วีดีโอ

C'est fait exprès hahaha 😀

Avec plaisir 🤗

Merci Isabelle, je lui transmets ton adorable commentaire 🤗

Oh trop bien 🤗 envoyez le résultat sur notre insta @mouvementfrançaisduyogadanse 🙌🏼😍

Ou alors la musique te stress parce que ton système nerveux est trop excité et tu ressens à la base beaucoup de stress ? 🤗 Et ma voix parle vite parce que je parle toujours vite 😂 Mais tu as le droit d'avoir ton avis hein 😍🙏🏻 Une idée : arrêter les produits sucrés peut-être ? Ils amènent à cette hypersensibilité que je connais bien et qui fait que le moindre bruit ou son te stress.... ⭐

Merci à toi Karine pour ce retour 🤗😍 Je suis heureuse si ça peut aider quelqu'un 🙏🏻⭐

Oui bien sûr. moi je l'appelle le cobra du coup : on peut déposer uniquement les dessus des pieds au sol et garder les jambes tendues, genoux hors sol, et donc être en contraction musculaire. Ou bien, on peut déposer les pieds, les genoux et le bassin dans le sol, dans la version passive du cobra 🙂

@@HappyBodyYogaDanseByJu en chien tête en haut avec les dessus de pieds sur le sol les genoux et le bassin levés c'est aussi le chien tête en haut

Oui, chien tête en haut ou cobra.. finalement le nom importe peu, mais la posture est importante 🤗🤩@@oria2797

Nous avons une deuxième date prévue du 13 au 23 avril : www.happybodybyju.com/retraites-yoga-danse-meditation si vous êtes dispo :-) Sinon, il y en aura d'autres ⭐🤗 Merci pour votre commentaire en tout cas 🤩

Merci Arnaud a toi aussi ⭐⭐⭐⭐⭐

www.formation-yoga-danse.com/product-page/happy-back ci-jointe 🤗🙏🏻

Merci pour ton commentaire Arnaud. Tu as bien raison de t'écouter et de prendre soin de toi. Et pourquoi passer le cap de recontacter cette personne ? Je suis d'accord pour le choix des cadeaux, c'est toujours difficile d'offrir quelque chose à quelqu'un qu'on ne connaît pas, et on se retrouve souvent à acheter n'importe quoi !

Parce que c'est important pour moi, de passé du temps avec une personne que j'aime sincèrement . Malgré mes erreurs passées, je les assumes... même si je ne suis pas fier de comment on a dû passé ce moment difficile et que... on a tous le droit de ce trompé c'est comme ça qu'on apprend et qu'on progresse. Et pour moi Noël c'est surtout le partage autre que l'aspect matériel et tout le bordel je ressens ce besoin de vouloir être avec elle . C'est un peu comme une remise au point sur comment s'améliorer tous les jours. Merci à toi pour ta réponse 🥰😘🙏🙏🙏

Et bien je te souhaite d'avoir le courage de rappeler cette personne parce que tu as tout à fait raison, Noel est avant tout une fête qui se partage avec ceux qu'on aime 😍 En tout cas, je te souhaite de passer de belles fêtes de fin d'année, seul ou accompagné ⭐🎁🥳@@arnaudfrendo6167

@@HappyBodyYogaDanseByJu Merci toi aussi passes de belles fêtes 🥰 juste pour te dire le 16 mars prochain A St Raphaël, y'a un spectacle de magie, à la salle Felix.Martin ( dans lequel je participerai) on ouvre les réservations début Janvier. Si jamais tu es dans le secteur, et que tu as envie de venir t'emerveiller c'est avec plaisir 😊

Merci pour l'invitation, mais je serai dans l'avion pour Bali 🤩 A très vite ⭐🤗@@arnaudfrendo6167

Certains débutants ont la laxité sur la chaîne postérieure nécessaire pour réaliser cet exercice, mais chaque corps est différent, chaque morphologie est différente. C'est pour ça que j'essaye de vous donner un max d'options dans chaque posture.. Si ce n'est pas le cas, vous pouvez essayer d'adapter en fonction de votre corps. Si le dos se bombe, alors on fléchit légèrement les jambes pour faciliter l'agrandissement du dos. Si vous avez d'autres questions dans d'autres postures, je me tiens à votre dispo 🤗

Dans ce cas, adaptez et réaliser l'exercice jambes pliées, vos jambes / hanches et pieds travailleront tout de même 🙏🏻

Avec plaisir Beatrice 🤗🙏🏻

Absolument pas, mieux vaut travailler en actif. Vous souffez de tensions nerveuses parce que vos muscles surforcent pour tenir le squelette dans l'axe. Il faut muscler pour soulager les douleurs

Soyez la bienvenue !

Merci à toi de nous suivre 🤗

Merci Laure pour ton retour :-) Ravie de savoir que ça t'a fait du bien. Si tu veux pousser plus loin, sache qu'il y a plus de 60 cours gratuits sur la chaîne TH-cam, et nous proposons également des programmes et des formations 🤩 Bref je te dis à très vite et enjoy la chaîne TH-cam 🥰

Ravie de le savoir 🤗 Merci pour votre retour 🙏🏻

Ah ouais, là t'es la preums de la preums 🥰 Merci pour ta fidélité 🙏🏻❤

Pas possible pour le moment, mais tout vient à point à qui sait s'entraîner régulièrement 🤗😂🥰

Merci infiniment pour ce beau retour 🤗❤ Ravie que ma chaîne vous plaise.. Qui est votre petite prof de Yoga ?

Ce retour me fait plaisir car c'est mon but 🙏🏻🤗

Merci à toi pour ce retour 🤗 🥰 N'hésite pas à nous suivez sur instagram @mouvementfrançaisyogadanse

Merci à toi pour ce retour 🤗 Namaste 🙏🏻🙏🏻

Merci infiniment pour ton retour 🤗🙏🏻 Heureuse de savoir que cette vidéo te correspond. Je te dis à très vite !!

@@HappyBodyYogaDanseByJu merci beaucoup pour cela 🙏✨

Merci Brigitte <3

Bonjour, je n'ai pas compris votre question. N'hésitez pas à m'indiquer le minutage.

Merci à toi Brigitte pour ce retour :-) Ravie de savoir que ça t'a plu. A très vite !

Et bien, bouchez-vous les oreilles, à chaque fois que je le dis lol

Hello Viriginie, j'ai d'abord quelques questions si tu veux bien... Tu fais donc vélo, natation, croissfit et course à pied, beaucoup de sport qui engagent les muscles externes dits de mouvement. Question 1 : pratiques tu les étirements ? Si oui, combien de temps et combien de fois par semaine ? Et pratiques le gainage ( postures maintenues en statique plus de 30 secondes ) ? Si oui, combien de temps et de fois par semaine ? Merci pour tes réponses, je vais essayer de t'aiguiller ;-)

@@HappyBodyYogaDanseByJu je m'étire après chaque séance, c'est-à-dire 4 à 5 fois par semaine, environ 10mn. Je pratique aussi du gainage à chaque cours de crossfit (2 fois par semaine en moyenne) sur quelques minutes. J'ai aussi un pistolet massant, très efficace mais sur du court terme malheureusement.

@@virginiesenechal2137 D'accord. Merci pour ta réponse. Et autre question, quand tu dis que tu as un problème avec ton piriforme, lequel est il exactement ?

@@HappyBodyYogaDanseByJu le nerf est pincé dans ma fesse et la douleur s'étend jusqu'au mollet.

@@virginiesenechal2137 Ok. Et dernière question, tu pratiques des étirements actifs ( avec engagement musculaire type fente par exemple ) ou passifs ( sans engagement musculaire, allongé au sol généralement ) ?

Ah ben la, tu dois encore mieux comprendre oui 😍👌🏼😊

@@HappyBodyYogaDanseByJu je me régale 👍 à fond dans mon apprentissage 🙏

Je la kiff aussi 😍

@@HappyBodyYogaDanseByJu bravo à Toi ♥️♥️♥️

💪🏼