【医師解説】身体中の炎症が激減！絶対に食べた方が良い神食材5選（慢性炎症 健康長寿）
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- 実はあなたの毎日の食生活や習慣で、知らず知らずのうちに体内の炎症を引き起こしている可能性があるんです。今回は「慢性炎症を抑える神食材」を厳選して5つご紹介します。これらの食材を知ることで、今からでも健康寿命を延ばすための第一歩を踏み出せますよ！
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目次
2:42 慢性炎症を避けることが重要であること
6:13 慢性炎症を抑える食べ物5選
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/ @yobo_igaku
▼自己紹介
Dr.パンダ
「患者さん第一」をモットーに活動
「健康が気になり始める30代～40代の方」向けに「正しい医学情報」を配信
→祖父の病気がきっかけで医師を目指す
→現役で医学部に合格
→初期臨床研修、後期研修を経て、とある診療科の専門医に
老若男女、病気の種類を問わず幅広い患者さんを診察してきました。
日々の診療に加えて、正しい医療情報を発信にも取り組んでいます。
▼お問い合わせはコチラからお願いします。
kariage0801@yahoo.co.jp
▼免責事項
当CHの情報は、現役の医師、薬学の専門家の監修のもと提供しております。ただし、健康・医療に関する一般的情報を提供するものであり、治療に代わるものではございません。ご自身に合った治療を受けられたい場合はお近くの内科をご受診いただけますと幸いです。
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#やさしい予防医学チャンネル#慢性炎症抑える食材#炎症消える食材
緑茶の有効な入れ方や生姜の摂りすぎが胃に負担になるとか役立つ注意もあり安心ですね😊
サバ缶の水煮は食塩不使用もあるけどほとんどが塩分入ってます
先生大変ご苦労様でしたいろいろ情報有難うございますいつも見てますこれから先生教えていて
パンダ先生🐼今回の動画内容は、いつもにも増してメチャクチャ良かったです！ありがとうございます！😊👍お陰様で健康生活を送る気持ちが一層強くなりました！
ほんとに優しい
オメガの青魚は宅配お弁当に入っています、後サプリメントを飲んでいます。難しいですが、頑張ります😊有難うございました🎉一緒に頑張ります😊
パンダ先生いつもありがとうございます!
早速冷凍のブルーベリーを買いたいと思います!
整腸剤やお酢も習慣的に摂るようにして、キノコ、海藻、も少しずつでいいから食事に取り入れると腸活さらに捗る。あとはアブラナ科の野菜。大根など野菜はなるべく皮まで食べるようにする。
栄養素～老廃物排出～生活習慣病予防～熟睡眠も必須です事ね！！！便秘にも注意です事ね！！！
長野県は、お茶を沢山飲んでる、一番長生き県だね、煎茶、深蒸し茶を🎉
オメガ3脂肪酸はサプリメントでも良いのですね。
安心しました。
Dr.パンダ🐼の優しい声に、今日も癒やされました。
ありがとうございます。
とても聞きやすい
ありがとうございました(^-^)/