Hamburguesas y nuggets de garbanzos. Ideas para cenas saludables.
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2024
- La cena puede ser saludable y muy divertida. Seguro que tus hijos te agradecerán que les prepares este plato de garbanzos tan rico.
Ingredientes (6 hamburguesas y 14 nuggets)
400 g de garbanzos cocidos
150 g de espinacas frescas o 100 g de espinacas cocidas
1 diente de ajo
3 ramitas de perejil
1 huevo
60 g de queso crema
4 cucharadas colmadas de copos de avena
Sal
Harina, huevo y pan rallado para rebozar
Aceite para freír
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Me encantó la receta, muchas gracias!! como observacion por si a alguien también le pasa, me gustan mucho los garbanzos pero una vez cocidos los pelo, pues la cascarilla me inflama mucho el estómago. Saludos desde Guadalajara, México!!😊
Es la mejor receta con garbanzos que he visto, gea ias Ana..!!
Acababa de sacar los garbanzos de hervor y me llega este videazo...💓
Qué buenas ideas para hacer con garbanzos!! Y menuda pinta 😍
Deliciosas se ven las voy a hacer ,me gustaría recetas con quinoa también saludos desde Uruguay 🇺🇾
Claro, muy saludable...!!!
Probaré a preparar esta receta ya que tanto el garbanzo como las espinacas tienen bastantes propiedades nutritivas, tal como el calcio, hierro y el magnesio, en el caso de las espinacas unos estudios han probado que comer espinacas podría prevenir algunos tipos de tumores cancerosos, en fin un sin numéro de beneficios, sin duda alguna me quedo con esta maravillosa receta... Un saludo
Muchas pero muchísimas gracias ...tengo todo lo que dice la receta...mis hijos no comen verduras pero con esta receta les hago en forma de nuggets d pollo ...gracias x tan humilde receta...te adoro 🇦🇷
Gracias las acabo de preparar y wow que delicia este año decidí ser vegetariana y ahora tengo una receta más (solo le puse cilantro en vez de perejil porque no tengo y me encantaron )👌🏻👌🏻👌🏻🤌🏻
Me encantan este tipo de recetas saludables😊.
GRACIASSS Muy rico y saludable!
Genial la receta y súper fácil!! Muchísimas gracias por compartir 🤗
Uuuffff que rico 😋😋😋 fáciles para llevar al trabajo, 👏👏
Gracias Anna. Saludables, con buen sabor y económicas.
Qué buena pinta!!! Voy a intentar hacerlas.
Muchas gracias, me parece tan fácil de preparar y muy delicioso 😋
Mil gracias Ana me encantan estas recetas 😋☺️
Qué buena idea y que saludable!!! Las haré, muchas gracias!!!😘
Fenomenal.. Gracias gracias 😋😋😋💞
Q buena pinta!!las probaré...gracias
Gracias Ana, buena opción!
Me parece una receta genial!!! Y lo muestras tan sencillo que da ganas de hacerla 😃. Gracias!
Rica y nutritiva receta. Gracias Anna. 👍🏻😋❤️
Buenos días desde Australia son las 2.30 de mañana que bien se ven🇦🇺😋👍
Estupendo para toda la familia. 😜😘
¡Se ven fantásticamente ricas!!! ¡Definitivamente las hago!!! ¡Muchas gracias Ana, sos maravillosa guapa!!! Un abrazo desde Costa Rica 🇨🇷
La mejor receta, quedan increíbles 😍😍😍
Qué rico gracias por compartir
Me encantó! Las voy a hacer!
❤❤❤ Gracias!!! Manos a la obra....
Muchas gracias x esta receta,nos encanta y son muy saludables !! 😊
Me encantaron las dos recetas!gracias
Me quedaron increíbles 💓 mil gracias por esta receta
Siiii queremos mas recetas con vegetales! Gracias
Preparé las hamburguesas de garbanzos, deliciosas. Muchas gracias 🙂😊
Síiiiiiiiiii, más recetas de garbanzos y de hamburguesas vegetales!! Me ha encantado la idea!!
Muy buena receta, sobretodo pensando en las cenas, muchas gracias Anna
Que ricoooo. Mil gracias y éxito
Me encanta Anna esta forma de preparar garbanzos y espinacas ... 👏👏♥️😘
Me lo apunto, ricas y saludables. Gracias Anna 😋😘😘
Rico y sano. Gracias y sí quiero más recetas de este tipo. Bssss desde Uruguay
Las provare fijo tienen una pinta espectacular, muchas gracias por compartir tus recetas 💋💋
Hay que cenar suave y pronto 👍👍👍
Qué ricas son! Gracias Ana! 😘
Me encantó esta deliciosa receta Sra Ana. Muy nutritivo. Saludos😊😘
Qué buena receta. Gracias Ana por tus maravillosas recetas.
Delicioso 💖muchas gracias 💖
Buenisimo! Muchas gracias por compartir tus ideas
Que buenas recetas, gracias👏👏👏😀🤗
Que ricas son estás hamburguesas y tan fáciles de hacer, gracias por compartir
Me encanta la receta, gracias por darnos ideas nuevas para cocinar, enhorabuena eres motivadora🌹
Una receta estupenda ❤️
Ya tengo el almuerzo para mañana, con papas fritas, tiene muy buena pinta, gracias por tus recetas tan ricas 😋👍
Solo gracias por tan buena receta.
Saludable con Anna !!!🌹
Que rico! Gracias por compartir con nosotros. Me encantan tus recetas!!!
Ricoooo muy sano 👏👏👏🥰
Super la receta gracias 😍😋😋🙏
Muchas Gracias por compartir
Muchas gracias y bendiciones en tu vida diaria 🙏🙏🙏😘👌🤗
Gracias!! Hermosas recetas. Las voy a hacer. Me gusta comer sano
Muy buena receta y sencilla de hacer gracias 😊
Muy rico y adecuado para celíacos con la harina sin gluten.
Muchas gracias por tus vídeos.
Saludos
Gracias .. excelente!!
Saludos desde posadas misiones Argentina...voy a preparar esa receta.. qué Dios te bendiga
Fantastica receta!! Si Ana mas recetas saludables que siempre van bien👏👏
Marabillosa receta ,se las preparaba a mi hijo cuando queria ser vegano , ahora las preparare para mi .
Muchas gracias.
😘
Me gusta la cocina , jardin todo
Hermoso
Que buena pinta, la haré seguro.
Excelente recetas, ahora a ponerla en práctica. Gracias
Hoy hice las hamburguesas y quedaron deliciosas muchas gracias por compartir
❤️❤️❤️ Muchas gracias Anna por tus enseñanzas!!👏👏Graciela..Córdoba 🇦🇷
Muy rica esta receta. Muchas gracias
Gracias Ana! Tus recetas son geniales! 😋👏🌹
Me encantan tus recetas !!! gracias guapisima!!
Muchísimas gracias por la receta, me encantó, la preparo seguro. Más recetas como ésta sería genial. Saludos
Genial gracias ❤👏🏼👏🏼
Mil gracias Anna!! Se ve delicioso.
Me encanta lo bien que explicas y todo se ve muy limpio! Felicidades!
buenisimos Anna! me encantan las dos versiones.....gracias!
Que rico están los haré gracias Ana
Q buena pinta!!!!! Gracias
A también me encantó gracias 🙂
¡Una pasada! Pero que rico todo por favor 😋😋😋
Parece riquísimo y muy fácil de hacer
Saludos querida Anna como siempre hermosa. Muchas gracias 😘🤩
Qué ricas¡ A mi hijo le han encantado¡
Que buenas y saludables😋😋😘😘😘👏💖💖💖
Muy originales estas hamburguesas de garbanzos y espinacas💖🌺🌸🪴🍃💥
Los nuggets están buenísimos. A mis hijos les han encantado.
Sano y nutritivo, lo mejor para alimentar a los peques. Gracias Anna, un abrazo desde Perú
Me gustó mucho tu receta gracias por conpartir
Gracias le súper sirvió 🎉
Me encantó la receta, la hice y estupenda para mi familia.
Riquísimas, y así de ambas formas es comer lo mismo pero de forma más amena !!!! Muchas gracias
Ya mismo lo estoy haciendo ,tienen que estar riquisimas.
Me a parecido una receta saludable y fácil de hacer 👍
Seguro que la haré, muchas gracias
ANA GRACIAS 💖💖
me encantan todas tus recetas gracias por lo q nos aportas😘
Genial como siempre Ana
Precisamente lo que estaba buscando!!!BUENIIIIIÍSIMAS!!Gracias Anna!!100% saludables, ricas y antojadísimas!!
Es genial , lo voy hacer 😘😘