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麵腸 真的 讓我驚訝耶！謝謝你替他正名，下次我會給它機會！
我也不喜歡醃橄欖😁 希望營養師能拍攝適合經期補充的食物 讓身體舒服、心情變好、熱量低多吃一點點也不怕胖的食物
被業配了🤣但是subway真的好吃原來一直以來都誤會麵腸了😨謝謝營養師Ricky
+1 我也不愛醃橄欖！每次去subway都說除了橄欖其他都可以加。也超愛他們的餅乾🍪好好吃😋
覺得Ricky口條真好～～真的是開開心心看影片耶（一邊在半夜看影片流口水，一邊筆記中）
謝謝營養師Ricky，最喜歡你說明減脂期間還有很多可吃的食物
Subway真的超好吃大愛！但也真的無敵貴…我個人住台中，一天一餐「彩碗」一碗超級大碗配菜也有鷹嘴豆等等超級健康食材價格也通常140上下一份！還可以吃得超飽
之前不懂怎麼挑選Subway食材怎麼搭配 現在知道了 受益良多 現在也常常點來吃了....馬鈴薯跟地瓜現在是我最主要的澱粉來源 : )
竟然有麵腸！！之前真的誤會大了😅
原來麵腸蛋白質這麼高，想說以為只是澱粉跟高油脂食物，學到了
除了錢包瘦很快以外 其他真的很棒XD
請問零卡可樂的代糖，聽說會讓胰島素上升的比普通可樂還要高？
6:23 的格魯吉亞菜看起來好好吃喔 (掩臉)(錯重點)
我也誤會麵腸了，下次可以來料理試試了😊
想問Ricky覺得在增肌減脂期間subway的鷹嘴豆泥餅怎麼樣？一次都需買三塊，再加上鮮嫩雞柳潛艇堡對於女生的一餐來說會太多嗎？
麵腸竟然可以!但素食餐廳料理的麵腸都會加很多醬料大火炒......我都不敢碰阿>
想請教奶粉跟鮮奶那種更適合在減肥期間當早餐喝呢？
subway 真的是健身的好夥伴！希望高雄能多拓店
subway 就是貴啊...吃一次就不會想吃了...14:41 然後健身工廠(草屯)去一次說教練都在忙，我朋友說他去好幾次都一樣。 那個量測還是當參考用吧
對啊....絕對不去吃Subway
生酮飲食很長使用小麥蛋白來當作烘培的材料，看來麵腸也有類似的效果！ 🤣
超愛吃鷹嘴豆泥捲餅 每次都買兩個
減脂一定要吃地瓜類澱粉嗎
想知道迴轉壽司😁
新鮮醃橄欖聞了就想吐😂 但是pizza上烤的橄欖ok, 好像滿多人這樣的，應該跟基因和橄欖某些成分有關
酪梨一天可以多少啊？
多年來我都誤會麵腸了🤣🤣🤣我最近也愛上鷹嘴豆👍
Subway 萬歲~ 真心好吃只可惜門市有點太少
但麵腸的蛋白質品質好嗎？
看到麵腸的做法忽然想到烤麩(印象中做法也是把澱粉洗掉?所以烤麩也是減糖減脂時可以吃的東西嗎？
subway 的麵包很大，澱粉攝取不會太多嗎
麵腸驚訝！那個超好吃餒
醃橄欖超好吃 好想知道哪裡可以買...
進口超市都有
麵腸的蛋白質，人體易吸收嗎?
無麩質食物 (Gluten Free) 可否理解為低醣食物？
+1!真的不懂醃橄欖😣
可能是要打廣告 所以所夾之肉看起來很多但自己去買過 其實內容餡料只有一點點且外觀就只看到麵包 肉不可能滿到外面
真的是誤會麵腸了 哈!!我也不喜歡醃橄欖~~
如果要當作健身攝取的蛋白質，麵腸的吸收率差，也不是完整的蛋白質。還是吃蛋或者雞胸肉最實在。
想問營養師如果沒有在重訓的適合吃雙倍肉量嗎
如果減脂 那種0卡0熱量類的飲料 能喝還是不行
想了解越南法國麵包的熱量，是否和subway差不多呢?
減脂最愛吃麥當勞和subway❤
+1 我去買的時候都說 醃製物 都跳過~ 🤣
发芽马铃薯不要丢掉啊！要种到土里去😂😂😂
我跟你不希喜歡吃醃黑橄
Subway 真的普遍來說很好吃但是那個鷹嘴豆泥Subway的真的超級無敵難吃真的超難吃難吃到我除了難吃完全不知道怎麼幫他說話
麵腸有意外到，沒想到是好的
都業配了 順便幫大家問水牛城醬可不可以強勢回歸XD
麵腸，真的有驚訝到
subway真的好吃😉
很多人說馬鈴薯不好是GI值高但是很多營養師都推薦馬鈴薯怎麼解釋中間的矛盾呢？
帶皮馬鈴薯100克的熱量只有80大卡，比白飯、麵條都還低。而且富含維生素C、鉀、水分、膳食纖維，煮熟後是偏高GI的食物，但冷卻後就是很好的低GI食物。
還有高/低GI不是看時機跟需要嗎? 你吃完休息一下就要去健身了 當然吃白米呀 吃糙米轉葡萄糖太慢 來不及給你能量
Subway 在台灣賣超貴，在國外卻是最便宜的快餐
點SUBWAY一定不加洋蔥橄欖跟辣椒!
subway 饼干难吃到不知道可不可以称为湿了的面饼
怕醃橄欖+1
🥑100g有160大卡啊……80大卡是50g酪梨吧？
現在吃的多動的多，體重完全卡住～
麵腸真的是大出意料之外欸～我們都誤會它了
subway真的太貴 不然也想每天吃啊
但subway很貴
馬鈴薯的熱量比想像中低好多欸
不喜欢腌橄榄+1哈哈哈 subway真的是我的最爱但是唯独这橄榄...我每次催眠自己说当它不存在把它吃了哈哈哈
Subway 😢永遠都吃不飽 12吋也一樣
看完後決定 , 絕對不去吃subway
醃橄欖+1覺得不愛😅😅
我也发现了Subway真的是减脂最佳快餐。
subway最大的問題是以前的菜量是影片這種，現在的菜量少到可憐
依照這位營養師吃的食物 結果没瘦反胖..😂😂
那應該是你的飲食還是有其他問題😂
吃Subway從來不加橄欖和洋蔥🙋🏻♀️
不喜歡醃橄欖+1🤣
好油的肖年郎，還是萱萱阿姨好
醃製都不愛＋1
Subway真的賣太貴了，又沒什麼料。肉類很多都是加工出來的
不喜歡吃醃橄欖
不愛醃橄欖+1
醃製都不加😂
原來馬鈴薯不邪惡
+1超討厭橄欖
自助餐不行呀，吃不回本呀。
我也超不愛橄欖 酸黃瓜也不太喜歡
說到底就是業配
可愛狗狗怎麼少一隻
鷹嘴豆在台灣又不好找
+1😂
橄欖好臭🤮
無情業配
超討厭橄欖+1
+1
為什麼要減脂？我就是靠吃油瘦20公斤，每天都熱量破錶。
喔是喔
因為吃油(没有碳水),不起動胰島素,不鋨,必然會少吃食物.
@@RickysTime 營養師的方法只能短期使用。
@@mandang1 主食是牛腩、鮭魚肚、五花肉、雞蛋，用奶油椰子油和鴨油去煎，偶爾吃內臟和大骨湯，很少量的青菜或苺果，每天吃兩餐份量目測比便當多，熱量肯定只高不低。最誇張的是原本有高血壓、高血脂、脂肪肝全都好了，有驗血報告可以佐證。
@@zzzwohoya 生酮喔？
麵腸 真的 讓我驚訝耶！謝謝你替他正名，下次我會給它機會！
我也不喜歡醃橄欖😁
希望營養師能拍攝適合經期補充的食物 讓身體舒服、心情變好、熱量低多吃一點點也不怕胖的食物
被業配了🤣
但是subway真的好吃
原來一直以來都誤會麵腸了😨
謝謝營養師Ricky
+1 我也不愛醃橄欖！每次去subway都說除了橄欖其他都可以加。
也超愛他們的餅乾🍪好好吃😋
覺得Ricky口條真好～～
真的是開開心心看影片耶
（一邊在半夜看影片流口水，一邊筆記中）
謝謝營養師Ricky，最喜歡你說明減脂期間還有很多可吃的食物
Subway真的超好吃大愛！
但也真的無敵貴…
我個人住台中，一天一餐「彩碗」
一碗超級大碗配菜也有鷹嘴豆等等超級健康食材
價格也通常140上下一份！還可以吃得超飽
之前不懂怎麼挑選Subway食材怎麼搭配 現在知道了 受益良多 現在也常常點來吃了....馬鈴薯跟地瓜現在是我最主要的澱粉來源 : )
竟然有麵腸！！之前真的誤會大了😅
原來麵腸蛋白質這麼高，想說以為只是澱粉跟高油脂食物，學到了
除了錢包瘦很快以外 其他真的很棒XD
請問零卡可樂的代糖，聽說會讓胰島素上升的比普通可樂還要高？
6:23 的格魯吉亞菜看起來好好吃喔 (掩臉)(錯重點)
我也誤會麵腸了，下次可以來料理試試了😊
想問Ricky覺得在增肌減脂期間subway的鷹嘴豆泥餅怎麼樣？一次都需買三塊，再加上鮮嫩雞柳潛艇堡對於女生的一餐來說會太多嗎？
麵腸竟然可以!
但素食餐廳料理的麵腸都會加很多醬料大火炒......我都不敢碰阿>
想請教奶粉跟鮮奶那種更適合在減肥期間當早餐喝呢？
subway 真的是健身的好夥伴！希望高雄能多拓店
subway 就是貴啊...
吃一次就不會想吃了...
14:41 然後健身工廠(草屯)去一次說教練都在忙，我朋友說他去好幾次都一樣。 那個量測還是當參考用吧
對啊....絕對不去吃Subway
生酮飲食很長使用小麥蛋白來當作烘培的材料，看來麵腸也有類似的效果！ 🤣
超愛吃鷹嘴豆泥捲餅 每次都買兩個
減脂一定要吃地瓜類澱粉嗎
想知道迴轉壽司😁
新鮮醃橄欖聞了就想吐😂 但是pizza上烤的橄欖ok, 好像滿多人這樣的，應該跟基因和橄欖某些成分有關
酪梨一天可以多少啊？
多年來我都誤會麵腸了🤣🤣🤣
我最近也愛上鷹嘴豆👍
Subway 萬歲~ 真心好吃
只可惜門市有點太少
但麵腸的蛋白質品質好嗎？
看到麵腸的做法忽然想到烤麩(印象中做法也是把澱粉洗掉?
所以烤麩也是減糖減脂時可以吃的東西嗎？
subway 的麵包很大，澱粉攝取不會太多嗎
麵腸驚訝！那個超好吃餒
醃橄欖超好吃 好想知道哪裡可以買...
進口超市都有
麵腸的蛋白質，人體易吸收嗎?
無麩質食物 (Gluten Free) 可否理解為低醣食物？
+1!真的不懂醃橄欖😣
可能是要打廣告 所以所夾之肉看起來很多
但自己去買過 其實內容餡料只有一點點
且外觀就只看到麵包 肉不可能滿到外面
真的是誤會麵腸了 哈!!
我也不喜歡醃橄欖~~
如果要當作健身攝取的蛋白質，麵腸的吸收率差，也不是完整的蛋白質。還是吃蛋或者雞胸肉最實在。
想問營養師如果沒有在重訓的適合吃雙倍肉量嗎
如果減脂 那種0卡0熱量類的飲料 能喝還是不行
想了解越南法國麵包的熱量，是否和subway差不多呢?
減脂最愛吃麥當勞和subway❤
+1 我去買的時候都說 醃製物 都跳過~ 🤣
发芽马铃薯不要丢掉啊！要种到土里去😂😂😂
我跟你不希喜歡吃醃黑橄
Subway 真的普遍來說很好吃
但是那個鷹嘴豆泥
Subway的真的超級無敵難吃
真的超難吃
難吃到我除了難吃完全不知道怎麼幫他說話
麵腸有意外到，沒想到是好的
都業配了 順便幫大家問水牛城醬可不可以強勢回歸XD
麵腸，真的有驚訝到
subway真的好吃😉
很多人說馬鈴薯不好是GI值高
但是很多營養師都推薦馬鈴薯
怎麼解釋中間的矛盾呢？
帶皮馬鈴薯100克的熱量只有80大卡，比白飯、麵條都還低。而且富含維生素C、鉀、水分、膳食纖維，煮熟後是偏高GI的食物，但冷卻後就是很好的低GI食物。
還有高/低GI不是看時機跟需要嗎? 你吃完休息一下就要去健身了 當然吃白米呀 吃糙米轉葡萄糖太慢 來不及給你能量
Subway 在台灣賣超貴，在國外卻是最便宜的快餐
點SUBWAY一定不加洋蔥橄欖跟辣椒!
subway 饼干难吃到不知道可不可以称为湿了的面饼
怕醃橄欖+1
🥑100g有160大卡啊……80大卡是50g酪梨吧？
現在吃的多動的多，體重完全卡住～
麵腸真的是大出意料之外欸～
我們都誤會它了
subway真的太貴 不然也想每天吃啊
但subway很貴
馬鈴薯的熱量比想像中低好多欸
不喜欢腌橄榄+1哈哈哈 subway真的是我的最爱但是唯独这橄榄...我每次催眠自己说当它不存在把它吃了哈哈哈
Subway 😢永遠都吃不飽 12吋也一樣
看完後決定 , 絕對不去吃subway
醃橄欖+1覺得不愛😅😅
我也发现了Subway真的是减脂最佳快餐。
subway最大的問題是以前的菜量是影片這種，現在的菜量少到可憐
依照這位營養師吃的食物 結果没瘦反胖..😂😂
那應該是你的飲食還是有其他問題😂
吃Subway從來不加橄欖和洋蔥🙋🏻♀️
不喜歡醃橄欖+1🤣
好油的肖年郎，還是萱萱阿姨好
醃製都不愛＋1
Subway真的賣太貴了，又沒什麼料。肉類很多都是加工出來的
不喜歡吃醃橄欖
不愛醃橄欖+1
醃製都不加😂
原來馬鈴薯不邪惡
+1超討厭橄欖
自助餐不行呀，吃不回本呀。
我也超不愛橄欖 酸黃瓜也不太喜歡
說到底就是業配
可愛狗狗怎麼少一隻
鷹嘴豆在台灣又不好找
+1😂
橄欖好臭🤮
無情業配
超討厭橄欖+1
+1
為什麼要減脂？我就是靠吃油瘦20公斤，每天都熱量破錶。
喔是喔
因為吃油(没有碳水),不起動胰島素,不鋨,必然會少吃食物.
@@RickysTime 營養師的方法只能短期使用。
@@mandang1 主食是牛腩、鮭魚肚、五花肉、雞蛋，用奶油椰子油和鴨油去煎，偶爾吃內臟和大骨湯，很少量的青菜或苺果，每天吃兩餐份量目測比便當多，熱量肯定只高不低。最誇張的是原本有高血壓、高血脂、脂肪肝全都好了，有驗血報告可以佐證。
@@zzzwohoya 生酮喔？