makasi bang, gue turun berat badan ikutin abang, dari 139,80 kg sekarang kesisa 82,65 kg, makasi sebanyak2 nya, udah 9 bulan bang ikutin terus sesekali jogging juga😂, sekarang seger bett abis work out dari abang🤣 defisit kalori juga, gak minum dan makan yang manis juga, tepung2 udah dihindari juga alhamdulilah, target hidup sehat bukan cuman mau turun berat badan juga
sama kak sy jg dr bb 86 kg skrg 74.68kg . sy jaga pola makan aja sllu sadar diri klo dr hati pngn makan2an yg enak tuh,sya skrg nyemil ny ubi kacang kuaci ,jagung ,buah makan nasi masih 3 x,sisa ny nyemil lg,malam makan nasi lg tp dgn porsi kecil 😅
Masyaa Alloh br ketemu channel ini, gobyos ...bgt smoga badanku lbh kencang lagi ini msk awal bln ke 5 setelah lost bb 21kilo targed krg sedikit lg.. Semangat
Dah 3 bulan ngikuti senam body fit, Alhamdulillah dari BB 77 sekarang 63 konsisten jaga pola makan.tinggal mengencangkan otot tangan dan paha. makasih banyak mas bagus luar biasahhhh kontennya sangat bermanfaat 👍👍 semangat sehat yuk bisa yuk 💪💪
Jujur 2 hari pertama latihan gerakan ini sampai nangis2. Hari ke 3 aku siasatin putar video ini dengan kecepatan 0,5x ternyata lebih berasa kemampuan diri sendiri ikutin gerakan2 ini dengan slowmo. Masih semangat di 2 1 2 demi rampingin lengan, paha, perut!!!
Udah 3 hati nyoba defisit kalori juga dah muali bisa hindari makanan bertepung, berminyak dan manis, semngat menuju 60 semoga bisa 💪💪 akhirnya nemu juga Olga yg gk berat,, ringan tapi bikin berkeringat berucucran makasih by bagus
Alhamdulillah, berkat ngitutin senam sampean, dari bb 80, skrng udh 58, sempat of g ikut senam, tapi bb, masih 58, berhubung taun ini mau target, 53, ikut senam nyaa mas bagus lagi, semoga mas bagus sehat" Sekeluarga, biyar bisa menciptkat senam" Terbaru lagi
Assalamualaikum saya dari malaysia,ikut senam bodyfit by bagus selama 2 minggu+ defisit kalori..awal bb 63kg skrng alhamdulillah 57kg..target berat 50kg..ayuh semangat yg mau turun berat badan 😊💪
Saya ngikutin aku ini, sekarang udah turun. Dari 79.75 sekarang 72.75, tp dg makan teratur, dan udah bisa kontrol maknan, g bisa makan banyak2 malahan sekarang mah, makasihmas bagus
Oke banget, ini yg kutunggu2... Olahraga angkat beban, membentuk otot, memperbaiki metabolisme tubuh... Thanks coach Bagus, smoga makin banyak video yg begini ya, coach... Sukses trus yaa... 🙏💪
Hampir 3 bulan ngikutin senam2 yg ada di bodyfit, berat badan yg awalny 77 kg skrg udh 62 kg, dengan metode diet if dan defisit kalori, mengurangi tepung, gula dan minyak, Makasi bodyfit 🙏🙏🙏
Bismillah semoga bisa turun berat badan, baru mulai MLM ini berat badan 76,75 semoga bisa capai target BB 60kg ,, bismillah 2025 berat badan 60KG aamiin 😊😊
Alhamdulillah sy jg ttp semangat dr BB 96 skrg 85, br 3 bln ikut senam mas bagus, tp kulit paha, lengan, dan perut x jd kendor, semoga ikut senam yg ini bisa lebih mengencangkn, biar lebih PD lg, semangat utk kita semua,,,,😊❤❤
Alhamdulillah senang banget, walaupun baru bisa turun 7 kg dalam 2 bulan. TB 160 cm, BB awal 69 kg, hari ini pas 2 bulan BB skrg 62 kg. Semoga kita semua makin sehat dan langsing.
Alhamdulillah udah hmpir 4 bulan ngikutin dan Alhamdulillah lost 21 kg. thnk u coach. sekrg lebih sehat dan kelihatan lebih fresh n tntunya lebih prcaya diri. capek aku d bully trus tiap ketemu teman
Banyakin latihan beban gini mas bagus krn buat kami2 yg uda turun bb byk biar bentuk massa otot..aku diet 4 bulan turun 18 kg dr 92 ke 74..semangat buat kita semua pejuang diet🎉
Maksih bng.. Bermnfaat sekali... Hmpir setiap hari aku gerakan bgini alhmdulillah 10 hari itu jga gk rutin seminggu penuh krna diselingi puasa jg... Alhmdulillah perutku agak lmyan kempes y dan body jd ngebentuk gtu suka skli...
Sy dihalmahera, Alhamdulillah selama ikut senam mas bagus, awal BB sy 80 4 hari ikut senam turun 5 kg. Sy jd semangat setiap pagi sdh ada didpn tv n atur jg pola makan. Terima kasih. Body fit mas bagus.
Ngikutin yg ini,, asli g kuat kakiku Bnr"bdn gobyos Tapi mantull shh Semangatt sehat all bonus langsing Thankyou mas bagus... Vidio"a sangat bermanfaat.
4 hari ngikutin Abang. Jadi kecanduan ... In syaa Allah senam rutin deh.. gobyos banget Alhamdulillah Khan ya otot tambah kuat.. dulu kalau pegang apa apa kerasa lemas berat. Sekarang angkat junjung Jadi berasa enteng.. makasih bang
Laki zaman skrang mo bagaimana pun patuh dan sholeh nya seorang istri udah gak menarik lgi, tetap aja yg dicari nya spek lc maka dri itu aku mo mulai ngikutin abg nya dan mari beri aq semngat buat mewujudkan body spek lc kembali... Sudah lama trllu nyaman dngan kegemoyan ini tolong beri aku smngat untuk mewujudkan body spek lg gaes. .
Gobyooossshhhh mantaap ..... Pengen ngencengin perut sama pinggul,mengurangi bb juga , semangat terus mas bagus, biar kita bisa sehat bareng 2, meskipun saya mengikuti dari rumah 🤩👍💪💪💪
Gerakan kliatan ringan tp bikin gobyos mlh kebanyakan istrht krn cape ga kuat bb ak 75 paha kanan emang suka nyeri tp klo buat jongkok atau olahrage tekuk dengkul tp tetap semangat trimakasih mas gerakan'a bikin gobyos mantab
Ikutin senam bodyfit BB ku udah turun dari 62kg jadi 51kg tapi perut,paha sma lengannya masih besar, semoga ikutin senam yg ini bisa mengecilkan perut paha dan lengan aku untuk 2bulan ke depan🙏
Wah mantep banget baru nyoba sekali keringet ngucur pisan padahal gerakannya mah santay" tapi mantep banget badan langsung brasa enteng Mudah"an bisa terus konsisten biar badan kayak gadis lagi plus badan sehat😊
Mksh mas... Aku udh lost 10kg...berkat Tabata bodyfit ... Td nya hari ini aku Pgn ikutan juga kunjungan mas bagus di RS .Izza... Tapi aku nggk sempet ...
Baru sekali ngikutin bener" gobyos bgt muka dan badan. Sekali ngikutin lngsung turun 4 ons. Bayangin Kalo rutin wahh bisa loss nih . Bismillah niat sehat... semoga teratur Makasih ya bang videonya aku simpen
Baru liat video nya aja berasa tangan dah kenceng...manteng...😂😂😂 Krn ini aq liatnya dah malem. Besok pagi aaah...nyoba nya 💪💪💪 * cemungut buat diri q sendiri..
Start Agustus 83,5 Desember 2024 77.4 Alhamdulillah sebulan ini baru angkat beban
Luar Biasa
Saya w80 start 18 jan2025 penasaran bulan depan update ya😊
makasi bang, gue turun berat badan ikutin abang, dari 139,80 kg sekarang kesisa 82,65 kg, makasi sebanyak2 nya, udah 9 bulan bang ikutin terus sesekali jogging juga😂, sekarang seger bett abis work out dari abang🤣 defisit kalori juga, gak minum dan makan yang manis juga, tepung2 udah dihindari juga alhamdulilah, target hidup sehat bukan cuman mau turun berat badan juga
Sama sama kak sehat selalu
Seminggu berapa kali
❤❤❤❤@@BodyFitByBagus
Kerennnnn
Baru nemu, baru mulai, gobyos tenan.
mau ngencengin perut ma lengan, bb masih aman,
Semoga aku bisa
Wow...gerakan nya gk susah tpi menguras keringat cukup byk
Aku subscribe baru dan mau ngikutin senam nya mantap
Bikin dengkul lemes 😂😂😂...Alhamdulilah aku ikut senam body fit jg miss fit dlm 2 bln turun 11 kg tentunya diimbangi dg pola makan ...semangat trs ❤❤
Hebat banget 11kg dalam waktu 2 bulan minta tips pola makan nya kak
Seriuss kak
sama kak sy jg dr bb 86 kg skrg 74.68kg . sy jaga pola makan aja sllu sadar diri klo dr hati pngn makan2an yg enak tuh,sya skrg nyemil ny ubi kacang kuaci ,jagung ,buah makan nasi masih 3 x,sisa ny nyemil lg,malam makan nasi lg tp dgn porsi kecil 😅
oya kalo saya olahraga pagi sllu nyari yg erobik BL slma 34 menit lebih sore saya erobik BL lg nah klo malam sblm tdr sya senam yg 15 menitan aja .
@@DedeFatmawati-x8q bun,,, bagi tips biar bisa jaga pola makan,, soalnya sya ada bocil 2
Ini sesi bikin paha panas, nafas ngos ngosan 👍🏻
Baru pertama x nyoba senamnya mantep banget langsung gobyos, udah gitu gampang diikutinnya
Perbanyak senam beban kyk gni lbh ngena bgt
Masya Allah baru pertama ngikutin senam langsung keringet keluar semua BB 64 target 55/50 bismillah semoga bisa
Sama bun
Gobyoos om baguuss... saya suka olahraga yg pke beban.
Makasih kak, semoga bermanfaat ya
Mantap gerakannya pelan" aja, tapi keringetnya ngucurrrr
Jozzzzz🤸🏻♀️
Masyaa Alloh br ketemu channel ini, gobyos ...bgt
smoga badanku lbh kencang lagi ini msk awal bln ke 5 setelah lost bb 21kilo targed krg sedikit lg.. Semangat
Dah 3 bulan ngikuti senam body fit, Alhamdulillah dari BB 77 sekarang 63 konsisten jaga pola makan.tinggal mengencangkan otot tangan dan paha. makasih banyak mas bagus luar biasahhhh kontennya sangat bermanfaat 👍👍 semangat sehat yuk bisa yuk 💪💪
Jujur 2 hari pertama latihan gerakan ini sampai nangis2. Hari ke 3 aku siasatin putar video ini dengan kecepatan 0,5x ternyata lebih berasa kemampuan diri sendiri ikutin gerakan2 ini dengan slowmo. Masih semangat di 2 1 2 demi rampingin lengan, paha, perut!!!
Udah 3 hati nyoba defisit kalori juga dah muali bisa hindari makanan bertepung, berminyak dan manis, semngat menuju 60 semoga bisa 💪💪 akhirnya nemu juga Olga yg gk berat,, ringan tapi bikin berkeringat berucucran makasih by bagus
Alhamdulillah, berkat ngitutin senam sampean, dari bb 80, skrng udh 58, sempat of g ikut senam, tapi bb, masih 58, berhubung taun ini mau target, 53, ikut senam nyaa mas bagus lagi, semoga mas bagus sehat" Sekeluarga, biyar bisa menciptkat senam" Terbaru lagi
Kalo boleh tau, kaka nya ikutin senam yg mana aja ka. Brp lama ngikutin bisa smpe 58
Iya bak ngikuti yang senam mana aja smpen turun 58 ya bak
Assalamualaikum saya dari malaysia,ikut senam bodyfit by bagus selama 2 minggu+ defisit kalori..awal bb 63kg skrng alhamdulillah 57kg..target berat 50kg..ayuh semangat yg mau turun berat badan 😊💪
Alhamdulillah akhirnya bisa turun 4 kg nie om ganteng.
Berkat senam yg di TH-cam om ganteng ini.
Saya praktekkan setiap hari nya.
Waah simpen dulu buat besok pagi nih. Krn aq bisanya olga cmn pagi doank hbs itu krj fuul seharian. Mkash mas bagus..makin seneng deh olganya. 💪💪💪💪💪
Saya ngikutin aku ini, sekarang udah turun. Dari 79.75 sekarang 72.75, tp dg makan teratur, dan udah bisa kontrol maknan, g bisa makan banyak2 malahan sekarang mah, makasihmas bagus
Sumpaaahhh kayanya gampang tp susah dan gmpg gobyooosssss..mantaapp...
Terima kasih.😊
Thanks kaka sehat selalu
Baru nyoba 1x barusan gobyosss segerrr.trmksh kak
MasyaAllah..mantap ngikutin gerakan ini...guobyooss. selalu ngikutin senamnya pak bagus..sehat bonus turun BB
Baru hari ini nemu. Dan insyaAllah mulai besok gas ngikutin ini.
Moga bb bisa turun dan semakin sehat.
Pertama ikutan senam wowww gobyossss... BB 65 target 55. Semoga bisa konsisten 🔥
semoga bisa ,saya juga baru mulai bb 58.5 target 48
Baru nyobain senam nya pagi ini dan langsung gobyossss...mantaaaapppp...💪💪
Like n komen dulu...save buat besuk pagi...yeahhh...pas bgt lagi kgn senam beban
Gerakan sederhana tapi... gobyozzz. Tanganku sampe gemetar
Semoga dengan cara ikutin di rumah bb saya bisa turun dikit2 ...dari 70kg
Oke banget, ini yg kutunggu2... Olahraga angkat beban, membentuk otot, memperbaiki metabolisme tubuh... Thanks coach Bagus, smoga makin banyak video yg begini ya, coach... Sukses trus yaa... 🙏💪
Mksih bang. plg krja lgs pantau youtube abang..astungkara br senin kmrn neh rutin tp hr walau 30mnt +definisit kalori berasa badan ringan bgt skrg Bb sy 66kg yakin bs..2024 hrs hdp sehat n fit
Aku ngikutin br 4hr,, gerakan nya easy but gobyoss poollll,,, semoga aku konsisten olga dan defisit kalori,,, 😊😊😊
Alhamdulillah makin banyak video yg pakai beban ,jadi tambah gobyos
Langsung praktik malam2. Semoga saya bisa konsisten dan membuahkan hasil. Senamnya enak mudah di ikutin.
Alhamdulillah sy ngikutin terus om bagus 1 bulan turun hampir 5 kilo
Senam nya bikin gobyos 👍
sehari senam nya brp kali kalo kaka nya?
Terima kasih semenjak ngikutin body fit saya turun banyak dari 58 sekarang 49 kg di barengen sama pola makan yg sehat
Saya ngijutin bqgusbodyfit setelah anak setahun.jadi saya dah ngikutin senam ini hampir 1 8 bulanan dr bb 58 skrng 51 kadang 52 .maunya sih 49 .trus ngijutin bodyfit dan defisit kalori.
Senam hari pertama, Masya Allah, keringet ngucur, kaki sempet pegel bgt, tp keren bgt ini, gerakannya mudah diikuti 👍
Hampir 3 bulan ngikutin senam2 yg ada di bodyfit, berat badan yg awalny 77 kg skrg udh 62 kg, dengan metode diet if dan defisit kalori, mengurangi tepung, gula dan minyak, Makasi bodyfit 🙏🙏🙏
Bismillah semoga bisa turun berat badan, baru mulai MLM ini berat badan 76,75 semoga bisa capai target BB 60kg ,, bismillah 2025 berat badan 60KG aamiin 😊😊
Sama aku juga bb 75,kepengin bb 60,lah😂semoga berhasil😊
Sama donk....75 otw 60 aamiin
Alhamdulillah sy jg ttp semangat dr BB 96 skrg 85, br 3 bln ikut senam mas bagus, tp kulit paha, lengan, dan perut x jd kendor, semoga ikut senam yg ini bisa lebih mengencangkn, biar lebih PD lg, semangat utk kita semua,,,,😊❤❤
Dilihat Gerakannya mudah Tapi hasilnya gobyoooosssss
Ada yg baru LG dr mas baguuus ...eksekusi nti siangan 💃💃💃
Alhamdulillah senang banget, walaupun baru bisa turun 7 kg dalam 2 bulan. TB 160 cm, BB awal 69 kg, hari ini pas 2 bulan BB skrg 62 kg. Semoga kita semua makin sehat dan langsing.
Pakek diet makan gak kak? Apa cuma ikut senam ??
Pakai yg apa kak?
kayaknya sederhana, tp ampun pedes banget...................mantap Bagus Bodyfit
Gobyooosss banget,mudah mudahan mendapat berat badan yang diinginkan,terima kasih mas bagus
Alhamdulillah udah hmpir 4 bulan ngikutin dan Alhamdulillah lost 21 kg. thnk u coach. sekrg lebih sehat dan kelihatan lebih fresh n tntunya lebih prcaya diri. capek aku d bully trus tiap ketemu teman
defkal juga kak?
@@yeolmaena iya
Keren banget 4 bulan 21kg pola makan nya gimana kak😊
iya defkal jg. semngt teman2 pasti bisa
Gila sih...pertama kali coba dan keringat lgsg nyucur berasa lagi mandi.bdw BB q Skrang 57 target turun 7kg doain y semoga berhasil.
Sama dong aku 57 jg
Bner bgt lgsg kucur ni krngt
suka bgt ikut senam dr bodyfit gerakan simpel bikin gobyos dan pling pnting bkin badan sehat
Banyakin latihan beban gini mas bagus krn buat kami2 yg uda turun bb byk biar bentuk massa otot..aku diet 4 bulan turun 18 kg dr 92 ke 74..semangat buat kita semua pejuang diet🎉
Mauu ih
Kemarin pungggung atas sakit ngikut senam ini langsung sembuh .makasih body fit
Selalu monitor dan mengikuti senam
Alhmdllh ikut senam di om bagus mulai di bln desember sampai skrng udh turun 7 kg, sambil diet IF juga
Maksih bng.. Bermnfaat sekali... Hmpir setiap hari aku gerakan bgini alhmdulillah 10 hari itu jga gk rutin seminggu penuh krna diselingi puasa jg... Alhmdulillah perutku agak lmyan kempes y dan body jd ngebentuk gtu suka skli...
Sy dihalmahera, Alhamdulillah selama ikut senam mas bagus, awal BB sy 80 4 hari ikut senam turun 5 kg. Sy jd semangat setiap pagi sdh ada didpn tv n atur jg pola makan. Terima kasih. Body fit mas bagus.
Langsung praktek mlm"❤❤❤
Ngikutin yg ini,, asli g kuat kakiku
Bnr"bdn gobyos
Tapi mantull shh
Semangatt sehat all bonus langsing
Thankyou mas bagus...
Vidio"a sangat bermanfaat.
4 hari ngikutin Abang. Jadi kecanduan ... In syaa Allah senam rutin deh.. gobyos banget Alhamdulillah Khan ya otot tambah kuat.. dulu kalau pegang apa apa kerasa lemas berat. Sekarang angkat junjung Jadi berasa enteng.. makasih bang
Jantungku berdebar kencang setelah ikuti latihan ini mantap keringat berkucuran😊😊
Mantap 👍
Ngikutin gerakan ini bru pertama kali
Bener2 diguyur keringat
Mau latihan terus ah 👍
Masyaallah bgt ne mas bagus...rontok semua lemak nangis2 mereka...sampai lumer ne keringat.musiknya jg bikin semngat...sukses selalu
Laki zaman skrang mo bagaimana pun patuh dan sholeh nya seorang istri udah gak menarik lgi, tetap aja yg dicari nya spek lc maka dri itu aku mo mulai ngikutin abg nya dan mari beri aq semngat buat mewujudkan body spek lc kembali... Sudah lama trllu nyaman dngan kegemoyan ini tolong beri aku smngat untuk mewujudkan body spek lg gaes. .
Baru selesai , eh ada notif lagi, buat besok ah🤗
Saya baru hari ini pertama ikutan senamnya rasa nyaman badan walau pun agak berat
Memang benar turun asal kan kita yakin dan rutin melakukan senam nya
Gobyooossshhhh mantaap .....
Pengen ngencengin perut sama pinggul,mengurangi bb juga , semangat terus mas bagus, biar kita bisa sehat bareng 2, meskipun saya mengikuti dari rumah 🤩👍💪💪💪
Gerakan kliatan ringan tp bikin gobyos mlh kebanyakan istrht krn cape ga kuat bb ak 75 paha kanan emang suka nyeri tp klo buat jongkok atau olahrage tekuk dengkul tp tetap semangat trimakasih mas gerakan'a bikin gobyos mantab
Ikutin senam bodyfit BB ku udah turun dari 62kg jadi 51kg tapi perut,paha sma lengannya masih besar, semoga ikutin senam yg ini bisa mengecilkan perut paha dan lengan aku untuk 2bulan ke depan🙏
Masyallah g kuat gemeter dengkul rasanya mnatap ..
Seneng dengan swnam yang ini sampai saya dowload
Berulang ulang ngga bosen, sampai gobyos banget
Alhamdulillah, ngikutin aerobiknya bodyFit by bagus selama 2 bulan, berat badan turun 11 kg. Terimakasih ❤
Atur pola makannya gimana kak??
Makan sehari 3x. Ngemilnya buah, konsumsi gula sehari maksimal 4 sendok makan, garam sehari maksimal 1 sendok teh. Memasak makanan dengan cara dipanggang, dibakar, dikukus atau direbus. Masakan tumis dengan sedikit minyak. Intinya defisit kalori kak.
Mantap ka first time nyoba senam nya langsung keluar keringet. Bb 90/160 semangat langsing 💪🏼😉
Habiss ikutin gerakan ini badan berasa enteng kak aaah pokoknya sukaa bgt mudah2an bisa scptnya turun BB aku😊😊😊
Halo mas bagus ,benar ² gobyos mantap semakin suka sama bodyfit mas bagus , dari Bu Yohan Bekasi ❤❤❤
Alhamdulillah mantap keringgat keluar semua mksih mas dibadan anggak ringgan 😊
senam terbarbar......tanpa istirahat, mau tak tinggal 1 gerakan eman eman, ato aku aja yang udah mulai tua😂😂😂😂
Luar biasa latihan senamnya om
Besok baru mau coba yg ini 😁😁
Yg lain udh aku coba semua 😅
Alhamdulillah perutku udh kecil & udh pada longgar” jg pakaian 😍😍
Wah mantep banget baru nyoba sekali keringet ngucur pisan padahal gerakannya mah santay" tapi mantep banget badan langsung brasa enteng
Mudah"an bisa terus konsisten biar badan kayak gadis lagi plus badan sehat😊
Bismillah semoga bisa turun bb skr 58 pgin 48... Semangat2.. Baru ikutan senam om 5 harian tpi baru nemu yg ini hari ini..💪🏻💪🏻💪🏻
Mksh Bang ...bener2 gobyor...semoga bisa konsisten dan turun berat badan
Tiap hari ngikutin....gerakan ini yg ngepek ke body ku tambah cantik....semoga kedepanya terus berpotensi tambah exspresi goobyozzzz biat mas bagua👍🏽
Aku suka nih Mas Bagus senam pakai beban,banyakin ya Mas senam yang seperti ini.Terimakasih.
Aseekkkk❤❤❤ gobyossss ... 20 menit keringat ngalirr gaissss🎉🎉🎉
Baru 3 hari ngikutin senamnya, mudah dan ga lompat lompat seneng rasanya, terimakasih mas
Terimaksih, malam² saya senam bermanfaat
Mksh mas...
Aku udh lost 10kg...berkat Tabata bodyfit ...
Td nya hari ini aku Pgn ikutan juga kunjungan mas bagus di RS .Izza...
Tapi aku nggk sempet ...
Baru sekali ngikutin bener" gobyos bgt muka dan badan.
Sekali ngikutin lngsung turun 4 ons.
Bayangin Kalo rutin wahh bisa loss nih . Bismillah niat sehat... semoga teratur
Makasih ya bang videonya aku simpen
Selalu ngikutin mas bagus, terbaik
Dayak kalimantan hadir support senam body fit dari mas Bagus semoga kita selalu sehat dan mencapai target yg di ingatkan
Never give up semua 💪
Mantul, keren, super banget gerakan2 nya mas Bagus, jeng Julia dan neng Melia
😎😎😎 👍👍👍
Semangat dan salam sehat, sejahtera dan bahagia selalu
✊✊✊ 🙏 🤝 😊
Alhamdulillah saya ngikutin om bagus selama seminggu, udah turun 8kg 😊
Gmna cara nya ka, makan nya apa aja, aturan jam nya gmna kak,
Pakek dumble yg brp kg kak
Ini dia senam yg kutunggu,usiaku 50 th klo ikut senam disanggar gk pede ma yg muda2,enak sendiri di rumah gobyos,,mantul mksih vidionya
👍👍
Wah asli ini baru setengah jalan keringet udh kaya mandi.ngucur😅
Makasih bang videonya...semoga jd amal jariah kelak ya...aamiin..
Baru liat video nya aja berasa tangan dah kenceng...manteng...😂😂😂
Krn ini aq liatnya dah malem.
Besok pagi aaah...nyoba nya 💪💪💪
* cemungut buat diri q sendiri..
Mantaps gerakan simpel tp ngena dan pastinya gobyos
Baru 4 hari ngikutin yg pake beban langsung panas semoga bisa konsisten biarpun makanya masih berantakan keringat ngucut trs ❤
❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍😍😍😍🙏🙏🙏trimakasih om.baru iku 1 kali ini kerengat ku keluwar.sehat pokok ya. kudos Kan sukses om.luwar biasa poker ya.
Mantul gobyos bikin ngos ngosan👍👍👍👍💪💪💪
Keren mas bagus.. gobyoosss
Pedess...pedesss...pedeeesssss....