Una pregunta, si me duelen las articulaciones haciendo estos movimientos repetitivos y seguidos, puedo hacerlos más despacio e igual me da resultados beneficiosos? , gracias por tu respuesta 😊respuesta
Hazlo a tu ritmo y tiempo, poco a poco los podrás hacer igual. Si no estás acostumbrada a hacer ejercicio, es normal que tengas algo de dolor, no debe ser fuerte. Tus articulaciones van a mejorar.
Estoy muy interesada en tus videos,hace poco qué te descubrí y me inscribí,te comenté que me acaban de diagnosticar hace 15disd con osteoporosis en columna y ostopenia en cadera izquierda, recién terminó mi tratamiento de cáncer de mama que duró 5 años ,he empezado a salir a caminar y a tratar de hacer algunos de tus ejercicios, confieso que estoy un poco confundida y no se por cuáles debo empezar,o sea como llevar un orden gradualmente,te agradeceré de todo corazón si me puedes ayudar,mil gracias por tu tiempo y energía qué nos brindas, saludos desde CDMX
Hola Mariasela, primero decirte que eres una mujer muy valiente y consciente de lo que necesitas. Si puedo ayudarte con todo lo más elemental que necesitas para empezar y no dañarte en el proceso de entrenamiento hasta que vuelvas a estar fuerte. Si quieres podemos hablar por correo electrónico mireia@porfintu.com y te explico el programa de los esenciales para la osteoporosis y como puedes hacer para tener un entrevista conmigo y te ayudo a organizar tu programa de entrenamiento con los esenciales. Para que puedas empezar a mejorar tu equilibrio un punto básico para nosotras entra en este enlace y date de alta en el curso gratuito y ya podrás empezar ahora mismo. porfintu.com/ Un beso, espero podamos hablar, un beso enorme!!
Muy buenos días maravilloso esos ejercicios para nuestra salud
Muchísimas gracias por tu trabajo ❤
Waooo, gracias, me divertí mucho con estas osteorutinas ❤❤❤
Muy bueno!!!❤
Me diste en el gusto, una rutina mas larga, gracias!
Muchas gracias como siempre por su ayuda
Saludos
Muchas gracias❤
Muchas gracias por tu generosidad. Un abrazo desde Santiago de Chile
Muchas gracias Marisol
Una pregunta, si me duelen las articulaciones haciendo estos movimientos repetitivos y seguidos, puedo hacerlos más despacio e igual me da resultados beneficiosos? , gracias por tu respuesta 😊respuesta
Hazlo a tu ritmo y tiempo, poco a poco los podrás hacer igual.
Si no estás acostumbrada a hacer ejercicio, es normal que tengas algo de dolor, no debe ser fuerte.
Tus articulaciones van a mejorar.
Gracias .. me gusta mucho tus vídeos y lo estoy haciendo
Gracias Ruth, espero te ayuden.
Abrazos!!
Estoy muy interesada en tus videos,hace poco qué te descubrí y me inscribí,te comenté que me acaban de diagnosticar hace 15disd con osteoporosis en columna y ostopenia en cadera izquierda, recién terminó mi tratamiento de cáncer de mama que duró 5 años ,he empezado a salir a caminar y a tratar de hacer algunos de tus ejercicios, confieso que estoy un poco confundida y no se por cuáles debo empezar,o sea como llevar un orden gradualmente,te agradeceré de todo corazón si me puedes ayudar,mil gracias por tu tiempo y energía qué nos brindas, saludos desde CDMX
Hola Mariasela, primero decirte que eres una mujer muy valiente y consciente de lo que necesitas.
Si puedo ayudarte con todo lo más elemental que necesitas para empezar y no dañarte en el proceso de entrenamiento hasta que vuelvas a estar fuerte.
Si quieres podemos hablar por correo electrónico mireia@porfintu.com y te explico el programa de los esenciales para la osteoporosis y como puedes hacer para tener un entrevista conmigo y te ayudo a organizar tu programa de entrenamiento con los esenciales.
Para que puedas empezar a mejorar tu equilibrio un punto básico para nosotras entra en este enlace y date de alta en el curso gratuito y ya podrás empezar ahora mismo.
porfintu.com/
Un beso, espero podamos hablar, un beso enorme!!
Muy agradecida por tus ayudas. Todo muy divertido. Saludos. Un bwso