Ценность наивысшая. Углубленное изучение и передача знаний в необходимо сжатом формате - это огромная польза для тех, кто не имеет возможности самостоятельно погрузиться в подобное изучение. Благодарю за труд и желаю доброго здравия и чистого сознания!
более того, это и есть единственный способ Никакие тренировки не изменят скелет человека, более того есть генетические характеристики. Хотите стать шире - начинайте тренироваться с 6 лет, и вы станете на 3-5 см шире чем стали бы без спорта.
Парни, видео про ноги и руки выйдут обязательно! Но немного позже. Ноги выйдут первыми. В ближайшую неделю - две. Необходима большая дополнительная подготовка, чтобы выложить для вас только правдивую и полезную информацию.
Молодец. Все по делу. Хочу отметить грамотную речь, которую приятно слушать. У автора не только хорошо развиты мышечные группы, но и все в порядке с мозгами. Лайк. Подписка.
Красавец! Из всех роликов по тренировке тела, твои мне понравились больше всего. В них нет надменности, какого-то пафоса или желания показать себя. Видна твоя искренность и желание помочь людям! Информация очень понятна, проста и полезна.. Три П) Успехов твоему каналу, тебе лично респект, ибо по твоему подходу и объяснениям видно, что ты не только физически развиваешься, а и достаточно начитан. Вобщем, ставлю лайк, продолжай в том же духе. ЖДЕМ новых роликов.
Молодец! Сделай видео про силу воли - про то, как победить лень, чтобы соблюдать дисциплину и заниматься постоянно, про правильное мышление и дух! Дорогу осилит идущий! Всё начинается с мыслей!
Я подобное подумал: главная составляющая хорошей трени - это чистый воздух. А тренажёры и снаряды могут как угодно выглядеть, лишь бы свою функцию выполняли.
на учебнике по анатомии силовых упражений надо) этим учебникам ни один 10к лет - смотрят все как китайскую грамоту - а вних все есть!. там все написано. что чего к чему приводит. если написано, что при тяге или приседе работает ягодичная, а ты ее не чувствуешь - значит ты делаешь другой упражнение. чувствуй! так и с локтем и лопаткой...про которую он нихрена не сказал
Так как сейчас видео не могу посмотреть из-за шума, то посмотрю позже, но лайк заранее поставил!) P. S. Блин,всегда немного страх есть, что видео больше не будут выходить, как всегда, спаааааасиииииибооооооо!
Очень приятно слушать толковую информацию с поставленной речью, но все видео не покидало ощущение что в меня сейчас кинут гирю за то,что плохо слушаю. Очень классно :)
Вот то, что подчёркнут тот момент, что на такое нужно от двух лет -- очень важно. Всем очень важно это понимать, чтобы избежать тренировок во вред себе. Спорт воспитывает терпение и очень за него вознаграждает.
Приятно слышать что есть люди с пониманием о требуемом времени для результата, а не как большинство известных современных ютуберов-качков утверждающих что результат будет через месяц.
@@невермор у меня рука 40 почти, вес большой и я много раз не подтягиваюсь, но могу легко сделать 12 раз медленно с уголком. Я к тому, что в 13 лет с его весом 10 раз это вообще очень мало) я 15 ленивых делал в детстве просто быв обычным худеньким мальчишкой) но то, что он подтягивается уже плюс)
Вовлекся, но не через этот ролик, а через пользу холодОвых процедур! Спасибо за материал! Очень доходчиво объясняешь и честно говоря мотивируешь. Ограничил сахар, чищу лимфу, потихоньку начал тренить👌 Планирую поддержать канал 🤝
Курицын здорового человека :) ЗЫ не обижайся на сравнение, просто очень похож лицом, но видосы по физухе прям оч хорошо продуманы и речь грамотная. Спасибо, желаю успеха!
Уже не первый раз попадаются видео с этого канала - и каждый раз грамотная, полезная инфа) Занимаюсь не в зале, а дома и в парке - поэтому очень нравится такой "народный" формат видео :3
Посмотрел практически все видео за сегодняшний день, нравится деревенский, уличный антураж, грамотная, последовательная речь. Подписался, лайки с меня. Если увидите моё сообщение, скажите, вы не задумывались над тем, чтобы начать марафон?
Благодарю!Здесь я впервые встретил то,что нету в многочисленных других каналах по физическому развитию.Я считаю,что прогресс возможен если человек всесторонне развивается,Не только мышцы, тело,но интеллект,культуру,силу воли,состояние гармонии и т.п. ЛУЧШИХ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ КАЧЕСТВ.По сути того,что встречается редко и практически не востребована.
Полезнее некуда) Респект) Попробую попробовать, но у меня с шириной нету проблем и не думаю об этом) нравиться ваш подход к видео и очень чётко все по делу без воды Приятно смотреть и слушать 🤙🤙👍 Почему так мало подписчиков?)
Класс! Спасибо. Я вот всегда делал нагрузки неправильно, старался на результат, каждый день пытался улучшать количество приседаний, подтягиваний, гантельки потяжелее... Кайфа в этом вообще никакого, и постоянно не доволен тем что имеешь. Вот где то как пол года я немного изменил подход, да и вообще изменился взгляд на тренировки. Теперь я делаю медленно где нужно, обращаю внимания на детали, что напрягается, правильно ли делаю, и самое главное что щас я стал тренироваться ради себя, ощущений, развития воли, преодоления, а раньше это была жадность в какой то мере. Больше больше больше, лучше других, а результат довольно посредственный. Психологический подход правильный тут очень важен.
It is a very useful and informative channel- very happy to find you...I really appreciate Russian channels about healthy lifestyle, daily food and body training..You look healthy, you know what to do and you know how to do that..Respect!. Greetings from Lithuania..Take care and good luck.
Очень полезные видео, грамотно упражнения разбираешь прям слушать приятно. сам занимаюсь кикбоксингом, но дома есть разборные гантели, во дворе турник и брусья, между тренировками стараюсь подкачиваться.
Ну круто, смотрю не первый ролик. Хорошая подача, интересные темы, мотивация огонь! Молоток! Успешного развития канала. Такой канал реально нужен! Жму руку:)
Большое спасибо за проделанную работу ! Всё очень интересно и познавательно... Небольшая просьба, в зал пока нет возможности попасть ( двое пацанов растёт) , всё приходится делать дома. Поэтому хотелось побольше о работе в домашних условиях, если не трудно. Основа мне знакома ( подтягивания, отжимания, приседания и т.д.) , но необходимо разнообразие... Заранее Спасибо!!!
Ассаляму Алейкум, Бро! Мир к лучшему, круто сказал, я не всё смотрел, но модно подробное видео урок, вообще занятие график для тех кто 55-60 кг. Начало! Просто график, занятий трени. Сколько раз после чего, сколько часов.
поверь ты в детстве многое видел ну оно просто тебе не интересно было и никто тебя не смог бы замотивировать. это приходит со временем когда сам начинаешь это всё понимать
Ты лучший бро , продолжай , я каждый день развиваюсь смотря твои ролики ,очень много нового узнаю , четко все объясняешь и без музыки слова все слышны , я поочереди иду по твоим роликам , был бы очень благодарен если сделаешь видео именно как закачивать колени связки сухожилия все чтобы укрепить колени , я спортсмен и постоянные травмы в коленях меня выводят из строя , равнодушным я тоже не останусь помогу твоему каналу как смогу
Подача отменная! Большое спасибо! И вот еще что, сахар бросил есть, хотя дома много шоколада (дети балуются, в меру). Жена тоже призадумалась на меня глядя:)
Блин ты прям для меня вещаешь)) делать упражнение ради процесса упражнения а не ради быстрой цели или еще чего то) пасибо тебе дружище, за твой труд и четкие объяснения👍
![[Live] : ONE FIGHT NIGHT 25 วันนี้!! "อเล็กซิส vs รีเกียน"](http://i.ytimg.com/vi/suVr9a6BM2g/mqdefault.jpg)
Ахах. Гирю взял и выкинул как мешок с мусором. Угарнул)))
не чухает
Главное чтобы кот не пробегал мимо)
@@artem-lrt А кот такой накаченный, молочка попил, ты что в меня гирями кидаешь, хренак автору в лицо))
Аххаха, тоже угарнул
че там кидать 8кг смех гири для девушки
Ценность наивысшая. Углубленное изучение и передача знаний в необходимо сжатом формате - это огромная польза для тех, кто не имеет возможности самостоятельно погрузиться в подобное изучение. Благодарю за труд и желаю доброго здравия и чистого сознания!
Благодарю!
@@bmchn благодырочка
Как баскетбольный мяч 🤣
Для некоторых достаточно прибухнуть, чтоб быть широким))
ахахха
более того, это и есть единственный способ
Никакие тренировки не изменят скелет человека, более того есть генетические характеристики.
Хотите стать шире - начинайте тренироваться с 6 лет, и вы станете на 3-5 см шире чем стали бы без спорта.
😂💪
😆
Казаться и быть - понятия разные
Спасибо что не лепишь сказки о быстрых результатах и это тебя и отличает от других блогеров и причиной почему я с тобой ✊🏻
Парни, видео про ноги и руки выйдут обязательно! Но немного позже. Ноги выйдут первыми. В ближайшую неделю - две. Необходима большая дополнительная подготовка, чтобы выложить для вас только правдивую и полезную информацию.
Ноги выйдут первыми... это что получается - вперёд ногами ?
@@rurikovitch1 😂😂😂
Привет, а когда про «Шею».
По кайфу разъясняешь.
Я за одну тренировку по ощущениям прочувствовал мышцы лучше, чем за пол года. Спасибо, от души!
Как же приятно слушать не просто "делай-то-будешь-широким", а всю теорию с анатомией и доказательной базой
Грамотная речь! Приятно слушать! 👍
Вчера наткнулся на твой канал с прессом, сейчас просто всё впитываю как губка, спасибо за знания что делишься с людьми!"
+++ так же
Точно так же) безумно благодарен автору) он огромный молодец
Губка Боб ёпте)
Это именно то, что я искал! Спасибо!!
Многие написали и я повторю: приятно слушать, и нравится подход, подача материала. Спасибо.
Комментарий в поддержку
Молодец. Все по делу. Хочу отметить грамотную речь, которую приятно слушать. У автора не только хорошо развиты мышечные группы, но и все в порядке с мозгами. Лайк. Подписка.
согласен , но полувер не советую выполнять гирей и тем более таким хватом , если выскользнет из рук и над лицом ...... ойее
@@МихаилЛебедев-ш5з если тебя это напрягает можно вместо гири взять гантель
@@oper1341 от большого напряга и гантели могут вспотеть и стать скользкими , лучше взять деревянные
@@МихаилЛебедев-ш5з никогда не видел и не слышал о деревянных гантелях
@@oper1341 а я никогда не слышал и не видел деревянных голов , но говорят , что они существуют
Просто топ канал,вижу мужик дома тренируется плюс во всем делает по науке.Где эти видео были месяцев 5 назад?Хорошо что нашел позже чем никогда
Красавец! Из всех роликов по тренировке тела, твои мне понравились больше всего. В них нет надменности, какого-то пафоса или желания показать себя. Видна твоя искренность и желание помочь людям! Информация очень понятна, проста и полезна.. Три П) Успехов твоему каналу, тебе лично респект, ибо по твоему подходу и объяснениям видно, что ты не только физически развиваешься, а и достаточно начитан. Вобщем, ставлю лайк, продолжай в том же духе. ЖДЕМ новых роликов.
Молодец! Сделай видео про силу воли - про то, как победить лень, чтобы соблюдать дисциплину и заниматься постоянно, про правильное мышление и дух! Дорогу осилит идущий! Всё начинается с мыслей!
Просто охрененная подача! Новая информация, спасибо огромное за видео, очень полезно!
Толковый👏🏼. Подписался
Спасибо!
Пиздатая площадка, атмосферная. (Без рофла)😍😍
Согласен! Как у Ганнибала.
Я подобное подумал: главная составляющая хорошей трени - это чистый воздух. А тренажёры и снаряды могут как угодно выглядеть, лишь бы свою функцию выполняли.
Вот один только человек от которого я услышал что надо концентрировать внимание на локте....и это действительно так.....
на учебнике по анатомии силовых упражений надо) этим учебникам ни один 10к лет - смотрят все как китайскую грамоту - а вних все есть!. там все написано. что чего к чему приводит. если написано, что при тяге или приседе работает ягодичная, а ты ее не чувствуешь - значит ты делаешь другой упражнение. чувствуй! так и с локтем и лопаткой...про которую он нихрена не сказал
@@andree759 Что за учебник такой? Был бы благодарен за ссылочку...
@@andree759 Это который Фредерика Делавье? Или какой еще?
Так как сейчас видео не могу посмотреть из-за шума, то посмотрю позже, но лайк заранее поставил!)
P. S. Блин,всегда немного страх есть, что видео больше не будут выходить, как всегда, спаааааасиииииибооооооо!
😜
Очень приятно слушать толковую информацию с поставленной речью, но все видео не покидало ощущение что в меня сейчас кинут гирю за то,что плохо слушаю. Очень классно :)
🤣👍
Правильное дело, мужик, благодарю за труд!!
Вот то, что подчёркнут тот момент, что на такое нужно от двух лет -- очень важно. Всем очень важно это понимать, чтобы избежать тренировок во вред себе. Спорт воспитывает терпение и очень за него вознаграждает.
поддерживаю
Приятно тебя слушать, очень хорошо поставлена речь.
Очень приятно Вас смотреть и слушать:) воспитываю сына и знания как не навредить очень полезны. Благодарю! Удачи Вам и всех благословений
Приятно слышать что есть люди с пониманием о требуемом времени для результата, а не как большинство известных современных ютуберов-качков утверждающих что результат будет через месяц.
Не ну если качаться на стероидах, тогда да
Бро, лучший 👍
Ахахах , ты его брат?
Концовка бомба , спасибо тебе за твой труд ,мотивирует без слов .
*Этого видео я ждал много лет!! Весь ютуб перерыл!! Теперь хоть немного проработаю узкие плечи!! спасибо!!*
Узкие? Ширина-обхват (в см) ?
Молорик. Все по делу, без лишней воды!!!
Очень интересно, конкретно, второй день смотрю. спасибо
Мне 13 и я год занимаюсь Плаваньем. Очень рад что нашёл твой канал. И слушать приятно и позновательно. Подтягиваюсь 10 раз. 😊❤️👌👍Подписался сразу!
Мало для 13 лет то
@@cfif_asd Для каждого свои нормы, я кмс по рукопашке, жесткий воркаутер, рука 38 почти см в обхвате, 33 подтягивания, 90 жму от груди
@@невермор у меня рука 40 почти, вес большой и я много раз не подтягиваюсь, но могу легко сделать 12 раз медленно с уголком. Я к тому, что в 13 лет с его весом 10 раз это вообще очень мало) я 15 ленивых делал в детстве просто быв обычным худеньким мальчишкой) но то, что он подтягивается уже плюс)
@@cfif_asd ааа, я неправильно понял, извини)
@@cfif_asd я в 13 лет 20 чистых делал, и 75 отжиманий подходом, просто худощавый был, 50кг, 168 ростом
Прекрасная подача, так держать!
Вовлекся, но не через этот ролик, а через пользу холодОвых процедур! Спасибо за материал! Очень доходчиво объясняешь и честно говоря мотивируешь. Ограничил сахар, чищу лимфу, потихоньку начал тренить👌 Планирую поддержать канал 🤝
Когда гиря полетела на землю я испугался за оператора. :) Сразу шутка всплыла: "Чё молчишь? Споймал что-ли?"
Роман, ты делаешь качественные и очень полезные видео. Такие себе профессиональные пособия по физ. подготовке. Большое спасибо тебе.
Курицын здорового человека :)
ЗЫ не обижайся на сравнение, просто очень похож лицом, но видосы по физухе прям оч хорошо продуманы и речь грамотная. Спасибо, желаю успеха!
Ууу, футболка топ👍
Отлично! Всё по существу 💯
посмотрел уже порядка 5-7 твоих видео, только сейчас подписался, после заключительной части.
Уже не первый раз попадаются видео с этого канала - и каждый раз грамотная, полезная инфа) Занимаюсь не в зале, а дома и в парке - поэтому очень нравится такой "народный" формат видео :3
Правильная информация никогда не помешает!!! Спасибо!
Как всегда, качество на уровне
Отличный контент.
Все ролики много полезны, спасибо тебе за твою без корыстную помощь людям,
Здоровья тебе и всех благ.
Евгений (из Литвы)
С такими видео мы точно станем лучше 👍
Pirozhok Tvorozhnyj 👋👋
Посмотрел практически все видео за сегодняшний день, нравится деревенский, уличный антураж, грамотная, последовательная речь. Подписался, лайки с меня.
Если увидите моё сообщение, скажите, вы не задумывались над тем, чтобы начать марафон?
Красава мужик , лайков тебе настрочу щас , уже одного человека к тебе привёл , недавно наткнулся на тебя
Благодарю!Здесь я впервые встретил то,что нету в многочисленных других каналах по физическому развитию.Я считаю,что прогресс возможен если человек всесторонне развивается,Не только мышцы, тело,но интеллект,культуру,силу воли,состояние гармонии и т.п. ЛУЧШИХ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ КАЧЕСТВ.По сути того,что встречается редко и практически не востребована.
Удивительный человек! Рад, что нашёл этот канал!
Полезнее некуда) Респект)
Попробую попробовать, но у меня с шириной нету проблем и не думаю об этом) нравиться ваш подход к видео и очень чётко все по делу без воды
Приятно смотреть и слушать 🤙🤙👍
Почему так мало подписчиков?)
Хм, даже не знаю, что ответить 🤔
@@bmchn знаете)
Класс! Спасибо. Я вот всегда делал нагрузки неправильно, старался на результат, каждый день пытался улучшать количество приседаний, подтягиваний, гантельки потяжелее... Кайфа в этом вообще никакого, и постоянно не доволен тем что имеешь. Вот где то как пол года я немного изменил подход, да и вообще изменился взгляд на тренировки. Теперь я делаю медленно где нужно, обращаю внимания на детали, что напрягается, правильно ли делаю, и самое главное что щас я стал тренироваться ради себя, ощущений, развития воли, преодоления, а раньше это была жадность в какой то мере. Больше больше больше, лучше других, а результат довольно посредственный. Психологический подход правильный тут очень важен.
Ну очень и очень полезная информация, спасибо огромное
Бро, Успехов в работе 💪
Брат, ты лучший!
Респект тебе огромный ) четко, лаконично, все по делу, без размазни всякой !!! Продолжай это делать )
Самый интересный канал. Грамотная речь и много нужной информации. Спасибо!
Самое начало описания под видео вселило в меня ту радость, которой я вообще не ожидал от современного фитнес-блогера.
Роман - красавец!
Опять попал на твой канал. Ну наиграмотнейший👍. Реально все по делу, абсолютно все. Редкость
It is a very useful and informative channel- very happy to find you...I really appreciate Russian channels about healthy lifestyle, daily food and body training..You look healthy, you know what to do and you know how to do that..Respect!. Greetings from Lithuania..Take care and good luck.
Thanks for the kind words, this is a really worthwhile channel, without unnecessary pathos
Im vas ne ponimat
ye
Очень полезные видео, грамотно упражнения разбираешь прям слушать приятно. сам занимаюсь кикбоксингом, но дома есть разборные гантели, во дворе турник и брусья, между тренировками стараюсь подкачиваться.
Спасибо за качественный подход. Жму руку!
Смотрю и буду смотреть для дальнейшего улучшения себя!
Здоровья тебе и прогресса каналу!
Спасибо! Полезное видео! Я подписался. Интересно рассказываете. От души.
Спасибо Биомашин!
Молодец,братишка! Очень информативно и грамотно рассказываешь!
Ну круто, смотрю не первый ролик. Хорошая подача, интересные темы, мотивация огонь! Молоток! Успешного развития канала. Такой канал реально нужен! Жму руку:)
Давать информацию грамотно и полезно, это визитная карточка твоего канала))
молодец такой парень, так всё доходчиво и понятно объясняет
Очень качественный материал! Грамотная подача!!! Классный канал!
посмотрел пару видео, сразу видно что парень понимает о чём говорит, знает принципы, анатомию и вообще образованный человек. удачи вам!
Это новый уровень, ты молодец!
Коммент в поддержку канала, оч интересный, а главное грамотный контент, спасибо.
Спасибо друг за труд, интересно.., выпускай ещё видосы..... смотрю с большим интересом., всё спокойно, плавно, без всяких понтов и пафоса!
Красавец!!!
Успехов тебе👍🏼👍🏼
Блин! Офигенный канал! каждое видео прям рил полезное
Роман, ты лучший! Так держать! Разсказывай и другие направления жизни. Все только "За"
Большое спасибо за проделанную работу ! Всё очень интересно и познавательно... Небольшая просьба, в зал пока нет возможности попасть ( двое пацанов растёт) , всё приходится делать дома. Поэтому хотелось побольше о работе в домашних условиях, если не трудно. Основа мне знакома ( подтягивания, отжимания, приседания и т.д.) , но необходимо разнообразие... Заранее Спасибо!!!
Ай, красава! Полезно, Интересно, кратко! 👍
Просто супер
Просто красавчик, спасибо большое
Молодец 👍 Добра тебе❗
Ассаляму Алейкум, Бро! Мир к лучшему, круто сказал, я не всё смотрел, но модно подробное видео урок, вообще занятие график для тех кто 55-60 кг. Начало! Просто график, занятий трени. Сколько раз после чего, сколько часов.
Как же я жалею, что меня не мотивировали в детстве заниматься спортом. Зато теперь нагоняю, то что не нагнал в свое время
поверь ты в детстве многое видел ну оно просто тебе не интересно было и никто тебя не смог бы замотивировать. это приходит со временем когда сам начинаешь это всё понимать
Больше бы таких каналов.
Ты лучший бро , продолжай , я каждый день развиваюсь смотря твои ролики ,очень много нового узнаю , четко все объясняешь и без музыки слова все слышны , я поочереди иду по твоим роликам , был бы очень благодарен если сделаешь видео именно как закачивать колени связки сухожилия все чтобы укрепить колени , я спортсмен и постоянные травмы в коленях меня выводят из строя , равнодушным я тоже не останусь помогу твоему каналу как смогу
Подача отменная! Большое спасибо! И вот еще что, сахар бросил есть, хотя дома много шоколада (дети балуются, в меру). Жена тоже призадумалась на меня глядя:)
Красавчик✌
Все внятно и отчетливо понятно
Уже кучу комментов прочитал . Все положительные. СПАСИБО ТЕБЕ! ТЫ ТОП
Блин ты прям для меня вещаешь)) делать упражнение ради процесса упражнения а не ради быстрой цели или еще чего то) пасибо тебе дружище, за твой труд и четкие объяснения👍
спасибо. подписан, и мне интересна данная тематика, но в силу большой загрузки в последние пару месяцев не всегда есть время на просмотр контента.
Все правильно ✊
Супер! Спасибо за полезную информацию! Начинаю тренить, записал все в дневник)
Ребятки, поддержите человека, намотайте просмотры всех его видео от начала и до конца! Так канал будет более популярен. Палец вверх чтобы все видели!
Кратко, четко, ясно, по сути! Лайк.
Молодец. Красавчик👍🏻 Все по делу говоришь и делаешь
Где вы раньше были!!!))))))) это то что я искала... чем проще занятия тем они продуктивнее...
Спасибо за информацию 👍👍💪
Твори дальше добро 💪💪👍
Прикольный канал, братишка. Полезные советы даёшь. Спасибо.
Спасибо! Все круто, очень сильная мотивация, через доступное объяснение. Классный прием и классный продукт! Супер!
Все очень доходчиво и грамотно сказано , приятно слушать , подписался , буду следовать за тобой)))
Приятно рассказываешь, переживания в речи выглядят очень честно💪🏼
Чувак, ты такой крутой, всё чётко, ясно и по делу.
Красава!