營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ม.ค. 2021
- 相信很多人早餐一定常常吃漢堡
很有飽足感 有菜、有肉看似很營養！
但你知道嗎～ 有些熱量可是很高的喔！
就讓我開箱給大家 也告訴大家漢堡挑選四原則！
01:57 麥當勞
03:36 摩斯漢堡
04:52 麥味登
06:27 路易莎
07:31 Qbuger
08:40 美而美
09:35 早安美芝城
10:47 弘爺早餐
11:57 拉亞漢堡
13:30 漢堡四原則
06:30-07:29 字卡修正“路易莎”
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#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
斷食習慣了，已經好久不知道什麼叫煩惱早餐午餐要吃什麼了
不過還是謝謝您的教導及分享
狗狗太可愛啦💕💕
這集Ricky也太自然可愛了！
建議下次可以買不同店相同品項的來做評比 （比方說都是牛肉堡或都是卡啦雞）
這樣的評比會比較準確一些～
非常感謝你的建議～下次可以注意！
狗狗好可愛🥺還把手手放在營養師身上🤣
圖表真的好用心，可以截圖很方便，👍👍👍
好喜歡這集哈哈哈
感謝你的喜歡！
牛奶、寶寶又乖又可愛，默默等待著吃漢堡
馬芬麵包真的很好吃
我昨天才吃麥味登
貴又難吃 一個豬排吐司要55
份量只有正常的一半
口味也真的很普通-.-
美之城的鱈魚堡也超好吃
路易莎的鮪魚堡也不錯雖然很多醬
但生菜也給得超多 大概沒有一家早餐店可以超越
拉亞好吃 不過有點小跟小貴QQ
拉亞要看地方，有些賣得很寒酸，但有些超強，菜色超新奇，共同點是蔬菜含量都很高，醬很特別，是我的最愛，
原來有這個差別～
好久沒吃漢堡了、特愛漢堡王的辣味華堡&摩斯的吉士漢堡和牛米漢堡
都不用加醬就很好吃了
狗狗可以給他們吃麵包阿
推 美芝城 薯泥蛋丹麥吐司
我也喜歡吃麥當勞漢堡。尤其是無敵豬肉滿福堡加蛋，真的很好吃。
請問吐司和漢堡哪個比較胖
請問一下30天減脂課程的菜單，蛋奶素適用嗎
愛吃路易莎的佛卡夏系列～請問這種麵包可以嗎？
找時間研究一下～
好棒，好多選擇👍
🐶🐶實在太乖太有修養ㄌ👏👏👏
我們家狗狗很乖的～
@@RickysTime 面對這麼多香香堡竟然不躁動也太神了🙏
超期待喔。
喜歡可以分享給大家～～～
不知道今年能不能再來一次漢堡評比？
好想知道樂檸漢堡的漢堡熱量和Ricky覺得的好吃程度！
2隻小狗都表示很想吃，但沒有實際行動，好修養，好乖的毛孩🤗👍
他們真的很乖～
“吃健康食物治愈身体，吃垃圾食物疗愈心情”说得太好了，我等下就写在红纸上当成春联贴大门上
哈哈哈哈這是我的榮幸～
好主意
我愛六吋盤
我好喜歡你的影片。我也是麥當勞早餐愛好者，現在戒掉薯餅了。從滿福蛋堡改成滿福豬肉堡，但我只有一片豬肉就夠了，然後配無糖綠茶。這樣應該可以瘦吧！逐漸每天都有運動。
吃面包比白飯要胖？熱量較高？
喜歡看懲罰環節。哈哈
哈哈哈這次的懲罰好狠啊～～～
是說台灣的早餐店起司幾乎都是再製起司（processed cheese)，可能不是太好的蛋白質來源。
營養師請教您一下哪裡可以找您做諮詢，諮詢要多少錢
狗狗好可愛～
他們超可愛的～～～
貝果這種麵包可以吃嗎
想請問下有些早餐店會有甚麼雜糧堡、法式胚芽、多穀物的 應該更健康囉!?
還是要注意是不是用真的全麥麵粉製作 還是只是白麵粉裡添加一些麩皮
我都吃蔬菜蕃茄小黃瓜火腿蛋捲+花生醬吐司加蛋。
花生醬吐司夾蛋超好吃XD!
豬柳不是加工食品嗎 ？ 減重可以食麥當勞豬柳蛋包？😐😳
為什麼金沙鱈魚堡的蛋白質可以到50g？ 😍😍
#而且美味程度還5分！
這個好耶 健身的時候可以吃麥當勞了😍😍😍 你的🐶🐶好搶戲哈哈哈
他們快要搶過我的鋒頭了啦
@@RickysTime 他們負責流口水🤤🤤🤤監督你有沒有偷懶
好多漢堡~熱量也up up up 😂
為了拍影片給大家！熱量就讓我為大家吸收吧！
很喜歡前面先說明且一小塊的部分
其他開箱文每個都咬一口看起來真的很焦慮XDD
Ricky好帥, 小狗很可愛!
謝謝！
［麥］寫錯字了XD
來看主人和狗狗的~好療育
他們真的好可愛
我每次看到拉亞都會想到大蜘蛛
不知道創辦人台語好不好
哈哈哈哈哈哈哈哈哈我也很好奇
我只知道麦当劳的汉堡，其它的在欧洲都没有
後面兩隻虎視眈眈⋯⋯一直🤤
他們就是不肯放過我
營養師你好，可否麻煩你告訴大家上班族如何吃中式早餐，上班族如何吃素，非常感謝你，祝身體健康訂閱你的頻道的人越來越多謝謝
路易莎超推
我平常也很喜歡
QBuger開很多年囉，4年多前我就常在永平國中店吃他家的早餐
哇 我落伍了 都沒有看到
美之城的卡拉雞是炸的竟然還脂肪含量最低🤭
我現在飢餓程度感覺可以吃光桌面9個漢堡XD
每個看起來都好好吃！
我也這樣覺得 結果吃完一輪 就飽了
我也喜歡麥當勞的豬肉滿福堡耶
很好吃～～～
放假都吃漢堡耶！但都有遵循不炸不醬加菜的原則喔可以吃飽飽🤤
放假就沒有關係啦～偶爾還是要給自己放鬆一下
你好醫師 我有問題想問 🙇🏻♀️🙇🏻♀️我上網計算我的PDEE 他們建議我一日要吃1600卡路里 但是我最近吃原型食物吃到1000卡路里左右我就已經吃不下 比我平時吃的份量還多😂😂😅但是就算這樣我加上跑步我這一兩個星期肌肉量和體脂都沒有變化 是我用的方法不對還是有什麼其他問題呢🥲🥲 （Sorry 有點長😂）
增重乳清是你的好朋友
後面狗狗當小天使了
狗狗：什麼時候輪到我吃😂
哈哈哈漢堡他們不可以吃啦～
鮪魚真的不見得比較好
早餐店大部分會拌入大量美乃滋😟
路易莎也有標示熱量在官網哦～
我們每項的營養標示都是從官網查詢的喔～
除非官網只有標示出熱量 我們就會依據漢堡去粗估蛋白質、碳水、脂肪的含量
影片中會特別說到弘爺早餐的營養標示
主要是影片拍攝前準備資料時有發現
弘爺早餐有把漢堡中每項食材熱量都分別標示
如果是有比較客製化的漢堡 也可以依據官網中標示做熱量的加減
不管對於在減脂或是有需要的人都非常貼心的
可能在影片中沒有特別說清楚～下次我們會更清楚說明！
現在吃麥當勞漢堡也是去醬生菜加倍，減低熱量也減低納含量，畢竟麥當勞的肉排也是蠻鹹的～健康加一！
我也都這樣吃
可惜沒有丹丹漢堡
在台北沒有丹丹漢堡啊QQ
摩斯可以加菜量不用錢
不錯喔！！給摩斯一個讚
我還以為滿福堡會比一般漢堡熱量還要高，因為滿福堡表面鹹鹹的，想說鈉含量會很高，長知識了🤔
但是裏面豬肉片的鈉含量真的很高🤣不過馬芬堡麵包本身熱量還好
被漢堡燒進來看，決定好明天早餐了
然後女生聲音好好聽！！（重點放錯）
你說企劃的聲音嗎 哈哈哈
背后狗狗一直盯着哈哈哈哈
兩隻小狗狗一直覬覦我的漢堡！
以健康角度而言，澱粉全都是精緻澱粉，真心不建議常常吃
飯 麵 麵包全都是精緻澱粉 不然你只能吃地瓜那些
糙米 紫米 全麥麵包全是精緻澱粉?
@@ericzhuang4982 很難吃 還不如地瓜 除非是有疾病 不然控制熱量即可 沒必要分這麼細
偶爾還好吧
想請教Ricky關於上支影片的問題，前幾天看到蓋伊的影片，他之前量的77kg，體脂14.多%，肌肉量有62kg，但你的體重是83kg，體脂18%，肌肉39kg，為什麼肌肉量會差這麼多啊？有點困惑🤔
他的應該是扣掉脂肪的體重，很多測量機器都會這樣呈現
他扣脂體重是66kg左右，還是其實他的肌肉量算法不是只包含骨骼肌？
@@alexchen7549 有包含平滑肌
肯德基表示難過
摩斯的元氣應該是午餐才有
欸～但我們工作人員去購買的時候有買到欸～
應該是早餐時段快過了，已經要換午餐了
早餐米堡只有海洋珍珠堡
沒有丹丹……
身為南部人的我哭了……
台北買不到丹丹啊～～～
@@RickysTime 這是丹丹的錯🤣
營養師可以考慮來台南的企劃👍
那個漢堡肉根本都不是原味不行阿！😣
麥當勞早餐+1 沒吃真的會想念
真的！一種記憶的味道
嗨嗨
嗨～
@@RickysTime 你來過我們學校演說
旁邊那隻很像袋鼠
不,你錯了,加生菜真的會加5~10元
乾
什麼～竟然要加價嗎！
快9個月沒吃早餐了😂
有自己習慣的飲食方式很OK啊～
超健康的漢堡應該是要夾昆蟲吧😏
先不要啦～～～～～～～
看完覺得很難過喔～
因為你買到一個沒有用公司貨的麥味登
麥味登的漢堡只有全麥芝麻包，絕對不是您吃的這一個，還有麥味登的官網你有去看過嗎？
所有的食材都是有檢驗報告的，所有的產品也是有熱量標示～
我好想知道你是在哪裡買到的麥味登，好想去檢舉他～
你最不喜歡麥味登可是你分數給最低的是美而美
時間太長了
那你可以挑你要看的地方看
@@RickysTime 不是啦 我是建議Ricky人專注的時間很短 所以TH-cam影片若能將資訊集中在10分鐘內 才不會拍得很辛苦 卻一直被快轉 或是覺得影片沒收貨啊
而且明明是Ricky的常常觀看粉絲 只稍微提出建議 這樣回覆太讓人傷心了
@@shockyoucheng7344 製作影片需要花費大量心血，就這樣被你用疑似嫌棄的文字糟蹋，在你自詡是粉絲的狀況下，你覺得這樣好嗎？
就像我說 “你可以不要看“ ，在沒看到我的表情語氣的前提，你會怎麼想？