درود بر شما بانوی محترم و دلسوز من دیشب با کانال شما آشنا شدم دیابتی هستم همیشه دکترم میگفت سعی کن بعد هر وعده غذایی یه بیس دقیقه ای ورزش کن وامروز برای اولین بار با شما همراه شدم وکلی عرق ریختم دستمریزاد از خداوند میخوام بهتون عمر باعزت عطا بفرماید
از شما ممنون هستم تازه شما را پیدا کردم .با برنامه واقعا بینظیر شما من حال خیلی بهتری پیدا کردم. زانوهام مشکل و درد دارن و شما خیلی خالصانه ،اینجا انرژی خیلی خوبی برای من هستید❤😊 تنتون سلامت باشه 🙏🏻
من ام وز با شما شروع کردم ،برای اولین بار بعد چند سال و تازه با توضیح درست و ساده در مورد اینکه چجور شکم و باید داد تو را متوجه شدم عالی بود خسته نباشید
شیلی عزیز من خیلی خوشحالم با برنامه‌هات آشنا شدم،به عنوان یه دانش آموز کنکوری همیشه عضلات بدنم درد می‌گرفت،ولی از وقتی ورزش کردن با شما رو شروع کردم حالم خیلی بهتره🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹
بسیار بسیار عالی بود. خدا حفظتون کنه. من عضله هام شل شده و لگن درد دارم ولی آنقدر این حرکات عالی بودند که عضله های باسنم را کاملا حس کردم و متوجه شدم کاملا درگیر شدند و خیلی عالی بود. امیدوارم همیشه تنتون سالم و دلتون خوش باشه🙏🙏🙏🌹🌹🌹
خانم شیلی نازنین من خیلی از ورزش های پر از منفعت شما استفاده می نمایم یک جهان سپاس از زحمت کشی شما برای ما هایکه در کشور المان هستم همیشه هوا بارانی و سرد می باشد بازهم میبوسمت ❤️❤️❤️❤️
آفرین شیلی جان٫ روشت حرف نداره. دهان آنهایی هم که دنبال بهانه می‌گردند که ورزش نکنند ، با این روش بسته است. یکیش خود من. من خیلی پیرم ولی به شما قول میدم که این بیست دقیقه را انجام بدم و مطمئن هستم که خیلی از مریضی هایم از من فرار خواهند کرد. سالمی ، تندرستی و زیبایی از تمام وجناتتون میباره و بیننده را روحیه می‌دهد. پیروز باشی ای عزیز👏🌹❤️
سلام شیلی عزیز, من هم با شما در خانه پیاده روی کردم و به همراه مادرم از این پیاده روی لذت بردیم و خیلی خوشحال می شیم به جای افرادی از کشورهای دیگه از هموطن خودمون حمایت کنیم و با او به ورزش بپردازیم. سلامت و شاد باشید و به کارتون پر انژی ادامه بدین😊👍❤
درود به بانو گرامی، سه هفته بود که ورزش هاتون رو انجام ندادم و امروز از این شروع کردم و دیگه روزانه مثل سه هفته پیش، انجام خواهم داد، واقعا که چقدر دلم برای تون تنگ شده بود 🇮🇷🍁🇩🇪
درود به بانوی ایرانی شباهنگ زیبای شما بخیر و شادی و آرامش امیدوارم همیشه لحظه لحظه زندگی تون سرشار از موفقیت و شادکامی و پیروزی باشه مرسی از پست زیبای شما
با درود و وقت به خیر خدمت شما شیلی جان و با آرزوی سلامتی ، و موفقییت در کلیه ی امور زندگیت . امروز با شما ورزش کردم فوق العاده بود پر انرژی و شاداب هستید و بسیار عالی بود برای من که شاید دو سال میشه که بازنشسته شدم و همیشه توی خونه و کلا بدون ه حرکت هستم . یه زندگی ه جدید به من هدیه دادید امیدوارم زندگی ه شما سرشار از بهترین و والاترین معجزات ه کائنات باشه . با احترام فریبا منصوری
سلام شیلی جان من امروز به یوتیوب شما پیوستم بی نهایت نرمشها عالی بود لطفا برای سفت شدن سینه هاو‌ک‌چک شدن سینه و‌همچنین. خمیدگی پشت براثر نشستن زیاد و سفت شدن بازو هم لطفا لطفا نرمش بگذارید بی نظیر بود. ممنون از شما👍🏼👍🏼👍🏼👌👌👌👌👌
سلام عزیزم ، من به تازگی زایمان کردم و بعد از گذشت ۲ ماه و نیم امروز این ورزش رو انجام دادم میخوام به ترتیب همه ی پیاده روی ها و ورزش هارو انجام بدم ، هرروزی که ورزش کنم برات کامنت میزارم امیدوارم خیلی زود نتیجه ی عالی رو بهت اعلام کنم بقول خودت میخوام پرقدرت تمومش کنم 💪🏻💪🏻💪🏻
وای،❤❤❤❤ عالی مهربانو، سپاس از برنامه خیلی مفیدتون، آفرین مهربانو، باریکلا، من تازه برنامه شما رو دیدم، خیلی وقت بود دنبال همچین برنامه کاملی میگشتم، برنامه تون کامله، ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
نمیدونم چطور ازت تشکر کنم عززززیزم وااااااااقعا زندگیمو دگرگون کرذی مدتها چالش کمبود جا و کمبود وقت نمیذاشت اراده کنم برای ورزش. این کانال اب رو اتیش بود خیلی احساس خوبی دارم عالی عالی عالی ممنونم ازت ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
خیلی ممنونم بعد از دو سال ورزش رو از امروز با این پیاده روی شروع کردم. لبخندت، توصیه ات برای نفس کشیدن. پیاده روی باهات خیلی کیف داد. ممنونم ازت.
وقتی باهات ورزش میکنم خستگی معنا ندارد اینقدر عالی سرگرم کننده و پر از اطلاعات هستی ❤
چقدر عالی!ممنونم
درود بر شما بانوی محترم و دلسوز
من دیشب با کانال شما آشنا شدم
دیابتی هستم همیشه دکترم میگفت سعی کن بعد هر وعده غذایی یه بیس دقیقه ای ورزش کن وامروز برای اولین بار با شما همراه شدم وکلی عرق ریختم
دستمریزاد از خداوند میخوام بهتون عمر باعزت عطا بفرماید
شیلی جانم اول ار همه ممنونم ازت بابت کانال خوبت، من این روزها با چالشهای زیادی درگیرم امروز با این ورزشت ورزش کردم و حالم خیلی خیلی بهتر شد، موید باشی
تازه امروز برنامه اتون را دیدم بسیار عالی ❤من هم همراه هستم با تمرین‌های خوبتون مرسی موفقتر باشید
خوش اومدین!
سلام عزیزم ممنونم ازت من از میان سالی گذشته ام ولی دو هفته هست که با شما پیاده روی میکنم واقعا کمکم کرده موفق باشی❤❤
از شما ممنون هستم
تازه شما را پیدا کردم .با برنامه واقعا بینظیر شما
من حال خیلی بهتری پیدا کردم.
زانوهام مشکل و درد دارن و شما خیلی خالصانه ،اینجا انرژی خیلی خوبی برای من هستید❤😊
تنتون سلامت باشه 🙏🏻
سلام خوش اومدین ممنونم
من ام وز با شما شروع کردم ،برای اولین بار بعد چند سال و تازه با توضیح درست و ساده در مورد اینکه چجور شکم و باید داد تو را متوجه شدم عالی بود خسته نباشید
شیلی عزیز من خیلی خوشحالم با برنامه‌هات آشنا شدم،به عنوان یه دانش آموز کنکوری همیشه عضلات بدنم درد می‌گرفت،ولی از وقتی ورزش کردن با شما رو شروع کردم حالم خیلی بهتره🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹
بسیار بسیار عالی بود. خدا حفظتون کنه. من عضله هام شل شده و لگن درد دارم ولی آنقدر این حرکات عالی بودند که عضله های باسنم را کاملا حس کردم و متوجه شدم کاملا درگیر شدند و خیلی عالی بود. امیدوارم همیشه تنتون سالم و دلتون خوش باشه🙏🙏🙏🌹🌹🌹
واقعا عالی بود ممنون 😍همیشه دلم همچین چیزی میخواست برای تو خونه . لطفا زیاد زیاد پست پیاده روی بذارین 🧡🧡🧡🧡
خیلیییییی عااااالی بود. 😍😍👏❤
خیلی مفید و پر انرژی. امیدوارم ویدیوهای بیشتری بزارید. با اینکه من سابقه ورزش با خیلی ها رو دارم با شما همراه شدن خیلی پرانرژی تر خستگی ناپذیرتر بود.
سلام بعد از سالها امروز با این ورزش شروع کردم
متشکرم عالی بود
زنده باد ✌️
خیلی عالی بود خوشحالم بااین برنامه اشنا شدم
با سلام به خانم شیلا ❤ خیلی ممنون بابت ورزش در خانه عالی بود 💚
ممنونم!
عالی من یک سال دنبال همچین ورزشی هستم عالی😍🤩🤩😘😘😘😘😘
خوشحالم که مفیده!مرسی
خانم شیلی نازنین من خیلی از ورزش های پر از منفعت شما استفاده می نمایم یک جهان سپاس از زحمت کشی شما برای ما هایکه در کشور المان هستم همیشه هوا بارانی و سرد می باشد بازهم میبوسمت ❤️❤️❤️❤️
سلام بسیار عالی!
ممنونم
عالین...اگه کیشه ورزش برای زمان پریودی هم بزارید...ممنون😍🌸
👏🏻👏🏻👌🏻👌🏻🌹🌹💜💜🖤🖤👙👙👙👙👙💙💙👄👄🎀🎀💝💝💗💗💘💘❤❤💋💋😘😘😘😘😘🧡🧡🧡🧡🧡💕💕💕💕💛💛💛💛
درود بر شما بانوی محترم و دلسوز
ممنون ،خیلی حرکت‌ها عالی بودن 🙏🙏
ممنونم
خیلی ورزشاتون خوبه آمدم وسطش به خاطر سختیش ول نمیکنه عالیه واقعا ممنون
برای شروع عالی بود شیلی عزیز. ممنون 🙏🏻❤️
Merci!
امروز باهات ورزش کردم لطفا بازم این مدلی ویدو درست کن و به من و امثال من کمک کن در چربی سوزی شیلی جان
خيلي عالي بود ممنون .فقط لطف كنين چند تا حركت ورزشي براي سفت شدن عظله هاي ران و باسن و شكم بدين 👍😍
بسیار زیاد این حرکات در برنامه ها هستند.
عاااااالی بود
عزیزم بابت همه دل گرمی که هنگام ورزش میدی یه دنیا ممنون❤
واقعا عالی بود ممنون 💕
واقعا خیلی عالی بود ممنون جانم
من اشرف هستم واز دیدن کلیپ شما خیلی خوشحال شدم دوست داشتم چنین ورزشی را انجام بدم بسیار بسیار ممنونم سلامت باشید
سلام ممنونم از محبت شما
بعد از کلی ورزش نکردن تو کل عمرم
با این ویدیو با ی حال عالی شروع به ورزش کردم
ممنونم ازتون شایلی جان عالی بود این ویدیو❤
عزیزم فکر می کنم اسمش شیلی است ببخشید رفتم توی موزو تون فقط خواستم نضرم رو بگم😍
بسیار عالی لذت بردم از همراهی ورزش باشما❤
عاااااالی بود من به شخصه به پیاده روی زیاد علاقه نداشتم ولی امروز واقعا ورزش کردن با شما خیلی خوش گذشت 🌹🌹❤ لطفا ادامه ویدیو هارو همیشه بزارین😘😘
آفرین شیلی جان٫ روشت حرف نداره. دهان آنهایی هم که دنبال بهانه می‌گردند که ورزش نکنند ، با این روش بسته است. یکیش خود من.
من خیلی پیرم ولی به شما قول میدم که این بیست دقیقه را انجام بدم و مطمئن هستم که خیلی از مریضی هایم از من فرار خواهند کرد.
سالمی ، تندرستی و زیبایی از تمام وجناتتون میباره و بیننده را روحیه می‌دهد. پیروز باشی ای عزیز👏🌹❤️
It was great .thank you👌👌
سلام شیلی عزیز, من هم با شما در خانه پیاده روی کردم و به همراه مادرم از این پیاده روی لذت بردیم و خیلی خوشحال می شیم به جای افرادی از کشورهای دیگه از هموطن خودمون حمایت کنیم و با او به ورزش بپردازیم. سلامت و شاد باشید و به کارتون پر انژی ادامه بدین😊👍❤
سلام ممنونم از حمایت و همراهی شما
درود بر شیلی عزیز خسته نباشی 🙏❤️🌹❤️🥰
سلام و درود خدمت شما واقعا ورزشتون عالیه منو‌خانومم دوروز شروع کردیم با شما توی خونه به ورزش کردن واقعا حالم خیلی خوب شد و سرحال شدیم ممنون از شما❤❤ص
سلام براوو به شما! ممنونم
Love the Latino beat. So energizing . And you make it super easy to do and easy to understand. Thanks a lot.
glad you like the music! same here!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شیلی قشنگم. شما فرستاده خدا هستید دستتون دارم ❤❤❤❤❤❤❤
شیلی نازم دوستتون دارم گلم. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
من خیلی این قسمت هارو دوست دارم. حس خیلی خوبی می گیرم و موقع ورزش تمرکزم روی تنفسم خیلی هست. 😍💖❤🙏🌼
شیلی جون ❤💚
سلااااام من برگشتم بعد چند روز کسالت عااالی بود، لذت بردم استاد عزیزم 💖💖🌹🌹❤
ممنون عزیزم من دوسه جلسه است که با شما همراهی می کنم خیلی راضی هستم خدا نگهدارت مرسی عزیزم
شیلی جون عزیز
بی نهایت لذت بردم از این ورزش. این اولینتجربه من بود از کانال شما . براتون آرزوی سلامتی میکنم و امیدوارم همیشه شاد باشید و بدرخشید .
سری دوممه دارم ورزش میکنم وای عاشق حرفاتم عزیزم عالی بود خیلی ساده ولی عرقم دراومد❤🎉
خیلییییی انرژی گرفتم استاد، سپاس فراوان 🙏💥🌹❤
سلام شیلی جان به توصیه شما از امروز با این برنامه شروع کردم عالی بود بسیار سپاس همیشه عالی باشی
سلام براوو به شما
عزیزم برنامه ت عالی بودوبااینکه ساده وراحت ولی اثر گذاری بسیارخوب ممنونم گلم که وقت ارزشمندتونو در اخیتارما میگذارید هموطن خوبم❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤
ممنونم از کلام پر مهرت
خیلی عالی بود چقد حیف که دیر پیداتون کردم ولی بسیار جای خوشحالیه که بالاخره پیداتون کردم و از این به بعد هر روز ورزش تو زندگی من جای ویژه ای داره
بسیار عالی!به تیم ما خوش اومدین!
خواستم تشکر کنم ازتون ، من واقعا با شما حالم قشنگ میشه وقتی ورزش میکنم ❤❤
درود به بانو گرامی، سه هفته بود که ورزش هاتون رو انجام ندادم و امروز از این شروع کردم و دیگه روزانه مثل سه هفته پیش، انجام خواهم داد، واقعا که چقدر دلم برای تون تنگ شده بود 🇮🇷🍁🇩🇪
سلام بسیار عالی!ممنون
سلام عزیزم خوشحالم که شماراپیداکردم ولی چکارکنم که همیشه این برنامه را داشته باشم ممنونم❤❤❤
سلام همه ورزش ها در کانال من همیشه در دسترس شما هستند
من امروز این ورزش شما را انجام دادم خیلی لذت بردم ممنون
بسیار عالی! ممنونم
درود به بانوی ایرانی شباهنگ زیبای شما بخیر و شادی و آرامش امیدوارم همیشه لحظه لحظه زندگی تون سرشار از موفقیت و شادکامی و پیروزی باشه مرسی از پست زیبای شما
خیلی ممنونم
واقعا یکی از شانسام آشنایی با شما بود هیچ‌وقت فکر نمیکردم تو خونه بتونم ورزش کنم واقعا یک دنیا ممنون از ویدئوهای عالیتون❤
ممنونم از محبت شما!
شایلی عزیز ممنون .حرکات خیلی خوبه ولذت بخش❤❤❤
با درود و وقت به خیر خدمت شما شیلی جان
و با آرزوی سلامتی ، و موفقییت در کلیه ی امور زندگیت .
امروز با شما ورزش کردم
فوق العاده بود
پر انرژی و شاداب هستید
و بسیار عالی بود برای من که شاید دو سال میشه که بازنشسته شدم و همیشه توی خونه و کلا بدون ه حرکت هستم .
یه زندگی ه جدید به من هدیه دادید
امیدوارم زندگی ه شما سرشار از بهترین و والاترین معجزات ه کائنات باشه .
با احترام
فریبا منصوری
سلام شیلی جان من امروز به یوتیوب شما پیوستم بی نهایت نرمشها عالی بود لطفا برای سفت شدن سینه هاو‌ک‌چک شدن سینه و‌همچنین. خمیدگی پشت براثر نشستن زیاد و سفت شدن بازو هم لطفا لطفا نرمش بگذارید بی نظیر بود. ممنون از شما👍🏼👍🏼👍🏼👌👌👌👌👌
بعد دوسال دوباره شروع کردم ممنونم الان خیلی حس عالی دارم❤
افرین!
شیلی خانم گل خیلی تشکر از زحمت که شما برای ما می کشید من خیلی استفاده مینمایم ولی عرق اصلا نمی کنم
ممنون از شما،بدن ها فرق داره و عرق ربطی به موثر بودن ورزشتون نداره
ممنون از ورزش عالی و اطلاعات درجه یک👏😍❤
بسیار جالبه دلم میخواه هر روز این برنامه را ببینم و تکرار کنم چکار کنم❤❤❤
ممنونم
سلام ممنون از ویدئو های شما. من و خانمم هر روز با ویدئو های شما ورزش میکنیم و خیلی عالی هستین.
سلام عزیزم ، من به تازگی زایمان کردم و بعد از گذشت ۲ ماه و نیم امروز این ورزش رو انجام دادم
میخوام به ترتیب همه ی پیاده روی ها و ورزش هارو انجام بدم ، هرروزی که ورزش کنم برات کامنت میزارم
امیدوارم خیلی زود نتیجه ی عالی رو بهت اعلام کنم
بقول خودت میخوام پرقدرت تمومش کنم 💪🏻💪🏻💪🏻
درود
تازه همین الان دارم این برنامه رو میبنم
ممنون بانوی پر انرژی
ممنون عزیزم امروز اولین بار بود که باشما روزرو شروع کردم .عالی بود لذت بردم وادامه میدم موفق باشی عزیزم❤❤
سلام شیلی عزیز ، خیلی خوشحالم که با شما آشنا شدم ، برنامه ات خیلی عالیه و من دنبال می کنم شما را ...
سلام من تازه با پیجتون آشنا شدم.شما مهربان وپر از انرژی هستید ،برای منی که از ورزش متنفر بودم یک حس نشاط عجیبی ایجاد کردید .ممنون
سلام بسیار عالی!ممنونم
وای،❤❤❤❤ عالی مهربانو، سپاس از برنامه خیلی مفیدتون، آفرین مهربانو، باریکلا، من تازه برنامه شما رو دیدم، خیلی وقت بود دنبال همچین برنامه کاملی میگشتم، برنامه تون کامله، ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
به تیم ما خوش اومدین!مرسی
دورود فراوان شیلی جان امروز برنامه تون دیدم عالی بود وسپاسگزارم
خیلی عالی بود چند روز بود تو گوگل و اینستا داشتم دنبال همچین چیزی میگشتم عالی عالی هستید
سلام براوو به شما!بسیار عالی
عاااااالی شیلی جووووون من دوتاشو انجام دادمامروز خیس عرق شدم وبدنم گرررررم😍😍😍🙏🙏🙏🙏
عالی!
من بار اولم بود برنامه تون را دیدم واقعا لذت بردم خیلی ممنون 🙏 دنبالتون میکنم ❤
براوو به شما
وای مرسیییی استاد با همه وجودم لذت بردم😍❤🙏😘
شیلی عزیزم سلام مرسی که این برنامه قشنگ رو برای همه گذشتی العی که خداوند متعال نگهدارت باشه آمین عزیزم ❤❤
واقعا باهاتون خوش می‌گذره خانم شیلی عزیز و جذاب.
عااااااالی بود ممنون استاد عزیزم 💋♥👏👏👏
سلام برای شروع ورزش درمنزل خیلی عالی بود خسته نباشید
ممنونم عزیزم عالی
نمیدونم چطور ازت تشکر کنم عززززیزم وااااااااقعا زندگیمو دگرگون کرذی مدتها چالش کمبود جا و کمبود وقت نمیذاشت اراده کنم برای ورزش. این کانال اب رو اتیش بود خیلی احساس خوبی دارم
عالی عالی عالی ممنونم ازت ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
بسیار خوشحالم که براتون مفیده . شاد و سلامت باشید
انجام شد خیلیییی عالی بود. خیلیییییی ممنون استاد عزیزم💋♥♥ 🌼🌼✨✨
شیلی عزیز عالی بود من اولین بار بود باهات ورزش کردم ولی میخوام هر روزمو با پیاده روی با شیلی جون روزمو شروع کنم . سپاس بیکران 💋💋💋
بسیار عالی! ممنونم
سلام عزیزم ممنون واقعا همه چی تموم بود هر چی تشکر کنم کمه پاینده باشید🥰♥️
سلام خیلی ممنونم
وای عالی بود بعد از مدتها ترک ورزش دوباره با تمرینات شما ورزش رو شروع کردم و خیلی چسبید موفق و پایدار باشید
سلام شيلی جون من ورزش رو انجام دادم بعداز یکسال وفقه
شما بینظیرین❤❤❤
سلام براوو به شما!
خیلی خوشحالم باهات اشنا شدم واقعا کار کردن باهات برام لذت بخش و مر از حس خوب 😍🤍خیلی خوشحالم که باهات آشنا شدم 🤍
ممنونم!
شیلی محترم خیلی عالی بود وشما چقدر بانمک هستید تندرست باشید
ممنون از محبت شما
دورد بر شیلی عزیز خسته نباشی. ممنون عزیزم❤❤
عالی بود، خیلی ممنون
خیلیییییییییییییی عالی بودواقعاسپاس.خداحفظت کنه.همه جیزبه جاودلنشین.خییییییلی ماهی
عالییی بود عزیزم خیلی خوب من خیلی لذت بردم ..واقعا دمت گرم
بسیار عالی بود .سپاس
سلام شیلی عزیز
یک هفته با این کلیپ ورزش کردم
شنبه 17 بهمن 1400 تا جمعه 22 بهمن 1400
وزن الان 61.2
سپاس خیلی انرژی گرفتم🙏💖🌈🌹
عزیزم نرمشا عالی بودعالی خیلی خوشحالم مربیی مثل شماپیداکردم❤❤❤
شیلی جون خیلی خیلی ممنونم ازتون این برنامه عالیه. میشه بیشتر از ویدئوهای سوال و جواب بذارید و اطلاعات مفید بهمون بدید. 🥰🥰🙏🙏
شیلی جون من امروز با این ویدیو برای اولین بار باهات ورزش کردم. عالی هستی. امیدوارم بتونم پر قدرت ادامه بدم💪
خوش اومدین!عالیه ادامه بدید
عالی بودددددد.با وزن ۶۳ شروع کردم. بریم ببینیم تهش چی میشه😍😍
شاد وسلامت باشید. عالی بود. من لذت بردم.
شیلی جان عالی بود کلی حال خوب بهمون دادی
عااالی بود لذت بردم تجربه اولم با شما بود
محشر بود، کلی لذت بردم😍❤❤