دمتون گرم حال کردیم هم مفید بود هم خندیدم باهم هم که تحقیقات علمی شو دلیلش فهمیدم حالا جدا از فکر افکار دینی مذهبی که به هرکی خودش خداش چند چنده ولی دمتون گرم مفید بود خسته نباشید.
در هر کاری تعادل نباشه، حتما خسارت و ضرر و زیان حضور دارد. دنیا بر وزن تعادل می‌چرخد و پابرجاست. البته این تعادل همیشه پنجاه ، پنجاه نیست و کسی موفق است که این تناسبات را در یابد.درود بر شما
با درود و سپاس از برنامه بسیار مفید و همچنين اجرای فوق العاده عالی شما، خیلی خوشحالم بعد از سال ها بالاخره مقاله های مختلفی از این قصه سکس و یا خودارضایی ارائه دادید زنده باشيد
وقتی که تنهاییم و کسی رو نداریم برای اینکه باهم باشگاه بریم چه طور؟ لطفا اگر فرصت کردید در مورد این موضوع هم صحبت کنید؟ چه کار کنیم با بی حوصلگی و بی علاقگی برای ادامه دادن به تمرین؟ همین طور در مورد افسردگی؟ کسی که افسردگی داره چه طور به ورزش ادامه بده؟ یا کسی که از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنه چه چیزهایی بهش کمک می کنند برای اینکه تمرین را ترک نکنه و ادامه بده به تمرین؟ لطفا در مورد این موضوعات هم صحبت کنید. ممنونم ❤❤❤❤❤
ویدیو های بسیار عالی رو ضبط می کنید مطالب مفید و مختصر رو با رفرنس بیان می کنید و از بزرگان رشته نقل قول می کنید ممنون بخاطر وقتی که برای آگاه سازی و بالا بردن سطح علم ورزشکاران میذارید موفق و پیروز باشید و هر روز بهتر و بهتر
رفیق دمت گرم که دنبال حقیقتی و بدون هیچ ذهنیت قبلی این موضوع رو بیان میکنی حالا اگه اجازه باشه ی نکته‌ای رو اضافه کنم که همون طور که گفتین خودارضایی تاثیر منفی زیادی رو بدن نداره. آممممممما تاثیر منفی که میزاره رو مغر انسانه و به عنوان نمونه چندتاشو میگم اگه حال دلشتید ریپلای کنید چن تا دیگه هم خدمتتون عرض کنم 1-وقتی که با پورن خودارضایی میکنی یه دوز خیلی زیاد و بیش از حد معمولی دوپامین ترشح میشه تو بدنت که به شدت اعتیاد زا عه و هیچ کار دیگه‌ای بهت حال نمیده الا همون پورن دیدن (حالا ایرادش کجاست؟) کم کم زندگیت از واقعیت و جامعه سوق پیدا میکنه به انزوا و فانتزی و مثل یه معتاد همش دوس داری جنست کنارت باشه و حالا جنست کجاست؟تو تنهایی و کنج اتاق با یه اینترنت خوب. خب طبیعتا این موضوع تو رو تو حوزه های مختلف زندگیت ادم موفقی نمیکنه 2-چون تو پورنگرافی سوژه‌ها زیادن و یکی دوتا نیستن تو به تنوع طلبی رو میاری و خلاصه بگم تو رابطه جنسی واقعی با همسر یا پارتنرت مقایسه میکنی اون بازیگر رو با همسرت و خب طبیعتا همسر تو نمیتونه رقابت کنه با اون بازیگرا که کارشون اینه. و در کل سکس بهت حال نمیده
خیلی خوبه ک مردم این حرف ها رو جدی بگیرن ، و هی انکار نکنن ک بگن سکس و خودارزایی بده و برا بدن ضرر داره ، و کار ادم های بیتربیت خوبه ک اینقدر رک درباره مقاله مهمی اینقدر رک توضیح میدین ممنون 💜 ولی میش خودتون هم یکمی رک بودین(اینکه بعد از این حرفا یکم خندتون میگرفت)این یک چیز طبیعیه
سلام میشه از آرش رهبر یا بقیه دوستان حرفه ای در مورد تمرین بیشتر سوال کنید و اختصاصی توضیح بدن،که کل بدن رو در چند برنامه باید تمرین داد سه تا برنامه خوبه یا همه عضلات رو تو دو برنامه تمرین داد چهار روز در هفته ک برای هر عضله دو روز استراحت قرار میگیره لطفا اینو بگید توضیح بدن ک ی وسواس بدی شده برای من
@@rouzbehfatahi سطح تستاسترون یک فرد زیر بیست سال و یا بین بیست الی سی سال رو میشه با فرد پنجاه ساله ای که از دهه ی قبلی به شدت افت تستاسترون داشته مقایسه کرد؟ پسر پونزده ساله دائم معامله اش بلنده و میتونه روزی چهار بار راحت ارگاسم داشته باشه و دو روز بعد ریکاوری کامل داشته باشه. مرد چهل سال به بالا خیلی بتونه روزی دو بار اون هم با فاصله زمانی پنج روز الی یک هفته به ریکاوری برسه. همینجوری نمیشه گفت "ربطی نداره"! شما هم بذار سن و سالت بالا بره متوجه میشی که دستگاه لازم کار قدیم رو نمیکنه.
وفت بخیر لطفا درمورد ی سری مواد مثل پودر اب پنیر و مالت جو و سویا و ..... باهم مخلوط میکنن و میگن که پروتیین وی طبیعی و دست ساز و بعضی ها استفاده میکنن ی توضیحی بدید
اقا خیلیببی دمتون گرم بابت این پست 🌹 ، من همیشه میدونستم اینطوریه منتها آدمای دورم نمیفهمیدن 😑😑 ، لایک شد سابسکرایب هم بود ، قطعا شیر هم میکنم واسه هرکسی که نمیدونه از خرافات راحت بشن بابا بزن لذت ببر راستی یچیزم نگفتین من تو سایتای خارجی خونده بودم فکرکنم همین ویکی پدیا هم باشه برای جلوگیری از غذه پروستات تو مردان همین خودارضایی خوبه یعنی جلوشو میگیره اینم بد نیس بدونین درکل ممنون
سلام بدن من بافت های ماهی چه ایش راحت دیده می شه وبدنم پور رگ هست ودیده میشه و خشکه چند سالم ورزش می کنم خدایش بدن قشنگی میخواستم به پورسم ایا این ژنتیک خوبی یه یا خیر
با سپاس. خیلی خوب بود. فقط بعضی آقایان تو باشگاه وزنه های خیلی سنگین بر می دارن و می ذارن رو هالتر بعد یادشون میره برگردونند سر جاش. بعد یک خانم میاد و می خواد از هالتر استفاده کنه باید کلی وزنه را جابه جا کنه. پنجاه کیلو شصت کیلو. براشون مهم نیست. لطفا بعد از مصرف وزنه ها بذارید سر جاش مرسی ❤❤❤❤❤
نظر شخصی بنده به تمامی ورزشکاران و افراد معمولی فقد دو بار سکس درماه البته با تغذیه مناسب ک دارین میتونید داشته باشید بیشتر از دوبار شاید در اوایل سالها چیزی از مظراتش به چشتون نرسه اما باور کنید بدبخت میشید ک بیشتر از دوبار در ماه سکس داشته باشین این دوبار هم فقد در صورتیکه تغذیه سالم داشته باشید و بس🙏
👍🏻👍🏻🙏🙏به نظر من سکس هر فردی بستگی به شرایط بدنی و ژنتیکیش داره. تا جایی که در تمرینها ضعف احساس نکنه و ورزشش رو تحت تاثیر قرار نده هرچقدر که بدنش بکشه میتونه سکس داشته باشه. در اوایل ممکنه کمی به دلایل ذهنی و عادت نداشتن بدن به سکس و ورزش ، کمی احساس سستی کنه ولی بعد از مدتی بدن دقیقا عادت میکنه. فقط نکته مهمش تغذیه بعد از سکس هست که حتما باید دقت بشه و غذاهای متنوع خورده بشه. البته این تجربه منه و ممکنه برای هرکسی یک شکل دیگه باشه. 🙏🙏
حاجی عالی بود 😂 ولی در اخر به نظرم بستگی به خود ادم داره مثلا من اگر در هفته بیشتر از یک بار تخلیه شم حس بدی بم دست میده و نمیزارم بیشتر از یک بار شه البته اینکه داداشا هرکس پورن ببینه تحریک میشه حتی اگر همون لحظه تخلیه شه الکی به بهانه من هاتمو داغمو کوفتو .. هر روز نزنید والا پورن نباشه همون هفته ای یک بار هم زیاده👋
![🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 [รอบรองชนะเลิศ]](http://i.ytimg.com/vi/zPm8ClLVhoE/mqdefault.jpg)
گیفت های وسط ویدیو خیلی باحال بودن مرسی
دمتون گرم حال کردیم هم مفید بود هم خندیدم باهم هم که تحقیقات علمی شو دلیلش فهمیدم حالا جدا از فکر افکار دینی مذهبی که به هرکی خودش خداش چند چنده ولی دمتون گرم مفید بود خسته نباشید.
در هر کاری تعادل نباشه، حتما خسارت و ضرر و زیان حضور دارد. دنیا بر وزن تعادل می‌چرخد و پابرجاست. البته این تعادل همیشه پنجاه ، پنجاه نیست و کسی موفق است که این تناسبات را در یابد.درود بر شما
با درود و سپاس از برنامه بسیار مفید و همچنين اجرای فوق العاده عالی شما، خیلی خوشحالم بعد از سال ها بالاخره مقاله های مختلفی از این قصه سکس و یا خودارضایی ارائه دادید زنده باشيد
علمی و مفید خیلی ها از سردرگمی و عذاب وجدان راحت شدن❤❤❤ممنون
ایشون پیغمبره یا نماینده خدا که حرفش خیال راحت کن هستش؟؟؟😮😮
خیلی مفید مرسی
به دور از خرافات و دین و کاملا عملمی و مثبت نگری
وقتی که تنهاییم و کسی رو نداریم برای اینکه باهم باشگاه بریم چه طور؟ لطفا اگر فرصت کردید در مورد این موضوع هم صحبت کنید؟ چه کار کنیم با بی حوصلگی و بی علاقگی برای ادامه دادن به تمرین؟
همین طور در مورد افسردگی؟
کسی که افسردگی داره چه طور به ورزش ادامه بده؟ یا کسی که از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنه چه چیزهایی بهش کمک می کنند برای اینکه تمرین را ترک نکنه و ادامه بده به تمرین؟
لطفا در مورد این موضوعات هم صحبت کنید. ممنونم ❤❤❤❤❤
ممنون خیلی کامل توضیح دادین
ویدیو های بسیار عالی رو ضبط می کنید
مطالب مفید و مختصر رو با رفرنس بیان می کنید و از بزرگان رشته نقل قول می کنید
ممنون بخاطر وقتی که برای آگاه سازی و بالا بردن سطح علم ورزشکاران میذارید
موفق و پیروز باشید و هر روز بهتر و بهتر
عالی
مثل همیشه مفید بود
چقدر نیاز داشتم ب این مقاله و ویدیو ک واقعا بفهمم این موضوع رو ، مرسی ازتون داداشای عزیزم❤️❤️❤️
😂😂😂واقعا خیلی باحال و خوب توضیح دادین تشکر و جهان سپاس از هردوی شما 🇮🇷👍👍🏿👍🏾👍🏻👍🏼🇦🇫
Dameton grm cheghad khobe ke enghad khafan farhang sazi mikonid♥️🙏🏼
درود و سپاس میشه یک مباحث مربوط به استفاده از ماری‌جوانا یا هر محرک یا قرص های مثل متادون برای اطلاعات عمومی مطرح کنید ممنون میشم.
چاکککککککررررررتمممممم
برید ببا من کم کم روزی دوتا دارم. بدون ورزشم انگار ده ساله باشگاه بدن سازی رفتم بدنم از شما دوتا بهتره❤
@user-zh6cf7ls9q سوین و خدا
واقعا ممنون❤❤
very nice
سپاس از برنامه فوق‌العاده تون
Thanks 👍👍
رفیق دمت گرم که دنبال حقیقتی و بدون هیچ ذهنیت قبلی این موضوع رو بیان میکنی
حالا اگه اجازه باشه ی نکته‌ای رو اضافه کنم که همون طور که گفتین خودارضایی تاثیر منفی زیادی رو بدن نداره. آممممممما تاثیر منفی که میزاره رو مغر انسانه و به عنوان نمونه چندتاشو میگم اگه حال دلشتید ریپلای کنید چن تا دیگه هم خدمتتون عرض کنم
1-وقتی که با پورن خودارضایی میکنی یه دوز خیلی زیاد و بیش از حد معمولی دوپامین ترشح میشه تو بدنت که به شدت اعتیاد زا عه و هیچ کار دیگه‌ای بهت حال نمیده الا همون پورن دیدن (حالا ایرادش کجاست؟) کم کم زندگیت از واقعیت و جامعه سوق پیدا میکنه به انزوا و فانتزی و مثل یه معتاد همش دوس داری جنست کنارت باشه و حالا جنست کجاست؟تو تنهایی و کنج اتاق با یه اینترنت خوب. خب طبیعتا این موضوع تو رو تو حوزه های مختلف زندگیت ادم موفقی نمیکنه
2-چون تو پورنگرافی سوژه‌ها زیادن و یکی دوتا نیستن تو به تنوع طلبی رو میاری و خلاصه بگم تو رابطه جنسی واقعی با همسر یا پارتنرت مقایسه میکنی اون بازیگر رو با همسرت و خب طبیعتا همسر تو نمیتونه رقابت کنه با اون بازیگرا که کارشون اینه. و در کل سکس بهت حال نمیده
دادش کاملا چرت میگن ...یه ویدئو ساختن برای حمایت از جقی ها
ازین بی همسری دلخونم امشب
از دست راست خود ممنونم امشب
نشستم خسته با خود میکنم حال
خودم لیلی خودم مجنونم امشب
دمتون‌گرم‌خیلی‌ممنون
خیلی ممنون از توضیحات مفیدتون و ارزشمند تون 🙏🏻
خیلی خوبه ک مردم این حرف ها رو جدی بگیرن ، و هی انکار نکنن
ک بگن سکس و خودارزایی بده و برا بدن ضرر داره ، و کار ادم های بیتربیت
خوبه ک اینقدر رک درباره مقاله مهمی اینقدر رک توضیح میدین
ممنون 💜
ولی میش خودتون هم یکمی رک بودین(اینکه بعد از این حرفا یکم خندتون میگرفت)این یک چیز طبیعیه
sepase faravan
افرین 😂😂 ارتباطو نگه میداریم ممنون یادآوری کردی
فقط کم مونده بود عمو جانی رو زیر ویدئو بزارید🤣🤣🤣
عمو جانی فیلم پورن بازی میکنه اما بدنساز خوبه هر چیز اندازه. زمان مناسبش
عالی❤
سطح تستسترونی که کم میشه در رابطه با خودارضایی رو باید چیکار کرد🤔
Bestttttt
Sholex😇 5:04
ayvallll
سلام میشه از آرش رهبر یا بقیه دوستان حرفه ای در مورد تمرین بیشتر سوال کنید و اختصاصی توضیح بدن،که کل بدن رو در چند برنامه باید تمرین داد سه تا برنامه خوبه یا همه عضلات رو تو دو برنامه تمرین داد چهار روز در هفته ک برای هر عضله دو روز استراحت قرار میگیره لطفا اینو بگید توضیح بدن ک ی وسواس بدی شده برای من
❤❤❤❤❤💙💙💙💙💙💜💜💜💜💜
سن فاکتور مهمیه. پسر ۱۸ ساله با مرد ۴۰ ساله قطعاً باید روتین متفاوتی داشته باشه. باید چارت ها رو نگاه کرد چون همه یکسان نیستن.
ربطی به سن نداره به توانایی شخص مربوط میشه
@@rouzbehfatahi سطح تستاسترون یک فرد زیر بیست سال و یا بین بیست الی سی سال رو میشه با فرد پنجاه ساله ای که از دهه ی قبلی به شدت افت تستاسترون داشته مقایسه کرد؟ پسر پونزده ساله دائم معامله اش بلنده و میتونه روزی چهار بار راحت ارگاسم داشته باشه و دو روز بعد ریکاوری کامل داشته باشه. مرد چهل سال به بالا خیلی بتونه روزی دو بار اون هم با فاصله زمانی پنج روز الی یک هفته به ریکاوری برسه. همینجوری نمیشه گفت "ربطی نداره"!
شما هم بذار سن و سالت بالا بره متوجه میشی که دستگاه لازم کار قدیم رو نمیکنه.
این نظریه ها کاملآ غلط است سکس با ورزش اصلآ جور نمیاد ،
خیلی کوسی 😅@@SalMan-q6y5l
عالی بود هم فان بود هم علمی 😂👏🏻👌🏻
Awlie Ervin 💗💪🏻
👍👍عالی
همه چیز عالی 😍👌👌👌
عالی هستین عالی
ایا خود ارضایی باعث چاقی میشه؟
دهنتووووون هم یاد کرفتیم اطلاعات گرفتیم عالی بود هم باحال😂😂😂♥️
Wonderful pesian program 👏 thanks.
وفت بخیر لطفا درمورد ی سری مواد
مثل پودر اب پنیر و مالت جو و سویا و ..... باهم مخلوط میکنن و میگن که پروتیین وی طبیعی و دست ساز و بعضی ها استفاده میکنن ی توضیحی بدید
هفته یه بار بکنید بسیار خاصیت داره
داداش من بخاطر وقت کم مثلا سینه و جلو بازو نمی زنم فقط یکی شو میتونم بزنم بنظرت استراحت نداشته باشم طی هفته اشکال ندار؟
I coming in GYM 💪. Aghhh aghhh aghhh... hasta la Vista bebe
دستخوش خیلی از سوالام برطرف شد😂😂💔
مربوط به ورزش فوتبال هم همینه ؟؟؟
بهترین ویدیوی بود ک درباره این جور چیز ها دیده بودم♥️👌🏽☻️
Tnx
عالی🎉من مجوزگرفتم😂
عالی بود و خوشحالم که این پروسه رو پشت سر گذاشتی
یه مستند از دکستر جکسون هم بسازید 🙋♂️
نمیسازن بد سلیقن
tnx bro
فقط 9:24 به بعدش 🤣🤣🤣🤣🤣
دمتون گرم باهاتون خندیدیم
اقا خیلیببی دمتون گرم بابت این پست 🌹 ، من همیشه میدونستم اینطوریه منتها آدمای دورم نمیفهمیدن 😑😑 ، لایک شد سابسکرایب هم بود ، قطعا شیر هم میکنم واسه هرکسی که نمیدونه از خرافات راحت بشن بابا بزن لذت ببر راستی یچیزم نگفتین من تو سایتای خارجی خونده بودم فکرکنم همین ویکی پدیا هم باشه برای جلوگیری از غذه پروستات تو مردان همین خودارضایی خوبه یعنی جلوشو میگیره اینم بد نیس بدونین درکل ممنون
خوشم میاد جوری چیدی برنامه رو که شب جمعه رو کار باشیم دمت گرم خیلی به فکرمونی😂♥️
فوق العاده
سلام بدن من بافت های ماهی چه ایش راحت دیده می شه وبدنم پور رگ هست ودیده میشه و خشکه چند سالم ورزش می کنم خدایش بدن قشنگی میخواستم به پورسم ایا این ژنتیک خوبی یه یا خیر
عالی بود مرسی
واقعا دمتون گرم عالی هستین
حقیقتا من میتونم هر روز ۴ بار بزنم ولی غذام باید خیلی زیاد باشه این یکم سخته
❤❤❤
سلام لطفا جواب بدید !
شما خودتون خود ارضایی میکنید؟ خدایی؟
🔥
Awlii bood mamanoon
❤
سلام خود ارضایی به هیچ عنوان تستسترون رو بالا نمیبره برعکسشه دقیقا .
تو دوره بودیم چی؟؟؟
چقد مفید بود 😂❤
مفید بود👍🔥
Nice
karetoon awliye❤
Thanks bro
مفید بود و بامزه😆
داداش ویدئو مثل همیشه عالی بود ❤❤🙏🙏💪💪💪
سلام بابت برنامه خوبتون..درباره پل دیلت برنانه میسازید
ممنون از برنامه خوب و عالیتون
بینظیر عالی لایو اموزشی بیشتر بذارید
ایول
دمتون گرم الان با خیال راحت برم بزنم
پوریا قشنگ حرف های منو زده ❤😂
Perfect
ههههه خیلی خوب بود
دمت گرم ❤️
رونی کلمنم میزده
با سپاس.
خیلی خوب بود. فقط بعضی آقایان تو باشگاه وزنه های خیلی سنگین بر می دارن و می ذارن رو هالتر بعد یادشون میره برگردونند سر جاش. بعد یک خانم میاد و می خواد از هالتر استفاده کنه باید کلی وزنه را جابه جا کنه. پنجاه کیلو شصت کیلو. براشون مهم نیست.
لطفا بعد از مصرف وزنه ها بذارید سر جاش مرسی ❤❤❤❤❤
👏👏
نظر شخصی بنده
به تمامی ورزشکاران و افراد معمولی
فقد دو بار سکس درماه البته با تغذیه مناسب ک دارین میتونید داشته باشید
بیشتر از دوبار شاید در اوایل سالها چیزی از مظراتش به چشتون نرسه اما باور کنید بدبخت میشید ک بیشتر از دوبار در ماه سکس داشته باشین این دوبار هم فقد در صورتیکه تغذیه سالم داشته باشید و بس🙏
👍🏻👍🏻🙏🙏به نظر من سکس هر فردی بستگی به شرایط بدنی و ژنتیکیش داره. تا جایی که در تمرینها ضعف احساس نکنه و ورزشش رو تحت تاثیر قرار نده هرچقدر که بدنش بکشه میتونه سکس داشته باشه. در اوایل ممکنه کمی به دلایل ذهنی و عادت نداشتن بدن به سکس و ورزش ، کمی احساس سستی کنه ولی بعد از مدتی بدن دقیقا عادت میکنه. فقط نکته مهمش تغذیه بعد از سکس هست که حتما باید دقت بشه و غذاهای متنوع خورده بشه. البته این تجربه منه و ممکنه برای هرکسی یک شکل دیگه باشه. 🙏🙏
حاجی عالی بود 😂 ولی در اخر به نظرم بستگی به خود ادم داره مثلا من اگر در هفته بیشتر از یک بار تخلیه شم حس بدی بم دست میده و نمیزارم بیشتر از یک بار شه
البته اینکه داداشا هرکس پورن ببینه تحریک میشه حتی اگر همون لحظه تخلیه شه الکی به بهانه من هاتمو داغمو کوفتو .. هر روز نزنید والا پورن نباشه همون هفته ای یک بار هم زیاده👋
دا یارو ۲ساعت دارہ میگہ واس بدن نیازہ دیگہ تو کہ از اون بیشتر نمیفھمی
من خودم ھر۱۰تا۱۵روز ی بار میزدم ولی ممکنہ کنمش ھفتہ۱بار
@@absb390 اصلا بکنش روزی ۴ بار ماله خودته من حرفم چیز دیگه ای بود
@@pooriasarmali3519 افرین
عالی بود مرسییییییییی👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
فوق العاده یعنی کاملا اطلاعت رفت بالا 😂
God🎉🎉
با قدرت ادامه بدید
Lol yes. Write this schedule up and give it to your girl. Let me know how that goes for you lol
اوکی ولی من هنوزم میترسم 😂
الان من بعد هر تمرین شیر و آرد گندم و جو رو میخورم تکلیفم چیه؟
موز هم گهگاهی میخورم
درود،عالی بود خسته نباشید.
➖♥️➖
خیلی باحالین یکی مرده ٥٤بار زده
اقا با دست چپ برنیم یا دست راست؟
هر دو
😂
نیت کن توکل کن با راست بزن