JE COMPRENDS PAS CE QU'IL SE PASSE - DMT
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- เผยแพร่เมื่อ 19 มี.ค. 2024
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Bonjour juliette. En augmentant la quantité de légumes , tu as augmenté les fibres qui peuvent occasionner des ballonnements et difficultés digestives (pour peu que tu manges aussi des légumineuses et des céréales complète qui augmentent encore la difficulté de digestion). Pareil avec les choses fermentées comme le kéfir. Parfois pour certaines personnes il faut y aller progressivement avec l augmentation des légumes et des aliments fermentés. Bonne recherche … merci
Clairement, ça me le fait quand je me dit qu'il faut que je mange plus de legumes/legumineuse, ça me défonce le ventre. Je suis plutôt mince et ca me fait un ventre de femme enceinte.
C'est exactement ce que je me suis dit ! Sinon, Juliette, tu es beaucoup drôle .
Je suis plutôt mince (45kg) et je remarque qu’en mangeant des pâtes classiques je suis souvent ballonnée alors qu’en les remplaçant par des pâtes complètes ça va mieux 🥲
Oui et les légumes crus sont particulièrement difficiles à digérer.
Oui je pense tout à fait à ça aussi, le corps doit se réhabituer à toutes ces fibres
Je ne sais pas si tu lis les commentaires, mais pour tes problématiques de nourriture et perte de poids, voici plusieurs pistes et informations importantes à connaitre sur l'alimentation :
- Tout d'abord, si tu ne mangeais pas de légume au quotidien, ton corps a des difficultés à digérer, c'est normal ! Plus tu vas en intégrer plus il va sécréter les bons enzymes pour digérer (que tu n'as plus, ou en petite quantité) Cela peut prendre du temps, diversifie les légumes au maximum, reviens dessus quelques jours après, ton corps doit tout "tester et retester" pour les accepter. (Idem céréales, légumineuses, fruits, plantes..)
- Durant toute ta vidéo tu as l'air d'être très très embêtée par cette perte de poids, cependant il faut savoir que le stress lié à la perte de poids peut... t'empêcher de perdre du poids ! Plus tu te focalises dessus, et plus ton corps "fige". L'angoisse de la balance et de ne pas perdre peut ajouter une dose de cortisol qui ne permet pas une fonte des graisses etc... Je te conseillerais (même si c'est très difficile) de ne PAS te peser tous les jours, d'oublier ce chiffre et de le faire une fois par semaine MAX.
- Attention, manger sainement c'est bien, mais connaitre exactement tes macros pour les premiers temps c'est mieux ! Et oui, il y a quelques années j'ai voulu faire plein de recette "healthy" et bon pour la santé (smoothie, porridge, banana bread etc) mais au final j'explosais mes calories dans la journée, résultat = j'ai pris 3kg ! En utilisant par exemple une application de type "YAZIO" et en essayant d'ajouter toutes tes recettes (les premiers temps, après tu t'en passeras) tu pourras voir que finalement tu manges peut être pas ce que tu penses (calories, mais aussi lipide, glucide...) mais pour cela il faut être franche et mettre exactement les grammes de ton assiette !
-> A contrario, tu pourrais aussi être étonné de voir que tu ne manges pas assez et donc ton corps stock et ne veut pas lâcher un gramme car tu le sous-nourri.
- Enfin, tu dis que tu as fait un bilan sanguin, regarde un peu côté thyroïde si tu n'es pas dans les valeurs hautes. Une hypothyroïdie même légère peut être un facteur de difficulté à perdre du poids.
Bon courage à toi, je sais que c'est difficile ce chiffre sur la balance, surtout quand on n'arrive pas à le faire baisser malgré moulte efforts. Tu finiras par y arriver, il faut juste trouver la cause
Merci pour toutes ces infos. 😊
Coucou Juju, tout mon soutien dans cette épreuve en lien avec la relation que tu as avec ton corps et les réponses qu'il te donne. Pendant un an je me suis battue avec un eczéma des paupières qui me défigurait littéralement... J'en ai ensuite eu sur les bras, puis toute les jambes, les pieds, les doigts. Je suis passée entre les mains de teeeeeellement de médecins qui ne me regardaient même pas avec leur cul. J'avais mal physiquement et psychologiquement. Sortir, vivre, travailler, avoir une conversation avec quelqu'un en face à face était devenu un véritable calvaire. J'étais absolument convaincue que je faisais une réaction à mon stérilet en cuivre (puisque la maladie est arrivée 3 semaines après avoir posé cette contraception). On me riait au nez en me disant que ça n'était pas possible et que je n'avais qu'à me badigeonner de cortisone. Un jour je tombe sur une super médecin généraliste qui me dit que si je sens que ça vient de là, c'est une piste et que je fais bien ce que je veux avec mon corps. Elle me l'a retiré il y a quelques semaines et...mon eczema a entièrement disparu, la sensation permanente d'inflammation aussi. Je revis !
Force à toi 💓
bravo a toi d'avoir persévérer, l'errance medical c'est un vrai cauchemar
effectivement c'est une piste, tu fais bien d'en parler
Oui, personne ne le dit trop (sauf peut-être les naturopathes 😊), mais le stérilet en cuivre crée une mini inflammation locale permanente.
Et si on a déjà un état d'inflammation (souvent dû à la digestion, la nourriture, des intestins un peu irrités, des toxines qui se baladent, etc.) et bien ça peut créer ces réactions (derrière un eczéma, quel qu'il soit, il y a toujours une question d'inflammation dans le corps.
Et d'ailleurs un grand merci d'avoir partagé ton témoignage à ce sujet !
Coucou Juliette, pour la résistance à l'insuline essaye de te faire tester pour un SOPK, ça touche 1 femme sur 10 à peu près. En tout cas ne désespère pas, j'ai moi-même perdu 70kg sans opération en 14 mois, après avoir était en obésité morbide depuis l'adolescence. Je croyais vraiment être un cas désespéré. Pour perdre du poids sur la durée il n'y a qu'un "secret" qui n'en est pas un, c'est un déficit calorique et accessoirement une activité physique. Je pensais comme toi manger "normalement" jusqu'à ce que je me rende compte que je surconsommais massivement la nourriture, même si elle était de bonne qualité, et c'est pour ça que je ne perdais pas de poids.
Courage Juliette rien n'est jamais trop tard ! Je pensais moi-même ne jamais y arriver !
Pareil, je pensais manger normalement et en fait non. Je fais aussi du déficit calorique et ça fonctionne très bien. J'ai galéré des années avec mon poids et finalement c'est juste ça qui fonctionne et j'en suis ravie.
👍👍👍👍
@sounyrainbow 👍👍👍👍
Coucou! Les ruptures amicales c’est un vrai sujet je suis d’accord ! Un épisode serait très apprécié 😍
J’ai moi même coupé les ponts avec une personne que j’appréciais, mais c’était salvateur. Une des premières fois où je m’écoute.
Merci pour cette vidéo 🫂🩷🩷
COUCOU GIRL! Je viens ajouter mes petits conseils pour ton bidou (je ne suis pas médecin mais j'ai essayé beaucoup de choses). Je sais que c'est TRÈS TRÈS difficile de se mettre à fond dans le sport quand on n'en fait pas du tout, mais c'est la seule chose qui à réellement fonctionné pour moi sur la durée (j'ai perdu 30 kilos sans m'affamer, en continuant de me faire plaisir). Prendre un coach pourrait vraiment t'aider, car le plus dur c'est de rester régulier et de s'accrocher (avoir un coach qui t'attend ne te laisse pas vraiment le choix). Ça a tout changé pour moi au niveau digestif, perte de poids, grignotage...Tu peux commencer doucement, avec une séance par semaine, puis au fil du temps tu pourras faire plus.
FORCE
Plus je regarde tes DMT plus je me dis qu'on se prend tellement la tête pour beaucoup de sujets, et quelle énergie perdue c'est fou, toutes ces années à se remettre en question sur notre poids, nos défauts, notre façon de consommer... Je m'inclus totalement. Sur la perte de poids, je n'ai aucun conseil à te donner car tu fais ton maximum et si tu ressens le besoin de te lancer des défis c'est top mais si tu lâches la rampe c'est pas grave 😄, on t'aimecomme tu es ❤. La rupture amicale, c'est un sujet hyper intéressant, je valide à 100%, c'est un véritable deuil. Et si tu te lances sur cette réflexion, vu que très peu de personnes en parlent, je serais à l'écoute c'est certain. J'adore tes prises de tête avec toi-même et franchement ne t'excuse pas si tu le fais à ton rythme c'est vraiment top. Bisous la Juju 😘
Loiiiiin de moi l'idée de faire un diagnostic ou de vous dire quoi faire, je voulais juste partager mon expérience récente avec la perte de poids, les ballonnements et ma flemme légendaire de faire du sport. J'avais du mal à me mettre au sport de manière régulière, peu importe l'activité je finissais par laisser tomber. Là ça fait 3 mois que j'ai acheté un tapis de marche et que je fais entre 6000 et 10 000 pas par jour (avec un rythme légèrement plus soutenu qu'une marche classique) et je sens mon corps qui se raffermi avec un meilleur souffle. Mon tapis est au milieu du salon, plus facile que de sortir dehors en semaine, je marche en faisant d'autres trucs et c'est pas mal du tout !
Mon médecin m'a aussi fait remarquer un énorme manque d'hydratation du coup je me force à boire de l'eau avec du citron pressé et ça aide ma digestion, ma peau et à réguler mon taux de glycémie après manger.
Évidemment chaque corps est différent mais je voulais juste partager mes petits progrès avec vous, les trucs qui semblent fonctionner pour moi après beaucoup d'efforts vains.
Merci beaucoup pour cette vidéo qui parle à beaucoup d'entre nous, ton retour est toujours une super nouvelle !🌷
Prenez soin de vous et sortez ce que vous avez sur le cœur 🤍
Tu es vraiment incroyable Juliette, tes vidéos me font toujours un bien fou ! Merci pour tout ce que tu nous apportes et merci de parler de ton rapport au corps 🤍
merci pour le contenue que tu nous offres en général (je suis une grande fan de ton podcast), j'aime la personne que tu es, la manière dont tu réfléchi, c'es hyper agréable de t'entendre parler et de te voir évoluer
Coucou Juliette, j'ai des soucis de digestion qui sont exacerbés depuis des mois et j'ai déclenché des problèmes dermatologiques aussi... beaucoup de stress accumulé aussi et j'ai dû commencé à consulter une psy... ton vlog me parle beaucoup du coup, merci pour ta transparence, ça fait du bien :)
tes vidéos me font du bien en tout cas, j'aime ta spontanéité et je me reconnais dans beaucoup de choses en toi. Alors, continues, poses ta caméra plus souvent et merci de rendre compte de ta vie ton expérience, tes doutes, tes bonheurs etc... la vie quoi!
Ça fait super longtemps que je te suis et franchement j'adore tes vidéos, ta personnalité, ton authenticité et ton humour. Je pense que beaucoup de personnes, en tout cas moi, se reconnaissent dans ton quotidien et dans ce que tu racontes. Bref, change pas ❤️
Coucou Juliette❤ je suis très touchée par ton partage et je m’y reconnais beaucoup ! J’ai eu de gros problème de ventre ballonnements gaz. C’est douloureux et inconfortable 😣 j’ai bien amélioré tout cela en allant faire une hydrothérapie du colon et avec un suivi naturopathie. J’ai appris que j’avais une candidose comme je crois 20% de la population ! Donc plein de changement alimentaire et je dois dire que ça va bien bien mieux 😊 en plus de ne plus avoir le ventre gonflé je perds du poids en douceur. En parallèle de cela je fais un travail sur les émotions/ traumas de ma vie et sur ma difficulté à poser mes limites et j m’allège... voilà ce sont des pistes. Elles résonneront peut-être pour ton parcours. Je te fais un gros hug de soutien ❤
Coucou Juliete, ton témoignage est hyper intéressant et déjà félicitations pour tous les efforts mis en place et les victoires (arrêt du tabac, reprise du sport et bonne alimentation) le corps est une machine et le temps que tout se régule cela peut mettre un petit moment, tu dis avoir commencé les traitements médicaux depuis 10 jours c'est quand même hyper récent donc ça va sûrement venir en s'installant! En tout cas c'est déjà trop bien de te dire qu'il n'y a que des choses saines que tu proposes à ton corps et c'est une forme de respect pour toi-même ! Plein de force pour la suite et trop hâte de ta prochaine videooo 🥰🥰
Coucou Juliette, merci pour ta transparence c’est agréable de voir la réalité. Je me suis reconnue lorsque tu parlais de l’inconfort intestinal, tout comme toi ça m’est tombé dessus sans raison apparente… mais le ventre est le 2e cerveau de notre corps alors j’essaie de comprendre ce qui ne vas pas psychologiquement. Je ne sais pas si cela pourra t’aider mais moi j’ai adoré le livre Les quatre peurs qui nous empêchent de vivre de Eudes Séméria. Dans ce livre j’ai cheminé pas à pas grâce à plusieurs chapitres qui ont résonné en moi, pas la peine de se presser à le lire j’aime l’idée de laisser « infuser » certaines phrases en nous.
Voilà je te souhaite une bonne journée ou une bonne soirée selon quand tu liras ce commentaire 😊
Coucou , en tant que gourmande , je ne fais plus de régimes, et même s'il le fallait pour avoir un bébé (on ma dit cela en pma), je n'ai pas réussi. Je vais avoir 44 ans , des pbs de Thyroïde et fais plusieurs fausses couches. Je marche beaucoup plus qu'avant tout simplement et je fais de la natation qui me fait bcp de bien.
Le tout c'est de se bouger !
Les psys j'ai laissé tomber , j'écris bcp, je peins , tout ce qui est artistique me fait vivre... J'ai aussi un bon entourage familial et un super petit ami ... puis mes chats. Essaye d'arrêter de te torturer par rapport à ton poids , on est comme on est ! on doit apprendre à vivre avec même si c'est compliqué desfois ! tu es belle comme tu es , ne sois pas dure avec toi ! en espérant que tu ailles mieux ! Bizoux de Morlaix !
❤que c’est bien dit ❤
J’aime beaucoup trop t’écouter c’est fou, tu m’apaises, j’adore ta voix et ta façon de parler 😌
Pour la résistance à l’insuline, je te conseille le livre « les lois de l’obésité » de Jason Fung, game changer
Bon courage !
Coucou Juliette, merci pour ton authenticité très touchante. As-tu déjà testé des approches plus alternatives pour le sujets de poids et de l'amour de toi ? Je pense à l'hypnothérapie ou à d'autres méthodes qui pourraient te parler... Il peut y avoir des blocages inconscients qui génèrent cela malgré tout ce que tu fais. Donc les méthodes qui vont mobiliser autre chose que le mental peuvent peut-être aider. En tout cas je te souhaite plein de force !
Toujours une bouffée d’air frais tes vidéos ! Je te comprend tellement !
Courage Juju t’es une warrior tu vas réussir à te sentir mieux d’une manière ou d’une autre 💐
J’adore ton contenu comme toujours, vraiment tu es une nana qui déchire
On en parle de tes cheveux ? J’adore !!!!!! Ce blond te vas trop bien ! J’écoute tout tes podcasts, ils sont incroyables 👌🏽 continue ainsi ! 💪🏼😍
Meuuuuf oui avec l'âge on s'aime physiquement de moins en moins mais tu es maman tu as un chéri qui t'aime fortement ! Avec l'âge, l'amour de sa famille est ce qu'il y a de plus important! Et je suis une meuf de 39 ans considérée comme plutôt pas trop mal par la société physiquement et socialement parlant , et pour autant je suis célibataire sans enfant (j'ai 39 ans) qui se sent incomprise et sujette au crise d'angoisse !!! Kiffe tous les moment sereins! moment avec ton bout! Métier indépendant! t'es une meuf canon ! surf sur toutes les vibes de ta vie, celles qui sont cool et surf sur celles qui te paraisse moins cool! C'est ça la life ! surtout quand on et une sensible (oui t'es une grande sensible!) mais t'as plein de belle chose dans ta vie !
PS; les ruptures amoureuses c'est un vrai sujet! Ca fait si mail mais parfois c'est nécessaire à l'équilibre et indispensable ! :) ( oui je fais des smiley de yeuves ! )
Gros bisous t'es une meuf au top et kiffante ! Tu fais du bien !
Avec l'âge on s'aime physiquement de moins en moins ?? 🤔 Euuuuuh.....ça c'est pas vrai pour tout le monde !
Avec l'âge, l'amour de sa famille est ce qu'il y a de plus important ?? Mais pas du tout 😂 Bon désolée je suis d'accord avec rien, juste pour dire qu'il ne faut pas généraliser ^^ Ce qui est vrai pour vous ne l'est pas du tout pour d'autres 😃
Moi plus je vieillis plus je m aime je pense que c'est pareil pr bcp pas l inverse!
@@milliepomme6943euh oui c est l inverse c un des seuls avantages de vieillir vive les quinquas
Flemme de répondre au cas par cas à celles et ceux qui n'ont pas compris le message positif que j'ai voulu faire passer et qui ont retenu que les petites phrases qui les arrangeaient pour pouvoir râler en commentaire ! Des bisous
Éh coucou Juliette, j'ai découvert tes podcasts et j'adore t'écouter! Ta voix est hyper apaisante et les sujets sont vraiment top! C'est du bonheur de travailler en t'écoutant!
Message que j'avais posté sous une des tes videos il y a deux mois propos de la resistance à l'insuline: Pour moi tu n'es pas du tout responsable, l 'addiction au sucre conditionne le cerveau et les hormones à vivre dans un cercle vicieux infernal, le capitalisme a bien compris ces mécanismes et ne se prive pas de nous maintenir dans l'addiction pour nous vendre un maximum de trucs sucrés et inutiles. Le savoir c'est le pouvoir, tout comme tu as déconstruit ton rapport à la cigarette, je t'invite à regarder ce qu'il se passe dans l'addiction au sucre et la résistance à l'insuline. Il existe des méthodes non restrictives et non punitives pour se déconditionner et se sevrer de l'addiction, par exemple le livre de Jessie Inshauspé glucose révolution m'a considérablement aidé. Bon courage, tu es sur le bon chemin!
👍👍👍👍
Un grand merci pour tes partages sincères qui me parlent tellement ! Continue 🙏🏼😘
Coucou, super vidéo comme d'habitude ♥️ j'adore quand tu partages tes réflexions sur ton rapport à toi/ton corps donc si le cœur t'en dit : go pour en partager davantage ! Ça parle de qlqch de très intime que l'on a en chacun de nous je crois... Courage pour cette période pas facile & bon week-end 🍀
Je suis très contente de te retrouver dans ce DMT! Merci pour le partage 🙏😀💖
Moi ça va super bien en ce moment 👌🙂♥️
Oui j'aime beaucoup quand ru parles de ton rapport à toi/ton corps ☺️💜
J'ai hésité à poster ce commentaire, parce que je ne fais jamais de commentaire sur l'alimentation de quelqu'un. Je ne me permettrais pas de culpabiliser quelqu'un etc. Mais comme vous cherchez des réponses, je tente une piste. Je ne sais pas si vous mangez le petit déjeuner que vous montrez en vidéo régulièrement, mais le soucis que j'observe c'est qu'il est très sucré entre la banane, le beurre de cacahuète et les pépite de chocolat (qui parfois ne sont même pas du vrai chocolat, mais quasi que du sucre). Le sucre c'est un aliment qui a une énorme incidence sur le poids et sur plein d'autres choses d'ailleurs, et il favorise les fringales. Aussi, quand on souffre d'injustice metabolique, ce que je pense être votre cas, un fast-food par semaine malheureusement je pense que c'est trop, même si c'est injuste j'en ai conscience. Peut-être toutes les deux semaines pour essayer de voir si cela change quelque chose ? Après, il faut aussi savoir que plus on vieillit et plus il est difficile de perdre du poids, notamment parce qu'on a plus facilement tendance à en prendre, même chose si on a souvent fait des régimes comme vous le dites d'ailleurs. Et quand on est une femme, on a encore plus facilement tendance à prendre du poids par rapport aux hommes. Après par contre, si vous faites tout bien et que vous prenez du poids, ça peut aussi être du muscle, le mieux c'est de faire des impédancemétries, si ce n'est pas déjà fait, plutôt que de se peser pour en avoir le cœur net du coup, et ça permettrait aussi de voir si vous ne faites pas de rétention d'eau, qui fait aussi prendre un peu de poids. Je ne pense pas vous apprendre grand chose, mais si j'ai pu aider ne serait-ce qu'un peu, je n'aurais pas commenté pour rien.
Bonjour Juliette ! Merci de partager tes pensées ouvertement et de te mettre à nu sur internet c'est vraiment courageux et inspirant.
Peut être que le fait de faire de la marche a construit ton muscle et c'est pour cela que tu as vu une augmentation de ton poids (outre ta résistance à l'insuline évidemment). Mais le plus intéressant serait de comparer d'autres facteurs comme ton souffle, ton endurance, ton énergie, ton humeur ou d'un aspect esthétique, seulement si c'est un souhait, le tour de jambe/bras/ventre (peut être qu'il est réduit mais ne se voit pas sur la balance). En tout cas il est peut-être trop tôt pour faire une conclusion sur tes nouvelles habitudes alimentaires qui contrairement aux régimes sont moins impressionnantes en terme de vitesse et résultats mais qui vise le long terme. C'est comme une grossesse le corps a besoin de temps pour se remettre de ses changements (coucou le périnée 😂).
Tout mes vœux de santé ❤
Merci pour ton travail 😘
Ohhhh ... Si touchant ! Gros gros calin 💞et bien sûr que ta vidéo fait écho. Courage 💪
N'oublies pas l'arret de la cigarette. Sans même manger en plus grande quantité, le simple fait d'arrêter, on peut prendre du poids, sans compter l'age !
Oui tout a fait j ai 49 ans j ai arrêté il y a un mois et j ai déjà pris 2 kg... du coup moi aussi légumes et compagnie mais mon ventre et mon estomac ils apprécient pas trop... courage
Championne toutes catégories 🙋♀️ arrêt clope à 40 ans, 14 kilos de pris… et jamais perdus 😅 mais au moins j’ai jamais repris la clope non plus 😊
L'arrêt de la cigarette ne fait pas grossir. Ce qui fait grossir, c'est le fait que vous compensez les clopes par du grignotage sucré ou salé comme des biscuits, chips, cacahuètes ou des bonbons qui sont des bombes caloriques qui n'ont rien de nutritif à part faire grimper la glycémie 🤷
Tes vidéos sont comme une thérapie pour moi. Je n’ai pas un quotidien qui me plaît et que je supporte en ce moment. Tes vidéos me font bcp de bien. Je t’aime bcp ju ❤️
Quel plaisir de te retrouver ! 🥰
Je me suis reconnu dans ton histoire de poids. As-tu checker ta thyroïde ? Peut-être que ça pourrait expliquer le fait que tu ne perdes pas de poids et que tu en prennes alors que tu as une bonne hygiène de vie, couplé à la résistance à l’insuline ça fait un duo choc 😣
Purée Juju tu as mis exactement les mots que je n’arrivais pas à mettre moi même. On a pas du tout les mêmes problématiques, moi c’est plutôt l’inverse une maigreur extrême et je me débat avec un crohn très agressive opération après opération, stomie… bref mais cnest exactement ça vouloir être en paix avec son corps juste que ce ne soit plus un sujet! Bref force à toi, le chemin est long il parait qu’il faut en profiter et en tirer des enseignements… les gens raconte de ces conneries! Bref merci
Bonjour Julie, écoute, ta vidéo m'a fait un bien fou. Franchement, j'avais l'impression de papoter avec ma pote, sauf que le papotage, c'était à toi, voilà le côté narcissique mais bon bref, j'ai éclaté de rire, j'ai fait oui de ma tête, j'avais vraiment l'impression de tenir une conversation avec toi, tant tes refléxions et tes ressentis sont les mêmes que les miens. Et là j'ai envie de te dire TU ES PARFAITE. Avec ton approche vers tes vidéos, avec le taux de publication, avec le format et sans trépied parce que fuck le trépied, j'adore ce que tu fais !!! ♥
Merci. Tes video me font du bien, tout simplement.
Parle de ce que tu souhaite, toujours intéressant même lorsque problèmes abordés ou le questionnements sont loin des miens. J envoie un peut de tendresse....
Reste comme tu es Juju, c'est très agréable de suivre une personne authentique et vraie. Je te suis depuis très longtemps et j'ai aimé toutes tes périodes et les changements de tes apparitions, de tes propositions au fil de ta vie et en fonction de l'évolution de ta vie.
Perso ceux qui ne te kiffe pas, et bien qu'ils arrêtent de te suivre. Bisous 😘
❤❤❤ courage, on te soutient ! Les choses finiront par s'améliorer et s'arranger !
Je suis certaine que tu trouveras un jour cette paix avec toi-même ! Nous méritons tous ça, alors ne cesse pas d'y croire, et si c'est difficile parfois sache que d'autres y croiront pour toi ☀️☀️
Tes vidéos sont toujours très chouettes merci à toi!
Salut Juliette, merci pour la vidéo ! Bon courage pour la période que tu traverses, les incompréhensions concernant ton corps, les changements, l’inconfort digestif … ça pourrait être peut-être le moment de s’orienter vers une micronutritionniste ? J’ai commencé de mon côté car comme toi j’avais de grosses douleurs au niveau du ventre (matin comme soir) et également un SOPK
Avec des légers ajustements dans l’alimentation et la Micronutrition, ça peut être assez phénoménal niveau résultats
Je comprends parfaitement ta frustration, mais d’un point de vue extérieur je te trouve tellement forte à chaque fois de ne pas lâcher et d’aller jusqu’au bout. Donc certes c’est vrai ça prend du temps malheureusement mais vraiment je te regarde avec un œil très admiratif et j’espère qu’au bout de tout, cette aventure de vie, tu finiras par trouver cette sérénité que tu recherches, mais en tout cas n’ai pas honte d’être un peu saoulée par le manque de résultats.
Et je sais que c’est facile à dire, mais en soi. Pour l’instant ce n’est qu’un poids sur la balance, tu commences à opérer de véritables changements. Dans ta vie quotidienne, la marche et les légumes. Ça ne peut que avoir un aspect positif et des répercussions positifs pour la suite donc ne lâche rien Juju .❤
Je me reconnais tellement dans ton histoire et dans tes propos. Ca me fait du bien. Je te serre contre mon coeur
Courage Justine, j'essaye aussi de perdre mon excès de poids (j'ai repris plus de sport) mais l'alimentation, cela reste encore compliqué pour être plus équilibrée (je ne mange pas beaucoup mais pas de petit dej, j'y arrive pas et pas autant de repas que je devrai, etc) et je comprends ta frustration. Je me dis que je devrai reprendre rdv chez une diététicienne...mais la seule fois ado, ct pas terrible et le rslt a été bof, je me suis mieux débrouillée seule finalement (jusqu'aux études en tt cas, ave l'arrêt du sport et plus de malbouffe rapide forctm...:/) et c'est compliqué de trouver qlq un de compréhensif et compétent aussi. A voir. En tout cas, courage à toi et surtout ne te prends pas la tête, continue ce que tu fais et profite de chaque instant, cela enlève du poids et du stress et c dj tt bénéf ;)
bonjour Juliette, merci pour ces vidéos. c'est très libérateur de voir quelqu'un se livrer ainsi. tu es très courageuse. courage
Effectivement je pense que le soucis avec l’insuline n’aide pas du tout la perte de poids… et que ça a forcément un lien. Je pense que tu devrais te faire accompagnée fortement par une diététicienne qualifiée aussi pour les TCA. As-tu pensé à la reverse diet ? Avec les régimes que tu as enchaîné ça pourrait vraiment être intéressant. Manger de plus en plus au début pour remettre ton métabolisme en route et biennn après, réduire les quantités peu à peu si besoin. Je l’ai fait après avoir été dans une période d’anorexie et je perdais en mangeant énormément ! Pour ensuite réduire par la suite lorsque le corps ne perd plus, vu que je souhaitais reperdre un peu. Le sport et l’activité vont également aider dans ce boost de métabolisme. Penses-y et surtout entoure toi ne le fait pas seule. Ça me fait mal au cœur de voir que tu galères après tant d’années… même du haut de mes 22 ans, car dans TOUTES tes vidéos, du moins les dernières, tu parles de ton visage qui n’est pas assez bien, etc. La première étape c’est de réussir à s’accepter et s’aimer, remercier son corps chaque jour pour ce qu’il nous donne de faire car la santé est le plus important, je sais que c’est cucul mais vraiment je sais de quoi je parle. Une fois que ton ressenti envers toi même iras mieux et en mettant en place toutes ces petites choses que je t’ai dites plus haut, tu pourras envisager bien changer. J’espère que ça aura pu t’aider, n’hésite ps à me faire un retour si jamais. 🫶 courage
Ta chaîne et tes mots sont primordiales juju. Merci pour tout ça 💗
J'adore écouter et voir tes vidéos un petit moment comme avec une copine. La fin à raisonné en moi, avec le temps et le vieillissement j'ai aussi un soucis avec l'image que reflète le miroir, l'âge, un enfant, le boulot, la pollution... après mon accouchement j'ai eu mes premiers cheveux gris et bcp de rides ... j'essaie d'apprendre à m'aimer d'une autre manière même si certain jour son difficile. Merci Juliette pour ces moments de confidences qui font du bien ❤.
Je veux absolument venir au podkatz en live 😊
Courage belle Juliette, on est avec toi ❤
Gros soutien, je suis dans le même cas que toi, merci de parler ouvertement de tes soucis, on se sent moins seul
J’adore toujours autant tes vlogs. Ta personnalité est incroyable, on a envie d’être ta pote 🙂
Salut Juju !
Merci pour tes vidéos comme elles sont. C’est un format appréciable. Et on se sent moins seul à être dissipé haha !
Concernant les ballonnements, la peau, la glycémie, le poids, l’estime de soi… l’accompagnement par un.e diet peut être clefs ! Il existe des professionnels bienveillants, à l’écoute (tu en as fait l’expérience récemment). Certains sont formés à l’ETP, la naturopathie, la micro nutrition, ou encore dans le SII. Ça vaut le coup, à mon sens pour évoluer dans le milieu. Parfois c’est un aliment qui ne convient pas, parfois c’est trop de fibres d’un coup, parfois il n’y a qu’un micro nutriment qui manque à l’appel pour rééquilibrer… je t’invite à continuer ta prise en charge dans ce sens 😊
Je m’exprime peu en commentaire, mais là ça me paraissait pertinent. Bien que je ne veuille pas sembler moraliste ou quoi que ce soit d’autre.🙏
Belle journée à toi et tes proches ✌️
Une collaboration de qualité dans une vidéo de qualité! Merci
Concernant ta difficulté de perte de poids et ballonnements , je comprends tout à fait ce que tu vis. J’ai un SOPK avec résistance à l’insuline et la perte de poids peut devenir un vrai défi au quotidien…c’est pourquoi j’ai dédié ma chaîne à ce sujet, d’ailleurs ma dernière vidéo traite des astuces anti-ballonnements ☺️ j’espère que trouveras des solutions à tes maux 🌸
PS: j’adore ton authenticité, ta manière de traiter de sujets banales comme profonds qui amènent à de vrais réflexions ✨
bah oui fais ta ptite pub dans les commentaires d'une vidéo d'une autre personne
Passe ton chemin si ça t'intéresse pas
Pourquoi pas? C complétement lié au sujet en plus.
@@lunaqc6436c’est un espace de commentaire bienveillant qui vise à s’aider les uns les autres, et se partager nos expériences mutuelles, histoire de s’aider les uns les autres, tu connais le concept ?
Tout simplement MERCI. Merci de dire tout haut, ce que j'ai dans ma tête.. Par moment j'ai l'impression que tu racontes ma vie ^^ Bisous a toi
Coucou Juliette, je te comprends tellement par rapport au poids, je me suis affamé a manger de la soupe pendant 1 mois tout les soirs et javais pris 3kg j'étais au bout et verdict apprendre que j'ai un problème de thyroïde sa me bouffe la vie cette maladie d'hashimoto qui détruit ma sante mental et physique depuis mes 26 ans.. comme tu dis quand on mange "normalement" avec des legumes meme moins qua certaines periode et qu'on perd pas de poids cest tellement frustrant.
Sa me fais du bien ces vidéos de toi je te trouve si authentique naturel et purée tu es si belle ! 😍
Quand tu parles d'être enfin en paix avec ton corps le rapport a la nourriture sa fait sens dans ma tête je rêve de ce moment aussi et j'ai peur qu'il n'arrive jamais et que je passe a cote de pleins de chose a cause de ce poids ..
Les ruptures amicale et familiale même par choix sont aussi voir autant douloureuse qu'amoureuse.
Ne jamais hésiter à mettre fin à une relation. Cela m'est arrivé plusieurs fois, la dernière en date était avec celle que je considérais comme ma meilleure amie. Il ne faut pas oublier que personne ne vit la même chose, et à fortiori au sein d'une relation. Elle pensait que nous nous tirions mutuellement vers le haut, alors que pas du tout, elle me tirait vers le bas. Je faisais mon maximum pour l'écouter et la conseiller, et j'étais devenue un déversoir. A sens unique. Elle ne m'écoutait plus du tout, et ses problèmes étaient une énorme charge mentale pour moi alors que j'étais en plein burn-out, et cela y a contribué. Le jour où j'ai pris conscience de l'énorme toxicité de cette relation, que ses problèmes étaient insolubles, et à quel point ça m'enfonçait, j'ai mis fin à cette relation sans aucun scrupule.
Un peu pareil pour moi
Coucou ! Je me reconnais aussi beaucoup dans ce que tu racontes. Difficulté à perdre du poids, rougeurs, sécheresse cutanée, ballonnements, inflammation généralisée, fatigue excessive, cheveux qui regraissent vite... J'ai mis du temps à trouver mais tout ça était causé par une seule et unique chose : la candidose intestinale.
Là grosse difficulté c'est que les médecins ont du mal à y croire, il a fallu que ça soit moi qui demande à mon médecin d'aller cjecker ça. Toujours est-il qu'une fois le diag confirmé j'ai eu un traitement que malheureusement je ne supporte pas, mais en 10jours j'ai vu énormément d'effet sur tous mes symptômes.
Après le traitement ne peut être que temporaire et le vrai soin c'est de changer l'hygiène de vie globale (exit les sucres raffinés, bonjour aux jus de légumes et à la glutamine, bye bye le gluten etc), et ça peut prendre plusieurs années avant de revenir à la normale normale, mais déjà au bout de quelques semaines j'ai senti la différence. Genre même ma toux du fumeur avait disparu !
Bref, pavé César, mais je me dis que c'est une piste intéressante quand on voit tous les aspects de la vie que ça touche. J'espère que ça pourra être utile.
Oui a des vidéos où tu parles de ton besoin de te sentir en paix avec ton corps et où tu en es ! Etant dans le même besoin de paix ça fait du bien d'avancer ensemble
Coucou Juju,je te suis depuis peu et là je m’abonne!😊J’aime ta sincérité et ton parcours,ta façon de parler et de te mettre à nu!J'ai 51ans des problèmes de poids,une insulinoresistance que mon médecin ne prend pas en compte donc aucun accès a des médocs, donc apres moults recherches je prends de la berberine, je viens de commencer!Je perdais du poids plus jeune assez facilement et surtout sans forcément faire de sport( j'ai couru 1h par jour tous les jours pendant 10ans mais je peux t'assurer que c’est l’alimentation qu'il me faut surveiller pour perdre du poids!)depuis que j’ai passé la quarantaine,c'est extrêmement difficile,je ne fais que prendre,j’ai tenté cétogène, jeune intermittent, je ne perds pas! Depuis des années je marche ,souvent plus de 15000 pas par jour,depuis janvier 20000 pas par jour et 3 x muscu par semaine,je ne mange pas de sucre, rarement de féculents, beaucoup protéines et légumes, peu de fruits, peu de laitages!je ne perds rien,on est avec toi Juju,ta frustration est commune avec la mienne!Courage.❤❤❤❤
Je t'ai connu il y a de nombreuses années sans accroché mais je te redécouvre aujourd'hui. Tu es vraiment quelqu'un de touchant par ta sincérité et ton honnêteté envers toi-même. Je sais que tu ne cherches pas d'avis mais peut-être voir avec un naturopathe qui lui s'occupe de la personne dans sa globalité et non pas par morceaux, ainsi pouvoir faire des liens et chercherles causes. Par exemple tu parles de ta peau qui réagi, il faut savoir que c'est le premier organe chargé d'évacuer les déchets ( sueur, sébum)tout en te protégeant de l 'extérieur. Si tu as fait des changements peut-être que simplement, ton corps a chois cette sortie et qu'au lieu d'arrêter le processus d'évacuation ( qui n'est pas agréable je me doute) peut-être faut-il l'accompagner. Comme les poubelles, faut vider au bout d'un moment. Enfin sur le fait que tu veuilles être en Paix, n'est-il pas temps de foutre la paix à ton corps?....Bon courage à toi et merci pour tes contenus
Tes vlogs sont top pour déconnecter après le travail, c'est vraiment chill and good vibes, et le montage j'adore :)
Salut Juliette, le podcast Reset ton assiette m'a vraiment aidé concernant le poids et compagnie! Bises
Meme diag que toi, je te confirme que ton traitement contre l'insulino résistance fonctionne, il faut etre patiente :) j'ai perdu sans d'efforts réels 8 kg depuis 1 an et demi. avec efforts personnels + sport j'arriverai à beaucoup plus. mais c'est encourageant ! (je n'arrête pas mon traitement tant qu'il fonctionne, mais il est sensé etre une aide et non définitif...). Courage Juliette, on lache rien et on fait confiance à son corps ! signé une vieweuse discrète de 32 ans en surpoids/obésité légère qui commente pour la 1ere fois.
Coucou Juju ! Merci pour ton travail et ta personnalité ainsi qu'à ton chéri pour les montages excellents ! Prend soin de toi et de ta famille 😊 gros bisous 😘
à propos de la résistance à l'insuline je te conseille des videos à propos de la glucose revolution, ca a changé ma vie. Bon courage tu vas y arriver
Courage Juju pour ton bidou! J'ai moi-même galéré pendant longtemps avant de comprendre mon soucis. C'est le siège des émotions donc quand il va mal, nous, on galère. Plein de force! et merci de partager avec nous ce qu'il y a dans ta tête! ;-) PS: je comprends tellement ton envie d'être en paix avec toi!
Bonjour Juliette. J'écoute tes podcast depuis le début, et je l'ai adore. Merci pour ton contenu :-) Grand volontiers pour qu'il y ait un podcast-public à Lausanne!! 🙂
Slt, pouvoir quantifier ce que l'on mange c'est une bonne chose, ça empêche de dire des choses basées seulement sur son ressenti (qui parfois nous joue des tours)
Si les quantités fixées sont respectées et que perte de poids il n'y a pas, alors là ça pourrait vraiment donner des indications sur des potentiels pbs de santé et/ou le bon fonctionnement des médicaments utilisés
Bref, hydratation giga important, bravo pour ta marche +/- quotidienne continue comme ça, essaye peut-être de faire des nouvelles activités physique / sports qui sont juste marrants ou que tu aimes et si possible avec des gens (que tu connais ou non) au delà de la perte de poids c'est excellent pour la tête et puis tu dormiras bien la nuit !
Je commente pas souvent mais j'aime beaucoup ta manière de parler de ton corps et de ta relation avec en fonction du temps qui passe !! Surtout continue c'est inspirant et force à toi !!
Coucou Juliette ! Alors loin de moi l'idée de faire un moment façon Doctissimo, mais j'ai les mêmes soucis d'aerophagies et c'est insupportable. J'ai + ou - de crises et clairement ces derniers temps j'en avais beaucoup et je mangeais... Des flocons d'avoine le matin 😅 y a plusieurs aliments qui sont finalement irritants pour mon estomac et les flocons d'avoine en font partie. J'avais pris 2kg d'un coup aussi et quand j'ai arrêté et mangé salé le matin et ben tout s'est règlé... Je ne sais pas si ça peut être une piste de réflexion pour toi mais peut-être essayer 1 semaine à manger salé le matin voir si ça te soulage ! En tous cas moi je revis et je te souhaite la même chose ! Prends soin de toi et c'est toujours un plaisir de te suivre ♥️
Trop bien que tu parles de Green got, merci!! Et toujours aussi bien tes vlogs, je te souhaite beaucoup de courage pour être mieux avec toi même, en tout cas tu peux être fière de tous tes efforts ❤
Je ressens la même chose que toi avec le poids un combat beaucoup trop présent dans ma vie depuis toujours je ne sais toujours pas comment gérer. Merci pour tes mots qui font du bien
J'adore tes vidéos à cœur ouvert ♥ Moi aussi j'essaie de dire les choses aux personnes que j'aime. Plein de bonnes ondes pour toi !
Merci de parler de tout, merci de parler de poids ! J'ai 26 ans et je viens d'apprendre que j'ai du cholestérol qu'à cause de ça je suis très sujette aux infarctus et au diabète. J'ai tjs été en "surpoids" je ne suis pas mince mais ajd je me sens bien dans ma peau, je ne trouvais pas que je mangeais si mal que ça mais voilà les résultats. Je suis dans le même cas, je dois perdre du poids pour être en bonne santé.
Les ruptures amicales 🥲 Olala vaste sujet… j’ai écouté ton podcast à ce sujet et ça fait tellement écho à mes histoires.. des amis que j’ai volontairement fait partie de ma vie car j’ai décidé que s’en était trop. Quand je ne suis pas en phase avec les choses je dis stop. Et sans avoir trop besoin de discussion. Dernière rupture, le jour de mon mariage j’ai demandé à une amie de ne pas venir finalement. Pour te dire 😅 comme toi ce besoin d’être aimée, de me sentir importante pour quelqu’un, du coup ça rend les choses parfois moins vraies. Bref… vaste sujet on a dit !!
Et pour le rapport au corps, j’espère tellement qu’un jour tu trouveras ce qui bloque à l’intérieur de toi. Tu as le droit de te plaindre, et nous on t’écoute, on peut même parfois avoir les mêmes sentiments je pense 😅
Courage Juju ❤
Coucou, merci pour tes vidéos si réalistes
Mêmes problèmes de ballonnements et d'inflammation.
Je pense que tout est lié.
Actuellement je me bats avec une rosacée et une inflammation urinaire.
J'ai vu mon psy hier et il m'a dit d essayer d être empathique avec moi comme je le serai avec quelqu'un qui souffre.
Accepte d'être mal et accorde toi des récompenses dans la journée (pas forcément alimentaires 😁)
Tu as le droit d être patraque.
J'espère que tu te sentiras mieux.
Gros bisous, tu n'es pas seule.
❤
PS : Les flocons d' avoine pour certaines personnes font gonfler et péter 😊
Plein plein de courage 😊JUJU
ET CONTINUE À NOUS PARLER DE TOI. Je t’adore 😍
Des Bisous 😘
Coucou Juliette, touchante ta vidéo! Alors je suis médecin et pour ce qui est des médicaments que tu prends: laisse-toi le temps. Ne t'attends pas à ce que les comprimés agissent en quelques jours, il faut leur laisser et se laisser aussi le temps. Quant à ta "stagnation" au niveau du poids, parfois tu sais c'est pas tant un problème de "qualité" des aliments mais plutôt de quantité. Parce que oui, comme tu décris ton assiette, effectivement tu manges pas vraiment malsain; mais peut-être que les quantités sont un peu au-dessus de tes besoins réels. Sinon l'activité physique (juste bouger, je ne parle pas de sport de haut niveau ni rien), juste bouger que ce soit de la marche ou autre ça aide vachement à se sentir bien dans son corps et accessoirement aussi peut-être à perdre un peu de poids si tel est ton souhait. Ça libère la tête, ça redonne au corps "sa place" c'est bon pour tant d'autres organes ,accessoirement aussi pour ton système métabolique. Voilà, je te souhaite beaucoup de courage et surtout te mets pas plus de pression que ça, parce que le stress aussi entrave les cheminements physiologiques de l'organisme pour ainsi dire :) Bisous!❤
Bonjour, j'apprécie beaucoup regarder tes vlogs qui suscitent la réflexion. En ce qui concerne la perte de poids, il serait bénéfique de consulter un nutritionniste ou un diététicien spécialisé en TCA. Ils pourraient t'aider à ajuster ton alimentation, particulièrement si tu rencontres des difficultés liées à ton poids ou à ta relation avec la nourriture, plutôt que de suivre des conseils ou des régimes qui pourraient ne pas convenir. Garde à l'esprit que le traitement de la résistance à l'insuline prend du temps (compte en mois).
Merci d'être toujours aussi transparente et sincère c'est vraiment très agréable et important, on ne voit plus assez de contenu comme ça. Merci car ça fait du bien. Je te souhaite du fond du coeur de trouver l'apaisement dont tu parles. Est-ce que depuis l'arrêt de la clope tu mâches beaucoup de chewing-gum ? (moi je faisais ça pour m'aider les premiers mois) car ça fait avaler beaucoup d'air. Bisous
Bienvenue au club Juju ! Ici aussi, la perte de poids est difficile. Pour les ballonnements, je fais des cures de probiotiques et ça me fait énormément de bien, ça et le sport (marche, renfo). Peut-être chercher du côté des hormones aussi ? (C'est une simple prise de sang pour le bilan hormonal).
Courage ❤❤❤
Coucou Juliette merci pour tout tes DMT ! J'ai l'impression de pouvoir libérer la mienne et je me rends compte que je ne suis pas toute seule.
A la fin de ta vidéo tu nous demande si ça nous intéresse que tu parles de ton rapport à toi, et moi en tout cas ça m'intéresse. ❤ Merci pour tout. Même si je pleure presque à tout tes DMT (parce que ça me fait réfléchir à moi-même) Merci d'être toi, tout simplement. ❤
Hello Juju courage pour la perte de poids. Perso je me suis mise a la marche l'année dernière au moins une heure par jour en direct ou en plusieurs fois par jours je n'ai changé mon alimentation de beaucoup, cela a mis du temps et au début je prenais du poids ....😢 Mais au final au bout de 7/8 mois j'ai commencer a perdre . Bientôt 13kg perdu déjà ... 😊 Il faut du temps mais c'est une bonne alternative au scéance de sport 😂 la bise ❤ tu es magnifique ❤
Coucou, je fais également de la résistance à l’insuline et je suis sous metformax (metformine) et ça donne des crampes instestinales et/ou de la diarrhée parfois… en tout cas l’inconfort que tu ressens pourrait peut-être venir en partie de tes médicaments ?? Courage j’espère que tu arriveras à inverser cette résistance à l’insuline 🙏 je rajoute aussi que dans notre cas on doit manger fractionné et de mon côté j’ai des quantités à respecter : 175 gr de protéines maigres (le midi par ex et 50gr le soir), max 150gr de féculents complets cuits (60gr cru) et min 200gr de légumes par repas. Jamais de source de sucre seul (le lait végétal ou autre toujours à moins de 6gr de sucre aux 100ml), jamais de fruits seul (avec dés oléagineux et/ou 125 ml de lait végétal ou de yahourt). Un excès style friterie ou autre tous les 15j maximum. Mais petits plaisirs certaines jours de la semaine. Juste pour te faire une idée de ce qui peut être recommandé dans notre situation (quantités qui doivent bien sûr toujours être adaptées à la personne) et ce n’est pas la seule façon de faire non plus je suppose. Juste que l’endocrinologue a super insisté sur le fractionné et ma nutritionniste aussi. En fait ton corps ça produire trop d’insuline pour équilibrer ta glycémie même pour des sucres sains style fruits ou pâtes intégrales, d’où les légumes absoluement et les protéines. Le bowlcake c’est une super idée pour le déjeuner
Coucou :)
Toujours un plaisir tes vidéos, vraiment ❤ carrément chaud pour un épisode de podkatz sur les ruptures amicales 💯
Ton authenticité t'es propre. Elle t'incarne avec beauté. Merci pour ton naturel. Tu fais du bien vraiment. 💞 tu es sublime
Excellent le podkatz immersif !! Viens à Toulouse !😉
coucou Juliette, par rapport à l'amitié j'ai vécu la même chose genre avant j'étais prête à tout (ou presque) de peur d'être abandonné jusqu'au jour ou j'ai dit stop je pense à moi et y'a des trucs je ne peux plus l'accepter.... mais c'est toujours un truc facile et évident
Pour ton poids etc... tu compares beaucoup à toi avant mais n'oublie pas que tu as eu un enfant donc tout ton corps a changé (je ne suis pas une pro mais ça change beaucoup de chose une grossesse, ma mère est devenue brune avec sa 3ieme grossesse oui c'est bizarre mais c'est pour l'exemple ^^) va voir un endocrinologue peut-être des soucis de tyroïde...
(oops je viens de voir la partie où tu dis pas de conseil... bon ben bravo moi MDR)
Je t'adore je t'écouterais parler pendant des heures en plus t'es naturel sans filtre et ça c'est ce que j'ai toujours aimé chez toi
Je suis EXACTEMENT dans la même situation concernant ton incompréhension vis à vis de ta prise de poids. De multiples régimes qui ont fonctionné mais effet yoyo. Aujourd’hui j’ai une une bonne hygiène de vie et surtout une alimentation irréprochable et pourtant je n’arrive vrm pas à perdre de poids. J’ai l’impression que même quand je mange 2x moins que les autres je prends du poids et c’est hyper frustrant. Je vais bientôt faire des analyses mais si je peux te donner un conseil qui m’as quand même permis de voir une petite évolution,
C’est que perso j’avais tendance à faire les recettes TikTok qui avait l’air healthy sans me rendre compte qu’elles étaient en fait riche en calories. Parfois j’avais personnellement tendance a « abuser » des aliments sains parce que pour moi sain était = peu calorique alors que pas forcément. Quelques exemples : les noix, l’avocat, les bananes, les flocons d’avoine, le pain/ pâtes complètes etc.. malgré que je l’ont peu totalement intégré ces aliments dans un rééquilibrage alimentaire, j’ai personnellement vu une différence quand j’ai commencé à regarder les calories de ses aliments là pour me rendre compte des quantités dans lesquelles ont peut se les permettre. Alors vraiment je pense qu’il ne faut pas être hyper dans le contrôle de ses calories mais je pense que on peut vite avoir tendance à penser qu’on est en déficit calorique parce que on mange sainement mais lorsque l’ont regarde les calories de ce que l’on mange on se rend compte c’est peut-être pas le cas. Après je te donne mon avis personnel parce que je me reconnais vraiment dans ce que tu décris et parce que j’espère que ça pourrait peut être t’aider mais en même tant je sais bien que recevoir pleins de commentaires sur la façon dont on devrait changer notre mode de vie ça peut parfois être plus déstabilisant qu’autre chose. Par exemple j’ai souvent l’impression que tout le monde pense savoir mieux que moi comment perdre du poids et par conséquent j’ai des difficultés à discerner les bon conseils des mauvais et je me sens perdue car bcp d’avis se contredisent les uns les autres… En tout cas un conseil qui je pense peut aider tout le monde c’est qu’il faut d’abord s’écouter soi avant d’écouter les autres, écouter son corps et apprendre à se connaître en priorité. J’espère sincèrement que tu comprendras bientôt d’où viens ce déséquilibre que tu ressens pour pouvoir y remédier, prend soin de toi, bisoux
Bravo, être aligné.e c'est le respect de soi et des autres en disant les choses. J'apprends ça aussi depuis quelques années 🙂
Je voulais juste te dire que tu es vraiment une influenceuse à part. T'es un rayon de soleil, merci d'exister ! 💙🌼🧀
Courage, les efforts payeront avec le temps. Reste disciplinée et les résultats viendront. Des bisous
Hello Juliette, juste pour te dire que j'adore tes vidéos et ton podkatz 🤩
J’aime trop ta coupe! Force à toi Juliette tout va finir par s’arranger ❤
J’adore cette chaîne! Le rangement/tri c’est une de mes partie pref! 😂. Tellement satisfaisant. Et l’égarement/TDAH c’est aussi l’histoire de ma vie. Le pré-diabète peut avoir un impact sur la prise/perte de poids. Peut-être l’arrêt de la cigarette? Et manger des légumes c’est super. Juste attention à la quantité de gras utilisé pour cuisiner. Et avoir de la patience. Courage dans ta démarche en tout cas.
Hello Juliette ! Continue à nous parler ouvertement comme dans la dernière séquence… ça m’aide à moi-même cheminer de t’entendre toi le faire.
Courage dans ton chemin de vie 🤍
Coucou Juliette ! Merci d'aborder ce sujet qui est difficile :"la rupture amical" je sent que je suis en plein de dans à l'heure actuel... J'ai un peu de mal.. Je sais que c'est par étape.. Bref je commence à ne plus être clair😂 en tout cas merci de parlé de tous sujet que l'on parle pas assez. Reste comme t'es ! Anthentique et j'adore !! ☺️❤️
Moi je t’aime pour ta personnalité et j’aime tes vidéos parce que tu te livres et je trouve que ça fait du bien à nous mais également à toi donc moi je te suivrai peu importe ton contenu donc si ça peut te faire du bien de nous parler de ton rapport à ton corps et à la nourriture, n’hésite pas. C’est quand tu es épanouie dans ton contenu que je trouve que tu fais les meilleures vidéos, donc Let’s go
Tellement chou cette Juliette. T'es juste parfaite. M'en fous que tu t'aimes pas. High level of spirit and intelligence, je répète.
Cette couleur te va trop bien 😍 tu es rayonnante !