6 حرکت عالی برای افزایش ارتباط عصب و عضله برای رشد حداکثری عضلات

[@raminsoleimani44]

تو عالی هستی پسر👏👏👏❤️

[@hamedganji1193]

اروین، بهترین کانال پرورش اندام رو داری تو یوتیوب؛ واقعاً آفرین و سپاس بسیار از تو!❤

[@shahrzadroshan3088]

3:44 چرا هادی چوپان مچش شکونده زمان زدن این حرکت؟

[@KuroshMohammadi-bf6xe]

اروین عزیزم داداش گلم ، بهترین و مفیدترین نکته های بدنسازی رو یادگرفتم ازت .خدابهت برکت و سلامتی بده .زنده باد پسر دمتگرم

[@EhsanMazarei-o4v]

درود بر شما مربي با علم 🦾

[@K70RapidFire]

بسیارعالی❤❤👌👌

[@abolfazlzn]

سلام اروین جان برنامه پا زیاد بزار نیاز این روزا مونه

[@aliali-rk9jy]

دمت گرم که گسترش علم بدنسازی میکنی تکنیک 7 هم جواب میده

[@mehdiae5557]

واقعا دوستمون خوب گفت بک گراند طبیعی خیلی خفن تر بود

[@فرهادفاطمی-ذ9ذ]

❤❤❤عششششق منی به مولاااا...فدای دانشت

[@mahmoodiranol2845]

واقعا بهترینید ❤❤❤

[@hamidrezai5425]

یوتیوبری کی به حقش نرسید❤

[@hadikhalaj340]

دمت گرم دادش👍👍👍👌👌👌

[@MOHSENREZAEI-q2c]

ممنون بابت نکات مفیدتون

[@rasouljafari2026]

عالی مثل همیشه❤

[@mgr4104]

عالی بود❤️👍

[@HamedRafiee1368-eh5uj]

آقا اروین مرسی❤❤❤❤❤

[@عقیلیراد]

درووووود ، اگه نزاشتید ، لطفا در مورد آمادگی جسمانی ( فیتنس) ویدئو بزارید.

[@sinashezam5607]

داداش داداش ❤

[@tikpars9493]

ممنون از اطلاعات کاملتون . بعضیا انقدر سریع میزنن حرکاتو انگار کنترات گرفتن

[@mohamdrezabafian2001]

عالی بود مرسی

[@alirezamoradi975]

ممنون اروین جان♥️

[@saeedhaddadi1575]

سلام شروین جان خیلی ویدئو هات عالین
همیشه بهتر از دیروز
می خواستم یه توضیح یا ویدئو در مورد کشش عضله بین ست ها موقعی که استراحت می کنیم درست کنین البته قولش هم داده بودی که درست می کنی یا یه توضیح مختصر بدین اون ارتباط که بین عصب عضله می یفته
به نظر خیلی نیازه همچنین ویدیو ❤

[@حکایتحکیم]

برادر لایو با آرش رهبر بزار، استفاده کنیم❤

[@Seavash11]

اروین عزیز
ویدئو هات همه عالی و آموزنده هستن
ولی این یکی واقعا محشر بود
دمتگرم

[@moeinganjkhanloo664]

merci az mohtavye ba arzesh 👏👏

[@هادیرسولی-د8ث]

دمت گرم اروین برنامه هاتو ادامه بده عالیه
برنامه 4و 5 و الی آخر هر ماه با برنامه های جدیدت کلی حال می کنیم❤

[@Moeinster]

Damet garm kheyli mofid bud merc az nokate khubet

[@abdulrahimnorzi]

عالی بود.

[@مهدیعزیزی-ه4و]

با سلام خدمت اروین جان عزیز اولا تشکر ویژه کنم بابت ویدئو های فوق‌العاده شما که دیدم رو تغییر داد و کلی تاثیر مثبت و تغییر عالی داشتم تو تمریناتم.❤ یه خواهش دارم اگه ممکنه ترکیب بدنسازی و هوازی رو بگین یا تمرین هوازی مناسب برای بدنسازی چی بهتره و چطور اجرا بشه بازم سپاس گزارم بابت تلاش خوبتون و محتوای عالیه ویدئو ها که لذت میبرم از. دیدنش❤❤❤

[@amirHosseini-u1x]

Kheili eshghi dadash ervin ❤

[@شفانابری]

الوین جان ممنون که وقت میزاری برامون عزیز
با صدای زیبا و بیان شیوا
آیا فیلمی داری که بهمون یاد بده خودمون هرماه بر نامه جدید بنویسیم واسه خودمون
یعنی ماهیگیری رو یادمون داده باشی😊😘

[@Ahmd_ammo]

دمت گرم 🔥

[@omid1320]

حرکات رو تمرکزی بزنیم بهتره یا به صورت متوسط؟

[@ahmadahmadi-ps7zd]

You always the best❤❤
برنامه تمرینی جی کاتلر را بزار
عالی خواهد بود❤❤❤

[@Reza-vs1sk]

دسخوش❤

[@sepiwtf3874]

به به بالاخره ویدیویی که همه منتظرش بودیم😍

[@Kian_kabir]

دقیقا همینایی که اروین گفت تو چند سال بهش رسیدم کاملا درسته

[@sinahaghighi2783]

آقا توضیحات بسیار کامل بودن هیچ جای سوال اضافی نمیمونه دمت گرم👍🏼

[@Hsn617]

عالی❤

[@mohamadamani4896]

ممنونم ازت خیلی ویدئو خوبی بود خسته نباشی😍

[@AYOUB_Ak1887]

The best TH-camr in the field of bodybuilding ❤🎉

[@alirezamoradi975]

عالی

[@rasoolbayat8456]

درود فوق العاده . یه سوال داشتم کی حرکت مثبت هست و کی منفی نحوه تشخیص چطوریه؟

[@Ali.es.81]

excellent ❤❤❤

[@miladkhzaei6600]

دمت گرم تولید محتوا قوی آدم حال می‌کنه میبینه

[@reza22z]

It was great thanks for this amazing teaching ❤

[@FitTV1]

You're so welcome💚

[@limitless6245]

مثل همیشه عالی ممنون❤

[@ramtinsamareh9078]

aliii bood mamanoonam ❤

[@ALI.BAKHTYARY]

من هر چه قدر فیت تی وی رو
قبول دارم ربلداک و زیاد نه 😮😮

[@Khaymal_nabash]

Tnx❤

[@TMMWaqkGoat2]

You were always good😊🌹👏👏

[@MahdiMohseny]

سلام درباره تغذیه بیشتر صحبت کنید یا برنامه بگذارید

[@FitTV1]

سلام دوست عزیز حتما

[@MorttiKiamiri]

Thanks

[@noorbax2111]

زندگی تام بزار

[@Amir-my7de]

دنبالش میگشتم

[@mortezajavdan3749]

Tank you

[@amirzalan5830]

سلام به برادره گلم
داداش ۳ ثانیه منفی
و یک ثانیه مثبت ینی‌چی؟

[@fatemekazemi7297]

Great

[@MisaghAsadi-sc8ln]

دو مورد از موارد بالا دقیقا سیستم مایک منتزر هست.ایشون میگه در کل قسمت پازیتیو و نگاتیو عضله رو منقبض کنید و حرکات رو با سرعت کم و تمرکزی بزن...و بعد از خستگی کامل چند تکرار کمکی یا اجباری بزن ❤❤❤

[@alirezanickmanesh2686]

سلام یه سوال داشتم، من میخوام trt انجام بدم تحت نظر پزشک، ازمایش تستوسترون دادم شده ۶.۳۱ ng ml میزان تستم بالا هست خودش؟ ینی دوره trt تاثری روی من داره؟

[@01020ky]

Perfect

[@sinajahanabadi3760]

مرسی بابت ویدیو خوبتون
سوال: آیا میشه به جای تمرکزی زدن حرکت که معمولا باعث میشه تعداد تکرار ۸ یا ۱۰ تا باشه سرعتو ببریم بالا ولی به جاش ۱۵ تا ۲۵ تکرار بزنیم؟

[@neplusultra7444]

merc vaght mizari ❤️

[@omid1320]

دمت گرم

[@mohammadksiri2146]

Tnx bro❤

[@amintalebizadeh]

mercy ERVIN :)

[@alisalary1237]

اهسته و مکث درست
گرم کردن قبل تمرین
دست زدن به عظله حین تمرین
فیگور گیری بین ست ها
مکث حین حرگت

[@Pishraft_Bozorg]

اولین کمنت از افغانستان 🇮🇷❤️🇦🇫

[@AbolfazlErfanzade]

داداش ما هنوز منتظر لایو با آرش رهبر هستیما😄

[@AYOUB_Ak1887]

این بک گراند باحال نیست همون قبلیا خیلی خوبه ❤

[@hosseinkarimi530]

🔥🔥🌹

[@Mr_Navid]

چرا بک گراند رو عوض کردید اونم با پرده سبز!!! خیلی زشت و ضایع شده خدایی هموم بک گراند طبیعی قبلی خیلی بهتر بود

[@mahdimohamadi8410]

اولین کامنت

[@petrosfadakar4306]

مبارک باشه

[@Hamoon659]

😐

[@wajidabdulwajid6454]

❤❤

[@miladaziziyan1928]

❤

[@navidj9661]

4k views, 187 like? It's not fair

[@pumpiran8804]

❤❤❤❤❤💙💙💙💙💙💜💜💜💜💜

[@ashkan_026]

امسال درک اول میشه

[@احمدسلاماتثانی]

❤❤❤❤❤❤❤gghhhh❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Ha.karimi84]

خیلی اضافه گویی داری، کمش کن

[@farzan851]

خودت کی قراره انجامش بدی که مطمئن حرف بزنی😂😂😂

[@RaminRZ-x6c]

Great

[@AbolfazlErfanzade]

داداش ما هنوز منتظر لایو با آرش رهبر هستیما😄

[@Mohamad-x5i]

دمت گرم

[@AhmadrezaGharibinik-uo8qg]

عالی❤

[@bahadoralizadeh9135]

❤

[@tm-pb7zj]

Great

[@کاوهحسن-س6ذ]

❤