Baru ngikutin senam ini semingguan , BB 57 udah turun sekilo 😂 , bismilla target 45 . Bermanfaat banget buat aku yang malu kalo harus ikutan senam diluar sama ibu" yang lain 🙏
@@suyentiyenti3432bantu jawab, pasti kurangi makan juga atuh, kalau olahraga doang makan tetep banyak biasanya turun nya lama banget dan cuma bikin stabil BB doang
Harus defisit kalori kak, kalau nggak defkal turun dikit langsung stuck walau rajin olahraga. Bulan kmrn gt padahal rajin jalan kaki + senam tp bb turun dikit langsung stuck. Bln ini malah jarang olahraga tapi defisit kalori alhasil turunnya lumayan cepat.
Ikuti senam ini berasa banget di lengan, pegel bbrp hari. Tapi alhamdulillah semenjak ikuti senam bodyfit badan jauh lbh sehat, fresh. Turun BB hny dgn pola mkn berbeda dgn olga tiap hari krn terlihat di muka juga lbh fresh klu olga, yg tdk olga hny terlihat kurus tapi pucat.
Mantap boz full gobyos ",akan saya simpan video ini dan akan saya putar berulang" setiap pagi, meskipun cuma pakai batu tp rasanya uwao....gobyos" sangat bermanfaat buat saya boz👍
Bismillah Semoga ngk ada yg tersinggung..syukur Alhamdulillah sekali vidio kali ini pakaiannya pada rapi2 anggotanya pak bagus dengan tambahan rok yg juga panjang hampir kelutut, kak tari please pakai rok juga,semoga sehat sampai jannah.
Alhamdulillah ketemu channel ini. Bikin badan bugar dan fit. Anehnya meski belum turun berat badan tapi semua baju sudah mulai longgar dan nyaman dipakai. Berani pakai celana jeans yg dulu enggak muat. Sayangnya belum bisa rutin setiap hari senam. Thank you coach Bagus. Ku nggak akan skip iklan biar channel ini terus berkembang 👍🙏
Alhamdulillah dg ngikutin senam bodyfit 1 bulan trun 4kg, padahal 2 hari 1 kali, tpi di barengin dg defkal dan IF loeee.... semangat,... target di hari raya body goald❤❤❤
Bismillah.... Aq yg TB 150 BB 46 tiap hari hampir ngikutin senamnya mas bagus di rumah,, bukan untuk nurunin BB 😅😅 tapi buat kebugaran dan kesehatan....❤❤❤
Terimakasih chanel Mas Bagus ini. Badan jadi segar. Fress. Paha, lengan, perut jadi kenceng. Belum nimbang tapi banyak yang bilang tambah langsing walau makan tetep. Maju terus Mas Bagus. Untuk sesama. Salam sehat selalu untuk Mas Bagus sekeluarga n kita semua. Amin. Amin.
Terimakasih ya @bodyfit by bagus selama ini sy sllu ngikutin senamnya tp mkannya ms ngawur. 2 bln ini sy ikut if dibarengi senam mas bagus, astungkare pelan* bb jd ngiri😊😊😊
S6 paforitku pke beban mz bagus..terima kasih sy jd bisa s6 pke beban 5x smnggu..usia sy 60 tp..sy biasa ikut s6 d sanggar dh puluhan th..mantaap mz bagus..semangaatt
walau BB ku ga turun banyak, tp lingkar lengan, perut, paha mengecil dan badan ga lembek aku masi ngopi tiap hari, ngurangin nasi dan gorengan ga terlalu banyak pantang makan supaya happy karena kurus bonus, tapi aku mau ngejar badan supaya tetep fit ga gampang sakit di usia 30+ thanks mas bagus 😍
Terimakasih bodyfit.. sekarang badan mulai segar rutin senam. Meski belum turun tp pake baju udah nyaman. Target 3 kg dr 60. Haid juga lancar sebelumnya mampet.
Gas lngsng praktek, Alhamdulillah udah ngikutin pak bagus 1 th lebih badan jd tmbh sehat BB jg turun trs & terlihat lebih muda.makasih pak bagus Bodyfit pancen josss
@trisulistiowati1572 utama harus jaga pola makan,skip gorengan,makan nasi 1 kali 1 hari waktu siang,makan malm makan rebus sayur atu buah,atu rebus telur 2 makan 1 kuning nya,kalu ikut gak usah diet asal jangan makan sembarangan,boleh makn sepuas nya minimal 1 minggu 1 kali,itu yg aq lakukan
Maknan y di kurangin jangn sampai trlalu keyang nanti klu dah biasa pasti gk mrsa lapar makanan y pasti sedikit aku juga lagi ikutin Bb 75 bisa 60 skrng msih mau 55 aza @@retnomustika8027
Pedes bgt Asli....gemeter Dromos.....Nemu Mas Bagus Ini Yang saya Cari... Drmah Sudah Dibeliin Barbel Lama Sama suami Tapi Blm di Pakek Alhamdulillah Nemu OlGA mas Bagus Yang Pakai burble.....
Dari aerobik 15 kg lanjut ke 15 menit,lanjut aerobik angkat barbel 1kg netx bulan depan lanjut barber 2 kg .mentok di 3 kg aja, kelahiran 90 pgin awet dgn cara Olga.
Tanggal 28 oktober jam 23:48 Wita hari pertama mampu cuma 15 menit nyerah lancut besok, kenapa malam² karena baru pulang kerja jam 23:00 pagi sibuk dengan kerjaan rumah tangga. Semagat diriku... Bercucur keringat bb 60 .
Mantap bangettt. Langsungg mandi keringat. Aku baru mulai ikutin olahraga mas bagus luar biasaa langsung mandi keringat walapun cuma pake botol bekas diisi pasir.tapi efeknya wow bangett. Smoga dari 60kg bisa turun jadi 50kg❤️ Salam dari lombok🙏🏻
aku tadi jam 7 lgsg praktek,krn adanya dumbel 5kg pny anakku, akhirnya aku pk beban nya botol air yg 600ml 2 pcs di isi pasir..berasa bgt paha pedes,tapi sakit2 dan kesemutan di tangan berkurang dan pastinya gobyoooosss trus lanjut yg zumba + BL
Baru ngikutin senam ini semingguan , BB 57 udah turun sekilo 😂 , bismilla target 45 . Bermanfaat banget buat aku yang malu kalo harus ikutan senam diluar sama ibu" yang lain 🙏
Tinggi berapa bun ?klu bb 45 ngga kekurusan
Trimakasih bodyfit... berkat bodyfit aku berhasil turun 15 kg dlm wktu 5 bulan..❤❤❤
Terima kasih bodifit berkat ngikutin senam cm yg 15 menit erobik pdhl 3 bulan trun 7 kilo 🎉
Sudah mengikuti bodyfit 1 bulan dari BB 80.80kg sekarang sudah 78kg terima kasih bodyfit.
Alhamdulillah gobyos banget,, ngikutin hampir 1 bulan udah turun 3,5 kg,makasih mas bagus 👍🏻👍🏻
Perjalanan panjangku dgn bodyfit , Desember 2023 dgn bb 96kg , dan skrg Alhamdulillah sdh di 63kg , target di kepala 5 pas desember 2024 🥰🥰🥰🥰🥰
Senam aja atau sama kurangi makan??
Kereeeen
@@suyentiyenti3432bantu jawab, pasti kurangi makan juga atuh, kalau olahraga doang makan tetep banyak biasanya turun nya lama banget dan cuma bikin stabil BB doang
Harus defisit kalori kak, kalau nggak defkal turun dikit langsung stuck walau rajin olahraga. Bulan kmrn gt padahal rajin jalan kaki + senam tp bb turun dikit langsung stuck. Bln ini malah jarang olahraga tapi defisit kalori alhasil turunnya lumayan cepat.
@@FatihFaizi betul kadang, kita gak ngoyo eh tiba" turun sendiri ya... Kadang stuck juga bikin stress tapi gak boleh setres
Ikuti senam ini berasa banget di lengan, pegel bbrp hari. Tapi alhamdulillah semenjak ikuti senam bodyfit badan jauh lbh sehat, fresh. Turun BB hny dgn pola mkn berbeda dgn olga tiap hari krn terlihat di muka juga lbh fresh klu olga, yg tdk olga hny terlihat kurus tapi pucat.
Alhamdulilah saya sudah ngikuti senam body fit 1 bulan awal bb 65 sekarang 61 sekarang akan menuju 55
mbaa, itu diimbangi samaa jaga pola makan ga?
@@cesikaagustina9657pasti ka soalnya aku udah 1 thun senam body fit makannya kaya biasa cuma turun 5kg sthun
Ya di kurangi porsi makanya jugak dan banyak minum air putih
Sebulan itu full senam tiap hr bun?
Mantap boz full gobyos ",akan saya simpan video ini dan akan saya putar berulang" setiap pagi, meskipun cuma pakai batu tp rasanya uwao....gobyos" sangat bermanfaat buat saya boz👍
Bismillah
Semoga ngk ada yg tersinggung..syukur Alhamdulillah sekali vidio kali ini pakaiannya pada rapi2 anggotanya pak bagus dengan tambahan rok yg juga panjang hampir kelutut, kak tari please pakai rok juga,semoga sehat sampai jannah.
Alhamdulillah ketemu channel ini. Bikin badan bugar dan fit. Anehnya meski belum turun berat badan tapi semua baju sudah mulai longgar dan nyaman dipakai. Berani pakai celana jeans yg dulu enggak muat. Sayangnya belum bisa rutin setiap hari senam. Thank you coach Bagus. Ku nggak akan skip iklan biar channel ini terus berkembang 👍🙏
Kok sama ya kyk aku.. bb kyknya blm turun tp baju mulai terasa nyaman dipake nga mentetet..
Kok sama ya kyk aku.. bb kyknya blm turun tp baju mulai terasa nyaman dipake nga mentetet..
Mekma ok mwlakaaool
Wkiejwowk❤
Selalu ikuti senam bodyfit...BB awal 72 skrg 56 Alhamdulillah Yess...menuju 55 deh yukkk gass...body balik ke jaman masih single❤
Brp bulan kak bisa di BB 56,diet juga?
Alhamdulillah awal ngikutin body fit bulan Juli awal BB 84 sekarang Alhamdulillah dah di BB 68...mkasih buat body fit. Semoga jaya selalu🤲
Aku juga kakk, Agustus 90kg, November 73kg Alhamdulillah 🤗
@@imamiima8189gimana cara diet dan olah raganya ka ?
Mantaaapp mas bagus, makasih mas ilmunya dengan gratis, saya ngikuti, alhamdulillaah udah turun berat badan saya
Alhamdulillah dg ngikutin senam bodyfit 1 bulan trun 4kg, padahal 2 hari 1 kali, tpi di barengin dg defkal dan IF loeee.... semangat,... target di hari raya body goald❤❤❤
ga bohong kalo udah senam mas bagus, langsung turun sekilo. sebelum senam nimbang 53, eh udah senam ada di 52 aja, emang masyaAllah yah☺
Bismillah.... Aq yg TB 150 BB 46 tiap hari hampir ngikutin senamnya mas bagus di rumah,, bukan untuk nurunin BB 😅😅 tapi buat kebugaran dan kesehatan....❤❤❤
Sama kak, aku juga gitu bb 42 tb 150 tetep nekat ikut olahraga 😂
Enak dibadan soalnya wkwk
Nenek 68th nderek senam nggeh biar g kanan kiri nuntun/tetep sht Alhamdulillah.
Aku udh ngikutin bodyfit 2 thn, Alhamdulillah efek sampingnya badan ga gampang sakit💪💪
Terimakasih chanel Mas Bagus ini. Badan jadi segar. Fress. Paha, lengan, perut jadi kenceng. Belum nimbang tapi banyak yang bilang tambah langsing walau makan tetep. Maju terus Mas Bagus. Untuk sesama. Salam sehat selalu untuk Mas Bagus sekeluarga n kita semua. Amin. Amin.
Senam kecilkan perut mantap trimakasih sharing nya
Saya nggak pakai beban tp ttp gobyos terimakasih mas bagus😊
Mantapp coach ... Ngikutin senam aerobik baru jalan 3 hari ini , udah turun 1 kg 🎉🎉
Baru ini pke domble bner2 gobyoss,,mkasih pk bagus,,sll rutin ngikutin senamnya bpk 1bln trun 5kg❤️❤️,bismillah body goalll
Mantap video baru langsung gasss gobyos mas, alhamdulillah sdh turun 13 kg hampir 3 bulan ini😊
Di barengi diet kak?
Iya diet if kak
Selama 3bl senamnya ini aja ato ganti* kak?
@@isnaenisadiyah9087ganti2 kak, udh hampir semua dicoba senamnya kak, sekalian angkat dumbble jg
@@isnaenisadiyah9087 ganti2 kak dibarengin angkat dumble jg
Terimakasih ya @bodyfit by bagus selama ini sy sllu ngikutin senamnya tp mkannya ms ngawur. 2 bln ini sy ikut if dibarengi senam mas bagus, astungkare pelan* bb jd ngiri😊😊😊
S6 paforitku pke beban mz bagus..terima kasih sy jd bisa s6 pke beban 5x smnggu..usia sy 60 tp..sy biasa ikut s6 d sanggar dh puluhan th..mantaap mz bagus..semangaatt
walau BB ku ga turun banyak, tp lingkar lengan, perut, paha mengecil dan badan ga lembek
aku masi ngopi tiap hari, ngurangin nasi dan gorengan
ga terlalu banyak pantang makan supaya happy
karena kurus bonus, tapi aku mau ngejar badan supaya tetep fit ga gampang sakit di usia 30+
thanks mas bagus 😍
Gerakan nya mantaffff langsung gobyossssss,kerennnn.....sukses dan sehat selalu Mas Bagus
Alhamdulillah gobyos pagi video ke dua 15/12/2024 . Dumble 2 kg, 2 buah jadi 4 kg. Terimakasih videonya, mantap keringat. Bismillah sebat2, Aamiin.
Masya Allah mewek... Begitu bersyukur dg nikmat Allah sedang aq kdng seh mengeluh...
Terimakasih bodyfit.. sekarang badan mulai segar rutin senam. Meski belum turun tp pake baju udah nyaman. Target 3 kg dr 60. Haid juga lancar sebelumnya mampet.
Mantap coach,,,aku suka senam beban ❤❤❤
Alhamdulillah gobyos sore 29/11/2024.Bismillah sehat, Aamiin. Terimakasih videonya, mandi kringat 2 x video banjirrr.
Saya udh ikut hampir 2 BLN,BB dri 85,sekarang udh d bb77,maksih bodyfit mas bagus
Diet juga ga bun
Jaga pola makannya gmn bund?
Gas lngsng praktek, Alhamdulillah udah ngikutin pak bagus 1 th lebih badan jd tmbh sehat BB jg turun trs & terlihat lebih muda.makasih pak bagus Bodyfit pancen josss
@trisulistiowati1572 utama harus jaga pola makan,skip gorengan,makan nasi 1 kali 1 hari waktu siang,makan malm makan rebus sayur atu buah,atu rebus telur 2 makan 1 kuning nya,kalu ikut gak usah diet asal jangan makan sembarangan,boleh makn sepuas nya minimal 1 minggu 1 kali,itu yg aq lakukan
Maknan y di kurangin jangn sampai trlalu keyang nanti klu dah biasa pasti gk mrsa lapar makanan y pasti sedikit aku juga lagi ikutin Bb 75 bisa 60 skrng msih mau 55 aza @@retnomustika8027
Terimakasih mas bagus . Bb saya turun 3kg semenjak selalu ikut joget. 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
Pedes bgt Asli....gemeter Dromos.....Nemu Mas Bagus Ini Yang saya Cari... Drmah Sudah Dibeliin Barbel Lama Sama suami Tapi Blm di Pakek Alhamdulillah Nemu OlGA mas Bagus Yang Pakai burble.....
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Gobyossss,,,banyakin aerobik angkat bebannya pak bagus,,,langsung turun bbnya ❤❤
Terima kasih bodyfit, sy suka mengikuti senam ini, degn harapn bb sy bisa turun 15 daln 1 ,bln
Aq baru mulai hari ini..tp gobyos..jadi seneng..semangat sehat lemak paha,lengan dan perut hempas
Gerakan yg keliatan simple pas di ikutin begitu butuh effort sampe ngos²an, betis paha berasa nyelekit panas 😂
Dapet notif langsung cuss
Ikut senang bs ikut bodyfit.... Biar bs ikut spt teman2 dpt sht dan bonus langsing.... Msh stuck aja... Blm turun2.... Ak skrg 63kg...pgn bs 57
selalu berdoa sehat....sehat...sehat buat tim body fit by bagus biar terus mnghasilkan gerakan2 baru dan lebih gobyossss lagi 💪💪💪💪
Ikutin senam 2,5 bulan itupun tidak terlalu rutin dari bb 76 sekarang 70 bismilah target 65 kg
Ngikutin senam mas bagus memang mantul, aku yg bb 75 kini sudah 59,😊 thanks bodyfits
Berapa lama kak hasilnya
Berapa bulan ka
Mantap bikin gobyoos..semangat pejuang sehat..terimakasih bodyfit by bagus ❤
Kereeen
Pedes pedeeesss baru pemanasan udh gobyoooss 👍👍💪💪
Makasih n sukses terus buat bodyfit mas bagus 👍
Langsung gass nanti malam ....terimakasih ilmunya coach selalu ngikutin body fit by bagus dari 2023
Terima kasih, body fit meskipun senam nya gitu tapi celana saya sudah kendoran👍👍👍, BERI SEMANGAT 100%
2 jam yg lalu d upload mas Bagus, langsung ta cobain, gobyosssssss mantep
Alhamdulillah 🥰 gobyos
Terimakasih mas Bagus 💪
Awal mula aerobik 25 agustus 2024 bb 71 . Skrng 24oktober bb 63. Tq mas bagus
Alhamdulillah gobyosss ....mantap kak bagus...sehat n sukses selaluuu ya
Yg sllu ikutin walaupun pakek tumbler😊💪💪💪
😂😂😂aku pke Aqua besar tu kk 2
@@KEMILAUnew bujur 1,5liter 2 botol AP gk 3liter tapi mmg lengan cepat aus tipis dah 3thun ikutin 100kg stak 75kg orang gk percaya dikira BB 60kg😁😁😁
@@mirzaukailds8276 🤣🤣 sekuat ny ja kk,demi BB ideal kn,💪💪buat kita
gapapa ka aku pakai lemineral
@@kariayammmtoss ka,awal² pake botol le mineral skr pake botol Aqua kecil yg di isi dg pasir jadi mayan berat la 😀
Baru selesai praktek vidio ini, Mantaph 🔥🔥🔥 peddesssh
Dari aerobik 15 kg lanjut ke 15 menit,lanjut aerobik angkat barbel 1kg netx bulan depan lanjut barber 2 kg .mentok di 3 kg aja, kelahiran 90 pgin awet dgn cara Olga.
Super ", gobyos.. mntap thanks body fit 👍🔥🔥🔥🥰
Bawa air meineral tiap tangan 600ml,serasa ngegym 2 jam..gobyooos banget❤
Aduhh hayy aduh pedesnya😄😄
Setelah libur 2 minggu
Ikut yg ini langsung pedes dan gobyos 👍👍
Tanggal 28 oktober jam 23:48 Wita hari pertama mampu cuma 15 menit nyerah lancut besok, kenapa malam² karena baru pulang kerja jam 23:00 pagi sibuk dengan kerjaan rumah tangga. Semagat diriku... Bercucur keringat bb 60 .
Senam ini lebih menguras tenaga dan super duper gobyos, bener kata mas bagus ini mah bisa turun sampe 5kg seminggu kayanya 😂
Saya ikutan yang ini.. keringetnya buanjirr. Bener² gobyoss daripada aerobik yg lain.
Aduh gobyooos bnget.sukses teruus bodyfyt .😊
Mantullllll bgttttt makin gobyos pake bumble 💪💪🤸♀️🤸♀️
Achei vcs no tic toc e agora faço seus exercícios gratidão 🙏😘 estou muito feliz 😊 obrigado ❤️
Gobyos banget ikutan olga ini😂
Semoga selalu bermanfaat kak
Mantapp mas lanjutakn video video yg baru joss salam gobyosss❤
Gobyos...malam" pun tetap semangat 💪 mksh mas Bagus 🙏
good job body fit by tim....🙏🙏💪💪
Pake botol air mineral 600ml...pedes..pedesss...gobyoossssss.. 🥵🥵🥵🥵👍👍👍👍💪💪💪💪
Alhamdulillah gobyos baget bosquee
Langsung gass coach...bb Stay d 49kg...alhamdulllah..pelan tp pasti
Saya mengikuti senam 1000 langkah 1000 kaki umur saya 57 th
Mantap super gobyos😊
Mantapp gobyoss senam sore
Alhmdllh sy baru mengikuti dari rumah bb turun 2kg
Me encantooooooo😊lastima que no puedo pasar a mi idioma español,pero logre seguirte,flor de claseeeeee 😅😅😅😅😅ufffffff
Dulu saya niru senam nya si ABG ini sempat turun berat badan 4 kg dan sekarang abis lahiran gemuk lagi😅Skrang senam lagi😂
Cukup senam beban ini saja untk pgi ini,lnjut jln kaki 30mnt.
Saya mengikuti senam 1000 langkah 1000 kalori tapi turun bb 1kg per bulan dann umur saya 57 th😊
Bang saya mulang ngikutin body fit nih, diet olah raga baru 3 hri, bb 70, target 50, nanti undang ya kloh udah berhasil amin
Assalamu'alaikum wrwb,kak Agus izin ikut senam dirumah,salam sehat salam bahagia👍💪
Mantap..
Gobyoss abis...thanks mas bagus
Muantap gobyooos❤❤❤❤❤❤
Yang s lalu ditunggu snam mas bagus ❤❤
Assalamualaikum ka bagus, hadir selalu
Alhamdulillah kringetku dlleweran bajuku basah kuyup.. makasih mas bagoss🙏
Pedes nya gak kaleng2 ini mah... Mata sampek perih karna kemasukan keringet 😁
Huuuuufttt 🥵🔥💪 maantuuul ❤
Saya ikut senam ini 1 HR turun 1ons ,klo tiap HR bisa turun banyak ,dan lengan saya lngsung kecil
nitip komen disini dulu ah..
baru nyoba 3 hr dr bb 60 pengen nurunin 10 kg lg
BB sy turun 4kg selama 2 mnggu tiap hr senam ini.. semoga bisa turun lg
Mantap..... Gobyos bangettt
Bodyfit by Bagus Oke 👍🏻
Ngikutin senam bodyfit 3 bulan dari bb 77 skrng bb 70
Belum punya dumbell,jd pake botol air mineral 1500 ml,gobyos sebadan2... terima kasih mas Bagus
Mantap bangettt. Langsungg mandi keringat. Aku baru mulai ikutin olahraga mas bagus luar biasaa langsung mandi keringat walapun cuma pake botol bekas diisi pasir.tapi efeknya wow bangett. Smoga dari 60kg bisa turun jadi 50kg❤️
Salam dari lombok🙏🏻
Gobyos pake dimbell 3kg. Beras banget disiksa. Mantab. Terima kasih Mas Bagus Ats siksaannya😊😅
aku tadi jam 7 lgsg praktek,krn adanya dumbel 5kg pny anakku, akhirnya aku pk beban nya botol air yg 600ml 2 pcs di isi pasir..berasa bgt paha pedes,tapi sakit2 dan kesemutan di tangan berkurang dan pastinya gobyoooosss trus lanjut yg zumba + BL
Aku masih rutin ikut senam darah tinggi,,semoga darah ku normal lagi udah bertahun2 darah tinggi,
Aamiin Allahuma Aamiin...🤲🤲