猫背を根本からなおす｜胸椎伸展

[@ves-salon]

猫背改善、一緒にがんばろうね〜☺️

[@そら-o2p9r]

すごいです。一度やっただけなのに、鏡で見てみると見慣れた背筋ではなかったです！続けます！ありがとうございました！

[@ves-salon]

良くできたね〜☺️

[@yasuko4328]

ありがとうございます。一度で肋骨が楽に動くようになりました。呼吸も楽になりました😊。嬉しいです😃⤴️

[@ves-salon]

素晴らしい✨

[@ao16836]

朝やってみました！
身体がじんわり温まり
リフレッシュできました🍀

[@ves-salon]

よくできたね〜☺️

[@cacao9612]

なんだか背中がスッとした感じです　気持ちよかったです　ありがとうございます♪

[@ves-salon]

継続は力なり！一緒に頑張ろうね☺️

[@riq0173]

呼吸が楽になったので毎日頑張ります。

[@ves-salon]

一緒に頑張ろうね☺️

[@kosugishunsuke5439]

先生ありがとうございます、楽しんで頑張ります

[@ves-salon]

一緒に楽しみましょうね〜☺️

[@バラノハナ]

時々先生が言ってくれる、「猫背治せますよ〜」に励まされます！
最近になって周りの人の姿勢が気になって観察してますが、わたしほどの猫背さんはいないです😢
だいぶショックですが、真似っこ頑張ります^o^

[@ves-salon]

大丈夫、少しづつやっていこうね☺️

[@mico7352]

ショートバージョンのナレーションの声は青色の服装の方ですか？声と話し方がとても好きですー😊😊😊

[@ves-salon]

嬉しい〜☺️

[@miumi11]

ダウンドッグって謎に気持ちいいですよね～

[@ves-salon]

分かる、いいよね☺️

[@chansatomi3885]

ストレートネックで猫背で反り腰です😢猫背にならないように意識すると腰が反ってしまいます。関節もあちこち痛いし、どこからやればいいのやら😅

[@ves-salon]

姿勢全体でみていくよ☺️

[@popo83sai]

記録用 00:10 01:48 03:58 06:47 08:30

[@ves-salon]

一緒にがんばろうね☺️

[@二日坊主-j7h]

踵はペタッと着いた方が良いんでしょうか？体が固い？のか、浮いてしまいます😅

[@ves-salon]

つかないくて良いよ〜☺️

[@二日坊主-j7h]

@@ves-salon ありがとうございます。安心しました(笑)

[@koko-l2v5c]

手をついて体勢を保持するのに精一杯で、ただの筋トレになって何が伸びてるのかわからないです。やり方がおかしいのでしょうか？

[@ves-salon]

負荷は入るよ、床を押す機能も大切だからコツコツやっていこうね☺️

[@ふきふき-i2z]

やってみました。
ダウンドッグ、ビフォーとアフターのちがいで腕と脇の付け根あたりがつっぱらなくなりました🎉
あとすごい肩甲骨ポカポカします🎉
ただ右側のほうが3つ目のポーズのときに背中側のアボラ骨らへんが鈍痛のような突っ張りを感じます😮
別の似たようなポーズでも何故か右側だけ鈍痛がするんですよね、、
背骨が曲がってるんですかね😅

[@ves-salon]

素晴らしいよくできたね〜☺️
もしかしたら捻れとかの差があるかもだよ🥺