктор спасибо Вам за понятное объяснение проблем человека и как их лечить❤
Лет 5 мучался с постоянным воспалением плеча, хрустами и щелчками, пока не начал делать лопаточные отжимания, как показывал Антон Вячеславович, тягу каната и еще несколько других. Также после упражнений делал растяжку в 3-х проекциях. И тьфу-тьфу вообще не болит и не клацает. Надо уметь делать правильные движения!!! Жаль нас этому не учат с детства.
Как всегда, настоящее полезное Знание, которым нужно и можно начинать делиться в старших классах школы. Антон Епифанов один из влиятельнейших магов здоровья нации. Бесконечно благодарен. Удачи вам, Доктор.
Как своевременно! Сил и здоровья Вам, дорогой доктор! Вы просто светоч в темном царстве!❤
Побольше бы таких врачей, как вы. Пришёл раз в поликлинику с жалобой колени болят, до этого неудачно прыгнул с вышки в озеро, терапевт отвечает у всех болят, я говорю в 28 лет не у всех. Назначили ренген, говорят все в норме, мрт нет смысла делать, попей таблетки. В течение нескольких месяцев проблема не уходила, сделал платно мрт, оказалось разрыв минисков и надрыв крестообразных связок, в итоге пришлось сделать операци на мениск и пластику пкс. Вот так вот, до сих пор помню слова терапевта "нет показаний для мрт исследования у тебя нормально всё"
Понабирают долбаëбов а люди страдают
Аналогичная ситуация была, только ещё и перелом мыщелка был. Упала на лыжах. Сказали не нужно МРТ)
То же самое!!!
Мне кажется миссия терапевтов - это не лечить, а наоборот калечить. Мне тоже с 25 лет говорят, что не видят причины посылать меня к специалисту, назначать анализы, вы ведь еще молодая, у вас все хорошо, вам все кажется, у всех скрипит, болит, пройдет! каждый раз мне приходится буквально выпрашивать эти анализы и направления.
Если б пошли к травматологу, он сразу поставил диагноз. Меня только за коленку взял и сразу : разрыв мениска. Хотя я тётя пожилая, с вышки не прыгала. Просто болело колено при ходьбе, а потом как то уж слишком больно стало. А просто хирург, между прочим, тоже не поставил правильный диагноз.
Очень грамотно и профессионально очень! Спасибо Вам за ваш труд!
Благодарю за полезное видео!
Я живу в Израиле. МРТ сделать сложно - дорого и трудно выбить направление. Артрит кистей. Врач посоветовал мне не лекарства, а умеренные стабильные занятия спортом и спец.упражнения. очень помогает. Кинезиолог сбалансировал работу мышц, воспаление не возобновляется.
Можно спросить, какой кинезиолог? Тоже хочу обратиться
@@ילנהבלחין
Да конечно
Вы обратили внимание, что я живу в Израиле?
Игорь Терен. Мед. центр в Натании
Прямо так дорого? Ради своего здоровье не можете процедуру пройти?
Спасибо, что разбираете такие важные темы, как причины патологий! Я тренер пилатес, обучаю людей правильным движениям без перегрузок суставов. Но как же часто люди приходят от врачей с полным непониманием, что им можно, а что нет.
"Идите занимайтесь" - это максимум, который пишут врачи в рекомендациях. А куда, как и чем - об этом не говорят. Как будто большинство из них сами не знают, а что именно вызвало патологию и как проводить профилактику
Как вы думаете сколько из тех,кому назначена ЛФК туда ходят??правильно,ни одного-то далеко ездить,то мне это не надо...
@@ЛюдмилаАгафонова-ж2ъ это выбор каждого человека. Моя же идея про то, что врачи часто не ориентируют пациентов, что именно привело к патологии. Отфутболивают к тренерам. И действительно далеко не все до занятий доходят.
Полностью поддерживаю, коллега. Приходится работать с биомеханикой и амплитудой без всяких компенсаций, тренировать ощущения движения в разных регионах и тд
Вы лучшей❤
Движение - это жизнь.. Благодаря вашим роликам ,я быстрее вылечила грыжу с ущемлением нерва.
Ее невозможно вылечить. Только операция вылечит
Не просто движение, а обязательно правильное движение!
Спасибо Антон! Просто надо грамотно двигаться, делать физическую нагрузку на все тело, комплексно, на постоянной основе, и не будет тогда никаких проблем с суставами.Но к сожалению, люди ленивые, вот отсюда, и проблемы, рассчитывают, что кто-то за них, решит их проблему.
Спасибо и еще раз спасибо! Всю жизнь со спортом и физ-рой, всю жизнь борюсь с болячками. Жаль, что такой инфы очень мало. Было бы круто увидеть комплекс силовых упражнений, их режим выполнения, методику для укрепления и оздоровления суставов, связок, сухожилий. Антон, пора браться за книгу на эту тему!!!😀😀😀
Спасибо большое,Вам доктор!Какой же у Вас человеческий подход.
Антон! Большая вам благоларность❤. Привела свою шею (протрузии) в порядок благодаря вашим советам и паре простых упражнений, (которые можно делать дома) по стабилизации шейного отдела. Теперь хочу так же нормализовать колени и тазобедренные суставы.
❤❤смотрю все ваши видео и восхищаюсь вами!!! спасибо вам большое за ваш труд.❤❤❤ Минск
Спасибо за информацию)) После падения на льду, поясница заболела, напилась таблеток и пошла на волейбол, опять прихватило
Теперь делаю ваши упражнения и надеюсь снова поиграть))
Спасибо спортивному врачу, которая сказала про Вас, но это потому что я спросила про упражнения какие нибудь)) так она мне прописала противовоспалительные и ударноволновую терапию
Год не хожу в фитнесзал( и вот :от падения спина развалилась
Спасибо большое Антон за ваш профессионализм ❤
Мне 61, артроз коленного сустава 3 ст, коксоартроз обоих суставов 2 ст. Мучилась несколько лет, несмотря на то, что занималась каждое утро зарядкой примерно 1-1,5 ч. И никакого толка, начала хромать. Пошла в зал. После 4 занятий боли в тазобедренном суставе прошли полностью, в коленном сократились в 2 раза. Я-за движение! И да , у меня многолетняя сидячая работа!
Антон Вячеславович, огромное спасибо вам! Смотрю ролики и понимаю, что благодаря вам можно теперь многое понять о враче, тренере, массажисте...и уметь выбирать!!
Отличный разбор, спасибо Вам доктор!
Боли не вылежишь,надо потихоньку двигаться,с палками,на карачках😅
Движение - жизнь! (сказала не я 😊)
Боль - это крик организма о поломке! При случившееся боли нужно обеспечить - покой!!!! Иногда длительно!!! Особенно боль в позвоночнике. У меня случилось именно так. И вот уже четыре года не могу вылечится. Потому, что сразу накололась обезболами, пошла на работу. Жила на кеторолаке и диклофенаке. Сейчас лечение очень тяжело идёт.
@@user-AllaElis здравствуйте,согласна,я тоже уволилась как 6 лет из за шеи,и до сих пор ,,сидячка,,дома не решила проблему боли
@@user-AllaElisсама врач,но на пенсии,много чего уже знаю про себя и свои мышцы,если хотите найдите меня в одноклассниках Вероника Белая,г.Комсомольск на Амуре
@@user-AllaElis я вам ответила?
Добрый день. Болело плечо после жима штанги. Неправильно делал разминку. Перестал вообще делать жим штанги больше года. Где-то через 2 года начал делать правильную разминку уже больше года тренируюсь все хорошо плечо не болит. Спасибо вам!!!
Антон, благодарю за Ваши ролики и упражнения, которые Вы даёте. Вы Врач 👍
😂❤
Улыбаюсь.
Я тоже говорю что в книжке написано что надо 10-15 раз. Но я рекомендую слушать организм. Для начала достаточно от 3 до 5 раз.
Антон, как же здорово! Спасибо. Слушаю все ролики, чтобы не забывать) А также слушать ваш приятный голос.
Благодарю,как всегда по делу с пользой ) 👍👍👍
почему никто не говорит, как ковид убивает суставы? а ведь у множества людей из-за него именно на суставы долгосрочные последствия. Особенно на фоне нарушения мобильности.
С ковидом мы теперь живем. Пора начать уже учитывать =\
Кто сказал что никто не говорит? Антон Вячеславович говорил про некроз суставов после ковид
Ковид поражает нервную систему
Отличное видео. Та информация, которую иногда так не просто донести до людей. Буду пересылать клиентам. Услышать то же самое, что говорит тренер, от врача - нередко полезно и убедительно для многих.
Спасибо Антон за познавательное видео
Постоянно говорят врачи, что с грыжами тяжести в тренажерке ни в коем случае поднимать нельзя, но я только в тренажерах выздоравливаю,если бы не бодибилдинг я бы уже не ходила. Спорт-это жизнь! Ни один врач мне этого не сказал, иначе я выздоровела бы раньше. 15 лет я страдала от болей в спине, 5 последних лет я хожу в зал и забыла о своей спине.
Спасибо большое за профессиональную информационную помощь людям, которые заботятся о своем здоровье!Вы-один из лучших!👏
Интересен был бы выпуск комплексного обзора влияния эндокринной системы человека на состояние позвоночника и суставов в целом. Такого междисциплинарного обзора на Ютубе нет.
1:28 По отзывам пошёл к доктору в платную клинику с болью в пояснице. МРТ, небольие грыжи, доктор сказал что обязательно нужно продолжать заниматься спортом (любитель прыжки в воду) назначил физио терапию, предостерег от опасных движений и ненужных амплитуд.
Док, отличное видео👍. Берегите себя)
Я не спортсменка, мне 52г. Выше Вам написала, жизнь была подвижная, работа, огород, много лет беспокоит позвоночник, теперь все мышцы и суставы капец , тяжести сказали поднимать нельзя и не могу, гемангиомы беспокоят, и всякое др.
Не поверите) мне невролог в поликлинике сказала, что поясницу нужно не беречь, а закачивать, чтоб не болела. Чем я и занимаюсь на даче всю жизнь. Если бы не дача, спины, видимо, уже бы не было.
Супер!!!
Вы рассказали всё!!!
осталось только действовать нам!!!
🎉🎉🎉🎉❤
Спасибо!!!
Еще как сталкивались! Мне хирург поставил диагноз остеоартрит не помню какой степени. Щелкали коленные суставы и иногда немного ныли. Он мне запретил бегать, а я тогда только начинал. Ну, вобщем, я забил на его советы и продолжил бегать и бегаю до сих пор 7 -10 км через день, через день силовые, в том числе присяды со штангой. Ничего не болит, лишь иногда бывает щелкает. Мне 55. Может меня еще спасает то что с детства и в юности играл в футбол в спортшколе, ноги крепкие:) Спасибо Антон, внимательно слежу за вашими роликами.
Лечиться у Вас - дорогое удовольствие😢
Спасибо Вам большое доктор!❤
На приеме у невропатолога показал описание с МРТ о грыжах шейных позвонков.Прочитав заключение,врач сказал это нормально,нарушений нет все в норме.Но шейные боли,защемление нерва,головокружение постоянно не учитывается))
ДОК спасибо за ролик.
Снимите пожалуйста ролик про "остеофиты". Как влияют на боли, на сколько опасны, и стоит ли вообще обращать внимание на них при чтении мрт.
Доктор, спасибо за ваш труд! Сделайте пожалуйста ролик о поясах и корсетах! Думаю многим подписчикам будет интересно!
Именно так: ограничение движений + НПВС + мази( с теми же НПВС)+ физиотерапия (УВТ, магнит)+ уколы. Теперь лфк.. бедное плечо. Второй год хруст. Амплитуда движения пока не восстановилась. Но уже как-то двигается и боль не постоянная! Очень хочется понять ,какие движения вредят плечу. Спасибо!
Было такое:
Потянул спину, отмечая выпуск из инста
Врач сказал: грыжа, операция, забудь о спорте
Я впал в депру на месяц, потом купил книгу "Йога в кармане" и стал заниматься
Через 9 месяцев вернулся в спорт
Одно из лучших решений в жизни
Какой умный доктор ,👍
Сталкивался.
Боль в поясничном отделе прошла через 7 месяцев, после того как оставил мысль о самолечении и врачебного вмешательства. (пробовал медикаментозные способы лечения, физиотерапию, массаж - без толку)
Оставил как есть, ничего не делал, не нагружал, не напрягал. На этом всё - Восстановился)
Пришел к врачу со сколиозом первой степени и небольшой протрузией в грудном. Сказали не заниматься спортом)
По итогу: Нашел движения в которых ничего не болит, гипертрофировал себе мышечный каркас всего тела и давно забыл о боли. Тренировки не бросал)
Без ума тягал в юности железо,в больнице доктор как об этом узнал сразу сказал,что от этого все мои беды со спиной,а то что с 16лет то подсобник на стройке и так до сих пор тяжёлый физтруд,но мне45 я грузчик в Польше на автозаводе,не работаю ,а еб#еню как проклятый,но техника выполнения, ЗОЖ и советы сына спортсмена, очень помогают я топ грузчик у себя на заводе ,а теперь подписался на этого парня ,поток нужной информации добавилось.как говорил зайка доктору Айболиту "спасибо доктор👍🤣!"
Вы лучший доктор!! Было дело жал много, заболел локоть пошел в больницу отправили на рентген, показал артроз от 0-1 степени а мне 26 лет было, я расстроился бросил тренировки, работал на стройке боли не проходили доктора физио делали не помогло, решил сделать МРТ с результатом пошел в платную клинику там посмеялся врач и сказал не ходи туда где тебе артроз поставили, прописал нвпс и хондрогадр, через 2 месяца стало легче вернулся в зал и раз в пол года колю хондрогадр, щас мне 33 да бывает дискомфорт в локте но только на больших весах которые я редко теперь делаю.
А финальный диагноз то какой был?
То есть ты живёшь 7 лет с привычной травмой?! только потому , что тебя какой то идиот приписал симптоматические препараты?... Вот ты реально бессмертный, или хочешь в 50 уже инвалидом стать, а в 60 -70-80 что...тебя дети кормить с ложечки будут? Или ты Чайлд фри?
...поражает.. как будто школу все разом мимо пробежали...
@@qwilten да никакой МРТ показало наличие лишней жидкости, сустав связки в норме
@@РамаВолков, у меня вот тоже с ничего начал сустав локтевой болеть. Тренировался тренировался, а потом бац и все, а мне 16 лет то всего. Тоже боюсь, как бы там что то серьезное не было, УЗИ на днях сделаю
Очень актуальная беседа для меня. Есть функциональное расстройство. Плечи хрустят, под лопаткой боль.
Как работать в саду ?
Подписалась. Спасибо, Доктор!
Спасибо, доктор!
Посидел несколько недель много часов боком к компу, не тренируясь и катая мышку правой рукой за левым плечом. Заболело правое плечо, простые тесты намекнули на воспаление надостной мышцы, а ролик Бубновского на то, что не забивай на тренировки Стал сидеть нормально, уменьшил тренировочный вес на болезненных движениях, через три месяца боли почти нет, тренировочный вес вернулся или выше, чем до.
Антон, спасибо вам огромное! Вы делитесь такой ценной информацией, знаниями! Я вас обожаю, честное слово 🙂😊🤗
Отличный ролик, спасибо! Сделайте, пожалуйста, ролик про бег. Интересуют противопоказания.
Спасибо большое, док 👍👍👍
Благодарю за наблюдение о гипериспользовании тканей и объяснение последствий
Записываюсь))👍 плечо давно болит, попробую мрт в плк взять по омс и к вам пойду), справедливости ради в прошлый раз отличных специалистов встретил!
Купила ортопедическую подушку,первый раз выспалась,прошли головные боли,шейный остеохондроз тоже прошел,разбитость после ночи и мозг стал соображать.
Вы забыли одну вещь, которую знают массажисты- к примеру, если есть проблемы в селезенке или поджелудочной- болит и левое плечо.
Если проблемы с печенью- токсины бьют- в поавое плечо(чаще у женщин), в правое колено(чаще у мужчин).
А с органами проблема возникает от стресса, шока, и других негативных внешних факторов
Разминаясь с гантелями 4 и 10 кг, продолжал с гирей 16 кг. Чувствовал себя хорошо. Заболело плечо. Еле шевелил рукой. Воспаление вращательной манжеты. Прошло через полтора года. Больше не занимаюсь.
Мне в детстве в 11 лет ставили диагноз подозрение на порок сердца врожденный и ревматизм. Запретили любую физ нагрузку, в школе освобождение от физры. В тихую от всех бегала и занималась велосипедом, играла в футбол. Через полтора года вообще ничего не обнаружилось. Более 10 лет занимаюсь силовой аэробикой, и железом. 42 года, вес 56кг, рост 165 см. Ребенок и муж при мне.
Спасибо, Антон!!!
Антон,спасибо!❤ С Вашей помощью разбираемся со своими проблемамии решаем их❤30 числа иду к травматологу - ортопеду на консультацию в клинику Ткачева😉( Волгоград) Ходила с мужем,очень понравился специалист❤
Господи, пусть мне попадётся такой дохтор, я уже так устала от неясности диагноза и хронических болей..
Когда врач не может поставить диагноз, а боль гуляет по телу, скорее всего дело в психосоматика. Попробуйте диафрагмальное дыхание, лечебная физкультура, прогулки, медитации
@@НеллиСоболь-п7ф у меня не психосоматика, у меня суставы разрушаются, больше всего досталось тазобедренным, занятия спортом (в том числе ходьбу) запретили, но я всё равно, что могу ,когда могу делаю (т к всю сознательную жизнь была оч активной и тренилась), в том числе ежедневные пешие прогулки по 5-8 км (в процессе приходиться садиться на лавочку и растягивать тазобедренные суставы иначе совсем больно идти, а диагноз не могут поставить, т к вероятно потом лечить же нужно, может опасаются ошибочный диагноз поставить и всех смущает, что у сестры родной Красная волчанка (тоже 15 лет промучалась, пока деформация не началась, т е очевидные визуальные изменения, только тогда поставили диагноз и начали лечение, слава Богу)
Хроническую боль уже лучше лечить антидепрессантами и когнитивно-поведенческой терапией
Огромное спасибо Вам за видео!!!
Doktor,bolshoe spasibo!
знакомая прыгала на "кузнечиках", заболела спина, пришла в клинику автора в Краснодаре. Так и сказали - не прыгайте) назначили укольчики, физио, таблеточки.
Пусть бы прыгала, ведь мозги не болят, только спина...
Хуже этой клинике надо поискать . Вчерашний неопытных студентов набрали . Сломали мою надежду на грамотный диагноз .
Еще один важный пункт- инфекции. Про них обычно врачи-неврологи и травматологи не говорят
Лет в 30 начались боли в животе, сделали узи, нашли кисту яичника. До операции так и не дошло, хотя предполагали онкологию изначально. Врачи сказали нельзя прыгать, тягать тяжести и на велосипеде кататься нельзя...естественно на велосипеде я продолжила кататься потому что это бред: дома сидеть и не шевелиться😂 спасибо хотя бы шея заболела и невролог сказала надо мышцы наращивать, а не лечь и лежать. Но упражнения дала для шеи и спины и "для стариков" как сказал мой парень.А спустя полгода я наконец нашла видео где говорят что нужно грудь развивать, конечно мышцы спины и ягодицы, хотя с ними проблем не должно быть из-за езды на велосипеде
Все понятно и четко док👍
Травмировал колено на дзюдо, в глазах потемнело, лихорадило минут 15, но до дома доехал сам за рулем. Травматолог при осмотре сказал похоже на крестообразную, сделали узи, рентген, сказали растяжение латеральной связки, прописали покой, упражнения, наколенник, нпвс. Через пару месяцев, выглядело все нормально, доктор сказал да можете постепенно возвращаться к нагрузкам. Я так и сделал, на дзюдо не ходил. Месяца через 4 проехал на беговых лыжах км 10, не много в общем, все было хорошо, уже снял лыжи просто стоял с сыном, тут у меня нога подломилась и меня срубило прямо, упал, в колене острая боль в том же, нога не разгибается. В общем сделал мрт, сказали разрыв ПКС и мениска, оторванный рог мениска заблокировал сустав, операцию надо делать. Но это еще не вся история. Начал искать врача, пришел в 1й спортивный на садовом по знакомству, врач осмотрел, мрт смотреть не стал, сказал надо разгибать, вот с усилием разгибай, как разогнешь приходи на операцию. В общем сделал платно, там где доктор мрт смотрел и диагноз поставил. Реабилитация конечно долгая после такой травмы, но сейчас мне 45, я тренируюсь почти каждый день, приседаю на одной ноге с доп весом, нс той самой. Вот почему чтобы попасть к грамотному врачу нужна удача??? Вот сделали бы мрт сразу, может мениск еще целый был, а если б я пошел к разгибателю, где гарантия что он сделал бы нормально с таким подходом???
Жду следующий ролик ❤
Ох как вовремя. Спасибо
Я доктор, работаю в поликлинике, всем своим пациентам советую занятия ЛФК постоянно, показываю не сложные упражнения. И никто не хочет их делать , лучше дайте таблетки и физиолечение. Ивот после нескольких таких пациентов думаеш , и зачем я тут распинаюсь , что-то объясняю, трачу время , а на приеме оно ограничено, пациенты не хотят прилагать свои усилия для своего выздоровления.
Столкнулся в подростковом возрасте. Врач запретил заниматься в секции ручного мяча, была трещина на пятке. Из-за резкого прекращения занятий спортом (хандра и всё свободное время перед компьютером) уже через год зашалило сердце.
В детстве кардиолог предлагала выписать освобождение от физкультуры, а я ещё и в спорт секцию ходила. Я удивилась, отказалась, не хотела я ничего бросать, это же кайф поразмяться, к чему-то стремиться. И до сих даже беременная занимаюсь. Другие бы дети с удовольствием взяли освобождение, чтоб похалявить и болели бы постоянно. Сестра вон мужа такая.
Пришел к врачу мне скрутило спину, она мне посоветовала заниматься плаванием)) я бывший пловец)) после этого я больше к ней не обращался, на канале был разбор что делать я так и поступил, ну да единственное что она сделала правильно это назначила корсет
Добрый день , создайте ролик про впалую грудную клетку.Про тренировки и вообще в целом,у меня 1 степени, в цито наблюдался пару раз!
Сталкивался, приехал в другой город, сделал снимки МРТ, записался в расхваленный областной центр, на рецепшене девушка меня поздравила с тем, что попал к их лучшему врачу, а он мне говорит: да ты бросай свою штангу, не надо оно тебе...
Постоянно сталкиваюсь с рекомендациями от врачей - не нагружать, не поднимать высоко, не действовать. Вместо этого принимать препараты
У врача в платной клинике нет задачи найти причины недуга! У него есть задача подключить как можно больше специалистов разных профилей для максимального развода пациента на деньги!
Думаю это не совсем так. Ему то какая польза, что приниматает другой врач?
@@doktorepifanovэто требования от руководства клиники. Больше клиентов,больше доходов. Больше прибыли. Больше премий,надбавок.
@@doktorepifanov Польза прямая -тот врач будет направлять к этому, этот - к тому! Кроме того, я это знаю доподлинно, руководство клиник эту методику настоятельно рекомендует своим сотрудникам!
Он имеет %, если назначаетдругие консультации@@doktorepifanov
Снимите пожалуйста разбор упражнений в зале, если есть такая возможность. Как правильно делать то или иное упражнение. Спасибо!
Спасибо огромное за информацию
Да,сталкивалась …В 45 пришла к врачу - болит и/б сустав !Врач -отбивалась,отпрягалась ,пить обезболивающие и ждать в очереди на замену сустава 🤷♀️,
Получил закрытый оскольчатый перелом костей предплечья со смещением, наложили спицу на лучевую и 6 шурупов с титановой пластиной на локтевую кость. Проходил пол года в гипсе, после снятия была полная атрофия плеча и кисти. Не мог даже взять в руки легкие предметы ( ложка, чашка) и удерживать в статике. Через год после снятия пластин частичная атрофия осталась, не мог разгибать полностью руку так как спицу в лучевой кости убирали через локтевой сустав. Врачи сказали уже нельзя нечем заниматься, про отжимания и брусья сказали забыть ведь нагрузка будет на сустав и руку. Имея мед.образование ( стоматология) понял что нужно самому сходить ну лфк и массаж, теплые ванны и нагружать сустав постепенно. Прошло уже более 7 лет, и я как не странно своим коллегам могу подтягиваться и отжиматься без страха повторного перелома. Бывает что иногда переодический ноет рука , когда наобарот не делаю нагрузок или холодная погода. Таким образом хотел бы сказать) что нужно прислушиваться своей интуицией, послушал бы я тогда тех врачей так бы ходил слушая чужие мнения простых врачей а не спортивных врачей. Спустя года после универа понял что нагрузки как раз таки наобарот это нужно и правильно. Не болейте, всем здоровья!
Спасибо за видео!!!
Огромное вам спасибо!!!