Yoga Vinyasa : spécial étirement de la chaîne postérieure et grand écart latéral / Tous niveaux

🤔 Pour qui ?
▪️Débutants / Intermédiaires / Avancés : Grâce aux différentes options, chacun peut adapter le cours en fonction de ses capacités et sa morphologie.
🤔Pour quoi ?
▪️Renforcer et assouplir les muscles qui permettent d'avoir le grand écart latéral
💃🏼🤸🏽‍♀️🧘🏽‍♀️Happy Body est un concept créé par Juliette Vinay. Mélange de yoga, de technique dansée, de stretching postural et autres méthodes utilisées en kinésithérapie.
👩🏽‍🏫 La pédagogie est basée sur des connaissances en posturologie et anatomie, et une philosophie "sans-douleur".
Nous sommes un centre de formation agréé Qualiopi, si vous voulez en savoir plus sur les prises en charge, contactez-nous par email : [e-mail]
📲Si vous voulez plus d'informations sur nos cours à Saint-Raphaël chez Happy Body Center, rendez-vous sur ce lien : www.happybodyb....
📲 Si vous voulez connaître nos dates des prochains stages, rendez-vous ici : www.happybodyb...
📲 Si vous voulez connaître les informations concernant les formations professionnelles et certifiantes Yoga Danse et Yoga Flow By Ju, en ligne et en présentiel, nos programmes et nos ebooks, visitez cette page : www.formation-...
📲 Vous pouvez également nous suivre sur les réseaux sociaux : @‌happybody_byju @‌Yogadanse_by_ju

[@axelledescantes4563]

Merci beaucoup, on ne s’ennuie pas et la difficulté est toujours adaptée 🙏

[@HappyBodyYogaDanseByJu]

🙏🏼 Merci pour ton retour

[@andrechabert1644]

Merci c c'est toujours aussi génial... c est toujours bien tendu entre la cuisse et le mollet...est ce que je dois faire des exercices spécifiques..

[@HappyBodyYogaDanseByJu]

J'ai des vidéos étirement chaîne postérieure 👌🏼

[@sebastienlo8816]

Merci à toi. Très intéressant pour progresser 😅

[@HappyBodyYogaDanseByJu]

Avec plaisir 🤗 Merci à toi pour ton retour positif 🤩

[@selmajamai7759]

Continue on a très besoin de toi,avec mon sciatique j'ai arrêté la danse et j'ai découvert le yogamoov et le yoga,tu m'as sauvé la vie, merci beaucoup

[@HappyBodyYogaDanseByJu]

🤩🤩🤩 Merci pour ce beau retour 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@annesailor8790]

super

[@mafaldam5926]

Super vidéo merci 👌🏻❤️

[@HappyBodyYogaDanseByJu]

Merci à vous 🙏🏼

[@camomillefleurita9540]

J aime bien que la vidéo est sans musique et avec tous ces explications merci

[@HappyBodyYogaDanseByJu]

Merci pour ton retour 🙏🏼

[@mariemanisha9536]

Merci beaucoup pour ton cours, très intense et bénéfique ❤️

[@HappyBodyYogaDanseByJu]

Merci pour ton retour 🙏🏼

[@little-brunette5241]

J'ai adoré cette séance merci !!!

[@HappyBodyYogaDanseByJu]

Merci du retour 🙏🏼

[@MaëvaCalmos]

Merci Juliette

[@HappyBodyYogaDanseByJu]

Avec plaisir 🙏🏼

[@annickgauthier8380]

Merci 😊

[@HappyBodyYogaDanseByJu]

🙏🏼

[@amandinea3779]

Ah c'est parfait! :3 Merci :)

[@HappyBodyYogaDanseByJu]

😉😉😉

[@annemarcoul370]

Merci pour cette vidéo...seul bémol pour moi les salutations au soleil sont trop rapides pour moi donc j en fait moins et plus lentement...

[@HappyBodyYogaDanseByJu]

Moi je suis speed mais chacun fait a son rythme 🤗😍

[@les.voyag.arts34]

Bonjour :) j'ai une petite question, quand on a un problème dans le bas du dos (eu des opérations et hernies discales) est-il conseillé de faire l'arche ? Merci d'avance et encore merci pour tout 💪🏻

[@HappyBodyYogaDanseByJu]

Oui, c'est conseillé. L'arch va muscler toute la chaîne postérieure du buste, et notamment la chaîne des erecteurs du rachis : 3 muscles qui recouvrent et protègent la colonne vertébrale. Pour éviter les hernies discales et les douleurs chroniques au dos, c'est essentiel d'avoir des muscles profonds bien muscles. Donc tant que vous n'avez pas mal, faites L'arch. Faites des petites archs et progressez en fonction de vos ressentis 🙏🏼