5 ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงของการเดิน

เค้าว่ากันว่า “เดินวันละ 10,000 ก้าวต่อวัน ช่วยคุณลดน้ำหนักได้” bluzone ขอยืนยันค่ะว่าเป็นความจริง
.
เพราะการเดินเพียง 30 นาที อาจช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 100-150 Kcal แต่รู้ไหมคะ ว่าการเดินมีประโยชน์กับสุขภาพมากกว่านั้นอีกหลายข้อ วันนี้เราเอา 5 ประโยชน์ของการเดินที่ตัวคุณเองก็อาจจะคาดไม่ถึงมาฝากกันค่ะ
--
สนใจสั่งซื้อ สอบถามเรื่องสุขภาพและอาหารเสริม
💬 Inbox : m.me/bluezonehabits
📣 Shopee : shopee.co.th/bluzonehabits
✅LINE Bluzone : lin.ee/MWBNVxK

[@SurapholKruasuwan]

สุดยอด เดินแล้ว รับแสงสุริยเทพด้วยนะครับ

[@kanoky7076]

ถ้ามีเวลาจะเดินอย่างต่อเนื่อง 4-5 กิโลคะ แต่เคยเดินสะสมทั้งวัน 11-12 กิโลเลยคะเดินได้ตามเป้าหมาย คูณ 2 เลยคะ จากนาฬิกานับจำนวนก้าว คะ ขอบคุณนะคะ

[@molsiri1867]

ขอบคุณมากๆสำหรับข้อมูลดีๆมีประโยชน์มากๆค่ะ ขออนุญาตแชร์นะคะ❤😊

[@patrmakgb-qm9in]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@sourivongkhemphet5252]

👍👍👍🙏❤💐

[@user-px3wt2nl5b]

❤❤❤❤❤❤❤❤🤣🤣🙏😅😅😅😅😅

[@user-hd9mg5lw3y]

ตรวจหวย