【肋骨を締める 】広がった肋骨を締めるエクササイズ！寝たままできる肋骨締めでくびれを作ろう🔥 BY381

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自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
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体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
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[@yuri8_14]

夕方の疲れて呼吸浅くなったとき（まさに今）にぴったり🥺✨有難うございます🙏

[@goodsleeping_for]

股関節ポキポキして探してたどり着いた先生まさか私が悩んでたストレッチまで😮！今日からやります5.30ok

[@まる-x9d9x]

寝たままと書いてあったので見たのですが座ったままの間違いですかね？💦
とりあえずやってみましたが
とても伸びて気持ちよかったです！

[@チョび]

うおわあ〜😂🎶
気持ちいい〜ですっ😆👍

[@モブマイケル]

初めまして！TikTokはしてますか？

[@mika-zk4xx]

早速しました〜😺
後ろに手を回した時　全然上に上がりませんでした🙀
巻き肩とかの動画も続けていますが…😿
終わった後　スッキリした　気分になりました👏👏
アンダーは　少し変化があった様に思います
続けてみます😸✊🏻

[@mika-zk4xx]

後ろで組んだ手が少しずつ
上がる様になってきました😸👏✨
お尻に意識して座る方法を
教えていただきました
それと共に行っていたら
お腹の外側から凹んできました
アンダーも少しずつ薄くなりつつ
あります
ありがとうございます😸👏👏

[@大祐羽場]

先生の動きお猿さんみたいで可愛いです！！🐵

[@yukonoboru2774]

肩周りボキボキいってます（笑）

[@大祐羽場]

🐒😂