【營養師出去吃EP42】麥當勞早餐胖嗎？！速食店早餐大評比！
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ม.ค. 2021
- 雖然都是速食店早餐
但還是有些微差異喔～
快來看看怎麼搭配吧！
根據國民健康署指出
＃均衡飲食 為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素
『碳水化合物』、『蛋白質』及『脂肪』。
這些營養素都來自「食物六大類」
包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類
與油脂及堅果種子類，每類都應該吃到每日建議量才能達到均衡！
這支影片就是要教你簡單的外食原則讓飲食可以更均衡，
＃希望大家都能吃得更健康！
摩斯表示：怎麼又沒有我 明明我的早餐也很多樣化
求摩斯+1
求摩斯+1
店少出餐又慢,大部份趕著上班上學的不太會去
Mos 可以app點餐後準時取餐 很方便唷
摩斯冰紅茶真的好好喝 之前實習的時候早餐喝了兩個月
一直被本丸吸引，本丸太可愛了
青蔬滿福堡可以告知店員 "多加生菜"唷
是免費的客製化選項~
感謝告知🙏🏻
請問其他的漢堡也可以➕生菜嗎？
還是只有青蔬滿福堡？
@@cherryhall4080 我只知道他們可以減少漢堡等的蔬菜
@@cherryhall4080
只要漢堡本身有菜 就可以+菜 (例如:大麥克 勁辣雞腿堡 等等的)
如果本身沒有菜就不行 (例如: 雙層牛肉吉士堡 麥香魚)
另外，主餐沙拉系列(田園烤雞沙拉等等)沒辦法+菜唷
@@cherryhall4080 漢堡除了極選系列的原葉生菜,其他都可加
早餐滿福堡系列只有青蔬滿福堡可以菜加倍 其他本身沒有菜的就沒有辦法了
麥當勞早餐對我來說，沒有胖不胖的問題，只有吃爆不吃爆的問題
我太同意你了！！！！！！都吃麥當勞了就是吃爆
+1
口乞 火暴！！！！！
我都要吃麥當勞了，還在乎什麼胖不胖 😂
麥當勞早餐其實不怎吃的飽～
幸好這集現在才播，我早上吃了一個吉士蛋堡全餐再加2片薯餅😂😂
前麥當勞員工分享一下，雖然滿福堡的碳水量少於吐司，但滿福堡的油是我們都直接加爆，因為油槍很難用又很忙
以前吐司是先做的，相對有時間慢慢來做，油脂或的份量是比較合規定的
身為營養系學生兼職麥胞，只要是特製加菜我一律ㄊ喵ㄉ加爆，我管他一個月少15箱生菜，我ㄊ喵的怎麼會知道?????
好期待幫我加爆生菜🤫🤫🤫
感謝🙏🏻麥胞弟弟🧍♂️
同樣加爆XD，直接菜爆出來
薯條也要加爆
我每次看到營養師拿起食物時，我總有她下一秒會咬下去的錯覺
被你這麼一說，我都希望她下一秒咬下去😂😂😂（平常大胃王看太多了
那個鬆餅我覺得最多只可給到黃燈區, 沒有蛋白質, 沒有纖維, 已佔掉 300卡 (還未計額外糖跟奶油)
我覺得這類影片真的很不錯～給偶爾想罪惡一下，但又害怕熱量破表的人一個選擇的方式。人生很苦悶了，可以吃就很幸福了，健康要顧，但偶爾放縱一下不為過
本丸：開吃的時候叫我。
謝謝品瑄的介紹，我更加了解要怎麼挑選了👍👍👍
超愛看營養師系列 很有趣欸👍👍 出去吃飯真的會注意，現在吃火鍋料一餐頂多2顆，想到50大卡覺得心驚驚呀！想看包子系列😂😂都是澱粉感覺很嚇人啊～ 難道比水餃還可怕嗎😱
吸收營養知識的同時...桌上一排垃圾食物就好想吃爆啊XDDD這真的是健康向影片嗎XDDD
发现台湾的M和KFC也比中囶的多很多产品，一多半东西都没见过……跟情趣用品差不多的状况 唉
終於出了 等好久了
我吃麥當勞早餐都點豬肉滿福堡套餐+香雞蛋堡套餐 有夠飽超爽
最愛的肯德基早餐
終於有這系列了～😍
麥當勞鬆餅+豬排+薯餅+楓糖漿全下（還把男友加剩下的半包也加下去）+奶油兩塊，直接綠燈變超級紅燈，但好好吃🤤🤤🤤
喜歡這個系列，不管我要控制熱量攝取，還是男友要增重、增肌 所以要吃很多(但營養也要注意)，覺得都很好用呢！👍😆
1:18 米香出來了😍
對啊！現在米香好大方了，有好味小姐以外的人在也不會怕
4:29 右邊角落冒出一隻手手😻😻
有感覺餐點評比有越來越豪華趨勢😂😂😂
哇 超愛吃麥當勞早餐的 居然有這個主題~ 哈哈哈
太巧了
我今天早上剛好邊吃吉事蛋堡邊思考麥當勞早餐的熱量😂
結果晚上就出這個主題了～
哇品瑄在，米香也會跑出來欸，還躺這麼近❤
還好我很少吃速食店早餐，我都吃早餐店的~~~
之前營養師介紹的早餐店早餐影片讓我吸收到許多知識~~~~
讓我知道甚麼是地雷XDD
身為樂檸漢堡的粉絲~敲碗拍樂檸系列!!!
今天本丸一直在後面睡覺 好口愛
我昨天才吃就想說，好希望品瑄做一個麥當勞早餐的介紹
偷偷許願成功
雖然我吃的是今天沒有介紹的，但用想的應該就是超級紅燈區的雞塊鬆餅大早餐（而且我就是楓糖醬一定要加完！）
好想知道品瑄營養師廚房烹飪系列 平時怎麼幫自己跟家人準備三餐
4:33後面那隻不是擺設,是活的!哈哈
他只是在度估啦 😂
兩家我都選擇了價位相對低的，結果都是熱量偏高的.....
就是那個金黃薯餅烤吐司，還有培根薯餅蛋烤餅，好吃又便宜，但完全沒想到熱量這麼驚人!!
本丸開塲鏡頭爆可愛！🥰👍❤️
啊
好久沒吃麥當勞早餐了
想念那個鬆餅🥞
我愛品瑄(´,,•ω•,,)♡超喜歡你的評比!
再次回來看~肯德基早餐真的好吃!最愛藜麥粥~
鬆餅的糖漿我從來只加五分之一都不到，因為真的太甜了🤣只塗一點點只求有甜味就算了w
還好我愛吃的青蔬滿福堡～不是紅燈區！👍
講話講到一半會笑有點可愛哈哈
滿福麵包其實應該熱量更高,因為他們都會刷一層牛油,提供給品瑄參考一下
報到🙋♂️
平常麥當勞早餐 吉事蛋堡+鮮奶 滿滿蛋白質 超棒! 重點又便宜
我以前有一段時間，必須早上五點出門
這個時候有賣早餐的店家選擇很少
所以我是很感謝麥當勞早餐
希望出年菜特輯
很喜歡看，但是給個建議，片頭或片尾可以做些知識打底，甚至用口訣方便記『
因為我對幾大卡，幾公克一直沒概念
很難理解，所以也難應用
我的麥當勞早餐標配，豬肉滿福堡加蛋，拿鐵和薯餅！不管不管一定要吃薯餅。薯條可以不吃酥餅一定要吃～～
其實最健康的早餐應該就是茶葉蛋 地瓜 無糖豆漿 但是人生好無趣😭
麥當勞餐點都可以不加醬 其實就差很多
吃醬增加糖分跟熱量真的超不划算
我愛香鷄蛋堡(漢堡皮)遠大於香雞蛋滿福堡，雖然熱量差不多
但漢堡皮的是有一點生菜還有起司片!!!!另外它的香雞滿福堡是不能加起司的
持有麥當勞早餐優惠券(1/26到期)
薯餅1+1、套餐免費升等咖啡、雞塊套餐送薯餅
不吃覺得可惜，吃了我的體重... ...
菇菇豬肉滿福堡加蛋→還不錯
想嚐試菇菇雞排滿福堡加蛋
薯餅才是麥當勞早餐的本體😾😾
我情願不吃下午茶也要吃麥當勞的薯餅
支持薯餅本體論
麥當勞早餐的靈魂R~~~
就是為了薯餅才去吃麥當勞的+1
下午就沒有薯餅了啊😅
@@user-nj3xm1un9z 所以只為了早餐才去啊😁
麥當勞我超愛吃的早餐一定要無敵豬肉滿福堡加蛋而且要吃兩份才會飽,有時候也會吃雞腿排大方烤吐司
超喜歡麥當勞早餐的漢堡餅皮😍😍🥰
聽完這個讓我突然想起丹丹漢堡的早餐😂
希望下次可以介紹一下XD
這就要看看南部有沒有朋友願意幫我北上外送了ＸＤ
@@dietitian_pink 送上去就不好吃了QQ
有機會來高雄記得吃吃看🤣🤣
丹丹漢堡其實不好介紹
雖然他們有早餐套餐
但是要說最有特色的肉燥蛋餅
已經停售15年以上了
其他是火腿蛋肉鬆蛋吐司或是漢堡
而且早上也能買一般套餐了
比方說熱門5號餐
卡拉雞腿堡，玉米濃湯，中杯飲料
還可以加點一份地瓜薯條
或是波浪馬鈴薯條
所以紅燈區太多了一點W
丹丹玉米濃湯很好喝
比肯德基相比用料不少
冬季會推出大碗版本
想請較一下，動物性蛋白跟植物性蛋白對於在減脂的人或健身的人攝取上有差別嗎？
另外，豆包(不是炸的)的熱量高嗎？又或是黑豆或黃豆做出來的差嗎？謝謝
求出漢堡王的影片嘿嘿
品瑄開了新頻道喔～
搜營養師品瑄日常就找到的了，支持支持～
謝謝你ＸＤ
11:20 脆脆的部分
你好，我是馬來西亞的粉絲。請問你是如何知道這些食物的熱量，納含量，碳水指數等等？
早餐當然是無敵豬肉滿福堡+薯餅（直接加在漢堡裡面）+奶茶～吃爆
米香竟然在營養師拍片途中跑出來！
越來越放開心了！
(離題
也有可能只是純粹要叫兒子們回家ㄌ
我每次都把鬆餅的糖漿加完⋯雖然很胖但甜甜的好吃啊🤣
希望下次介紹完可以試吃一口
想聽好不好吃
想問下老師，推薦的青蔬滿福堡，但是火腿不是有亞硝酸鹽嗎QQ
期待摩斯跟漢堡王早餐評比
豬肉滿福堡加蛋+玉米湯～～讚
原来本丸也有看【营养师出去吃】，而且还坐在现场的头等席位观赏😂
1:50 本丸的視角可以用四個字形容，虎視眈眈
5:54 我國小的時候就是加爆，現在收斂多了
建議做個整理表單
明天剛好想買麥當勞早餐來吃😍先來看看怎麼吃才能多吃兩份（？
那如果是麥當勞的吉事蛋堡和豬肉蛋堡，還有經典大早餐是屬於哪一區呢？這些我都喜歡吃，不過對我來說我最喜歡就是無敵豬肉滿福堡+蛋
豬滿蛋必點啊，加杯無糖飲品或咖啡就飽了。以前員餐都會點貝果（已停售）跟鮮蔬系列，把滿福麵包換成貝果，飽足感十足
直到離職前從來都沒點過豬滿，有次吃過覺得超鹹🤮
有一陣子很常吃麥當勞早餐，覺得他們蛋真的超級新鮮的
又來到叔叔跟爺爺的場合🤣🤣🤣
以後不能吃無敵豬肉滿福堡加蛋加薯餅的餐了～而且飲料都是點恐怖的玉米湯。
要養成一個習慣，日常都要跟紅燈區說再見才行～～～但還是想要至少三個月奢侈一次hahaha
好多都加了好多美乃滋呢！每次吃的時候都沒注意過，原來加了那麼多呀……下次真的要注意了
02:18是想要說生菜吧🤣🤣
支持吐司不切邊！！
請問品瑄 如果真的很想喝碳酸飲料 選擇0卡可樂 會不會比較沒殺傷力...
這系列等好久了終於QvQ (輕蔬好吃
好餓😭好想吃燒餅🫔
其實麥當勞的飲料選擇那邊有義美鮮奶可以選，不用加錢喔，我都點這個。主餐我是都吃雙蛋堡。
台灣麥當勞超好吃，尤其是早餐的豬肉滿福堡！！！！歐洲的麥當勞根本不能比，我回台灣一定會找一天吃麥當勞早餐，哈哈～
是不是只有台灣漢堡 才會加蛋?
決定了 明天早上要吃蕈菇豬肉滿福堡加蛋!!!!!!
我都一定點薯餅欸~太好吃了
最愛豬肉鬆餅加薯餅 然後淋上大量糖漿😆
還真的從來沒買過肯德基早餐 之前在中國還看過肯德基早餐有油條豆漿 但價格太高沒買過
周末時候偶爾會買麥當勞的 主因是住處附近三個英文字的連鎖早餐店價格沒比較便宜而且又等待超過半小時 味道跟價格相比有點雷
老師我有問題🙋🏻♀️ 每天早上喝低脂牛奶好嗎？還有早上不想喝冷冰冰的牛奶，我都會用熱水坐暖。請問這樣會不會破壞牛奶的營養？謝謝老師😘
我早上早八上營養學的課，然後桌上放雞塊鬆餅大早餐+無敵豬肉滿福堡
如果点推荐中的黄灯区的汉堡，作为早午餐的话，是否合适呢？
麥當勞好的一點就是,熱量在網站都查的到,可以算的精準.
糟糕...我都吃豬肉滿福堡加蛋套餐(含薯餅)
不就一天就只能吃這一餐!?
1:18 其實大家只注意到米香
只能說這兩家早餐真的偶爾吃就好～因為又貴又肥又吃不飽！哈哈哈
麥當勞之前很愛吃經典大早餐，鬆餅淋上糖漿跟奶油，喔 糖太多了
麥當勞鬆餅盤餐 肯德基燒餅和粥 就這兩種吃法~
感覺很多時候做熱量比較都是以女生一天的攝取量做建議，能不能也順便給一點男生版本的呢?或甚至是有在運動的人該怎麼搭配才會吃得飽?
這是小幫手們的午餐嗎😂
自從買麥當勞漢堡不加醬之後，就發現味道跟小時候家裡自己買材料做的一樣XDD
看到品瑄在過敏，拍片也不要忘了喝薑茶喔~~請脆脆提醒一下😍
如果說自己用絞肉做漢堡排的話 那樣能吃嗎 自己做的話算是加工食品嗎?
哦紅燈區1我超愛吃的完蛋😂
然後我超不喜歡吃滿福堡的麵包
我去麥當勞都點豬肉蛋堡
然後不要醬，我覺得是裡面最健康好吃的耶。