1週間朝食プロテイン置き換えダイエットした結果ww

[@-ch5569]

元々腹筋しっかりある上にうっすら脂肪のってるボディも個人的に良き💕
ちょいちょい小丸お兄ちゃんと知性丸ちゃんがじゃれあってる姿が見れて癒される🐱🐱

[@blackpscn]

お腹そんなに太ってないのでは…と思ったら初日思ったより体重あったのでせこまるさん高身長なのかな…？
しっかり運動して健康的に痩せてるの理想です…！

[@ニック-s9l]

後ろが気になって内容入ってこんなかった笑笑
可愛すぎだろ

[@ゆうな-x7k5i]

いや待ってください
腹筋も程よく見えていてすごく綺麗で好きです大好きです

[@猫田-u9n]

せこまるさんの説明とかきっちり管理された運動と食事から、すごい真面目で几帳面さんな感じが伝わってきてより好きになりました(笑)化身と新入りもたまらなく可愛い｡｡

[@sashimi5436]

朝食プロテインだけじゃなく昼夕もめっちゃ意識高くて有酸素も無酸素もやるなんて…尊敬します🙏

[@syu-kudou]

25分観られるかな…って思ったけど普通に観られたわ😊
まったり口調に癒され毛玉さんたちにときめき、そして自分を顧みて反省しました
がんばります！

[@mayu_pokipoki]

服の上からだと痩せてるじゃん！と思ったら脱いだらぷにぷにでびっくりしました笑
わたしもアラサーで二年前に半年で6〜7kg落として体脂肪21%から16%くらいになりました。男性の方が痩せやすいって聞くので食事管理や運動もしっかりしてるせこまるさんなら細マッチョなれると思います！ファイトです！

[@haru6850]

筋トレもしてウォーキング10kmはすごい😭👏🏻

[@ふたば-d6z]

編集iPhoneだけでやってるんだ！！！！！！！！！すごい！！！！！！！！！
そしてせこまるさんが経済的に豊かになってるのが感じられて嬉しいですね！！！！！！！

[@Milkyway___]

せこまるさんの声は作業用BGMになりうる。いい声や。

[@chisss_ch]

素で喋ってるの惚れ直す🥰💗

[@ビィズ]

必須アミノ酸なんちゃらって解説してる背後で猫2匹がニャンプロしてるの可愛い❤

[@ポポロハムスター]

一週間ダイエットお疲れ様でした！しっかり食べてしっかり運動して、たまには甘いものもOKな、飽きない一週間を観ました。自己管理が成されていて参考になりました！

[@k_music]

毛玉と妹ちゃんめっちゃ仲良いやん！笑

[@hitomi_colinky]

1週間で3.1はすごすぎます😮！！それに、朝食以外の2食も整っていて、ただただ朝食置き換えではないのが、見習わないと。。。とおもいました。おやつも素晴らしい高カカオのものを取り入れたりする配慮。。玄人感7日目の知生丸ちゃん、、半端なくかわいかったです

[@ぶーたぶーた-y7t]

3キロ痩せのお祝いです（昨日コメントする時にSuper Thanksをつけ忘れました）

[@SECOMARU_]

スーパーサンクスありがとうございます🙇‍♂️
今度はもっと痩せられるように頑張ります笑

[@-souen-2916]

そこまで気にするほど太ってないかと⋯
腹筋うっすら線残ってる😊

[@user-bl3oq2go8sモコリン]

めちゃくちゃお料理もだけど…運動も凄い。
寂しがり屋の大きい毛玉の化身。
小さい毛玉の化身ともめちゃくちゃ仲良し！

[@ym-th5xe]

毛玉たち可愛い♡
とくに動きまわる妹ちゃんが観れて嬉しかったです🐱
あとタンパク質を1日100g以上も取れるのすごいですね………

[@Nana-li7nb]

アラサーで1週間－3キロすごいですね！👏✨
ダイエットメニューでも無理してない感じでデザートも食べてるのに😮
コマさんと知生丸ちゃんもたくさん見れて癒やされました😊
ショート動画も好きですけどこのくらいの長めの動画はもっと好き何回も見ちゃいます😊

[@waterparkduu]

マリネスのプロテインが紹介されてるの嬉しい〜😭😭😭
まりなさんのを大好きなせこまるさんが紹介してるってとこがほんと嬉しい

[@user-f1y6xekw7n]

ぜんっぜん太ってないこのくらいのお腹が可愛いのです、、、

[@ぶーたぶーた-y7t]

せこまるさんのお腹が見られるなんて眼福です😊
そんなせこまる腹ですが、うちの夫（身長183cm体重69キロ）とそんなに変わらないように見え、太っているようには思えませんが、せこまるさんの理想のお腹になるまで、頑張って下さい💪

[@ご飯-d5r]

いやいや、うっすら腹筋割れてますよ！すごっ！

[@桑名美江子]

猫ちゃん仲良しだね😊
せこまるさん有言実行素敵❤

[@ln350]

最初のせこまるさんのわがままボディ公開してる時にテレビに毛玉兄妹が写ってるの可愛すぎやろ...

[@1102]

お兄ちゃんのお気に入りスペースを奪取する知生丸ちゃん…

[@猫河原唯子]

端っこで戯れてる毛玉ちゃんとおチビちゃんが可愛いです💕
筋肉と骨のおもさでは❓

[@himechannel0312]

動画分かりやすいしイケボすぎて最高です🥹🥹

[@ちーちゃん-q9h]

時々見に来てダイエットのモチベーションを上げてます😌

[@にょろん-j2k]

せこまるさんが元気に動画あげてくれると嬉しいです😊

[@こめ-y4l]

今ダイエット中なので参考にしたいです☺️
一週間で3キロ痩せはすごい！
運動もやっぱり大事ですよね。
私は1ヶ月で3キロ痩せました😅

[@藤岡マサ子]

おめでとうございます🎉🎉
一週間で３キロ凄いですね〜🎵🎵
これからもゆるくダイエット頑張って下さい〜💪💪👋👋🎵

[@にゃま-g1w]

せこまるさん普通にきれいな腹で草

[@かーたん-b7r]

せこまるさんダイエットの中味の説明の際、毛玉1号&2号の遊んでる?お姿にばかり目がいってしまいましたワ💕

[@oni_giri_maruu]

毛玉さん水飲みに顔近づけちゃうのかわよ‥‥
最近のショートがヘルシーメニュー多めなのはこのためでしたか👍

[@五郎まいたけ]

3:20あたりの外服見て、え、やば、良いってなった人いない？
毛玉さん達も相変わらずな可愛さで❤

[@汚部屋座の怪人]

背後のにゃんプロが可愛い過ぎ♥️

[@サクノグラフ]

ちーちゃん爪磨ぎベッド乗っ取り完了かわちぃ😂❤

[@suiren-1125y]

一週間で3.1キロ👏👏👏
ちゃんと運動して、ダイエットメニューを作ってモリモリ食べて、毛玉ちゃんたちのお世話して、撮影・編集して、スゴイですね😆✨
毛玉ちゃんたちの爪研ぎの取り合いが可愛すぎて、その間せこまるさんの話が全く耳に入ってこなかったけど(笑)、これからもダイエット応援してます！

[@ゆう-g6u]

3キロも痩せられるんだすごいな〜
ちょっとBGMが大きい気がして
せこまるさんの声が聞き取りにくい気がします

[@FitCatLove4U]

尺全体にニャンズが😸散りばめられていてかわいい🥰🥰🥰
せこまるさんを参考に私もダイエット頑張ります💪　プロテインがいいんですね😊

[@フジシロン]

ジムにも行ってウォーキングもやるってすごいですね！
ダイエット向けの料理の配信の方もこれからも楽しみにしてます！

[@uver-nana]

すごーーい！！1週間で3キロも痩せれるんや！！！
ほんで全然太ってない！！んーー綺麗なお腹やなぁ〜あ〜♪♪←せこまるさんのいつものアレ
声が落ち着く声すぎてずっと聞いてしまう🤤

[@なきれ]

普通に痩せてて草

[@梅津舞-h6g]

肌綺麗✨そして、スマホ同じなの嬉しい😆❤

[@ナナミ-w8u]

すごい頑張ってますね😊
健康のためにも毛玉ちゃんたちのためにも続けてください😊

[@nori885]

元々筋肉ついてる上に毎日有酸素してるから消費カロリーが多くて凄い………！10kmウォーキング凄い

[@きさらぎ-u7e]

１週間で3キロ
すごいなぁ!
楽しくダイエットって大事ですね!
我慢しすぎて逆に、イライラしちゃうから。
化身ちゃん達に、
癒やされました❤

[@ゆぅるな]

身をもっての検証ありがとうございます！やっぱり栄養バランスと運動は大事、だけど１番は意志の固さ…！見習います！そして毛玉ちゃんたちの可愛さも見習いたい…！(←夢を見るのは自由/笑)

[@眠-v9d]

イケボでドーナツ🍩作れるって…
せこまるさん、顔出しないのを良い事にイケメン力が高すぎません？

[@広間紀子]

ダイエット記録動画ありがとうございます。すごく頑張っているのがさらに伝わります。成功していますね。継続が大事無理せず頑張って下さい。応援してます。

[@llo7707]

せこまるさん、やっぱりユーモアだけじゃないですね💛
魅力です、魅せられます😉✨
ご活躍を応援してます

[@縷々木マキナ]

みてて楽しいwww
いい声してますね。
そして合間のにゃんこに癒される🤤

[@emikomekobava]

声にいつも癒されてます🥰　無理せず動画も健活も頑張ってください☺️私も健活頑張ろう😂　お願いマッスル長めに聞けて嬉しいです☺️

[@mayumi-ob7in]

体当たりのダイエット、お疲れ様いいね👍！
概要欄にショートのリンクめちゃ貼ってあって、せこくんのマメさにも感心です🙌

[@琥珀Kohaku]

脂肪の音www
プロテイン紹介の後ろでわちゃわちゃしてる毛玉's可愛い♥️
1週間で3キロ…！？おめでとうございます！🎉🎊
凄いけどこのペースだとリバウンドが怖いので程々に落としていってくださいね😅

[@マリーゴールド-d7p]

栗まんじゅう🌰先輩の🧥可愛い❤

[@hanako8343]

マシュマロボディもかわいいですよー😊

[@るうか-l3y]

えー？対して太って無いじゃん…あんだけ高そうなカロリー取ってた割には細い方だと思いました！

[@眠-v9d]

舌ペロで寝る毛玉の化身、かわえ。
その横で寝るちせいまる、かわえ。

[@xjptjmg]

炊飯器サラダチキン作り方ショートあげてくれたら嬉しいです👏！

[@もちむぎ-b1t]

初コメ失礼します💕💕
料理もして猫ちゃんも可愛がってステキです✨
いつも𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦楽しく見てます〜😊
要所要所で笑える😂

[@雨-l7h]

ヌコかわいいんよな

[@もっち-r7k]

お腹の肌が若い！！(笑)

[@ついたちょこ]

こんにちは！お疲れ様です☺️
動画、上げてくださりありがとうございます☺️
1週間お疲れ様です！！

[@RISA-y8s]

テレビに映ってる毛玉くんがかわいい😂

[@くんもず-r6w]

せこまるさんよりだいぶガタイMAXな推しメンを日々崇め奉ってるせいか、大して太ってないじゃんって思いました。

[@kaori-ni4zl]

またまた…痩せとるやんけって思ったらマシュマロボディで親近感湧いた👌
私も後３キロ落としたくて頑張ってるんで一緒に頑張りましょう💪

[@桑原優夏]

3キロ痩せおめでとうございます🎉朝食だけプロテインに変えるのいいですね!!自分もやってみようかな☺️

[@joanna_666]

せこまるさん松岡さんだったのか(混乱)
個人的に痩せる前のお腹の方が好みですが、よい結果でなによりです

[@千翔虎と書いてチカコ]

1:41 後ろの毛玉の化身たちがわちゃわちゃしてるのが気になって話が入ってこなかった←

[@Risu_Rapisu088]

ロング動画ありがとうございます♪
化身ちゃん達の戯れとご飯がとても美味しそうでした(*ˊᵕˋ*)
これからも継続頑張ってください✨

[@ぴかちゅう-b7s]

すごーい！やっぱり運動かぁ。暑いから行きたくない😂

[@さくらいも-f9u]

妹毛玉ちゃん可愛い！自分も痩せなきゃなとは思いつつなかなか重い腰が上がらない自分。紅まどんなゼリー美味しいですよ。オススメです。

[@นายณัฐธีร์กีรตินันทพัฒน์]

みんなさんおはようございます🎉☀️😊

[@aきーくん]

くりまんじゅう先輩。時々のぞき見るちいかわ好き。
運動は大切ですね。

[@mii-xq1or]

半年前から見てたんですが、初コメです！
毎日せこまるさんの動画投稿されるのが楽しみになってます笑
毛玉くんと知生丸ちゃんとせこまるさんの声に癒しをもらってます😌
登録者数がどんどん増えていっていて、もうすぐ35万人すごい✨
最初はすごい料理？ジャンキーな感じで面白いなって、毎日なにするんだろうってわくわくでした😂
時々はそう言う動画待ってます笑
長々と失礼しました。
では無理せずに！応援しています！

[@柿崎かなみ-l4v]

猫ちゃんかわいい⁉️

[@かおるの演じ歌やってみた]

１週間で３キロ痩せられたの凄いですね(０ω０*
ジムと１０kmのウォーキング等頑張ってますしこれからも継続ご無理されない程度に頑張ってください応援してます！
小丸君と知生丸ちゃんに癒されました´ω`*

[@今日から小澤]

ダイエット動画なのにTシャツ「くりまんじゅう」は闇w

[@ゴローゴロー-b3o]

ダイエット成功おめでとうございます🎉
腹肉の有無はともかく、お肌キレイなー

[@はな-b8u5l]

毛玉に釘付け(´・ω・｀)🧶🧶
せこまるさん素晴らしい努力家👏身長がかなり高いイメージです✨️

[@mifuya7007]

腹チラ→太ってないじゃん…
74kg→ﾌｧｯ⁉︎身長いくつだよ！

[@4455-x3f]

腹筋見えてるし体脂肪そこまで高くないね。ジムと歩数も頑張ってて健康的やな

[@run_2525]

編集アプリ何使ってるかめっちゃきになる

[@介護支援専門員勉強チャ]

猫の肉球かわいいヽ(^o^)丿

[@mofmofcatkw]

初めてコメントします😊
最近せこまるさんを知って楽しく見させて頂いてます！
料理も丁寧だしアニメも猫もちいかわちゃんも大好きなので喋りもとっても面白いです！ダンベル何キロ持てるが出てきたのは笑いました😂
ネコ見てアザラシとか、タヌキ、朝は構ってちゃんなど分かりみしかないですっ(=^・^=)
またロング動画楽しみにしてます！

[@hs6384]

ダイエットお疲れ様です〜(o'ω')ﾉ
私は今日Macをセットで食べてしまったので午後は運動しますw
仲良しな二匹が可愛い〜❤

[@MM-sp1dh]

私もダイエット中なんですけど、チートし過ぎていたのでせこまるさんの動画観てよし、頑張ろう‼︎って思いました✨
ダイエットなのにおいしくごはん食べてるのいいですね😊私のごはんも作って欲しい笑
一緒に頑張りましょう〜✊

[@ぱんだこぱんだ-w7q]

好きな体型でびっくり😂

[@さの-m7c]

毛玉ぷるぷるかわいいですね！
質問なのですが接種カロリーのアプリ何使ってますか？
あと自分で作った料理はどうカロリーなどの計算をしていますか？

[@Noir-sj4bh]

1人お願いマッソーが最&高𐤔𐤔𐤔
毛玉の化身の舌しまい忘れ𐤔𐤔𐤔
3,1㌔ナイスファイト(*•̀ᴗ•́*)و ̑

[@はやはは-k7n]

せこまるサンの話が入ってこない。時々、中毒性のある歌と毛玉の化身×2ニャン(ΦωΦ)かわゆす。こんなダイエット、いいですねぇ😊

[@さきいか-j9e]

あの…すごく細かくて申し訳ないのですが、必須アミノ酸は9種類です…^^;
太ってると言っても、割れてる腹筋が見えてるのが普通に凄い
私もお腹周りのお肉が酷いので、筋トレ少ししようかなと思いました(ง ･֊･)ง´-
食事管理もしっかりしてて本当にすごいと思いました

[@anonimanonimych]

Если хочешь похудеть то делай это постепенно. Резкий сброс веса может повлечь выпадение волос.
Хотя, ты вовсе не имеешь лишнего веса, возможно это просто кишечник выпирает.

[@肉-p7t]

まさか、せこまるさんの
腹を見ることになるとはw
応援しとりますー(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

[@新Lica]

毎回かなり美味しそうなレシピありがとうございます🐷💦
しかし、いつも高カロリーっぽいの作ってますが、お腹たるんで無いですね😮💦
毛玉ちゃん、(,,>᎑

[@marimo4504]

私も過去1太ったので、プロテインを始めたのですが…チョコレート味で美味しくて、置き換えられず＋になってます😢