Los aminoÃĄcidos son mÃĄs absorbibles y no dejan residuos de sustancias nitrogenadas, como las proteÃnas, aparte que la proteÃna tiene una absorbion en el cuerpo del 20 porciento a lo mucho mientras aminoÃĄcidos al 90 porciento y rÃĄpidamente a los 25 minutos
Hola junior!!! Gracias por el aporte,me gustarÃa saber que tipo de AminoÃĄcido deberÃa de comprar,ya que soy totalmente Novata en esto!!!ððĩðŠðððmis saludos desde PeruâĨïļðĩðŠðĩðŠðĩðŠðĩðŠðĩðŠðĩðŠ
Es brutal como Robert aclara dudas de forma directa y precisa, a diferencia de otros ponentes de los que ya me he quejado en este mismo canal... Robert, te lo dirÃĐ siempre, enhorabuena por tu trabajo.
5:23 no hay ni un aproximado? por ejemplo yo comprÃĐ 5 gr de ramnificados con esenciales que dan 7 gr en total de aminoÃĄcidos por toma y la verdad los tomo solo pro salud y tambiÃĐn hago un poco de ejercicio y como no quiero excederme y quiero saber a cuanto equivale 7 gr de aminoÃĄcidos en proteÃnas total es mi gran duda.
Muy buen vÃdeo! EncontrÃĐ cierta informaciÃģn que no pude encontrar en otros vÃdeos. Estoy utilizando los aminoÃĄcidos principalmente para periodos de ayuno (por calorÃas para no romperlo), y durante entrenamientos (por la digestibilidad). QuÃĐ mÃnimo recomendarÃas tomar en cada toma? Por ejemplo durante un entrenamiento de hora y media (no de gimnasio), si quiero tomarlos, los concentrarÃas en una toma, o a lo largo del entrenamiento? PensÃĐ hacerlos polvo y mezclarlos con el agua, es buena idea? Muchas gracias!
1:23 decÃs que solo los esenciales estÃĄn en los suplementos Únicamente, se los llama esenciales porque el cuerpo no los puede sintetizar pero se consiguen mediante el alimento
Me los recomiendas los aminoÃĄcidos ? Trabajo descargando barcos y camiones. Miles de cajas pesadas al dÃa tengo que coger. Es un queme. Sudo mucho. Un saludo. Es a -20 grados
A lo que dices te recomiendo hidratarte bien con electrÃģlitos, si quieres probar aminoÃĄcidos hay algunas marcas como aminoenergy que combina aminoacidos para la sintesis muscular, etc + cafeina para la energÃa y electrÃģlitos para la hidrataciÃģn por un buen precio
Muchos criticando que dijo 8 aminoacidos esenciales y no tienen idea del por que, para gran parte de la literatura cientifica no son 9, y es que Los aminoÃĄcidos que contienen azufre, metionina y cisteÃna pueden convertirse el uno en el otro. Asi q tecnicamente es correcto el comentario.
HOLA TE QUERIA CONSULTAR COMPRE COMO SUSTITUTO DIRECTAMENTE SUERO DE LECHE EN POLVO QUE ES MAS ECONOMICO. QUE OPINAS SOBRE SUPLEMENTAR CON SUERO DE LECHE DIRECTAMENTE?
Una consulta. No consigo esenciales solos, solamente consigo que vengan junto con los no esceniales, esto sigue siendo igual de efectivo? Muchas gracias por tus videos!
Pues a lo que yo le entendÃ, que al tomar los aminoacides, evitas las calorias que tomarias en las proteÃnas, Osea que si tomas aminoacides ya no necesitas las proteÃnas, ya que tu mismo organismo las formarÃĄ co solo haber tomado los aminoÃĄcidos
No son 9 los aminoÃĄcidos esenciales? He visto que algunas marcas de suplementos de EAAs contienen 9 EAAs mientras aue otras solo contienen 8, faltando la Histidina. Hay diferencia si falta ese aminoÃĄcido?
01:18 Como que "los aminoacidos escenciales solo los podriamos consumir en suplementos y en la naturaleza no existen"? Cualquier carne los tiene, no entiendo esa afirmacion.
No existen como tal. Existen en la naturaleza como proteÃnas que se digieren y se descomponen por vÃa catabÃģlica generando aminoÃĄcidos. Por eso dice que no existen en la naturaleza.
Claro yo le mando 3 tomas de aminoÃĄcidos y solo 3 comidas muy calÃģricas ahà estÃĄn las 6 comidas y estoy creciendo a una velocidad increÃble. ConclusiÃģn. Con aminoÃĄcidos sà se crece en masa magra
@@saga5889 los de universal son los mejores en cuanto a trayectoria. Pero cualquier marca de precio medio alto. Aveces algunas marcas necesitan sà o sà algÚn protector gÃĄstrico. Depende del sistema digestivo de cada persona
Compre tambiÃĐn del universal amigo. Si por ejemplo los tomo en las 3 comidas principales, cuantas pastillas serian por cada comida? O entre comidas..no se cual seria mejor
@@brianbruza7 depende de la proteÃnas que tenga la comida principal. Hay que tratar de ingerir entre 60 o 100 grs de proteÃnas por dÃa. Repartido en comidas puede ser 20 a 25 grs por comidas. O tambiÃĐn 15 grs de aminoÃĄcidos reemplaza las proteÃnas.
@Junior gracias por su comentario. Para ganar masa muscular deberÃĄ tener presente los tres pilares fundamentales: alimentaciÃģn, entrenamiento y descanso. Si requiere de un asesoramiento personalizado, puede entrar en nuestra web, www.masmusculo.com , donde nuestros asesores podrÃĄn resolver sus dudas ðŠð
bien... sacando en limpio, entendà que es mejor los aminoÃĄcidos esenciales que los whey protein , por lo menos en mi caso no quiero ser una masa boba de mÚsculos, me conforma un cuerpo atlÃĐtico, soy de correr mucho y hacer fÚtbol
Para alcanzar una figura atlÃĐtica es necesario el entrenamiento de fuerza y/o hipertrofia. La hipertrofia es el proceso en el cual se crea nuevo tejido muscular, para ello necesitamos de una cantidad de proteÃnas (entre 0,8gr y 1,6gr x cada kg de tu peso). Lo mÃĄs importante va a ser la forma en la que entrenes. Corriendo y jugando al fÚtbol probablemente desarrolles resistencia para ese tipo de actividades pero no vas a ver muchos cambios en, por ejemplo, el tren superior. Si tu objetivo es tener simplemente un cuerpo atlÃĐtico una buena alternativa podrÃa ser entrenar calistenia, es decir, ejercicios con tu propio peso corporal (dominadas, flexiones de brazos, fondos en paralelas, remo invertido, sentadillas, etc etc). A fin de cuentas lo mÃĄs importante va a ser que tengas en cuenta que cada decisiÃģn que tomes en tu entrenamiento repercutirÃĄ de alguna u otra forma en tu organismo y que entiendas en todo momento quÃĐ es lo que estÃĄs haciendo, por quÃĐ y para quÃĐ.
Los aminoÃĄcidos esenciales en el ser humano son 9 histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptÃģfano y valina. Y el total de aminoacidos que utiliza el ser hunano son 20 no 22. Por favor no confundir a la gente. Y va con todo respeto..
@@diegomartinpedernera9682 Hola Diego. Mira, la verdad es que si la Whey Protein es de buena calidad (lo puedes corroborar con el aminograma) y la proporciÃģn entre Leucina +10gr; Glutamina +16gr y Glicina +-1,8gr. se mantiene cada 100gr de proteÃna Ojo... NO de producto. Si esto se cumple en lineas generales es muy bueno. En el caso de los AminoÃĄcidos esenciales (tiene que tener los 9 no sirve si solo tiene 3) si el prod. es serio suelen ser excelentes pero se van de precio. Por lo tanto las dos son buenas opciones siempre y cuando analices la calidad. OjalÃĄ te sirva. Saludos!
Si tomas aminoÃĄcidos esenciales, absorbes to lo que tomas y aprovechas todo, las proteÃnas de suero de leche que es lo que se vente en las tiendas no absorbes ni el 20% de lo que tomas, si quieres hacer crecer el mÚsculoas te vale toar aminoÃĄcidos esenciales+ bcaa + harina de arroz por ejemplo o maltodextrima, estÃĄs mu fuerte pero no estÃĄs bien imformado
Podriamos vivir sin los otros aminoacios no escenciales?? que sea NO escenciales no quiere decir que no podamos vivir sin ellos, lleva ese nombre debido a que el cuerpo puede producirlos, no asà los escenciales que solo se obtienen a traves de la alimentaciÃģn, aÚn no hay estudios que demuestren que sea mejor consumir los aminoacidos de forma libre vs la proteina entera, de hecho hay muchos estudios que demuestran una mejor recuperacion muscular consumiento la proteina entera, los aminoacios no esenciales son complementarios a los escenciales ya que actuan en conjunto. (Cabe seÃąalar que no son 8 sino 9 los aminoacidos escenciales.
@@its533 si la explucacion tehorica esta muy bien, a lo que me refiero que la suplemebtacion no vale para mucho, bueno si.... para sacar el dinero a quien los compra
@@juanmanuelbazan6320 ya pero en este caso ha hablado de suplementacion a personas con problemas de riÃąon, o personas en competicion y es una forma d apartar las calorias y valerte solo los nutrientes. El q no la necesite para nada y lo tome xq crea q se pone mas fuerte eso ya habria q ver el caso..
Madre mÃa, si sabÃĐis tanto cÃģmo perdÃĐis el tiempo viendo vÃdeos de suplementos como este? En la literatura cientÃfica para un adulto son 8 los aminoÃĄcidos esenciales, si 8, Durante el perÃodo de crecimiento a los ocho nombrados anteriormente se le aÃąade un noveno, la histidina. Osea que no nos ha dado una charla indocumentada.A ver si somos todos mÃĄs humildes.
@Luciano Dascon gracias por su comentario. La conclusiÃģn dependerÃĄ de cada persona ya que, en base a sus objetivos, estilo de entrenamiento y estilo de vida, en general, podrÃĄ optar por una opciÃģn u otra, dependiendo el momento.
Son 9 los aminoÃĄcidos esenciales. Gracias por la explicaciÃģn! Saludos
Los aminoÃĄcidos son mÃĄs absorbibles y no dejan residuos de sustancias nitrogenadas, como las proteÃnas, aparte que la proteÃna tiene una absorbion en el cuerpo del 20 porciento a lo mucho mientras aminoÃĄcidos al 90 porciento y rÃĄpidamente a los 25 minutos
Hola junior!!!
Gracias por el aporte,me gustarÃa saber que tipo de AminoÃĄcido deberÃa de comprar,ya que soy totalmente Novata en esto!!!ððĩðŠðððmis saludos desde PeruâĨïļðĩðŠðĩðŠðĩðŠðĩðŠðĩðŠðĩðŠ
Hola toma aminoÃĄcidos esenciales, que es el mejor , y que es lo que deseas exactamente , cuÃĄl es tu meta?
IncreÃble tÃo, yo pesando 105kg y estoy en volumen cuÃĄnto BCAA me recomiendas tomar????
@@mohamedallaoui5225 mejor tomar todos, los esenciales, no bbca
@@Systemofadownspain me puedes dar una marca para comprar, es que no la encuentro
Es brutal como Robert aclara dudas de forma directa y precisa, a diferencia de otros ponentes de los que ya me he quejado en este mismo canal... Robert, te lo dirÃĐ siempre, enhorabuena por tu trabajo.
DeberÃas quejarte de tu Robert por que no son 8 son 9 aminoÃĄcidos esenciales
@@CarlosRodriguez-it3jr ðððððððð
Esta desinformandote este tipo
@@CarlosRodriguez-it3jr en realidad son 10
Esta informacion vale millones
Roberto maquina ayer estuve toda la tarde viendo videos de tu canal aprendo un monton sigue asi porfa un saludo
Tendrias que hacer mejoe el video wistrol o dianabol
Muy educativo el vÃdeo, la tengo clara. Gracias.
Enhorabuena por tus explicaciones fÃĄciles simples y entendibles
InformaciÃģn exquisita , canela en rama , Muchas gracias Rober
Muy bueno reune varios videos del tema de manera clara
mas que claro, clarÃsimo... gracias!!!!
Eres una memoria viviente el duro
5:23 no hay ni un aproximado? por ejemplo yo comprÃĐ 5 gr de ramnificados con esenciales que dan 7 gr en total de aminoÃĄcidos por toma y la verdad los tomo solo pro salud y tambiÃĐn hago un poco de ejercicio y como no quiero excederme y quiero saber a cuanto equivale 7 gr de aminoÃĄcidos en proteÃnas total es mi gran duda.
Se quiero tamar proteina wey,cuando puedo tomar lo AEE? GRACIAS
Ãdolo, sÚper Útil toda la informaciÃģn
Muy buen vÃdeo! EncontrÃĐ cierta informaciÃģn que no pude encontrar en otros vÃdeos. Estoy utilizando los aminoÃĄcidos principalmente para periodos de ayuno (por calorÃas para no romperlo), y durante entrenamientos (por la digestibilidad). QuÃĐ mÃnimo recomendarÃas tomar en cada toma?
Por ejemplo durante un entrenamiento de hora y media (no de gimnasio), si quiero tomarlos, los concentrarÃas en una toma, o a lo largo del entrenamiento? PensÃĐ hacerlos polvo y mezclarlos con el agua, es buena idea?
Muchas gracias!
MuchÃsimas gracias.!!!
Muy claro y bien explicado.
Saludos
1:23 decÃs que solo los esenciales estÃĄn en los suplementos Únicamente, se los llama esenciales porque el cuerpo no los puede sintetizar pero se consiguen mediante el alimento
Gracias por la informaciÃģn ðŠðŠð
Gracias Rober
Muchas gracias siempre habÃa tenido esa gran duda .ðŠð―ðð―
Gran explicaciÃģn. Muchas gracias
Buen video Robert. !! se aprecia que aparezcas por aca . Ahora espero el nuevo video con la colaboracion de Dani perez
Gracias por la informaciÃģn
Capo. Excelente explicacion
Gran video. Gracias
Cabal dijo lo que yo querÃa saber...ð
Tremendo video!!
Como calculas la cantidad de aminoasidos por kilo de peso?
Excelente explicaciÃģn.
Me los recomiendas los aminoÃĄcidos ? Trabajo descargando barcos y camiones. Miles de cajas pesadas al dÃa tengo que coger. Es un queme. Sudo mucho. Un saludo. Es a -20 grados
A lo que dices te recomiendo hidratarte bien con electrÃģlitos, si quieres probar aminoÃĄcidos hay algunas marcas como aminoenergy que combina aminoacidos para la sintesis muscular, etc + cafeina para la energÃa y electrÃģlitos para la hidrataciÃģn por un buen precio
Que bien vÃdeo
Con bases cientÃficas
Muchos criticando que dijo 8 aminoacidos esenciales y no tienen idea del por que, para gran parte de la literatura cientifica no son 9, y es que Los aminoÃĄcidos que contienen azufre, metionina y cisteÃna pueden convertirse el uno en el otro. Asi q tecnicamente es correcto el comentario.
Cuales serÃan los amino nacidos esenciales que recomienda
Entonces para bajar la urea en sangre los aminoÃĄcidos son una gran opciÃģn!
Muy buen video
Muy bueno el vÃdeo bien explicado
HOLA TE QUERIA CONSULTAR COMPRE COMO SUSTITUTO DIRECTAMENTE SUERO DE LECHE EN POLVO QUE ES MAS ECONOMICO. QUE OPINAS SOBRE SUPLEMENTAR CON SUERO DE LECHE DIRECTAMENTE?
No eran nueve esenciales en los aminoÃĄcidos?
Si ya tomo proteÃna Star nutricion es necesario tomar EAA'S ? porfavor que alguien me lo diga
Que marca de productos traen los A.esenciales...
Te sugiero, hablar mÃĄs despacio para que los conceptos se puedan comprender mejor. Gracias por compartir tu conocimiento ðēð―
emm nopðĪĄðĪðĪĢ
Adhiero, igual le bajo la velocidad de reproducciÃģn a Ã0.75 xq explica muy bien pero rÃĄpido.
El mÃĄs grande !! Y del que mÃĄs se puede aprender sin mentiras y historias
Siempre escuxo muxo rollo de todo esto yo lo k kiero saber k efecto te da la proteÃna y cual aminoÃĄcido y .
QuÃĐ buena informaciÃģn.
Robert .se puede consumir la proteÃna y los aminoÃĄcidos a la ves en el mismo batido ??
X2
Una consulta. No consigo esenciales solos, solamente consigo que vengan junto con los no esceniales, esto sigue siendo igual de efectivo? Muchas gracias por tus videos!
uuuuuuuuuiuuuuuuiuuiuuuuuuuuuiuuuuuuuuuuiiuuuuuuuuuiuuuuuuuuiuuuuuiÚuuuuuuÚiuuiiuuuuuuuuÚiuuuuiuiiuuuuiiuuiiuuiuiuiiiiuuuuijij
Es verdad
No consumas bcaa sino los eaas ya que contiene los 9 aminoÃĄcidos esenciales
Esta bien toma ese, ya que trae todos.
Y los 2 al mismo tiempo?
Cuantas comidas altas en proteina devo tener antes de tomar los eaas o tomarlos despues de entrenar junto con un batido de proteina ?
Pues a lo que yo le entendÃ, que al tomar los aminoacides, evitas las calorias que tomarias en las proteÃnas,
Osea que si tomas aminoacides ya no necesitas las proteÃnas, ya que tu mismo organismo las formarÃĄ co solo haber tomado los aminoÃĄcidos
entonces, resumiendo, es mejor consumir esenciales que una whey protein???
saludos y muy buen video
no, las whey llevan todos los aminoacidos dentro, los "beceas" son solo los esenciales.
Ale oki, gracias
@@jinchopeichlos bcaas es una cosa y los aminoÃĄcidos esenciales otra
SI, lo es.
@@jinchopeich o sea, un substitutivo de comidas, llevan todos los aminoÃĄcidos? ð
Changosssss !!!!! Si tomando eso tendrÃĐ brazoz asÃ, hoy mismo empiezo ðąðąðąðą
Cuales amino acidos tu recomiendas ? Osea de cual productor es mas eficaz
Cual seria mejor EAA O BCAA ð ESTOY CONFUNDIDO
Por lo que entiendo los esenciales son los eeaa..
@@lamagiadelfutbol7990 grasias ð
Hola, disculpa ÂŋcuÃĄles serÃan los ÃĄcidos grasos esenciales? Saludos
Los ÃĄcidos grasos instaurados (omegas)
@@Lividelat8923 ð
Y cuantos esteroides debo tomar para tener unos brazos asÃ?
O sea q es mejor esencial y si con comida no c llega a los requerimientos proteicos diarios c pueden ingerir los dos.
Pero que son los aminoacidos Libres?
No son 9 los aminoÃĄcidos esenciales? He visto que algunas marcas de suplementos de EAAs contienen 9 EAAs mientras aue otras solo contienen 8, faltando la Histidina. Hay diferencia si falta ese aminoÃĄcido?
Son 9, sin duda. Y todos igual de importantes. Se equivoca en la exposiciÃģn del tema.
tomar aminoacidos escenciales corta el ayuno interminente?
No
Amigo cuanto gramos de aminoacidos mÃĄximo se puede tomar por dia ?
CÃģmo se consumen? En capsulas o polvos?
yo lo consumo en polvo y esnifado por la nariz ðno mentira jeje, disueltos en agua
Los map que menciona el autor son de la marca amix
CuÃĄl es la dosis diaria de aminoÃĄcidos esenciales?
Eso llevo buscando una semana entera y no encuentro nada
Entre 12g-15g al dÃa.
Dice que los aminoÃĄcidos esenciales no se encuentran en los alimentos, alguien que me aclare eso por favor.
EstÃĄ equivocado , los aminoÃĄcidos esenciales estÃĄn en los alimentos . Por eso el nombre , porque debemos ingerirlos , no podemos sintetizarlos
Una pregunta amigo! Si dejo de tomar aminoÃĄcidos escenciales... Se me van los mÚsculos?
01:18 Como que "los aminoacidos escenciales solo los podriamos consumir en suplementos y en la naturaleza no existen"? Cualquier carne los tiene, no entiendo esa afirmacion.
No existen como tal. Existen en la naturaleza como proteÃnas que se digieren y se descomponen por vÃa catabÃģlica generando aminoÃĄcidos.
Por eso dice que no existen en la naturaleza.
Claro yo le mando 3 tomas de aminoÃĄcidos y solo 3 comidas muy calÃģricas ahà estÃĄn las 6 comidas y estoy creciendo a una velocidad increÃble. ConclusiÃģn. Con aminoÃĄcidos sà se crece en masa magra
Cuales recomiendas?
@@saga5889 los de universal son los mejores en cuanto a trayectoria. Pero cualquier marca de precio medio alto. Aveces algunas marcas necesitan sà o sà algÚn protector gÃĄstrico. Depende del sistema digestivo de cada persona
@@Budarma-Bm0p sirve tambiÃĐn para adelgazar???
Compre tambiÃĐn del universal amigo. Si por ejemplo los tomo en las 3 comidas principales, cuantas pastillas serian por cada comida? O entre comidas..no se cual seria mejor
@@brianbruza7 depende de la proteÃnas que tenga la comida principal. Hay que tratar de ingerir entre 60 o 100 grs de proteÃnas por dÃa. Repartido en comidas puede ser 20 a 25 grs por comidas. O tambiÃĐn 15 grs de aminoÃĄcidos reemplaza las proteÃnas.
Se injectan o se toman
EAA de "maiprotein" Âŋalguien los ha probado?. SerÃa necesario aumentarle BCAA como dice Robert o ya trae la proporciÃģn adecuada. Gracias.
No hace falta ampliarlos.
Porque se me imflama y me duele el estÃģmago cuando tomÃģ aminoÃĄcidos esenciales?
No lo toleras
Cuanto cuesta un pote de amino esc. ? Donde puedo conseguirlo ? Vivo en arg
Alguna dietÃĐtica
Juraba que eran 9 aminoÃĄcidos esenciales
160. Publica mas seguido me encantan tus vÃdeos.
puedo ganar musculo si solo como ensaladas y tomo suplementos de proteina ?
@Junior gracias por su comentario. Para ganar masa muscular deberÃĄ tener presente los tres pilares fundamentales: alimentaciÃģn, entrenamiento y descanso. Si requiere de un asesoramiento personalizado, puede entrar en nuestra web, www.masmusculo.com , donde nuestros asesores podrÃĄn resolver sus dudas ðŠð
â@@Masmusculo quiero que me atienda el mierdasco es posible ?
1g de esenciales son 4 kcal?? Pensaba que ni eso
bien... sacando en limpio, entendà que es mejor los aminoÃĄcidos esenciales que los whey protein , por lo menos en mi caso no quiero ser una masa boba de mÚsculos, me conforma un cuerpo atlÃĐtico, soy de correr mucho y hacer fÚtbol
Para alcanzar una figura atlÃĐtica es necesario el entrenamiento de fuerza y/o hipertrofia. La hipertrofia es el proceso en el cual se crea nuevo tejido muscular, para ello necesitamos de una cantidad de proteÃnas (entre 0,8gr y 1,6gr x cada kg de tu peso).
Lo mÃĄs importante va a ser la forma en la que entrenes. Corriendo y jugando al fÚtbol probablemente desarrolles resistencia para ese tipo de actividades pero no vas a ver muchos cambios en, por ejemplo, el tren superior.
Si tu objetivo es tener simplemente un cuerpo atlÃĐtico una buena alternativa podrÃa ser entrenar calistenia, es decir, ejercicios con tu propio peso corporal (dominadas, flexiones de brazos, fondos en paralelas, remo invertido, sentadillas, etc etc).
A fin de cuentas lo mÃĄs importante va a ser que tengas en cuenta que cada decisiÃģn que tomes en tu entrenamiento repercutirÃĄ de alguna u otra forma en tu organismo y que entiendas en todo momento quÃĐ es lo que estÃĄs haciendo, por quÃĐ y para quÃĐ.
Son 8 o 9 los aminoÃĄcidos esenciales?
9
Muy buen video! Lo que me queda la duda es cuando se debe consumir los aminoÃĄcidos, si antes, durante o despuÃĐs del entrenamiento. Gracias!
Yo tmb quisiera saber si se toma antes o despues d entrenar. Tu ya sabes amigo la respuesta?
@@miguelarguello1021 no, no tuve la respuesta, si la llego a tener aviso
Se toma durante el entrenamiento!
Yo me comprÃĐ unos aminoÃĄcidos y en las instrucciones dice que una vez al dÃa, puede ser antes, durante o despuÃĐs del entrenamiento
Yo Tengo amino de scitec EAA en pilas y tomo dos antes de entrar y dos terminando
Los aminoÃĄcidos esenciales en el ser humano son 9 histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptÃģfano y valina. Y el total de aminoacidos que utiliza el ser hunano son 20 no 22. Por favor no confundir a la gente. Y va con todo respeto..
Hola amigo entonces amino o proteinas?
@@diegomartinpedernera9682 Hola Diego. Mira, la verdad es que si la Whey Protein es de buena calidad (lo puedes corroborar con el aminograma) y la proporciÃģn entre Leucina +10gr; Glutamina +16gr y Glicina +-1,8gr. se mantiene cada 100gr de proteÃna Ojo... NO de producto.
Si esto se cumple en lineas generales es muy bueno.
En el caso de los AminoÃĄcidos esenciales (tiene que tener los 9 no sirve si solo tiene 3) si el prod. es serio suelen ser excelentes pero se van de precio.
Por lo tanto las dos son buenas opciones siempre y cuando analices la calidad. OjalÃĄ te sirva. Saludos!
Si tomas aminoÃĄcidos esenciales, absorbes to lo que tomas y aprovechas todo, las proteÃnas de suero de leche que es lo que se vente en las tiendas no absorbes ni el 20% de lo que tomas, si quieres hacer crecer el mÚsculoas te vale toar aminoÃĄcidos esenciales+ bcaa + harina de arroz por ejemplo o maltodextrima, estÃĄs mu fuerte pero no estÃĄs bien imformado
Maestroooo
No son 9 aminoÃĄcidos ensuciarles ?
AminoÃĄcidos esenciales son 9
Haaay mi cabezaaa me mareo
Podriamos vivir sin los otros aminoacios no escenciales?? que sea NO escenciales no quiere decir que no podamos vivir sin ellos, lleva ese nombre debido a que el cuerpo puede producirlos, no asà los escenciales que solo se obtienen a traves de la alimentaciÃģn, aÚn no hay estudios que demuestren que sea mejor consumir los aminoacidos de forma libre vs la proteina entera, de hecho hay muchos estudios que demuestran una mejor recuperacion muscular consumiento la proteina entera, los aminoacios no esenciales son complementarios a los escenciales ya que actuan en conjunto. (Cabe seÃąalar que no son 8 sino 9 los aminoacidos escenciales.
Son 9 esenciales
ÂŋCÃģmo que los aminoÃĄcidos esenciales hay que tomarlos como suplementos porque en la naturaleza no existen?. Supongo que habrÃĄ sido un lapsus.
Enojon pero un crakkk
Ya cuando empezo el video y dijo q los aminoacidos escenciales son 8.... No mirÃĐ el video
Mira ala cÃĄmara bro
Comenzando con 1 error, no son 8 sino 9 aminoÃĄcidos esenciales.
Yo creÃa que eran 9 los aminoacidos esenciales...
A Ismael Galancho no le gusta este vÃdeo.
ÂŋPuede alguien recomendarme algÚn suplemento de aminoÃĄcidos escenciales por favor?
Aminoenergy me recomienda mi nutricionista
Quien me recomienda una marca de aminoÃĄcidos. Con permiso del dueÃąo del canal claro
100g de esenciales? No hay quien se coma 1g en formato polvo y no le de arcadas, en pastillas? 100 pastillas?
Se refiere a mezclarlos dentro del bote. Coges 100 gr de bcaa y los metes en el bote de los eaas.
@@diegotrinidad3978 si fuera asà ok
Son 9 los esencialesâĶ no 8âĶ.ðĪĶðžââïļ
Mi opinion es que menos suplementos y mas comer
Un kilo de aminoacidos esenciales cuesta un pastÃģn. Creo que los de myprotein q son baratos estan en 76 euros el kilo.
Jajaja Manuel no t has enterado d mucho anigo.
@@its533 pues igual no me he enterado, un saludo
@@its533 si la explucacion tehorica esta muy bien, a lo que me refiero que la suplemebtacion no vale para mucho, bueno si.... para sacar el dinero a quien los compra
@@juanmanuelbazan6320 ya pero en este caso ha hablado de suplementacion a personas con problemas de riÃąon, o personas en competicion y es una forma d apartar las calorias y valerte solo los nutrientes. El q no la necesite para nada y lo tome xq crea q se pone mas fuerte eso ya habria q ver el caso..
Madre mÃa, si sabÃĐis tanto cÃģmo perdÃĐis el tiempo viendo vÃdeos de suplementos como este? En la literatura cientÃfica para un adulto son 8 los aminoÃĄcidos esenciales, si 8, Durante el perÃodo de crecimiento a los ocho nombrados anteriormente se le aÃąade un noveno, la histidina. Osea que no nos ha dado una charla indocumentada.A ver si somos todos mÃĄs humildes.
FaltarÃa la conclusiÃģn
@Luciano Dascon gracias por su comentario. La conclusiÃģn dependerÃĄ de cada persona ya que, en base a sus objetivos, estilo de entrenamiento y estilo de vida, en general, podrÃĄ optar por una opciÃģn u otra, dependiendo el momento.